Sadržaj
Narcisi mogu biti neki od najšarmantnijih ljudi do sada, ali mogu izazvati i pustoš na vašem samopoštovanju i emocionalnoj stabilnosti.
Bez obzira da li trenutno izlazite s narcisom ili ste tek dobili van veze s jednim, boravak s njima vas je nesumnjivo promijenio.
Neke promjene su pozitivne, druge nisu.
Hajde da pogledamo glavne načine zabavljanja s narcisom mijenja vas.
Evo nas:
1) Gubite osjećaj identiteta
Ovo je jedna od najvećih promjena koje narcisoidnost može uzrokovati. Možda počnete doživljavati sebe kao njihovu malu igračku.
Oni imaju način da se osjećate kao da ste sretni što ste s njima i da vas niko drugi ne bi trpio.
Štaviše, narcis voli da dominira vezom i da im partner bude podložan.
Ovo čini da izgubite iz vida ko ste zapravo i šteti vašem samopoštovanju.
Možda ćete se početi ponašati više kao narcis kako biste ih zadržali privučeni. Naporno ćete raditi kako biste ih impresionirali i bili sigurni da misle dobro o vama.
Narcisoidna osoba će učiniti da se osjećate malim i nevažnim kako biste sebe uzdigli.
U stvari, jedan od najčešći načini na koji se narcisi ponašaju prema ljudima je poput djece jer projektuju vlastita osjećanja na njih.
2) Na kraju omogućavate i branite zlostavljanje
Evo ružnoglijevo.
Budući s narcisom, proći ćete kroz mnogo gubitaka – identiteta, samopoštovanja, povjerenja, pa čak i nade.
Kao rezultat toga, doći ćete van veze znajući kako se nositi s tugom. Sve dio toga da iz veze izađete jači.
20) Postajete bolji u uočavanju crvenih zastavica
Evo još jednog pozitivnog aspekta da ste bili u vezi sa narcisom.
Znat ćete na što paziti kada počnete izlaziti s drugim ljudima – pazit ćete da nisu narcisoidni ili nešto slično.
Moći ćete uočiti male stvari koje su pogrešne i znat će kada budete izmanipulirani.
I to nije sve:
Također ćete biti svjesniji ljudi u vašem društvenom krugu i njihovog ponašanja .
21) Razvijate bliži odnos sa svojim prijateljima i porodicom
Nakon okončanja veze sa narcisom, konačno ćete izaći iz izolacije i obratiti se prijateljima i porodici za podršku .
Možda neće biti lako u početku, ali na kraju ćete shvatiti da vam porodica i prijatelji uvijek drže leđa i da se na njih možete osloniti za sve što vam treba.
Vi Na kraju ćete razviti još bliži odnos s njima od onog koji ste imali prije narcisa.
22) Postajete suosjećajniji
Zabavljanje s narcisom čini da shvatite da su svi slomljeni u nečemu način ilidrugo.
Bićete saosećajniji prema drugim ljudima i bolje ćete razumeti kroz šta oni možda prolaze.
23) Naučićete da kažete „ne“ (stojite na svom mestu)
Možda ćete biti poslušni na početku veze sa narcisom, ali na kraju će vam biti dosta.
Umorit ćete se od toga da svemu kažete "da" i da budete tretiran kao građanin drugog reda.
Moći ćeš reći “ne” i znat ćeš stajati na svome i potvrditi se.
24) Postaješ profesionalac pri postavljanju granica
Kao rezultat zabavljanja s narcisom, konačno ćete naučiti kako postaviti granice.
Možda ste za početak imali loše granice, što je dovelo do vaše veze sa narcisom i puštajući ih da hodaju po vama.
Postat ćete bolji u tome da kažete ne, postavljate granice i držite se za sebe. Bit ćete sigurniji u svoju kožu i neće vam trebati potvrđivanje ili odobrenje drugih ljudi.
25) Naučite voljeti i poštovati sebe
I konačno, moći ćete da volite i poštujete sebe – što je najvažnije od svega.
Nakon što ste iskusili vezu sa narcisom, možda ste zaboravili sopstvenu vrednost.
Moći ćete imati zdraviji odnos sa samim sobom i razviti zdrave vještine suočavanja.
