25 grandaj manieroj renkonti narcisisto ŝanĝas vin

Narcisistoj povas esti iuj el la plej ĉarmaj homoj ĝis nun, sed ili ankaŭ povas kaŭzi damaĝon al via memestimo kaj emocia stabileco.

Ĉu vi akiras kun narcisisto aŭ vi ĵus akiris. el rilato kun unu, esti kun ili sendube ŝanĝis vin.

Kelkaj el la ŝanĝoj estas pozitivaj, aliaj ne.

Ni rigardu la grandajn manierojn renkonti narcisisto. ŝanĝas vin.

Jen ni iras:

1) Vi perdas vian senton de identeco

Ĉi tio estas unu el la plej grandaj ŝanĝoj, kiujn povas kaŭzi narcisisto. Vi eble komencos vidi vin kiel ilia malgranda ludaĵo.

Ili havas manieron igi vin senti kvazaŭ vi bonŝancas esti kun ili, kaj ke neniu alia tolerus vin.

Kio estas pli, narcisisto ŝatas regi la rilaton kaj ke sia partnero estu submetiĝema al ili.

Tio igas vin perdi de vidon, kiu vi vere estas, kaj damaĝas vian memestimo.

Vi ankaŭ povas komenci agi pli kiel la narcisisto por teni ilin altiritaj al vi. Vi laboros forte por impresi ilin kaj certigi ke ili alte opinias pri vi.

La narcisisma persono sentos vin malgranda kaj negrava por altigi sin.

Fakte, unu el la plej oftaj manieroj kiel narcisistoj traktas homojn estas kiel infanoj ĉar ili projekcias siajn proprajn sentojn sur ilin.

2) Vi finas ebligante kaj defendi misuzon

Jen la malbela.maldekstre.

Estante kun narcisisto, vi trairos multe da perdo – de identeco, memestimo, fido kaj eĉ espero.

Kiel rezulto, vi venos. el la rilato sciante kiel trakti funebron. Ĉio parto de eliro el la rilato pli forta.

20) Vi ​​pliboniĝas ekvidi ruĝajn flagojn

Jen alia pozitiva aspekto de esti en rilato kun narcisisto.

Vi scios pri kio atenti kiam vi komencos datiĝi kun aliaj homoj – vi zorgos por certigi, ke ili ne estas narcisisto aŭ io simila.

Vi povos ekvidi. la malgrandaj aferoj, kiuj estas malĝustaj kaj scios kiam vi estas manipulata.

Kaj tio ne estas ĉio:

Vi ankaŭ pli konscios pri la homoj en via socia rondo kaj ilia konduto. .

21) Vi disvolvas pli proksiman rilaton kun viaj amikoj kaj familio

Post fino de via rilato kun la narcisisto, vi finfine eliros el izolado kaj turnos vin al viaj amikoj kaj familio por subteno. .

Eble ne estos facila komence, sed fine, vi rimarkos, ke via familio kaj amikoj ĉiam havas vian dorson kaj ke vi povas fidi ilin por ĉio, kion vi bezonas.

Vi ili finos disvolvi eĉ pli proksiman rilaton kun ili ol tiu, kiun vi havis antaŭ la narcisisto.

22) Vi fariĝas pli kompatema

Relati kun narcisisto igas vin rimarki, ke ĉiuj estas rompitaj en iuj; maniero aŭalia.

Vi estos pli kompatema al aliaj homoj kaj pli komprenos tion, kion ili povas travivi.

23) Vi lernas diri "ne" (rezistu vin)

Vi povas esti submetiĝema komence de via rilato kun narcisisto, sed ĝis la fino, vi sufiĉos.

Vi laciĝos diri "jes" al ĉio kaj esti. traktita kiel duaranga civitano.

Vi povos diri “ne” kaj vi scios stari kaj aserti vin.

24) Vi fariĝas profesiulo. ĉe fiksado de limoj

Sekve de rendevuo kun narcisisto, vi finfine lernos kiel fiksi limojn.

Nun, vi eble havis malbonajn limojn komence, kio kondukis al via rilato. kun narcisisto kaj lasante ilin marŝi ĉie super vi.

Vi fariĝos pli bona diri ne, fiksi limojn kaj rezisti por vi mem. Vi estos pli memfida pri via propra haŭto kaj ne bezonos aliulan validigon aŭ aprobon.

25) Vi lernas ami kaj respekti vin mem

Kaj finfine, vi povos ami kaj respekti vin mem – kio estas la plej grava el ĉiuj.

Post sperti rilaton kun narcisisto, vi eble forgesis vian propran valoron.

