25 Arten, wie die Beziehung zu einem Narzissten dich verändert

Narzissten können zu den charmantesten Menschen gehören, die man treffen kann, aber sie können auch Ihr Selbstwertgefühl und Ihre emotionale Stabilität zerstören.

Ganz gleich, ob Sie derzeit mit einem Narzissten zusammen sind oder gerade eine Beziehung mit einem Narzissten beendet haben, die Zeit mit ihm hat Sie zweifelsohne verändert.

Einige der Veränderungen sind positiv, andere nicht.

Werfen wir einen Blick auf die großen Veränderungen, die eine Beziehung mit einem Narzissten mit sich bringt.

Jetzt geht's los:

1) Sie verlieren Ihren Sinn für Identität

Dies ist eine der größten Veränderungen, die das Zusammensein mit einem Narzissten bewirken kann: Sie fangen an, sich selbst als sein kleines Spielzeug zu sehen.

Sie geben einem das Gefühl, dass man sich glücklich schätzen kann, mit ihnen zusammen zu sein, und dass niemand sonst es mit einem aushalten würde.

Außerdem möchte ein Narzisst die Beziehung dominieren und der Partner muss ihm unterwürfig sein.

Dadurch verlieren Sie aus den Augen, wer Sie wirklich sind, und Ihr Selbstwertgefühl leidet.

Vielleicht fangen Sie auch an, sich mehr wie der Narzisst zu verhalten, damit er sich zu Ihnen hingezogen fühlt. Sie werden hart daran arbeiten, ihn zu beeindrucken und sicherzustellen, dass er eine hohe Meinung von Ihnen hat.

Die narzisstische Person wird Ihnen das Gefühl geben, klein und unwichtig zu sein, um sich selbst zu erhöhen.

Eine der häufigsten Arten, wie Narzissten Menschen behandeln, ist die eines Kindes, weil sie ihre eigenen Gefühle auf sie projizieren.

2) Am Ende ermöglichen und verteidigen Sie den Missbrauch

Das ist die hässliche Wahrheit:

Wenn Sie sich mit einem Narzissten treffen, wird er Sie geistig, emotional und vielleicht sogar körperlich missbrauchen.

Es kann sein, dass Sie sich dabei ertappen, wie Sie das Verhalten des Täters entschuldigen oder den Missbrauch verteidigen, wenn andere Menschen danach fragen, denn Missbrauchsopfer verteidigen ihre Täter oft als Bewältigungsmechanismus.

Vielleicht geben Sie sich sogar selbst die Schuld an ihrem schlechten Verhalten, was als Opferbeschuldigung bekannt ist und in Beziehungen mit Narzissten häufig vorkommt.

Sie denken sich vielleicht: "Bei jemand anderem würden sie sich nicht so verhalten" oder "Ich muss etwas falsch gemacht haben, damit sie mich so behandeln".

3) Sie werden ängstlich

Narzissten haben die Angewohnheit, alles auf sich zu beziehen, und von Ihnen wird erwartet, dass Sie sich ihren Plänen und Wünschen fügen. Wenn etwas nicht so läuft, wie sie es geplant haben, sind sie schnell dabei, Ihnen die Schuld zu geben.

Aber das wirft die Frage auf:

Warum fängt die Liebe so oft großartig an, nur um dann zum Albtraum zu werden?

Und was ist die Lösung, wenn man in einer missbräuchlichen Beziehung lebt?

Die Antwort liegt in der Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

Das habe ich von dem berühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, die Lügen, die wir uns über die Liebe einreden, zu durchschauen und wirklich ermächtigt zu werden.

Wie Rudá in diesem verblüffenden Gratis-Video erklärt, ist Liebe nicht das, was viele von uns denken. Tatsächlich sabotieren viele von uns ihr Liebesleben selbst, ohne es zu merken!

Wir müssen der Person, mit der wir zusammen sind, ins Gesicht sehen:

Viel zu oft laufen wir einem idealisierten Bild von jemandem hinterher und bauen Erwartungen auf, die garantiert enttäuscht werden.

Viel zu oft schlüpfen wir in die Rolle des Retters und des Opfers, um zu versuchen, unseren Partner "in Ordnung zu bringen", und enden dann in einer unglücklichen, bitteren Routine.

