Mantiqsiz odamlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: 10 ta maslahat

Hayotingizda har doim mantiqsiz va u bilan muomala qilish qiyin bo'lgan bitta odam bo'ladi.

U oila a'zosi, hamkasb yoki do'st bo'ladimi, mantiqsiz odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishni tushunish muhimdir.

Chunki rostini aytaylik:

Aqlsiz odamlar bilan muomala qilish sizning xotirjamligingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shunday ekan, agar siz aql bovar qilmaydigan odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni ko'rib chiqing. quyida 10 ta maslahat:

1) Tinglang

Bilaman, tinglash mantiqsiz odam bilan eng oxirgi narsa deb o'ylaysiz.

Ammo bu birinchi qadam.

Nima uchun?

Ba'zi odamlar mantiqsiz, chunki ular quloq solmaslikka o'rganib qolgan. Hech kim ularning fikrini hurmat qilmaydi va ularni tushunishga harakat qilmaydi.

Agar boshqalar sizga shunday munosabatda bo'lishsa, siz ham achchiq bo'lar edingiz!

Shunday ekan, o'z mulohazalaringizni yo'q qiling va diqqatingizni chin dildan tinglashga qarating. O'zingizni ularning o'rniga qo'ying. Ozgina hamdardlik va hurmat nimaga olib kelishi hayratlanarli.

Chinlik bilan tinglash orqali siz o‘zingizni ularga yomon munosabatda bo‘lganlardan ajratib qo‘yasiz.

Kimdir o‘zini hurmat qilishini his qilsa, ular kamroq bo‘ladi. toksik harakat qilish. Psixolog Elinor Grinbergning so'zlariga ko'ra, narsististlarning his-tuyg'ularini tushunishingiz va ularga hamdard ekanligingizni ko'rsatsangiz, ular juda tinchlantiradi.

Muallif Roy T. Bennett ajoyib maslahat beradi:

“Ular bilan tinglang. qiziquvchanlik. Halollik bilan gapiring. Bilan harakat qilishyaxlitlik. Muloqotdagi eng katta muammo - biz tushunish uchun tinglamaymiz. Javobni eshitamiz. Biz qiziqish bilan tinglaganimizda, javob berish niyatida tinglamaymiz. Biz so'zlarning orqasida nima borligini tinglaymiz."

2) Xotirjam bo'ling va bahslashmang

Aqlsiz odam bilan muomala qilganda g'azablanish juda tez-tez uchraydi. Axir, ular rozi bo'lmaydilar va ular sizni shaxsan va hissiy jihatdan xafa qiladilar.

Ammo bundan xafa bo'lish olovga faqat yoqilg'i quyadi. Agar ular narsist bo'lsalar, ular hatto sizning hissiy reaktsiyalaringiz bilan ham gullab-yashnashi mumkin. Ular nazorat qilishni yaxshi ko'radilar va bu sizga yaqinlashishlarini anglatadi.

Chuqur nafas oling va his-tuyg'ularingizni nazorat qiling. Ularga ustunlik bermang.

“Do'zaxda narsist sifatida g'azab yoki nafrat yo'q, siz ular bilan rozi bo'lmaslik, ularning noto'g'ri ekanligini aytish yoki sharmanda qilish... Narsistlarning zamirida aslida nimadir ular o'zlarini barqaror his qilishlari kerak bo'lgan hammadan kattaroq, kattaroq, aqlliroq va muvaffaqiyatliroq his qilish qobiliyatidagi beqarorlik. Narsisistik g'azab, bu asosiy beqarorlikka tahdid solganda va bundan tashqari, ularni yanada beqarorlashtirish bilan tahdid qilganda paydo bo'ladi. – Mark Goulston, M.D., G‘azab – Tez orada yoningizda bo‘lgan narsisistdan keladi

Xo‘sh, ular sizni bezovta qilayotgan paytda qanday qilib tinchlanishingiz mumkin?

