Narsistlə tanış olmağın 25 böyük yolu sizi dəyişdirir

Narsistlər indiyədək ən cazibədar insanlar ola bilər, lakin onlar həm də özünə hörmət və emosional sabitliyinizə xələl gətirə bilər.

Hazırda bir narsistlə görüşürsünüz və ya yeni tanış olmusunuz. biri ilə münasibətdən kənar, onlarla birlikdə olmaq, şübhəsiz ki, səni dəyişdi.

Dəyişikliklərin bəziləri müsbətdir, digərləri isə deyil.

Gəlin narsistlə tanış olmağın böyük yollarına nəzər salaq. sizi dəyişir.

Buyurun:

1) Şəxsiyyət hissini itirirsiniz

Bu, bir narsistin səbəb ola biləcəyi ən böyük dəyişikliklərdən biridir. Özünüzü onların kiçik oyuncağı kimi görməyə başlaya bilərsiniz.

Onların sizə sanki onlarla birlikdə olduğunuz üçün şanslı olduğunuzu və heç kimin sizə dözməyəcəyini hiss etdirmə üsulları var.

Bundan əlavə, narsist münasibətdə hökmranlıq etməyi və tərəfdaşının onlara tabe olmasını xoşlayır.

Bu, həqiqətən kim olduğunuzu görməyinizə səbəb olur və özünə hörmətinizi korlayır.

Onları sizə cəlb etmək üçün siz də narsist kimi davranmağa başlaya bilərsiniz. Onları təəssüratlandırmaq və sizin haqqınızda yüksək fikirdə olduqlarına əmin olmaq üçün çox çalışacaqsınız.

Narsisist insan özünü yüksəltmək üçün sizi kiçik və əhəmiyyətsiz hiss etdirəcək.

Əslində, onlardan biri Narsistlərin insanlarla rəftarının ən çox görülən üsulları uşaq kimidir, çünki onlar öz hisslərini onlara əks etdirirlər.

2) Sonda siz sui-istifadəni təmin edir və müdafiə edirsiniz

Budur çirkinsol.

Narsistlə birlikdə çoxlu itkilərdən keçəcəksiniz – şəxsiyyət, özünə hörmət, etibar və hətta ümid.

Nəticədə gələcəksiniz. qəm-qüssə ilə necə davranacağını bilməklə münasibətdən. Münasibətdən daha güclü çıxmağın bütün hissəsi.

20) Qırmızı bayraqları daha yaxşı görürsünüz

Budur, narsistlə münasibətdə olmağın başqa bir müsbət cəhəti.

Başqa insanlarla görüşməyə başlayanda nələrə diqqət etməli olduğunuzu biləcəksiniz – onların narsist və ya buna bənzər bir şey olmadığına əmin olmaq üçün axtaracaqsınız.

Siz bunu görə biləcəksiniz. səhv olan və manipulyasiya etdiyiniz zaman biləcək kiçik şeylər.

Və bu, hamısı deyil:

Siz həmçinin sosial dairənizdəki insanlardan və onların davranışlarından daha çox xəbərdar olacaqsınız. .

21) Dostlarınız və ailənizlə daha yaxın münasibət qurursunuz

Narsistlə münasibətinizi bitirdikdən sonra nəhayət təcriddən çıxacaqsınız və dəstək üçün dostlarınıza və ailənizə müraciət edəcəksiniz .

Əvvəlcə asan olmaya bilər, amma gec-tez ailənizin və dostlarınızın hər zaman arxanızda olduğunu və ehtiyacınız olan hər şeydə onlara arxalana biləcəyinizi dərk edəcəksiniz.

Siz Onlarla narsistdən əvvəlki münasibətdən daha yaxın münasibət qurmağa son verəcəksiniz.

22) Siz daha şəfqətli olursunuz

Bir narsistlə tanış olmaq sizə hər kəsin bəzi şeylərdə qırıldığını başa düşür. yol və yabaşqası.

