Kako ravnati z nerazumnimi ljudmi: 10 nasvetov, kako ravnati z nerazumnimi ljudmi

V vašem življenju je vedno ena oseba, ki je nerazumna in s katero je težko sodelovati.

Ne glede na to, ali gre za družinskega člana, sodelavca ali prijatelja, je pomembno razumeti, kako ravnati z nerazumnimi ljudmi.

Ker bodimo iskreni:

Ravnanje z nerazumnimi ljudmi lahko resno vpliva na vaš duševni mir.

Če se želite končno naučiti, kako ravnati z nerazumnimi ljudmi, si oglejte spodnjih 10 nasvetov:

1) Poslušajte

Vem, misliš, da je poslušanje zadnja stvar, ki bi jo želel početi z nerazumno osebo.

Vendar je to prvi korak, ki ga je treba narediti.

Zakaj?

Nekateri ljudje so nerazumni, ker so navajeni, da jim nihče ne prisluhne. Nihče ne spoštuje njihovega mnenja in jih ne poskuša razumeti.

Tudi vi bi bili zagrenjeni, če bi drugi tako ravnali z vami!

Zato izbrišite sodbe in se osredotočite na pristno poslušanje. Postavite se v njihove čevlje. Neverjetno je, kaj lahko naredi majhna količina empatije in spoštovanja.

Z iskrenim poslušanjem se ločite od vseh drugih, ki z njimi slabo ravnajo.

Če se nekdo počuti spoštovanega, je manj verjetno, da bo deloval toksično. Po besedah psihologinje Elinor Greenberg je za narcise izjemno pomirjujoče, če pokažete, da jih razumete in se vživite v njihova čustva.

Avtor Roy T. Bennett ponuja nekaj čudovitih nasvetov:

"Poslušajte z radovednostjo. Govorite iskreno. Delujte pošteno. Največja težava pri komunikaciji je, da ne poslušamo, da bi razumeli. Poslušamo, da bi odgovorili. Ko poslušamo z radovednostjo, ne poslušamo z namenom, da bi odgovorili. Poslušamo, kaj se skriva za besedami."

2) Ostanite mirni in se ne prepirajte

Zelo pogosto se zgodi, da se ob nerazumni osebi razjezite. Navsezadnje se ne strinja in vas osebno in čustveno vznemirja.

Če je narcis, morda celo uživa v vaših čustvenih reakcijah. Radi imajo nadzor in to pomeni, da vas lahko dosežejo.

Globoko vdihnite in nadzorujte svoja čustva. Ne dovolite jim, da bi prevladali.

"Pekel ne premore besa ali zaničevanja kot narcis, s katerim si drznete ne strinjati, mu reči, da se moti, ali ga spraviti v zadrego ... Kar je v resnici v jedru narcisov, je nestabilnost njihove sposobnosti, da se počutijo in vzdržujejo občutek, da so večji, večji, pametnejši in uspešnejši od vseh drugih, kar potrebujejo, da se počutijo stabilno. Narcistični bes se pojavi, ko je ta temeljna nestabilnost ogrožena in še bolj ogroženada jih še bolj destabilizira." - Mark Goulston, M.D., Rage - Coming Soon From A Narcissist Near You

Kako se torej lahko umiriš v trenutku, ko te motijo?

Ne pozabite upočasniti, biti potrpežljivi in opazovati svojih odzivov. Umaknite se iz situacije in preprosto opazujte, kaj se dogaja.

Ta perspektiva vam bo pomagala ohraniti manj čustev in izboljšati sposobnost sprejemanja boljših odločitev.

3) Ne sodite

O neracionalni osebi je lahko hitro izreči hitre sodbe.

Vendar te sodbe ovirajo vaše stike z njimi in vam preprečujejo, da bi jih razumeli. Jezni boste, še preden bodo kaj rekli.

Namesto tega jim dajte priložnost. Kot smo že omenili, poslušajte, kaj imajo povedati. Če menite, da se motijo, priznajte njihovo mnenje in pojasnite, zakaj menite, da morda ni pravilno.

Včasih si narcisi v resnici želijo le spoštovanja, zato vam morda ne bo povzročal veliko težav, če mu ga boste izkazali.