Viel zu oft stehen wir mit uns selbst auf wackligen Beinen, und das überträgt sich auf toxische Beziehungen, die zur Hölle auf Erden werden.

Rudás Lehren zeigten mir eine ganz neue Perspektive.

Beim Zuschauen hatte ich das Gefühl, dass jemand zum ersten Mal meine Schwierigkeiten bei der Suche nach Liebe verstand - und endlich eine tatsächliche, praktische Lösung dafür bot, warum ich in einer Beziehung mit einem Narzissten war.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

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4) Sie fühlen sich hilflos

Aufgrund der Art und Weise, wie Sie behandelt wurden, fühlen Sie sich hilflos und hoffnungslos.

Sie sind vielleicht nicht in der Lage, einen Ausweg aus der Beziehung zu sehen, weil Sie eine Gehirnwäsche erhalten haben und denken, dass es keinen anderen für Sie gibt - dass niemand sonst Sie will.

Je mehr Zeit Sie mit Ihrem Partner verbringen, desto mehr wird er Sie von Freunden und Familie isolieren, was es für Sie schwieriger macht, Hilfe zu bekommen.

5) Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, neue Beziehungen aufzubauen.

Nachdem Sie mit einem Narzissten zusammen waren, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, neue Beziehungen aufzubauen - sowohl romantische als auch platonische.

Was als etwas Wunderbares begann, hat sich in einen lebenden Albtraum verwandelt, und was ist, wenn das Gleiche noch einmal passiert? Was ist, wenn jemand, der ganz lieb zu sein scheint, sich in ein anderes Monster verwandelt?

Kurz gesagt, Sie werden wahrscheinlich Angst haben, einem anderen Narzissten zu begegnen, und ich kann es Ihnen nicht verdenken.

6) Sie werden isoliert

Menschen, die mit einem Narzissten zusammen sind, fühlen sich oft von ihren Freunden und ihrer Familie isoliert.

Das liegt daran, dass Narzissten besitzergreifend und eifersüchtig sind und alles daran setzen werden, Sie davon abzuhalten, sich mit jemand anderem zu treffen.

Sie wollen nicht, dass du mit jemand anderem als ihnen sprichst, und sie müssen sicherstellen, dass du nicht über sie sprichst. Deshalb werden sie eine Reihe verschiedener Techniken anwenden, um dich von Freunden und Familie zu isolieren.

7) Sie werden unsicher

Narzissten missbrauchen ihre Partner unter anderem dadurch, dass sie sie herabsetzen und ihnen ein schlechtes Gewissen einreden.

Sie werden anfangen, Ihr eigenes Selbstwertgefühl in Frage zu stellen.

Sie werden das Gefühl haben, nicht gut genug für irgendetwas zu sein.

Sie werden sich unsicher fühlen, wie Sie aussehen, wie Sie reden und sogar wie Sie denken.

Auch wenn sie Sie oft schlecht behandeln, werden Sie sich weiterhin um ihre Anerkennung und Akzeptanz bemühen.

Wie können Sie also diese Unsicherheit, die Sie plagt, überwinden?

Am effektivsten ist es, wenn Sie sich Ihre persönliche Kraft zunutze machen.

Sie sehen, wir alle haben eine unglaubliche Menge an Kraft und Potenzial in uns, aber die meisten von uns nutzen es nicht. Wir verzetteln uns in Selbstzweifeln und einschränkenden Glaubenssätzen. Wir hören auf, das zu tun, was uns wirklich glücklich macht.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt, der schon Tausenden von Menschen geholfen hat, Arbeit, Familie, Spiritualität und Liebe in Einklang zu bringen, damit sie die Tür zu ihrer persönlichen Kraft aufschließen können.

Er hat einen einzigartigen Ansatz, der traditionelle, uralte schamanische Techniken mit einer modernen Variante kombiniert - ein Ansatz, der nichts anderes als Ihre eigene innere Stärke nutzt - keine Spielereien oder falsche Behauptungen über Ermächtigung.

Denn wahre Ermächtigung muss von innen kommen.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie das Leben erschaffen können, von dem Sie schon immer geträumt haben, und wie Sie die Anziehungskraft auf Ihre Partner steigern können.