Başqa insanlara qarşı daha mərhəmətli olacaqsınız və onların nələr çəkə biləcəyini daha yaxşı başa düşəcəksiniz.

23) "Xeyr" deməyi öyrənirsiniz (öz mövqeyinizdə dayanın)

Bir narsistlə münasibətinizin əvvəlində itaətkar ola bilərsiniz, amma sonunda kifayət qədər şey əldə edəcəksiniz.

Hər şeyə "hə" deməkdən və itaətkar olmaqdan yorulacaqsınız. ikinci dərəcəli vətəndaş kimi rəftar edilir.

Siz “yox” deyə biləcəksiniz və öz mövqeyinizdə dayanmağı və özünüzü təsdiq etməyi öyrənəcəksiniz.

24) Siz peşəkar olursunuz. sərhədləri təyin edərkən

Narsistlə tanışlıq nəticəsində nəhayət sərhədləri necə təyin edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

İndi, ola bilsin ki, siz başlamaq üçün zəif sərhədləriniz olub, bu da münasibətinizə səbəb olub. bir narsistlə və onların hər tərəfinizdə gəzməsinə icazə verin.

Xeyr deməkdə, məhdudiyyətlər qoymaqda və özünüzə sadiq qalmaqda daha yaxşı olacaqsınız. Öz dərinizə daha inamlı olacaqsınız və başqalarının təsdiqinə və ya təsdiqinə ehtiyacınız olmayacaq.

25) Özünüzü sevməyi və hörmət etməyi öyrənirsiniz

Və nəhayət, bunu edə biləcəksiniz. özünüzü sevmək və hörmət etmək – bu, ən vacib şeydir.

Bir narsistlə münasibət yaşadıqdan sonra, özünüzə dəyər verdiyinizi unutmuş ola bilərsiniz.

Siz bunu bacaracaqsınız. Özünüzlə daha sağlam münasibət qurmaq və sağlam mübarizə bacarıqlarını inkişaf etdirmək.

Nəhayət, siz bundan çıxacaqsınız kimi hiss edəcəksiniz – yox, hiss etmirsiniz, bilirsiniz – siz olmağa layiqsinizxoşbəxtdir.

Narsistlə tanış olduqdan sonra necə bərpa olunmalı

1) Narsistik münasibətə necə girdiyinizi düşünün

Budur: Nümunəni pozmaq və bu münasibətə düşməmək başqa bir narsistlə münasibətiniz varsa, ilk növbədə narssisti cəlb etmək üçün nə etdiyinizi başa düşməlisiniz.

Bu, sizin günahınız deyildi – narsist çox cazibədar ola bilər. Bununla belə, bu, öz zəifliklərinizi və narsistin bu çatışmazlıqlar üzərində necə oynadığını dərk etməyə kömək edəcək.

Səhvlərinizdən öyrənməlisiniz ki, gələcək münasibətlərdə onları təkrarlamamağa davam edəsiniz – əks halda, siz son verə bilərsiniz. başqa bir narsistlə birlikdə ol!

2) Müalicəyə diqqət yetirin

Həqiqət odur ki, narsistlə görüşmək üçün heç bir tez həll yolu yoxdur. Onları bir gecədə ağlınızdan çıxara bilməzsiniz.

Özünüzə və sağalmağınıza diqqət yetirməli, həmçinin hər dəfə bir şeyi qəbul etməlisiniz.

Sizə lazımdır. bədəninizin və zehninizin qayğısına qalmağı üstün tutmaq.

Bu, sağlam yemək, çoxlu su içmək, kifayət qədər yatmaq, idman etmək və açıq havada daha çox vaxt keçirmək deməkdir.

Bu, həm də mehriban olmaq deməkdir. özünüzə və sağalma prosesində səbirli olun.

3) Terapevtlə işləmək

Məsləhətçi narsist ilə münasibətdə olmağınıza kömək etmək üçün inanılmaz bir yoldur.

