સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
નાર્સિસિસ્ટ આજની તારીખના સૌથી મોહક લોકોમાંના કેટલાક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ તમારા આત્મસન્માન અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા પર પણ પાયમાલ કરી શકે છે.
ભલે તમે હાલમાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમે હમણાં જ મેળવેલ કોઈની સાથેના સંબંધમાંથી, તેમની સાથે રહેવાથી નિઃશંકપણે તમે બદલાયા છે.
કેટલાક ફેરફારો સકારાત્મક છે, અન્ય નથી.
ચાલો નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરવાની મોટી રીતો પર એક નજર કરીએ તમને બદલી નાખે છે.
અહીં અમે જઈએ છીએ:
1) તમે તમારી ઓળખની ભાવના ગુમાવી દો છો
આ સૌથી મોટા ફેરફારો પૈકી એક છે જે નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરી શકે છે. તમે તમારી જાતને તેમની નાનકડી રમત તરીકે જોવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તેમની પાસે તમને એવું લાગે છે કે તમે તેમની સાથે રહેવા માટે ભાગ્યશાળી છો, અને અન્ય કોઈ તમારી સાથે સહન કરશે નહીં.
વધુ શું છે, એક નાર્સિસિસ્ટને સંબંધ પર પ્રભુત્વ મેળવવાનું અને તેમના પાર્ટનરને આધીન રહેવાનું પસંદ છે.
આનાથી તમે ખરેખર કોણ છો તેની દૃષ્ટિ ગુમાવી દે છે અને તમારા આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડે છે.
તમે તેમને તમારા તરફ આકર્ષિત રાખવા માટે નાર્સિસિસ્ટની જેમ વધુ કાર્ય કરવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો. તમે તેમને પ્રભાવિત કરવા માટે સખત મહેનત કરશો અને ખાતરી કરો કે તેઓ તમારા વિશે ખૂબ જ વિચારે છે.
માદક વ્યક્તિ તમારી જાતને ઊંચો કરવા માટે તમને નાનો અને બિનમહત્વપૂર્ણ અનુભવશે.
હકીકતમાં, એક માદક દ્રવ્યવાદીઓ લોકો સાથે જે રીતે વર્તન કરે છે તે બાળકોની જેમ હોય છે કારણ કે તેઓ તેમની પોતાની લાગણીઓ તેમના પર પ્રદર્શિત કરે છે.
2) તમે દુરુપયોગને સક્ષમ અને બચાવ કરો છો
અહીં નીચ છેબાકી.
નાર્સિસિસ્ટ સાથે હોવાથી, તમે ઘણી બધી ખોટમાંથી પસાર થશો – ઓળખ, આત્મસન્માન, વિશ્વાસ અને આશા પણ.
પરિણામે, તમે આવશો દુઃખનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણતા સંબંધમાંથી બહાર. સંબંધમાંથી બહાર આવવાનો તમામ ભાગ વધુ મજબૂત છે.
20) તમે લાલ ધ્વજ જોવામાં વધુ સારી રીતે મેળવો છો
અહીં એક નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં રહેવાનું બીજું સકારાત્મક પાસું છે.
જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરો ત્યારે તમારે શું ધ્યાન રાખવું તે તમને ખબર પડશે – તમે ખાતરી કરવા માટે ધ્યાન રાખશો કે તેઓ નાર્સિસિસ્ટ અથવા તેના જેવું કંઈક નથી.
તમે શોધી શકશો. નાની વસ્તુઓ કે જે ખોટી છે અને જ્યારે તમારી સાથે છેડછાડ કરવામાં આવશે ત્યારે તે જાણશે.
અને આટલું જ નહીં:
તમે તમારા સામાજિક વર્તુળમાંના લોકો અને તેમની વર્તણૂક વિશે પણ વધુ જાગૃત હશો | .
શરૂઆતમાં તે સરળ ન હોય શકે, પરંતુ આખરે, તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારા પરિવાર અને મિત્રો હંમેશા તમારી પીઠ ધરાવે છે અને તમને જોઈતી કોઈપણ વસ્તુ માટે તમે તેમના પર આધાર રાખી શકો છો.
તમે તમે નાર્સિસિસ્ટ પહેલાં જે સંબંધ ધરાવતા હતા તેના કરતાં પણ તેમની સાથે વધુ ગાઢ સંબંધ વિકસાવીશું.
