ສາລະບານ
Narcissists ສາມາດເປັນບາງຄົນທີ່ມີສະເຫນ່ທີ່ສຸດມາເຖິງປະຈຸບັນ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງອາດຈະສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງທາງອາລົມຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງນັດພົບກັບນັກປະພັນ ຫຼືທ່ານຫາກໍຫາກໍມາ. ອອກຈາກຄວາມສຳພັນກັບຄົນດຽວ, ການຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໄສ.
ບາງການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນບວກ, ບາງອັນກໍບໍ່ແມ່ນ.
ລອງມາເບິ່ງວິທີໃຫຍ່ໆທີ່ຄົບຫາກັບຄົນຂີ້ຕົວະ. ປ່ຽນແປງທ່ານ.
ນີ້ພວກເຮົາໄປ:
1) ທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວຕົນຂອງທ່ານ
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເກີດຈາກ narcissist ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຫັນຕົວເຈົ້າເອງເປັນເຄື່ອງຫຼິ້ນນ້ອຍໆຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າມີວິທີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໂຊກດີທີ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ມີໃຜຈະເອົາເຈົ້າໄດ້.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼມັກຄອບງຳຄວາມສຳພັນ ແລະໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຍອມຈຳນົນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍສາຍຕາວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆ, ແລະທຳລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຮັດຕົວຄືກັບນັກເລງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດຶງດູດເຈົ້າເຂົ້າມາ. ເຈົ້າຈະເຮັດວຽກໜັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະທັບໃຈ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດຮອດເຈົ້າຢ່າງສູງ.
ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົວນ້ອຍແລະບໍ່ສຳຄັນເພື່ອຍົກສູງຕົນເອງ.
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນ ວິທີທີ່ພວກນັກເລຂານິກາຍມັກປະຕິບັດຕໍ່ຄົນມັກເປັນເດັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃສ່ເຂົາເຈົ້າ.
2) ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີການເປີດໃຊ້ແລະປ້ອງກັນການລ່ວງລະເມີດ
ອັນນີ້ຄືຂີ້ຮ້າຍ.ຊ້າຍ.
ການຢູ່ກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ທ່ານຈະຜ່ານການສູນເສຍຫຼາຍຢ່າງ – ເອກະລັກ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຫວັງ.
ຜົນນັ້ນ, ເຈົ້າຈະມາ. ອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ພາກສ່ວນທັງໝົດທີ່ອອກມາຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ແໜ້ນແຟ້ນຂຶ້ນ.
20) ເຈົ້າສາມາດເຫັນທຸງສີແດງໄດ້ດີຂຶ້ນ
ນີ້ຄືອີກແງ່ມຸມທີ່ດີຂອງການມີຄວາມສໍາພັນກັບນັກປະພັນ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຄວນລະວັງຫຍັງເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຄົບຫາກັບຄົນອື່ນ – ເຈົ້າຈະເບິ່ງອອກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນມັກຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ.
ເຈົ້າຈະສາມາດສັງເກດໄດ້. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຜິດພາດ ແລະຈະຮູ້ເມື່ອເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງ.
ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ:
ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ຈັກຄົນໃນວົງການສັງຄົມ ແລະພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. .
21) ເຈົ້າພັດທະນາຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນຂີ້ຕົວະ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະອອກມາຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຫັນໄປຫາໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເພື່ອການສະໜັບສະໜູນ .
ມັນອາດຈະບໍ່ງ່າຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າມີຫຼັງຂອງເຈົ້າສະເໝີ ແລະ ເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເຈົ້າ 'ຈະສິ້ນສຸດການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍມີມາກ່ອນ narcissist.
22) ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ
ການຄົບຫາກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກຮັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າທຸກຄົນເສຍໃຈໃນບາງອັນ. ວິທີການຫຼືອັນອື່ນ.
ເຈົ້າຈະມີຄວາມເມດຕາສົງສານຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຜ່ານໄປໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
23) ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ບໍ່” (ຢືນຢູ່ກັບເຈົ້າ)
ເຈົ້າອາດຈະຍອມຈຳນົນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບນັກປະພັນ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະມີພຽງພໍແລ້ວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: "ຂ້ອຍຮັກແຟນຂອງຂ້ອຍແທ້ໆບໍ?" 10 ສັນຍານທີ່ເຈົ້າເຮັດ (ແລະ 8 ສັນຍານທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້!)ເຈົ້າຈະເມື່ອຍກັບການເວົ້າວ່າ “ແມ່ນ” ກັບທຸກຢ່າງ ແລະ ການເປັນ ຖືກປະຕິບັດຄືກັບພົນລະເມືອງອັນດັບສອງ.