Danışıq terapiyası narsistlə tanışlıqdan sağalmaq üçün inanılmaz dərəcədə faydalı vasitədir. olacaqsandəstək və empatiya göstərə bilən, mühakimə etməyən bir şəxslə baş verən bütün hadisələr haqqında danışa bilir.

Mənə inanın, terapevtiniz narsisistin vurduğu zərəri və necə edəcəyinizi anlamağa kömək edəcək. sağalmaq. Onlar sizə lazım olan rahatlığı və təlimatı verə biləcəklər.

4) Özünüzə vaxt ayırın

Bunun üçün vaxt ayırmaq vacibdir. bu çətin zamanda özünüzə.

Düşünmək, ağlamaq və kədərlənmək üçün vaxta ehtiyacınız olacaq ki, siz öz hisslərinizi sıxışdırmayasınız və gizlətməyəsiniz.

Biz tez-tez hisslərimizi gizli saxlayırıq. çətin anlarda, lakin bu, yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirir, çünki o, ağrını içəridə saxlayır və bununla mübarizə aparmağa imkan vermir.

Ona görə də, həyatında sizin üçün yer açmağın bir yolunu tapın - istərsə də, bu, ağrıları aradan qaldırır. köpük vannası və ya parkın ətrafında gəzintiyə çıxmaq.

5) Müsbət düşünün və özünüzə inanın

Yenidən müsbət düşünməyə başlamalısınız. Bu, sizə narsistin həyatınızda yaratdığı qaranlıqdan çıxmağınıza kömək edəcək.

Həyatınızdakı bütün yaxşı şeylərə diqqət yetirməli və hər zaman özünüzdən şübhələnmək əvəzinə özünüzə yenidən inanmalısınız.

Hər gün özünüzə təkrarlamaq üçün bəzi təsdiqlər tapmağa kömək edə bilər.

Və təsdiqlər nədir?

Təsdiqlər özünüzə və sonradan dediyiniz müsbət ifadələrdir. yenidən, bu sizə perspektivinizi dəyişdirməyə kömək edir vəözünüzü daha yaxşı hiss edin.

İstifadə edə biləcəyiniz bəzi təsdiq nümunələri bunlardır:

• “Bu andan etibarən hər şey daha yaxşı olacaq.”
• “Bu, öyrənmə təcrübəsi idi və indi mən daha güclü və müdrikəm.”
• “Mən möhtəşəməm və məni sevən insanlar var.
• “Mən bunun öhdəsindən gələcəm”
• “Mən xoşbəxt olmağa layiqəm”

Hər səhər və axşam bu təsdiqləri deməyə başlayın. Onlar sizə həyatın müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyə kömək edəcəklər.

6) Öz güvəninizi bərpa etmək üzərində çalışın

Siz özünə inamınızı bərpa etməli və özünüzə olan hörmətinizi gücləndirməlisiniz. bu nöqtədə çox aşağıdır.

Özünüzü yaxşı hiss etdirən şeylərlə məşğul olmağa başlayın – yoqa, könüllülük və ya aktiv və sosial olmaq kimi.

Sizi sevən insanlarla daha çox vaxt keçirin. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək dəstək verən insanlarla əhatə edin.

7) Düşündüyünüzdən daha güclü olduğunuzu unutmayın

Narsistlə münasibətdə olduqdan sonra özünüzü zəif hiss etmək asandır.

Onlar çox güclü görünür, halbuki biz özümüzü çox kiçik və əhəmiyyətsiz hiss edirik. Amma həqiqət budur ki, sən düşündüyündən daha güclüsən.

Narsistlərin ciddi problemləri var və onlar çox problemli insanlardır, lakin biz onlara icazə verdiyimiz halda onların bizim üzərimizdə gücləri var.

Buna görə də unutmayın ki, həyatınızda baş verənlərə qərar verən yeganə şəxs sizsiniz.

Bunun öhdəsindən gələcəksiniz və inkişaf edəcəksiniz!

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.

Bir narsistlə görüşdüyünüz zaman, onlar sizi əqli, emosional və hətta fiziki cəhətdən sui-istifadə edəcəklər.

