25 malaking paraan ang pakikipag-date sa isang narcissist ay nagbabago sa iyo

Maaaring ang mga narcissist ay ilan sa mga pinakakaakit-akit na taong nakikipag-date, ngunit maaari rin silang makapinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili at emosyonal na katatagan.

Kasalukuyan kang nakikipag-date sa isang narcissist o ngayon ka lang mula sa isang relasyon sa isa, walang alinlangan na nagbago ka kapag kasama mo sila.

Ang ilan sa mga pagbabago ay positibo, ang iba ay hindi.

Tingnan natin ang malalaking paraan ng pakikipag-date sa isang narcissist nagbabago sa iyo.

Narito kami:

1) Nawawala ang iyong pagkakakilanlan

Ito ang isa sa mga pinakamalaking pagbabagong maaaring idulot ng isang narcissist. Maaari mong simulang makita ang iyong sarili bilang kanilang maliit na laruan.

May paraan sila para iparamdam sa iyo na maswerte ka na kasama sila, at walang ibang magtitiis sa iyo.

Higit pa rito, ang isang narcissist ay gustong mangibabaw sa relasyon at para sa kanyang kapareha na maging sunud-sunuran sa kanila.

Nakakawala ito sa iyong paningin kung sino ka talaga, at nakakasira ng iyong pagpapahalaga sa sarili.

Maaari ka ring magsimulang kumilos nang higit na katulad ng narcissist upang mapanatili silang naaakit sa iyo. Magsusumikap ka para mapabilib sila at tiyaking mataas ang tingin nila sa iyo.

Ipaparamdam sa iyo ng taong narcissistic na maliit at hindi ka mahalaga para maiangat ang kanilang sarili.

Sa katunayan, isa sa ang pinakakaraniwang paraan ng pakikitungo ng mga narcissist sa mga tao ay parang mga bata dahil pinapakita nila ang sarili nilang mga damdamin sa kanila.

2) Nauuwi mo sa pagpapagana at pagtatanggol sa pang-aabuso

Eto ang pangitnaiwan.

Kasama ang isang narcissist, dadaan ka sa maraming pagkawala – ng pagkakakilanlan, pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala, at maging ng pag-asa.

Bilang resulta, darating ka sa labas ng relasyon na alam kung paano haharapin ang kalungkutan. Ang lahat ng bahagi ng paglabas ng relasyon ay mas malakas.

20) Mas lalo kang nakakakita ng mga pulang bandila

Narito ang isa pang positibong aspeto ng pagkakaroon ng isang relasyon sa isang narcissist.

Malalaman mo kung ano ang dapat abangan kapag nagsimula kang makipag-date sa ibang mga tao – titingnan mo upang matiyak na hindi sila isang narcissist o isang katulad nito.

Makikita mo ang maliliit na bagay na mali at malalaman kapag minamanipula ka.

At hindi lang iyon:

Mas malalaman mo rin ang mga tao sa iyong social circle at ang kanilang pag-uugali .

21) Nagkakaroon ka ng mas malapit na relasyon sa iyong mga kaibigan at pamilya

Pagkatapos mong wakasan ang iyong relasyon sa narcissist, sa wakas ay lalabas ka sa pagkakahiwalay at haharap sa iyong mga kaibigan at pamilya para sa suporta .

Maaaring hindi ito madali sa una, ngunit sa bandang huli, malalaman mo na ang iyong pamilya at mga kaibigan ay palaging nasa iyong likuran at na maaari kang umasa sa kanila para sa anumang kailangan mo.

Ikaw ll end up develop an even closer relationship with them than the one you had before the narcissist.

22) You become more compassionate

Dating a narcissist makes you realize that everyone was broken in some paraan oisa pa.

Magiging mas mahabagin ka sa ibang tao at mas maunawain kung ano ang maaaring pinagdadaanan nila.

23) Matututo kang magsabi ng “hindi” (manindigan ka)

Maaaring maging sunud-sunuran ka sa simula ng iyong relasyon sa isang narcissist, ngunit sa huli, magiging sapat ka na.

Mapapagod kang magsabi ng “oo” sa lahat at maging tratuhin tulad ng isang pangalawang-rate na mamamayan.

Magagawa mong magsabi ng "hindi" at malalaman mo kung paano manindigan at igiit ang iyong sarili.

24) Nagiging pro ka sa pagtatakda ng mga hangganan

Bilang resulta ng pakikipag-date sa isang narcissist, sa wakas ay matututunan mo kung paano magtakda ng mga hangganan.