22) તમે વધુ દયાળુ બનો છો
નાર્સિસિસ્ટ સાથે ડેટિંગ કરવાથી તમને અહેસાસ થાય છે કે દરેક વ્યક્તિ અમુક બાબતોમાં તૂટી જાય છે. માર્ગ અથવાબીજું.
તમે અન્ય લોકો પ્રત્યે વધુ દયાળુ બનશો અને તેઓ જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હશે તેની વધુ સમજણ મેળવશો.
23) તમે "ના" કહેવાનું શીખો છો (તમારી જમીન પર ઊભા રહો)
તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથેના તમારા સંબંધની શરૂઆતમાં આધીન હોઈ શકો છો, પરંતુ અંત સુધીમાં, તમારી પાસે પૂરતું હશે.
તમે દરેક વસ્તુને "હા" કહીને કંટાળી જશો. બીજા દરજ્જાના નાગરિકની જેમ વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.
તમે "ના" કહી શકશો અને તમને ખબર પડશે કે કેવી રીતે તમારી જમીન પર ઊભા રહેવું અને તમારી જાતને કેવી રીતે સાબિત કરવી.
24) તમે પ્રોફેશનલ બનો સીમાઓ સેટ કરતી વખતે
નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરવાના પરિણામે, તમે આખરે સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી તે શીખી શકશો.
હવે, તમારી સાથે શરૂઆતમાં નબળી સીમાઓ રહી હશે, જે તમારા સંબંધને પરિણમી શકે છે નાર્સિસિસ્ટ સાથે અને તેમને તમારા પર ચાલવા દો.
તમે ના કહેવા, મર્યાદા સેટ કરવા અને તમારી જાતને વળગી રહેવામાં વધુ સારા બનશો. તમે તમારી પોતાની ત્વચામાં વધુ વિશ્વાસ રાખશો અને અન્ય લોકોની માન્યતા અથવા મંજૂરીની જરૂર રહેશે નહીં.
25) તમે તમારી જાતને પ્રેમ અને આદર આપતા શીખો છો
અને અંતે, તમે સક્ષમ થશો તમારી જાતને પ્રેમ કરવો અને આદર આપવો - જે સૌથી મહત્વની બાબત છે.
નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધનો અનુભવ કર્યા પછી, તમે કદાચ તમારું પોતાનું મૂલ્ય ભૂલી ગયા હશો.
તમે સક્ષમ હશો તમારી સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ રાખવા અને તંદુરસ્ત સામનો કરવાની કુશળતા વિકસાવવા માટે.
તમે આખરે એવું અનુભવશો - ના, લાગણી નહીં, જાણવું - તમે બનવાને લાયક છો.ખુશ.
નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કર્યા પછી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું
1) તમે કેવી રીતે નાર્સિસ્ટિક સંબંધમાં આવ્યા તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો
અહીં વાત છે: પેટર્નને તોડવા અને તેમાં પડવાનું ટાળવા માટે અન્ય નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તમે પ્રથમ સ્થાને નાર્સિસિસ્ટને આકર્ષવા માટે શું કર્યું.
આ તમારી ભૂલ ન હતી - નાર્સિસિસ્ટ ખૂબ જ મોહક હોઈ શકે છે. જો કે, તે તમને તમારી પોતાની નબળાઈઓને ઓળખવામાં અને નાર્સિસ્ટે તેના પર કેવી રીતે ભૂમિકા ભજવી છે તે ઓળખવામાં મદદ કરશે.
તમારે તમારી ભૂલોમાંથી શીખવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમે ભવિષ્યના સંબંધોમાં તેનું પુનરાવર્તન ચાલુ ન રાખો – અન્યથા, તમે સમાપ્ત થઈ શકો છો અન્ય નાર્સિસિસ્ટ સાથે અપ કરો!
2) હીલિંગ પર ફોકસ કરો
સત્ય એ છે કે નાર્સિસિસ્ટ સાથે વધુ ડેટિંગ કરવા માટે કોઈ ઝડપી ઉપાય નથી. તમે તેમને રાતોરાત તમારા મગજમાંથી બહાર કાઢી શકતા નથી.
તમારે તમારી જાત પર અને તમારા ઉપચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે, તેમજ એક સમયે એક દિવસ વસ્તુઓ લેવાની જરૂર પડશે.
