តារាងមាតិកា
តែងតែមានមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលមិនសមហេតុផល និងពិបាកដោះស្រាយជាមួយ។
មិនថាវាជាសមាជិកគ្រួសារ មិត្តរួមការងារ ឬមិត្តភ័ក្តិទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលមិនសមហេតុផល។
ព្រោះតែយើងនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖
ការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សមិនសមហេតុផលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្តិភាពក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីវិធីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សមិនសមហេតុផល សូមពិនិត្យមើល គន្លឹះទាំង 10 ខាងក្រោម៖
1) ស្តាប់
ខ្ញុំដឹង អ្នកកំពុងគិតថាការស្តាប់គឺជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមួយមនុស្សមិនសមហេតុផល។
ប៉ុន្តែវាជាជំហានដំបូងដែលត្រូវអនុវត្ត។
ហេតុអ្វី? គ្មាននរណាម្នាក់គោរពគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមយល់ពីពួកគេទេ។
អ្នកក៏នឹងជូរចត់ដែរ ប្រសិនបើមនុស្សផ្សេងទៀតប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកបែបនេះ!
ដូច្នេះសូមលុបការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើការស្តាប់ដោយពិតប្រាកដ។ ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេ។ វាអស្ចារ្យណាស់ដែលការយល់ចិត្ត និងការគោរពតិចតួចអាចធ្វើបាន។
តាមរយៈការស្តាប់ដោយស្មោះ នោះអ្នកញែកខ្លួនអ្នកចេញពីអ្នកដ៏ទៃដែលធ្វើបាបពួកគេយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍គោរព ពួកគេទំនងជាមិនសូវមាន ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពពុល។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Elinor Greenberg វាពិតជាមានភាពធូរស្រាលចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំ នៅពេលអ្នកបង្ហាញថាអ្នកយល់ និងយល់ចិត្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
អ្នកនិពន្ធ Roy T. Bennett ផ្តល់នូវដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន៖
“ស្តាប់ដោយ ការចង់ដឹងចង់ឃើញ។ និយាយដោយស្មោះត្រង់។ ធ្វើសកម្មភាពជាមួយសុចរិតភាព។ បញ្ហាធំបំផុតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺយើងមិនស្តាប់ដើម្បីយល់។ យើងស្តាប់ចម្លើយ។ នៅពេលដែលយើងស្តាប់ដោយចង់ដឹង យើងមិនស្តាប់ដោយចេតនាដើម្បីឆ្លើយតបទេ។ យើងស្តាប់នូវអ្វីដែលនៅពីក្រោយពាក្យនេះ។”
2) រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយកុំប្រកែក
វាជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការខឹងនៅពេលទាក់ទងជាមួយមនុស្សមិនសមហេតុផល។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេនឹងមិនយល់ព្រមទេ ហើយពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តជាលក្ខណៈបុគ្គល និងផ្លូវចិត្ត។
ប៉ុន្តែការខឹងនឹងវាគ្រាន់តែបន្ថែមប្រេងទៅក្នុងភ្លើងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើពួកគេជាអ្នកញៀនថ្នាំ ពួកគេអាចនឹងមានឥទ្ធិពលលើប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ពួកគេចូលចិត្តការគ្រប់គ្រង ហើយវាមានន័យថាពួកគេកំពុងទៅរកអ្នក។
ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យជាប់។ កុំឲ្យគេមានអំណាចលើគេ។
“ឋាននរកគ្មានកំហឹង ឬការមើលងាយឡើយ ក្នុងនាមជាអ្នកញៀនថ្នាំ ដែលអ្នកហ៊ានមិនយល់ស្រប ប្រាប់ពួកគេខុស ឬខ្មាស់អៀន… អ្វីទៅជាស្នូលនៃអ្នកនិយមជ្រុលគឺជា អស្ថិរភាពក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការមានអារម្មណ៍ និងទ្រទ្រង់នូវអារម្មណ៍ធំជាង ធំជាង ឆ្លាតជាង និងជោគជ័យជាងមនុស្សគ្រប់រូបដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឱ្យមានស្ថេរភាព។ កំហឹង Narcissistic កើតឡើងនៅពេលដែលអស្ថិរភាពស្នូលនោះត្រូវបានគំរាមកំហែង ហើយថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អស្ថិរភាពពួកគេថែមទៀត។ – Mark Goulston, M.D., Rage – Coming soon From A Narcissist Near You
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ដោយរបៀបណា ក្នុងពេលដែលពួកគេកំពុងរំខានអ្នក?
