25 великих начина на који вас мења забављање са нарцисом

Нарциси могу бити неки од најшармантнијих људи до сада, али такође могу да изазову пустош по ваше самопоуздање и емоционалну стабилност.

Било да се тренутно забављате са нарцисом или сте тек добили ван везе са једним, то што сте са њим, вас је несумњиво променило.

Неке промене су позитивне, друге нису.

Хајде да погледамо главне начине забављања са нарцисом мења вас.

Ево:

1) Губите осећај идентитета

Ово је једна од највећих промена које може да изазове забављање са нарцисом. Можда почнете да видите себе као њихову малу играчку.

Они имају начин да натерају да се осећате као да сте срећни што сте са њима и да вас нико други не би трпео.

Штавише, нарцис воли да доминира везом и да им партнер буде покоран.

Ово чини да изгубите из вида ко сте заиста и штети вашем самопоштовању.

Такође можете почети да се понашате више као нарцис како бисте их задржали привучени вама. Напорно ћете се трудити да их импресионирате и уверите се да мисле високо о вама.

Нарцисоидна особа ће учинити да се осећате малим и неважним како бисте себе уздигли.

У ствари, један од најчешћи начини на који се нарциси понашају према људима су као деца јер пројектују сопствена осећања на њих.

2) На крају омогућавате и браните злостављање

Ево ружноглево.

Будући са нарцисом, проћи ћете кроз много губитака – идентитета, самопоштовања, поверења, па чак и наде.

Као резултат тога, доћи ћете ван везе знајући како да се носи са тугом. Све је део тога да из везе изађете јачи.

20) Постајете бољи у уочавању црвених заставица

Ево још једног позитивног аспекта да сте били у вези са нарцисом.

Знаћете на шта да пазите када почнете да излазите са другим људима – пазићете да нису нарцисоидни или нешто слично.

Моћи ћете да уочите мале ствари које су погрешне и знаће када будете изманипулисани.

И то није све:

Такође ћете бити свеснији људи у свом друштвеном кругу и њиховог понашања .

21) Развијате ближи однос са пријатељима и породицом

Након што прекинете везу са нарцисом, коначно ћете изаћи из изолације и обратити се пријатељима и породици за подршку .

Можда неће бити лако у почетку, али на крају ћете схватити да вам породица и пријатељи увек држе леђа и да се можете ослонити на њих за све што вам је потребно.

Ви На крају ћете развити још ближи однос са њима од оног који сте имали пре нарциса.

22) Постајете саосећајнији

Забављање са нарцисом чини да схватите да су сви сломљени у начин илидруго.

Бићете саосећајнији према другим људима и боље ћете разумети кроз шта они можда пролазе.

23) Научићете да кажете „не“ (стојите на свом месту)

Можда ћете бити потчињени на почетку везе са нарцисом, али на крају ће вам бити доста.

Бићете уморни од тога да свему кажете „да“ и да будете третирати као грађанина другог реда.

Моћи ћете да кажете „не“ и знаћете како да стојите на свом месту и да се потврдите.

24) Постајете професионалац при постављању граница

Као резултат забављања са нарцисом, коначно ћете научити како да поставите границе.

Сада сте можда имали лоше границе за почетак, што је довело до ваше везе са нарцисом и пуштајући их да ходају по вама.

Постат ћете бољи у томе да кажете не, постављате границе и држите се за себе. Бићете сигурнији у своју кожу и неће вам требати потврда или одобрење других људи.

25) Научите да волите и поштујете себе

И коначно, моћи ћете да волите и поштујете себе – што је најважније од свега.

Након што сте искусили везу са нарцисом, можда сте заборавили сопствену вредност.

Моћи ћете да имате здравији однос са самим собом и развијете здраве вештине суочавања.

Изаћи ћете из тога коначно осећајући се као – не, не осећате се, знате – да заслужујете да будетесрећан.

Како се опоравити након забављања са нарцисоидом

1) Размислите о томе како сте ушли у нарцисоидну везу

Ево ствари: да разбијете образац и избегнете упад у везу са другим нарцисом, морате да разумете шта сте уопште урадили да бисте привукли нарциса.

Ово није била ваша грешка – нарцис може бити веома шармантан. Међутим, то ће вам помоћи да препознате сопствене рањивости и како је нарцис играо на њих.

Морате да учите из својих грешака како их не бисте понављали у будућим везама – у супротном можете завршити са још једним нарцисом!

2) Усредсредите се на лечење

Истина је да нема брзог решења за превазилажење забављања са нарцисом. Не можете их једноставно избацити из ума преко ноћи.

