Mundarija
Narsistlar hozirgi kundagi eng jozibali odamlardan biri bo'lishi mumkin, lekin ular sizning o'zingizni hurmat qilishingiz va hissiy barqarorligingizga putur etkazishi mumkin.
Hozirda narsist bilan uchrashyapsizmi yoki endigina tanish bo'lganmisiz. biri bilan bo'lgan munosabatingizdan chiqib, ular bilan bo'lish sizni shubhasiz o'zgartirdi.
Ba'zi o'zgarishlar ijobiy, boshqalari esa unday emas.
Keling, narsist bilan uchrashishning katta usullarini ko'rib chiqaylik. sizni o'zgartiradi.
Shuningdek qarang: Zigmund Freydning asosiy e'tiqodlari qanday? Uning 12 ta asosiy g'oyasiMana biz:
1) Siz o'zligingizni yo'qotasiz
Bu narsist bilan uchrashishi mumkin bo'lgan eng katta o'zgarishlardan biridir. Siz o'zingizni ularning o'yinchog'i sifatida ko'rishni boshlashingiz mumkin.
Ular sizni go'yo ular bilan birga bo'lganingiz uchun omadli ekanligingizni va boshqa hech kim sizga dosh berolmasligini his qilish usullariga ega.
Bundan tashqari, narsist munosabatlarda hukmronlik qilishni va sherigi ularga itoatkor bo'lishni yaxshi ko'radi.
Bu sizning kimligingizni yo'qotadi va o'zingizni hurmatingizga putur etkazadi.
Shuningdek, siz ularni o'ziga jalb qilish uchun narsistlarga o'xshab harakat qilishni boshlashingiz mumkin. Siz ularni hayratda qoldirish uchun ko'p harakat qilasiz va ular siz haqingizda yuqori o'ylashlariga ishonch hosil qilasiz.
Narsisistik odam o'zini yuqori darajaga ko'tarish uchun sizni kichik va ahamiyatsiz his qiladi.
Aslida, ulardan biri Narsistlarning odamlarga bo'lgan munosabatining eng keng tarqalgan usullari bolalarga o'xshaydi, chunki ular o'z his-tuyg'ularini ularga aks ettiradilar.
2) Siz zo'ravonlikni qo'llab-quvvatlaysiz va himoya qilasiz
Mana bu xunukchapga.
Narsist bilan birga bo'lib, siz juda ko'p yo'qotishlarni boshdan kechirasiz - o'zligingizni, o'zingizni hurmat qilishni, ishonchni va hatto umidingizni.
Natijada, siz kelasiz. qayg'u bilan qanday kurashishni bilish munosabatlaridan. O'zaro munosabatlardan chiqishning barcha qismlari kuchliroq.
20) Qizil bayroqlarni aniqlashda yaxshiroq bo'lasiz
Mana, narsist bilan munosabatda bo'lishning yana bir ijobiy jihati.
Boshqa odamlar bilan uchrashishni boshlaganingizda nimaga e'tibor berish kerakligini bilib olasiz - ular narsist yoki shunga o'xshash narsa emasligiga ishonch hosil qilish uchun qidirasiz.
Siz buni aniqlay olasiz. noto'g'ri bo'lgan kichik narsalar va sizni manipulyatsiya qilishganda bilib oladi.
Va bu hammasi emas:
Shuningdek, siz ijtimoiy doirangizdagi odamlar va ularning xatti-harakatlari haqida ko'proq xabardor bo'lasiz. .
21) Do'stlaringiz va oilangiz bilan yaqinroq munosabatda bo'lasiz
Narsist bilan munosabatlaringizni tugatganingizdan so'ng, siz nihoyat izolyatsiyadan chiqib, do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rab murojaat qilasiz. .
Avvaliga bu oson boʻlmasligi mumkin, lekin oxir-oqibat siz oilangiz va doʻstlaringiz doimo sizning orqangizda ekanligini va har qanday narsada ularga ishonishingiz mumkinligini tushunasiz.
Siz Oxir-oqibat ular bilan narsistdan oldingi munosabatlaringizga qaraganda yanada yaqinroq munosabatda bo'lasiz.
