Wie man mit irrationalen Menschen umgeht: 10 Tipps, die keinen Unsinn machen

Es gibt immer eine Person in Ihrem Leben, die irrational ist und mit der man nur schwer umgehen kann.

Ob es sich um ein Familienmitglied, einen Kollegen oder einen Freund handelt, es ist wichtig zu wissen, wie man mit irrationalen Menschen umgeht.

Denn seien wir mal ehrlich:

Der Umgang mit irrationalen Menschen kann Ihren Seelenfrieden ernsthaft beeinträchtigen.

Wenn Sie also endlich lernen wollen, wie man mit irrationalen Menschen umgeht, lesen Sie die folgenden 10 Tipps:

1) Zuhören

Ich weiß, Sie denken, dass Zuhören das Letzte ist, was Sie mit einer irrationalen Person tun wollen.

Aber es ist der erste Schritt, der getan werden muss.

Warum?

Manche Menschen sind irrational, weil sie daran gewöhnt sind, dass man ihnen nicht zuhört. Niemand respektiert ihre Meinung und versucht, sie zu verstehen.

Du wärst auch verbittert, wenn andere Leute dich so behandeln würden!

Wischen Sie also Ihre Urteile beiseite und konzentrieren Sie sich darauf, wirklich zuzuhören. Versetzen Sie sich in ihre Lage. Es ist erstaunlich, was eine kleine Portion Einfühlungsvermögen und Respekt bewirken kann.

Indem Sie wirklich zuhören, unterscheiden Sie sich von allen anderen, die sie schlecht behandeln.

Die Psychologin Elinor Greenberg hat herausgefunden, dass es für Narzissten äußerst beruhigend ist, wenn man ihnen zeigt, dass man ihre Gefühle versteht und nachempfinden kann, wie sie sich fühlen.

Der Autor Roy T. Bennett gibt einige wunderbare Ratschläge:

"Höre mit Neugier zu. Sprich mit Ehrlichkeit. Handle mit Integrität. Das größte Problem bei der Kommunikation ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen. Wir hören zu, um zu antworten. Wenn wir mit Neugier zuhören, hören wir nicht mit der Absicht zu antworten. Wir hören auf das, was hinter den Worten steht."

2) Bleiben Sie ruhig und streiten Sie nicht

Es ist ganz normal, dass man wütend wird, wenn man es mit einer irrationalen Person zu tun hat, die einem nicht zustimmt und die einen persönlich und emotional verärgert.

Aber wenn Sie sich darüber aufregen, gießen Sie nur Öl ins Feuer. Wenn es sich um einen Narzissten handelt, kann es sein, dass er sogar von Ihren emotionalen Reaktionen profitiert. Er liebt die Kontrolle und das bedeutet, dass er Sie an der Angel hat.

Atmen Sie tief durch und halten Sie Ihre Emotionen im Zaum. Geben Sie ihnen nicht die Oberhand.

"Die Hölle kennt keine Wut oder Verachtung eines Narzissten, der es wagt, zu widersprechen, ihm zu sagen, dass er im Unrecht ist, oder ihn in Verlegenheit zu bringen... Was wirklich den Kern von Narzissten ausmacht, ist eine Instabilität in ihrer Fähigkeit, sich größer, klüger und erfolgreicher als alle anderen zu fühlen und aufrechtzuerhalten, was sie brauchen, um sich stabil zu fühlen. Narzisstische Wut tritt auf, wenn diese Kerninstabilität bedroht ist und darüber hinaus bedroht wirdMark Goulston, M.D., Rage - Coming Soon From A Narcissist Near You

Wie können Sie sich also in dem Moment beruhigen, in dem sie Sie nerven?

Denken Sie daran, langsamer zu werden, geduldig zu sein und auf Ihre Reaktionen zu achten. Nehmen Sie sich selbst aus der Situation heraus und beobachten Sie einfach, was passiert.

Diese Perspektive wird Ihnen helfen, weniger emotional zu sein und bessere Entscheidungen zu treffen.

3) Urteilen Sie nicht

Es kann leicht sein, über eine irrationale Person ein schnelles Urteil zu fällen.

Aber diese Urteile behindern Ihre Interaktionen mit ihnen und verhindern, dass Sie sie verstehen. Sie werden wütend, bevor sie überhaupt etwas gesagt haben.

Geben Sie ihnen stattdessen eine Chance. Wie bereits erwähnt, hören Sie sich an, was sie zu sagen haben. Wenn Sie der Meinung sind, dass sie falsch liegen, erkennen Sie ihre Meinung an und erklären Sie, warum sie Ihrer Meinung nach nicht richtig sein könnte.

Manchmal ist alles, was ein Narzisst wirklich will, Respekt, und wenn du ihn ihm gibst, wird er dir nicht viele Probleme bereiten.