Ngayon, maaaring nagkaroon ka ng mahihirap na mga hangganan sa simula, na humantong sa iyong relasyon na may narcissist at hinahayaan silang maglakad-lakad sa lahat ng dako sa iyo.

Magiging mas mahusay ka sa pagsasabi ng hindi, pagtatakda ng mga limitasyon, at paninindigan para sa iyong sarili. Mas magiging kumpiyansa ka sa sarili mong balat at hindi mo kakailanganin ang validation o pag-apruba ng ibang tao.

25) Natututo kang mahalin at igalang ang iyong sarili

At sa wakas, magagawa mo mahalin at igalang ang iyong sarili – na siyang pinakamahalaga sa lahat.

Pagkatapos makaranas ng isang relasyon sa isang narcissist, maaaring nakalimutan mo ang iyong sariling pagpapahalaga.

Magagawa mo upang magkaroon ng mas malusog na relasyon sa iyong sarili at bumuo ng malusog na mga kasanayan sa pagharap.

Malalabas mo ito sa wakas sa pakiramdam na parang – hindi, hindi nararamdaman, alam – karapat-dapat kang magingmasaya.

Paano makakabawi pagkatapos makipag-date sa isang narcissist

1) Pag-isipan kung paano ka napunta sa isang narcissistic na relasyon

Narito ang bagay: Upang masira ang pattern at maiwasan ang mahulog sa isang relasyon sa isa pang narcissist, kailangan mong maunawaan kung ano ang ginawa mo upang maakit ang narcissist sa simula pa lang.

Hindi mo ito kasalanan – ang narcissist ay maaaring maging napaka-kaakit-akit. Gayunpaman, makakatulong ito sa iyong makilala ang sarili mong mga kahinaan at kung paano nilalaro ng narcissist ang mga iyon.

Kailangan mong matuto mula sa iyong mga pagkakamali upang hindi mo na maulit ang mga ito sa mga hinaharap na relasyon – kung hindi, maaari mong tapusin up with another narcissist!

2) Focus on healing

Ang totoo ay walang mabilisang pag-aayos para mawala ang dating sa isang narcissist. Hindi mo sila basta-basta mapapaalis sa iyong isipan nang magdamag.

Kailangan mong tumuon sa iyong sarili at sa iyong pagpapagaling, gayundin sa mga bagay-bagay nang paisa-isa.

Kailangan mo na unahin ang pag-aalaga sa iyong katawan at isipan.

Ito ay nangangahulugan ng pagkain ng malusog, pag-inom ng maraming tubig, pagkakaroon ng sapat na tulog, pag-eehersisyo, at paggugol ng mas maraming oras sa labas.

Nangangahulugan din ito ng pagiging mabait sa iyong sarili at pagiging matiyaga sa proseso ng pagpapagaling.

3) Makipagtulungan sa isang therapist

Ang isang tagapayo ay isang hindi kapani-paniwalang paraan upang matulungan kang makayanan ang pakikipagrelasyon sa isang narcissist.

Ang talk therapy ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na tool para sa pagbawi mula sa pakikipag-date sa isang narcissist. Ikaw ay magigingkayang pag-usapan ang lahat ng nangyari, kasama ang isang taong hindi mapanghusga na maaaring magbigay ng suporta at empatiya.

Maniwala ka sa akin, tutulungan ka ng iyong therapist na maunawaan ang pinsalang naidulot ng narcissist at kung paano gumaling. Mabibigyan ka nila ng kaginhawahan at gabay na kailangan mo.

4) Maglaan ng oras para sa iyong sarili

Mahalagang maglaan ng oras para sa ang iyong sarili sa mahirap na panahong ito.

Kakailanganin mo ng panahon para magmuni-muni, umiyak, at magdalamhati, para hindi mo mapigil at itago ang iyong nararamdaman.

Madalas nating pinipigilan ang ating nararamdaman. sa panahon ng mahihirap, ngunit ito ay nagpapalala lamang ng mga bagay dahil pinapanatili nito ang sakit sa loob at hindi pinapayagan kang harapin ito.

Kaya humanap ng paraan upang bigyan ng espasyo sa iyong buhay para sa iyo – ito man ay bubble bath o paglalakad sa paligid ng parke.

5) Mag-isip nang positibo at maniwala sa iyong sarili

Kailangan mong magsimulang mag-isip muli ng positibo. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang kadilimang dulot ng narcissist sa iyong buhay.