Napokon ćete izaći iz toga osjećajući se kao – ne, ne osjećate se, znate – da zaslužujete bitisretan.
Kako se oporaviti nakon izlaska s narcisoidom
1) Razmislite o tome kako ste ušli u narcisoidnu vezu
Evo u čemu je stvar: razbiti obrazac i izbjeći upadanje u odnos sa drugim narcisom, morate razumjeti šta ste uopće učinili da privučete narcisa.
Ovo nije bila vaša greška – narcis može biti vrlo šarmantan. Međutim, pomoći će vam da prepoznate svoje vlastite ranjivosti i kako je narcis igrao na njih.
Morate učiti iz svojih grešaka kako ih ne biste nastavili ponavljati u budućim vezama – inače možete završiti sa još jednim narcisom!
2) Fokusirajte se na izlječenje
Istina je da nema brzog rješenja za prevazilaženje zabavljanja s narcisom. Ne možete ih jednostavno izbaciti iz uma preko noći.
Morat ćete se usredotočiti na sebe i svoje izlječenje, kao i uzimati stvari dan po dan.
Potrebno vam je da date prioritet brizi o svom tijelu i umu.
To znači da se hranite zdravo, pijete puno vode, dovoljno spavate, vježbate i provodite više vremena na otvorenom.
To također znači biti ljubazan sebi i biti strpljiv s procesom ozdravljenja.
3) Rad s terapeutom
Savjetnik je nevjerojatan način da vam pomogne da se nosite s time da ste u vezi s narcisom.
Terapija razgovorom je nevjerovatno koristan alat za oporavak od zabavljanja s narcisom. ti ćeš bitisposoban razgovarati o svim stvarima koje su se dogodile, sa osobom koja ne osuđuje i koja može pružiti podršku i empatiju.
Vjeruj mi, tvoj terapeut će ti pomoći da shvatiš štetu koju je narcis izazvao i kako da oporaviti se. Oni će vam moći pružiti udobnost i smjernice koje su vam potrebne.
4) Odvojite vrijeme za sebe
Važno je izdvojiti vrijeme za sebe tokom ovog teškog vremena.
Trebaće vam vremena da razmislite, zaplačete i tugujete, kako ne biste potiskivali i skrivali svoja osećanja.
Često držimo svoja osećanja zatvorena tokom teških vremena, ali to samo pogoršava stvari jer zadržava bol u sebi i ne dozvoljava vam da se nosite s njim.
Zato pronađite način da napravite prostor u svom životu za sebe – bilo da je potrebno pjenušava kupka ili odlazak u šetnju parkom.
5) Razmišljajte pozitivno i vjerujte u sebe
Morate ponovo početi razmišljati pozitivno. Ovo će vam pomoći da prođete kroz tamu koju je narcis izazvao u vašem životu.
Morate se fokusirati na sve dobre stvari u svom životu i ponovo vjerovati u sebe umjesto da stalno sumnjate u sebe.
Može pomoći da smislite neke afirmacije koje ćete ponavljati u sebi svaki dan.
A šta su afirmacije?
Vidi_takođe: 8 razloga zašto ništa nikada nije dovoljno dobro (i šta učiniti u vezi s tim)Afirmacije su pozitivne izjave koje izgovarate sami sebi i iznova, što vam pomaže da promijenite svoju perspektivu iosjećate se bolje u vezi sa sobom.
Evo nekoliko primjera afirmacija koje možete koristiti:
- “Od ovog trenutka sve će biti bolje.”
- “Ovo je bilo iskustvo učenja, a sada sam jači i mudriji.”
- „Ja sam sjajan i imam ljude koji me vole.
- “Proći ću kroz ovo”
- “Zaslužujem da budem sretan”
Počnite izgovarati ove afirmacije svako jutro i noć. Pomoći će vam da se fokusirate na pozitivnu stranu života.
6) Radite na obnavljanju samopouzdanja
Morate ponovo izgraditi samopouzdanje i raditi na jačanju samopoštovanja, što može biti vrlo nisko u ovom trenutku.
Počnite raditi stvari zbog kojih se osjećate dobro – poput bavljenja jogom, volontiranja ili biti aktivni i društveni.