Und denken Sie daran: Wenn sich jemand schwierig verhält, gibt es wahrscheinlich einen Grund dafür. Vielleicht ist ihm in seinem Privatleben etwas zugestoßen, oder er hat Angst davor, was in dieser bestimmten Situation passieren könnte.

Nein, sie sollten es nicht an anderen Menschen auslassen, aber geben Sie ihnen auch keinen Grund dazu.

Wenn Sie sie nicht verurteilen, haben sie den Vorteil des Zweifels, und das ist vielleicht alles, was sie brauchen.

"Das Urteil über andere macht uns blind, während die Liebe erhellend ist. Indem wir über andere urteilen, machen wir uns blind für unser eigenes Böses und für die Gnade, auf die andere ebenso Anspruch haben wie wir" - Dietrich Bonhoeffer

4) Schauen Sie ihnen direkt in die Augen

Wenn sich jemand Ihnen gegenüber besonders schwierig verhält und es offensichtlich ist, dass er nicht nachgibt, dann müssen Sie für sich selbst eintreten und ebenfalls nicht nachgeben.

Schauen Sie ihnen direkt in die Augen und lassen Sie sie wissen, dass sie keine emotionale Reaktion in Ihnen auslösen. Sie sind ein stabiler und starker Mensch, und es spielt keine Rolle, was jemand anderes Ihnen antut, es wird Sie nicht beeinträchtigen.

Negativität kann sich selbst nähren, also schlagen Sie nicht zurück, indem Sie streiten, urteilen oder aus dem Raum stürmen. Seien Sie ruhig, bleiben Sie geerdet und schauen Sie sie direkt an. Seien Sie ganz präsent. Vergessen Sie nicht, wer Sie sind und verlieren Sie sich nicht in negativer Energie.

Wenn sie merken, dass Sie sich von ihrem Verhalten nicht beeinflussen lassen, werden sie entweder aufhören zu reden und weggehen oder das Gespräch wird eine positivere Richtung einschlagen.

Jemandem direkt in die Augen zu sehen, zeugt von Respekt und zeigt, dass Sie nicht klein beigeben werden.

Die Wissenschaft bestätigt dies. Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass Blickkontakt sehr fesselnd ist. Eine Studie hat ergeben, dass selbst Neugeborene Gesichtern, die sie direkt ansehen, mehr Aufmerksamkeit schenken als Gesichtern, deren Augen wegschauen.

5) Lernen, wann man schweigen muss

Mit manchen irrationalen Menschen kann man nicht sprechen.

Wenn Sie sich in einer Situation mit jemandem befinden, der Ihnen einfach nicht zuhören will, sollten Sie das Thema nicht erzwingen.

Manchmal ist das sinnlos, denn es führt nur zu einer Eskalation der Situation und macht Sie noch frustrierter.

Manchmal ist es am besten, einfach zu schweigen. Behalten Sie Ihre überlegten Gedanken bei sich und teilen Sie sie zu einem besseren Zeitpunkt mit, wenn Sie wissen, dass man Ihnen zuhört, oder wenn Sie mit jemand anderem zusammen sind.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, dass sie Ihre Meinung hören und berücksichtigen, kann das dazu führen, dass zwei schwierige Menschen nicht akzeptieren können, was ist. Lassen Sie sich nicht auf ihr Niveau herab.

6) Verlangen Sie keine Einhaltung

Wenn man jemandem sagt, er müsse ruhig sein oder leise sprechen, wird er noch wütender. Niemand mag es, wenn man ihm sagt, was er zu tun hat, vor allem nicht, wenn er schlecht gelaunt ist.

Anstatt also zu verlangen, dass sie etwas tun, fragen Sie sie, warum sie verärgert sind, und hören Sie sich ihre Antwort an.

Es ist viel besser, ein produktives Gespräch zu führen, als Forderungen zu stellen, denn sonst sind es zwei schwierige Menschen, die sich in einem Gespräch verlieren, das zu nichts führt.

7) Üben Sie sich in Selbstachtung und kennen Sie Ihre individuellen Rechte

"Schön zu sein bedeutet, man selbst zu sein. Man muss nicht von anderen akzeptiert werden, sondern sich selbst akzeptieren." - Thich Nhat Hanh

Ist das nicht ein schönes Zitat des buddhistischen Meisters Thich Nhat Hanh?

Manchmal wollen wir so verzweifelt von anderen akzeptiert werden, dass wir uns aufregen, wenn uns jemand diese Anerkennung nicht gibt.

Aber sich so sehr davon beeinflussen zu lassen, was andere Leute von einem denken, ist niemals gesund.

Nach der buddhistischen Philosophie kommt das Glück von innen und nicht von außen.

Akzeptiere dich selbst, liebe dich selbst und kümmere dich nicht um andere Menschen, mit denen es schwierig ist, umzugehen. Wenn du weißt, wer du bist, ist es egal, was andere Leute über dich sagen.