Wenn Sie es also leid sind, in Frustration zu leben, zu träumen, aber nichts zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, sollten Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge zu Gemüte führen.

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8) Sie haben Vertrauensprobleme

Weil Sie mit einem Narzissten zusammen waren, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen.

Überlegen Sie es sich:

Sie hielten sich für einen guten Menschenkenner und verstehen nicht, wie Sie den Narzissten nicht als das erkennen konnten, was er wirklich ist.

Du wurdest von jemandem, dem du vertraut hast, manipuliert, beschämt und missbraucht - kein Wunder, dass du Vertrauensprobleme hast.

9) Sie entwickeln Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Als ob Vertrauensprobleme nicht schon genug wären, kann eine Beziehung mit einem Narzissten auch Ihr Selbstwertgefühl schädigen.

Der Narzisst wird ständig Ihre Leistung, Ihr Aussehen und Ihre Intelligenz kritisieren. Er wird Ihnen sagen, wie schrecklich Sie sind und dass Sie es nie zu etwas bringen werden.

Sie werden anfangen, ihnen zu glauben und ein geringes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel entwickeln.

Ihr ideales Selbstbild wird erschüttert, und Sie beginnen, sich selbst als fehlerhafter darzustellen, als Sie wirklich sind.

Außerdem werden Sie anfangen, an sich selbst und Ihren Fähigkeiten zu zweifeln. Sie könnten sogar Essstörungen, Drogen- und Alkoholprobleme entwickeln.

Kurz gesagt, das Zusammensein mit einem Narzissten kann sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens auswirken.

10) Du gibst dir für alles die Schuld

All der Missbrauch, den Sie erlitten haben, ist Ihre Schuld, richtig?

Sie sind faul, schlampig usw. Sie machen sich Vorwürfe, weil Sie die Anzeichen dafür, dass sich die Dinge ändern, nicht erkannt haben. Sie hätten es besser wissen müssen, oder?

Wenn man mit einem Narzissten zusammen ist, neigt man dazu, sich selbst die Schuld für alles zu geben, was schief geht - von der Unzufriedenheit des Narzissten bis hin zur Art, wie er dich behandelt - du wirst das Gefühl haben, dass du es verdienst.

11) Sie fühlen sich klein und unbedeutend

Wenn Sie mit einem Narzissten ausgehen, werden Sie sich klein und unbedeutend fühlen.

Sie werden das Gefühl haben, dass niemand Sie vermissen würde, wenn Sie von der Bildfläche verschwinden würden.

Es ist nur natürlich, dass man sich so fühlt, wenn jemand einen ständig runtermacht und einem das Gefühl gibt, ein Idiot zu sein. Aber denk daran, du bist nicht klein und unbedeutend, du bist wichtig und es gibt Menschen, die dich lieben und sich um dich kümmern.

Du kannst alles tun, was du dir vornimmst, und du kannst etwas in der Welt bewirken.

12) Sie werden konfliktvermeidend

Es kann sein, dass Sie die meiste Zeit nachsichtig sind, um einen Streit oder irgendeinen Konflikt zu vermeiden.

Sie wollen sich nicht mit dem Drama des Narzissten auseinandersetzen und haben Angst, etwas zu sagen oder zu tun, was einen Streit auslösen könnte.

Letztendlich ist das nicht gut für Sie, denn Sie berauben sich selbst Ihrer Stimme. Sie müssen selbstbewusst und sogar konfrontativ sein, wenn es nötig ist, denn das ist wichtig für Ihre geistige Gesundheit.

13) Sie werden anhänglich

Meiner Erfahrung nach haben Sie nicht nur Angst vor Konflikten, sondern auch vor dem Alleinsein.

Weil Sie von dem Narzissten isoliert und kontrolliert wurden, haben Sie vielleicht Angst, sich abzunabeln und weiterzuziehen. Sie denken, dass niemand sonst Sie "lieben" oder mit Ihnen zusammen sein will.

Sie wollen nicht allein sein und können es nicht ertragen, zu lange von ihnen getrennt zu sein.

Sie sind in all Ihren emotionalen Bedürfnissen von Ihrem Partner abhängig und fühlen sich ohne ihn verloren.

