25 grote manieren waarop uitgaan met een narcist je verandert

Narcisten kunnen tot de meest charmante mensen behoren om mee uit te gaan, maar ze kunnen ook je gevoel van eigenwaarde en emotionele stabiliteit aantasten.

Of je nu uitgaat met een narcist of net uit een relatie met een narcist komt, het samenzijn met hem heeft je ongetwijfeld veranderd.

Sommige veranderingen zijn positief, andere niet.

Laten we eens kijken naar de grote manieren waarop uitgaan met een narcist je verandert.

Daar gaan we:

1) Je verliest je gevoel van identiteit

Dit is een van de grootste veranderingen die daten met een narcist kan veroorzaken. Je kunt jezelf gaan zien als hun speeltje.

Ze hebben een manier om je het gevoel te geven dat je geluk hebt om bij hen te zijn, en dat niemand anders het met je zou uithouden.

Bovendien wil een narcist de relatie domineren en zijn partner onderdanig maken.

Hierdoor verlies je uit het oog wie je werkelijk bent, en beschadig je je gevoel van eigenwaarde.

Je kunt je ook meer gaan gedragen als de narcist om ervoor te zorgen dat ze zich tot je aangetrokken blijven voelen. Je zult hard werken om indruk op ze te maken en ervoor te zorgen dat ze hoog over je denken.

De narcistische persoon zal je klein en onbelangrijk laten voelen om zichzelf te verheffen.

Een van de meest voorkomende manieren waarop narcisten mensen behandelen is als kinderen, omdat ze hun eigen gevoelens op hen projecteren.

2) Je maakt misbruik mogelijk en verdedigt het.

Hier is de lelijke waarheid:

Als je met een narcist uitgaat, zullen ze je geestelijk, emotioneel en misschien zelfs lichamelijk misbruiken.

Je kunt merken dat je excuses maakt voor hun gedrag of het misbruik verdedigt als andere mensen ernaar vragen. Dit komt omdat slachtoffers van misbruik hun misbruikers vaak verdedigen als een copingmechanisme.

Je kunt zelfs jezelf de schuld geven van hun slechte gedrag. Dit staat bekend als slachtoffer-blaming en komt vaak voor in relaties met narcisten.

Je denkt misschien bij jezelf, "Ze zouden zich niet zo gedragen bij iemand anders." Of "Ik moet iets verkeerds gedaan hebben waardoor ze me zo behandelen."

3) Je wordt angstig

Narcisten hebben een manier om alles om hen te laten draaien, en er wordt van jou verwacht dat je je aanpast aan hun plannen en verlangens. Als iets niet gaat zoals ze gepland hebben, geven ze jou snel de schuld.

Maar dat roept de vraag op:

Waarom begint de liefde zo vaak geweldig, om vervolgens een nachtmerrie te worden?

En wat is de oplossing om in een gewelddadige relatie te zitten?

Het antwoord ligt besloten in de relatie die je met jezelf hebt.

Ik leerde dit van de beroemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me de leugens die we onszelf vertellen over liefde te doorzien en werkelijk krachtig te worden.

Zoals Rudá uitlegt in deze verbluffende gratis video, is liefde niet wat velen van ons denken dat het is. In feite zijn velen van ons eigenlijk zelf-saboterende ons liefdesleven zonder het te beseffen!

We moeten de feiten onder ogen zien over de persoon waarmee we uitgaan:

Veel te vaak jagen we een geïdealiseerd beeld van iemand na en bouwen we verwachtingen op die gegarandeerd zullen worden teleurgesteld.

Veel te vaak vervallen we in codependent rollen van redder en slachtoffer om te proberen onze partner te "repareren", alleen om te eindigen in een ellendige, bittere routine.

Veel te vaak staan we op wankele grond met onszelf en dat vertaalt zich in giftige relaties die een hel op aarde worden.

Rudá's lessen lieten me een heel nieuw perspectief zien.

Tijdens het kijken had ik het gevoel dat iemand mijn strijd om liefde te vinden voor het eerst begreep - en eindelijk een echte, praktische oplossing bood voor waarom ik een relatie had met een narcist.

