فهرست
ستاسو په ژوند کې تل یو کس شتون لري چې غیر منطقي وي او ورسره معامله کول ستونزمن وي.
که دا د کورنۍ غړی وي، یو همکار یا ملګری، دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه د غیر منطقي خلکو سره معامله وکړئ.<1
ځکه چې راځئ صادق واوسو:
د غیر منطقي خلکو سره معامله کولی شي ستاسو په ذهن کې جدي اغیزه وکړي.
نو که تاسو په پای کې د غیر منطقي خلکو سره د چلند څرنګوالي زده کول غواړئ، نو دا وګورئ لاندې 10 لارښوونې:
1) واورئ
زه پوهیږم، تاسو فکر کوئ چې اوریدل وروستی شی دی چې تاسو غواړئ د یو غیر منطقي سړي سره ترسره کړئ.
مګر دا لومړی ګام دی چې باید واخلو.
ولې؟
ځینې خلک غیر منطقي دي ځکه چې دوی د غوږ نه اوریدلو عادت شوي دي. هیڅوک د دوی نظر ته درناوی نه کوي او د دوی د پوهیدو هڅه کوي.
که نور خلک تاسو سره داسې چلند وکړي تاسو به هم تریخ شئ!
نو خپل قضاوتونه لرې کړئ او په ریښتیني اوریدلو تمرکز وکړئ. خپل ځان د دوی په بوټانو کې واچوئ. دا د حیرانتیا خبره ده چې لږه خواخوږي او درناوی څه کولی شي.
په ریښتیني ډول اوریدلو سره، تاسو خپل ځان د هر هغه چا څخه جلا کوئ چې ورسره بد چلند کوي.
کله چې یو څوک د درناوي احساس کوي، احتمال یې لږ وي زهرجن عمل کول. د ارواپوه ایلینور ګرینبرګ په وینا، دا د نشه یي توکو لپاره خورا آرام دی کله چې تاسو وښایئ چې تاسو د دوی د احساس په اړه پوهه او خواخوږي لرئ.
لیکوال رای ټي بینیټ یو څه په زړه پورې مشورې وړاندې کوي:
"په دې سره واورئ. تجسس په صداقت سره خبرې وکړئ. سره عمل وکړيبشپړتیا د مخابراتو لویه ستونزه دا ده چې موږ پوهیدو ته غوږ نه نیسو. موږ ځواب ته غوږ نیسو. کله چې موږ په تجسس سره اورو، موږ د ځواب ورکولو په نیت نه اورو. موږ د هغه څه لپاره غوږ نیسو چې د کلمو تر شا دي."
2) آرام اوسئ او بحث مه کوئ
د غیر منطقي کس سره د چلند په وخت کې غوسه کیدل خورا عام دي. په هرصورت، دوی به موافق نه وي او دوی تاسو په شخصي او احساساتي توګه خپه کوي.
مګر د دې په اړه خپه کیدل به یوازې اور ته تیل اضافه کړي. که دوی نشه وي، دوی ممکن حتی ستاسو احساساتي عکس العملونو ته وده ورکړي. دوی کنټرول خوښوي او دا پدې معنی ده چې دوی تاسو ته رسیږي.
ژوره ساه واخلئ او خپل احساسات په کنټرول کې وساتئ. هغوی ته لاس مه ورکوئ.
هم وګوره: 17 نښې نښانې چې ستاسو مور او پالر په احساساتي توګه شتون نلري (+ څه وکړي)"دوزخ د یوه نرگس پرست په حیث هیڅ غصه یا توهین نلري چې تاسو یې د اختلاف کولو جرئت لرئ، ووایاست چې دوی غلط دي، یا شرمنده دي ... هغه څه چې په حقیقت کې د مخدره توکو په اصلي برخه کې دي. د دوی په وړتیا کې بې ثباتي د احساس کولو او دوام احساس کول د هرچا په پرتله لوی، لوی، هوښیار او ډیر بریالي احساس کوي کوم چې دوی د ثبات احساس کولو ته اړتیا لري. نارسیستي غصه هغه وخت رامنځ ته کیږي کله چې دا اصلي بې ثباتي له ګواښ سره مخ شي او د دې تر څنګ ګواښل کیږي چې دوی نور هم بې ثباته کړي. – مارک ګولسټن، MD، غصه – ډېر ژر له تاسو سره نژدې له یوه نرگسیت څخه راځي
نو، تاسو څنګه کولی شئ په هغه شیبه کې آرام شئ چې دوی تاسو په غوسه کوي؟
په یاد ولرئ چې سست اوسئ صبر وکړئ او خپل عکس العملونه وګورئ. له وضعیت څخه ځان لرې کړئ او په ساده ډولوګورئ چې څه روان دي.