Kailangan mong tumuon sa lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay at muling maniwala sa iyong sarili sa halip na pagdudahan ang iyong sarili sa lahat ng oras.

Maaaring makatulong na magkaroon ng ilang affirmations na mauulit sa iyong sarili araw-araw.

At ano ang affirmations?

Affirmations ay mga positibong pahayag na paulit-ulit mong sinasabi sa iyong sarili at muli, na makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong pananaw atgumaan ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.

Narito ang ilang halimbawa ng mga pagpapatibay na magagamit mo:

• “Lahat ay magiging mas mahusay mula sa puntong ito.”
• “Ito ay isang karanasan sa pag-aaral at ngayon ako ay mas malakas at mas matalino.”
• “Ako ay mahusay at mayroon akong mga taong nagmamahal sa akin.
• “Malalampasan ko ito”
• “Karapat-dapat akong maging masaya”

Simulang sabihin ang mga pagpapatibay na ito tuwing umaga at gabi. Tutulungan ka nilang tumuon sa positibong bahagi ng buhay.

6) Sikaping buuin muli ang iyong kumpiyansa

Kailangan mong buuin muli ang iyong kumpiyansa at sikaping palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili, na maaaring napakababa sa puntong ito.

Magsimulang gumawa ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo tungkol sa iyong sarili – tulad ng paggawa ng yoga, pagboboluntaryo, o pagiging aktibo at sosyal.

Gumugol ng mas maraming oras sa mga taong nagmamahal sa iyo. Palibutan ang iyong sarili ng mga taong matulungin na tutulong sa iyong bumuti ang pakiramdam.

7) Tandaan na mas malakas ka kaysa sa iyong iniisip

Madaling makaramdam ng kahinaan pagkatapos makipagrelasyon sa isang narcissist.

Mukhang napakalakas ng mga ito, samantalang ang pakiramdam natin ay napakaliit at hindi gaanong mahalaga sa paghahambing. Ngunit ang totoo ay mas malakas ka kaysa sa inaakala mo.

Ang mga narcissist ay may mabibigat na problema at napakagulo nilang mga tao, ngunit may kapangyarihan lamang sila sa atin kung hahayaan natin sila.

Kaya tandaan na ang tanging magpapasya kung ano ang mangyayari sa iyong buhay ay ikaw.

Malalampasan mo ito at uunlad ka!

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Kapag nakipag-date ka sa isang narcissist, aabuso ka nila sa pag-iisip, emosyonal, at maaaring maging pisikal.

Maaaring makita mo ang iyong sarili na gumagawa ng mga dahilan para sa kanilang pag-uugali o pagtatanggol sa pang-aabuso kapag nagtanong ang ibang tao tungkol doon. Ito ay dahil ang mga biktima ng pang-aabuso ay madalas na nagtatanggol sa kanilang mga nang-aabuso bilang mekanismo ng pagharap.

Maaari mo ring sisihin ang iyong sarili sa kanilang masamang pag-uugali. Kilala ito bilang pagsisi sa biktima at karaniwan sa mga pakikipag-ugnayan sa mga narcissist.

Maaari mong isipin sa iyong sarili, "Hindi sila magiging ganito sa ibang tao." O “Malamang may nagawa akong mali para tratuhin nila ako ng ganito.”

3) Nagiging balisa ka

May paraan ang Narcissist para gawin ang lahat tungkol sa kanila, at inaasahang mahuhulog ka alinsunod sa kanilang mga plano at kagustuhan. Kung ang isang bagay ay hindi umaayon sa kanilang pinlano, mabilis ka nilang sisihin.

Ngunit iyan ay bumabangon sa tanong:

Bakit madalas na nagsisimula ang pag-ibig, para lamang maging isang bangungot?

At ano ang solusyon sa pagiging nasa isang mapang-abusong relasyon?

Ang sagot ay nakapaloob sa relasyon na mayroon ka sa iyong sarili.

Nalaman ko ang tungkol dito mula sa kilalang shaman Rudá Iandê. Tinuruan niya akong tingnan ang mga kasinungalingan na sinasabi natin sa ating sarili tungkol sa pag-ibig at maging tunay na may kapangyarihan.

Gaya ng ipinaliwanag ni Rudá sa nakakatuwang libreng video na ito, ang pag-ibig ay hindi tulad ng iniisip ng marami sa atin. Sa katunayan, marami sa atin ang talagang sinasabotahe ang ating buhay pag-ibignang hindi natin namamalayan!