Provodite više vremena s ljudima koji vas vole. Okružite se ljudima koji vas podržavaju i koji će vam pomoći da se osjećate bolje.
7) Zapamtite da ste jači nego što mislite
Lako je osjećati se slabim nakon što ste u vezi sa narcisom.
Oni izgledaju tako moćni, dok se mi osjećamo tako malim i beznačajnim u poređenju. Ali istina je da ste jači nego što mislite.
Narcisi imaju ozbiljne probleme i oni su veoma problematična ljudska bića, ali imaju moć nad nama samo ako im dopustimo.
Zato zapamtite da ste vi jedini koji odlučujete šta će se dogoditi u vašem životu.
Proći ćete kroz ovo i napredovaćete!
Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.
istina:Kada izlazite s narcisom, on će vas zlostavljati psihički, emocionalno, a možda čak i fizički.
Možda ćete pronaći izgovore za njihovo ponašanje ili braniti zlostavljanje kada to drugi ljudi pitaju o tome. To je zato što žrtve zlostavljanja često brane svoje zlostavljače kao mehanizam za suočavanje.
Možete čak kriviti sebe za njihovo loše ponašanje. Ovo je poznato kao okrivljavanje žrtve i uobičajeno je u odnosima sa narcisoidima.
Možda ćete pomisliti u sebi: "Oni se ne bi ovako ponašali s nekim drugim." Ili "Mora da sam uradio nešto loše da ih nateram da se ponašaju prema meni na ovaj način."
3) Postanete anksiozni
Narcis ima način da napravi sve o njima i od vas se očekuje da padnete u skladu sa svojim planovima i željama. Ako nešto ne ide kako su planirali, brzo će vas okriviti.
Ali to postavlja pitanje:
Zašto ljubav tako često počne sjajno, samo da postane noćna mora?
A koje je rješenje da budete u nasilnoj vezi?
Odgovor je sadržan u odnosu koji imate sa sobom.
O tome sam saznao od renomiranih šaman Rudá Iandê. Naučio me da prozrem laži koje sami sebi govorimo o ljubavi i postanem istinski osnažen.
Kao što Rudá objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, ljubav nije ono što mnogi od nas misle da jeste. U stvari, mnogi od nas zapravo sami sabotiraju svoje ljubavne životea da toga nismo svjesni!
Moramo se suočiti s činjenicama o osobi s kojom izlazimo:
Prečesto jurimo za idealiziranom slikom o nekome i gradimo očekivanja koja će nam zajamčeno dozvoliti dolje.
Prečesto upadamo u zavisne uloge spasitelja i žrtve da bismo pokušali "popraviti" partnera, samo da bismo završili u jadnoj, gorkoj rutini.
Prečesto, mi smo na klimavim tlu sa samim sobom i to se prenosi u toksične odnose koji postaju pakao na zemlji.
Rudina učenja su mi pokazala potpuno novu perspektivu.
Dok sam gledala, osjećala sam se kao da je neko razumio moja borba da pronađem ljubav po prvi put – i konačno ponudila stvarno, praktično rješenje zašto sam bila u vezi sa narcisom.
Ako ste završili sa nezadovoljavajućim zabavljanjima, praznim vezama, frustrirajućim vezama, i kada su vam se nade iznova i iznova rušile, onda je ovo poruka koju trebate čuti.
Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.
4) Osjećate se bespomoćno
Zbog načina na koji ste tretirani, počinjete se osjećati i bespomoćno i beznadežno.
Možda nećete moći vidjeti svoj izlaz iz veze jer vam je ispran mozak da mislite da niko drugi nije izašao tu za tebe – da te niko drugi neće htjeti.
Postaje još gore. Što više vremena provodite sa svojim partnerom, to će vas on više izolovati od prijatelja i porodice, što će vam otežatipotražite pomoć.
5) Možda ćete imati problema s razvojem novih odnosa
Nakon što ste s narcisom, možda će vam biti teško razviti nove odnose – romantične i platonske.
Ono što je počelo kao nešto divno, pretvorilo se u živu noćnu moru, pa šta ako se ista stvar ponovi? Šta ako se neko ko izgleda savršeno sladak pretvori u još jedno čudovište.
Ukratko, vjerovatno ćete se bojati da naletite na drugog narcisa i ne krivim vas.