Vi povos havi pli sanan rilaton kun vi mem kaj evoluigi sanajn eltenajn kapablojn.

Vi fine eliros sentante kiel – ne, ne sentante, sciante – vi meritas esti.feliĉa.

Kiel resaniĝi post rendevuo kun narcisisto

1) Pripensu kiel vi eniris narcisman rilaton

Jen la afero: Por rompi la ŝablonon kaj eviti fali en rilato kun alia narcisisto, vi devas kompreni, kion vi faris por altiri la narcisiston unue.

Tio ne estis via kulpo – la narcisisto povas esti tre ĉarma. Tamen, ĝi helpos vin rekoni viajn proprajn vundeblecojn kaj kiel la narcisisto ludis sur tiuj.

Vi devas lerni de viaj eraroj, por ke vi ne plu ripetas ilin en estontaj rilatoj – alie, vi povas fini. iru kun alia narcisisto!

2) Fokuso pri resanigo

La vero estas, ke ne ekzistas rapida riparo por fini kun narcisisto. Vi ne povas simple forĵeti ilin el via menso dum la nokto.

Vi devos koncentriĝi pri vi mem kaj via resaniĝo, kaj ankaŭ preni aferojn unu tagon samtempe.

Vi bezonas. por prioritati prizorgi vian korpon kaj menson.

Ĉi tio signifas manĝi sane, trinki multe da akvo, dormi sufiĉe, ekzerci kaj pasigi pli da tempo ekstere.

Ankaŭ signifas esti afabla. al vi mem kaj pacienci pri la resaniga procezo.

3) Laboru kun terapiisto

Konsilisto estas nekredebla maniero helpi vin trakti rilaton kun narcisisto.

Babilterapio estas nekredeble utila ilo por resaniĝi post amindumado kun narcisisto. Vi estoskapabla paroli pri ĉiuj aferoj, kiuj okazis, kun ne-juĝema persono, kiu povas doni subtenon kaj empation.

Fidu al mi, via terapiisto helpos vin kompreni la damaĝon, kiun la narcisisto kaŭzis kaj kiel fari. resaniĝi. Ili povos doni al vi la komforton kaj gvidon, kiujn vi bezonas.

4) Prenu tempon por vi

Estas grave eltranĉi tempon por vi mem dum ĉi tiu malfacila tempo.

Vi bezonos tempon por pripensi, plori kaj malĝoji, por ke vi ne subpremu kaj kaŝu viajn sentojn.

Ni ofte tenas niajn sentojn enboteligitajn. dum malfacilaj tempoj, sed ĉi tio nur plimalbonigas la aferojn ĉar ĝi retenas la doloron interne kaj ne permesas vin trakti ĝin.

Do trovu manieron fari spacon en via vivo por vi – ĉu ĝi prenas bobelbanejo aŭ promeni ĉirkaŭ la parko.

5) Pensu pozitive kaj kredu je vi mem

Vi devas denove pensi pozitive. Ĉi tio helpos vin trapasi la mallumon, kiun la narcisisto kaŭzis en via vivo.

Vi devas koncentriĝi pri ĉiuj bonaj aferoj en via vivo kaj kredi je vi denove anstataŭ dubi vin la tutan tempon.

Povas helpi elpensi kelkajn asertojn por ripeti al vi ĉiutage.

Kaj kio estas asertoj?

Asertoj estas pozitivaj asertoj kiujn vi diras al vi mem super kaj denove, kiuj helpas vin ŝanĝi vian perspektivon kajsentiĝu pli bone pri vi mem.

Jen kelkaj ekzemploj de asertoj, kiujn vi povas uzi:

• “Ĉio pliboniĝos de ĉi tiu punkto.”
• "Ĉi tio estis lerna sperto kaj nun mi estas pli forta kaj pli saĝa."
• "Mi estas mirinda kaj mi havas homojn, kiuj amas min.
• "Mi trapasos ĉi tion"
• “Mi meritas esti feliĉa”

Komencu diri ĉi tiujn asertojn ĉiumatene kaj nokte. Ili helpos vin koncentriĝi pri la pozitiva flanko de la vivo.

6) Laboru por rekonstrui vian konfidon

Vi devas rekonstrui vian konfidon kaj labori pri plifortigo de via memestimo, kio povas esti tre malalte ĉe ĉi tiu punkto.

Komencu fari aferojn, kiuj igas vin senti bonon pri vi mem - kiel fari jogon, volontuli aŭ esti aktiva kaj socia.

Pasigu pli da tempo kun homoj, kiuj amas vin. Ĉirkaŭu vin per subtenaj homoj, kiuj helpos vin pliboniĝi.

