Отгледани сте от нарцисисти, ако страдате от тези 14 неща

Независимо дали ни харесва или не, като възрастни ние все още сме в голяма степен продукт на нашето възпитание. И какво, ако сте били отгледани от нарцисисти, без да го осъзнавате?

Емоционалните проблеми от детството ви със сигурност ще се отразят в зряла възраст, без значение колко незабележими са те. Прочетете, за да разберете дали сте били отгледани от нарцисисти и какво можете да направите, за да излекувате раните си.

Признаци, че сте били отгледани от нарцисисти:

Когато сте били отгледани от нарцисисти, последиците от това никога не се проявяват в пълна степен, докато не станете възрастен. Едва тогава започвате да осъзнавате последствията.

Много от емоционалните ни неспособности се дължат на това, че сме били възпитавани по такъв небалансиран начин. Ето 14 разпознаваеми признака, че страдате от тези последствия:

1) Ниска самооценка

Децата на нарцисисти са били постоянно засрамени като деца. Заради недостижимите очаквания на родителите си те са чувствали, че никога не са достатъчно добри. И тъй като родителите са нарцисисти, е почти невъзможно да ги задоволят. Тези чувства на ниска оценка се пренасят в зряла възраст и правят детето емоционално слабо,

2) Изолиране

Поради ниската си самооценка някои деца на нарцисисти се страхуват от неуспех, така че дори се страхуват да опитат.

Вместо това те се изолират от възможности и хора, които могат да ги накарат да се почувстват "по-малко". Нарцистичните родители не са способни да дадат на децата си чувство за сигурност, поради което детето лесно се чувства отчуждено и отхвърлено.

3) Проблеми с изоставянето

Нарцисистите почти никога не дават потвърждение на децата си. Но когато го правят, това се случва толкова рядко, че децата им не знаят как да се справят с него.

В някои случаи децата толкова държат на това утвърждаване, че стават властни. Като възрастни те имат изключителни проблеми с изоставянето и трудно поддържат здрави взаимоотношения с другите.

4) Самосъзнание

Нарцисистите възпитават децата си с орлов поглед, когато им е удобно. Това означава, че когато решат да забележат децата си, често са твърде критични.

Като възрастни, децата им стават изключително срамежливи по отношение на всичко, което правят - начина, по който говорят, външния вид и всяко външно усилие, което полагат за света около тях. Като деца те рядко са получавали окуражителни думи, така че като възрастни нямат здравословно самочувствие.

5) Комплекс за малоценност

Нарцистичните родители често сравняват децата си с други, по-добри деца. В резултат на това тези деца чувстват, че просто не са достатъчно добри.

С други думи, те израстват с комплекс за малоценност.

Ако родител нарцисист ви е накарал да се чувствате по този начин, ето един съвет, който противоречи на интуицията: ядосайте се за това.

Позволете ми да обясня защо ядосването всъщност може да бъде изключително мощно за тези, които искат да се освободят от всички видове токсични взаимоотношения.

Чувствате ли се виновни за това, че сте ядосани? Опитвате ли се да потиснете гнева си, за да изчезне?

Ако е така, това е разбираемо. цял живот сме били приучвани да крием гнева си. Всъщност цялата индустрия за личностно развитие е изградена върху това да не се ядосваме и вместо това винаги да "мислим позитивно".

И все пак смятам, че този подход към гнева е крайно погрешен.

Гневът срещу токсичните хора в живота ви всъщност може да бъде мощна сила за добро - стига да го използвате правилно.

За да научите как да го направите, гледайте този безплатен видеоклип за това как да превърнете гнева си в свой съюзник.

Под ръководството на световноизвестния шаман Руда Янде ще научите как да изградите силна връзка с вътрешния си звяр.

Резултатът:

Естественото ви чувство на гняв ще се превърне в мощна сила, която увеличава личната ви сила, вместо да ви кара да се чувствате слаби в живота.

Вижте безплатния видеоклип тук.

6) Депресия и тревожност

Всички тези чувства на изоставеност и неадекватност могат да доведат до едно - депресия. Често тези характеристики отчуждават и забраняват на някого да изгради и поддържа смислени отношения със себе си и с други хора.