22) Siz ko'proq rahmdil bo'lasiz
Narsist bilan uchrashish sizni har kimning qandaydir bir narsada buzilganligini tushunishga majbur qiladi. yo'l yokiboshqasi.
Siz boshqa odamlarga nisbatan hamdardroq bo'lasiz va ular nimalarni boshidan kechirayotganini tushunasiz.
23) Siz "yo'q" deyishni o'rganasiz (o'z fikringizni bildiring)
Siz narsist bilan munosabatlaringiz boshida itoatkor bo'lishingiz mumkin, lekin oxiriga kelib, siz yetarlicha narsaga erishasiz.
Hamma narsaga "ha" deyishdan va shunday bo'lishdan charchagan bo'lasiz. ikkinchi darajali fuqarodek muomala qilinadi.
Siz “yo‘q” deb ayta olasiz va o‘z fikringizga qanday turishni va o‘zingizni isbotlashni bilasiz.
24) Siz professional bo‘lasiz. chegaralarni belgilashda
Narsist bilan tanishish natijasida siz nihoyat chegaralarni qanday belgilashni o'rganasiz.
Endi, sizda chegaralar yomon bo'lgan bo'lishi mumkin, bu esa munosabatlaringizga olib keldi. narsist bilan va ularga butun boshingdan yurishlariga ruxsat ber.
Yo'q deyish, chegara qo'yish va o'zingni himoya qilishni yaxshilaysan. Siz o'z teringizga ishonchliroq bo'lasiz va boshqalarning tasdiqlashi yoki tasdiqlashiga muhtoj bo'lmaysiz.
25) O'zingizni sevishni va hurmat qilishni o'rganasiz
Va nihoyat, shunday qila olasiz. O'zingizni sevish va hurmat qilish - bu eng muhimi.
Narsist bilan munosabatda bo'lganingizdan so'ng, siz o'zingizning qadr-qimmatingizni unutgan bo'lishingiz mumkin.
Siz buni qila olasiz. o'zingiz bilan yanada sog'lom munosabatda bo'lish va sog'lom kurash ko'nikmalarini rivojlantirish uchun.
Nihoyat, siz o'zingizni shunday his qilasiz - yo'q, his qilmaysiz, bilasiz - o'zingizni shunday bo'lishga loyiqsiz.baxtli.
Narsist bilan uchrashgandan keyin qanday tiklanish kerak
1) Narsistik munosabatlarga qanday kirib qolganingiz haqida o'ylab ko'ring
Mana bu: namunani buzish va unga tushib qolmaslik uchun boshqa narsist bilan munosabatda bo'lsangiz, birinchi navbatda narsistni jalb qilish uchun nima qilganingizni tushunishingiz kerak.
Bu sizning aybingiz emas edi - narsist juda maftunkor bo'lishi mumkin. Biroq, bu sizga o'zingizning zaif tomonlaringizni va ularda narsist qanday o'ynaganini aniqlashga yordam beradi.
Kelajakdagi munosabatlarda ularni takrorlamaslik uchun xatolaringizdan saboq olishingiz kerak - aks holda siz tugatishingiz mumkin. boshqa narsist bilan birga bo'ling!
2) Davolashga e'tibor qarating
Haqiqat shuki, narsist bilan uchrashishni tezda hal qilishning iloji yo'q. Siz ularni bir kechada xayolingizdan chiqarib yubora olmaysiz.
O'zingizga va davolanishingizga e'tibor qaratishingiz, shuningdek, har kuni bir ishni bajarishingiz kerak bo'ladi.
Sizga kerak bo'ladi. tanangiz va ongingizga g'amxo'rlik qilishni birinchi o'ringa qo'ying.
Bu sog'lom ovqatlanish, ko'p suv ichish, etarlicha uxlash, mashq qilish va ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazishni anglatadi.
Shuningdek, mehribon bo'lishni anglatadi. o'zingizga va shifo jarayoniga sabr-toqatli bo'ling.
3) Terapevt bilan ishlash
Maslahatchi - bu sizga narsist bilan munosabatda bo'lishda yordam berishning ajoyib usuli.
Nutq terapiyasi narsist bilan uchrashishdan tiklanish uchun juda foydali vositadir. Siz bo'lasizQo'llab-quvvatlash va hamdardlik bildira oladigan, hukm qilmaydigan odam bilan sodir bo'lgan barcha narsalar haqida gapirishga qodir.