તમારે જરૂર છે. તમારા શરીર અને મનની સંભાળ રાખવાને પ્રાથમિકતા આપો.
આનો અર્થ છે સ્વસ્થ આહાર, પુષ્કળ પાણી પીવું, પૂરતી ઊંઘ લેવી, કસરત કરવી અને બહાર વધુ સમય વિતાવવો.
તેનો અર્થ માયાળુ બનવું પણ છે. તમારી જાતને અને હીલિંગ પ્રક્રિયામાં ધીરજ રાખો.
3) ચિકિત્સક સાથે કામ કરો
કાઉન્સેલર એ તમને નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં રહેવામાં મદદ કરવા માટે અતુલ્ય રીત છે.
ટોક થેરાપી એ નાર્સિસિસ્ટને ડેટિંગમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે અતિ ઉપયોગી સાધન છે. તમે હશોજે બન્યું છે તે તમામ બાબતો વિશે વાત કરવા માટે સક્ષમ, બિન-જજમેન્ટલ વ્યક્તિ સાથે જે સમર્થન અને સહાનુભૂતિ પ્રદાન કરી શકે છે.
મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમારા ચિકિત્સક તમને નાર્સિસિસ્ટ દ્વારા થયેલા નુકસાન અને કેવી રીતે કરવું તે સમજવામાં મદદ કરશે. પુનઃપ્રાપ્ત તેઓ તમને જરૂરી આરામ અને માર્ગદર્શન આપી શકશે.
4) તમારા માટે સમય કાઢો
તેના માટે સમય કાઢવો મહત્વપૂર્ણ છે આ મુશ્કેલ સમય દરમિયાન તમારી જાતને.
તમારે પ્રતિબિંબિત કરવા, રડવા અને શોક કરવા માટે સમયની જરૂર પડશે, જેથી કરીને તમે તમારી લાગણીઓને દબાવી ન શકો અને છુપાવો નહીં.
અમે ઘણીવાર અમારી લાગણીઓને બંધ રાખીએ છીએ મુશ્કેલ સમયમાં, પરંતુ આ ફક્ત વસ્તુઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે કારણ કે તે પીડાને અંદર રાખે છે અને તમને તેનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપતું નથી.
તેથી તમારા માટે તમારા જીવનમાં જગ્યા બનાવવાનો માર્ગ શોધો - પછી ભલે તે કોઈ બબલ બાથ અથવા પાર્કની આસપાસ ફરવા જવું.
5) સકારાત્મક વિચારો અને તમારામાં વિશ્વાસ કરો
તમારે ફરીથી હકારાત્મક વિચારવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. આ તમને નાર્સિસિસ્ટ દ્વારા તમારા જીવનમાં સર્જાયેલા અંધકારમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરશે.
તમારે તમારા જીવનની બધી સારી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે અને દરેક સમયે તમારી જાત પર શંકા કરવાને બદલે ફરીથી તમારામાં વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે.
દરરોજ તમારી જાતને પુનરાવર્તિત કરવા માટે કેટલાક સમર્થન સાથે આવવામાં તે મદદ કરી શકે છે.
અને સમર્થન શું છે?
સમર્થન એ હકારાત્મક નિવેદનો છે જે તમે તમારી જાતને વારંવાર કહો છો અને ફરીથી, જે તમને તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલવામાં મદદ કરે છે અનેતમારા વિશે વધુ સારું અનુભવો.
અહીં સમર્થનના કેટલાક ઉદાહરણો છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો:
- "આ બિંદુથી બધું સારું થવાનું છે."
- "આ શીખવાનો અનુભવ હતો અને હવે હું વધુ મજબૂત અને સમજદાર છું."
- "હું અદ્ભુત છું અને મારી પાસે એવા લોકો છે જે મને પ્રેમ કરે છે.
- "હું આમાંથી પસાર થઈશ"
- "હું ખુશ રહેવાને લાયક છું"
રોજ સવારે અને રાત્રે આ સમર્થન કહેવાનું શરૂ કરો. તેઓ તમને જીવનની સકારાત્મક બાજુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
6) તમારા આત્મવિશ્વાસને પુનઃનિર્માણ પર કામ કરો
તમારે તમારા આત્મવિશ્વાસને પુનઃનિર્માણ કરવાની જરૂર છે અને તમારા આત્મસન્માનને મજબૂત કરવા માટે કામ કરવાની જરૂર છે, જે હોઈ શકે છે. આ સમયે ખૂબ જ ઓછું.