7) Memoru, ke vi estas pli forta ol vi pensas

Estas facile sentiĝi malforta post rilato kun narcisisto.

Ili ŝajnas tiel potencaj, dum ni sentas kompare tiel malgrandaj kaj sensignifaj. Sed la vero estas, ke vi estas pli forta ol vi pensas.

Narcisistoj havas gravajn problemojn kaj ili estas homoj tre maltrankvilaj, sed ili havas potencon super ni nur se ni lasas ilin.

Do memoru, ke la sola, kiu decidas, kio okazas en via vivo, estas vi.

Vi trapasos ĉi tion kaj vi prosperos!

Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.

Kiam vi renkontas narcisiston, ili mistraktos vin mense, emocie, kaj eble eĉ fizike.

Vi eble trovos vin senkulpigante ilian konduton aŭ defendante la misuzon kiam aliaj homoj demandas. pri ĝi. Ĉi tio estas ĉar viktimoj de misuzo ofte defendas siajn misuzantojn kiel elteni mekanismon.

Vi povas eĉ kulpigi vin pro ilia malbona konduto. Ĉi tio estas konata kiel viktimo-kulpigo kaj estas ofta en rilatoj kun narcisistoj.

Vi povas pensi al vi mem, "Ili ne agus tiel kun iu alia." Aŭ "Mi certe faris ion malbonan por ke ili traktu min tiel."

3) Vi fariĝas maltrankvila

Narcisisto havas manieron fari ĉion pri ili, kaj oni atendas ke vi falos konforme al iliaj planoj kaj deziroj. Se io ne iras kiel ili planis, ili rapide kulpigas vin.

Sed tio starigas la demandon:

Kial amo tiel ofte komenciĝas bonege, nur por fariĝi koŝmaro?

Kaj kia estas la solvo por esti en perforta rilato?

La respondo estas enhavita en la rilato, kiun vi havas kun vi mem.

Pri tio mi eksciis de la famaj ŝamano Rudá Iandê. Li instruis min travidi la mensogojn, kiujn ni diras al ni mem pri amo kaj iĝi vere povigitaj.

Kiel Rudá klarigas en ĉi tiu sensabla video, amo ne estas tio, kion multaj el ni opinias. Fakte, multaj el ni efektive mem-sabotas niajn amvivojnsen konscii ĝin!

Ni devas alfronti la faktojn pri la persono, kiun ni geamiĝas:

Tro ofte ni postkuras idealigitan bildon de iu kaj kreas atendojn, kiuj estas garantiitaj lasitaj. malsupren.

Tro ofte ni falas en kundependajn rolojn de savanto kaj viktimo por provi "ripari" nian partneron, nur por fini en mizera, amara rutino.

Tro ofte, ni estas sur ŝanceliĝanta tereno kun propraj memoj kaj ĉi tio transiras en toksajn rilatojn kiuj fariĝas infero sur la tero.

La instruoj de Rudá montris al mi tute novan perspektivon.

Dum spektante, mi sentis, ke iu komprenis. miaj luktoj por trovi amon por la unua fojo – kaj finfine proponis realan, praktikan solvon al kial mi estis en rilato kun narcisisto.

Se vi finis kun nekontentigaj rendevuoj, malplenaj ligoj, frustraj rilatoj, kaj havante viajn esperojn ree kaj ree, tiam ĉi tio estas mesaĝo, kiun vi bezonas aŭdi.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

4) Vi sentas vin senhelpa

Pro la maniero kiel vi estis traktita, vi komencas sentiĝi kaj senhelpa kaj senespera.

Vi eble ne povas vidi vian eliron el la rilato ĉar vi estis cerbolavita pensante, ke neniu alia eliras. tie por vi – ke neniu alia volos vin.

Plimalboniĝas. Ju pli da tempo vi pasigas kun via partnero, des pli ili izolos vin de amikoj kaj familio, plimalfaciligante vin.ricevi helpon.

5) Vi eble havas problemojn por disvolvi novajn rilatojn

Post esti kun narcisisto, vi povas malfacile disvolvi novajn rilatojn - kaj romantikajn kaj platonaj.

Kio komenciĝis kiel io mirinda, fariĝis viva koŝmaro, do se la sama afero denove okazos? Kio se iu, kiu ŝajnas perfekte dolĉa, fariĝos alia monstro.

Mallonge, vi verŝajne timos renkonti alian narcisiston kaj mi ne kulpigas vin.

6) Vi fariĝas izolitaj

Homoj kiuj renkontas narcisisto ofte trovos sin izolitaj de siaj amikoj kaj familio.