ເຈົ້າຈະສາມາດເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ແລະ ເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີຢືນ ແລະຢືນຢັນຕົນເອງ.
24) ເຈົ້າກາຍເປັນມືອາຊີບ ໃນການກໍານົດຂອບເຂດ
ເປັນຜົນມາຈາກການຄົບຫາກັບນັກປະພັນ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າກໍຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີກໍານົດຂອບເຂດ.
ຕອນນີ້, ເຈົ້າອາດມີຂອບເຂດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຍ່າງໄປທົ່ວເຈົ້າ.
ເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນໃນການເວົ້າບໍ່, ຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດ, ແລະຍຶດໝັ້ນໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າຈະໝັ້ນໃຈໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະບໍ່ຕ້ອງການການຢືນຢັນ ຫຼືການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນ. ຮັກ ແລະ ເຄົາລົບຕົນເອງ – ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນ.
ຫຼັງຈາກປະສົບກັບຄວາມສຳພັນກັບນັກປະພັນ, ເຈົ້າອາດຈະລືມຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
ເຈົ້າຈະສາມາດ ມີຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຕົວເອງ ແລະ ພັດທະນາທັກສະການຮັບມືກັບສຸຂະພາບດີ.
ເຈົ້າຈະອອກມາຈາກມັນໃນທີ່ສຸດຮູ້ສຶກວ່າ - ບໍ່, ບໍ່ຮູ້ສຶກ, ຮູ້ - ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະເປັນມີຄວາມສຸກ.
ວິທີທີ່ຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຄົບຫາກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກຮັກ
1) ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼແນວໃດ
ອັນນີ້ຄື: ເພື່ອທໍາລາຍຮູບແບບ ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ໃນ ຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist ອື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດເພື່ອດຶງດູດ narcissist ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ – narcissist ສາມາດມີສະເຫນ່ຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຊ່ອງໂຫວ່ຂອງຕົນເອງ ແລະວິທີທີ່ນັກປະພັນມັກຫຼິ້ນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຊໍ້າຄືນອີກໃນຄວາມສຳພັນໃນອະນາຄົດ – ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຈົບລົງ. ຂຶ້ນກັບຜູ້ຫຼົງຮັກອີກຄົນໜຶ່ງ!
2) ສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວ
ຄວາມຈິງແມ່ນບໍ່ມີການແກ້ໄຂດ່ວນສໍາລັບການຄົບຫາກັບຄົນຫຼົງໄຫຼ. ທ່ານບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ໄລ່ພວກມັນອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າໃນຄືນດຽວເທົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ຕົນເອງ ແລະການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄປມື້ລະເທື່ອ.
ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ນອນພຽງພໍ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໃຊ້ເວລານອກຫຼາຍ.
ມັນຍັງຫມາຍເຖິງການເປັນຄົນໃຈດີ. ຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະມີຄວາມອົດທົນກັບຂະບວນການປິ່ນປົວ.
3) ເຮັດວຽກກັບນັກບຳບັດ
ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາເປັນວິທີທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມສຳພັນກັບນັກບຳບັດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດ incredibly ສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການຄົບຫາ narcissist. ເຈົ້າຈະສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້, ກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕັດສິນວ່າສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ empathy.
ເຊື່ອຂ້ອຍ, therapist ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມເສຍຫາຍທີ່ narcissist ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດແລະວິທີການທີ່ຈະ. ຟື້ນຕົວ. ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ຄວາມປອບໂຍນ ແລະ ການຊີ້ນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
4) ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອອກສໍາລັບ ຕົວເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄິດຕຶກຕອງ, ຮ້ອງໄຫ້, ແລະໂສກເສົ້າ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າບີບບັງຄັບ ແລະປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກັບມັນ.
ສະນັ້ນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສ້າງຊ່ອງຫວ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ — ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກິນອາຫານ ອາບນໍ້າຟອງ ຫຼືໄປຍ່າງຫຼິ້ນຕາມສວນສາທາລະນະ.
5) ຄິດໃນແງ່ດີ ແລະເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງ
ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມຄິດບວກອີກຄັ້ງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານຜ່າຄວາມມືດທີ່ຄົນຫຼົງໄຫຼເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຢືນຢັນບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດຊ້ຳກັບຕົວເອງໃນແຕ່ລະມື້.