Kailangan nating harapin ang mga katotohanan tungkol sa taong nililigawan natin:

Madalas na hinahabol natin ang isang ideyal na imahe ng isang tao at bumuo ng mga inaasahan na garantisadong hahayaan down.

Madalas tayong nahuhulog sa mga tungkulin ng tagapagligtas at biktima upang subukang "ayusin" ang ating kapareha, na mauuwi lang sa isang miserable, mapait na gawain.

Madalas, we are on shaky ground with own selves and this brings over into toxic relationships that become hell on earth.

Ang mga turo ni Rudá ay nagpakita sa akin ng isang ganap na bagong pananaw.

Habang nanonood, parang may naiintindihan ako. ang aking pakikibaka upang makahanap ng pag-ibig sa unang pagkakataon – at sa wakas ay nag-alok ng aktwal, praktikal na solusyon kung bakit ako nakipagrelasyon sa isang narcissist.

Kung tapos ka na sa hindi kasiya-siyang pakikipag-date, walang laman na pakikipagrelasyon, nakakadismaya na mga relasyon, at paulit-ulit na nawawala ang iyong pag-asa, pagkatapos ito ay isang mensaheng kailangan mong marinig.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

4) Pakiramdam mo ay wala kang magawa

Dahil sa paraan ng pagtrato sa iyo, nagsisimula kang makaramdam ng parehong kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa.

Maaaring hindi mo makita ang iyong paraan sa labas ng relasyon dahil na-brainwash ka sa pag-iisip na walang ibang tao. there for you – that nobody else will want you.

It gets worse. Ang mas maraming oras na ginugugol mo sa iyong kapareha, mas ihihiwalay ka nila sa mga kaibigan at pamilya, na ginagawang mas mahirap para sa iyo nahumingi ng tulong.

5) Maaaring nahihirapan kang bumuo ng mga bagong relasyon

Pagkatapos mong makasama ang isang narcissist, maaaring mahirapan kang bumuo ng mga bagong relasyon – parehong romantiko at platonic.

Ano ang nagsimula bilang isang bagay na kahanga-hanga, naging isang buhay na bangungot, kaya paano kung ang parehong bagay ay mangyari muli? Paano kung ang isang taong mukhang napaka-sweet ay maging isa pang halimaw.

Sa madaling salita, malamang na matatakot kang makatagpo ng isa pang narcissist at hindi kita sinisisi.

6) Ikaw ay naging isolated

Ang mga taong nakikipag-date sa isang narcissist ay kadalasang nakahiwalay sa kanilang mga kaibigan at pamilya.

Ito ay dahil ang mga narcissist ay possessive at seloso at magsisikap na pigilan kang makakita ng iba.

Ayaw nilang makipag-usap ka sa sinuman maliban sa kanila, at kailangan nilang tiyakin na hindi mo sila pag-uusapan. Iyon ang dahilan kung bakit gagamit sila ng iba't ibang diskarte para ihiwalay ka sa mga kaibigan at pamilya.

7) Nagiging insecure ka

Ang isang paraan ng pag-abuso ng mga narcissist sa kanilang mga kapareha ay sa pamamagitan ng pagpapababa sa kanila at paggawa sa kanila sama ng loob sa kanilang sarili.

Magsisimula kang tanungin ang iyong sariling pagpapahalaga.

Madarama mo na hindi ka sapat para sa anumang bagay.

Ikaw' Magiging insecure ka sa hitsura mo, sa paraan ng pagsasalita mo, at maging sa paraan ng pag-iisip mo.

Sa kabila ng katotohanang madalas nilang hindi maganda ang pakikitungo nila sa iyo, patuloy kang hihingi ng pag-apruba at pagtanggap sa kanila.

Kaya paanonalampasan mo ang kawalan ng kapanatagan na bumabagabag sa iyo?

Ang pinakamabisang paraan ay ang gamitin ang iyong personal na kapangyarihan.

Nakikita mo, lahat tayo ay may napakalaking lakas at potensyal sa loob natin, ngunit karamihan sa atin ay hindi kailanman nakikinig dito. Nababalot tayo sa pagdududa sa sarili at nililimitahan ang mga paniniwala. Huminto kami sa kung ano ang nagdudulot sa amin ng tunay na kaligayahan.