14) Sie werden unterwürfig

Je mehr Zeit Sie mit Ihrem Partner verbringen, desto mehr wird er versuchen, Sie zu kontrollieren und Sie zu seiner kleinen Marionette zu machen.

Habe ich Ihre Aufmerksamkeit?

Sie verlieren Ihre Stimme und die Fähigkeit, selbst zu wählen und Entscheidungen zu treffen.

Sie werden auch dazu gebracht, Dinge zu tun, die Sie nicht tun wollen oder die Sie für falsch halten.

Es kann sein, dass Sie Ihre Moral und Ihre Werte verlieren und anfangen, sich selbst und Ihre eigenen Überzeugungen zu kompromittieren.

15) Sie entwickeln PTSD

Nach einer Beziehung mit einem Narzissten können Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln.

Sie könnten schreckliche Albträume und Flashbacks bekommen und sogar anfangen zu dissoziieren.

Wenn Sie lange Zeit mit einem Narzissten zu tun hatten, ist es nicht verwunderlich, dass Sie diese posttraumatischen Symptome erleben.

Sie haben viel geistigen und emotionalen Missbrauch erlebt, vielleicht sogar körperlichen Missbrauch. Es ist nur natürlich, dass Sie dadurch ein Trauma erfahren haben.

Sie können sich von einer PTBS erholen, auch wenn es eine Weile dauern kann. Wichtig ist, dass Sie Geduld mit sich selbst haben und einen Therapeuten aufsuchen.

16) Sie können depressiv werden

Nachdem Sie mit einem Narzissten zusammen waren, können Sie aufgrund des Traumas und des Missbrauchs depressiv werden.

Vielleicht sind Sie vom Leben enttäuscht und es fällt Ihnen schwer, morgens aus dem Bett zu kommen.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben und in eine tiefe Depression fallen, müssen Sie sich so schnell wie möglich Unterstützung suchen, sei es bei Freunden, in der Familie oder bei einem Therapeuten.

17) Sie können paranoid werden

Sie könnten anfangen zu glauben, dass der Narzisst wieder in Ihr Leben zurückkehren wird.

Sie haben vielleicht Wahnvorstellungen und stellen sich vor, sie überall zu sehen, wo Sie hingehen - Sie denken, dass sie Sie verfolgen, dass sie hinter Ihnen her sind, dass sie Sie sabotieren wollen.

Vielleicht fangen Sie sogar an, an den Menschen in Ihrer Umgebung zu zweifeln und zu vermuten, dass alle andere Hintergedanken haben.

18) Du wirst stärker!

Ich weiß, die obige Liste sieht ziemlich düster aus, aber es ist nicht alles schlecht - mit einem Narzissten zusammen zu sein, kann dich stärker und widerstandsfähiger machen.

Sie werden sehen, Sie werden aus der Erfahrung lernen.

Sie entwickeln gesunde Grenzen, vertrauen Ihren Instinkten und haben ein Frühwarnsystem, wenn es um schlechte Beziehungen geht.

Sie werden wissen, worauf Sie bei einem Partner achten müssen, und es wird weniger wahrscheinlich sein, dass Sie sich mit einem anderen Narzissten einlassen.

Sie haben viel durchgemacht, aber wenn Sie gerade dabei sind, Ihre Beziehung zu einem Narzissten zu heilen, gibt es noch Hoffnung für Sie!

19) Sie lernen, mit Trauer umzugehen

Eine Beziehung mit einem Narzissten kann schwierig sein, weil er emotional, geistig und körperlich zerstörerisch ist. Er wird an Ihrem Selbstwertgefühl nagen, bis Sie nur noch wenig davon haben.

Wenn Sie mit einem Narzissten zusammen sind, werden Sie viel verlieren - an Identität, Selbstwertgefühl, Vertrauen und sogar an Hoffnung.

Das Ergebnis ist, dass Sie aus der Beziehung herauskommen und wissen, wie Sie mit der Trauer umgehen können. Das alles gehört dazu, um gestärkt aus der Beziehung hervorzugehen.

20) Sie werden besser darin, rote Flaggen zu erkennen

Hier ist ein weiterer positiver Aspekt einer Beziehung mit einem Narzissten.