Може да е трудно да се научим да обичаме себе си. Децата на нарцисисти изпитват тревожност и депресия още като деца. И те само се засилват, когато пораснат.

7) Неспособност за изразяване на мнение

Нарцистичните родители често заглушават децата си, когато те се опитват да изкажат мнението си или да го отстояват.

Поради това децата им израстват с неспособност да изразяват собственото си мнение. Всъщност това се превръща в страх да се изкажеш.

Мотивационният лектор Кати Каприно пише за израстването си с нарцистичен член на семейството, като казва:

"Друг опит с нарцисизъм имах с член на семейството и през целия си живот научих, че не мога да говоря, ако това означава, че не съм съгласна с този човек. Ако оспоря човека, любовта ще бъде отказана, а това е много заплашително и страшно преживяване за едно дете. Като деца сме готови на почти всичко, за да бъдем обичани."

Причините за неспособността ви да се изкажете могат да бъдат само две: липсата на увереност или желанието ви просто да запазите мира.

Така или иначе, това поведение може да е причинено от нарцистичен родител, който ви е възпитавал.

8) Саморазрушение

Когато едно дете е отгледано от нарцисист, детството му се превръща в теленовела за нездравословна и разрушителна среда.

И тъй като това е тяхната версия на "нормалното" в ранна възраст, те естествено я привличат и в зряла възраст.

Те несъзнателно гравитират към токсични ситуации и взаимоотношения. Често, когато преживеят здравословни взаимоотношения, започват да жадуват за нестабилността на токсичните, че се самосаботират.

9. Съзависимост в отношенията

Според психотерапевта Рос Розенбург:

" Съзависимост анорексия често води до това, че съзависимият родител несправедливо и неподходящо се опитва да задоволи своите емоционални, социални и лични нужди чрез децата си.

"Тази форма на обвързване често се нарича емоционално кръвосмешение, което вреди на психологическото развитие на детето."

В резултат на това детето на нарцисиста израства без самочувствие и силно чувство за собствена стойност - две неща, които са от решаващо значение за способността му да има здрави взаимоотношения.

Като прибавите към това и съзависимостта им от родителите, докато растат, ще видите, че тя се проявява и в отношенията им с възрастните.

10. Липса на граници

Най-токсичното нещо, което децата наследяват от нарцистичните си родители, е пълната неспособност да поставят граници.

Като такива, те лесно могат да бъдат малтретирани и използвани от своите шефове, колеги, значими хора. Те постоянно се опитват да се харесат, което означава, че жертват толкова много от себе си, само за да получат потвърждение от другите.

Дори най-простите грешки в работата или във взаимоотношенията ги карат да се самобичуват. Това е причината те винаги да се борят за кариерата си и за личните си отношения с другите.

Но когато става въпрос за взаимоотношения, може би ще се изненадате да чуете, че има една много важна връзка, която вероятно сте пренебрегвали:

Връзката, която имате със себе си.

Научих за това от шамана Руда Ианде. В невероятното си безплатно видео за култивиране на здравословни взаимоотношения , той ви дава инструментите, с които да засадите себе си в центъра на вашия свят.

И когато започнете да го правите, не се знае колко щастие и удовлетворение можете да намерите в себе си и във взаимоотношенията си.

И така, какво прави съветите на Руда толкова променящи живота?

Е, той използва техники, извлечени от древни шамански учения, но ги допълва със свой собствен съвременен привкус. Може да е шаман, но е изпитвал същите проблеми в любовта като вас и мен.

С помощта на тази комбинация той е определил областите, в които повечето от нас грешат във взаимоотношенията си.

Така че, ако ви е омръзнало връзките ви да не се получават, да се чувствате недооценени, неоценени или необичани, това безплатно видео ще ви даде някои невероятни техники, с които да промените любовния си живот.

Направете промяната още днес и развийте любовта и уважението, които знаете, че заслужавате.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

11. Изключителна чувствителност

Отглеждането от нарцисист прави детето свръхчувствително към всичко, което се случва около него. Като малки деца това е от съществено значение за оцеляването им, защото те винаги трябва да измерват настроенията на родителите си.