ແລະການຢືນຢັນແມ່ນຫຍັງ?
ການຢືນຢັນແມ່ນຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຕົວເອງຕະຫຼອດ ແລະ ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງການຢືນຢັນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້:
- "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີຂຶ້ນຈາກຈຸດນີ້."
- “ນີ້ເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງ ແລະສະຫລາດຂຶ້ນ.”
- “ຂ້ອຍເກັ່ງຫຼາຍ ແລະຂ້ອຍມີຄົນທີ່ຮັກຂ້ອຍ.
- “ຂ້ອຍຈະຜ່ານເລື່ອງນີ້ໄປໄດ້”
- “ຂ້ອຍສົມຄວນຈະມີຄວາມສຸກ”
ເລີ່ມເວົ້າຄຳຢືນຢັນເຫຼົ່ານີ້ທຸກເຊົ້າ ແລະ ຄືນ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າສຸມໃສ່ດ້ານບວກຂອງຊີວິດ.
6) ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່
ເຈົ້າຕ້ອງສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ ແລະເຮັດວຽກເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດເປັນ. ຕໍ່າຫຼາຍໃນຈຸດນີ້.
ເລີ່ມເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ – ເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ອາສາສະໝັກ ຫຼື ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ສັງຄົມ.
ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
7) ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ.
ພວກມັນເບິ່ງຄືມີພະລັງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່ານ້ອຍ ແລະບໍ່ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍການປຽບທຽບ. ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເຈົ້າແຂງແຮງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ພວກ Narcissists ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງ ແລະພວກເຂົາເປັນມະນຸດທີ່ມີບັນຫາຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາມີອຳນາດເໜືອພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນ.
ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ດຽວທີ່ຕັດສິນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນເຈົ້າ.
ເຈົ້າຈະຜ່ານໄດ້ ແລະເຈົ້າຈະຈະເລີນ!
ເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັກຂ້ອຍຢູ່ Facebook ເພື່ອເບິ່ງບົດຄວາມແບບນີ້ໃນຟີດຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມຈິງ:ເມື່ອເຈົ້າຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຂົາເຈົ້າຈະຂົ່ມເຫັງເຈົ້າທາງຈິດໃຈ, ອາລົມ, ແລະ ອາດຈະແມ່ນແຕ່ທາງຮ່າງກາຍ.
ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງໄດ້ແກ້ຕົວຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ປ້ອງກັນການລ່ວງລະເມີດເມື່ອຄົນອື່ນຖາມ. ກ່ຽວກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດມັກຈະປົກປ້ອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການຕຳນິຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ ແລະເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນສາຍສຳພັນກັບພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ຫຼື “ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຫຍັງຜິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດກັບຂ້ອຍແບບນີ້.”
3) ເຈົ້າກາຍເປັນກັງວົນ
Narcissist ມີວິທີເຮັດທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຄາດວ່າຈະຕົກ. ສອດຄ່ອງກັບແຜນການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າວາງແຜນໄວ້, ເຂົາເຈົ້າຈະຕໍານິຕິຕຽນເຈົ້າທັນທີ.
ແຕ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມ:
ເປັນຫຍັງຄວາມຮັກຈຶ່ງເລີ່ມດີຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຄວາມຮັກ. ຝັນຮ້າຍບໍ?
ແລະມີວິທີແກ້ແນວໃດໃນການຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງ?
ຄຳຕອບແມ່ນມີຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າມີກັບຕົວເອງ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກຜູ້ມີຊື່ສຽງ shaman Rudá Iandê. ລາວໄດ້ສອນຂ້ອຍໃຫ້ເບິ່ງຜ່ານຄຳຕົວະທີ່ພວກເຮົາບອກຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ແລະກາຍເປັນກຳລັງໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ.
ດັ່ງທີ່ Rudá ອະທິບາຍໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍໃຈນີ້, ຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມັນເປັນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົາກໍາລັງທໍາລາຍຊີວິດຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ!
ພວກເຮົາຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຮົາກຳລັງຄົບຫາ:
ຫຼາຍເທື່ອທີ່ເຮົາຊອກຫາຮູບພາບທີ່ເໝາະສົມຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະສ້າງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຮັບປະກັນວ່າຈະປ່ອຍໃຫ້ ຕົກຕໍ່າຫຼາຍ.