Sie werden wissen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie anfangen, sich mit anderen Menschen zu treffen - Sie werden darauf achten, dass es sich nicht um einen Narzissten oder etwas Ähnliches handelt.

Sie werden in der Lage sein, die kleinen Dinge zu erkennen, die falsch sind, und werden wissen, wann Sie manipuliert werden.

Und das ist noch nicht alles:

Sie werden auch die Menschen in Ihrem sozialen Umfeld und ihr Verhalten besser wahrnehmen.

21) Sie entwickeln eine engere Beziehung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie

Nachdem Sie Ihre Beziehung mit dem Narzissten beendet haben, kommen Sie endlich aus der Isolation heraus und wenden sich an Ihre Freunde und Familie, um Unterstützung zu erhalten.

Am Anfang ist es vielleicht nicht leicht, aber irgendwann werden Sie merken, dass Ihre Familie und Ihre Freunde immer hinter Ihnen stehen und dass Sie sich auf sie verlassen können, wenn Sie etwas brauchen.

Sie werden am Ende eine noch engere Beziehung zu ihnen entwickeln als die, die Sie vor dem Narzissten hatten.

22) Sie werden einfühlsamer

Wenn man mit einem Narzissten zusammen ist, wird einem klar, dass jeder Mensch auf die eine oder andere Weise kaputt ist.

Sie werden anderen Menschen gegenüber mitfühlender sein und mehr Verständnis für das aufbringen, was sie vielleicht durchmachen.

23) Sie lernen, "Nein" zu sagen (sich zu behaupten)

Zu Beginn Ihrer Beziehung mit einem Narzissten sind Sie vielleicht unterwürfig, aber am Ende haben Sie genug davon.

Sie werden es leid sein, zu allem "Ja" zu sagen und wie ein Bürger zweiter Klasse behandelt zu werden.

Sie werden in der Lage sein, "Nein" zu sagen, und Sie werden wissen, wie Sie sich behaupten und durchsetzen können.

24) Sie werden ein Profi im Setzen von Grenzen

Wenn Sie mit einem Narzissten zusammen sind, werden Sie endlich lernen, wie Sie Grenzen setzen können.

Es kann sein, dass Sie zu Beginn Ihrer Beziehung mit einem Narzissten nicht genügend Grenzen hatten und sich von ihm über den Tisch ziehen ließen.

Sie werden besser darin, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen. Sie werden selbstbewusster in Ihrer Haut sein und brauchen nicht mehr die Bestätigung oder Anerkennung anderer Menschen.

25) Sie lernen, sich selbst zu lieben und zu respektieren

Und schließlich werden Sie in der Lage sein, sich selbst zu lieben und zu respektieren - was das Wichtigste von allem ist.

Nach einer Beziehung mit einem Narzissten haben Sie vielleicht Ihren eigenen Selbstwert vergessen.

Sie werden in der Lage sein, eine gesündere Beziehung zu sich selbst zu haben und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Sie werden am Ende das Gefühl haben - nein, nicht das Gefühl, sondern das Wissen -, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein.

Wie man sich nach einer Beziehung mit einem Narzissten erholt

1) Überlegen Sie, wie Sie in eine narzisstische Beziehung geraten sind

Die Sache ist die: Um das Muster zu durchbrechen und zu vermeiden, in eine Beziehung mit einem anderen Narzissten zu geraten, müssen Sie verstehen, was Sie getan haben, um den Narzissten überhaupt erst anzuziehen.

Das war nicht Ihre Schuld - der Narzisst kann sehr charmant sein. Es wird Ihnen jedoch helfen, Ihre eigenen Schwachstellen zu erkennen und wie der Narzisst diese ausgenutzt hat.

Sie müssen aus Ihren Fehlern lernen, damit Sie sie in zukünftigen Beziehungen nicht mehr wiederholen - sonst könnten Sie bei einem anderen Narzissten landen!

2) Fokus auf Heilung

Die Wahrheit ist, dass es keine schnelle Lösung gibt, um über die Beziehung mit einem Narzissten hinwegzukommen. Du kannst ihn nicht einfach über Nacht aus deinem Kopf vertreiben.

Sie müssen sich auf sich selbst und Ihre Heilung konzentrieren und die Dinge einen Tag nach dem anderen angehen.