Als je klaar bent met onbevredigende afspraakjes, lege relaties, frustrerende relaties, en als je hoop steeds weer de bodem wordt ingeslagen, dan is dit een boodschap die je moet horen.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Je voelt je hulpeloos

Door de manier waarop je bent behandeld, begin je je hulpeloos en hopeloos te voelen.

Je bent misschien niet in staat om een uitweg uit de relatie te zien, omdat je gehersenspoeld bent door te denken dat er niemand anders voor je is - dat niemand anders je wil.

Het wordt erger. Hoe meer tijd je doorbrengt met je partner, hoe meer hij je isoleert van vrienden en familie, wat het moeilijker maakt om hulp te krijgen.

5) Je kunt moeite hebben met het ontwikkelen van nieuwe relaties

Nadat je bij een narcist bent geweest, kun je het moeilijk vinden om nieuwe relaties te ontwikkelen - zowel romantische als platonische.

Wat begon als iets prachtigs, veranderde in een levende nachtmerrie, dus wat als hetzelfde opnieuw gebeurt? Wat als iemand die perfect lief lijkt, verandert in een ander monster.

Kortom, je zult waarschijnlijk bang zijn om een andere narcist tegen te komen en ik geef je geen ongelijk.

6) Je raakt geïsoleerd

Mensen die uitgaan met een narcist zullen vaak geïsoleerd raken van hun vrienden en familie.

Dat komt omdat narcisten bezitterig en jaloers zijn en er alles aan zullen doen om te voorkomen dat je iemand anders ziet.

Ze willen niet dat je met iemand anders praat dan met hen, en ze moeten ervoor zorgen dat je niet over hen praat. Daarom gebruiken ze een hoop verschillende technieken om je te isoleren van vrienden en familie.

7) Je wordt onzeker

Een manier waarop narcisten hun partners misbruiken is door hen neer te halen en hen een slecht gevoel over zichzelf te geven.

Je begint aan je eigenwaarde te twijfelen.

Je hebt het gevoel dat je nergens goed genoeg voor bent.

Je voelt je onzeker over je uiterlijk, je manier van praten en zelfs je manier van denken.

Ondanks het feit dat ze je vaak slecht behandelen, blijf je zoeken naar hun goedkeuring en acceptatie.

Dus hoe kun je die onzekerheid overwinnen?

De meest effectieve manier is om je persoonlijke kracht aan te boren.

Zie je, we hebben allemaal een ongelooflijke hoeveelheid kracht en potentieel in ons, maar de meesten van ons maken er nooit gebruik van. We verzanden in zelftwijfel en beperkende overtuigingen. We stoppen met doen wat ons echt geluk brengt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Hij heeft duizenden mensen geholpen werk, gezin, spiritualiteit en liefde op elkaar af te stemmen, zodat ze de deur naar hun persoonlijke kracht kunnen openen.

Hij heeft een unieke aanpak die traditionele oude sjamanistische technieken combineert met een moderne twist. Het is een aanpak die niets anders gebruikt dan je eigen innerlijke kracht - geen gimmicks of valse claims van empowerment.

Omdat echte empowerment van binnenuit moet komen.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá uit hoe je het leven kunt creëren waar je altijd van gedroomd hebt en de aantrekkingskracht van je partners kunt vergroten, en het is gemakkelijker dan je denkt.

Dus als je moe bent van het leven in frustratie, dromen maar nooit bereiken, en van het leven in zelftwijfel, moet je zijn levensveranderende advies eens bekijken.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

8) Je hebt vertrouwensproblemen

Omdat je met een narcist bent geweest, heb je misschien moeite om anderen te vertrouwen.

Denk erover na:

Je dacht dat je een goede mensenkenner was en je begrijpt niet dat je de narcist niet zag voor wie hij werkelijk was.

Je werd gemanipuleerd, beschaamd en misbruikt door iemand die je vertrouwde, geen wonder dat je vertrouwensproblemen hebt.

9) Je ontwikkelt eigenwaarde problemen

Alsof vertrouwensproblemen nog niet genoeg zijn, kan uitgaan met een narcist ook je gevoel van eigenwaarde aantasten.

De narcist zal je prestaties, uiterlijk en intelligentie constant bekritiseren. Hij zal je vertellen hoe vreselijk je bent, en hoe je nooit iets zult bereiken.

Je gaat ze geloven en ontwikkelt een laag zelfbeeld en zelftwijfel.