Мораћете да се усредсредите на себе и своје излечење, као и да узимате ствари дан по дан.

Потребно вам је да дате приоритет бризи о свом телу и уму.

То значи да се храните здраво, пијете пуно воде, довољно спавате, вежбате и проводите више времена на отвореном.

То такође значи бити љубазан себи и будите стрпљиви са процесом излечења.

3) Радите са терапеутом

Саветник је невероватан начин да вам помогне да се носите са односом са нарцисом.

Терапија разговором је невероватно корисна алатка за опоравак од забављања са нарцисом. Бићешу стању да разговарате о свим стварима које су се десиле, са особом која не осуђује и која може да пружи подршку и емпатију.

Верујте ми, ваш терапеут ће вам помоћи да разумете штету коју је нарцис нанео и како да опоравити се. Они ће моћи да вам пруже удобност и смернице које су вам потребне.

4) Одвојите време за себе

Важно је издвојити време за себе у овом тешком тренутку.

Требаће вам времена да размислите, заплачете и тугујете, како не бисте потискивали и скривали своја осећања.

Често држимо своја осећања затворена током тешких времена, али ово само погоршава ствари јер задржава бол у себи и не дозвољава вам да се носите са њим.

Зато пронађите начин да направите простор у свом животу за себе – било да је потребно пјенушава купка или одлазак у шетњу по парку.

5) Размишљајте позитивно и вјерујте у себе

Морате поново почети размишљати позитивно. Ово ће вам помоћи да прођете кроз таму коју је нарцис изазвао у вашем животу.

Морате да се усредсредите на све добре ствари у свом животу и поново верујете у себе уместо да стално сумњате у себе.

Може помоћи да смислите неке афирмације које ћете понављати у себи сваки дан.

А шта су афирмације?

Афирмације су позитивне изјаве које изговарате сами себи и изнова, што вам помаже да промените своју перспективу иосећате се боље у вези са собом.

Ево неколико примера афирмација које можете да користите:

• „Од овог тренутка све ће бити боље.“
• „Ово је било искуство учења, а сада сам јачи и мудрији.“
• „Ја сам сјајан и имам људе који ме воле.
• „Проћи ћу кроз ово“
• „Заслужујем да будем срећан“

Почните да изговарате ове афирмације свако јутро и ноћ. Они ће вам помоћи да се усредсредите на позитивну страну живота.

6) Радите на обнављању самопоуздања

Морате поново да изградите самопоуздање и радите на јачању самопоштовања, што може бити веома ниско у овом тренутку.

Почните да радите ствари због којих се осећате добро – на пример да радите јогу, волонтирате или да будете активни и друштвени.

Проводите више времена са људима који вас воле. Окружите се људима који вас подржавају и који ће вам помоћи да се осећате боље.

7) Запамтите да сте јачи него што мислите

Лако је осећати се слабим након што сте у вези са нарцисом.

Они изгледају тако моћни, док се ми осећамо тако малим и безначајним у поређењу. Али истина је да сте јачи него што мислите.

Нарциси имају озбиљне проблеме и они су веома проблематична људска бића, али имају моћ над нама само ако им дозволимо.

Зато запамтите да сте ви једини који одлучујете о томе шта се дешава у вашем животу.

Проћи ћете кроз ово и напредоваћете!

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.

Када излазите са нарцисом, он ће вас злостављати ментално, емоционално, а можда чак и физички.

Можда ћете пронаћи изговоре за њихово понашање или бранити злостављање када други људи траже о томе. То је зато што жртве злостављања често бране своје насилнике као механизам за суочавање.

Можда чак и себе кривите за њихово лоше понашање. Ово је познато као окривљавање жртава и уобичајено је у односима са нарцисима.

Можда мислите у себи: „Они се не би овако понашали са неким другим.“ Или „Мора да сам урадио нешто лоше да их натерам да се понашају према мени на овај начин.“

3) Постанете анксиозни

Нарцис има начин да направи све у вези са њима и од вас се очекује да паднете у складу са својим плановима и жељама. Ако нешто не иде како су планирали, брзо ће вас окривити.

Али то поставља питање:

Зашто љубав тако често почиње сјајно, да би постала ноћна мора?

А шта је решење да будете у насилној вези?

Одговор је садржан у односу који имате са собом.

О томе сам сазнао од реномираног шаман Руда Ианде. Научио ме је да прозрем лажи које себи говоримо о љубави и да постанем истински оснажен.

Као што Руда објашњава у овом невероватном бесплатном видеу, љубав није оно што многи од нас мисле да јесте. У ствари, многи од нас заправо сами саботирају своје љубавне животеа да тога нисмо свесни!