Natutunan ko ito mula sa shaman na si Rudá Iandê. Nakatulong siya sa libu-libong tao na ihanay ang trabaho, pamilya, espirituwalidad, at pagmamahal para mabuksan nila ang pinto sa kanilang personal na kapangyarihan.

Mayroon siyang kakaibang diskarte na pinagsasama ang mga tradisyonal na sinaunang shamanic na diskarte sa modernong-panahong twist. Isa itong diskarte na walang ginagamit kundi ang iyong sariling lakas – walang gimik o pekeng pag-aangkin ng empowerment.

Dahil ang tunay na empowerment ay kailangang magmula sa loob.

Sa kanyang mahusay na libreng video, ipinaliwanag ni Rudá kung paano maaari mong likhain ang buhay na lagi mong pinapangarap at dagdagan ang pagkahumaling sa iyong mga kasosyo, at mas madali ito kaysa sa inaakala mo.

Kaya kung pagod ka nang mamuhay sa pagkabigo, nangangarap ngunit hindi nakakamit, at ng nabubuhay sa pag-aalinlangan sa sarili, kailangan mong tingnan ang kanyang payo sa pagbabago ng buhay.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

8) Mayroon kang mga isyu sa pagtitiwala

Dahil nakasama mo ang isang narcissist, maaaring nahihirapan kang magtiwala sa iba.

Pag-isipan ito:

Akala mo magaling kang maghusga ng pagkatao at hindi mo naiintindihan kung paano mo ginawa' hindi nakikita angnarcissist kung sino talaga sila.

Minamanipula, pinahiya, at inabuso ka ng isang taong pinagkakatiwalaan mo, hindi nakakagulat na mayroon kang mga isyu sa pagtitiwala.

9) Nagkakaroon ka ng mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili

Parang hindi sapat ang mga isyu sa tiwala, ang pakikipag-date sa isang narcissist ay maaari ring makasira sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Patuloy na pupunahin ng narcissist ang iyong pagganap, hitsura, at katalinuhan . Sasabihin nila sa iyo kung gaano ka kakila-kilabot, at kung paano ka walang halaga.

Magsisimula kang maniwala sa kanila at magkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagdududa sa sarili.

Ang iyong perpektong imahe sa sarili ay nasira, at sinimulan mong gawin ang iyong sarili na mas may depekto kaysa sa tunay na ikaw.

Higit pa rito, magsisimula kang tanungin ang iyong sarili at ang iyong mga kakayahan. Maaari ka pa ngang magkaroon ng mga karamdaman sa pagkain at mga problema sa droga at alkohol.

Sa madaling sabi, ang pakikisama sa isang narcissist ay maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng iyong buhay.

10) Sisihin mo ang iyong sarili sa lahat ng bagay

Lahat ng pang-aabusong naranasan mo ay kasalanan mo lahat, tama ba?

Tamad ka, palpak, at iba pa. Sinisisi mo ang iyong sarili dahil hindi mo nakita ang mga palatandaan na nagbabago ang mga bagay. Dapat ay mas alam mo, di ba?

Ang bagay sa pakikipag-date ay isang narcissist ay madalas mong sisihin ang iyong sarili sa lahat ng bagay na mali – mula sa kawalang-kasiyahan ng narcissist hanggang sa paraan ng pakikitungo nila sa iyo – mararamdaman mo karapat-dapat ka.

11) Pakiramdam mo ay maliit at hindi gaanong mahalaga

Ang pakikipag-date sa isang narcissist ayiiwan kang maliit at walang halaga.

Madarama mo na kapag nawala ka sa mukha ng planeta, walang mami-miss sa iyo.

Natural lang na makaramdam ng ganito kapag may isang tao. palagi kang sinisiraan at pinaparamdam sayo na tulala ka sa lahat ng oras. Pero tandaan, hindi ka maliit at hamak, mahalaga ka at may mga tao diyan na nagmamahal sa iyo at nagmamalasakit sa iyo.

Magagawa mo kung ano ang gusto mo. Makakagawa ka ng pagbabago sa mundo.

12) Nagiging maiiwasan ka sa salungatan

Maaari mong matagpuan ang iyong sarili na pumayag ng maraming oras upang maiwasan ang isang argumento o anumang uri ng salungatan.

Ayaw mong harapin ang drama ng narcissist at natatakot kang magsabi o gumawa ng anumang bagay na maaaring magdulot ng pagtatalo.