Je ideale zelfbeeld valt in duigen en je begint jezelf gebrekkiger voor te stellen dan je in werkelijkheid bent.

Bovendien begin je aan jezelf en je capaciteiten te twijfelen. Je zou zelfs eetstoornissen en drugs- en alcoholproblemen kunnen ontwikkelen.

Kortom, samenzijn met een narcist kan elk aspect van je leven beïnvloeden.

10) Je geeft jezelf overal de schuld van

Al het misbruik dat je hebt meegemaakt is allemaal jouw schuld, toch?

Je bent lui, slordig, enzovoort. Je verwijt jezelf dat je de tekenen niet zag dat de dingen veranderden. Je had beter moeten weten, toch?

Het ding met dating is een narcist is dat je geneigd bent jezelf de schuld te geven van alles wat misgaat - van de ontevredenheid van de narcist tot de manier waarop hij je behandelt - je zult het gevoel hebben dat je het verdient.

11) Je voelt je klein en onbeduidend

Uitgaan met een narcist laat je klein en onbeduidend voelen.

Het voelt alsof je van de aardbodem verdwijnt en niemand je zal missen.

Het is logisch dat je je zo voelt als iemand je voortdurend neerhaalt en je de hele tijd als een idioot laat voelen. Maar vergeet niet dat je niet klein en onbelangrijk bent, je bent belangrijk en er zijn mensen die van je houden en om je geven.

Je kunt alles doen wat je wilt. Je kunt een verschil maken in de wereld.

12) Je wordt conflictvermijdend

U zult merken dat u zich vaak schikt om ruzie of een conflict te vermijden.

Je wilt niet omgaan met het drama van de narcist en je bent bang om iets te zeggen of te doen dat een ruzie kan uitlokken.

Uiteindelijk is dit niet goed voor je, want je ontneemt jezelf een stem. Je moet assertief en zelfs confronterend zijn als dat nodig is, want dat is belangrijk voor je geestelijke gezondheid.

13) Je wordt plakkerig

In mijn ervaring ben je niet alleen bang voor conflicten, je bent ook bang om alleen te zijn.

Omdat je door de narcist bent geïsoleerd en gecontroleerd, ben je misschien bang om de draad door te snijden en verder te gaan. Je denkt dat niemand anders van je zal "houden" of bij je wil zijn.

Je wilt niet alleen zijn en je kunt er niet tegen om te lang van hen weg te zijn.

Je bent afhankelijk van je partner voor al je emotionele behoeften en zonder hem voel je je verloren.

14) Je wordt onderdanig

Hoe meer tijd je met je partner doorbrengt, hoe meer hij zal proberen je te controleren en je tot zijn marionet te maken.

Heb ik je aandacht?

Je verliest je stem en je vermogen om zelf te kiezen en beslissingen te nemen.

Je wordt ook gemanipuleerd om dingen te doen die je niet wilt doen, of die je verkeerd vindt.

Je kunt je moraal en waarden beginnen te verliezen en jezelf en je eigen overtuigingen gaan compromitteren.

15) Je ontwikkelt PTSD

Na een relatie met een narcist kun je een posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontwikkelen.

Je kunt vreselijke nachtmerries krijgen, flashbacks, en zelfs beginnen te dissociëren.

Als je lang met een narcist te maken hebt gehad, is het niet verwonderlijk dat je deze posttraumatische symptomen ervaart.

Je hebt te maken gehad met mentaal en emotioneel misbruik, misschien zelfs fysiek misbruik. Het is logisch dat je daar trauma's aan overhoudt.

Je kunt herstellen van PTSS, al kan het even duren. Het belangrijkste is dat je geduld hebt met jezelf en een therapeut raadpleegt.

16) Je kunt depressief worden

Nadat je bij een narcist bent geweest, kun je depressief worden door het trauma en misbruik.

U kunt teleurgesteld zijn in het leven en het moeilijk vinden om 's morgens uit bed te komen.

Je kunt suïcidale gedachten hebben en in een diepe depressie raken. Je moet zo snel mogelijk hulp zoeken, van vrienden, familie of een therapeut.

17) Je kunt paranoïde worden

Je zou kunnen gaan geloven dat de narcist terugkomt in je leven.