Sho‘rlik qilishni unutmang. sabr qiling va reaktsiyalaringizni kuzating. O'zingizni vaziyatdan va oddiygina olib tashlangnima bo'layotganini kuzating.

Ushbu nuqtai nazar hissiyotlarga berilmaslikka yordam beradi va yaxshi qarorlar qabul qilish qobiliyatingizni yaxshilaydi.

3) Xulosa qilmang

Aqlsiz odam haqida tez xulosa chiqarish oson bo‘lishi mumkin.

Ammo bu mulohazalar ular bilan o‘zaro munosabatlaringizga xalaqit beradi va ularni tushunishingizga xalaqit beradi. Ular hech narsa demasdanoq jahlingiz chiqa boshlaydi.

O‘rniga ularga imkoniyat bering. Yuqorida aytib o'tganimizdek, ularning aytganlarini tinglang. Agar siz ularni noto'g'ri deb hisoblasangiz, ularning fikrini tan oling va nima uchun bu to'g'ri emas deb o'ylayotganingizni tushuntiring.

Ba'zida narsistlarning barchasi hurmat qilishni xohlaydi, shuning uchun agar siz ularga hurmat ko'rsatsangiz, ular sabab bo'lmasligi mumkin. Sizda juda ko'p muammolar bor.

Yodda tutingki, agar kimdir qiyin harakat qilsa, buning sababi bo'lishi mumkin. Ehtimol, ularning shaxsiy hayotida biror narsa sodir bo'lgan. Yoki ular o'sha vaziyatda nima bo'lishidan qo'rqishadi.

Yo'q, ular buni boshqa odamlarga etkazmasliklari kerak, lekin ularga sabab ham bermang.

Agar siz ularni hukm qilmasangiz, bu ularga shubhaning foydasini beradi, ehtimol bu ularga kerak bo'lgan narsadir.

“Boshqalarni hukm qilish bizni ko'r qiladi, sevgi esa yoritadi. Boshqalarni hukm qilish orqali biz o'z yovuzligimizdan va boshqalar biz kabi haqli bo'lgan inoyatdan o'zimizni ko'r qilamiz." – Ditrix Bonxoeffer

4) To'g'ridan-to'g'ri ularning ko'zlariga qarang

Agar kimdir shunday bo'lsaSizga nisbatan juda qiyin va ular taslim bo'lmasligi aniq, shunda siz ham o'zingizni himoya qilishingiz kerak va taslim bo'lmang.

Ularning ko'zlariga to'g'ridan-to'g'ri qarang va ularga buni bildiring' sizda hissiy reaktsiyaga sabab bo'lmaydi. Siz barqaror va kuchli shaxssiz va boshqa birovning sizga nima qilishi muhim emas, bu sizga ta'sir qilmaydi.

Salbiy o'z-o'zidan oziqlanishi mumkin, shuning uchun bahslashib, tishlamang, hukm qilish yoki xonadan tashqariga chiqish. Jim bo'ling, o'zingizni asosli tuting va ularga to'g'ridan-to'g'ri qarang. To'liq hozir bo'ling. Kimligingizni unutmang va salbiy energiyaga adashib qolmang.

Ularning xulq-atvori sizga ta'sir qilmayotganini tushunganida, ular yo gapirishni to'xtatib, ketishadi yoki suhbat davom etadi. ko'proq ijobiy yo'nalish.

Aslida kimningdir ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarash, uning hurmatini ko'rsatadi va siz orqaga qaytmasligingizni ko'rsatadi.

Fan buni tasdiqlaydi. Ko'z bilan aloqa qilish juda jozibali ekanligi haqida ko'plab dalillar mavjud. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham ko'zlari boshqa tomonga qaragan yuzlarga ko'proq e'tibor berishadi.

5) Qachon jim bo'lishni o'rganing

Ba'zi mantiqsiz odamlar bilan gaplashib bo'lmaydi.

Agar siz aytayotgan narsaga quloq solmaydigan odam bilan vaziyatga tushib qolsangiz, masalani majburlamang.