Като възрастни те стават чувствителни към чувствата на другите хора. Във взаимоотношенията това се превръща в проблем, защото са изключително чувствителни дори за най-малките неща. Това ги прави и неконтролируемо емоционални и лесно манипулируеми от другите.

12. Слабо самочувствие

Силното самочувствие е от решаващо значение за навигирането в ежедневието. То ни пречи да се сравняваме с другите. Дава ни увереност в способностите ни. И най-важното - формира силна идентичност.

Както поглъщащите, така и игнориращите нарцистични родители не успяват да помогнат на децата си да развият собствена идентичност. В резултат на това те не знаят кои са и какво искат.

Понякога това може да прерасне дори в гранично личностно разстройство.

13. Хронична вина/срам

В статията си, Дъщери на нарцистични майки, експертът по взаимоотношения и съзависимост Дарлийн Лансър пише за токсичния срам, който нарцистичните родители причиняват на децата си, като казва:

"Тя рядко, ако изобщо някога, се чувства приета заради това, че е себе си. Тя трябва да избира между жертва себе си и губи любовта на майка си -моделът на себеотрицание и приспособяване се възпроизвежда като съзависимост в отношенията с възрастните.

"Нейната истинска същност е отхвърлена, първо от майка ѝ, а след това и от самата нея. Последицата е интернализиран, токсичен срам, основан на убеждението, че истинската ѝ същност не е обичана."

Това, че човек не се чувства достатъчно добър или достоен за любов, го кара да се срамува или да се чувства виновен. С времето това става хронично и изтощително.

14. Свръхконкурентоспособност

Необоснованите очаквания на поглъщащия нарцисист към децата му ги правят свръхконкурентни.

В някои случаи това може да е добре. Конкуренцията е силен показател за успех. Свръхконкуренцията обаче е друго нещо.

Когато сте прекалено съревнователен, извличате самооценката си единствено от постиженията си. Подобно поведение дори се потвърждава от нарцистичния ви родител.

В резултат на това имате нужда винаги да се доказвате. А когато се провалите, приемате това присърце.

Ако разпознавате себе си в повечето от тези черти...

Тогава е време да направите нещо по въпроса. Първата стъпка е да осъзнаете проблемите си. Вашето детство може да е било трудно и да е причинило повечето негативни неща в живота ви като възрастен, но те могат да ви определят само ако вие решите да го направите.

Никога не е лесно да се опиташ да се излекуваш от това, че си бил отгледан от нарцисист.

Всъщност това е едно от най-трудните предизвикателства за преодоляване, защото е така вкоренено във вас още от детството. Ще трябва да се противопоставите на всичко, което сте знаели. Ще трябва да преодолеете най-естествените си импулси.

Можете обаче да го преодолеете. Можете да изберете да не позволявате на миналото си преживяване да ви попречи на здравословното бъдеще.

Сега вече знаем какви са последиците, които нарцистичният родител е имал върху вас, но нека се задълбочим малко и да разберем как този цикъл може да бъде прекъснат, като първо разберем как действа нарцистичният родител:

Нарцистичен родител

Според Mayo Clinic нарцистичното разстройство на личността (NPD) е

"психично състояние, при което хората имат завишено чувство за собствена значимост, дълбока нужда от прекомерно внимание и възхищение, проблемни взаимоотношения и липса на съпричастност към другите. Но зад тази маска на изключителна увереност се крие крехко самочувствие, което е уязвимо и към най-малката критика."

И така, как бихте могли да разпознаете дали вашият родител или родители са нарцисисти или скрити нарцисисти?

Нека първо ви задам няколко въпроса.

Родителите/попечителите ви ли са били:

• безпричинно и изключително привързана към теб?
• склонни да участват в маргинална конкуренция с вас?
• се страхувате или притеснявате за своята независимост?
• винаги ви хвърлят в сянката си?
• винаги имате неоправдани очаквания, които не можете да постигнете?

Ако отговорите на тези въпроси са да тогава вероятно сте били отгледани от нарцисисти.