તમને તમારા વિશે સારું લાગે તેવી વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરો - જેમ કે યોગ કરવું, સ્વયંસેવી, અથવા સક્રિય અને સામાજિક બનવું.
તમને પ્રેમ કરતા લોકો સાથે વધુ સમય વિતાવો. તમારી જાતને સહાયક લોકોથી ઘેરી લો જે તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.
7) યાદ રાખો કે તમે જે વિચારો છો તેના કરતાં તમે વધુ મજબૂત છો
નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધમાં રહ્યા પછી નબળાઈ અનુભવવી સરળ છે.
તેઓ ખૂબ શક્તિશાળી લાગે છે, જ્યારે આપણે સરખામણીમાં ખૂબ નાના અને તુચ્છ અનુભવીએ છીએ. પરંતુ સત્ય એ છે કે તમે વિચારો છો તેના કરતાં તમે વધુ મજબૂત છો.
નાર્સિસિસ્ટને ગંભીર સમસ્યાઓ હોય છે અને તેઓ ખૂબ જ પરેશાન મનુષ્યો હોય છે, પરંતુ જો આપણે તેમને છોડી દઈએ તો જ તેઓ આપણા પર સત્તા ધરાવે છે.
તેથી યાદ રાખો કે તમારા જીવનમાં શું થાય છે તે નક્કી કરનાર એક માત્ર તમે જ છો.
તમે આમાંથી પસાર થશો અને તમે વિકાસ પામશો!
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
સત્ય:જ્યારે તમે કોઈ નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરો છો, ત્યારે તેઓ તમારો માનસિક, ભાવનાત્મક અને કદાચ શારીરિક રીતે પણ દુરુપયોગ કરશે.
જ્યારે અન્ય લોકો પૂછે ત્યારે તમે તમારી જાતને તેમના વર્તન માટે બહાનું બનાવતા અથવા દુરુપયોગનો બચાવ કરતા જોઈ શકો છો. તેના વિશે આ એટલા માટે છે કારણ કે દુરુપયોગનો ભોગ બનેલા લોકો વારંવાર તેમના દુરુપયોગકર્તાઓનો સામનો કરવાની પદ્ધતિ તરીકે બચાવ કરે છે.
તમે તેમની ખરાબ વર્તણૂક માટે તમારી જાતને દોષ પણ આપી શકો છો. આને પીડિત-દોષ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધોમાં તે સામાન્ય છે.
તમે તમારી જાતને વિચારી શકો છો, "તેઓ કોઈ બીજા સાથે આ રીતે વર્તે નહીં." અથવા "તેઓ મારી સાથે આ રીતે વર્તે તે માટે મેં કંઈક ખોટું કર્યું હોવું જોઈએ."
3) તમે બેચેન થઈ જાઓ છો
નાર્સિસ્ટ પાસે તેમના વિશે બધું જ બનાવવાની રીત છે, અને તમે પડી જશો તેવી અપેક્ષા છે. તેમની યોજનાઓ અને ઇચ્છાઓને અનુરૂપ. જો કંઈક તેઓના આયોજન પ્રમાણે ન થાય, તો તેઓ તમને દોષી ઠેરવે છે.
પરંતુ તે પ્રશ્ન ઊભો કરે છે:
શા માટે પ્રેમની શરૂઆત ઘણી વાર શા માટે થાય છે, માત્ર એક બનવા માટે દુઃસ્વપ્ન?
અને અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવાનો ઉપાય શું છે?
જવાબ તમારી સાથેના સંબંધમાં સમાયેલો છે.
મને આ વિશે જાણીતા લોકો પાસેથી જાણવા મળ્યું shaman Rudá Iandê. તેણે મને પ્રેમ વિશે આપણે આપણી જાતને જે જૂઠાણું કહીએ છીએ તે જોવાનું શીખવ્યું અને ખરેખર સશક્ત બનવું.
જેમ કે રૂડા આ મનને ઉડાવી દે તેવા ફ્રી વિડિયોમાં સમજાવે છે, પ્રેમ એ નથી જે આપણામાંના ઘણા વિચારે છે. વાસ્તવમાં, આપણામાંના ઘણા ખરેખર આપણા પ્રેમ જીવનને સ્વ-તોડફોડ કરી રહ્યા છેતેને સમજ્યા વિના!
