तर्कहीन लोकांशी कसे वागावे: 10 नो-बुलश*टी टिप्स

तुमच्या आयुष्यात नेहमीच एक व्यक्ती असते जिच्याशी व्यवहार करणे तर्कहीन आणि कठीण असते.

मग तो कुटुंबातील सदस्य असो, सहकारी असो किंवा मित्र असो, तर्कहीन लोकांशी कसे वागावे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

कारण आपण प्रामाणिक राहू या:

अतार्किक लोकांशी व्यवहार केल्याने तुमच्या मनःशांतीवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.

म्हणून तुम्हाला शेवटी तर्कहीन लोकांशी कसे वागायचे हे शिकायचे असेल तर खाली 10 टिपा:

1) ऐका

मला माहित आहे, तुम्ही विचार करत आहात की ऐकणे ही शेवटची गोष्ट आहे जी तुम्हाला तर्कहीन व्यक्तीसाठी करायची आहे.

परंतु ती उचलण्याची पहिली पायरी आहे.

का?

काही लोक तर्कहीन असतात कारण त्यांना ऐकून न घेण्याची सवय असते. कोणीही त्यांच्या मताचा आदर करत नाही आणि त्यांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करत नाही.

इतर लोकांनी तुमच्याशी असे वागल्यास तुम्हालाही कडू वाटेल!

म्हणून तुमचे निर्णय पुसून टाका आणि प्रामाणिकपणे ऐकण्यावर लक्ष केंद्रित करा. स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये ठेवा. थोड्या प्रमाणात सहानुभूती आणि आदर काय करू शकतो हे आश्चर्यकारक आहे.

खरं ऐकून, तुम्ही त्यांच्याशी वाईट वागणाऱ्या प्रत्येकापासून स्वतःला वेगळे करता.

जेव्हा एखाद्याला आदर वाटतो, तेव्हा त्याची शक्यता कमी असते. विषारी कृती करणे. मानसशास्त्रज्ञ एलिनॉर ग्रीनबर्ग यांच्या मते, जेव्हा तुम्ही हे दाखवता की मादक आहार घेणाऱ्यांना खूप आनंद मिळतो आणि त्यांना कसे वाटते त्याबद्दल तुम्हाला सहानुभूती वाटते.

लेखक रॉय टी. बेनेट काही अद्भुत सल्ला देतात:

“ऐका कुतूहल प्रामाणिकपणे बोला. सह कार्य कराअखंडता संवादाची सर्वात मोठी समस्या ही आहे की आपण समजून घेण्यासाठी ऐकत नाही. आम्ही उत्तर ऐकतो. जेव्हा आपण कुतूहलाने ऐकतो तेव्हा उत्तर देण्याच्या हेतूने आपण ऐकत नाही. शब्दांच्या मागे काय आहे ते आम्ही ऐकतो.”

2) शांत राहा आणि वाद घालू नका

अतार्किक व्यक्तीशी वागताना राग येणे खूप सामान्य आहे. शेवटी, ते सहमत होणार नाहीत आणि ते तुम्हाला वैयक्तिकरित्या आणि भावनिकरित्या अस्वस्थ करत आहेत.

परंतु त्याबद्दल नाराज होण्याने आगीत आणखी इंधन भरेल. जर ते नार्सिसिस्ट असतील, तर ते कदाचित तुमच्या भावनिक प्रतिक्रियांवरही भरभराट करू शकतील. त्यांना नियंत्रण आवडते आणि याचा अर्थ ते तुमच्यापर्यंत पोहोचत आहेत.

दीर्घ श्वास घ्या आणि तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा. त्यांना वरचा हात देऊ नका.

“नार्सिसिस्ट म्हणून तुमचा राग किंवा तिरस्कार नाही, ज्याच्याशी असहमत असण्याची, ते चुकीचे आहेत हे सांगण्याची किंवा लाज वाटण्याची हिंमत आहे… नार्सिसिस्टच्या मुळाशी काय आहे ते म्हणजे इतर प्रत्येकापेक्षा मोठे, मोठे, हुशार आणि अधिक यशस्वी वाटण्याची आणि टिकवून ठेवण्याच्या त्यांच्या क्षमतेमध्ये अस्थिरता, ज्यांना त्यांना स्थिर वाटणे आवश्यक आहे. जेव्हा ती मूळ अस्थिरता धोक्यात येते आणि शिवाय त्यांना आणखी अस्थिर करण्याची धमकी दिली जाते तेव्हा मादक राग येतो.” – मार्क गौल्स्टन, एम.डी., रेज – तुमच्या जवळच्या एका नार्सिसिस्टकडून लवकरच येत आहे

तर, ते तुम्हाला त्रास देत आहेत त्या क्षणी तुम्ही कसे शांत होऊ शकता?