> Ba'zida hech qanday ma'no yo'q. Bu faqat vaziyatni keskinlashtiradi vabu sizni ham ko'proq xafa qiladi.

Ba'zida siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu jim turishdir. O'zingizning fikringizni o'zingiz bilan saqlang va ular tinglashini bilganingizda yoki boshqa birov bilan bo'lganingizda ularni yaxshiroq vaqtda baham ko'ring.

Ularning eshitishiga e'tibor qaratish va fikringizni hisobga olish ikki qiyinchilikka olib kelishi mumkin. odamlar nima ekanligini qabul qila olmaydilar. Ularning darajasiga tushmang.

6) Muvofiqlikni talab qilmang

Agar siz kimgadir xotirjam bo'lishi yoki ovozini past tutishi kerakligini aytsangiz. , keyin bu ularni yanada g'azablantiradi. Hech kimga nima qilish kerakligini aytish yoqmaydi, ayniqsa uning kayfiyati yomon.

Shuning uchun ulardan nimadir qilishni talab qilish o'rniga, nima uchun xafa bo'lganliklarini so'rang va javoblarini tinglang.

Talab qilishdan ko'ra samarali suhbat o'tkazgan ma'qul. Aks holda, ikki qiyin odam suhbatda yo'qoladi va hech qayoqqa ketmaydi.

7) O'zingizni hurmat qiling va shaxsiy huquqlaringizni biling

“Go'zal bo'lish degani o'zingiz. Siz boshqalar tomonidan qabul qilinishi shart emas. Siz o'zingizni qabul qilishingiz kerak." – Thich Nhat Xanh

Bu ustoz buddist Thich Nhat Xanhdan chiroyli iqtibos emasmi?

Ba'zida biz boshqalardan rozi bo'lishni shunchalik orzu qilamizki, kimdir buni qabul qilmasa, xafa bo'lamiz. uni bizga bering.

Ammo boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylayotganiga shunchalik ta'sir qilish hech qachon sodir bo'lmaydisog'lom.

Buddist falsafasiga ko'ra, baxt tashqi narsadan ko'ra sizning ichingizdan keladi.

O'zingizni qabul qiling, o'zingizni seving va muomala qilish qiyin bo'lgan boshqa odamlar haqida qayg'urmang. O'zingizning kimligingizni bilsangiz, boshqalar siz haqingizda nima deyishi muhim emas.

Mana, ruhiy ustoz Oshodan nima uchun boshqalarning fikri sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaslik kerakligi haqidagi ajoyib iqtibos:

“Hech kim siz haqingizda hech narsa deya olmaydi. Odamlar nima desa, o'zlari haqida. Ammo siz juda titrayapsiz, chunki siz hali ham yolg'on markazga yopishib olasiz. Bu yolg'on markaz boshqalarga bog'liq, shuning uchun siz doimo odamlar siz haqingizda nima deyishini qidirasiz. Va siz doimo boshqa odamlarga ergashasiz, siz doimo ularni qondirishga harakat qilasiz. Siz doimo hurmatli bo'lishga intilasiz, siz doimo o'z nafsingizni bezashga harakat qilasiz. Bu o'z joniga qasd qilishdir. Boshqalarning gapidan bezovtalanish o'rniga, o'z ichingizga qarashni boshlashingiz kerak...

O'zingizni anglaganingizda, siz shunchaki o'zingizni umuman bilmasligingizni ko'rsatasiz. Siz kimligingizni bilmaysiz. Agar bilganingizda edi, hech qanday muammo bo'lmasdi - demak, siz fikr izlamaysiz. Shunda siz boshqalarning siz haqingizda nima deyishidan tashvishlanmaysiz— bu ahamiyatsiz!”

(Agar siz oʻzingizni qabul qilish va baxtli hayot kechirish uchun qanday aniq harakatlarni izlayotgan boʻlsangiz, bizning eng koʻp sotilgan elektron kitobimizni koʻrib chiqing. Buddistlardan qanday foydalanish haqidabu yerda ongli va baxtli hayot uchun ta'limotlar.)

