Hoe om irrasionele mense te hanteer: 10 no-bullsh*t wenke

Daar is altyd een persoon in jou lewe wat irrasioneel en moeilik is om mee te hanteer.

Of dit nou 'n familielid, 'n kollega of 'n vriend is, dit is belangrik om te verstaan ​​hoe om irrasionele mense te hanteer.

Want kom ons wees eerlik:

Om met irrasionele mense om te gaan kan jou gemoedsrus ernstig beïnvloed.

As jy dus uiteindelik wil leer hoe om irrasionele mense te hanteer, kyk na die hieronder 10 wenke:

1) Luister

Ek weet, jy dink dat luister die laaste ding is wat jy met 'n irrasionele persoon wil doen.

Maar dit is die eerste stap om te neem.

Hoekom?

Sommige mense is irrasioneel omdat hulle gewoond is daaraan dat daar nie na hulle geluister word nie. Niemand respekteer hul mening en probeer hulle verstaan ​​nie.

Jy sal ook bitter wees as ander mense jou so behandel!

Vee dus jou oordele weg en fokus daarop om opreg te luister. Plaas jouself in hul skoene. Dit is ongelooflik wat 'n bietjie empatie en respek kan doen.

Deur opreg te luister, skei jy jouself van almal anders wat hulle sleg behandel.

Wanneer iemand gerespekteer voel, is dit minder waarskynlik dat hulle giftig op te tree. Volgens sielkundige Elinor Greenberg is dit uiters strelend vir narsiste wanneer jy demonstreer dat jy verstaan ​​en empatie het met hoe hulle voel.

Skrywer Roy T. Bennett bied wonderlike raad:

“Luister met nuuskierigheid. Praat met eerlikheid. Tree op metintegriteit. Die grootste probleem met kommunikasie is dat ons nie luister om te verstaan ​​nie. Ons luister om te antwoord. Wanneer ons met nuuskierigheid luister, luister ons nie met die doel om te antwoord nie. Ons luister vir wat agter die woorde is.”

2) Bly kalm en moenie stry nie

Dit is baie algemeen om kwaad te word wanneer jy met 'n irrasionele persoon te doen kry. Hulle sal immers nie saamstem nie en hulle ontstel jou persoonlik en emosioneel.

Maar om daaroor ontsteld te raak, sal net olie op die vuur gooi. As hulle 'n narsis is, kan hulle selfs floreer op jou emosionele reaksies. Hulle hou van beheer en dit beteken dat hulle by jou uitkom.

Haal diep asem en hou jou emosies in toom. Moenie hulle die oorhand gee nie.

“Die hel het geen woede of minagting as 'n narsis met wie jy durf verskil, sê dat hulle verkeerd is, of verleentheid is nie... Wat werklik die kern van narcis is, is 'n onstabiliteit in hul vermoë om te voel en vol te hou voel groter, groter, slimmer en meer suksesvol as almal anders wat hulle nodig het om stabiel te voel. Narcistiese woede kom voor wanneer daardie kern-onstabiliteit bedreig word en verder gedreig word om hulle nog verder te destabiliseer.” – Mark Goulston, M.D., Rage – Coming Soon From A Narcissist Near You

So, hoe kan jy kalmeer in die oomblik dat hulle jou irriteer?

Onthou om stadiger te wees, wees geduldig en kyk na jou reaksies. Verwyder jouself uit die situasie en eenvoudigneem waar wat aangaan.

Hierdie perspektief sal jou help om minder emosioneel te bly en jou vermoë om beter besluite te neem, verbeter.

3) Moenie oordeel nie

Dit kan maklik wees om vinnige vinnige oordeel oor 'n irrasionele persoon te maak.

Maar hierdie oordele belemmer jou interaksies met hulle en keer jou om dit te verstaan. Jy sal kwaad word voordat hulle nog iets gesê het.

Gee hulle eerder 'n kans. Soos ons voorheen genoem het, luister na wat hulle te sê het. As jy dink dat hulle verkeerd is, erken hul mening en verduidelik hoekom jy dink dit dalk nie korrek is nie.

Soms is al wat 'n narcis regtig wil hê respek, so as jy dit aan hulle gee, mag hulle nie veroorsaak jy baie probleme.

En onthou, as iemand moeilik optree, is daar waarskynlik 'n rede daarvoor. Miskien het iets met hulle gebeur in hul persoonlike lewe. Of hulle is bang vir wat in daardie spesifieke situasie kan gebeur.