Морамо да се суочимо са чињеницама о особи са којом излазимо:

Пречесто јуримо за идеализованом сликом о некоме и градимо очекивања која ће нам гарантовано дозволити доле.

Пречесто падамо у зависне улоге спасиоца и жртве да бисмо покушали да „поправимо“ партнера, само да бисмо завршили у јадној, горкој рутини.

Пречесто, ми смо на климавом тлу са самим собом и то се преноси у токсичне односе који постају пакао на земљи.

Рудина учења су ми показала потпуно нову перспективу.

Док сам гледала, осећао сам се као да је неко разумео моја борба да пронађем љубав по први пут – и коначно понудила стварно, практично решење зашто сам била у вези са нарцисом.

Ако сте завршили са незадовољавајућим забављањима, празним везама, фрустрирајућим везама, и када су вам се наде изнова и изнова рушиле, онда је ово порука коју морате да чујете.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

4) Осећате се беспомоћно

Због начина на који сте третирани, почињете да се осећате беспомоћно и безнадежно.

Можда нећете моћи да видите излаз из везе јер вам је испран мозак да мислите да нико други није изашао ту за тебе – да те нико други неће желети.

Постаје још горе. Што више времена проводите са својим партнером, то ће вас више изоловати од пријатеља и породице, што ће вам отежатипотражите помоћ.

5) Можда ћете имати проблема у развоју нових односа

Након што сте са нарцисом, можда ће вам бити тешко да развијете нове односе – и романтичне и платонске.

Шта је почело као нешто дивно, претворило се у живу ноћну мору, па шта ако се иста ствар понови? Шта ако се неко ко изгледа савршено сладак претвори у још једно чудовиште.

Укратко, вероватно ћете се плашити да налетите на другог нарциса и не кривим вас.

6) Постајете изоловани

Људи који се забављају са нарцисом често ће се наћи изоловани од својих пријатеља и породице.

То је зато што су нарциси посесивни и љубоморни и напорно ће се трудити да вас спрече да се виђате са неким другим.

Они не желе да разговарате ни са ким осим са њима, и морају се побринути да не причате о њима. Зато ће користити гомилу различитих техника да вас изолују од пријатеља и породице.

7) Постајете несигурни

Један од начина на који нарциси злостављају своје партнере је тако што их спуштају и терају осећају се лоше због себе.

Почећете да доводите у питање сопствену вредност.

Осећаћете се као да нисте довољно добри ни за шта.

Ти' Осећаћу се несигурно због начина на који изгледате, начина на који говорите, па чак и начина на који размишљате.

Упркос чињеници да се према вама често понашају лоше, наставићете да тражите њихово одобрење и прихватање.

Па како могупревазилазите ову несигурност која вас мучи?

Најефикаснији начин је да искористите своју личну моћ.

Видите, сви ми имамо невероватну количину моћи и потенцијала у себи, али већина нас то никада не користи. Постајемо заглибљени у сумњи у себе и ограничавајућим уверењима. Престајемо да радимо оно што нам доноси праву срећу.

Ово сам научио од шамана Руде Ианде. Помогао је хиљадама људи да ускладе посао, породицу, духовност и љубав како би могли да откључају врата своје личне моћи.

Он има јединствен приступ који комбинује традиционалне древне шаманске технике са модерним обртом. То је приступ који не користи ништа осим ваше унутрашње снаге – без трикова или лажних тврдњи о оснаживању.

Зато што истинско оснаживање треба да долази изнутра.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава како можете креирати живот о којем сте одувек сањали и повећати привлачност својих партнера, и то је лакше него што мислите.

Дакле, ако сте уморни да живите у фрустрацији, сањате, али никада не постижете, и живите у недоумици, морате да погледате његов савет који ће вам променити живот.

Кликните овде да погледате бесплатни видео.

8) Имате проблема са поверењем

Зато што били сте са нарцисом, можда ћете имати проблема да верујете другима.

Размислите о томе:

Мислили сте да добро процените карактер и не разумете како нисте т сее тхенарциси какви су заиста били.

Били сте изманипулисани, осрамоћени и злостављани од стране некога коме сте веровали, није ни чудо што имате проблема са поверењем.

9) Развијате проблеме са самопоштовањем

Као да проблеми са поверењем нису довољни, забављање са нарцисом такође може оштетити ваше самопоштовање.

Нарцис ће стално критиковати ваш учинак, изглед и интелигенцију . Рећи ће вам колико сте грозни и како никада нећете постићи ништа.

Почећете да им верујете и развијаћете ниско самопоштовање и сумњу у себе.

