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नार्सिसिस्ट आज तक के सबसे आकर्षक लोगों में से कुछ हो सकते हैं, लेकिन वे आपके आत्मसम्मान और भावनात्मक स्थिरता पर भी कहर बरपा सकते हैं।
चाहे आप वर्तमान में किसी नार्सिसिस्ट को डेट कर रहे हों या आप अभी-अभी मिले हों एक के साथ एक रिश्ते से बाहर, उनके साथ होने से निस्संदेह आप बदल गए हैं।
कुछ बदलाव सकारात्मक हैं, अन्य नहीं।
आइए एक नार्सिसिस्ट को डेट करने के बड़े तरीकों पर एक नज़र डालते हैं आपको बदल देता है।
अब हम चले:
1) आप अपनी पहचान की भावना खो देते हैं
यह उन सबसे बड़े बदलावों में से एक है जो एक नार्सिसिस्ट डेटिंग कर सकता है। आप खुद को उनके छोटे से खिलौने के रूप में देखना शुरू कर सकते हैं।
उनके पास आपको यह महसूस कराने का एक तरीका है कि आप उनके साथ भाग्यशाली हैं, और कोई और आपके साथ नहीं रहेगा।
और तो और, एक narcissist रिश्ते पर हावी होना पसंद करता है और अपने साथी के लिए उनके प्रति विनम्र होना पसंद करता है।
इससे आप अपनी दृष्टि खो देते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, और आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुँचाते हैं।
आप उन्हें आकर्षित करने के लिए नार्सिसिस्ट की तरह अधिक कार्य करना शुरू कर सकते हैं। आप उन्हें प्रभावित करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे और यह सुनिश्चित करेंगे कि वे आपके बारे में उच्च विचार करें।
नशीला व्यक्ति आपको खुद को ऊंचा उठाने के लिए छोटा और महत्वहीन महसूस कराएगा।
दरअसल, इनमें से एक नार्सिसिस्ट लोगों के साथ व्यवहार करने का सबसे आम तरीका बच्चों की तरह है क्योंकि वे उन पर अपनी भावनाओं को पेश कर रहे हैं।
2) अंत में आप दुरुपयोग को सक्षम और बचाव करते हैं
यहां बदसूरत हैछोड़ दिया।
एक narcissist के साथ होने के नाते, आप बहुत नुकसान से गुजरेंगे - पहचान, आत्म-सम्मान, विश्वास और यहां तक कि उम्मीद भी।
परिणामस्वरूप, आप आएंगे दु: ख से निपटने का तरीका जानने के रिश्ते से बाहर। रिश्ते से बाहर आने का हर हिस्सा और मजबूत होता है।
20) आप लाल झंडों को पहचानने में बेहतर हो जाते हैं
यहां एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होने का एक और सकारात्मक पहलू है।
आपको पता चल जाएगा कि जब आप अन्य लोगों के साथ डेटिंग करना शुरू करते हैं तो क्या देखना है - आप यह सुनिश्चित करने के लिए देख रहे होंगे कि वे नार्सिसिस्ट या कुछ इसी तरह के नहीं हैं।
आप स्पॉट करने में सक्षम होंगे छोटी-छोटी चीजें जो गलत हैं और आपको पता चल जाएगा कि कब आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है।
और यही सब नहीं है:
आप अपने सामाजिक दायरे में लोगों और उनके व्यवहार के बारे में भी अधिक जागरूक होंगे .
21) आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करते हैं
नार्सिसिस्ट के साथ अपने रिश्ते को समाप्त करने के बाद, आप अंत में अलगाव से बाहर आ जाएंगे और समर्थन के लिए अपने दोस्तों और परिवार की ओर मुड़ेंगे .