Menga ishoning, sizning terapevtingiz sizga narsist keltirgan zararni va uni qanday qilish kerakligini tushunishga yordam beradi. tiklanish. Ular sizga kerakli tasalli va yo'l-yo'riqni bera oladilar.
4) O'zingizga vaqt ajrating
Buning uchun vaqt ajratish muhimdir. Ushbu og'ir davrda o'zingizga.
O'z his-tuyg'ularingizni bostirmaslik va yashirmaslik uchun sizga o'ylash, yig'lash va qayg'u chekish uchun vaqt kerak bo'ladi.
Biz ko'pincha his-tuyg'ularimizni yashiramiz og'ir paytlarda, lekin bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi, chunki u og'riqni ichingizda ushlab turadi va u bilan kurashishingizga imkon bermaydi.
Shunday ekan, hayotingizda o'zingiz uchun bo'sh joy bo'shatish yo'lini toping. ko'pikli vanna yoki park atrofida sayr qilish.
5) Ijobiy fikr yuriting va o'zingizga ishoning
Siz yana ijobiy fikrlashni boshlashingiz kerak. Bu sizga narsist hayotingizda olib kelgan zulmatdan o'tishga yordam beradi.
Shuningdek qarang: Yigitingiz mast bo'lganida uni haqorat qilishining 15 ta ajablanarli sababiSiz hayotingizdagi barcha yaxshi narsalarga e'tiboringizni qaratib, doimo o'zingizga shubha qilish o'rniga yana o'zingizga ishonishingiz kerak.
Har kuni o'zingizga takrorlash uchun ba'zi tasdiqlarni o'ylab topishga yordam berishi mumkin.
Tasdiqlash nima?
Tasdiqlash - bu siz o'zingizga qayta-qayta aytadigan ijobiy gaplardir. qayta-qayta, bu sizning nuqtai nazaringizni o'zgartirishga yordam beradi vaO'zingizni yaxshi his eting.
Bu erda siz qo'llashingiz mumkin bo'lgan tasdiqlarga misollar keltirilgan:
- “Bundan buyon hamma narsa yaxshilanadi”
- “Bu o'rganish tajribasi edi, endi men kuchliroq va donoroqman.”
- “Men ajoyibman va meni sevadigan odamlarim bor.
- “Men buni engib o'taman”
- “Men baxtli bo'lishga loyiqman”
Har kuni ertalab va kechqurun ushbu tasdiqlarni aytishni boshlang. Ular sizga hayotning ijobiy tomonlariga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
6) O'zingizga bo'lgan ishonchni qayta tiklash ustida ishlang
O'zingizga bo'lgan ishonchni qayta tiklashingiz va o'z qadr-qimmatingizni mustahkamlash ustida ishlashingiz kerak. Bu vaqtda juda past.
O'zingizni yaxshi his qiladigan narsalarni qilishni boshlang, masalan, yoga bilan shug'ullanish, ko'ngillilik qilish yoki faol va ijtimoiy bo'lish.
Sizni sevadigan odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing. O'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan qo'llab-quvvatlovchi odamlar bilan o'rab oling.
7) Siz o'ylaganingizdan ham kuchliroq ekanligingizni unutmang
Narsist bilan munosabatda bo'lganingizdan keyin o'zingizni zaif his qilish oson.
Ular juda kuchli ko'rinadi, holbuki biz o'zimizni juda kichik va ahamiyatsiz his qilamiz. Lekin haqiqat shuki, siz o'ylaganingizdan ham kuchliroqsiz.
Narsistlarning jiddiy muammolari bor va ular juda tashvishli insonlardir, lekin biz ularga ruxsat berganimizdagina ular bizni ustimizda hokimiyatga ega bo'lishadi.
Shunday ekan, esda tutingki, hayotingizda nima sodir bo‘lishini faqat o‘zingiz hal qilasiz.
Siz buni yengib o‘tasiz va muvaffaqiyatga erishasiz!
Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.
haqiqat:Siz narsist bilan uchrashganingizda, ular sizni ruhiy, hissiy va hatto jismonan haqorat qilishadi.