Nee, hulle moet dit nie op ander mense uithaal nie, maar gee hulle ook nie 'n rede daarvoor nie.

As jy hulle nie oordeel nie, gee dit hulle die voordeel van die twyfel, wat miskien al is wat hulle nodig het.

“Om ander te oordeel maak ons ​​blind, terwyl liefde verhelderend is. Deur ander te oordeel, verblind ons onsself vir ons eie boosheid en vir die genade waarop ander net so geregtig is soos ons.” – Dietrich Bonhoeffer

4) Kyk hulle direk in die oë

As iemand wordveral moeilik teenoor jou, en dit is duidelik dat hulle nie sal toegee nie, dan moet jy vir jouself opstaan ​​en ook nie toegee nie.

Kyk hulle direk in die oë en laat hulle weet dat hulle' veroorsaak nie 'n emosionele reaksie in jou nie. Jy is 'n stabiele en sterk individu, en dit maak nie saak wat iemand anders aan jou doen nie, dit sal jou nie beïnvloed nie.

Negatiwiteit kan op homself voed, so moenie terugbyt deur te redeneer nie, oordeel of uit die kamer storm. Wees stil, hou jouself gegrond en kyk direk na hulle. Wees heeltemal teenwoordig. Moenie vergeet wie jy is nie en moenie verdwaal in negatiewe energie nie.

Wanneer hulle besef dat jy nie deur hul gedrag geraak word nie, sal hulle óf ophou praat en wegloop óf die gesprek sal neem 'n meer positiewe rigting.

Om iemand eintlik in die oë te kyk, wys hulle respek en wys ook dat jy nie sal terugdeins nie.

Die wetenskap ondersteun dit. Daar is genoegsame bewyse dat oogkontak hoogs dwingend is. 'n Studie het bevind dat selfs pasgeborenes meer aandag gee aan gesigte met oë wat direk daarna kyk as aan gesigte met oë wat wegkyk.

5) Leer wanneer om stil te wees

Sommige irrasionele mense kan onmoontlik wees om mee te praat.

Wanneer jy in 'n situasie is met iemand wat net nie wil luister na wat jy sê nie, moenie die kwessie afdwing nie.

Soms is daar geen sin nie. Dit sal net die situasie eskaleer endit sal jou ook meer gefrustreerd maak.

Soms is die beste ding wat jy kan doen net om stil te bly. Hou jou deurdagte gedagtes met jou en deel dit op 'n beter tyd wanneer jy weet hulle sal luister, of wanneer jy saam met iemand anders is.

Om daarop te fokus om jou mening te hoor en te oorweeg, kan tot twee moeilike lei mense wat nie kan aanvaar wat is nie. Moenie tot hul vlak val nie.

6) Moenie nakoming eis nie

As jy vir iemand sê dat hulle kalm moet wees of dat hulle hul stem moet laag hou , dan sal dit hulle nog kwater maak. Niemand hou daarvan om aangesê te word wat om te doen nie, veral as hulle in 'n slegte bui is.

In plaas daarvan om te eis dat hulle iets doen, vra hulle hoekom hulle ontsteld is en luister na hul antwoord.

Dit is baie beter om 'n produktiewe gesprek te voer, eerder as om veeleisend te wees. Anders is dit twee moeilike mense wat verlore raak in 'n gesprek wat nêrens sal gaan nie.

7) Beoefen selfrespek en ken jou individuele regte

“Om mooi te wees, beteken om te wees jouself. Jy hoef nie deur ander aanvaar te word nie. Jy moet jouself aanvaar.” – Thich Nhat Hanh

Is dit nie 'n pragtige aanhaling van Meester Boeddhistiese Thich Nhat Hanh nie?

Soms kan ons so desperaat wees om aanvaarding van ander te kry dat ons ontsteld raak as iemand dit nie doen nie. gee dit vir ons.

Maar om so geraak te word deur wat ander mense van jou dink, is nooitgesond.

Volgens Boeddhistiese filosofie kom geluk van binne jou, eerder as enigiets ekstern.

Aanvaar jouself, wees lief vir jouself en moenie bekommerd wees oor ander mense wat moeilik is om mee te hanteer nie. Wanneer jy weet wie jy is, maak dit nie saak wat ander mense van jou sê nie.