स्लो व्हायला लक्षात ठेवा, व्हा धीर धरा आणि तुमच्या प्रतिक्रिया पहा. स्वतःला परिस्थितीपासून दूर करा आणि फक्तकाय चालले आहे ते पहा.

हा दृष्टीकोन तुम्हाला कमी भावनिक राहण्यास मदत करेल आणि चांगले निर्णय घेण्याची तुमची क्षमता सुधारेल.

3) न्याय करू नका

अतार्किक व्यक्तीबद्दल झटपट निर्णय घेणे सोपे आहे.

परंतु हे निर्णय त्यांच्याशी तुमच्या परस्परसंवादात अडथळा आणतात आणि तुम्हाला ते समजून घेण्यास अडथळा आणतात. त्यांनी काहीही बोलण्यापूर्वी तुम्हाला राग येईल.

त्याऐवजी, त्यांना संधी द्या. आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, त्यांचे काय म्हणणे आहे ते ऐका. जर तुम्हाला वाटत असेल की ते चुकीचे आहेत, तर त्यांचे मत मान्य करा आणि ते बरोबर का नाही असे तुम्हाला का वाटते ते स्पष्ट करा.

कधीकधी सर्व मादक द्रव्यवाद्यांना खरोखर आदर हवा असतो, म्हणून तुम्ही ते त्यांना दिल्यास, ते कारणीभूत नसतील तुम्हाला अनेक समस्या आहेत.

आणि लक्षात ठेवा, जर कोणी कठीण वागले असेल तर त्याचे कारण असू शकते. कदाचित त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यात काहीतरी घडले असेल. किंवा त्या विशिष्ट परिस्थितीत काय होऊ शकते याची त्यांना भीती वाटते.

नाही, त्यांनी ते इतर लोकांवर घेऊ नये, परंतु त्यांना कारणही देऊ नये.

तुम्ही त्यांचा न्याय न केल्यास, यामुळे त्यांना संशयाचा फायदा मिळतो, कदाचित त्यांना फक्त एवढीच गरज आहे.

“इतरांचा न्याय करणे आपल्याला आंधळे बनवते, तर प्रेम प्रकाशमय असते. इतरांचा न्याय करून आपण स्वतःला आपल्या वाईट गोष्टींबद्दल आणि कृपेबद्दल आंधळे करतो जे इतरांना आपल्यासारखेच आहेत." – डायट्रिच बोनहोफर

4) त्यांना थेट डोळ्यात पहा

जर कोणी असेल तरतुमच्यासाठी विशेषतः कठीण आहे, आणि हे स्पष्ट आहे की ते धीर धरणार नाहीत, नंतर तुम्हाला स्वतःसाठी उभे राहावे लागेल आणि धीर धरू नये.

त्यांना थेट डोळ्यांसमोर पहा आणि त्यांना कळू द्या की ते' तुमच्यामध्ये भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण करत नाही. तुम्ही एक स्थिर आणि सशक्त व्यक्ती आहात, आणि इतर कोणी तुमच्याशी काय करते याने काही फरक पडत नाही, त्याचा तुमच्यावर परिणाम होणार नाही.

नकारात्मकता स्वतःच पोसू शकते, म्हणून वाद घालून परत चावू नका, निर्णय घेणे किंवा खोलीतून बाहेर पडणे. शांत रहा, स्वतःला स्थिर ठेवा आणि त्यांच्याकडे थेट पहा. पूर्णपणे उपस्थित रहा. तुम्ही कोण आहात हे विसरू नका आणि नकारात्मक उर्जेत हरवून जाऊ नका.

त्यांच्या वागणुकीचा तुमच्यावर कोणताही परिणाम होत नाही हे त्यांना कळल्यावर ते एकतर बोलणे थांबवतील आणि निघून जातील किंवा संभाषण सुरू होईल अधिक सकारात्मक दिशा.

वास्तविकपणे एखाद्याच्या डोळ्यात पाहणे हा त्यांचा आदर दर्शवितो आणि तुम्ही मागे हटणार नाही हे देखील दर्शविते.

विज्ञान याचे समर्थन करते. डोळा संपर्क अत्यंत आकर्षक आहे याचा पुरावा आहे. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की नवजात मुले देखील दूर दिसणाऱ्या डोळ्यांपेक्षा थेट डोळ्यांकडे पाहणाऱ्या चेहऱ्याकडे जास्त लक्ष देतात.

5) कधी शांत राहायचे ते शिका

काही तर्कहीन लोकांशी बोलणे अशक्य होऊ शकते.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीसोबत असाल जो तुम्ही काय म्हणत आहात ते ऐकत नाही, तेव्हा या समस्येवर जबरदस्ती करू नका.