આ પણ જુઓ: 15 સંકેતો કે તે તમને પસંદ કરે છે પરંતુ કામ પર તેને છુપાવી રહ્યો છેઅમે જેની સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યા છીએ તેના વિશેના તથ્યોનો સામનો કરવાની જરૂર છે:
ઘણી વાર આપણે કોઈની આદર્શ છબીનો પીછો કરીએ છીએ અને એવી અપેક્ષાઓ બાંધીએ છીએ જેની ખાતરી આપવામાં આવે છે. નીચે.
ઘણી વાર આપણે આપણા જીવનસાથીને "ફિક્સ" કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે તારણહાર અને પીડિતની સહ-આશ્રિત ભૂમિકાઓમાં પડીએ છીએ, માત્ર એક દયનીય, કડવી દિનચર્યામાં સમાપ્ત થવા માટે.
ઘણી વાર, અમે પોતાની જાત સાથે અસ્થિર જમીન પર છીએ અને તે ઝેરી સંબંધોમાં વહન કરે છે જે પૃથ્વી પર નરક બની જાય છે.
રુડાના ઉપદેશોએ મને એક સંપૂર્ણ નવો પરિપ્રેક્ષ્ય બતાવ્યો.
જોતી વખતે, મને લાગ્યું કે કોઈ સમજી રહ્યું છે પ્રથમ વખત પ્રેમ શોધવા માટે મારો સંઘર્ષ - અને અંતે હું નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં કેમ હતો તેનો વાસ્તવિક, વ્યવહારુ ઉકેલ આપ્યો.
જો તમે અસંતોષકારક ડેટિંગ, ખાલી હૂકઅપ્સ, નિરાશાજનક સંબંધો સાથે પૂર્ણ કરી લો, અને તમારી આશાઓ પર પાણી ફરી વળ્યું છે, તો આ એક સંદેશ છે જે તમારે સાંભળવાની જરૂર છે.
મફત વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
4) તમે અસહાય અનુભવો છો
તમારી સાથે જે રીતે વર્તન કરવામાં આવ્યું છે તેના કારણે તમે અસહાય અને નિરાશા અનુભવવા લાગો છો.
તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો જોઈ શકતા નથી કારણ કે તમે એવું વિચારી રહ્યા છો કે બીજું કોઈ નથી તમારા માટે છે - કે બીજું કોઈ તમને ઇચ્છશે નહીં.
તે વધુ ખરાબ થાય છે. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જેટલો વધુ સમય વિતાવશો, તેટલો જ તેઓ તમને મિત્રો અને પરિવારથી અલગ પાડશે, જે તમારા માટે મુશ્કેલ બનશે.મદદ મેળવો.
5) તમને નવા સંબંધો વિકસાવવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે
નાર્સિસિસ્ટ સાથે રહ્યા પછી, તમને નવા સંબંધો વિકસાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે - રોમેન્ટિક અને પ્લેટોનિક બંને.
અદ્ભુત વસ્તુ તરીકે શું શરૂ થયું, એક જીવંત દુઃસ્વપ્ન બની ગયું, તેથી જો તે જ વસ્તુ ફરીથી થાય તો શું? જો કોઈ એકદમ મીઠી લાગતી વ્યક્તિ બીજા રાક્ષસમાં ફેરવાઈ જાય તો શું થશે.
ટૂંકમાં, તમે કદાચ બીજા નાર્સિસિસ્ટને મળવાથી ડરશો અને હું તમને દોષી ઠેરવતો નથી.
6) તમે બનો એકલતા
નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરનારા લોકો ઘણીવાર તેમના મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી પોતાને અલગ રાખતા જોવા મળે છે.
આનું કારણ એ છે કે નાર્સિસિસ્ટ સ્વભાવના અને ઈર્ષાળુ હોય છે અને તમને અન્ય કોઈને ન જોવા માટે સખત મહેનત કરે છે.
તેઓ ઇચ્છતા નથી કે તમે તેમના સિવાય કોઈની સાથે વાત કરો, અને તેઓએ ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે તેમના વિશે વાત ન કરો. એટલા માટે તેઓ તમને મિત્રો અને કુટુંબીજનોથી અલગ કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરશે.
7) તમે અસુરક્ષિત બનો છો
માદક પદાર્થ તેમના ભાગીદારોનો દુરુપયોગ કરવાની એક રીત છે તેમને નીચે મૂકીને અને તેમને બનાવીને પોતાના વિશે ખરાબ લાગે છે.