Hier ist ein großartiges Zitat des spirituellen Meisters Osho, warum man sich nicht von der Meinung anderer beeinflussen lassen sollte:

"Niemand kann etwas über dich sagen. Was auch immer die Leute sagen, ist über sie selbst. Aber du wirst sehr wackelig, weil du dich immer noch an ein falsches Zentrum klammerst. Dieses falsche Zentrum hängt von anderen ab, also schaust du immer darauf, was die Leute über dich sagen. Und du folgst immer anderen Leuten, du versuchst immer, sie zufrieden zu stellen. Du versuchst immer, respektabel zu sein, du versuchst immerDas ist selbstmörderisch. Anstatt sich daran zu stören, was andere sagen, sollten Sie lieber in sich selbst hineinschauen...

Immer, wenn du dir deiner selbst bewusst bist, zeigst du nur, dass du dir deines Selbst überhaupt nicht bewusst bist. Du weißt nicht, wer du bist. Wenn du es wüsstest, gäbe es kein Problem - dann würdest du nicht nach Meinungen suchen. Dann machst du dir keine Sorgen darüber, was andere über dich sagen - es ist irrelevant!"

(Wenn Sie auf der Suche nach konkreten Maßnahmen sind, die Sie ergreifen können, um sich selbst zu akzeptieren und ein glücklicheres Leben zu führen, lesen Sie unser meistverkauftes eBook darüber, wie Sie die buddhistischen Lehren für ein achtsames und glückliches Leben nutzen können, hier).

8) Sieh sie als das, was sie sind

Wenn Sie feststellen, dass Sie immer wieder von jemandem verbal oder emotional missbraucht werden, dann ist es an der Zeit, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Wenn sie sich trotz Ihrer Bemühungen nicht ändern, ist es vielleicht an der Zeit, den Versuch aufzugeben, sie zu ändern.

Der Missbrauch durch einen Narzissten ist kein Witz und kann Ihr Gehirn ernsthaft in Mitleidenschaft ziehen:

"Bei anhaltendem emotionalem Missbrauch schrumpft der Hippocampus und die Amygdala schwillt an; beides führt zu verheerenden Auswirkungen.

Die Frage, ob man eine Beziehung mit jemandem beenden sollte, kann natürlich nur von einem selbst beantwortet werden.

Wenn sie aber ihren Tribut von Ihnen fordern und nicht auf Ihre Bemühungen reagieren, sie dazu zu bringen, sich anständig zu verhalten, dann müssen Sie sich überlegen, ob es das noch wert ist.

Wir alle müssen die Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen, und wenn Sie sie verlassen, könnte das der Katalysator sein, den sie brauchen, um Verantwortung zu übernehmen.

9) Rapport aufbauen

Mir ist klar, dass dieser Tipp vielleicht nicht sehr populär ist, aber wenn es sich bei der schwierigen Person um jemanden handelt, dem Sie regelmäßig begegnen, sollten Sie sich vielleicht bemühen, eine Beziehung zu ihr aufzubauen.

Warum?

Denn wenn Sie mit jemandem auf einer persönlichen Ebene in Kontakt treten, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass er Sie schlecht behandelt. Vielleicht gewinnen Sie sogar einen Freund.

Wie können Sie ein gutes Verhältnis aufbauen?

Wie wir bereits erwähnt haben, hören Sie ihnen zu und zeigen Sie ihnen Respekt. Gehen Sie mit ihnen zum Essen oder zum Lunch.

Und das Wichtigste: Lassen Sie nicht zu, dass sie eine Grenze überschreiten, wenn sie Ihnen gegenüber schwierig sind. Wenn Sie sie kennen lernen, können Sie auch leichter Ihre Grenzen setzen.

"Für die meisten Frauen ist die Sprache der Konversation in erster Linie eine Sprache der Beziehung: eine Möglichkeit, Verbindungen herzustellen und Beziehungen auszuhandeln" - Deborah Tannen

10) Ignoriere sie

Wenn du alles versucht hast und sie dich immer noch schlecht behandeln, dann ist es vielleicht an der Zeit, sie zu ignorieren.

Du hast getan, was du konntest. Kümmere dich um dein eigenes Leben und kümmere dich je nach Bedarf um sie.

Wenn Sie viel mehr mit ihnen zu tun haben, als Ihnen lieb ist, dann ist es an der Zeit, ein ehrliches Gespräch mit ihnen zu führen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie die Art und Weise, wie sie Sie behandeln, einfach nicht hinnehmen werden.

Fazit

Der Umgang mit einer irrationalen Person ist nie einfach, aber wenn Sie Respekt zeigen, zuhören und nicht urteilen, könnte sich Ihr Umgang mit ihr als viel positiver erweisen.

Wenn Sie wissen, wer Sie sind, und ruhig bleiben, vermeiden Sie außerdem, dass die Situation eskaliert, und nichts, was sie sagen oder tun, wird Sie emotional oder persönlich berühren.

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