Ĉi tio estas ĉar narcisistoj estas posedemaj kaj ĵaluza kaj multe laboros por malhelpi vin vidi iun alian.

Ili ne volas, ke vi parolu kun iu ajn krom ili, kaj ili devas certigi, ke vi ne parolu pri ili. Tial ili uzos amason da malsamaj teknikoj por izoli vin de amikoj kaj familio.

7) Vi fariĝas nesekura

Unu maniero, ke narcisistoj fitraktas siajn partnerojn estas demeti ilin kaj igi ilin. sentas sin malbone pri si.

Vi komencos pridubi vian propran valoron.

Vi sentos, ke vi ne estas sufiĉe bona por io ajn.

Vi' Mi sentos necertan pri la maniero kiel vi aspektas, kiel vi parolas, kaj eĉ pri la maniero kiel vi pensas.

Malgraŭ la fakto, ke ili ofte traktas vin malbone, vi daŭre serĉos ilian aprobon kaj akcepton.

Kiel do povasĉu vi venkas ĉi tiun malsekurecon, kiu ĝenis vin?

La plej efika maniero estas kapti vian personan potencon.

Vi vidas, ni ĉiuj havas nekredeblan kvanton da potenco kaj potencialo ene de ni, sed la plej multaj el ni neniam frapetas ĝin. Ni blokiĝas en mem-dubo kaj limigaj kredoj. Ni ĉesas fari tion, kio alportas al ni veran feliĉon.

Tion mi lernis de la ŝamano Rudá Iandê. Li helpis milojn da homoj vicigi laboron, familion, spiritecon kaj amon por ke ili povu malŝlosi la pordon al sia persona potenco.

Li havas unikan aliron, kiu kombinas tradiciajn antikvajn ŝamanajn teknikojn kun nuntempa turno. Ĝi estas aliro kiu uzas nenion krom vian propran internan forton – neniujn trukojn aŭ falsajn asertojn pri povigo.

Ĉar vera povigo devas veni de interne.

En sia bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas krei la vivon, pri kiu vi ĉiam sonĝis kaj pliigi altiron en viaj partneroj, kaj ĝi estas pli facila ol vi povus pensi.

Do se vi estas laca de vivi en frustriĝo, sonĝado sed neniam atinganta, kaj de vivante en memdubo, vi devas kontroli liajn vivŝanĝajn konsilojn.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

8) Vi havas fidindajn problemojn

Ĉar vi estis kun narcisisto, vi eble havas problemojn fidi aliajn.

Pensu pri tio:

Vi pensis, ke vi estas bona juĝanto de karaktero kaj vi ne komprenas kiel vi faris' t vidas lanarcisisto pro tio, kio ili vere estis.

Vi estis manipulita, hontita kaj mistraktita de iu, al kiu vi fidis, ne mirinde, ke vi havas problemojn pri konfido.

9) Vi disvolvas problemojn pri memestimo

Kvazaŭ fidoproblemoj ne sufiĉus, rendevuo kun narcisisto ankaŭ povas damaĝi vian memestimo.

La narcisisto konstante kritikos vian agadon, aspekton kaj inteligentecon. . Ili diros al vi kiom terura vi estas, kaj kiel vi neniam sumiĝos al io ajn.

Vi komencos kredi ilin kaj disvolvi malaltan memestimon kaj memdubon.

Via ideala membildo estas frakasita, kaj vi komencas ŝajnigi vin pli misa ol vi vere estas.

Kio estas pli, vi komencos pridubi vin mem kaj viajn kapablojn. Vi eĉ povus disvolvi manĝajn malordojn kaj problemojn pri drogo kaj alkoholo.

Mallonge, esti kun narcisisto povas influi ĉiun aspekton de via vivo.

10) Vi ​​kulpigas vin pri ĉio

Ĉiuj misuzoj, kiujn vi suferis, estas via kulpo, ĉu ne?

Vi estas maldiligenta, malzorgema, ktp. Vi riproĉas vin pro ne vidi la signojn, ke aferoj ŝanĝiĝis. Vi devus scii pli bone, ĉu ne?

La afero kun rendevuado estas narcisisto estas, ke vi emas kulpigi vin pri ĉio, kio misfunkcias - de la malkontento de la narcisisto ĝis la maniero, kiel ili traktas vin - vi sentos vin. vi meritas ĝin.

11) Vi sentas vin malgranda kaj sensignifa

Relati kun narcisisto vololasos vin senti vin malgranda kaj sensignifa.

Vi sentos, ke se vi malaperus de la surfaco de la planedo, neniu sopirus vin.