Ваша идеална слика о себи је разбијена и почињете да се претварате да имате више мана него што заиста јесте.

Штавише, почећете да преиспитујете себе и своје способности. Можете чак да развијете поремећаје у исхрани и проблеме са дрогом и алкохолом.

Укратко, боравак са нарцисом може утицати на сваки аспект вашег живота.

10) Кривите себе за све

За сва злостављања која сте претрпели сте криви, зар не?

Лењи сте, аљкави и тако даље. Кривите себе што нисте видели знакове да се ствари мењају. Требало је да знате боље, зар не?

Ствар са забављањем је да сте нарцисоидни у томе што сте склони да кривите себе за све што крене наопако – од нарцисоидног незадовољства до начина на који се понашају према вама – осећаћете се као ти то заслужујеш.

11) Осећаш се малим и безначајним

Забављање са нарцисом ћеоставити да се осећате малим и безначајним.

Осећаћете се као да никоме не бисте недостајали да нестанете са лица планете.

Сасвим је природно да се овако осећате када је неко стално те спушта и чини да се све време осећаш као идиот. Али запамтите, нисте мали и безначајни, важни сте и постоје људи који вас воле и брину о вама.

Можете да радите шта год вам је на срцу. Можете направити разлику у свету.

12) Постајете избегавајући сукобе

Можда ћете често пристајати да бисте избегли свађу или било какву врсту сукоба.

Не желите да се бавите драмом нарциса и плашите се да кажете или урадите било шта што би могло да изазове свађу.

На крају крајева, ово није добро за вас јер сте лишавајући себе гласа. Морате да будете асертивни, па чак и конфронтирајући када је то потребно, јер је то важно за ваше ментално здравље.

13) Постајете лепљиви

По мом искуству, не плашите се само сукоба, већ и такође се плашите да будете сами.

Пошто вас је нарцис изоловао и контролисао, можда се плашите да прекинете везу и наставите даље. Мислите да вас нико други неће „волети“ или желети да буде са вама.

Не желите да будете сами и не можете да поднесете да будете далеко од њих предуго.

Зависни сте од свог партнера у свемуваше емоционалне потребе и без њих се осећате изгубљено.

14) Постајете подређени

Што више времена проводите са својим партнером, то ће више покушавати да вас контролише и да вас учини својим малим лутка.

Имам ли вашу пажњу?

Изгубићете глас и способност да сами бирате и доносите одлуке.

Такође ћете бити изманипулисани да радите ствари не желите да урадите или сматрате да нисте у праву.

Можда ћете почети да губите морал и вредности и почнете да компромитујете себе и своја уверења.

15) Развијате ПТСП

Након што сте у вези са нарцисом, можете развити посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Могли бисте имати страшне ноћне море, флешбекове, па чак и почети да се одвајате.

Ако већ дуже време имате посла са нарцисом, није изненађујуће што доживљавате ове посттрауматске симптоме.

Имате посла са много менталног и емоционалног злостављања, можда чак и физичко злостављање. Сасвим је природно да ћете доживети неку трауму као резултат.

Можете да се опоравите од ПТСП-а, иако ће то можда потрајати. Важно је бити стрпљив са собом и консултовати терапеута.

16) Можете постати депресивни

Након што сте са нарцисом, можете постати депресивни због трауме и злостављања.

Можда ћете се осећати разочарано животом и тешко ћете устати из креветајутро.

Можете имати самоубилачке мисли и пасти у дубоку депресију. Морате да нађете подршку што пре, било да је од пријатеља, породице или терапеута.

17) Можете постати параноични

Можда ћете почети да верујете да ће се нарцис поново вратити у свој живот.

Можда ћете почети да имате заблуде и замишљате да их видите где год да кренете – помислићете да вас уходе. Помислићете да вас желе ухватити, да желе да вас саботирају.

Можда ћете чак почети да сумњате у друге људе око себе и претпостављате да сви имају скривене мотиве.

18 ) Постајеш јачи!

Знам да листа изнад изгледа прилично мрачно, али није све лоше – излазак са нарцисом може да те учини јачим и отпорнијим.

Видиш, научићеш из искуства.

Развићете здраве границе, веровати својим инстинктима и имати систем раног упозорења када су у питању лоши односи.

Знаћете шта да тражите у партнера и мање је вероватно да ћете се уплести са другим нарцисом.

Прошли сте кроз много тога, али ако сте у процесу излечења од забављања са нарцисом, још увек постоји нада за вас!

19) Научите да се носите са тугом

Бити у вези са нарцисом може бити тешко јер су емоционално, ментално и физички деструктивни. Уништиће вам самопоштовање све док не будете имали врло мало