Boshqalar so'raganda, siz ularning xatti-harakati uchun bahona topayotgan yoki haqoratni himoya qilayotganingizni ko'rishingiz mumkin. bu haqida. Buning sababi, zo'ravonlik qurbonlari ko'pincha o'z zo'ravonlarini engish mexanizmi sifatida himoya qiladilar.
Siz hatto ularning yomon xatti-harakatlari uchun o'zingizni ayblashingiz mumkin. Bu jabrlanuvchini ayblash sifatida tanilgan va narsistlar bilan munosabatlarda keng tarqalgan.
Siz o'zingizga shunday deb o'ylashingiz mumkin: “Ular boshqa birov bilan bunday yo'l tutmagan bo'lardi”. Yoki “Men ularga shunday munosabatda bo‘lishlari uchun men noto‘g‘ri ish qilgan bo‘lsam kerak.”
3) Siz xavotirga tushasiz
Narsisist ular haqida hamma narsani qiladi va siz yiqilib tushishingiz kutiladi. ularning rejalari va istaklariga muvofiq. Agar biror narsa ular rejalashtirgandek bo'lmasa, ular sizni tezda ayblaydilar.
Ammo bu savol tug'iladi:
Nega sevgi ko'pincha buyuk bo'lib boshlanadi. qo'rqinchli tush?
Qo'pol munosabatda bo'lishning qanday yechimi bor?
Javob o'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizda.
Men bu haqda taniqli kishidan bilib oldim. shaman Ruda Iandê. U menga sevgi haqida o'zimizga aytadigan yolg'onlarni ko'rib chiqishni va chinakam kuchga ega bo'lishni o'rgatdi.
Rudá bu aqlga sig'maydigan bepul videoda tushuntirganidek, sevgi ko'pchiligimiz o'ylagandek emas. Aslida, ko'pchiligimiz sevgi hayotimizni o'z-o'zidan sabotaj qilmoqdamizbuni sezmay turib!
Biz uchrashayotgan insonimiz haqidagi faktlarga duch kelishimiz kerak:
Ko'pincha biz kimningdir ideallashtirilgan imidjini ta'qib qilamiz va unga ruxsat berilishi kafolatlangan umidlarni kuchaytiramiz. pastga tushdi.
Ko'pincha biz hamkorimizni "tuzatish" uchun qutqaruvchi va qurbonning o'zaro bog'liq roliga tushib qolamiz, lekin oxir-oqibat baxtsiz va achchiq kunga tushib qolamiz.
Ko'pincha, biz o'z nafsimiz bilan titroq zamindamiz va bu yerdagi do'zaxga aylangan zaharli munosabatlarga olib keladi.
Rudaning ta'limotlari menga butunlay yangi nuqtai nazarni ko'rsatdi.
Ko'rayotganimda, kimdir tushungandek bo'ldi. mening birinchi marta sevgi topish uchun kurashim – va nihoyat, nega narsist bilan munosabatda bo‘lganligimning haqiqiy, amaliy yechimini taklif qildim.
Agar siz qoniqarsiz tanishuvlar, bo‘sh aloqalar, umidsizlikka uchragan munosabatlar, Agar umidlaringiz qayta-qayta puchga chiqsa, bu siz eshitishingiz kerak bo'lgan xabardir.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.
4) O'zingizni nochor his qilasiz
Sizga qanday munosabatda bo'lganligingiz tufayli siz o'zingizni ham nochor, ham umidsiz his qila boshlaysiz.
Munosabatlardan chiqish yo'lingizni ko'ra olmasligingiz mumkin, chunki boshqa hech kim yo'q deb o'ylab miyangizni yuvgansiz. u erda siz uchun - boshqa hech kim sizni xohlamaydi.
Bu yomonlashadi. Hamkoringiz bilan qancha ko'p vaqt o'tkazsangiz, ular sizni do'stlaringiz va oilangizdan shunchalik uzoqlashtiradi va bu sizni qiyinlashtiradi.yordam oling.
5) Yangi munosabatlarni rivojlantirishda muammolarga duch kelishingiz mumkin
Narsist bilan bo'lganingizdan so'ng, yangi munosabatlarni - ham romantik, ham platonik munosabatlarni rivojlantirish qiyin bo'lishi mumkin.
