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在你的生活中，总有一个人是不理智的，难以对付的。
无论是家庭成员、同事，还是朋友，了解如何处理不理性的人是很重要的。
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与不理智的人打交道会严重影响你的心灵平静。
因此，如果你想最终学会如何与不理性的人打交道，请看看下面的10个提示：
1) 听
我知道，你在想，倾听是你对一个不理智的人最不愿意做的事情。
但这是要迈出的第一步。
为什么？
有些人不理智是因为他们习惯于不被倾听。 没有人尊重他们的意见并试图理解他们。
如果其他人这样对待你，你也会感到痛苦的!
因此，擦去你的判断，专注于真正的倾听。 设身处地为他们着想，少量的同情和尊重所能带来的效果是惊人的。
通过真正的倾听，你将自己与其他对他们不好的人分开。
根据心理学家埃莉诺-格林伯格（Elinor Greenberg）的说法，当你表明你理解并同情他们的感受时，会让自恋者感到非常舒心。
作者Roy T. Bennett提供了一些精彩的建议：
"带着好奇心去听，带着诚实去说，带着诚信去做。 沟通的最大问题是我们不是为了理解而听，而是为了回答而听。 当我们带着好奇心去听时，我们不是为了回答而听，而是为了听话语背后的内容。"
2) 保持冷静，不要争吵
在面对一个不讲理的人时，生气是很常见的。 毕竟，他们不会同意，而且他们在个人和情感上让你感到不安。
如果他们是一个自恋者，他们甚至可能因为你的情绪反应而茁壮成长。 他们喜欢控制，这意味着他们正在接近你。
深呼吸，控制好你的情绪。 不要让他们占上风。
"地狱没有愤怒或蔑视，因为自恋者你敢不同意，告诉他们是错的，或让他们难堪......真正在自恋者的核心是他们的能力不稳定，他们需要感觉和维持比别人更大、更多、更聪明和更成功的感觉，他们需要感觉稳定。 当这种核心不稳定受到威胁，进一步受到威胁时，自恋者的愤怒就会发生以进一步破坏他们的稳定。"--马克-高尔斯顿，医学博士，《愤怒--即将从你身边的自恋者那里来》。
那么，在他们惹恼你的那一刻，你如何能冷静下来？
记住要放慢速度，要有耐心，注意自己的反应。 把自己从情况中抽离出来，简单地观察发生的事情。
这种观点将帮助你保持较少的情绪，并提高你做出更好决定的能力。
3) 不要评判
对一个不理智的人快速做出判断是很容易的。
但这些判断阻碍了你与他们的互动，并使你无法理解他们。 在他们还没有说什么之前，你就会生气。
See_also: 人们嫉妒你的17个有趣的原因（以及你能做些什么）。相反，给他们一个机会。 正如我们之前提到的，倾听他们的意见。 如果你认为他们是错的，承认他们的意见，并解释为什么你认为它可能不正确。
有时自恋者真正想要的是尊重，所以如果你给他们尊重，他们可能不会给你带来很多问题。
请记住，如果有人表现得很困难，很可能是有原因的。 也许他们在个人生活中发生了一些事情。 或者他们害怕在这种特定情况下可能发生的事情。
不，他们不应该把气撒在其他人身上，但也不要给他们一个理由。
如果你不评判他们，就会给他们以怀疑的好处，这也许是他们所需要的一切。
"评判他人使我们盲目，而爱是照亮的。 通过评判他人，我们蒙蔽了自己，看不到自己的邪恶，也看不到他人和我们一样有权获得的恩典。" --迪特里希-邦霍夫
4) 直视他们的眼睛
如果有人对你特别刁难，而且很明显他们不会松口，那么你就得为自己站出来，也不能松口。
直视他们的眼睛，让他们知道他们没有引起你的情绪反应。 你是一个稳定而强大的个体，别人对你做什么并不重要，它不会影响你。
负面情绪会自食其果，所以不要通过争论、评判或冲出房间来反击。 要静下心来，让自己脚踏实地，直视他们。 要完全在场。 不要忘记你是谁，不要迷失在负面能量中。
当他们意识到你没有受到他们行为的影响时，他们就会停止说话并走开，或者谈话会向更积极的方向发展。
事实上，直接看着别人的眼睛表示对他们的尊重，也表明你不会退缩。
科学证明了这一点。 有大量证据表明，眼神接触具有很强的说服力。 一项研究发现，即使是新生儿也会对眼睛直视他们的面孔比对眼睛远视的面孔更关注。
