Məntiqsiz insanlarla necə davranmalı: 10 boş məsləhət

Həyatınızda həmişə irrasional və öhdəsindən gəlmək çətin olan bir insan olur.

İstər ailə üzvü, istər iş yoldaşı, istərsə də dostunuz olsun, məntiqsiz insanlarla necə davranacağınızı başa düşmək vacibdir.

Çünki dürüst olaq:

Məntiqsiz insanlarla rəftar etmək sizin dincliyinizə ciddi təsir göstərə bilər.

Odur ki, nəhayət irrasional insanlarla necə davranacağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, aşağıdakıları yoxlayın. aşağıda 10 məsləhət:

1) Qulaq asın

Bilirəm, siz fikirləşirsiniz ki, dinləmək irrasional bir insanla etmək istədiyiniz son şeydir.

Ancaq bu, atılması lazım olan ilk addımdır.

Niyə?

Bəzi insanlar dinlənilməməyə öyrəşdikləri üçün məntiqsizdirlər. Heç kim onların fikrinə hörmət etmir və onları anlamağa çalışmır.

Başqa insanlar sizinlə belə rəftar etsəydilər, siz də acı olardın!

Ona görə də mühakimələrinizi silin və diqqətinizi səmimiyyətlə dinləməyə yönəldin. Özünüzü onların yerinə qoyun. Kiçik bir empatiya və hörmətin nə edə biləcəyi heyrətamizdir.

Həqiqətən dinləməklə, siz özünüzü onlara pis rəftar edən hər kəsdən ayırırsınız.

Kimsə hörmətli olduğunu hiss edəndə, o, az ehtimal olunur. zəhərli hərəkət etmək. Psixoloq Elinor Qrinberqin fikrincə, narsistlərin hisslərini başa düşdüyünü və onlara empatiya göstərdiyini nümayiş etdirmək onları çox sakitləşdirir.

Müəllif Roy T. Bennett bəzi gözəl məsləhətlər verir:

“ maraq. Dürüstlüklə danışın. ilə hərəkət edinbütövlük. Ünsiyyətdə ən böyük problem anlamaq üçün qulaq asmamağımızdır. Cavab vermək üçün qulaq asırıq. Maraqla dinləyəndə cavab vermək niyyəti ilə qulaq asmırıq. Biz sözlərin arxasında nə dayandığını dinləyirik.”

2) Sakit olun və mübahisə etməyin

Məntiqsiz bir insanla münasibətdə qəzəblənmək çox yaygındır. Axı, onlar razılaşmayacaqlar və şəxsi və emosional olaraq sizi əsəbiləşdirirlər.

Ancaq buna görə əsəbiləşmək atəşə yanacaq əlavə edəcək. Əgər onlar narsistdirlərsə, emosional reaksiyalarınızla belə inkişaf edə bilərlər. Onlar nəzarət etməyi sevirlər və bu o deməkdir ki, onlar sizə yaxınlaşırlar.

Dərindən nəfəs alın və emosiyalarınızı nəzarətdə saxlayın. Onlara üstünlük verməyin.

“Cəhənnəm bir narsist kimi qəzəb və ya nifrətlə razılaşmamağa, onların səhv etdiklərini söyləməyə və ya utandırmağa cəsarət etmir... Narsistlərin əsl mahiyyətində olan şey bir narsistdir. Sabit hiss etmələri üçün ehtiyac duyduqları hər kəsdən daha böyük, daha böyük, daha ağıllı və daha müvəffəqiyyətli hiss etmək və saxlamaq qabiliyyətlərində qeyri-sabitlik. Narsisistik qəzəb o zaman baş verir ki, bu əsas qeyri-sabitlik təhdid edilir və daha da sabitliyi daha da pozmaq təhlükəsi yaranır." – Mark Goulston, M.D., Rage – Tezliklə Sizə Yaxın Bir Narsistdən Gələcək

Beləliklə, onların sizi qıcıqlandırdığı anda necə sakitləşə bilərsiniz?