Sa huli, hindi ito mabuti para sa iyo dahil ikaw ay pinagkaitan ang sarili ng boses. Kailangan mong maging assertive at maging confrontational kung kinakailangan dahil mahalaga ito para sa iyong mental health.

13) Nagiging clingy ka

Sa aking karanasan, hindi ka lang takot sa conflict, ikaw' re also afraid of being alone.

Dahil nahiwalay at kontrolado ka ng narcissist, maaaring matakot kang putulin ang kurdon at magpatuloy. Sa tingin mo ay walang ibang “magmamahal” sa iyo o gugustuhing makasama ka.

Ayaw mong mag-isa at hindi mo kakayanin na malayo sa kanila ng napakatagal.

Umaasa ka sa iyong kapareha para sa lahatang iyong emosyonal na mga pangangailangan at kung wala ang mga ito, pakiramdam mo nawala ka.

14) Nagiging sunud-sunuran ka

Sa mas maraming oras na ginugugol mo sa iyong kapareha, mas susubukan nilang kontrolin ka at gawin kang maliit puppet.

Nasa akin ba ang iyong atensyon?

Mawawalan ka ng boses at kakayahang pumili at gumawa ng mga desisyon para sa iyong sarili.

Mamamanipula ka rin sa paggawa ng mga bagay ayaw mong gawin, o sa tingin mo ay mali.

Maaari kang magsimulang mawala ang iyong mga moral at halaga at magsimulang ikompromiso ang iyong sarili at ang iyong sariling mga paniniwala.

15) Nagkakaroon ka ng PTSD

Pagkatapos makipagrelasyon sa isang narcissist, maaari kang magkaroon ng post-traumatic stress disorder (PTSD).

Maaari kang makakuha ng mga kakila-kilabot na bangungot, pagbabalik-tanaw, at kahit na magsimula kang makipaghiwalay.

Kung matagal ka nang nakikipag-usap sa isang narcissist, hindi nakakagulat na maranasan mo ang mga post-traumatic na sintomas na ito.

Nakaharap ka na sa maraming mental at emosyonal na pang-aabuso, marahil kahit pisikal na pang-aabuso. Natural lang na makaranas ka ng ilang trauma bilang resulta.

Maaari kang gumaling mula sa PTSD, kahit na maaaring tumagal ito ng ilang sandali. Ang mahalaga ay maging matiyaga sa iyong sarili at kumunsulta sa isang therapist.

16) Maaari kang ma-depress

Pagkatapos kasama ang isang narcissist, maaari kang ma-depress dahil sa trauma at pang-aabuso.

Maaaring mabigo ka sa buhay at mahirapan kang bumangon sa kama saumaga.

Maaaring naisip mong magpakamatay at mahulog sa malalim na depresyon. Kailangan mong humanap ng suporta sa lalong madaling panahon, mula man ito sa mga kaibigan, pamilya, o isang therapist.

17) Maaari kang maging paranoid

Maaari kang magsimulang maniwala na ang narcissist ay babalik sa ang iyong buhay.

Maaaring magsimula kang magkaroon ng mga delusyon at isipin na nakikita mo sila saan ka man magpunta – iisipin mong ini-stalk ka nila. Iisipin mong gustong makuha ka nila, na gusto ka nilang sabotahe.

Maaari ka pang magduda sa ibang tao sa paligid mo at ipagpalagay na lahat ay may lihim na motibo.

18 ) Mas lumalakas ka!

Alam kong medyo malungkot ang listahan sa itaas ngunit hindi lahat masama – ang pakikipag-date sa isang narcissist ay maaaring maging mas malakas at mas matatag.

Kita mo, matututo ka mula sa karanasan.

Magkakaroon ka ng malusog na mga hangganan, magtitiwala sa iyong mga instinct, at magkakaroon ng maagang sistema ng babala pagdating sa masasamang relasyon.

Malalaman mo kung ano ang hahanapin sa isang partner at mas mababa ang posibilidad na makisali ka sa ibang narcissist.

Marami ka nang pinagdaanan pero kung nasa proseso ka ng paggaling mula sa pakikipag-date sa isang narcissist, may pag-asa ka pa!

19) Natututo kang harapin ang kalungkutan

Maaaring maging mahirap ang pakikipagrelasyon sa isang narcissist dahil sila ay emosyonal, mental, at pisikal na nakakasira. Sisirain nila ang iyong pagpapahalaga sa sarili hanggang sa magkaroon ka ng kaunti