તમે તમારા પોતાના સ્વ-મૂલ્ય પર સવાલ ઉઠાવવાનું શરૂ કરશો.
તમને લાગશે કે તમે કંઈપણ માટે પૂરતા સારા નથી.
તમે' તમે જે રીતે જુઓ છો, તમે જે રીતે વાત કરો છો અને તમે જે રીતે વિચારો છો તેના વિશે અસુરક્ષિત અનુભવ કરશો.
તેઓ તમારી સાથે ઘણીવાર ખરાબ વર્તન કરે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તમે તેમની મંજૂરી અને સ્વીકૃતિ મેળવવાનું ચાલુ રાખશો.
તો કેવી રીતે કરી શકેતમે આ અસલામતી પર કાબુ મેળવો છો જે તમને પરેશાન કરી રહી છે?
સૌથી વધુ અસરકારક રીત એ છે કે તમારી વ્યક્તિગત શક્તિનો ઉપયોગ કરવો.
તમે જુઓ, આપણી અંદર અકલ્પનીય શક્તિ અને સંભાવનાઓ છે, પરંતુ આપણામાંના મોટા ભાગના ક્યારેય તેમાં પ્રવેશતા નથી. આપણે આત્મ-શંકા અને મર્યાદિત માન્યતાઓમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. અમે એ કરવાનું બંધ કરીએ છીએ જેનાથી આપણને સાચી ખુશી મળે છે.
મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું છે. તેમણે હજારો લોકોને કામ, કુટુંબ, આધ્યાત્મિકતા અને પ્રેમને સંરેખિત કરવામાં મદદ કરી છે જેથી કરીને તેઓ તેમની અંગત શક્તિના દરવાજા ખોલી શકે.
તેમની પાસે એક અનન્ય અભિગમ છે જે પરંપરાગત પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને આધુનિક સમયના ટ્વિસ્ટ સાથે જોડે છે. આ એક એવો અભિગમ છે જે તમારી પોતાની આંતરિક શક્તિ સિવાય કંઈપણ વાપરે છે - કોઈ યુક્તિઓ અથવા સશક્તિકરણના ખોટા દાવાઓ નથી.
કારણ કે સાચી સશક્તિકરણ અંદરથી આવવાની જરૂર છે.
તેના ઉત્તમ મફત વિડિઓમાં, રૂડા સમજાવે છે કે કેવી રીતે તમે હંમેશા જે જીવનનું સપનું જોયું છે તે તમે બનાવી શકો છો અને તમારા ભાગીદારોમાં આકર્ષણ વધારી શકો છો, અને તે તમે વિચારી શકો તેના કરતાં વધુ સરળ છે.
તેથી જો તમે હતાશામાં જીવીને કંટાળી ગયા હોવ, સપના જોતા હોવ પણ ક્યારેય પ્રાપ્ત ન કરો અને આત્મ-શંકામાં જીવતા, તમારે તેમની જીવન બદલી નાખતી સલાહ તપાસવાની જરૂર છે.
મફત વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
8) તમને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે
કારણ કે તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે રહ્યા છો, તમને અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે.
તેના વિશે વિચારો:
તમે માનતા હતા કે તમે પાત્રના સારા ન્યાયાધીશ છો અને તમે સમજી શકતા નથી કે તમે કેવી રીતે કર્યું જોશો નહીંતેઓ ખરેખર કોણ હતા તે માટે નાર્સિસ્ટ.
તમે વિશ્વાસપાત્ર કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા તમને હેરફેર, શરમજનક અને દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો, તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તમને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે.
9) તમે આત્મસન્માનની સમસ્યાઓ વિકસાવો છો
જેમ કે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ પર્યાપ્ત ન હોય, તો નાર્સિસિસ્ટ સાથે ડેટિંગ કરવાથી તમારા આત્મસન્માનને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
નાર્સિસિસ્ટ તમારા પ્રદર્શન, દેખાવ અને બુદ્ધિમત્તાની સતત ટીકા કરશે . તેઓ તમને કહેશે કે તમે કેટલા ભયાનક છો, અને તમે કેવી રીતે ક્યારેય કંઈપણ ગણી શકશો નહીં.