शुरुआत में यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन आखिरकार, आप महसूस करेंगे कि आपके परिवार और दोस्तों के पास हमेशा आपका साथ है और आप अपनी किसी भी जरूरत के लिए उन पर भरोसा कर सकते हैं।
आप मैं उनके साथ उस संबंध की तुलना में और भी घनिष्ठ संबंध विकसित कर लूंगा जो आपके पास narcissist से पहले था।
22) आप अधिक दयालु हो जाते हैं
एक narcissist के साथ डेटिंग करने से आपको एहसास होता है कि हर कोई किसी न किसी में टूटा हुआ है रास्ता यादूसरा।
आप अन्य लोगों के प्रति अधिक दयालु होंगे और इस बारे में अधिक समझ पाएंगे कि वे किस स्थिति से गुजर रहे हैं।
23) आप "नहीं" कहना सीखते हैं (अपनी जमीन पर खड़े रहें)<3
आप किसी नार्सिसिस्ट के साथ अपने रिश्ते की शुरुआत में अधीन हो सकते हैं, लेकिन अंत में, आपके पास पर्याप्त होगा।
आप सब कुछ और होने के लिए "हां" कहने से थक जाएंगे दूसरे दर्जे के नागरिक की तरह व्यवहार किया जाता है।
आप "नहीं" कहने में सक्षम होंगे और आपको पता चल जाएगा कि कैसे अपनी जमीन पर खड़े रहना है और खुद को मुखर करना है।
24) आप एक पेशेवर बन जाते हैं सीमाएं निर्धारित करने पर
एक narcissist के साथ डेटिंग करने के परिणामस्वरूप, आप अंततः सीखेंगे कि सीमाएं कैसे निर्धारित की जाती हैं।
अब, आपके पास शुरुआत करने के लिए खराब सीमाएं हो सकती हैं, जिसके कारण आपका संबंध बन गया एक narcissist के साथ और उन्हें अपने ऊपर चलने देना।
आप ना कहने, सीमा तय करने और अपने लिए डटे रहने में बेहतर हो जाएंगे। आप अपनी खुद की त्वचा में अधिक आश्वस्त होंगे और आपको अन्य लोगों के सत्यापन या अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होगी।
25) आप खुद से प्यार करना और सम्मान करना सीखते हैं
और अंत में, आप सक्षम होंगे खुद से प्यार और सम्मान करना - जो कि सबसे महत्वपूर्ण बात है।
एक नार्सिसिस्ट के साथ संबंध का अनुभव करने के बाद, आप अपने स्वयं के मूल्य को भूल गए होंगे।
आप सक्षम होंगे अपने आप के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने और स्वस्थ मुकाबला करने के कौशल विकसित करने के लिए।
अंततः आप इससे बाहर आ जाएंगे - नहीं, महसूस नहीं कर रहे हैं, जानना - आप इसके लायक हैंखुश।
एक narcissist के साथ डेटिंग करने के बाद कैसे ठीक हो सकता है
1) इस पर विचार करें कि आप एक narcissistic रिश्ते में कैसे आए
यहां बात है: पैटर्न को तोड़ने और गिरने से बचने के लिए किसी अन्य narcissist के साथ एक संबंध, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपने narcissist को पहली बार में आकर्षित करने के लिए क्या किया।
यह आपकी गलती नहीं थी - narcissist बहुत आकर्षक हो सकता है। हालांकि, इससे आपको अपनी खुद की कमजोरियों को पहचानने में मदद मिलेगी और कैसे narcissist उन पर खेला। एक और narcissist के साथ!