Hier is 'n goeie aanhaling van geestelike meester Osho oor hoekom jy nie moet toelaat dat ander mense se opinies jou raak nie:

“Niemand kan iets oor jou sê nie. Wat mense ook al sê, gaan oor hulself. Maar jy raak baie bewerig, want jy klou steeds aan 'n valse sentrum. Daardie valse sentrum hang van ander af, so jy kyk altyd na wat mense oor jou sê. En jy volg altyd ander mense, jy probeer altyd om hulle tevrede te stel. Jy probeer altyd respekvol wees, jy probeer altyd om jou ego te versier. Dit is selfmoord. Eerder as om gesteur te word deur wat ander sê, moet jy in jouself begin kyk...

Wanneer jy selfbewus is, wys jy eenvoudig dat jy glad nie bewus is van die self nie. Jy weet nie wie jy is nie. As jy geweet het, dan sou daar geen probleem gewees het nie - dan soek jy nie menings nie. Dan is jy nie bekommerd wat ander van jou sê nie— dit is irrelevant!”

(As jy op soek is na spesifieke aksies wat jy kan neem om jouself te aanvaar en 'n gelukkiger lewe te lei, kyk na ons topverkoper-e-boek oor hoe om Boeddhisties te gebruikleringe vir 'n bedagsame en gelukkige lewe hier.)

8) Sien hulle vir wat hulle is

As jy vind dat jy herhaaldelik verbaal of emosioneel deur iemand mishandel word, dan dit is tyd om eerlik met jouself te wees.

As hulle nie verander ten spyte van jou beste pogings nie, is dit dalk tyd om op te hou om hulle te probeer verander.

Narcistiese misbruik is geen grap nie en kan ernstig opneem sy tol op jou brein:

“Wanneer hulle deurlopende emosionele mishandeling ervaar, ervaar slagoffers 'n krimp van die hippokampus en 'n swelling van die amigdala; beide hierdie omstandighede lei tot verwoestende gevolge.”

Natuurlik kan die vraag of om 'n verhouding met iemand te beëindig net deur jou beantwoord word.

Maar as hulle hul tol eis op jou, en hulle reageer nie op jou pogings om hulle ordentlik op te tree nie, dan moet jy oorweeg of dit meer die moeite werd is.

Ons moet almal verantwoordelikheid neem vir ons eie lewens, en as jy weggaan hulle, is dit dalk die katalisator wat hulle nodig het om verantwoordelikheid te neem.

9) Bou rapport

Ek besef dat hierdie wenk dalk nie so gewild is nie, maar as dit moeilik is persoon is iemand wat jy gereeld teëkom, wil jy dalk moeite doen om verhouding te bou.

Hoekom?

Want wanneer jy op 'n persoonlike vlak met iemand kontak maak, sal hulle minder geneig wees om behandel jou sleg. Jy kan eintlik ook 'n vriend maak.

Hoe kan jy bourapport?

Soos ons al voorheen genoem het, luister na hulle en toon aan hulle respek. Gaan uit vir aandetes of middagete saam met hulle.

En die belangrikste, moenie dat hulle 'n grens oorsteek om moeilik met jou te wees nie. Deur hulle te leer ken, sal jy ook makliker jou grense kan stel.

“Vir die meeste vroue is die gesprekstaal hoofsaaklik 'n taal van rapport: 'n manier om verbindings te vestig en verhoudings te onderhandel. ” – Deborah Tannen

10) Ignoreer hulle

As jy alles probeer het en hulle behandel jou steeds gruwelik, dan is dit dalk tyd om hulle te ignoreer.

Jy het gedoen wat jy kan. Gaan aan met jou eie lewe en kommunikeer met hulle soos nodig.

As jy baie meer met hulle moet kommunikeer as wat jy graag wil hê, dan is dit tyd om 'n eerlike gesprek met hulle te hê. Laat hulle weet dat jy eenvoudig nie sal staan ​​vir hoe hulle jou behandel nie.

Ten slotte

Om 'n irrasionele persoon te hanteer is nooit maklik nie, maar as jy wys respekteer, luister en moenie oordeel nie, jou interaksies kan baie meer positief blyk te wees.

Wat meer is, deur te weet wie jy is en kalm te bly, sal jy vermy dat die situasie tot op die punt eskaleer van geen terugkeer nie, en niks wat hulle sê of doen sal jou emosioneel of persoonlik raak nie.

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.