5) 学会何时保持沉默
有些不理智的人可能无法与之交谈。
当你和一个不愿意听你说话的人在一起时，不要强求。
有时没有任何意义，这只会使情况升级，也会使你更加沮丧。
有时你能做的最好的事情就是保持沉默。 把你深思熟虑的想法带在身边，在你知道他们会听的时候，或者在你和别人在一起的时候，在一个更好的时间分享它们。
专注于他们听取和考虑你的意见会导致两个难缠的人无法接受现有的东西。 不要落到他们的水平。
6) 不要要求遵守
如果你告诉别人他们必须冷静，或者他们必须小声说话，那么就会使他们更加愤怒。 没有人喜欢被告知该怎么做，特别是在他们心情不好的时候。
因此，与其要求他们做什么，不如问问他们为什么不高兴，听听他们的回答。
与其苛求，不如进行有成效的对话，否则就是两个难缠的人在对话中迷失方向，毫无进展。
7) 实行自尊，了解自己的个人权利
"美丽意味着做你自己。 你不需要被别人接受，你需要接受自己。" - Thich Nhat Hanh
这不是佛教徒Thich Nhat Hanh大师的一句漂亮话吗？
有时，我们可能如此急切地想获得他人的接受，以至于当有人不给我们接受时，我们会感到不安。
但是，被别人对你的看法所影响，从来就不是健康的。
根据佛教哲学，幸福来自于你的内心，而不是任何外部事物。
接受自己，爱自己，不要担心其他难以对付的人。 当你知道自己是谁时，其他人怎么说你并不重要。
这里有一段精神大师奥修关于为什么你不应该让别人的意见影响你的伟大名言：
"没有人可以说你什么，别人说什么都是关于他们自己的。 但是你变得很不稳定，因为你还在坚持一个错误的中心。 那个错误的中心依赖于别人，所以你总是在关注别人对你的评价。 你总是跟着别人，你总是试图满足他们。 你总是试图成为受人尊敬的人，你总是试图这是一种自杀行为。 与其被别人的言论所困扰，不如开始关注自己的内心......
每当你有自我意识时，你只是表明你根本没有意识到自我。 你不知道你是谁。 如果你知道，那么就不会有问题--那么你就不会寻求意见。 那么你就不会担心别人怎么说你--这无关紧要！"
(如果你正在寻找你可以采取的具体行动来接受你自己并过上更幸福的生活，请查看我们关于如何利用佛教教义来实现心智和幸福生活的畅销电子书，这里）。
8) 看到他们的真面目
如果你发现自己反复受到某人的言语或情感虐待，那么现在是时候对自己诚实了。
如果尽管你尽了最大努力，他们还是没有改变，也许是时候停止尝试改变他们了。
自恋者的虐待不是玩笑，会严重影响你的大脑：
"当遭受持续的情感虐待时，受害者会经历海马体的萎缩和杏仁核的膨胀；这两种情况都会导致毁灭性的影响。"
当然，是否与某人结束关系的问题只能由你来回答。
但是，如果他们让你付出了代价，而且他们对你让他们表现得体的努力没有反应，那么你就需要考虑是否值得再这样做。
我们都需要为自己的生活负责，如果你离开他们，这可能是他们需要承担责任的催化剂。
9) 建立融洽的关系
我意识到这个建议可能不那么受欢迎，但如果这个难缠的人是你经常遇到的人，你可能想在建立融洽关系方面做出努力。
为什么？
因为当你与某人在个人层面上建立联系时，他们就不太可能对你不好。 你可能真的还能交到一个朋友。
如何才能建立融洽的关系？
正如我们之前提到的，倾听他们的意见并对他们表示尊重。 与他们一起出去吃饭或吃午饭。
最重要的是，不要让他们越过界限与你为难。 通过了解他们，你也会更容易设定你的界限。
"对大多数妇女来说，谈话的语言主要是一种融洽的语言：一种建立联系和谈判关系的方式。" - 德博拉-坦宁
10) 不理会他们
如果你已经尝试了所有的方法，他们仍然对你很糟糕，那么可能是时候忽略他们了。
你已经做了你能做的事。 继续你自己的生活，根据需要与他们互动。
如果你不得不与他们进行更多的互动，那么是时候与他们进行诚实的对话了。 让他们知道，你根本无法忍受他们对待你的方式。
总结
与不理智的人打交道绝非易事，但如果你表现出尊重、倾听和不评判，你的互动可能会变得更加积极。
更重要的是，通过了解你是谁并保持冷静，你会避免将情况升级到无以复加的地步，他们说的和做的都不会影响你的情绪或个人。
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