Yavaşlamağı unutmayın. səbr edin və reaksiyalarınızı izləyin. Vəziyyətdən özünüzü çıxarın və sadəcənə baş verdiyini müşahidə edin.

Bu perspektiv sizə daha az emosional qalmağınıza və daha yaxşı qərarlar qəbul etmək qabiliyyətinizi təkmilləşdirməyə kömək edəcək.

3) Mühakimə etməyin

Məntiqsiz insan haqqında cəld mühakimə yürütmək asan ola bilər.

Lakin bu mühakimələr sizin onlarla qarşılıqlı əlaqənizə mane olur və onları başa düşməyinizə mane olur. Onlar heç nə deməmiş əsəbləşəcəksiniz.

Əvəzinə, onlara şans verin. Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, onların dediklərinə qulaq asın. Əgər onların səhv etdiyini düşünürsünüzsə, onların fikirlərini qəbul edin və bunun niyə doğru olmaya biləcəyini izah edin.

Bəzən narsistlərin həqiqətən istədiyi hörmətdir, ona görə də onlara versəniz, onlar səbəb olmaya bilər. çox probleminiz var.

Və unutmayın ki, kimsə çətin hərəkət edirsə, bunun üçün çox güman ki, bir səbəbi var. Ola bilsin ki, onların şəxsi həyatında nəsə olub. Yaxud onlar bu konkret vəziyyətdə nələrin baş verə biləcəyindən qorxurlar.

Xeyr, onlar bunu başqalarının üzərinə götürməməlidirlər, lakin onlara da səbəb göstərməməlidirlər.

Əgər siz onları mühakimə etmirsinizsə, bu, onlara şübhənin faydasını verir, bəlkə də, onlara lazım olan tək şey budur.

“Başqalarını mühakimə etmək bizi kor edir, sevgi isə işıqlandırır. Başqalarını mühakimə etməklə, öz pisliyimizə və başqalarının da bizim qədər haqqı olan lütflərə özümüzü kor edirik.” – Ditrix Bonhoeffer

4) Onların birbaşa gözlərinə baxın

Əgər kimsəsizə qarşı xüsusilə çətindir və onların tövbə etməyəcəkləri açıq-aydındır, o zaman siz də öz müdafiəniz üçün ayağa qalxmalı və tövbə etməməlisiniz.

Onların birbaşa gözlərinin içinə baxın və onlara bildirin ki," sizdə emosional reaksiya yaratmır. Siz sabit və güclü bir fərdsiniz və başqasının sizə nə edəcəyinin fərqi yoxdur, bu sizə təsir etməyəcək.

Neqativlik öz-özünə qidalana bilər, ona görə də mübahisə edərək geri çəkilməyin, mühakimə etmək və ya otaqdan çıxmaq. Sakit olun, özünüzü əsaslandırın və birbaşa onlara baxın. Tamamilə mövcud olun. Kim olduğunuzu unutmayın və mənfi enerjiyə qapılmayın.

Onların davranışlarının sizə təsir etmədiyini başa düşdükdə ya danışmağı dayandırıb uzaqlaşacaqlar, ya da söhbət davam edəcək. daha müsbət istiqamət.

Əslində kiminsə gözlərinin içinə baxmaq ona hörmət göstərməklə yanaşı, geri çəkilməyəcəyinizi də göstərir.

Elm bunu dəstəkləyir. Göz təmasının çox cəlbedici olduğuna dair çoxlu sübutlar var. Tədqiqat müəyyən edib ki, hətta yeni doğulmuş körpələr də gözləri uzağa baxan üzlərə deyil, birbaşa onlara baxan üzlərə daha çox diqqət yetirirlər.

5) Nə vaxt susmağı öyrənin

Bəzi irrasional insanlarla danışmaq qeyri-mümkün ola bilər.

Dediklərinizə qulaq asmayan biri ilə qarşılaşdığınız zaman, problemi həll etməyə məcbur etməyin.