તમે તેમના પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશો અને નીચા આત્મસન્માન અને આત્મ-શંકા વિકસાવશો.
તમારી આદર્શ સ્વ-છબી વિખેરાઈ ગઈ છે, અને તમે તમારી જાતને તમારા કરતાં વધુ ખામીયુક્ત બનાવવાનું શરૂ કરો છો.
વધુ શું છે, તમે તમારી જાતને અને તમારી ક્ષમતાઓ પર પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરશો. તમે ખાવાની વિકૃતિઓ અને ડ્રગ અને આલ્કોહોલની સમસ્યાઓ પણ વિકસાવી શકો છો.
ટૂંકમાં, નાર્સિસિસ્ટ સાથે રહેવાથી તમારા જીવનના દરેક પાસાને અસર થઈ શકે છે.
10) તમે દરેક વસ્તુ માટે તમારી જાતને દોષ આપો છો
તમે સહન કરેલ તમામ દુર્વ્યવહાર તમારી ભૂલ છે, ખરું ને?
તમે આળસુ છો, લુચ્ચા છો, વગેરે. વસ્તુઓ બદલાઈ રહી છે તે ચિહ્નો ન જોવા માટે તમે તમારી જાતને દોષ આપો છો. તમે વધુ સારી રીતે જાણતા હશો, ખરું?
ડેટિંગની બાબત એ છે કે નાર્સિસ્ટ એ છે કે તમે જે કંઈ ખોટું થાય છે તેના માટે તમે તમારી જાતને દોષ આપો છો - નાર્સિસ્ટના અસંતોષથી લઈને તેઓ તમારી સાથે જે રીતે વર્તે છે - તમને એવું લાગશે તમે તેના લાયક છો.
11) તમે નાના અને તુચ્છ અનુભવો છો
નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરવાથીતમને નાનું અને તુચ્છ લાગે છે.
આ પણ જુઓ: તમારી અવગણના કરનાર અંતર્મુખ સાથે વ્યવહાર કરવાની 10 અસરકારક રીતોતમને એવું લાગશે કે જો તમે ગ્રહના ચહેરા પરથી અદૃશ્ય થઈ જશો, તો કોઈ તમને યાદ કરશે નહીં.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હોય ત્યારે આવું અનુભવવું સ્વાભાવિક છે તમને સતત નીચે મૂકે છે અને તમને હંમેશા મૂર્ખ જેવો અનુભવ કરાવે છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમે નાના અને તુચ્છ નથી, તમે મહત્વપૂર્ણ છો અને ત્યાં એવા લોકો છે જે તમને પ્રેમ કરે છે અને તમારી કાળજી રાખે છે.
તમે તમારા હૃદયમાં જે પણ સેટ કરો છો તે કરી શકો છો. તમે દુનિયામાં ફરક લાવી શકો છો.
12) તમે સંઘર્ષ-નિવારણ બનો છો
તમે તમારી જાતને ઘણી વખત વાદ-વિવાદ અથવા કોઈપણ પ્રકારના સંઘર્ષને ટાળવા માટે સ્વીકૃત શોધી શકો છો.
તમે નાર્સિસિસ્ટના નાટક સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા નથી અને તમે દલીલને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવું કંઈપણ કહેવા અથવા કરવાથી ડરતા હોવ.
આખરે આ તમારા માટે સારું નથી કારણ કે તમે તમારી જાતને અવાજથી વંચિત કરો. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે તમારે અડગ અને સંઘર્ષાત્મક બનવાની જરૂર છે કારણ કે તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
13) તમે ચપળ બની જાઓ છો
મારા અનુભવમાં, તમે ફક્ત સંઘર્ષથી ડરતા નથી, તમે' તમને એકલા રહેવાનો પણ ડર લાગે છે.
કારણ કે તમને નાર્સિસિસ્ટ દ્વારા અલગ અને નિયંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે, તમને દોરી કાપીને આગળ વધવામાં ડર લાગશે. તમને લાગે છે કે બીજું કોઈ તમને "પ્રેમ" કરશે નહીં અથવા તમારી સાથે રહેવા માંગશે નહીં.
તમે એકલા રહેવા માંગતા નથી અને તમે લાંબા સમય સુધી તેમનાથી દૂર રહેવાને હેન્ડલ કરી શકતા નથી.
તમે બધા માટે તમારા જીવનસાથી પર નિર્ભર છોતમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો અને તેમના વિના, તમે ખોવાઈ ગયાનો અનુભવ કરો છો.