دا لید به تاسو سره مرسته وکړي چې لږ احساساتي پاتې شئ او د غوره تصمیم نیولو وړتیا ته وده ورکړئ.
3) قضاوت مه کوئ
<0 دا د یو غیر منطقي کس په اړه چټک قضاوت کول اسانه دي.مګر دا قضاوتونه د دوی سره ستاسو د تعامل مخه نیسي او تاسو د دوی د پوهیدو مخه نیسي. تاسو به په غوسه شئ مخکې له دې چې دوی حتی څه ووایی.
پرځای یې، دوی ته فرصت ورکړئ. لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، واورئ چې دوی څه وايي. که تاسو فکر کوئ چې دوی غلط دي، د دوی نظر ومنئ او تشریح کړئ چې ولې تاسو فکر کوئ چې دا ممکن سم نه وي.
کله ناکله ټول مخدره توکي واقعیا غواړي درناوی وي، نو که تاسو دوی ته دا ورکړئ، نو ممکن د دوی لامل نشي. تاسو ډیرې ستونزې لرئ.
او په یاد ولرئ، که څوک ستونزمن کار کوي، احتمال لري د دې لپاره یو دلیل وي. شاید د دوی په شخصي ژوند کې یو څه پیښ شوي وي. یا دوی ویره لري چې په دې ځانګړي حالت کې څه پیښ کیدی شي.
نه، دوی باید دا په نورو خلکو ونه لګوي، مګر دوی ته دلیل هم مه ورکوئ.
که تاسو د دوی قضاوت ونه کړئ، دا دوی ته د شک ګټه ورکوي، چې شاید ټول ورته اړتیا وي.
"د نورو قضاوت کول موږ ړوند کوي، پداسې حال کې چې مینه روښانه کوي. د نورو په قضاوت کولو سره موږ خپل ځان د خپلو بدیو او هغه فضل ته ړوند کوو چې نور یې زموږ په څیر حقدار دي. – Dietrich Bonhoeffer
4) دوی په مستقیم ډول په سترګو کې وګورئ
که څوک ويپه ځانګړې توګه ستاسو په وړاندې سخته ده، او دا څرګنده ده چې دوی به پښېمانه نه وي، نو تاسو باید د خپل ځان لپاره ودریږئ او نه هم پښېمانه شئ.
دوی په مستقیم ډول په سترګو کې وګورئ او دوی ته خبر ورکړئ چې دوی په تاسو کې د احساساتي غبرګون لامل نه کیږي. تاسو یو باثباته او قوي فرد یاست، او دا مهمه نده چې بل څوک ستاسو سره څه کوي، دا به تاسو اغیزه ونکړي.
منفیتیا پخپله تغذیه کولی شي، نو د بحث کولو په واسطه بیرته مه خورئ، قضاوت کول یا له کوټې څخه وتل. چپ پاتې شئ، خپل ځان ټینګ وساتئ او مستقیم یې وګورئ. په بشپړ ډول حاضر اوسئ. مه هېروئ چې تاسو څوک یاست او په منفي انرژي کې له لاسه مه ورکوئ.
کله چې دوی پوه شي چې تاسو د دوی چلند نه متاثره کوئ، دوی به یا خبرې پریږدي او لاړ شي یا به خبرې اترې پیل کړي. یو ډیر مثبت لوري ته.
په حقیقت کې د یو چا په سترګو کې لیدل په مستقیم ډول د دوی درناوی څرګندوي او دا هم ښیي چې تاسو به شاته نه شئ.
ساینس دا ملاتړ کوي. ډیر شواهد شتون لري چې د سترګو تماس خورا ډیر مجبور دی. یوې څیړنې موندلې چې حتی نوي زیږیدلي ماشومان د هغه مخونو په پرتله چې سترګې یې مستقیم ګوري مخونو ته ډیر پام کوي.
5) زده کړئ کله چې چوپ پاتې شئ
د ځینو غیر منطقي خلکو سره خبرې کول ناشوني دي.
کله چې تاسو د یو چا سره په داسې حالت کې یاست چې یوازې هغه څه ته غوږ نه نیسي چې تاسو یې وایئ، مسله په زور مه کوئ.