>Bəzən mənası yoxdur. Bu, yalnız vəziyyəti gərginləşdirəcək vəbu da sizi daha da məyus edəcək.

Bəzən edə biləcəyiniz ən yaxşı şey susmaqdır. Nəzərdə tutulan fikirləri sizinlə saxlayın və onları dinləyəcəyini bildiyiniz zaman və ya başqası ilə birlikdə daha yaxşı bir vaxtda paylaşın.

Diqqətinizi onların eşitməsinə yönəltmək və fikrinizi nəzərə almaq iki çətin nəticə ilə nəticələnə bilər. insanlar olanı qəbul edə bilmirlər. Onların səviyyəsinə düşməyin.

6) Uyğunluğu tələb etməyin

Əgər kiməsə sakit olmalı və ya səsini aşağı salmalı olduğunu söyləsəniz , onda bu onları daha da qəzəbləndirəcək. Heç kim nə edəcəyini söyləməyi xoşlamır, xüsusən də əhvalı pis olanda.

Ona görə də onlardan nəsə etməyi tələb etmək əvəzinə, niyə əsəbi olduqlarını soruşun və cavablarına qulaq asın.

Tələbkar olmaqdansa, məhsuldar söhbət etmək daha yaxşıdır. Əks halda söhbətdə itirilən iki çətin insan heç bir yerə getməyəcək.

7) Özünüzə hörmət edin və fərdi hüquqlarınızı bilin

“Gözəl olmaq, olmaq deməkdir. özünüz. Başqaları tərəfindən qəbul edilmək lazım deyil. Özünü qəbul etməlisən”. – Thich Nhat Hanh

Bu, Usta Buddist Thich Nhat Hanhdan gözəl bir sitat deyilmi?

Bəzən başqalarının qəbulunu qazanmaq üçün o qədər ümidsiz ola bilərik ki, kimsə qəbul etməyəndə əsəbləşirik. onu bizə ver.

Ancaq başqalarının sənin haqqında nə düşündüyündən bu qədər təsirlənmək heç vaxt deyilsağlam.

Buddist fəlsəfəsinə görə, xoşbəxtlik xarici hər hansı bir şeydən çox, sizin daxilinizdən gəlir.

Özünüzü qəbul edin, özünüzü sevin və çətin öhdəsindən gələn insanlar üçün narahat olmayın. Kim olduğunuzu bildiyiniz zaman, başqalarının sizin haqqınızda nə deməsinin əhəmiyyəti yoxdur.

Budur, ruhani ustad Oşonun niyə başqalarının fikirlərinin sizə təsir etməsinə imkan verməməyinizlə bağlı gözəl bir sitat:

“Heç kim sənin haqqında heç nə deyə bilməz. İnsanlar nə deyirlərsə, özləri haqqındadır. Amma çox sarsılırsan, çünki hələ də yalançı mərkəzdən yapışırsan. O yalançı mərkəz başqalarından asılıdır, ona görə də siz həmişə insanların sizin haqqınızda nə dediyini axtarırsınız. Həmişə başqa insanların arxasınca gedirsən, həmişə onları razı salmağa çalışırsan. Həmişə hörmətli olmağa çalışırsan, həmişə mənliyini bəzəməyə çalışırsan. Bu intihardır. Başqalarının dediklərindən narahat olmaqdansa, özünüzə baxmağa başlamalısınız...

Özünüzün şüurunda olduğunuz zaman, sadəcə olaraq, mənlik haqqında heç də şüurda olmadığını göstərirsiniz. sən kim olduğunu bilmirsən. Əgər bilsəydin, onda heç bir problem olmazdı - deməli, fikir axtarmırsan. Onda başqalarının sizin haqqınızda dedikləri sizi narahat etmir—bu, əhəmiyyətsizdir!”

(Əgər özünüzü qəbul etmək və daha xoşbəxt həyat sürmək üçün edə biləcəyiniz konkret tədbirlər axtarırsınızsa, ən çox satılan elektron kitabımıza baxın. Buddistdən necə istifadə etmək haqqındaburada şüurlu və xoşbəxt həyat üçün təlimlər.)