2) उपचार पर ध्यान दें
सच्चाई यह है कि narcissist के साथ डेटिंग करने का कोई त्वरित समाधान नहीं है। आप रातों-रात उन्हें अपने दिमाग से नहीं निकाल सकते।
आपको अपने आप पर और अपने उपचार पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी, साथ ही एक दिन में एक बार चीजों को लेना होगा।
आपको इसकी आवश्यकता है अपने शरीर और दिमाग की देखभाल को प्राथमिकता देने के लिए।
इसका मतलब है स्वस्थ भोजन करना, ढेर सारा पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना, व्यायाम करना और अधिक समय बाहर बिताना।
इसका मतलब दयालु होना भी है। अपने आप को और उपचार प्रक्रिया के साथ धैर्य रखें।
3) एक चिकित्सक के साथ काम करें
एक काउंसलर एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होने से निपटने में आपकी मदद करने का एक अविश्वसनीय तरीका है।
एक नार्सिसिस्ट के साथ डेटिंग से उबरने के लिए टॉक थेरेपी एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी उपकरण है। आपका हो जाएगाउन सभी चीजों के बारे में बात करने में सक्षम जो एक गैर-न्यायिक व्यक्ति के साथ हुई हैं, जो सहायता और सहानुभूति प्रदान कर सकता है।
मुझ पर भरोसा करें, आपका चिकित्सक आपको उस नुकसान को समझने में मदद करेगा जो नार्सिसिस्ट ने किया है और कैसे वापस पाना। वे आपको आवश्यक आराम और मार्गदर्शन देने में सक्षम होंगे।
4) अपने लिए समय निकालें
आपके लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है इस कठिन समय के दौरान अपने आप को।
आपको प्रतिबिंबित करने, रोने और शोक करने के लिए समय की आवश्यकता होगी, ताकि आप अपनी भावनाओं को दबाएं और छिपाएं नहीं।
हम अक्सर अपनी भावनाओं को दबा कर रखते हैं। कठिन समय के दौरान, लेकिन यह केवल चीजों को बदतर बनाता है क्योंकि यह दर्द को अंदर रखता है और आपको इससे निपटने की अनुमति नहीं देता है।
इसलिए अपने लिए अपने जीवन में जगह बनाने का एक तरीका खोजें - चाहे वह समय ले रहा हो बबल बाथ या पार्क में टहलने जाना।
5) सकारात्मक सोचें और खुद पर विश्वास करें
आपको फिर से सकारात्मक सोचना शुरू करना होगा। यह आपको उस अंधेरे से बाहर निकलने में मदद करेगा जो नार्सिसिस्ट ने आपके जीवन में पैदा किया है।
आपको अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों पर ध्यान देने की जरूरत है और हर समय खुद पर संदेह करने के बजाय खुद पर फिर से विश्वास करने की जरूरत है।
प्रत्येक दिन अपने आप को दोहराने के लिए कुछ पुष्टि के साथ आने में मदद मिल सकती है।
और प्रतिज्ञान क्या हैं?
पुष्टि सकारात्मक कथन हैं जो आप अपने आप से बार-बार कहते हैं और फिर से, जो आपको अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद करते हैं औरअपने बारे में बेहतर महसूस करें।
यहाँ प्रतिज्ञान के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:
- "इस बिंदु से सब कुछ बेहतर होने जा रहा है।"
- "यह एक सीखने वाला अनुभव था और अब मैं मजबूत और समझदार हूं।"
- "मैं कमाल हूं और मेरे पास ऐसे लोग हैं जो मुझे प्यार करते हैं।
- "मैं इससे उबर जाऊंगा"
- "मैं खुश रहने के लायक हूं"
हर सुबह और रात इन प्रतिज्ञानों को कहना शुरू करें। वे आपको जीवन के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे।
6) अपने आत्मविश्वास के पुनर्निर्माण पर काम करें
आपको अपने आत्मविश्वास को फिर से बनाने और अपने आत्मसम्मान को मजबूत करने पर काम करने की आवश्यकता है, जो हो सकता है इस बिंदु पर बहुत कम।
उन चीजों को करना शुरू करें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराती हैं - जैसे योग करना, स्वयं सेवा करना, या सक्रिय और सामाजिक होना।
उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपसे प्यार करते हैं। अपने आप को सहायक लोगों के साथ घेरें जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे।
7) याद रखें कि आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक मजबूत हैं
एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होने के बाद कमजोर महसूस करना आसान है।
वे इतने शक्तिशाली लगते हैं, जबकि हम तुलना करके खुद को इतना छोटा और महत्वहीन महसूस करते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं।
नार्सिसिस्ट को गंभीर समस्याएं हैं और वे बहुत परेशान इंसान हैं, लेकिन अगर हम उन्हें जाने देते हैं तो उनके पास केवल हम पर अधिकार है।
इसलिए याद रखें कि केवल आप ही यह तय करते हैं कि आपके जीवन में क्या होगा।
आप इससे बाहर निकलेंगे और आप कामयाब होंगे!