В ретроспективен план има един лесно разпознаваем признак - ако някога сте чувствали, че не могат да ви обичат такива, каквито сте.

Всъщност много родители ни притискат да дадем най-доброто от себе си, защото искат да успеем. И повечето родители ни показват, когато сме направили нещо, с което се гордеят.

Всички тези неща не означават непременно нарцистични наклонности.

Това, което отличава нарцистичния родител, е неговата постоянно съществуваща тенденция да отрича собствената идентичност на децата си. "Условната" любов ги прави нарцисти и нуждата им да отнемат на детето си чувството за "аз".

Два вида нарцистични родители

1. Игнориране на нарцисистите

Някои нарцистични родители са напълно вглъбени в себе си, така че в крайна сметка пренебрегват потомството си. игнориращите нарцистични родители са тези, които проявяват много слаб интерес към живота на децата си. Те възприемат децата си като заплаха и затова съзнателно избират да не полагат усилия за тяхното подобряване и възпитание.

2. Поглъщащи нарцисисти

Напълно противоположно на игнорирането на нарцисистите, поглъщащите нарцистични родители обуват обсебваща намеса в живота на децата си. Те виждат потомството си като продължение на собствената си същност. По този начин те налагат собствената си идентичност на децата си и се разочароват, когато те се отклонят от нея. Този тип родители нямат граници и трудно се отделят оттехните деца.

Може ли нарцисистът да бъде добър родител?

Нарцисистите, които стават родители, реагират по два начина - игнориране или поглъщане на нарцистичните родители. Но има ли изключение от правилото? Може ли нарцисистът да бъде добър родител?

И при двата вида поведение можете да видите един ключов аспект - прекъсването на връзката. Дори поглъщащият нарцистичен родител е емоционално недостъпен, липсва му топлота и винаги е откъснат.

Разговаряхме с психолога д-р Накпанги Томас, NCC, LPC, TITC-CT, която специализира в областта на нарцисизма. Нейното мнение за това дали един нарцисист може да бъде добър родител разкрива тъжната истина за тези, които са били отгледани от такива родители:

За съжаление, нарцисистите не са създадени да бъдат "добри" родители. Детето им е само тяхно продължение, което трябва да бъде контролирано. Постиженията на детето не са негови собствени, защото нарцистичният родител ще намери начин да направи постижението за него. Следователно, засенчвайки детето. Чувствата на детето не са важни в сравнение с родителя. Те ще поставят детето си по-ниско, за да направятНито едно от тези поведения не показва добро родителство.

Това ни дава по-добра представа защо нарцистичните родители нараняват емоционално децата си, но нека се задълбочим малко повече:

Защо отглеждането от нарцисист е толкова вредно за детето?

Може би се чудите защо последиците от отглеждането от нарцистичен родител са толкова дълготрайни и трудни за преодоляване. Това е така, защото злоупотребата е започнала още в детството. Често децата, отгледани от нарцисисти, се нуждаят от повече емоционална стабилност.

Първите пет години от живота са най-важни. През тях децата се учат на подходящо поведение, на съпричастност, на поставяне на граници и на всички социални умения, които остават в тях за цял живот.

Д-р Томас обяснява, че чувствата, които изпитва детето на нарцистични родители, могат да отнемат всякакво самочувствие и увереност:

Децата на нарцистични родители обикновено изпитват унижение и срам и израстват с ниска самооценка. Често тези деца стават възрастни, които постигат високи резултати или се самоизяждат, или и двете. Децата, наранени от този тип родители, се нуждаят от възстановяване след травма.

Но това не е всичко, тъй като, както вече казахме по-горе, тревожността и депресията могат да играят преобладаваща роля в живота ви като възрастен в резултат на вашите родители:

Детето се научава, че неговите цели и нужди не са важни. То се съсредоточава върху това да угоди на родителя, за да запази благоразположението му. Това може да доведе до безпокойство, тъй като детето се стреми да бъде идеалното дете - да отговаря на нереалистичните желания на нарцисиста. Може да се появи депресия в резултат на това, че детето не отговаря на очакванията на родителя.