कधी कधी काहीच अर्थ नसतो. हे फक्त परिस्थिती वाढवेल आणिहे तुम्हाला अधिक निराश देखील करेल.

कधीकधी तुम्ही करू शकता ती सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे फक्त शांत राहणे. तुमचे विचार केलेले विचार तुमच्याकडे ठेवा आणि ते ऐकत आहेत हे तुम्हाला माहीत असेल किंवा तुम्ही इतर कोणाशी असता तेव्हा ते अधिक चांगल्या वेळी शेअर करा.

त्यांच्या ऐकण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आणि तुमचे मत विचारात घेणे या दोन गोष्टी कठीण होऊ शकतात. लोक जे आहे ते स्वीकारू शकत नाहीत. त्यांच्या पातळीवर पडू नका.

6) अनुपालनाची मागणी करू नका

तुम्ही कोणाला सांगितले की त्यांनी शांत असले पाहिजे किंवा त्यांनी त्यांचा आवाज कमी ठेवला पाहिजे , मग ते त्यांना आणखी संतप्त करेल. कोणाला काय करावे हे सांगणे आवडत नाही, विशेषत: त्यांचा मूड खराब असताना.

म्हणून त्यांनी काहीतरी करावे अशी मागणी करण्याऐवजी, ते नाराज का आहेत ते त्यांना विचारा आणि त्यांचे उत्तर ऐका.

मागणी करण्यापेक्षा उत्पादक संभाषण करणे अधिक चांगले आहे. नाहीतर संभाषणात दोन कठीण लोक हरवले आहेत जे कुठेच जाणार नाहीत.

7) स्वाभिमानाचा सराव करा आणि तुमचे वैयक्तिक अधिकार जाणून घ्या

“सुंदर असणे म्हणजे असणे तू स्वतः. तुम्हाला इतरांनी स्वीकारण्याची गरज नाही. तुम्हाला स्वतःला स्वीकारावे लागेल.” – Thich Nhat Hanh

मास्टर बौद्ध Thich Nhat Hanh चे ते एक सुंदर कोट नाही का?

कधीकधी आपण इतरांकडून स्वीकृती मिळविण्यासाठी इतके हताश होऊ शकतो की जेव्हा कोणी तसे करत नाही तेव्हा आपण अस्वस्थ होतो ते आम्हाला द्या.

परंतु इतर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याचा इतका प्रभाव पडणे कधीही होत नाहीनिरोगी.

बौद्ध तत्त्वज्ञानानुसार, आनंद बाह्य गोष्टींपेक्षा तुमच्या आतून येतो.

स्वतःचा स्वीकार करा, स्वतःवर प्रेम करा आणि इतर लोकांबद्दल काळजी करू नका ज्यांचा सामना करणे कठीण आहे. तुम्ही कोण आहात हे जेव्हा तुम्हाला माहीत असते, तेव्हा इतर लोक तुमच्याबद्दल काय म्हणतात याने काही फरक पडत नाही.

तुम्ही इतर लोकांच्या मतांचा तुमच्यावर परिणाम का होऊ देऊ नये याविषयी अध्यात्मिक गुरु ओशो यांचे एक उत्तम उद्धरण येथे आहे:

“तुमच्याबद्दल कोणीही काहीही बोलू शकत नाही. लोक जे काही बोलतात ते स्वतःबद्दल असते. पण तुम्ही खूप डळमळीत झाला आहात, कारण तुम्ही अजूनही खोट्या केंद्राला चिकटून आहात. ते खोटे केंद्र इतरांवर अवलंबून असते, म्हणून लोक तुमच्याबद्दल काय बोलतात ते तुम्ही नेहमी पाहत असता. आणि तुम्ही नेहमी इतर लोकांचे अनुसरण करता, तुम्ही त्यांना संतुष्ट करण्याचा नेहमीच प्रयत्न करता. तुम्ही नेहमी आदरणीय राहण्याचा प्रयत्न करत असता, तुमचा अहंकार सजवण्याचा प्रयत्न करत असता. हे आत्मघातकी आहे. इतरांच्या म्हणण्याने विचलित होण्यापेक्षा, तुम्ही स्वतःच्या आत डोकावायला सुरुवात केली पाहिजे...

जेव्हा तुम्ही आत्म-जागरूक असता तेव्हा तुम्ही फक्त हेच दाखवत आहात की तुम्ही स्वतःबद्दल अजिबात जागरूक नाही. तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला माहीत नाही. जर तुम्हाला माहीत असते, तर काही अडचण आली नसती- मग तुम्ही मत शोधत नाही आहात. मग इतर तुमच्याबद्दल काय म्हणतात याची तुम्हाला काळजी नाही- ते अप्रासंगिक आहे!”