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सच्चाई:जब आप किसी नार्सिसिस्ट को डेट करते हैं, तो वे आपको मानसिक, भावनात्मक और शायद शारीरिक रूप से भी गाली देंगे। इसके बारे में। ऐसा इसलिए है क्योंकि दुर्व्यवहार के शिकार लोग अक्सर अपने दुर्व्यवहारियों का मुकाबला करने वाले तंत्र के रूप में बचाव करते हैं।
उनके बुरे व्यवहार के लिए आप स्वयं को भी दोषी ठहरा सकते हैं। इसे पीड़ित-दोष के रूप में जाना जाता है और narcissists के साथ संबंधों में आम है।
आप खुद सोच सकते हैं, "वे किसी और के साथ इस तरह से व्यवहार नहीं करेंगे।" या "मैंने उनके साथ ऐसा व्यवहार करने के लिए कुछ गलत किया होगा।"
3) आप चिंतित हो जाते हैं
Narcissist के पास उनके बारे में सब कुछ बनाने का एक तरीका है, और आपके गिरने की उम्मीद है उनकी योजनाओं और इच्छाओं के अनुरूप। अगर कुछ उनकी योजना के अनुसार नहीं होता है, तो वे तुरंत आप पर आरोप लगाते हैं।
लेकिन यह सवाल उठाता है:
क्यों प्यार अक्सर महान हो जाता है, केवल एक बनने के लिए दुःस्वप्न?
और अब्यूसिव संबंध में होने का समाधान क्या है?
इसका उत्तर आपके स्वयं के साथ संबंध में निहित है।
मैंने इसके बारे में प्रसिद्ध से सीखा शमन रुडा इंडे। उन्होंने मुझे झूठ के माध्यम से देखना सिखाया कि हम प्यार के बारे में खुद को बताते हैं और वास्तव में सशक्त हो जाते हैं।
जैसा कि रूडा ने इस अद्भुत मुफ्त वीडियो में समझाया है, प्यार वह नहीं है जो हम में से कई सोचते हैं। वास्तव में, हम में से बहुत से लोग वास्तव में अपने प्रेम जीवन को तोड़-मरोड़ कर पेश कर रहे हैंइसे महसूस किए बिना!
हमें उस व्यक्ति के बारे में तथ्यों का सामना करने की आवश्यकता है जिसके साथ हम डेटिंग कर रहे हैं:
अक्सर हम किसी की एक आदर्श छवि का पीछा करते हैं और ऐसी अपेक्षाएं बनाते हैं जो पूरी होने की गारंटी होती हैं
अपने साथी को "ठीक" करने की कोशिश करने के लिए बहुत बार हम उद्धारकर्ता और पीड़ित की सह-निर्भर भूमिकाओं में पड़ जाते हैं, केवल एक दयनीय, कड़वी दिनचर्या में समाप्त हो जाते हैं।
बहुत अधिक बार, हम अपने आप के साथ अस्थिर जमीन पर हैं और यह जहरीले रिश्तों में बदल जाता है जो पृथ्वी पर नरक बन जाता है।
रूडा की शिक्षाओं ने मुझे एक नया दृष्टिकोण दिखाया।
देखते समय, मुझे लगा जैसे कोई समझ गया हो पहली बार प्यार पाने के लिए मेरे संघर्ष - और अंत में एक वास्तविक, व्यावहारिक समाधान की पेशकश की कि मैं एक narcissist के साथ रिश्ते में क्यों था।
यदि आप असंतुष्ट डेटिंग, खाली हुकअप, निराशाजनक रिश्तों के साथ कर रहे हैं, और आपकी उम्मीदें बार-बार धराशायी हो रही हैं, तो यह एक संदेश है जिसे आपको सुनने की जरूरत है।
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4) आप असहाय महसूस करते हैं
जिस तरह से आपके साथ बर्ताव किया गया है, उसके कारण आप असहाय और निराश दोनों महसूस करने लगते हैं।
आप रिश्ते से बाहर निकलने का रास्ता नहीं देख पा रहे हैं क्योंकि आपका ब्रेनवॉश करके यह सोच लिया गया है कि कोई और नहीं है आपके लिए है - कि कोई और आपको नहीं चाहेगा।
यह और भी बुरा हो जाता है। जितना अधिक समय आप अपने साथी के साथ बिताएंगे, उतना ही अधिक वे आपको दोस्तों और परिवार से अलग कर देंगे, जिससे आपके लिए यह कठिन हो जाएगासहायता प्राप्त करें।
5) आपको नए रिश्ते विकसित करने में परेशानी हो सकती है
एक नार्सिसिस्ट के साथ रहने के बाद, आपको नए रिश्ते विकसित करने में मुश्किल हो सकती है - रोमांटिक और प्लेटोनिक दोनों।
जो कुछ अद्भुत के रूप में शुरू हुआ, वह एक जीवित दुःस्वप्न में बदल गया, तो क्या हुआ अगर वही चीज़ फिर से हो जाए? क्या होगा यदि कोई जो पूरी तरह से प्यारा लगता है वह दूसरे राक्षस में बदल जाता है। अलग-थलग