Je kunt waanideeën krijgen en je verbeelden dat je ze overal tegenkomt - je denkt dat ze je stalken. Je denkt dat ze je willen pakken, dat ze je willen saboteren.

Je kunt zelfs gaan twijfelen aan andere mensen om je heen en aannemen dat iedereen bijbedoelingen heeft.

18) Je wordt sterker!

Ik weet dat de lijst hierboven er nogal grimmig uitziet, maar het is niet allemaal slecht - uitgaan met een narcist kan je sterker en weerbaarder maken.

Zie je, je leert van de ervaring.

Je ontwikkelt gezonde grenzen, vertrouwt op je instincten en hebt een vroegtijdig waarschuwingssysteem als het gaat om slechte relaties.

Dan weet je wat je in een partner moet zoeken en is de kans kleiner dat je met een andere narcist in zee gaat.

Je hebt veel meegemaakt, maar als je bezig bent te genezen van een relatie met een narcist, is er nog hoop voor je!

19) Je leert omgaan met verdriet

In een relatie zitten met een narcist kan moeilijk zijn omdat ze emotioneel, mentaal en fysiek destructief zijn. Ze slopen je gevoel van eigenwaarde weg totdat je nog maar weinig over hebt.

Met een narcist ga je door een hoop verlies - van identiteit, eigenwaarde, vertrouwen, en zelfs hoop.

Het resultaat is dat je uit de relatie komt en weet hoe je met verdriet om moet gaan. Allemaal om sterker uit de relatie te komen.

20) Je wordt beter in het herkennen van rode vlaggen

Hier is nog een positief aspect van een relatie met een narcist.

Dan weet je waar je op moet letten als je met andere mensen gaat daten - je kijkt of ze geen narcist of iets dergelijks zijn.

Je zult in staat zijn de kleine dingen die verkeerd zijn te herkennen en weten wanneer je gemanipuleerd wordt.

En dat is nog niet alles:

Je zult je ook meer bewust zijn van de mensen in je sociale omgeving en hun gedrag.

21) Je ontwikkelt een nauwere band met je vrienden en familie

Nadat je je relatie met de narcist hebt beëindigd, kom je eindelijk uit je isolement en wend je je tot je vrienden en familie voor steun.

In het begin is het misschien niet gemakkelijk, maar uiteindelijk zul je beseffen dat je familie en vrienden altijd achter je staan en dat je op hen kunt rekenen voor alles wat je nodig hebt.

Je zult uiteindelijk een nog hechtere relatie met hen ontwikkelen dan die je had voor de narcist.

22) Je wordt barmhartiger

Uitgaan met een narcist doet je beseffen dat iedereen op de een of andere manier gebroken is.

Je zult meer medeleven hebben met andere mensen en meer begrip voor wat zij doormaken.

23) Je leert om "nee" te zeggen (stand your ground)

In het begin van je relatie met een narcist ben je misschien onderdanig, maar tegen het einde heb je er genoeg van.

Je bent het zat om overal "ja" op te zeggen en behandeld te worden als een tweederangs burger.

Je zult in staat zijn om "nee" te zeggen en je zult weten hoe je je mannetje moet staan.

24) Je wordt een pro in het stellen van grenzen

Als gevolg van het daten met een narcist, leer je eindelijk grenzen te stellen.

Misschien had je in het begin slechte grenzen, waardoor je een relatie met een narcist kreeg en over je heen liet lopen.

Je wordt beter in nee zeggen, grenzen stellen en voor jezelf opkomen. Je zit steviger in je vel en hebt geen bevestiging of goedkeuring van anderen nodig.

25) Je leert van jezelf te houden en jezelf te respecteren

En tenslotte zul je in staat zijn van jezelf te houden en jezelf te respecteren - wat het allerbelangrijkste is.

Na een relatie met een narcist ben je misschien je eigenwaarde vergeten.

Je zult een gezondere relatie met jezelf krijgen en gezonde copingvaardigheden ontwikkelen.

Je komt er eindelijk uit met het gevoel - nee, niet gevoel, weten - dat je het verdient om gelukkig te zijn.

Hoe te herstellen na het daten met een narcist

1) Denk na over hoe je in een narcistische relatie terecht bent gekomen.