Ajoyib bir narsa bilan boshlangan, jonli dahshatga aylangan narsa, agar xuddi shu narsa takrorlansa nima bo'ladi? Agar juda yoqimli ko'rinadigan odam boshqa yirtqich hayvonga aylansa-chi.
Xulosa qilib aytganda, siz boshqa narsist bilan uchrashishdan qo'rqasiz va men sizni ayblamayman.
6) Siz bo'lasiz. izolyatsiya qilingan
Narsist bilan uchrashadigan odamlar ko'pincha o'zlarining do'stlari va oilasidan ajralib qolishadi.
Buning sababi, narsistlar egalik qiluvchi va hasadgo'y bo'lib, sizni boshqa hech kim bilan ko'rishga yo'l qo'ymaslik uchun ko'p harakat qilishadi.
Ular sizdan boshqa hech kim bilan gaplashishingizni xohlamaydilar va ular haqida gapirmasligingizga ishonch hosil qilishlari kerak. Shuning uchun ular sizni do'stlaringiz va oilangizdan ajratib qo'yish uchun turli xil usullardan foydalanadilar.
7) Siz ishonchsiz bo'lib qolasiz
Narsistlar o'z sheriklarini suiiste'mol qilishlarining bir usuli - ularni pastga tushirish va ularni majburlashdir. o'zingizni yomon his qilasiz.
Siz o'zingizning qadr-qimmatingizga shubha qila boshlaysiz.
O'zingizni hech narsaga yetarli emasdek his qilasiz.
Siz' Tashqi ko‘rinishingiz, nutqingiz va hatto fikrlash tarzingiz haqida o‘zingizni ishonchsiz his qilasiz.
Ular sizga ko‘pincha yomon munosabatda bo‘lishlariga qaramay, siz ularning ma’qullanishi va qabul qilinishini izlashda davom etasiz.
Qanday qilib mumkinSizni bezovta qilayotgan bu ishonchsizlikni yengib o'tayapsizmi?
Eng samarali yo'l - shaxsiy kuchingizdan foydalanishdir.
Ko'ryapsizmi, barchamizda aql bovar qilmaydigan darajada kuch va salohiyat bor, lekin ko'pchiligimiz unga hech qachon tegmaymiz. Biz o'zimizga shubha va cheklovchi e'tiqodlarga botib qolamiz. Biz haqiqiy baxt keltiradigan narsani qilishni to'xtatamiz.
Men buni shaman Rudá Iandêdan bilib oldim. U minglab odamlarga ish, oila, ma'naviyat va muhabbatni uyg'unlashtirishga yordam berdi, shunda ular o'zlarining shaxsiy kuchlari eshiklarini ochishlari mumkin.
U an'anaviy qadimiy shamanlik usullarini zamonaviy burilish bilan birlashtirgan noyob yondashuvga ega. Bu sizning ichki kuchingizdan boshqa hech narsa ishlatmaydigan yondashuv – hech qanday hiyla-nayranglar yoki kuchga ega bo‘lish haqida soxta da’volar yo‘q.
Chunki chinakam imkoniyatlar ichkaridan kelishi kerak.
O‘zining ajoyib bepul videosida Ruda buni qanday qilib tushuntirib beradi. siz o'zingiz orzu qilgan hayotni yaratishingiz va sheriklaringizga qiziqishni oshirishingiz mumkin va bu siz o'ylagandan ham osonroqdir.
Shunday qilib, agar siz umidsizlikda yashashdan, orzu qilishdan, lekin hech qachon erisha olmagandan charchagan bo'lsangiz va O'zingizga shubha bilan yashasangiz, uning hayotingizni o'zgartiruvchi maslahatlarini ko'rib chiqishingiz kerak.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.
8) Sizda ishonch bilan bog'liq muammolar bor
Chunki siz narsist bilan birga bo'lgansiz, boshqalarga ishonishda qiynalayotgan bo'lishingiz mumkin.
O'ylab ko'ring:
Siz o'zingizni xarakterni yaxshi baholovchi deb o'ylagansiz va qanday qilib o'zingizni tushunmayapsiz' ni ko'rmayapmanNarsistlar, ular aslida kim bo'lganligi uchun.