Başqa insanlar soruşduqda, onların davranışı üçün bəhanələr axtararkən və ya sui-istifadəni müdafiə edərkən tapa bilərsiniz. bunun haqqında. Bunun səbəbi, sui-istifadə qurbanlarının tez-tez zorakılıq edənləri mübarizə mexanizmi kimi müdafiə etməsidir.

Hətta onların pis davranışlarına görə özünüzü günahlandıra bilərsiniz. Bu, qurbanı günahlandırmaq kimi tanınır və narsistlərlə münasibətlərdə adi haldır.

Özünüzə "Onlar başqası ilə belə davranmazlar" deyə düşünə bilərsiniz. Və ya “Onların mənə belə rəftar etmələri üçün mən səhv bir şey etmişəm.”

3) Narahat olursunuz

Narsisin onlar haqqında hər şeyi etmək üsulu var və siz yıxılacaqsınız. planlarına və istəklərinə uyğun olaraq. Əgər hər hansı bir şey onların planlaşdırdıqları kimi getməsə, onlar sizi tez günahlandırırlar.

Ancaq bu sual doğur:

Sevgi niyə tez-tez möhtəşəm başlayır, ancaq sevgiyə çevrilir. kabus?

Bəs təhqiramiz münasibətdə olmağın həlli nədir?

Cavab sizin özünüzlə olan münasibətinizdədir.

Bunu tanınmış adamdan öyrəndim. şaman Ruda Iandê. O, mənə məhəbbət haqqında özümüzə söylədiyimiz yalanları başa düşməyi və həqiqətən güclənməyi öyrətdi.

Rudanın bu zehnini uçuran pulsuz videoda izah etdiyi kimi, sevgi çoxumuzun düşündüyü kimi deyil. Əslində bir çoxumuz sevgi həyatımızı özümüzə sabotaj edirikfərqinə varmadan!

Biz tanış olduğumuz insanla bağlı faktlarla üzləşməliyik:

Çox tez-tez kiminsə ideallaşdırılmış imicini təqib edirik və ona icazə veriləcəyinə zəmanət verilən gözləntilər yaradırıq. aşağı.

Çox tez-tez biz partnyorumuzu "düzəltməyə" çalışmaq üçün xilaskar və qurban roluna düşürük, ancaq bədbəxt, acı bir iş rejiminə düşürük.

Çox tez-tez, biz öz mənliyimizlə sarsılmış bir yerdəyik və bu, yer üzündə cəhənnəmə çevrilən zəhərli münasibətlərə gətirib çıxarır.

Rudanın təlimləri mənə tamamilə yeni bir perspektiv göstərdi.

İzləyən zaman mən hiss etdim ki, kimsə başa düşüb. ilk dəfə sevgi tapmaq üçün mübarizə apardım – və nəhayət, nə üçün bir narsistlə münasibətdə olduğuma dair faktiki, praktiki bir həll təklif etdim.

Qeyri-qənaətbəxş tanışlıq, boş əlaqə, əsəbi münasibətlərlə işiniz bitdisə, və ümidlərinizin dəfələrlə puç olması, o zaman bu eşitməli olduğunuz mesajdır.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

4) Özünüzü çarəsiz hiss edirsiniz

Səninlə rəftar edildiyinə görə, özünü həm çarəsiz, həm də ümidsiz hiss etməyə başlayırsan.

Beyniniz yuyulub, başqa heç kimin olmadığını düşünərək münasibətdən çıxış yolunuzu görə bilməyəcəksiniz. orada sənin üçün – başqa heç kimin səni istəməməsi.

Daha da pisləşir. Partnyorunuzla nə qədər çox vaxt keçirsəniz, o sizi dostlarınızdan və ailənizdən bir o qədər təcrid edəcək, bu da sizin üçün daha çətin olacaq.yardım alın.

5) Yeni münasibətlər qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz

Narsistlə birlikdə olduqdan sonra yeni münasibətlər qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz – həm romantik, həm də platonik.