Sie müssen sich vorrangig um Ihren Körper und Ihren Geist kümmern.

Das bedeutet, sich gesund zu ernähren, viel Wasser zu trinken, ausreichend Schlaf zu bekommen, Sport zu treiben und mehr Zeit im Freien zu verbringen.

Es bedeutet auch, freundlich zu sich selbst zu sein und Geduld mit dem Heilungsprozess zu haben.

3) Arbeit mit einem Therapeuten

Ein Berater ist eine unglaubliche Hilfe bei der Bewältigung einer Beziehung mit einem Narzissten.

Eine Gesprächstherapie ist ein unglaublich nützliches Instrument, um sich von einer Beziehung mit einem Narzissten zu erholen. Sie können mit einer nicht wertenden Person, die Ihnen Unterstützung und Einfühlungsvermögen bieten kann, über all die Dinge sprechen, die passiert sind.

Glauben Sie mir, Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, den Schaden zu verstehen, den der Narzisst angerichtet hat, und wie Sie sich davon erholen können. Er wird Ihnen den Trost und die Anleitung geben können, die Sie brauchen.

4) Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Es ist wichtig, sich in dieser schwierigen Zeit Zeit für sich selbst zu nehmen.

Sie werden Zeit brauchen, um nachzudenken, zu weinen und zu trauern, damit Sie Ihre Gefühle nicht unterdrücken und verstecken.

In schwierigen Zeiten halten wir unsere Gefühle oft unter Verschluss, aber das macht alles nur noch schlimmer, weil der Schmerz in uns bleibt und wir ihn nicht bewältigen können.

Finden Sie also einen Weg, in Ihrem Leben Raum für sich selbst zu schaffen - sei es durch ein Schaumbad oder einen Spaziergang im Park.

5) Denken Sie positiv und glauben Sie an sich selbst

Sie müssen wieder anfangen, positiv zu denken. Das wird Ihnen helfen, die Dunkelheit zu überwinden, die der Narzisst in Ihrem Leben verursacht hat.

Du musst dich auf all die guten Dinge in deinem Leben konzentrieren und wieder an dich glauben, anstatt ständig an dir zu zweifeln.

Es kann hilfreich sein, sich einige Affirmationen auszudenken, die Sie sich jeden Tag wiederholen.

Und was sind Affirmationen?

Affirmationen sind positive Aussagen, die Sie sich selbst immer wieder sagen und die Ihnen helfen, Ihre Perspektive zu ändern und sich besser zu fühlen.

Hier sind einige Beispiele für Affirmationen, die Sie verwenden können:

• "Von nun an wird alles besser werden."
• "Das war eine Lernerfahrung, und jetzt bin ich stärker und weiser".
• "Ich bin großartig und habe Menschen, die mich lieben.
• "Ich werde das durchstehen"
• "Ich verdiene es, glücklich zu sein"

Beginnen Sie damit, diese Affirmationen jeden Morgen und jeden Abend zu sagen. Sie werden Ihnen helfen, sich auf die positiven Seiten des Lebens zu konzentrieren.

6) Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen

Sie müssen Ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen und an der Stärkung Ihres Selbstwertgefühls arbeiten, das zu diesem Zeitpunkt vielleicht sehr niedrig ist.

Fangen Sie an, Dinge zu tun, die Ihnen ein gutes Gefühl geben - wie Yoga, Freiwilligenarbeit oder aktive und soziale Aktivitäten.

Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie lieben, und umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

7) Denken Sie daran, dass Sie stärker sind, als Sie denken

Es ist leicht, sich schwach zu fühlen, wenn man eine Beziehung mit einem Narzissten hatte.

Sie scheinen so mächtig zu sein, während wir uns im Vergleich dazu so klein und unbedeutend fühlen. Aber die Wahrheit ist, dass Sie stärker sind, als Sie denken.

Narzissten haben ernsthafte Probleme und sind sehr gestörte Menschen, aber sie haben nur dann Macht über uns, wenn wir sie gewähren lassen.

Denken Sie also daran, dass Sie der Einzige sind, der entscheidet, was in Ihrem Leben geschieht.

Du wirst das durchstehen und du wirst erfolgreich sein!

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