In ne pozabite, da če se nekdo obnaša težavno, ima za to verjetno razlog. Morda se mu je nekaj zgodilo v osebnem življenju ali pa ga je strah, kaj bi se lahko zgodilo v določeni situaciji.

Ne, ne smejo se izživljati nad drugimi ljudmi, vendar jim za to tudi ne dajte razloga.

Če jih ne obsojate, jim dajete prednost dvoma, kar je morda vse, kar potrebujejo.

"S sojenjem drugim smo slepi, medtem ko ljubezen razsvetljuje. S sojenjem drugim smo slepi za svoje zlo in za milost, do katere so drugi enako upravičeni kot mi." - Dietrich Bonhoeffer

4) Poglejte jim neposredno v oči.

Če se nekdo do vas obnaša še posebej grdo in je očitno, da ne bo popustil, se morate postaviti zase in tudi vi ne popustiti.

Poglejte jim neposredno v oči in jim povejte, da v vas ne povzročajo čustvenih reakcij. Ste stabilen in močan posameznik in ni pomembno, kaj vam kdo naredi, saj to ne bo vplivalo na vas.

Negativnost se lahko hrani sama s seboj, zato se ne upirajte s prepirom, obsojanjem ali odhajanjem iz sobe. Bodite mirni, bodite prizemljeni in jih glejte neposredno. Bodite popolnoma prisotni. Ne pozabite, kdo ste, in se ne izgubite v negativni energiji.

Ko bodo spoznali, da vas njihovo vedenje ne prizadene, bodo prenehali govoriti in odšli ali pa bo pogovor potekal v bolj pozitivno smer.

Če nekomu pogledate v oči, mu s tem izkažete spoštovanje in tudi to, da se ne boste umaknili.

Znanost to potrjuje. Obstajajo številni dokazi, da je očesni stik zelo prepričljiv. Študija je pokazala, da celo novorojenčki posvečajo več pozornosti obrazom, katerih oči gledajo neposredno vanje, kot obrazom, katerih oči gledajo stran.

5) Naučite se, kdaj molčati

Z nekaterimi iracionalnimi ljudmi se je nemogoče pogovarjati.

Ko se znajdete v situaciji z osebo, ki vas ne želi poslušati, ne izsiljujte vprašanja.

Včasih to nima smisla. To bo le še poslabšalo situacijo in vas še bolj razočaralo.

Včasih je najbolje, da ste tiho. Svoje premišljene misli obdržite pri sebi in jih delite ob primernejšem času, ko veste, da vas bodo poslušali, ali ko boste z nekom drugim.

Osredotočanje na to, da slišita in upoštevata vaše mnenje, lahko privede do tega, da bosta dve težavni osebi, ki ne moreta sprejeti tega, kar je. Ne padajte na njuno raven.

6) Ne zahtevajte skladnosti

Če nekomu rečete, da mora biti miren ali da mora biti tiho, ga boste še bolj razjezili. Nihče ne mara, da mu govorite, kaj naj naredi, še posebej, ko je slabe volje.

Namesto da od njih nekaj zahtevate, jih raje vprašajte, zakaj so razburjeni, in prisluhnite njihovemu odgovoru.

Veliko bolje je, če se pogovarjamo produktivno, kot da smo zahtevni. V nasprotnem primeru sta dva težavna človeka izgubljena v pogovoru, ki ne vodi nikamor.

7) Spoštujte sebe in poznajte svoje pravice.

"Biti lep pomeni biti sam. Ni treba, da te sprejemajo drugi, treba je sprejeti sebe." - Thich Nhat Hanh

Ali ni to čudovit citat budističnega mojstra Thicha Nhata Hanha?

Včasih smo lahko tako obupani, da si želimo, da bi nas drugi sprejeli, da se vznemirimo, če nam nekdo tega ne omogoči.

Vendar pa to, da vas tako zelo moti, kaj si drugi mislijo o vas, ni nikoli zdravo.

Po budistični filozofiji sreča prihaja iz vaše notranjosti in ne iz zunanjosti.