Hier is het ding: Om het patroon te doorbreken en te voorkomen dat je in een relatie met een andere narcist belandt, moet je begrijpen wat je deed om de narcist in de eerste plaats aan te trekken.

Dit was niet jouw schuld - de narcist kan heel charmant zijn. Maar het zal je helpen je eigen kwetsbaarheden te herkennen en hoe de narcist daarop inspeelde.

Je moet leren van je fouten, zodat je ze niet blijft herhalen in toekomstige relaties - anders eindig je misschien met een andere narcist!

2) Focus op genezing

De waarheid is dat er geen snelle oplossing is om over een relatie met een narcist heen te komen. Je kunt ze niet zomaar uit je hoofd zetten.

Je moet je concentreren op jezelf en je genezing, en de dingen van dag tot dag bekijken.

Je moet prioriteit geven aan het verzorgen van je lichaam en geest.

Dit betekent gezond eten, veel water drinken, voldoende slapen, sporten en meer tijd buiten doorbrengen.

Het betekent ook lief zijn voor jezelf en geduld hebben met het genezingsproces.

3) Werk met een therapeut

Een hulpverlener is een geweldige manier om je te helpen omgaan met een relatie met een narcist.

Gesprekstherapie is een ongelooflijk nuttig middel om te herstellen van een relatie met een narcist. Je kunt praten over alle dingen die zijn gebeurd, met een niet-oordelend persoon die je steun en empathie kan bieden.

Geloof me, je therapeut zal je helpen de schade te begrijpen die de narcist heeft aangericht en hoe je er weer bovenop komt. Hij zal je de troost en begeleiding kunnen geven die je nodig hebt.

4) Maak tijd voor jezelf

Het is belangrijk om in deze moeilijke tijd tijd voor jezelf vrij te maken.

Je hebt tijd nodig om na te denken, te huilen en te rouwen, zodat je je gevoelens niet onderdrukt en verbergt.

In moeilijke tijden houden we onze gevoelens vaak opgekropt, maar dat maakt het alleen maar erger omdat het de pijn binnenhoudt en je er niet mee om kunt gaan.

Zoek dus een manier om in je leven ruimte te maken voor jezelf - of dat nu een bubbelbad nemen is of een wandeling door het park.

5) Denk positief en geloof in jezelf

Je moet weer positief gaan denken. Dat helpt je door de duisternis heen die de narcist in je leven heeft veroorzaakt.

Je moet je richten op alle goede dingen in je leven en weer in jezelf geloven in plaats van steeds aan jezelf te twijfelen.

Het kan helpen om enkele affirmaties te bedenken die je elke dag voor jezelf herhaalt.

En wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn positieve uitspraken die je steeds opnieuw tegen jezelf zegt en die je helpen je perspectief te veranderen en je beter te voelen over jezelf.

Hier zijn enkele voorbeelden van affirmaties die je kunt gebruiken:

• "Alles zal vanaf nu beter worden."
• "Dit was een leerervaring en nu ben ik sterker en wijzer."
• "Ik ben geweldig en ik heb mensen die van me houden.
• "Ik kom hier wel doorheen"
• "Ik verdien het om gelukkig te zijn"

Zeg deze affirmaties elke ochtend en avond. Ze zullen je helpen je te concentreren op de positieve kant van het leven.

6) Werk aan het opbouwen van je vertrouwen

Je moet je zelfvertrouwen weer opbouwen en werken aan het versterken van je zelfvertrouwen, dat op dit moment erg laag kan zijn.

Begin dingen te doen waardoor je je goed voelt over jezelf - zoals yoga, vrijwilligerswerk, of actief en sociaal zijn.

Breng meer tijd door met mensen die van je houden. Omring jezelf met ondersteunende mensen die je helpen om je beter te voelen.

7) Onthoud dat je sterker bent dan je denkt

Het is makkelijk om je zwak te voelen na een relatie met een narcist.

Zij lijken zo machtig, terwijl wij ons in vergelijking zo klein en onbeduidend voelen. Maar de waarheid is dat je sterker bent dan je denkt.

Narcisten hebben ernstige problemen en zijn zeer problematische mensen, maar ze hebben alleen macht over ons als we dat toelaten.

Dus onthoud dat de enige die beslist wat er in je leven gebeurt, jijzelf bent.

Je zult hier doorheen komen en je zult gedijen!

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.