Möhtəşəm bir şey kimi başlayan nə canlı kabusa çevrildi, bəs eyni şey təkrarlanarsa necə? Çox şirin görünən biri başqa bir canavara çevrilərsə nə olar.

Bir sözlə, başqa bir narsistlə rastlaşmaqdan qorxacaqsınız və mən sizi qınamıram.

6) Siz olursunuz. təcrid olunmuş

Narsistlə görüşən insanlar tez-tez dostlarından və ailəsindən təcrid olunmuş vəziyyətdə tapacaqlar.

Bu, narsistlərin sahiblənmək və qısqanc olmalarıdır və sizi başqası ilə görməmək üçün çox çalışacaqlar.

Onlar sizin onlardan başqa heç kimlə danışmağınızı istəmirlər və onlar haqqında danışmamağınızdan əmin olmalıdırlar. Buna görə də onlar sizi dostlarınızdan və ailənizdən təcrid etmək üçün bir çox müxtəlif üsullardan istifadə edəcəklər.

7) Özünüzə güvənsiz olursunuz

Narsistlərin partnyorlarını təhqir etmələrinin bir yolu onları yerə yıxmaqdır. özlərini pis hiss edəcəklər.

Özünüzün dəyərini şübhə altına almağa başlayacaqsınız.

Özünüzü heç nəyə yaraşmayan kimi hiss edəcəksiniz.

Siz' Görünüşünüzə, danışmağınıza və hətta düşüncə tərzinizə görə etibarsız olacaqsınız.

Onların tez-tez sizinlə pis rəftar etmələrinə baxmayaraq, siz onların razılığını və qəbulunu axtarmağa davam edəcəksiniz.

Bəs necə olarSizi narahat edən bu etibarsızlığın öhdəsindən gəldiniz?

Ən təsirli yol şəxsi gücünüzdən istifadə etməkdir.

Görürsünüz ki, bizim hamımızın daxilində inanılmaz güc və potensial var, lakin çoxumuz buna heç vaxt toxunmuruq. Biz özümüzə şübhə və məhdudlaşdırıcı inanclar içində boğuluruq. Bizə əsl xoşbəxtlik gətirən işi dayandırırıq.

Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. O, minlərlə insana iş, ailə, mənəviyyat və məhəbbəti uyğunlaşdırmağa kömək etdi ki, onlar öz şəxsi güclərinin qapısını aça bilsinlər.

O, ənənəvi qədim şaman üsullarını müasir dövrün tərifi ilə birləşdirən unikal yanaşmaya malikdir. Bu, öz daxili gücünüzdən başqa heç bir şey istifadə etməyən bir yanaşmadır – heç bir hiylə və ya saxta səlahiyyət iddiaları yoxdur.

Çünki əsl səlahiyyət daxildən gəlməlidir.

Mükəmməl pulsuz videosunda Ruda bunu necə izah edir. siz həmişə xəyal etdiyiniz həyatı yarada və tərəfdaşlarınızda cazibəni artıra bilərsiniz və bu, düşündüyünüzdən daha asandır.

Beləliklə, əgər siz məyusluq içində yaşamaqdan, xəyal qurmaqdan, lakin heç vaxt nail ola bilməməkdən yorulmusunuzsa və özünə şübhə ilə yaşayan, onun həyatını dəyişən məsləhətlərinə baxmaq lazımdır.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

8) Güvən probleminiz var

Çünki bir narsistlə olmusunuz, başqalarına güvənməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Bu barədə düşünün:

Xarakterinizi yaxşı qiymətləndirən biri olduğunuzu düşünürdünüz və necə olduğunu başa düşmürsünüz' t görmürəmhəqiqətən kim olduqlarına görə narsist idilər.

Etibar etdiyiniz biri tərəfindən manipulyasiya edildiniz, utandınız və sui-istifadə olundunuz, təəccüblü deyil ki, etibar problemləriniz var.