ځینې وختونه هیڅ معنی نلري. دا به یوازې وضعیت ته وده ورکړي اودا به تاسو نور هم مایوسه کړي.
کله ناکله غوره شی چې تاسو یې کولی شئ یوازې خاموش پاتې شئ. خپل فکرونه له ځان سره وساتئ او په ښه وخت کې یې شریک کړئ کله چې تاسو پوهیږئ چې دوی به اوریدل کیږي، یا کله چې تاسو د بل چا سره یاست.
هم وګوره: د Mindvalley 10x فټنس: ایا دا واقعیا کار کوي؟ دلته زما صادقانه بیاکتنه دهد دوی په اوریدلو تمرکز کول او ستاسو نظر په پام کې نیول کیدی شي دوه ستونزمن وي خلک نشي کولی هغه څه ومني. د دوی کچې ته مه راښکته کېږئ.
6) د اطاعت غوښتنه مه کوئ
که تاسو یو چا ته ووایاست چې دوی باید آرام وي یا دوی باید خپل غږ ټیټ وساتي نو دا به دوی نور هم غوسه کړي. هیڅوک نه خوښوي چې ورته وویل شي چې څه وکړي، په ځانګړې توګه کله چې دوی په بد مزاج کې وي.
نو د دې پرځای چې دوی وغواړي یو څه وکړي، پوښتنه وکړئ چې ولې خپه دي او د دوی ځواب ته غوږ ونیسئ.
دا ډیره ښه ده چې ګټورې خبرې اترې وکړئ، د غوښتنې پرځای. که نه نو دا دوه ستونزمن خلک دي چې په خبرو اترو کې له لاسه ورکړي چې هیڅ ځای ته نه ځي.
7) د ځان درناوی وکړئ او خپل شخصي حقونه وپیژنئ
"ښکلی کیدو معنی لري. خپل ځان. تاسو اړتیا نلرئ چې د نورو لخوا ومنل شي. تاسو باید خپل ځان ومني." – Thich Nhat Hanh
ایا دا د ماسټر بودیست Thich Nhat Hanh څخه یو ښکلی اقتباس نه دی؟
کله ناکله موږ د نورو څخه د منلو لپاره دومره لیواله یو چې کله چې څوک یې نه کوي موږ خپه کیږو. موږ ته یې راکړئ.
مګر د هغه څه څخه متاثره کیدل چې نور خلک ستاسو په اړه فکر کويسالم.
د بودايي فلسفې له مخې، خوښي ستاسو له دننه څخه راځي، نه د هر څه بهرني. کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څوک یاست، دا مهمه نده چې نور خلک ستاسو په اړه څه وايي.
دلته د روحاني استاد اوشو څخه یو ښه اقتباس دی چې ولې باید اجازه ورنکړو چې د نورو خلکو نظرونه په تاسو اغیزه وکړي:
"هیڅوک نشي کولی ستاسو په اړه څه ووایی. هر هغه څه چې خلک د ځان په اړه وايي. مګر تاسو ډیر متزلزل شوي یاست، ځکه چې تاسو لاهم په دروغو مرکز پورې تړلي یاست. دا غلط مرکز په نورو پورې اړه لري، نو تاسو تل په دې لټه کې یاست چې خلک ستاسو په اړه څه وايي. او تاسو تل د نورو خلکو پیروي کوئ، تاسو تل د دوی د راضي کولو هڅه کوئ. تاسو تل د درناوي هڅه کوئ، تاسو تل هڅه کوئ چې خپل انا سينګار کړئ. دا ځان وژنه ده. د دې پر ځای چې د نورو په خبرو کې خپه کېږئ، تاسو باید د خپل ځان دننه کتل پیل کړئ…
کله چې تاسو په خپل ځان هوښیار یاست تاسو په ساده ډول دا ښیې چې تاسو د ځان په اړه هیڅ نه یاست. تاسو نه پوهیږئ چې تاسو څوک یاست. که تاسو پوهیدلی وای، نو کومه ستونزه به نه وه - بیا تاسو د نظرونو په لټه کې نه یاست. بیا تاسو اندیښنه نلرئ چې نور ستاسو په اړه څه وايي - دا غیر معقوله ده!”