Estas nature senti tiel, kiam iu estas; konstante demetante vin kaj igante vin senti vin kiel idioto la tutan tempon. Sed memoru, vi ne estas malgranda kaj sensignifa, vi gravas kaj ekzistas homoj tie, kiuj amas vin kaj zorgas pri vi.

Vi povas fari kion ajn vi metas vian koron. Vi povas fari diferencon en la mondo.

12) Vi fariĝas konflik-evita

Vi eble trovos vin konsentema multe da tempo por eviti kverelon aŭ ajnan specon de konflikto.

Vi ne volas trakti la dramon de la narcisisto kaj vi timas diri aŭ fari ion ajn, kio povus ekigi argumenton.

Fine ĉi tio ne estas bona por vi ĉar vi estas senigante sin je voĉo. Vi devas esti asertema kaj eĉ alfrontema kiam necese, ĉar ĝi estas grava por via mensa sano.

13) Vi fariĝas glueca

Laŭ mia sperto, vi ne nur timas konflikton, vi' ankaŭ timas esti sola.

Ĉar vi estis izolita kaj kontrolita de la narcisisto, vi eble timas tranĉi la ŝnuron kaj pluiri. Vi pensas, ke neniu alia "amos" vin aŭ volas esti kun vi.

Vi ne volas esti sola kaj vi ne povas trakti esti for de ili tro longe.

Vi dependas de via partnero por ĉioviaj emociaj bezonoj kaj sen ili, vi sentas vin perdita.

14) Vi submetiĝas

Ju pli da tempo vi pasigas kun via partnero, des pli ili provos regi vin kaj fari vin ilia malgranda. marioneto.

Ĉu mi havas vian atenton?

Vi perdos vian voĉon kaj kapablon elekti kaj decidi por vi mem.

Vi ankaŭ estos manipulita por fari aferojn. vi ne volas fari, aŭ ke vi sentas ke vi malpravas.

Vi eble komencos perdi viajn moralojn kaj valorojn kaj komenci kompromiti vin mem kaj viajn proprajn kredojn.

15) Vi disvolvas PTSD.

Post esti en rilato kun narcisisto, vi povas disvolvi post-traŭmatan stresan malordon (PTSD).

Vi povus akiri terurajn koŝmarojn, retromemorojn, kaj eĉ komenci disociiĝi.

Se vi delonge traktas narcisiston, ne estas mirinde, ke vi spertas ĉi tiujn posttraŭmatajn simptomojn.

Vi traktis multajn mensajn kaj emociajn misuzon, eble. eĉ fizika misuzo. Estas nature, ke vi spertus iom da traŭmato kiel rezulto.

Vi povas resaniĝi de PTSD, kvankam ĝi povas daŭri iom da tempo. La grava afero estas pacienci kun vi mem kaj konsulti terapiiston.

16) Vi povas fariĝi deprimita

Post esti kun narcisisto, vi povas deprimiĝi pro la traŭmato kaj misuzo.

Vi povas senti sin seniluziigita pri la vivo kaj malfacile ellitiĝi en lamatene.

Vi eble havas memmortigajn pensojn kaj falas en profundan deprimon. Vi devas trovi subtenon kiel eble plej frue, ĉu ĝi estas de amikoj, familio aŭ terapiisto.

17) Vi povas iĝi paranoja

Vi eble komencos kredi, ke la narcisisto revenos en via vivo.

Vi eble komencos havi iluziojn kaj imagi vidi ilin kien ajn vi iros – vi pensos, ke ili persekutas vin. Vi pensos, ke ili volas kapti vin, ke ili volas saboti vin.

Vi eĉ povas ekdubi pri aliaj homoj ĉirkaŭ vi kaj supozi, ke ĉiuj havas kaŝpensojn.

18. ) Vi fariĝas pli forta!

Mi scias, ke la ĉi-supra listo aspektas sufiĉe malgaja sed ĝi ne estas tute malbona – rendevuo kun narcisisto povas igi vin pli forta kaj pli rezistema.

Vi vidas, vi lernos. de la sperto.

Vi disvolvos sanajn limojn, fidos viajn instinktojn, kaj havos fruan avertan sistemon kiam temas pri malbonaj rilatoj.

Vi scios kion serĉi en iu. partnero kaj vi estos malpli probabla enmiksiĝi kun alia narcisisto.

Vi travivis multon sed se vi estas en la procezo de resaniĝo pro rendevuo kun narcisisto, ankoraŭ estas espero por vi!

19) Vi lernas trakti funebron

Esti en rilato kun narcisisto povas esti malfacila ĉar ili estas emocie, mense kaj fizike detruaj. Ili difektos vian memestimo ĝis vi havos tre malmulte