За децата - поведението на родителя е непредсказуемо. Те не са сигурни какво ще го зарадва; по този начин те се чувстват на ръба на силите си. Детето ще се чувства отговорно за щастието на родителя. То също така ще научи, че добротата на родителя е свързана с условия, поради което детето се чувства зависимо от родителя.

Ако четете това и си мислите: "Уау, описахте цялото ми възпитание", следващата ви мисъл може да е: "И какво мога да направя, за да преодолея тези последици от моите родители?"

Прочетете, за да разберете как...

Как да се освободим от нарцистичен родител

Взаимоотношенията с родителите ви помагат ли ви да израствате и да се развивате в живота? Уважават ли ви като равен?

Или пък искат да бъдете овца, подчинена на техните желания?

Знам, че може да е трудно да се освободите от негативни и насилствени връзки.

Въпреки това, ако има хора, които се опитват да ви манипулират - дори и да нямат такова намерение - е важно да се научите да отстоявате себе си.

Защото имате избор да прекратите този цикъл на болка и страдание.

Както обяснява д-р Томас:

"Много често възрастните деца на нарцистични родители проявяват голяма способност да проявяват състрадание и любов към другите, могат да създават любящи взаимоотношения и се научават да обичат и да се грижат за себе си. Възможно е да се възстановиш след израстването с нарцистичен родител.

"Но пълното освобождаване от нарцистичния родител може да бъде предизвикателство; то по-скоро прилича на яздене на вълна. Изграждането на самочувствие и увереност е от ключово значение за оцеляването ви. Нарцистичният родител често изпитва и преминава границите ви, просто за да докаже, че може. Той може да се появи неканен в дома ви, да наруши семейните правила, за да ви ядоса, или да играе фаворити с децата ви.

"Трябва да поставите твърди граници и да наложите последствия, когато те бъдат пресечени. Може да ви се струва, че дисциплинирате детето - защото е така - но бъдете твърди и ясно обяснете защо поставяте крак. Може дори да се наложи да му дадете таймаут, като го помолите да си тръгне, ако не спазва правилата. Ако това не помогне, отказът от контакт е единственият начин да се освободите от нарцистичнияродител."

Важността на поставянето на граници не може да се пренебрегва - то е ключът към поддържането на отношенията с родителите ви, като същевременно защитава вашето емоционално и психическо благополучие.

Прекъсване на цикъла за добро

И така, какво можете да направите, за да прекъснете цикъла?

Започнете със себе си. Престанете да търсите външни решения, за да подредите живота си, дълбоко в себе си знаете, че това не работи.

И това е така, защото докато не се вгледате в себе си и не разгърнете личната си сила, никога няма да намерите удовлетворението и удовлетворението, които търсите.

Научих това от шамана Руда Ианде. Неговата житейска мисия е да помага на хората да възстановят равновесието в живота си и да отключат своята креативност и потенциал. Той има невероятен подход, който съчетава древни шамански техники със съвременен привкус.

В отличното си безплатно видео , Руда обяснява ефективни методи, за да постигнете това, което искате в живота, и да спрете да се поддавате на токсични игри.

Така че, ако искате да изградите по-добра връзка със себе си, да разгърнете безкрайния си потенциал и да поставите страстта в центъра на всичко, което правите, започнете още сега, като се запознаете с неговите искрени съвети.

Ето връзка към безплатното видео отново .

А истината е...

Всичко, от което се нуждаете, е смелост (а тя ще ви е нужна много), за да се вглъбите наистина в себе си и да прецените колко вредно е възпитанието ви. А когато знаете степента на травмите си, можете да предприемете необходимите стъпки, за да се излекувате от тях.

Вие сте толкова силни, колкото си позволите да бъдете. Вярвайте, че сте.

"Възрастните деца на нарцистични родители имат право да се развиват, да растат и да процъфтяват в живота си. Те имат право да обичат и почитат себе си. Те имат право на психологическа свобода и вътрешен мир.

"Докато позволяват на нарцистичните си родители да ги държат в токсична зависимост, нито едно от тези права няма да бъде постигнато."

- Randi G. Fine, автор на Близки срещи от най-лошия вид: Ръководство за оцелели от нарцистично насилие за изцеление и възстановяване