(که تاسو د ځانګړو اقداماتو په لټه کې یاست چې تاسو یې کولی شئ خپل ځان ومني او خوشحاله ژوند وکړئ، زموږ ترټولو غوره پلورونکی ای بک وګورئ د بودا د کارولو څرنګوالیدلته د هوښیار او خوشحاله ژوند لپاره درسونه.)
8) دوی ته وګورئ چې دوی څه دي
که تاسو په مکرر ډول د یو چا لخوا په لفظي یا احساساتي ډول ناوړه ګټه پورته کوئ نو بیا دا وخت دی چې له ځان سره صادق اوسئ.
که دوی ستاسو د غوره هڅو سره سره نه بدلیږي، شاید دا وخت دی چې د دوی د بدلولو هڅه ودروي.
د نرګسیت ناوړه ګټه اخیستنه هیڅ ټوکه نه ده او کولی شي په جدي توګه واخلي دا ستاسو په مغز باندې اغیزه کوي:
"کله چې د دوامداره احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره مخ کیږي، قربانیان د هپپوکیمپس کمیدل او د امیګډالا پړسوب تجربه کوي؛ دا دواړه حالتونه د ویجاړونکو اغیزو لامل کیږي."
البته، د یو چا سره د اړیکو پای ته رسیدو پوښتنه یوازې تاسو کولی شئ ځواب درکړي.
مګر که دوی خپل تاوان اخلي په تاسو باندې، او دوی ستاسو هڅو ته ځواب نه ورکوي چې دوی په ښه توګه عمل وکړي، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ چې ایا دا نور ارزښت لري.
موږ ټول باید د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه واخلو، او که تاسو پریږدئ دوی، دا ممکن یو کتلست وي چې دوی باید مسؤلیت په غاړه واخلي.
9) اړیکې رامینځته کړئ
زه پوهیږم چې دا لارښوونه ممکن دومره مشهوره نه وي، مګر که دا ستونزمن وي یو شخص هغه څوک دی چې تاسو په منظمه توګه ورسره مخ یاست، تاسو ممکن د اړیکو جوړولو لپاره هڅه وکړئ.
ولې؟
ځکه چې کله تاسو په شخصي کچه د یو چا سره اړیکه ونیسئ، د دوی احتمال به لږ وي. له تاسو سره ناوړه چلند کوي. تاسو ممکن په حقیقت کې یو ملګری هم جوړ کړئ.
تاسو څنګه کولی شئ جوړ کړئاړیکه؟
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، دوی ته غوږ ونیسئ او درناوی یې وکړئ. له هغوی سره ډوډۍ یا ډوډۍ ته لاړشئ.
او تر ټولو مهمه، اجازه مه ورکوئ چې له تاسو سره په سختۍ کې یوه کرښه تیر کړئ. د دوی په پیژندلو سره، تاسو به وکولی شئ په اسانۍ سره خپل سرحدونه وټاکئ.
"د ډیرو ښځو لپاره، د خبرو اترو ژبه په ابتدايي توګه د اړیکو ژبه ده: د اړیکو د جوړولو او د اړیکو د خبرو اترو یوه لاره. » – دیبورا ټینن
10) دوی له پامه غورځوئ
که تاسو هر څه هڅه کوئ او دوی لاهم ستاسو سره ناوړه چلند کوي ، نو دا به وخت وي چې دوی له پامه غورځول شي. 1>
تاسو هغه څه کړي دي چې تاسو یې کولی شئ. د خپل ژوند سره مخ شئ او د اړتیا په اساس له دوی سره اړیکه ونیسئ.
که تاسو له دوی سره د خپلې خوښې په پرتله ډیر متقابل عمل وکړئ ، نو دا وخت دی چې له دوی سره صادقانه خبرې وکړئ. هغوی ته ووایاست چې تاسو به په ساده ډول د دې لپاره ودریږئ چې دوی ستاسو سره څنګه چلند کوي.
په پایله کې
د غیر منطقي شخص سره معامله کول هیڅکله اسانه ندي، مګر که تاسو ښکاره کړئ درناوی وکړئ، واورئ او قضاوت مه کوئ، ستاسو تعاملات ممکن ډیر مثبت وي.
نور څه دي، د دې په پوهیدو سره چې تاسو څوک یاست او آرام پاتې شئ، تاسو به د وضعیت له زیاتیدو څخه مخنیوی وکړئ. د بیرته راستنیدو پرته، او هیڅ شی چې دوی نه وايي یا کوي به تاسو په احساساتي یا شخصي توګه اغیزه وکړي.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