Siz ishongan odam tomonidan manipulyatsiya qilingan, sharmanda qilingan va haqoratlangansiz, ajabmas, sizda ishonch bilan bog'liq muammolar bor.
9) Sizda o'z-o'zini hurmat qilish muammolari rivojlanadi
Go'yo ishonch bilan bog'liq muammolar etarli bo'lmagandek, narsist bilan uchrashish ham o'z qadr-qimmatingizga putur etkazishi mumkin.
Narsist sizning ishlashingiz, tashqi ko'rinishingiz va aql-zakovatingizni doimo tanqid qiladi. . Ular sizga qanchalik dahshatli ekanligingizni va hech qachon hech narsaga olib kelmasligingizni aytib berishadi.
Siz ularga ishona boshlaysiz va o'zingizni past baholaysiz va o'zingizga ishonchsizlikni rivojlantirasiz.
Sizning ideal o'zingizning tasavvuringiz buziladi va siz o'zingizni haqiqatdan ham ko'proq nuqsonli deb ko'rsata boshlaysiz.
Bundan tashqari, siz o'zingizga va qobiliyatingizga shubha qila boshlaysiz. Sizda hatto ovqatlanish buzilishi, giyohvandlik va spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Xulosa qilib aytganda, narsist bilan bo'lish hayotingizning barcha jabhalariga ta'sir qilishi mumkin.
10) Siz hamma narsada o'zingizni ayblaysiz
Siz ko'rgan barcha haqoratlarning barchasi sizning aybingiz, to'g'rimi?
Siz dangasa, dangasa va hokazo. Vaziyat o'zgarib borayotganini ko'rmaganligingiz uchun o'zingizni ayblaysiz. Siz yaxshiroq bilishingiz kerak edi, to'g'rimi?
Tanishuvda narsistning jihati shundaki, siz hamma narsada o'zingizni ayblaysiz - narsistning noroziligidan tortib, sizga munosabatigacha - o'zingizni shunday his qilasiz. siz bunga loyiqsiz.
11) Siz o'zingizni kichik va ahamiyatsiz his qilasiz
Narsist bilan uchrashish bo'ladi.o'zingizni kichik va ahamiyatsiz his qilasiz.
Agar siz sayyora yuzidan g'oyib bo'lsangiz, sizni hech kim sog'inmagandek his qilasiz.
Kimdir bo'lsa, shunday his qilish tabiiy. sizni doimo pastga tushirib, sizni doimo ahmoqdek his qilish. Lekin esda tutingki, siz kichik va ahamiyatsiz emassiz, siz muhimsiz va u erda sizni sevadigan va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bor.
Siz o'zingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Siz dunyoni o'zgartirishingiz mumkin.
12) Siz mojarolardan qochadigan bo'lib qolasiz
Munozara yoki har qanday janjalning oldini olish uchun ko'pincha o'zingizga rozi bo'lishingiz mumkin.
Siz narsistning dramasi bilan shug'ullanishni xohlamaysiz va janjalni keltirib chiqaradigan biror narsa aytish yoki qilishdan qo'rqasiz.
Oxir oqibat, bu siz uchun yaxshi emas, chunki siz O'zingizni ovozdan mahrum qilish. Kerak bo'lganda siz qat'iy va hatto qarama-qarshi bo'lishingiz kerak, chunki bu sizning ruhiy salomatligingiz uchun muhim.
13) Siz yopishib qolasiz
Mening tajribamga ko'ra, siz nafaqat mojarodan qo'rqasiz, balki siz' Siz ham yolg'iz qolishdan qo'rqasiz.
Sizni narsist tomonidan izolyatsiya qilingan va nazorat qilganingiz uchun simni kesib, davom etishdan qo'rqishingiz mumkin. Sizni boshqa hech kim “sevmaydi” yoki siz bilan birga bo'lishni xohlamaydi deb o'ylaysiz.
Siz yolg'iz qolishni xohlamaysiz va uzoq vaqt ulardan uzoqroq bo'lishga dosh berolmaysiz.
Siz hamma narsada sherigingizga bog'liqsizsizning hissiy ehtiyojlaringiz va ularsiz o'zingizni yo'qolgandek his qilasiz.