Sprejmite se, imejte se radi in ne skrbite za druge ljudi, s katerimi je težko sodelovati. Ko veste, kdo ste, ni pomembno, kaj drugi govorijo o vas.

Tukaj je odličen citat duhovnega učitelja Osha o tem, zakaj ne smete dovoliti, da bi mnenja drugih ljudi vplivala na vas:

"Nihče ne more ničesar reči o tebi. Karkoli ljudje rečejo, je o njih samih. Toda ti postaneš zelo pretresljiv, ker se še vedno oklepaš lažnega središča. To lažno središče je odvisno od drugih, zato vedno gledaš, kaj ljudje govorijo o tebi. In vedno slediš drugim ljudem, vedno jim skušaš ustreči. Vedno skušaš biti ugleden, vedno skušašTo je samomorilsko. Namesto da se vznemirjate zaradi besed drugih, se raje ozrite vase...

Vedno, ko se zavedate sebe, preprosto pokažete, da se sebe sploh ne zavedate. Ne veste, kdo ste. Če bi vedeli, potem ne bi bilo težav - potem ne iščete mnenj. Potem vas ne skrbi, kaj drugi pravijo o vas - to je nepomembno!"

(Če iščete konkretne ukrepe, s katerimi lahko sprejmete sebe in zaživite srečnejše življenje, si oglejte našo e-knjigo o uporabi budističnih naukov za zavestno in srečno življenje.)

8) Spoznajte jih takšne, kot so.

Če vas nekdo večkrat verbalno ali čustveno zlorablja, je čas, da ste iskreni do sebe.

Če se kljub vašim prizadevanjem ne spremenijo, je morda čas, da jih nehate spreminjati.

Zloraba s strani narcisa ni šala in lahko resno prizadene vaše možgane:

"Pri vztrajni čustveni zlorabi se pri žrtvah skrči hipokampus in poveča amigdala; obe okoliščini imata uničujoče posledice."

Seveda lahko na vprašanje, ali prekiniti razmerje z nekom, odgovorite le vi.

Toda če vas obremenjujejo in se ne odzivajo na vaša prizadevanja, da bi jih pripravili do spodobnega vedenja, morate razmisliti, ali je to še vredno.

Vsi moramo prevzeti odgovornost za svoje življenje, in če jih zapustite, je to morda katalizator, ki ga potrebujejo, da prevzamejo odgovornost.

9) Vzpostavite odnos

Zavedam se, da ta nasvet morda ni tako priljubljen, vendar če je ta težavna oseba oseba, s katero se redno srečujete, se boste morda želeli potruditi pri vzpostavljanju odnosa.

Zakaj?

Ko se z nekom povežete na osebni ravni, je manj verjetno, da bo z vami ravnal slabo. Morda boste pridobili tudi prijatelja.

Kako lahko vzpostavite stik?

Kot smo že omenili, jim prisluhnite in jim izkažite spoštovanje. Pojdite z njimi na večerjo ali kosilo.

In kar je najpomembneje, ne dovolite jim, da bi prestopili mejo težavnosti z vami. S tem, ko jih boste bolje spoznali, boste lažje postavili tudi svoje meje.

"Za večino žensk je jezik pogovora predvsem jezik odnosa: način vzpostavljanja stikov in pogajanj o odnosih." - Deborah Tannen

10) Ignorirajte jih

Če ste poskusili že vse, a se še vedno obnašajo grozno, je morda čas, da jih ignorirate.

Naredili ste, kar ste lahko. Živite naprej svoje življenje in z njimi komunicirajte po potrebi.

Če morate z njimi komunicirati veliko več, kot bi si želeli, je čas, da se z njimi iskreno pogovorite. Dajte jim vedeti, da preprosto ne boste prenašali tega, kako ravnajo z vami.

Zaključek

Ravnanje z nerazumno osebo ni nikoli enostavno, vendar če boste pokazali spoštovanje, poslušali in ne boste sodili, bodo vaši stiki z njo morda veliko bolj pozitivni.

Če boste vedeli, kdo ste, in ostali mirni, se boste izognili zaostrovanju situacije do točke, iz katere ni več vrnitve, in nič, kar bodo rekli ali storili, ne bo čustveno ali osebno vplivalo na vas.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.