ເລື້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນບົດບາດຂອງພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ ແລະຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເພື່ອພະຍາຍາມ "ແກ້ໄຂ" ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງຕົກຢູ່ໃນຄວາມທຸກທໍລະມານ ແລະຂົມຂື່ນ.
ເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ພວກເຮົາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ສັ່ນສະເທືອນດ້ວຍຕົວຂອງມັນເອງ, ແລະມັນນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ກາຍເປັນນະລົກເທິງແຜ່ນດິນໂລກ.
ຄໍາສອນຂອງ Rudá ໄດ້ສະແດງໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນທັດສະນະໃຫມ່ທັງຫມົດ.
ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນເຂົ້າໃຈ. ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຂ້ອຍເພື່ອຊອກຫາຄວາມຮັກຄັ້ງທໍາອິດ - ແລະສຸດທ້າຍໄດ້ສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ແທ້ຈິງ, ການປະຕິບັດວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist.
ຖ້າທ່ານຫມົດໄປກັບການນັດພົບທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ການຕິດຕໍ່ທີ່ຫວ່າງເປົ່າ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ອຸກອັ່ງ, ແລະຄວາມຫວັງຂອງທ່ານແຕກສະຫລາຍໄປແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍິນ.
ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.
4) ທ່ານຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ
ເນື່ອງຈາກວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງສິ້ນຫວັງແລະສິ້ນຫວັງ.
ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນທາງອອກຈາກຄວາມສໍາພັນເພາະວ່າທ່ານໄດ້ຖືກລ້າງສະຫມອງໃຫ້ຄິດວ່າບໍ່ມີຄົນອື່ນອອກ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນສຳລັບເຈົ້າ – ທີ່ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການເຈົ້າ.
ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍຈະໂດດດ່ຽວເຈົ້າຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າ.ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
5) ເຈົ້າອາດມີບັນຫາໃນການພັດທະນາຄວາມສຳພັນໃໝ່
ຫຼັງຈາກຢູ່ກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼແລ້ວ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສຳພັນໃໝ່ – ທັງໂລແມນຕິກ ແລະ ໂລແມນຕິກ.
ອັນໃດທີ່ເລີ່ມເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ກາຍເປັນຝັນຮ້າຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່, ສະນັ້ນ ຖ້າສິ່ງດຽວກັນເກີດຂຶ້ນອີກ? ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຄົນທີ່ໜ້າຮັກກາຍເປັນສັດຮ້າຍອື່ນ.
ເວົ້າສັ້ນໆ, ເຈົ້າຄົງຈະຢ້ານທີ່ຈະມາພົບກັບນັກເລງອື່ນ ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂທດເຈົ້າ.
6) ເຈົ້າກາຍເປັນ ໂດດດ່ຽວ
ຄົນທີ່ຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມັກຮັກຕົນເອງມັກຈະໂດດດ່ຽວຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອັນນີ້ກໍ່ຍ້ອນວ່າຄົນມັກຮັກເປັນຄົນມີໃຈມັກ ແລະອິດສາ ແລະຈະເຮັດວຽກໜັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄົນອື່ນ.
ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າກັບໃຜນອກຈາກເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເພື່ອແຍກເຈົ້າອອກຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ.
7) ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນບໍ່ປອດໄພ
ວິທີໜຶ່ງທີ່ພວກນັກເລງໃຈສວຍໃຊ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາແມ່ນໂດຍການວາງພວກມັນລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ປອດໄພ. ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງ.
ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍສຳລັບອັນໃດອັນໜຶ່ງ.
ເຈົ້າ ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນລັກສະນະທີ່ເຈົ້າເບິ່ງ, ວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ແລະແມ່ນແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາມັກຈະປະຕິບັດກັບເຈົ້າບໍ່ດີ, ເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ຊອກຫາການອະນຸມັດ ແລະ ການຍອມຮັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຢູ່ໂສດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບຄົນທີ່ມີ 12 ບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ດັ່ງນັ້ນເຮັດແນວໃດເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ປອດໄພນີ້ທີ່ກວນເຈົ້າບໍ່? ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໄປໃນມັນ. ພວກເຮົາກາຍເປັນ bogged ລົງໃນຄວາມສົງໃສຕົນເອງແລະຈໍາກັດຄວາມເຊື່ອ. ພວກເຮົາຢຸດເຊົາການເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກ shaman Rudá Iandê. ພຣະອົງໄດ້ຊ່ວຍຫລາຍພັນຄົນໃຫ້ສອດຄ່ອງວຽກງານ, ຄອບຄົວ, ຈິດວິນຍານ, ແລະຄວາມຮັກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເປີດປະຕູໄປສູ່ອໍານາດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລາວມີວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ປະສົມປະສານເຕັກນິກການ shamanic ພື້ນເມືອງແບບດັ້ງເດີມກັບການປ່ຽນແປງທີ່ທັນສະໄຫມ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດນອກຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງທ່ານເອງ - ບໍ່ມີ gimmicks ຫຼືການອ້າງສິດຂອງປອມ.