14) તમે આધીન બનો છો
તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જેટલો વધુ સમય વિતાવશો, તેટલો વધુ તેઓ તમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે અને તમને તેમનો નાનો બનાવશે. કઠપૂતળી.
શું મારું તમારું ધ્યાન છે?
તમે તમારો અવાજ અને તમારા માટે પસંદ કરવાની અને નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતા ગુમાવશો.
તમારી વસ્તુઓ કરવામાં પણ ચાલાકી થશે તમે કરવા માંગતા નથી, અથવા તમને ખોટું લાગે છે.
તમે તમારી નૈતિકતા અને મૂલ્યો ગુમાવવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તમારી જાત સાથે અને તમારી પોતાની માન્યતાઓ સાથે સમાધાન કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
15) તમે PTSD વિકસાવો છો
>જો તમે લાંબા સમયથી નાર્સિસિસ્ટ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો, તો તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તમે આ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો.
તમે ઘણા માનસિક અને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનો સામનો કરી રહ્યાં છો, કદાચ શારીરિક શોષણ પણ. તે સ્વાભાવિક છે કે તમે પરિણામે થોડો આઘાત અનુભવો.
તમે PTSDમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો, જોકે તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે. મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાત સાથે ધીરજ રાખો અને ચિકિત્સકની સલાહ લો.
16) તમે હતાશ થઈ શકો છો
નાર્સિસિસ્ટ સાથે રહ્યા પછી, તમે આઘાત અને દુર્વ્યવહારને કારણે હતાશ થઈ શકો છો.
તમે જીવનથી નિરાશ થઈ શકો છો અને પથારીમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ થઈ શકે છેસવાર.
તમને આત્મહત્યાના વિચારો આવી શકે છે અને તમે ઊંડા ડિપ્રેશનમાં સરી પડો છો. તમારે જલદીથી સમર્થન શોધવાની જરૂર છે, પછી ભલે તે મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા ચિકિત્સક તરફથી હોય.
17) તમે પેરાનોઈડ બની શકો છો
તમે માનવા લાગો છો કે નાર્સિસિસ્ટ પાછા આવવા જઈ રહ્યા છે તમારું જીવન.
તમે ભ્રમણા કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં તેમને જોવાની કલ્પના કરી શકો છો – તમને લાગશે કે તેઓ તમારો પીછો કરી રહ્યા છે. તમને લાગશે કે તેઓ તમને મેળવવા માટે બહાર આવ્યા છે, કે તેઓ તમને તોડફોડ કરવા માગે છે.
તમે તમારી આસપાસના અન્ય લોકો પર શંકા કરવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો અને એમ માની શકો છો કે દરેક વ્યક્તિના હેતુઓ ગુપ્ત છે.
18 ) તમે વધુ મજબૂત બનો!
હું જાણું છું કે ઉપરની સૂચિ ખૂબ જ ખરાબ દેખાઈ રહી છે પરંતુ તે બધુ ખરાબ નથી – નાર્સિસિસ્ટ સાથે ડેટિંગ કરવાથી તમે મજબૂત અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બની શકો છો.
તમે જોશો, તમે શીખી શકશો અનુભવથી.
તમે સ્વસ્થ સીમાઓ વિકસાવશો, તમારી વૃત્તિ પર વિશ્વાસ કરશો અને જ્યારે ખરાબ સંબંધોની વાત આવે ત્યારે પ્રારંભિક ચેતવણી પ્રણાલી હશે.
તમને ખબર પડશે કે આમાં શું જોવું જીવનસાથી અને તમે અન્ય નાર્સિસિસ્ટ સાથે સામેલ થવાની શક્યતા ઓછી હશે.
તમે ઘણું બધું પસાર કર્યું છે પરંતુ જો તમે કોઈ નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરીને સાજા થવાની પ્રક્રિયામાં છો, તો તમારા માટે હજી આશા છે!
19) તમે દુઃખનો સામનો કરવાનું શીખો છો
નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધમાં રહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ ભાવનાત્મક, માનસિક અને શારીરિક રીતે વિનાશક હોય છે. જ્યાં સુધી તમારી પાસે બહુ ઓછું ન હોય ત્યાં સુધી તેઓ તમારા આત્મસન્માનને દૂર કરશે
