ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਸਹਿਕਰਮੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਰਕਹੀਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਆਓ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ:
ਤਰਕਹੀਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਰਕਹੀਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਹੇਠਾਂ 10 ਸੁਝਾਅ:
1) ਸੁਣੋ
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸੁਣਨਾ ਹੀ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਹ ਚੁੱਕਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਕਿਉਂ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਰਕਹੀਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੌੜਾ ਲੱਗੇਗਾ!
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੁਣਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਲਿਨੋਰ ਗ੍ਰੀਨਬਰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਖਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਰਾਏ ਟੀ. ਬੇਨੇਟ ਨੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:
“ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਉਤਸੁਕਤਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋਇਮਾਨਦਾਰੀ. ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ। ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ।”
2) ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਗੈਰ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇ ਉਹ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ।
ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਥ ਨਾ ਦਿਓ।
“ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ… ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ, ਵੱਡਾ, ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੁੱਸਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਮੂਲ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। – ਮਾਰਕ ਗੌਲਸਟਨ, ਐਮ.ਡੀ., ਗੁੱਸਾ – ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
ਧੀਮਾ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹੋਵੋ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਸਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭਾਵੁਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
3) ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਨਿਰਣੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਜ਼ਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਹੀਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
“ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੁਰਾਈ ਅਤੇ ਉਸ ਕਿਰਪਾ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ” – ਡੀਟ੍ਰਿਚ ਬੋਨਹੋਫਰ
4) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ
ਜੇ ਕੋਈ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੌਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ' ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਕੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ, ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦੇਖੋ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਗੁਆਓ।
ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟੋਗੇ।
ਵਿਗਿਆਨ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪੁਖਤਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜਬੂਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵੱਲ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ।
5) ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਿੱਖੋ
ਕੁਝ ਤਰਕਹੀਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁੜੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ" - ਇਹ ਸੱਚ ਹੋਣ ਦੇ 10 ਕਾਰਨਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲੋਕ ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਾ ਡਿੱਗੋ।
6) ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੀਵੀਂ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ , ਫਿਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੁਣੋ।
ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੋਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ।
7) ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
"ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ” – Thich Nhat Hanh
ਕੀ ਇਹ ਮਾਸਟਰ ਬੋਧੀ ਥਿਚ ਨਹਤ ਹੰਹ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਬੇਤਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦਿਓ।
ਪਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਸਿਹਤਮੰਦ।
ਬੌਧੀ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਓਸ਼ੋ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:
“ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ। ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੰਬਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਝੂਠੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਉਹ ਝੂਠਾ ਕੇਂਦਰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੂੰ ਸਦਾ ਇੱਜ਼ਤ ਵਾਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਂ, ਤੂੰ ਸਦਾ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਂ। ਇਹ ਆਤਮਘਾਤੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ...
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੁਚੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ- ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ- ਇਹ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ!”
(ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ। ਬੋਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਹਨ।)
8) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਬਾਨੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ:
"ਜਦੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸਮਤ ਦੇ 24 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹੋਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣਾ ਟੋਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
9) ਸਬੰਧ ਬਣਾਓ
ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟਿਪ ਇੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋਸਬੰਧ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਲੰਚ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ।
"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ। " – ਡੇਬੋਰਾਹ ਟੈਨਨ
10) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਆਦਰ ਕਰੋ, ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ। ਕੋਈ ਵਾਪਸੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