ເພາະວ່າການໃຫ້ອໍານາດທີ່ແທ້ຈິງຕ້ອງມາຈາກພາຍໃນ.
ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດຂອງລາວ, Rudá ອະທິບາຍວິທີການ ເຈົ້າສາມາດສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າເຄີຍຝັນມາຕະຫຼອດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມດຶງດູດໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ, ຝັນແຕ່ບໍ່ເຄີຍບັນລຸຜົນ, ແລະ ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວ.
ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.
8) ທ່ານມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ເພາະວ່າ ເຈົ້າເຄີຍຢູ່ກັບນັກປະພັນ, ເຈົ້າອາດມີບັນຫາໃນການເຊື່ອຄົນອື່ນ.
ລອງຄິດເບິ່ງ:
ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຕັດສິນທີ່ດີໃນລັກສະນະ ແລະເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ເບິ່ງຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆ.
ເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງ, ອັບອາຍ, ແລະຖືກທາລຸນໂດຍຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ, ບໍ່ແປກທີ່ເຈົ້າມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
9) ເຈົ້າພັດທະນາບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຄືກັບວ່າບັນຫາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈບໍ່ພຽງພໍ, ການຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍໄດ້.
ນັກເລື່ອຍໆຈະວິພາກວິຈານຜົນງານ, ຮູບລັກສະນະ ແລະສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. . ເຂົາເຈົ້າຈະບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຊົ່ວສໍ່າໃດ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ມີວັນໃສ່ໃຈກັບສິ່ງໃດເລີຍ.
ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ ແລະ ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະ ສົງໄສໃນຕົວເອງ.
ຮູບພາບຕົວເອງທີ່ເໝາະສົມຂອງເຈົ້າຖືກທຳລາຍ, ແລະ ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງມີຂໍ້ບົກພ່ອງກວ່າຕົວເອງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕັ້ງຄຳຖາມຕົວເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ ແລະບັນຫາຢາເສບຕິດ ແລະເຫຼົ້າໄດ້.
ໂດຍຫຍໍ້, ການຢູ່ກັບຄົນບໍ່ມັກກິນອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
10) ເຈົ້າຖິ້ມໂທດໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງສຳລັບທຸກຢ່າງ
ການລ່ວງລະເມີດທັງໝົດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ?
ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານ, ຂີ້ຄ້ານ, ແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າຖິ້ມໂທດໃສ່ຕົວເອງທີ່ບໍ່ເຫັນສັນຍານວ່າສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງ. ເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ຈັກດີກວ່າ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ເລື່ອງການນັດພົບກັນຄືຄົນຫຼົງໄຫຼຄືເຈົ້າມັກຕໍານິຕົນເອງໃນທຸກສິ່ງທີ່ຜິດພາດ – ຈາກຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງນັກປະພັນກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ – ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບ ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.
11) ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່ານ້ອຍແລະບໍ່ສໍາຄັນ
ການຄົບຫາກັບຄົນມັກຮັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກນ້ອຍ ແລະ ບໍ່ສຳຄັນ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຫາຍໄປຈາກໜ້າດາວ, ບໍ່ມີໃຜຈະຄິດຮອດເຈົ້າ.
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້ເມື່ອມີຄົນຢູ່. ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈຢູ່ສະເໝີ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄົນໂງ່ຕະຫຼອດ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວນ້ອຍ ແລະ ບໍ່ສຳຄັນ, ເຈົ້າສຳຄັນ ແລະ ມີຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າ ແລະ ເປັນຫ່ວງເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ຕາມໃຈເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນໂລກໄດ້.
12) ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ຫຼີກລ່ຽງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ
ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງມີເວລາຫຼາຍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ແຍ້ງ ຫຼືຂໍ້ຂັດແຍ່ງຕ່າງໆ.
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບລະຄອນຂອງ narcissist ແລະທ່ານຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າຫຼືເຮັດສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງ.