9) Özünüzə hörmətlə bağlı problemlər inkişaf etdirirsiniz

Sanki güvən problemləri yetərli deyilmiş kimi, bir narsistlə görüşmək də özünə hörmətinizi zədələyə bilər.

Narsist davamlı olaraq performansınızı, görünüşünüzü və intellektinizi tənqid edəcək. . Onlar sizə nə qədər dəhşətli olduğunuzu və heç vaxt heç bir şeyə dəyər verməyəcəyinizi söyləyəcəklər.

Onlara inanmağa başlayacaqsınız və özünə inamınız azalacaq və özünə şübhə yaranacaq.

Sizin ideal mənlik imiciniz pozulur və siz özünüzü olduğundan daha qüsurlu göstərməyə başlayırsınız.

Bundan əlavə, özünüzə və qabiliyyətlərinizə şübhə etməyə başlayacaqsınız. Siz hətta yemək pozğunluqları, narkotik və alkoqol problemləri də inkişaf etdirə bilərsiniz.

Bir sözlə, narsistlə birlikdə olmaq həyatınızın hər sahəsinə təsir edə bilər.

10) Hər şeydə özünüzü günahlandırırsınız

Düşdüyünüz bütün sui-istifadələrin hamısı sizin günahınızdır, elə deyilmi?

Sən tənbəlsən, səliqəsizsən və s. İşlərin dəyişməsinin əlamətlərini görmədiyiniz üçün özünüzü günahlandırırsınız. Siz daha yaxşı bilməli idiniz, elə deyilmi?

Tanışlıqda narsist olan şey ondan ibarətdir ki, siz yanlış gedən hər şeyə görə özünüzü günahlandırmağa meyllisiniz – narssistin narazılığından tutmuş sizinlə rəftarına qədər – özünüzü belə hiss edəcəksiniz. siz buna layiqsiniz.

11) Özünüzü kiçik və əhəmiyyətsiz hiss edirsiniz

Bir narsistlə görüşəcəksiniz.özünüzü kiçik və əhəmiyyətsiz hiss edəcəksiniz.

Özünüzü elə hiss edəcəksiniz ki, əgər planetin üzündən yoxa çıxsanız, heç kim sizin üçün darıxmazdı.

Kimsə belə hiss etmək təbiidir. daim sizi aşağı salır və hər zaman axmaq kimi hiss edirsiniz. Ancaq unutmayın ki, siz kiçik və əhəmiyyətsiz deyilsiniz, önəmlisiniz və sizi sevən və sizinlə maraqlanan insanlar var.

Ürəyinizə qoyduğunuz hər şeyi edə bilərsiniz. Siz dünyada dəyişiklik edə bilərsiniz.

12) Münaqişədən qaçınırsınız

Mübahisədən və ya hər hansı bir münaqişədən qaçmaq üçün çox vaxt razılaşa bilərsiniz.

Siz narsistin dramını həll etmək istəmirsiniz və mübahisəyə səbəb ola biləcək hər hansı bir şey söyləməkdən və ya etməkdən qorxursunuz.

Nəticədə bu sizin üçün yaxşı deyil, çünki siz özünü səsdən məhrum etmək. Zəruri hallarda iddialı olmalı və hətta qarşıdurmalara girməlisiniz, çünki bu, psixi sağlamlığınız üçün vacibdir.

13) Siz yapışqan olursunuz

Mənim təcrübəmə görə, siz təkcə münaqişədən qorxmursunuz, siz' həm də tək qalmaqdan qorxursunuz.

Narsist tərəfindən təcrid olunduğunuz və idarə olunduğunuz üçün ipi kəsib davam etməkdən qorxa bilərsiniz. Başqa heç kimin sizi “sevməyəcəyini” və ya sizinlə olmaq istəməyəcəyini düşünürsünüz.

Sən tək qalmaq istəmirsən və onlardan çox uzaq qalmağı bacarmazsan.

Siz hər şeydə tərəfdaşınızdan asılısınızemosional ehtiyaclarınız və onlar olmadan özünüzü itirmiş kimi hiss edirsiniz.