नार्सिसिस्ट को डेट करने वाले लोग अक्सर खुद को अपने दोस्तों और परिवार से अलग-थलग पाते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि नार्सिसिस्ट अधिकार रखने वाले और ईर्ष्यालु होते हैं और आपको किसी और से मिलने से रोकने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे।<1
वे नहीं चाहते कि आप उनके अलावा किसी से बात करें, और उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप उनके बारे में बात न करें। यही कारण है कि वे आपको मित्रों और परिवार से अलग करने के लिए विभिन्न तकनीकों का एक समूह का उपयोग करेंगे।
7) आप असुरक्षित हो जाते हैं
एक तरह से narcissists अपने भागीदारों का दुरुपयोग करते हैं, उन्हें नीचे रखकर और उन्हें बना कर अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं।
आप अपने स्वयं के मूल्य पर सवाल करना शुरू कर देंगे।
आपको लगेगा कि आप किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
आप' आप जिस तरह से दिखते हैं, जिस तरह से बात करते हैं, और यहां तक कि आपके सोचने के तरीके के बारे में भी असुरक्षित महसूस करेंगे।
इस तथ्य के बावजूद कि वे अक्सर आपके साथ खराब व्यवहार करते हैं, आप उनकी स्वीकृति और स्वीकृति की तलाश जारी रखेंगे।
तो कैसे हो सकता हैआप इस असुरक्षा से उबरते हैं जो आपको परेशान कर रही है?
सबसे प्रभावी तरीका है अपनी व्यक्तिगत शक्ति का उपयोग करना।
देखिए, हम सभी के भीतर अविश्वसनीय मात्रा में शक्ति और क्षमता है, लेकिन हम में से अधिकांश कभी इसका दोहन नहीं करते हैं। हम आत्म-संदेह और सीमित विश्वासों में फंस गए हैं। हम वह करना बंद कर देते हैं जिससे हमें सच्ची खुशी मिलती है।
यह सभी देखें: "मैं अपनी प्रेमिका के लिए सब कुछ करता हूं और बदले में कुछ नहीं पाता।": 10 टिप्स अगर यह आप हैंमैंने यह शमां रूदा इंदे से सीखा। उन्होंने हजारों लोगों को काम, परिवार, आध्यात्मिकता और प्रेम को संरेखित करने में मदद की है ताकि वे अपनी व्यक्तिगत शक्ति के द्वार को खोल सकें। यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो आपकी अपनी आंतरिक शक्ति के अलावा कुछ भी उपयोग नहीं करता है - कोई नौटंकी या सशक्तिकरण का झूठा दावा नहीं।
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8) आपके पास भरोसे की समस्या है
क्योंकि आप एक narcissist के साथ रहे हैं, आपको दूसरों पर भरोसा करने में परेशानी हो सकती है।
इसके बारे में सोचें:
आपको लगा कि आप चरित्र के अच्छे न्यायाधीश हैं और आप नहीं समझते कि आपने कैसे किया' टी देखेंnarcissist के लिए वे वास्तव में कौन थे।
आप पर भरोसा करने वाले किसी व्यक्ति द्वारा हेरफेर किया गया, शर्मिंदा किया गया और दुर्व्यवहार किया गया, कोई आश्चर्य नहीं कि आपके पास विश्वास के मुद्दे हैं।
9) आप आत्म-सम्मान के मुद्दों को विकसित करते हैं
जैसे कि भरोसे के मुद्दे पर्याप्त नहीं थे, एक narcissist के साथ डेटिंग करने से भी आपके आत्मसम्मान को नुकसान हो सकता है।
नार्सिसिस्ट आपके प्रदर्शन, उपस्थिति और बुद्धिमत्ता की लगातार आलोचना करेगा . वे आपको बताएंगे कि आप कितने भयानक हैं, और आप कभी भी कुछ भी नहीं मानेंगे।
आप उन पर विश्वास करना शुरू कर देंगे और कम आत्म-सम्मान और आत्म-संदेह विकसित करेंगे।
आपकी आदर्श आत्म-छवि बिखर गई है, और आप अपने आप को वास्तविक रूप से अधिक दोषपूर्ण साबित करना शुरू कर देते हैं।
और तो और, आप खुद पर और अपनी क्षमताओं पर सवाल उठाने लगेंगे। आप खाने के विकार और नशीली दवाओं और शराब की समस्याओं को भी विकसित कर सकते हैं।
संक्षेप में, एक नार्सिसिस्ट के साथ होने से आपके जीवन के हर पहलू पर असर पड़ सकता है।
10) आप हर चीज के लिए खुद को दोषी मानते हैं
जितना भी दुर्व्यवहार आपने झेला है, वह सब आपकी गलती है, ठीक है?