ສຸດທ້າຍ, ອັນນີ້ບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານເພາະວ່າທ່ານ depriving ຕົວທ່ານເອງຂອງສຽງ. ເຈົ້າຕ້ອງໝັ້ນໃຈ ແລະ ປະເຊີນໜ້າກັນເມື່ອຈຳເປັນ ເພາະມັນສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.
13) ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຕິດໃຈ
ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຢ້ານການຂັດແຍ້ງເທົ່ານັ້ນ, ເຈົ້າ” ຢ້ານການຢູ່ຄົນດຽວອີກ.
ເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຖືກໂດດດ່ຽວ ແລະຖືກຄວບຄຸມໂດຍຄົນຮັກຕົນເອງ, ເຈົ້າອາດຢ້ານທີ່ຈະຕັດສາຍແຮ່ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜຈະ “ຮັກ” ເຈົ້າ ຫຼືຢາກຢູ່ນຳເຈົ້າ.
ເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ຫ່າງຈາກເຂົາເຈົ້າດົນເກີນໄປໄດ້.
ທ່ານກໍາລັງຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບການທັງຫມົດຄວາມຕ້ອງການທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະຖ້າບໍ່ມີພວກມັນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ.
14) ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ຍອມຈໍານົນ
ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. puppet.
ຂ້ອຍມີຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າບໍ?
ເຈົ້າຈະສູນເສຍສຽງ ແລະຄວາມສາມາດໃນການເລືອກ ແລະການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ເຈົ້າຍັງຈະຖືກໝູນໃຊ້ເຂົ້າໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ, ຫຼືວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຮັດຜິດ.
ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສູນເສຍສິນລະທຳ ແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມທຳລາຍຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າເອງ.
15) ເຈົ້າພັດທະນາ PTSD
ຫຼັງຈາກມີຄວາມສຳພັນກັບນັກປະພັນ, ເຈົ້າອາດເກີດຄວາມຜິດກະຕິຫຼັງຄວາມຄຽດ (PTSD).
ເຈົ້າອາດຈະຝັນຮ້າຍ, ຫຼົງໄຫຼ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເລີ່ມແຍກຕົວອອກຈາກກັນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຈັດການກັບ narcissist ເປັນເວລາດົນນານ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ.
ທ່ານໄດ້ຮັບການຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຫຼາຍ, ບາງທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຈົ້າຈະປະສົບກັບການບາດເຈັບທີ່ເປັນຜົນໄດ້.
ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກ PTSD, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄວາມອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງແລະປຶກສາຫມໍປິ່ນປົວ.
16) ເຈົ້າອາດຈະຊຶມເສົ້າ
ຫຼັງຈາກຢູ່ກັບ narcissist, ເຈົ້າອາດຈະຊຶມເສົ້າຍ້ອນການບາດເຈັບແລະການລ່ວງລະເມີດ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງກັບຊີວິດ ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລຸກອອກຈາກຕຽງຕອນເຊົ້າ.
ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ແລະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍໄວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະຈິນຕະນາການເຫັນເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານໄປ – ເຈົ້າຈະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຕິດຕາມເຈົ້າຢູ່. ເຈົ້າຈະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເອົາເຈົ້າມາໄດ້, ທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທຳຮ້າຍເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສົງໄສຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ ແລະສົມມຸດວ່າທຸກຄົນມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຮ້າຍກາດ.
18 ) ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ!
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາຍການຂ້າງເທິງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍ ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ - ການຄົບຫາກັບຄົນຮັກຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຈົ້າເຫັນ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ ຈາກປະສົບການ.
ເຈົ້າຈະພັດທະນາເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໄວ້ໃຈສະຖາປະນິກຂອງເຈົ້າ, ແລະມີລະບົບເຕືອນໄພລ່ວງໜ້າເມື່ອມີຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຈະຊອກຫາຫຍັງໃນ ຄູ່ຮັກ ແລະເຈົ້າຈະມີໂອກາດໜ້ອຍລົງທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບນັກປະພັນຄົນໜຶ່ງອີກ.
ເຈົ້າເຄີຍຜ່ານຫຼາຍແລ້ວ ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຈາກການຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຍັງມີຄວາມຫວັງສຳລັບເຈົ້າຢູ່!
19) ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າ
ການມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນຫຼົງໄຫຼອາດເປັນເລື່ອງຍາກເພາະວ່າພວກມັນຖືກທຳລາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ ແລະທາງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະປະຖິ້ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າມີໜ້ອຍ