(तुम्ही स्वतःला स्वीकारण्यासाठी आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी तुम्ही विशिष्ट कृती शोधत असाल तर आमचे सर्वाधिक विक्री होणारे ईबुक पहा. बौद्ध कसे वापरावेयेथे सजग आणि आनंदी जीवनासाठी शिकवले जाते.)

8) ते काय आहेत ते पहा

तुम्हाला एखाद्याकडून वारंवार शाब्दिक किंवा भावनिक अत्याचार होत असल्याचे आढळल्यास, नंतर स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याची हीच वेळ आहे.

तुमच्या सर्वोत्कृष्ट प्रयत्नांनंतरही ते बदलत नसतील, तर कदाचित त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न थांबवण्याची वेळ आली आहे.

नार्सिसिस्टचा गैरवापर हा विनोद नाही आणि तो गंभीरपणे घेऊ शकतो त्याचा परिणाम तुमच्या मेंदूवर होतो:

“सातत्याने भावनिक अत्याचार सहन करत असताना, पीडितांना हिप्पोकॅम्पस आकुंचन आणि अमिगडाला सूज येण्याचा अनुभव येतो; या दोन्ही परिस्थितींचा विनाशकारी परिणाम होतो.”

अर्थातच, एखाद्यासोबतचे नातेसंबंध संपवायचे की नाही या प्रश्नाचे उत्तर तुम्हीच देऊ शकता.

परंतु जर ते त्यांचे नुकसान करत असतील तर तुमच्यावर, आणि त्यांना सभ्यपणे वागवण्याच्या तुमच्या प्रयत्नांना ते प्रतिसाद देत नाहीत, मग तुम्हाला ते यापुढे फायदेशीर आहे की नाही याचा विचार करणे आवश्यक आहे.

आपल्या सर्वांनी स्वतःच्या जीवनाची जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे, आणि तुम्ही सोडल्यास त्यांना, जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे हे उत्प्रेरक असू शकते.

9) संबंध निर्माण करा

मला समजले आहे की ही टीप कदाचित तितकी लोकप्रिय नसेल, परंतु जर हे अवघड असेल तर तुम्‍हाला नियमितपणे भेटणारी व्‍यक्‍ती अशी व्‍यक्‍ती आहे, तुम्‍हाला संबंध निर्माण करण्‍याचा प्रयत्‍न करायचा आहे.

का?

कारण तुम्‍ही व्‍यक्‍तिगत पातळीवर कोणाशी तरी संपर्क साधता तेव्हा ते असण्‍याची शक्यता कमी असते. तुमच्याशी वाईट वागणूक द्या. तुम्ही खरंच मित्रही बनवू शकता.

तुम्ही कसे तयार करू शकतासंबंध?

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, त्यांचे ऐका आणि आदर दाखवा. त्यांच्यासोबत जेवायला किंवा दुपारच्या जेवणासाठी बाहेर जा.

आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांना तुमच्यासोबत कठीण होण्यासाठी एक रेषा ओलांडू देऊ नका. त्यांना जाणून घेतल्याने, तुम्ही तुमच्या सीमा अधिक सहजतेने सेट करू शकाल.

“बहुतेक स्त्रियांसाठी, संभाषणाची भाषा ही प्रामुख्याने संबंधांची भाषा असते: संबंध प्रस्थापित करण्याचा आणि संबंधांची वाटाघाटी करण्याचा एक मार्ग. " – डेबोराह टॅनेन

10) त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा

जर तुम्ही सर्व काही करून पाहत असाल आणि तरीही ते तुमच्याशी अत्यंत वाईट वागणूक देत असतील, तर त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्याची वेळ येऊ शकते.

तुम्ही जे करू शकता ते केले आहे. तुमच्या स्वतःच्या जीवनात पुढे जा आणि आवश्यकतेनुसार त्यांच्याशी संवाद साधा.

तुम्हाला त्यांच्याशी तुमच्या इच्छेपेक्षा खूप जास्त संवाद साधायचा असेल, तर त्यांच्याशी प्रामाणिक संभाषण करण्याची हीच वेळ आहे. त्यांना कळू द्या की ते तुमच्याशी कसे वागतात याला तुम्ही उभे राहणार नाही.

निष्कर्षात

अतार्किक व्यक्तीशी वागणे कधीही सोपे नसते, परंतु जर तुम्ही दाखवले तर आदर करा, ऐका आणि न्याय करू नका, तुमचे परस्परसंवाद खूप सकारात्मक होऊ शकतात.

अधिक काय, तुम्ही कोण आहात हे जाणून घेऊन आणि शांत राहून, तुम्ही परिस्थिती वाढवण्यापासून टाळाल कोणताही परतावा नाही, आणि ते जे काही बोलतात किंवा करतात ते तुमच्यावर भावनिक किंवा वैयक्तिकरित्या प्रभावित होणार नाही.

माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.