आप आलसी, लापरवाह, इत्यादि हैं। चीजें बदलने के संकेतों को न देखने के लिए आप खुद को दोषी मानते हैं। आपको बेहतर पता होना चाहिए था, है ना?
डेटिंग के साथ एक नार्सिसिस्ट यह है कि आप हर उस चीज़ के लिए खुद को दोषी मानते हैं जो गलत हो जाती है - नार्सिसिस्ट के असंतोष से लेकर जिस तरह से वे आपके साथ व्यवहार करते हैं - आपको ऐसा महसूस होगा आप इसके लायक हैं।
11) आप खुद को छोटा और महत्वहीन महसूस करते हैं
किसी नार्सिसिस्ट को डेट करना आपके लिए अच्छा रहेगाआपको छोटा और महत्वहीन महसूस कराने के लिए छोड़ दें।
आपको ऐसा महसूस होगा कि यदि आप ग्रह के चेहरे से गायब हो गए, तो कोई भी आपको याद नहीं करेगा।
जब कोई आपके साथ होता है तो ऐसा महसूस करना स्वाभाविक है लगातार आपको नीचा दिखाना और आपको हर समय एक बेवकूफ जैसा महसूस कराना। लेकिन याद रखें, आप छोटे और महत्वहीन नहीं हैं, आप मायने रखते हैं और वहां ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं।
आप जो कुछ भी अपना दिल लगाते हैं वह कर सकते हैं। आप दुनिया में एक अंतर ला सकते हैं।
12) आप संघर्ष-निवारक बन जाते हैं
किसी बहस या किसी भी तरह के संघर्ष से बचने के लिए आप कई बार खुद को शांत पाते हैं।
आप कथावाचक के नाटक से निपटना नहीं चाहते हैं और आप ऐसा कुछ भी कहने या करने से डरते हैं जो एक तर्क को ट्रिगर कर सकता है।
आखिरकार यह आपके लिए अच्छा नहीं है क्योंकि आप अपने आप को एक आवाज से वंचित करना। जब आवश्यक हो तो आपको मुखर और यहां तक कि टकराव भी होना चाहिए क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
यह सभी देखें: जब आप जीवन में संघर्ष कर रहे हों तो उसके लिए 10 टिप्स13) आप कंजूस हो जाते हैं
मेरे अनुभव में, आप केवल संघर्ष से डरते नहीं हैं, आप' आप अकेले होने से भी डरते हैं।
चूंकि आपको अलग-थलग कर दिया गया है और narcissist द्वारा नियंत्रित किया गया है, आप कॉर्ड को काटने और आगे बढ़ने से डर सकते हैं। आपको लगता है कि कोई और आपको "प्यार" नहीं करेगा या आपके साथ रहना नहीं चाहेगा।
आप अकेले नहीं रहना चाहते हैं और आप उनसे बहुत लंबे समय तक दूर नहीं रह सकते।
आप सभी के लिए अपने साथी पर निर्भर हैंआपकी भावनात्मक ज़रूरतें और उनके बिना, आप खोया हुआ महसूस करते हैं।
14) आप अधीन हो जाते हैं
जितना अधिक समय आप अपने साथी के साथ बिताते हैं, उतना ही अधिक वे आपको नियंत्रित करने और आपको अपना छोटा बनाने की कोशिश करेंगे। कठपुतली।
क्या मुझ पर आपका ध्यान है?