14) Siz itoatkor bo'lib qolasiz
Siz sherigingiz bilan qancha vaqt o'tkazsangiz, ular sizni boshqarishga va sizni o'zlarining kichikligiga aylantirishga harakat qiladilar. qo'g'irchoq.
Menda sizning e'tiboringiz bormi?
Ovozingizni va o'zingiz uchun tanlash va qaror qabul qilish qobiliyatini yo'qotasiz.
Shuningdek, siz biron bir ishni bajarishda manipulyatsiyaga duchor bo'lasiz. qilmoqchi emassiz yoki o'zingizni noto'g'ri deb hisoblaysiz.
Siz axloq va qadriyatlaringizni yo'qotib, o'zingizni va o'z e'tiqodlaringizni xavf ostiga qo'yishni boshlashingiz mumkin.
15) Sizda TSSB rivojlanadi.
Narsist bilan munosabatda bo'lganingizdan so'ng, sizda travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) rivojlanishi mumkin.
Siz dahshatli dahshatli tushlar, eslab qolishlar va hatto ajralishni boshlashingiz mumkin.
Agar siz uzoq vaqtdan beri narsist bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, sizda travmadan keyingi alomatlar paydo bo'lishi ajablanarli emas.
Siz juda ko'p ruhiy va hissiy zo'ravonliklarga duch kelgansiz, ehtimol. hatto jismoniy zo'ravonlik. Buning natijasida sizda qandaydir jarohatlar bo'lishi tabiiy.
Siz TSSBdan xalos bo'lishingiz mumkin, ammo bu biroz vaqt talab qilishi mumkin. Muhimi, o'zingizga sabr-toqatli bo'ling va terapevt bilan maslahatlashing.
16) Siz tushkunlikka tushishingiz mumkin
Narsist bilan birga bo'lganingizdan so'ng, travma va zo'ravonlik tufayli tushkunlikka tushishingiz mumkin.
Siz hayotdan hafsalamiz pir bo'lishingiz va yotoqxonada to'shakdan turishingiz qiyin bo'lishi mumkinertalab.
Sizda o'z joniga qasd qilish xayollari paydo bo'lishi va chuqur depressiyaga tushishi mumkin. Do'stlaringiz, oilangiz yoki terapevt bo'ladimi, siz tezda yordam topishingiz kerak.
17) Siz paranoid bo'lib qolishingiz mumkin
Siz narsist yana qaytib kelishiga ishona boshlashingiz mumkin. Sizning hayotingiz.
Sizda xayolparastlik paydo bo'lishi va qayerga borsangiz ham ularni ko'rishni tasavvur qilishingiz mumkin - ular sizni ta'qib qilishyapti deb o'ylaysiz. Ular sizni qo‘lga olmoqchi, sizni sabotaj qilmoqchi, deb o‘ylaysiz.
Siz hatto atrofingizdagi boshqa odamlardan shubhalanishni boshlaysiz va hammaning g‘arazli niyatlari bor deb o‘ylashingiz mumkin.
18 ) Siz kuchliroq bo'lasiz!
Bilaman, yuqoridagi ro'yxat juda dahshatli ko'rinadi, lekin hammasi yomon emas – narsist bilan uchrashish sizni kuchliroq va chidamliroq qilishi mumkin.
Ko'ryapsizmi, buni o'rganasiz. tajribadan.
Siz sog'lom chegaralarni rivojlantirasiz, instinktlaringizga ishonasiz va yomon munosabatlar haqida gap ketganda erta ogohlantirish tizimiga ega bo'lasiz.
Siz nimaga e'tibor berish kerakligini bilib olasiz. sherigingiz bo'lsa, boshqa narsist bilan aloqada bo'lish ehtimoli kamroq bo'ladi.
Siz ko'p narsalarni boshdan kechirdingiz, lekin agar siz narsist bilan uchrashishdan tuzalib ketayotgan bo'lsangiz, sizda hali umid bor!
19) Siz qayg'u bilan kurashishni o'rganasiz
Narsist bilan munosabatda bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular hissiy, aqliy va jismoniy jihatdan halokatli. Sizda juda oz bo'lguningizcha, ular sizning o'zingizni hurmatingizni yo'qotadilar