8) Onlara nə olduqlarına baxın

Əgər siz dəfələrlə kimsə tərəfindən şifahi və ya emosional şəkildə təhqir olunduğunu görürsünüzsə, o zaman Özünüzə qarşı dürüst olmağın vaxtıdır.

Əgər onlar sizin ən yaxşı səylərinizə baxmayaraq dəyişmirlərsə, bəlkə də onları dəyişməyə cəhd etməyi dayandırmağın vaxtıdır.

Narsisist sui-istifadə zarafat deyil və ciddi şəkildə qəbul edilə bilər. onun beyninizə təsiri:

“Ardıcıl emosional zorakılığa məruz qalanda qurbanlar hipokampusun kiçilməsi və amigdalanın şişməsi ilə qarşılaşırlar; bu halların hər ikisi dağıdıcı təsirlərə gətirib çıxarır.”

Əlbəttə ki, kimsə ilə münasibəti dayandırıb-bitirməmək sualına yalnız siz cavab verə bilərsiniz.

Lakin əgər onlar öz zərərlərini çəkirlərsə. sizin üzərinizdədir və onlar sizin onları layiqincə davranmaq üçün göstərdiyiniz səylərə cavab vermirlər, onda siz artıq buna dəyər olub-olmadığını düşünməlisiniz.

Hamımız öz həyatımız üçün məsuliyyət daşımalıyıq və əgər siz ayrılsanız Bu, onların məsuliyyəti öz üzərinə götürmələri üçün katalizator ola bilər.

9) Münasibət qurmaq

Mən başa düşürəm ki, bu məsləhət o qədər də populyar olmaya bilər, lakin bu çətin olarsa şəxs müntəzəm olaraq rastlaşdığınız birisidir, siz münasibət qurmaq üçün səy göstərmək istəyə bilərsiniz.

Niyə?

Çünki kiminləsə şəxsi səviyyədə əlaqə saxladığınız zaman, onun əlaqə qurma ehtimalı az olacaq. sənə pis davran. Siz əslində dost ola bilərsiniz.

Necə qura bilərsinizəlaqə?

Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, onları dinləyin və hörmət göstərin. Onlarla birlikdə şam yeməyinə və ya nahara gedin.

Və ən əsası, onların sizinlə çətin münasibət qurmalarına icazə verməyin. Onlarla tanış olmaqla siz həm də sərhədlərinizi daha asan təyin edə biləcəksiniz.

“Əksər qadınlar üçün söhbət dili ilk növbədə ünsiyyət dilidir: əlaqələr qurmaq və danışıqlar aparmaq üsulu. ” – Deborah Tannen

10) Onlara məhəl qoymayın

Əgər hər şeyi sınamısınızsa və onlar hələ də sizinlə pis rəftar edirlərsə, o zaman onlara məhəl qoymamaq vaxtıdır.

Bacardığınızı etdiniz. Öz həyatınızla davam edin və lazım olduqda onlarla ünsiyyət qurun.

Əgər onlarla istədiyinizdən daha çox əlaqə saxlamalısınızsa, onlarla səmimi söhbət etməyin vaxtıdır. Onlara bildirin ki, siz sadəcə olaraq sizinlə necə rəftar etdiklərinə tab gətirməyəcəksiniz.

Nəticədə

Məntiqsiz bir insanla rəftar etmək heç vaxt asan deyil, amma bunu göstərsəniz hörmət edin, qulaq asın və mühakimə etməyin, qarşılıqlı münasibətləriniz daha müsbət ola bilər.

Bundan əlavə, kim olduğunuzu bilmək və sakit qalmaqla, vəziyyəti həddən artıq gərginləşdirməkdən qaçacaqsınız. geri dönüşü yoxdur və dedikləri və ya etdikləri heç bir şey sizə emosional və ya şəxsən təsir etməyəcək.

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.