วิธีจัดการกับคนไร้เหตุผล: 10 เคล็ดลับที่ไม่พล่าม*

มีคนๆ ​​หนึ่งในชีวิตของคุณที่ไร้เหตุผลและรับมือได้ยากเสมอ

ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีจัดการกับคนที่ไม่มีเหตุผล

เพราะพูดกันตามตรง:

การรับมือกับคนที่ไม่มีเหตุผลอาจส่งผลต่อความสงบของจิตใจคุณอย่างมาก

ดังนั้น ถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีจัดการกับคนที่ไม่มีเหตุผลในที่สุด โปรดดู ด้านล่าง 10 เคล็ดลับ:

1) ฟัง

ฉันรู้ คุณคิดว่าการฟังเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำกับคนที่ไม่มีเหตุผล

แต่นี่เป็นก้าวแรกที่ต้องทำ

เพราะเหตุใด

คนบางคนไม่มีเหตุผลเพราะพวกเขาเคยชินกับการไม่ถูกรับฟัง ไม่มีใครเคารพความคิดเห็นของพวกเขาและพยายามที่จะเข้าใจพวกเขา

คุณคงรู้สึกขมขื่นเหมือนกันหากคนอื่นปฏิบัติต่อคุณเช่นนี้!

ดังนั้น เลิกตัดสินและมุ่งความสนใจไปที่การฟังอย่างแท้จริง ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขา การเห็นอกเห็นใจและความเคารพเพียงเล็กน้อยสามารถทำได้

การฟังอย่างจริงใจทำให้คุณแยกตัวเองออกจากคนอื่นๆ ที่ปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างแย่ๆ

เมื่อมีคนรู้สึกว่าได้รับความเคารพ โอกาสที่พวกเขาจะน้อยลง ทำตัวเป็นพิษ ตามที่นักจิตวิทยาเอลินอร์ กรีนเบิร์กกล่าวว่า เป็นเรื่องที่ผ่อนคลายอย่างยิ่งสำหรับผู้หลงตัวเองเมื่อคุณแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจและเห็นอกเห็นใจกับสิ่งที่พวกเขารู้สึก

รอย ที. เบนเน็ตต์ ผู้เขียนให้คำแนะนำที่ยอดเยี่ยม:

“ฟังด้วย ความอยากรู้. พูดด้วยความสัตย์จริง ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์. ปัญหาใหญ่ที่สุดของการสื่อสารคือการที่เราไม่เข้าใจ เราฟังคำตอบ เมื่อเราฟังด้วยความอยากรู้ เราไม่ได้ฟังด้วยความตั้งใจที่จะตอบ เราฟังสิ่งที่อยู่เบื้องหลังคำพูดนั้น”

2) สงบสติอารมณ์และไม่โต้เถียง

เป็นเรื่องปกติมากที่จะโกรธเมื่อต้องรับมือกับคนที่ไม่มีเหตุผล ท้ายที่สุด พวกเขาจะไม่เห็นด้วยและทำให้คุณอารมณ์เสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ

แต่การอารมณ์เสียกลับรังแต่จะเติมเชื้อไฟ หากพวกเขาเป็นคนหลงตัวเอง พวกเขาอาจจะชอบปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณด้วยซ้ำ พวกเขาชอบการควบคุมและนั่นหมายความว่าพวกเขากำลังเข้าหาคุณ

หายใจลึกๆ และควบคุมอารมณ์ของคุณ อย่าปล่อยให้พวกเขาเหนือกว่า

“นรกไม่มีความโกรธหรือการดูถูกในฐานะคนหลงตัวเองที่คุณกล้าที่จะไม่เห็นด้วย บอกว่าพวกเขาผิด หรืออับอาย… สิ่งที่เป็นแก่นแท้ของพวกหลงตัวเองคือ ความไม่มั่นคงในความสามารถในการรู้สึกและรักษาความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่กว่า ยิ่งใหญ่กว่า ฉลาดกว่า และประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งพวกเขาจำเป็นต้องรู้สึกมั่นคง ความโกรธหลงตัวเองเกิดขึ้นเมื่อความไม่มั่นคงหลักนั้นถูกคุกคามและขู่ว่าจะบั่นทอนความมั่นคงยิ่งขึ้นไปอีก” – Mark Goulston, M.D., Rage – เร็ว ๆ นี้จากคนหลงตัวเองใกล้คุณ