ត្រូវចាំថាត្រូវបន្ថយល្បឿន។ អត់ធ្មត់ និងមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ដកខ្លួនអ្នកចេញពីស្ថានភាពហើយសាមញ្ញសង្កេតមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ទស្សនៈនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមិនសូវមានអារម្មណ៍ និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ។
3) កុំវិនិច្ឆ័យ
វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការវិនិច្ឆ័យរហ័សអំពីមនុស្សដែលមិនសមហេតុផល។
ប៉ុន្តែការវិនិច្ឆ័យទាំងនេះរារាំងអន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ និងរារាំងអ្នកពីការយល់ដឹងពីពួកគេ។ អ្នកនឹងខឹងមុនពេលពួកគេនិយាយអ្វីទាំងអស់។
ជំនួសមកវិញ សូមផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេ។ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន សូមស្តាប់នូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាពួកគេខុស ទទួលស្គាល់មតិរបស់ពួកគេ ហើយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកគិតថាវាមិនត្រឹមត្រូវ។
ពេលខ្លះអ្នកនិយមលេងល្បែងទាំងអស់ពិតជាចង់បានការគោរព ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផ្តល់វាទៅពួកគេ ពួកគេប្រហែលជាមិនបង្ក អ្នកមានបញ្ហាជាច្រើន។
ហើយត្រូវចាំថា ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ពិបាក នោះទំនងជាមានហេតុផលសម្រាប់វា។ ប្រហែលជាមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះពួកគេនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ឬពួកគេខ្លាចអ្វីដែលអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់នោះ។
ទេ ពួកគេមិនគួរយកវាចេញលើអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែកុំផ្តល់ហេតុផលដល់ពួកគេផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនវិនិច្ឆ័យពួកគេទេ វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យ ដែលប្រហែលជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។
“ការវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃធ្វើឲ្យយើងខ្វាក់ភ្នែក ខណៈពេលដែលស្នេហាកំពុងបំភ្លឺ។ ដោយវិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃ យើងខ្វាក់ខ្លួនយើងចំពោះអំពើអាក្រក់របស់ខ្លួនយើង និងចំពោះព្រះគុណដែលអ្នកដទៃមានសិទ្ធិដូចយើងដែរ»។ – Dietrich Bonhoeffer
4) មើលពួកគេដោយផ្ទាល់នៅក្នុងភ្នែក
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងជាពិសេសពិបាកចំពោះអ្នក ហើយវាច្បាស់ណាស់ថាពួកគេនឹងមិនអត់ឱនទេ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវក្រោកឈរឡើងដោយខ្លួនឯង និងមិនបង្អង់។
មើលពួកគេដោយផ្ទាល់នៅក្នុងភ្នែក ហើយប្រាប់ពួកគេថាពួកគេ មិនបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នកគឺជាបុគ្គលដែលមានស្ថេរភាព និងរឹងមាំ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលនរណាម្នាក់ធ្វើចំពោះអ្នកនោះទេ វានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ។
ភាពអវិជ្ជមានអាចចិញ្ចឹមខ្លួនវា ដូច្នេះកុំច្រានចោលដោយការឈ្លោះប្រកែកគ្នា វិនិច្ឆ័យឬសម្រុកចេញពីបន្ទប់។ នៅស្ងៀម រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យនៅស្ងៀម ហើយមើលពួកគេដោយផ្ទាល់។ មានវត្តមានទាំងស្រុង។ កុំភ្លេចថាអ្នកជានរណា ហើយកុំបាត់បង់ថាមពលអវិជ្ជមាន។
នៅពេលដែលពួកគេដឹងថាអ្នកមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងឈប់និយាយ ហើយដើរចេញ ឬការសន្ទនានឹងកើតឡើង។ ទិសដៅវិជ្ជមានជាង។
តាមពិតការសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់ក្នុងភ្នែកដោយផ្ទាល់បង្ហាញការគោរពដល់ពួកគេ ហើយក៏បង្ហាញថាអ្នកនឹងមិនថយក្រោយឡើយ។
វិទ្យាសាស្រ្តគាំទ្រវា។ មានភ័ស្តុតាងយ៉ាងទូលំទូលាយដែលថាការប៉ះភ្នែកគឺគួរឱ្យទាក់ទាញខ្លាំង។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា សូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតក៏យកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះមុខដោយភ្នែកសម្លឹងមើលដោយផ្ទាល់ជាជាងការមើលមុខដោយភ្នែកសម្លឹងទៅឆ្ងាយ។
5) រៀនពេលត្រូវនៅស្ងៀម