6) Postajete izolirani
Ljudi koji se zabavljaju s narcisom često će se naći izolovani od svojih prijatelja i porodice.
To je zato što su narcisi posesivni i ljubomorni i naporno će raditi kako bi spriječili da se viđate s nekim drugim.
Oni ne žele da razgovarate ni sa kim osim s njima, i moraju se pobrinuti da ne pričate o njima. Zato će koristiti gomilu različitih tehnika da vas izoluju od prijatelja i porodice.
7) Postajete nesigurni
Jedan od načina na koji narcisi zlostavljaju svoje partnere je da ih spuste i tjeraju da ih osjećati se loše zbog sebe.
Počećete da dovodite u pitanje sopstvenu vrijednost.
Osjećat ćete se kao da niste dovoljno dobri ni za što.
Ti' Osjećat ćete se nesigurno u vezi s vašim izgledom, načinom na koji govorite, pa čak i načinom na koji razmišljate.
Uprkos činjenici da se prema vama često ponašaju loše, nastavit ćete tražiti njihovo odobrenje i prihvatanje.
Pa kako možeprevazilazite ovu nesigurnost koja vas muči?
Najefikasniji način je da iskoristite svoju ličnu moć.
Vidite, svi mi imamo nevjerovatnu količinu moći i potencijala u sebi, ali većina nas to nikada ne koristi. Postajemo zaglibljeni u sumnji u sebe i ograničavajućim uvjerenjima. Prestajemo raditi ono što nam donosi pravu sreću.
Ovo sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Pomogao je hiljadama ljudi da usklade posao, porodicu, duhovnost i ljubav kako bi mogli otključati vrata svoje lične moći.
Ima jedinstven pristup koji kombinuje tradicionalne drevne šamanske tehnike sa modernim zaokretom. To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutrašnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.
Zato što pravo osnaživanje mora doći iznutra.
U svom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete kreirati život o kojem ste oduvijek sanjali i povećati privlačnost kod svojih partnera, i to je lakše nego što mislite.
Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji, sanjanja, ali nikad ne postizanja, i živite u nedoumici, morate provjeriti njegov savjet koji će vam promijeniti život.
Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.
8) Imate problema s povjerenjem
Jer bili ste sa narcisom, možda ćete imati problema da verujete drugima.
Razmislite o tome:
Mislili ste da dobro procenjujete karakter i ne razumete kako niste t see thenarcisi kakvi su zapravo bili.
Manipulirao vas je, osramotio vas je i zlostavljao neko kome ste vjerovali, nije ni čudo što imate problema s povjerenjem.
9) Razvijate probleme sa samopoštovanjem
Kao da problemi s povjerenjem nisu dovoljni, izlazak s narcisom također može oštetiti vaše samopoštovanje.
Narcis će stalno kritizirati vaš učinak, izgled i inteligenciju . Reći će vam koliko ste grozni i kako nikada nećete postići ništa.
Počećete da im verujete i razvijaćete nisko samopoštovanje i sumnju u sebe.
Vaša idealna slika o sebi je razbijena, a vi počinjete da se pretvarate da imate više mana nego što zaista jeste.
Štaviše, počet ćete preispitivati sebe i svoje sposobnosti. Možete čak razviti poremećaje u ishrani i probleme s drogom i alkoholom.
Ukratko, biti s narcisom može utjecati na svaki aspekt vašeg života.
10) Krivite sebe za sve
Za sva zlostavljanja koja ste pretrpjeli ste krivi, zar ne?
Lijeni ste, aljkavi i tako dalje. Krivite sebe što niste uočili znakove da se stvari mijenjaju. Trebali ste znati bolje, zar ne?
Stvar sa zabavljanjem je narcisoidnost da ste skloni kriviti sebe za sve što krene po zlu – od narcisoidnog nezadovoljstva do načina na koji se ponašaju prema vama – osjećat ćete se kao ti to zaslužuješ.
11) Osjećaš se maleno i beznačajno
Zabavljanje s narcisom ćeostaviti da se osjećate malim i beznačajnim.
Osjećat ćete se kao da nestanete s lica planete, nikome ne biste nedostajali.