8) Ularni nima ekanligini ko'ring

Agar siz o'zingizni bir necha marta og'zaki yoki hissiy jihatdan haqorat qilayotganingizni ko'rsangiz, unda O'zingizga nisbatan halol bo'lish vaqti keldi.

Agar ular sizning barcha sa'y-harakatlaringizga qaramay o'zgarmasa, ehtimol ularni o'zgartirishga urinishlarni to'xtatish vaqti keldi.

Narsistizmni suiiste'mol qilish hazil emas va jiddiy qabul qilishi mumkin. uning miyaga ta'siri:

“Uzluksiz hissiy zo'ravonlikka duchor bo'lganida, qurbonlar gippokampning qisqarishini va amigdalaning shishishini boshdan kechiradilar; Bu ikkala holat ham halokatli oqibatlarga olib keladi.”

Albatta, kimdir bilan munosabatlarni to'xtatish yoki yo'q qilish haqidagi savolga faqat siz javob berishingiz mumkin.

Ammo, agar ular o'z zararini ko'rayotgan bo'lsa. Agar siz ularni munosib harakat qilish uchun qilgan harakatlaringizga javob bermayotgan bo'lsa, endi bunga arziydimi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak.

Biz hammamiz o'z hayotimiz uchun mas'uliyatni o'z zimmamizga olishimiz kerak va agar siz ketsangiz ular mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari kerak bo'lgan katalizator bo'lishi mumkin.

9) O'zaro munosabatlarni o'rnatish

Men bu maslahat unchalik mashhur bo'lmasligini tushunaman, lekin agar bu qiyin bo'lsa Agar siz muntazam ravishda uchrashadigan odam bo'lsa, siz munosabatlarni o'rnatishga harakat qilishingiz mumkin.

Nima uchun?

Chunki kimdir bilan shaxsiy darajada aloqada bo'lsangiz, ular kamroq bo'ladi. sizga yomon munosabatda bo'ling. Siz ham do'st ortishingiz mumkin.

Qanday qilib qurishingiz mumkinmunosabat?

Biz avval aytib o'tganimizdek, ularni tinglang va hurmat qiling. Ular bilan kechki ovqatga yoki tushlikka boring.

Va eng muhimi, ular siz bilan qiyin bo'lgan chegarani kesib o'tishlariga yo'l qo'ymang. Ular bilan tanishish orqali siz chegaralaringizni ham osonroq belgilashingiz mumkin bo'ladi.

“Ko'pchilik ayollar uchun suhbat tili, birinchi navbatda, muloqot tili: aloqalarni o'rnatish va muzokaralar olib borish usuli. ” – Debora Tannen

10) Ularga e'tibor bermang

Agar siz hamma narsani sinab ko'rgan bo'lsangiz va ular hali ham sizga dahshatli munosabatda bo'lishsa, ularga e'tibor bermaslik vaqti keldi.

Siz qo'lingizdan kelganini qildingiz. O'z hayotingizni davom ettiring va kerak bo'lganda ular bilan muloqotda bo'ling.

Agar siz ular bilan xohlaganingizdan ko'ra ko'proq muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, ular bilan halol suhbatlashish vaqti keldi. Ularga ular sizga qanday munosabatda bo'lishlariga qarshilik qilmasligingizni bilib qo'ying.

Xulosa qilib aytganda

Aqlsiz odam bilan muomala qilish hech qachon oson emas, lekin agar ko'rsatsangiz hurmat qiling, tinglang va hukm qilmang, o'zaro munosabatlaringiz ancha ijobiy bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, siz kimligingizni bilib, xotirjamlikni saqlasangiz, vaziyatni keskinlashtirishdan qochasiz. qaytib kelmaydi va ular aytgan yoki qiladigan hech narsa sizga hissiy yoki shaxsan ta'sir qilmaydi.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.