មនុស្សដែលមិនសមហេតុផលមួយចំនួនមិនអាចនិយាយជាមួយបានទេ។
នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាមួយអ្នកដែលមិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ សូមកុំបង្ខំបញ្ហានេះ។
សូមមើលផងដែរ: 29 សញ្ញាធំនៃភាពវៃឆ្លាតទាបពេលខ្លះវាគ្មានន័យទេ។ វានឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែតានតឹងនិងវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែតានតឹងផងដែរ។
ពេលខ្លះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺគ្រាន់តែនៅស្ងៀម។ រក្សាគំនិតដែលបានពិចារណារបស់អ្នកជាមួយអ្នក ហើយចែករំលែកវានៅពេលល្អប្រសើរជាងមុន នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាពួកគេនឹងកំពុងស្តាប់ ឬនៅពេលអ្នកនៅជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
ការផ្តោតលើពួកគេស្តាប់ និងពិចារណាគំនិតរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកពីរ មនុស្សមិនអាចទទួលយកអ្វីដែលមាន។ កុំធ្លាក់ដល់កម្រិតរបស់ពួកគេ។
6) កុំទាមទារការអនុលោមតាម
ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់នរណាម្នាក់ថាពួកគេត្រូវតែស្ងប់ស្ងាត់ ឬថាពួកគេត្រូវតែរក្សាសំឡេងរបស់ពួកគេ បន្ទាប់មកវានឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែខឹង។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យធ្វើអ្វីនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
ដូច្នេះជំនួសឱ្យការទាមទារឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីមួយ ចូរសួរពួកគេថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេខឹង ហើយស្តាប់ចម្លើយរបស់ពួកគេ។
វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសន្ទនាប្រកបដោយផលិតភាព ជាជាងការទាមទារ។ បើមិនដូច្នេះទេ វាជាការលំបាកពីរនាក់ដែលបាត់បង់នៅក្នុងការសន្ទនាដែលនឹងទៅកន្លែងណា។
7) អនុវត្តការគោរពខ្លួនឯង និងដឹងពីសិទ្ធិបុគ្គលរបស់អ្នក
“ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សស្រស់ស្អាតមានន័យ ខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានទទួលយកដោយអ្នកដ៏ទៃទេ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯង។” – Thich Nhat Hanh
តើនេះមិនមែនជាសម្រង់ដ៏ល្អពីលោកម្ចាស់ព្រះពុទ្ធ Thich Nhat Hanh? ផ្តល់ឱ្យយើង។
ប៉ុន្តែការដែលទទួលឥទ្ធិពលពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នកគឺមិនដែលមានទេ។មានសុខភាពល្អ។
យោងទៅតាមទស្សនវិជ្ជាព្រះពុទ្ធសាសនា សុភមង្គលកើតចេញពីខាងក្នុងអ្នក ជាជាងអ្វីៗខាងក្រៅ។
ទទួលយកខ្លួនអ្នក ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយកុំខ្វល់ពីអ្នកដ៏ទៃដែលពិបាកនឹងដោះស្រាយ។ នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកជានរណា វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយអំពីអ្នកនោះទេ។
នេះគឺជាសម្រង់ដ៏អស្ចារ្យមួយពីម្ចាស់ខាងវិញ្ញាណ Osho អំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតរបស់អ្នកដទៃប៉ះពាល់ដល់អ្នក៖
“គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយអ្វីអំពីអ្នកបានទេ។ អ្វីដែលមនុស្សនិយាយគឺអំពីខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ អ្នកប្រែជារង្គោះរង្គើខ្លាំងណាស់ ព្រោះអ្នកនៅតែតោងជាប់នឹងមជ្ឈមណ្ឌលមិនពិត។ មជ្ឈមណ្ឌលមិនពិតនោះពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ ដូច្នេះអ្នកតែងតែរកមើលអ្វីដែលមនុស្សកំពុងនិយាយអំពីអ្នក។ ហើយអ្នកតែងតែធ្វើតាមអ្នកដទៃ អ្នកតែងតែព្យាយាមបំពេញចិត្តពួកគេ។ អ្នកតែងតែព្យាយាមធ្វើឲ្យគេគោរព អ្នកតែងតែព្យាយាមតុបតែងខ្លួនឯង។ នេះគឺជាការធ្វើអត្តឃាត។ ជាជាងការរំខានពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក…
នៅពេលណាដែលអ្នកដឹងខ្លួន នោះអ្នកគ្រាន់តែបង្ហាញថាអ្នកមិនបានដឹងខ្លួនទាល់តែសោះ។ អ្នកមិនដឹងថាអ្នកជានរណាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានដឹង នោះនឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ នោះអ្នកមិនស្វែងរកយោបល់ទេ។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយអំពីអ្នក—វាមិនពាក់ព័ន្ធឡើយ!”
(ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសកម្មភាពជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីទទួលយកខ្លួនអ្នកនិងរស់នៅដោយរីករាយជាងនេះ សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់យើង។ អំពីរបៀបប្រើប្រាស់ព្រះពុទ្ធសាសនាការបង្រៀនសម្រាប់ជីវិតប្រកបដោយការគិត និងសប្បាយរីករាយនៅទីនេះ។)
សូមមើលផងដែរ: ការទទួលស្គាល់ថាមពលព្រលឹង៖ សញ្ញា 24 ដែលត្រូវរកមើល8) មើលពួកគេថាពួកគេជាអ្វី
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកត្រូវបាននរណាម្នាក់បំពានពាក្យសំដី ឬផ្លូវអារម្មណ៍ម្តងហើយម្តងទៀត នោះ វាដល់ពេលដែលត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកហើយ។
ប្រសិនបើពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរទោះបីជាអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ឈប់ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។
ការរំលោភបំពាន Narcissist មិនមែនជារឿងកំប្លែងទេ ហើយអាចទទួលយកបានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំនួនរបស់វានៅលើខួរក្បាលរបស់អ្នក៖
“នៅពេលដែលទទួលរងការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ជាប់លាប់ ជនរងគ្រោះជួបប្រទះនឹងការរួមតូចនៃ hippocampus និងការហើមនៃ amygdala; កាលៈទេសៈទាំងពីរនេះនាំទៅរកផលប៉ះពាល់ដ៏សាហាវ។»
ជាការពិតណាស់ សំណួរថាតើត្រូវបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់អាចឆ្លើយបានដោយអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេកំពុងទទួលយកការបង់ប្រាក់របស់ពួកគេ លើអ្នក ហើយពួកគេមិនឆ្លើយតបនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពសមរម្យទេ នោះអ្នកត្រូវពិចារណាថាតើវាមានតម្លៃទៀតទេ។
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយប្រសិនបើអ្នកចាកចេញ ពួកគេ វាអាចជាកាតាលីករដែលពួកគេត្រូវទទួលខុសត្រូវ។
9) បង្កើតទំនាក់ទំនង
ខ្ញុំដឹងថាព័ត៌មានជំនួយនេះប្រហែលជាមិនពេញនិយមនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពិបាក មនុស្សគឺជាមនុស្សដែលអ្នកជួបជាទៀងទាត់ អ្នកប្រហែលជាចង់ខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង។
ហេតុអ្វី? ព្យាបាលអ្នកមិនល្អ។ អ្នកក៏អាចបង្កើតមិត្តផងដែរ។
តើអ្នកអាចបង្កើតបានដោយរបៀបណាអ្នករាយការណ៍?
ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក សូមស្តាប់ពួកគេ ហើយបង្ហាញការគោរពដល់ពួកគេ។ ចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយពួកគេ។
ហើយសំខាន់បំផុត កុំបណ្តោយឱ្យពួកគេឆ្លងផុតការពិបាកជាមួយអ្នក។ តាមរយៈការស្គាល់ពួកគេ អ្នកក៏នឹងអាចកំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលផងដែរ។
“សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន ភាសានៃការសន្ទនាគឺជាភាសានៃទំនាក់ទំនងជាចម្បង៖ វិធីនៃការបង្កើតទំនាក់ទំនង និងការចរចាទំនាក់ទំនង។ ” – Deborah Tannen
10) មិនអើពើនឹងពួកគេ
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសាកល្បងគ្រប់យ៉ាង ហើយពួកគេនៅតែប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកយ៉ាងសាហាវនោះ វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវមិនអើពើពួកគេ។
អ្នកបានធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ បន្តជាមួយនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេតាមតម្រូវការ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន នោះដល់ពេលត្រូវសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយពួកគេ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថា អ្នកនឹងមិនឈរចំពោះរបៀបដែលពួកគេកំពុងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកនោះទេ។
នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលមិនសមហេតុផលគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញ គោរព ស្តាប់ ហើយកុំវិនិច្ឆ័យ អន្តរកម្មរបស់អ្នកអាចប្រែទៅជាវិជ្ជមានច្រើន។
លើសពីនេះទៅទៀត ការដឹងថាអ្នកជានរណា និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកនឹងជៀសវាងការធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ គ្មានការតបស្នង ហើយគ្មានអ្វីដែលពួកគេនិយាយ ឬធ្វើនឹងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ឬផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។
តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។