Sasvim je prirodno osjećati se ovako kada je neko stalno te spušta i čini da se stalno osjećaš kao idiot. Ali zapamtite, niste mali i beznačajni, važni ste i postoje ljudi koji vas vole i brinu o vama.
Možete raditi sve što vam je na srcu. Možete napraviti razliku u svijetu.
12) Postajete izbjegavajući sukobe
Možda ćete često pristati kako biste izbjegli svađu ili bilo kakvu vrstu sukoba.
Ne želite se baviti dramom narcisa i bojite se reći ili učiniti bilo šta što bi moglo izazvati svađu.
Na kraju, ovo nije dobro za vas jer ste lišavajući sebe glasa. Morate biti asertivni, pa čak i konfrontirajući kada je to potrebno, jer je to važno za vaše mentalno zdravlje.
13) Postajete privrženi
Po mom iskustvu, ne bojite se samo sukoba, već i takođe se plašite da budete sami.
Budući da ste bili izolovani i kontrolisani od strane narcisa, možda se plašite da prekinete vezu i krenete dalje. Mislite da vas niko drugi neće "voleti" niti će htjeti biti s vama.
Ne želite biti sami i ne možete podnijeti da budete daleko od njih predugo.
Zavisni ste od svog partnera u svemusvoje emocionalne potrebe i bez njih se osjećate izgubljeno.
14) Postajete podređeni
Što više vremena provodite sa svojim partnerom, to će više pokušavati da vas kontroliše i da vas učini svojim malim lutka.
Imam li tvoju pažnju?
Izgubit ćeš svoj glas i sposobnost da biraš i donosiš odluke za sebe.
Također ćeš biti izmanipulisan da radiš stvari ne želite učiniti, ili smatrate da niste u pravu.
Možda ćete početi gubiti moral i vrijednosti i početi kompromitirati sebe i svoja uvjerenja.
Vidi_takođe: 10 pametnih načina da odgovorite svojoj djevojci kada je ljuta na vas15) Razvijate PTSP
Nakon što ste u vezi s narcisom, možete razviti posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Mogli biste dobiti strašne noćne more, flashbackove, pa čak i početi da se odvajate.
Ako već duže vrijeme imate posla s narcisom, nije iznenađujuće što doživljavate ove posttraumatske simptome.
Možda ste se suočili s mnogo mentalnog i emocionalnog zlostavljanja čak i fizičko zlostavljanje. Sasvim je prirodno da ćete doživjeti neku traumu kao rezultat.
Možete se oporaviti od PTSP-a, iako može potrajati. Važno je biti strpljiv sa sobom i konsultovati terapeuta.
16) Možete postati depresivni
Nakon što ste bili sa narcisom, možete postati depresivni zbog traume i zlostavljanja.
Možda ćete se osjećati razočarani životom i teško ćete ustati iz krevetajutro.
Možete imati samoubilačke misli i pasti u duboku depresiju. Morate što prije pronaći podršku, bilo da je od prijatelja, porodice ili terapeuta.
17) Možete postati paranoični
Možda ćete početi vjerovati da će se narcis vratiti u svoj život.
Možda ćete početi imati zablude i zamišljati da ih vidite gdje god da krenete – mislit ćete da vas uhode. Mislit ćete da vas žele uhvatiti, da vas žele sabotirati.
Možda ćete čak početi sumnjati u druge ljude oko sebe i pretpostavljati da svi imaju skrivene motive.
18 ) Postaješ jači!
Znam da lista iznad izgleda prilično sumorno, ali nije sve loše – izlazak s narcisom može te učiniti jačim i otpornijim.
Vidiš, naučit ćeš iz iskustva.
Razvit ćete zdrave granice, vjerovati svojim instinktima i imati sistem ranog upozoravanja kada su u pitanju loši odnosi.
Znat ćete na što tražiti partnera i manje je vjerovatno da ćete se upustiti u vezu s drugim narcisom.
Prošli ste kroz mnogo toga, ali ako ste u procesu izlječenja od zabavljanja sa narcisom, još ima nade za vas!
19) Naučite se nositi s tugom
Biti u vezi s narcisom može biti teško jer su emocionalno, mentalno i fizički destruktivni. Uništit će vam samopoštovanje sve dok ne budete imali vrlo malo