ดังนั้น คุณจะสงบสติอารมณ์ได้อย่างไรในช่วงเวลาที่พวกเขากวนใจคุณ

จำไว้ว่าให้ช้าลง เป็น อดทนและดูปฏิกิริยาของคุณ นำตัวเองออกจากสถานการณ์และง่ายๆสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้น

มุมมองนี้จะช่วยให้คุณไม่เก็บอารมณ์และปรับปรุงความสามารถในการตัดสินใจได้ดีขึ้น

3) อย่าตัดสิน

การตัดสินอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับบุคคลที่ไม่มีเหตุผลอาจเป็นเรื่องง่าย

แต่การตัดสินเหล่านี้ขัดขวางการมีปฏิสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาและขัดขวางคุณจากการทำความเข้าใจพวกเขา คุณจะโกรธก่อนที่พวกเขาจะพูดอะไรด้วยซ้ำ

จงให้โอกาสพวกเขาแทน ดังที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด หากคุณคิดว่าพวกเขาผิด ให้รับทราบความคิดเห็นของพวกเขาและอธิบายว่าทำไมคุณถึงคิดว่ามันอาจไม่ถูกต้อง

บางครั้งคนหลงตัวเองก็ต้องการความเคารพ ดังนั้นหากคุณให้สิ่งนั้นแก่พวกเขา พวกเขาอาจไม่ทำให้ คุณมีปัญหามากมาย

และจำไว้ว่าหากมีใครทำตัวลำบาก ก็มักจะมีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิตส่วนตัว หรือกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นในสถานการณ์นั้น

ไม่ พวกเขาไม่ควรเอาเรื่องนี้ไปพูดใส่คนอื่น แต่ก็อย่าให้เหตุผลกับเขาเช่นกัน

ถ้าคุณไม่ตัดสินพวกเขา พวกเขาจะได้รับประโยชน์จากความสงสัย ซึ่งอาจเป็นเพียงทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ

“การตัดสินคนอื่นทำให้เราตาบอด ในขณะที่ความรักกำลังส่องสว่าง การตัดสินผู้อื่นทำให้เราตาบอดต่อความชั่วของตนเองและพระคุณที่ผู้อื่นมีสิทธิ์ได้รับเช่นเดียวกับเรา” – Dietrich Bonhoeffer

4) มองตรงไปที่ดวงตาของพวกเขา

หากมีคนกำลังยากต่อคุณเป็นพิเศษ และเห็นได้ชัดว่าพวกเขาจะไม่ลดละ ดังนั้นคุณต้องยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและไม่ผ่อนปรนเช่นกัน

มองตาพวกเขาโดยตรงและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขา ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ในตัวคุณ คุณเป็นคนที่มั่นคงและเข้มแข็ง และไม่สำคัญว่าคนอื่นจะทำอะไรกับคุณ สิ่งนั้นจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ

การปฏิเสธสามารถดึงตัวเองเข้ามาได้ ดังนั้นอย่าโต้เถียงด้วยการโต้เถียง ตัดสินหรือบุกออกจากห้อง อยู่นิ่งๆ ทำตัวให้มีเหตุผลและมองพวกเขาตรงๆ มีอยู่อย่างสมบูรณ์ อย่าลืมว่าคุณเป็นใครและอย่าหลงไปกับพลังงานด้านลบ

เมื่อพวกเขารู้ว่าคุณไม่ได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาจะหยุดพูดและเดินจากไป มิฉะนั้นการสนทนาจะดำเนินไป มีทิศทางที่เป็นบวกมากขึ้น

การมองตาใครสักคนโดยตรงเป็นการแสดงความเคารพและแสดงให้เห็นว่าคุณจะไม่ถอย

วิทยาศาสตร์สนับสนุนสิ่งนี้ มีหลักฐานมากมายว่าการสบตาเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก การศึกษาพบว่าแม้แต่เด็กแรกเกิดก็ให้ความสนใจกับใบหน้าที่มีดวงตาจ้องมองมาที่พวกเขาโดยตรงมากกว่าการมองหน้าด้วยสายตาที่เหม่อลอย