14) Siz itaətkar olursunuz

Partnerinizlə nə qədər çox vaxt keçirsəniz, onlar sizi idarə etməyə və sizi öz kiçiklərinə çevirməyə çalışacaqlar. kukla.

Diqqətiniz məndədir?

Səsinizi və seçim etmək və özünüz üçün qərar vermək qabiliyyətinizi itirəcəksiniz.

Həmçinin işlərlə məşğul olmaq üçün manipulyasiyalara məruz qalacaqsınız. etmək istəmirsiniz və ya özünüzü səhv hiss edirsiniz.

Əxlaqınızı və dəyərlərinizi itirməyə, özünüzdən və öz inanclarınızdan güzəştə getməyə başlaya bilərsiniz.

15) Sizdə TSSB inkişaf edir.

Bir narsist ilə münasibətdə olduqdan sonra sizdə travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) inkişaf edə bilər.

Dəhşətli kabuslar, geri dönüşlər və hətta ayrılmağa başlaya bilərsiniz.

Uzun müddətdir ki, bir narsistlə qarşılaşırsınızsa, bu post-travmatik simptomlarla qarşılaşmağınız təəccüblü deyil.

Siz çoxlu psixi və emosional zorakılıqla üzləşmisiniz, bəlkə də hətta fiziki zorakılıq. Bunun nəticəsində müəyyən travma yaşamağınız təbiidir.

Bir müddət çəkə bilsə də, TSSB-dən qurtula bilərsiniz. Əsas odur ki, özünüzə qarşı səbirli olasınız və bir terapevtlə məsləhətləşəsiniz.

16) Depressiyaya düşə bilərsiniz

Bir narsist ilə birlikdə olduqdan sonra travma və istismar səbəbiylə depressiyaya düşə bilərsiniz.

Həyatdan məyus ola bilərsiniz və yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkə bilərsinizsəhər.

İntihar fikrinə düşə və dərin depressiyaya düşə bilərsiniz. İstər dostlarınız, istər ailəniz, istərsə də bir terapevt tərəfindən ən qısa zamanda dəstək tapmalısınız.

17) Siz paranoyaklaşa bilərsiniz

Narsistin geri dönəcəyinə inanmağa başlaya bilərsiniz. həyatınız.

Sizdə xəyal qurmağa başlaya bilərsiniz və getdiyiniz yerdə onları görəcəyinizi təsəvvür edə bilərsiniz - onların sizi təqib etdiyini düşünəcəksiniz. Fikirləşəcəksən ki, onlar səni tutmaq istəyirlər, səni təxribat etmək istəyirlər.

Hətta ətrafınızdakı digər insanlardan şübhələnməyə və hamının gizli niyyətlərinin olduğunu güman etməyə başlaya bilərsiniz.

18 ) Siz güclənirsiniz!

Yuxarıdakı siyahının olduqca acınacaqlı göründüyünü bilirəm, lakin heç də pis deyil – bir narsistlə görüşmək sizi daha güclü və daha möhkəm edə bilər.

Görürsən, öyrənəcəksən. təcrübədən.

Sağlam sərhədlər inkişaf etdirəcək, instinktlərinizə güvənəcək və pis münasibətlərə gəldikdə ilkin xəbərdarlıq sisteminə sahib olacaqsınız.

Siz nə axtaracağınızı biləcəksiniz. partnyor olsanız, başqa bir narsistlə əlaqə qurma ehtimalınız azalacaq.

Çox şey yaşamısınız, lakin bir narsistlə görüşməkdən sağalmaq prosesindəsinizsə, hələ sizin üçün ümid var!

19) Kədərin öhdəsindən gəlməyi öyrənirsiniz

Bir narsist ilə münasibətdə olmaq çətin ola bilər, çünki onlar emosional, əqli və fiziki cəhətdən dağıdıcıdırlar. Çox az şeyə sahib olana qədər özgüvəninizi yox edəcəklər