आप अपनी आवाज और अपने लिए निर्णय लेने और चुनने की क्षमता खो देंगे।
आप चीजों को करने में भी हेरफेर करेंगे आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, या आपको लगता है कि आप गलत हैं।
आप अपनी नैतिकता और मूल्यों को खोना शुरू कर सकते हैं और अपने आप को और अपनी खुद की मान्यताओं से समझौता करना शुरू कर सकते हैं।
15) आप PTSD विकसित करते हैं
एक नार्सिसिस्ट के साथ संबंध में होने के बाद, आप पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) विकसित कर सकते हैं।
आपको भयानक बुरे सपने आ सकते हैं, फ्लैशबैक हो सकते हैं, और यहां तक कि अलग होना भी शुरू हो सकता है।
यदि आप लंबे समय से एक narcissist के साथ काम कर रहे हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आप इन अभिघातज के बाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
आप बहुत अधिक मानसिक और भावनात्मक शोषण का सामना कर रहे हैं, हो सकता है यहां तक कि शारीरिक शोषण भी। यह स्वाभाविक है कि इसके परिणामस्वरूप आपको कुछ आघात का अनुभव होगा।
आप PTSD से उबर सकते हैं, हालांकि इसमें कुछ समय लग सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं के साथ धैर्य रखें और चिकित्सक से परामर्श लें।
16) आप उदास हो सकते हैं
एक नार्सिसिस्ट के साथ रहने के बाद, आप आघात और दुर्व्यवहार के कारण उदास हो सकते हैं।
आप जीवन से निराश महसूस कर सकते हैं और बिस्तर से उठने में कठिनाई हो सकती हैसुबह।
आपके पास आत्मघाती विचार हो सकते हैं और आप गहरे अवसाद में गिर सकते हैं। आपको यथाशीघ्र सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है, चाहे वह मित्रों, परिवार, या चिकित्सक से हो।
17) आप पागल हो सकते हैं
आप यह मानने लग सकते हैं कि नारकोस्टिस्ट वापस आने वाला है आपका जीवन।
आपको भ्रम होना शुरू हो सकता है और आप जहां भी जाएं उन्हें देखने की कल्पना करें - आपको लगेगा कि वे आपका पीछा कर रहे हैं। आप सोचेंगे कि वे आपको पकड़ने के लिए बाहर हैं, कि वे आपको बर्बाद करना चाहते हैं।
आप अपने आसपास के अन्य लोगों पर भी संदेह करना शुरू कर सकते हैं और यह मान सकते हैं कि हर किसी के बुरे इरादे हैं।
18 ) आप मजबूत हो जाते हैं!
मुझे पता है कि ऊपर दी गई सूची बहुत गंभीर दिख रही है लेकिन यह सब बुरा नहीं है - एक narcissist से डेटिंग करना आपको मजबूत और अधिक लचीला बना सकता है।
आप देखते हैं, आप सीखेंगे अनुभव से।
आप स्वस्थ सीमाएँ विकसित करेंगे, अपनी सहज प्रवृत्ति पर भरोसा करेंगे, और खराब रिश्तों की बात आने पर एक प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली प्राप्त करेंगे।
आपको पता चल जाएगा कि इसमें क्या देखना है साथी और आपके किसी अन्य narcissist के साथ शामिल होने की संभावना कम होगी।
आप बहुत कुछ कर चुके हैं, लेकिन यदि आप एक narcissist से डेटिंग करने से ठीक होने की प्रक्रिया में हैं, तो अभी भी आपके लिए आशा है!
19) आप दु:ख का सामना करना सीखते हैं
एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होना कठिन हो सकता है क्योंकि वे भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से विनाशकारी होते हैं। जब तक आपके पास बहुत कम नहीं होगा, तब तक वे आपके आत्म-सम्मान को कम कर देंगे