5) เรียนรู้ว่าเมื่อใดควรเงียบ

คนที่ไม่มีเหตุผลบางคนไม่สามารถพูดด้วยได้

เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนไม่ยอมฟังสิ่งที่คุณพูด อย่าบังคับประเด็น

บางครั้งก็ไม่มีเหตุผล มันมีแต่จะทำให้สถานการณ์บานปลายและมันจะทำให้คุณหงุดหงิดมากขึ้นเช่นกัน

บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ก็คือการเงียบ เก็บความคิดของคุณไว้กับคุณและแบ่งปันในเวลาที่ดีกว่าเมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาจะฟังหรือเมื่อคุณอยู่กับคนอื่น

การมุ่งเน้นไปที่พวกเขาฟังและพิจารณาความคิดเห็นของคุณอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสองประการ คนรับไม่ได้ในสิ่งที่เป็น อย่าลดระดับลง

6) อย่าเรียกร้องให้ปฏิบัติตาม

ถ้าคุณบอกใครสักคนว่าพวกเขาต้องสงบสติอารมณ์หรือให้เงียบเสียง แล้วมันจะทำให้โกรธยิ่งขึ้นไปอีก ไม่มีใครชอบให้ใครสั่งให้ทำอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอารมณ์ไม่ดี

ดังนั้น แทนที่จะเรียกร้องให้พวกเขาทำอะไร ให้ถามพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงอารมณ์เสียและฟังคำตอบของพวกเขา

การพูดคุยอย่างมีประสิทธิผลนั้นดีกว่าการเรียกร้องมาก มิฉะนั้น คนสองคนจะหลงทางในการสนทนาซึ่งไม่มีทางเป็นไปได้

7) ฝึกฝนการเคารพตนเองและรู้จักสิทธิส่วนบุคคลของคุณ

“ความสวยงามหมายถึงการเป็น ตัวคุณเอง. คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากผู้อื่น คุณต้องยอมรับตัวเอง” – ติช นัท ฮันห์

นั่นเป็นคำพูดที่สวยงามจากพระอาจารย์ติช นัท ฮันห์ไม่ใช่หรือ

บางครั้งเราหมดหวังที่จะได้รับการยอมรับจากผู้อื่นจนเราอารมณ์เสียเมื่อมีคนไม่ยอมรับ มอบให้เรา

แต่การถูกกระทบกระเทือนจากสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณนั้นไม่เคยเกิดขึ้นเลยสุขภาพแข็งแรง

ตามพุทธปรัชญา ความสุขมาจากภายในของคุณมากกว่าสิ่งภายนอก

ยอมรับตัวเอง รักตัวเอง และอย่ากังวลเกี่ยวกับคนอื่นที่ยากจะรับมือ เมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับคุณ

นี่คือคำพูดดีๆ จาก Osho ปรมาจารย์ด้านจิตวิญญาณ ว่าทำไมคุณไม่ควรปล่อยให้ความคิดเห็นของคนอื่นมากระทบคุณ:

“ไม่มีใครสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับคุณได้ อะไรก็ตามที่คนพูดเกี่ยวกับตัวเอง แต่คุณสั่นคลอนมากเพราะคุณยังคงยึดติดกับศูนย์กลางที่ผิดพลาด ศูนย์กลางเท็จนั้นขึ้นอยู่กับผู้อื่น ดังนั้นคุณจึงมองหาสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณอยู่เสมอ และคุณติดตามคนอื่นอยู่เสมอ คุณพยายามทำให้พวกเขาพึงพอใจอยู่เสมอ คุณพยายามทำตัวให้น่านับถืออยู่เสมอ พยายามตกแต่งอัตตาของคุณอยู่เสมอ นี่คือการฆ่าตัวตาย แทนที่จะถูกรบกวนจากสิ่งที่คนอื่นพูด คุณควรเริ่มมองภายในตัวเอง…

เมื่อใดก็ตามที่คุณประหม่า แสดงว่าคุณไม่ได้ใส่ใจในตนเองเลย คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร ถ้าท่านรู้ ก็จะไม่มีปัญหา— ถ้าท่านไม่แสวงหาความคิดเห็น ถ้าอย่างนั้นคุณก็ไม่กังวลว่าคนอื่นจะพูดถึงคุณอย่างไร—มันไม่เกี่ยวเลย!"

(หากคุณกำลังมองหาการกระทำบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อยอมรับตัวเองและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ลองดู eBook ที่ขายดีที่สุดของเรา ว่าด้วยวิธีใช้พุทธคุณคำสอนเพื่อชีวิตที่มีสติและเป็นสุขที่นี่)

8) ดูว่าเป็นอย่างไร

หากคุณพบว่าตัวเองถูกใครบางคนทำร้ายด้วยวาจาหรืออารมณ์ซ้ำๆ ถึงเวลาที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองแล้ว

หากพวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงแม้คุณพยายามอย่างเต็มที่แล้ว อาจถึงเวลาแล้วที่จะหยุดพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขา

การล่วงละเมิดคนหลงตัวเองไม่ใช่เรื่องตลกและควรจริงจัง ส่งผลเสียต่อสมองของคุณ:

“เมื่อถูกทำร้ายทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง เหยื่อจะรู้สึกได้ถึงการหดตัวของฮิปโปแคมปัสและการบวมของอมิกดาลา ทั้งสองกรณีนี้นำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง”

แน่นอนว่าคำถามว่าจะยุติความสัมพันธ์กับใครสักคนหรือไม่นั้นมีเพียงคุณเท่านั้นที่ตอบได้

แต่หากพวกเขารับภาระ กับคุณ และพวกเขาไม่ตอบสนองต่อความพยายามของคุณในการทำให้พวกเขาทำตัวเหมาะสม คุณต้องพิจารณาว่ามันคุ้มค่าหรือไม่

เราทุกคนต้องรับผิดชอบชีวิตของเราเอง และถ้าคุณจากไป พวกเขาอาจเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่พวกเขาต้องรับผิดชอบ

9) สร้างสายสัมพันธ์

ฉันทราบดีว่าเคล็ดลับนี้อาจไม่เป็นที่นิยม แต่ถ้าสิ่งนี้ยาก บุคคลคือคนที่คุณพบเป็นประจำ คุณอาจต้องการพยายามสร้างสายสัมพันธ์

ทำไม?

เพราะเมื่อคุณติดต่อกับใครบางคนในระดับส่วนตัว พวกเขาจะมีโอกาสน้อยลงที่จะ ปฏิบัติต่อคุณไม่ดี คุณอาจได้เพื่อนด้วย

คุณจะสร้างได้อย่างไรสายสัมพันธ์?

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ฟังพวกเขาและแสดงความเคารพพวกเขา ไปดินเนอร์หรือมื้อกลางวันกับพวกเขา

และที่สำคัญที่สุด อย่าปล่อยให้พวกเขาล้ำเส้นในการลำบากกับคุณ เมื่อทำความรู้จักกับพวกเขา คุณจะสามารถกำหนดขอบเขตของคุณได้ง่ายขึ้น

“สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ภาษาในการสนทนาเป็นภาษาของสายสัมพันธ์เป็นหลัก: วิธีการสร้างสายสัมพันธ์และการเจรจาต่อรองความสัมพันธ์ ” – Deborah Tannen

10) เพิกเฉยต่อพวกเขา

หากคุณลองทุกอย่างแล้วและพวกเขายังคงปฏิบัติต่อคุณอย่างน่ากลัว อาจถึงเวลาแล้วที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขา

คุณทำสิ่งที่คุณทำได้แล้ว ดำเนินชีวิตของคุณเองและโต้ตอบกับพวกเขาตามความจำเป็น

หากคุณต้องโต้ตอบกับพวกเขามากเกินกว่าที่คุณต้องการ ก็ถึงเวลาที่จะสนทนากับพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณทนไม่ได้ที่พวกเขาปฏิบัติกับคุณ

โดยสรุป

การจัดการกับคนที่ไม่มีเหตุผลนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณแสดง เคารพ รับฟัง และไม่ตัดสิน ปฏิสัมพันธ์ของคุณอาจกลายเป็นแง่บวกมากขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้น การที่คุณรู้ว่าคุณเป็นใครและสงบสติอารมณ์ คุณจะหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดสถานการณ์ที่บานปลาย โดยไม่มีผลตอบแทนและไม่มีสิ่งใดที่พวกเขาพูดหรือทำจะส่งผลกระทบต่อคุณทางอารมณ์หรือเป็นการส่วนตัว

คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