Вас виховували нарциси, якщо ви страждаєте від цих 14 речей

Подобається нам це чи ні, але в дорослому віці ми все ще є продуктом нашого виховання. То що з того, що вас виховували нарциси, а ви цього не усвідомлювали?

Емоційні проблеми з дитинства обов'язково просочаться у доросле життя, незалежно від того, наскільки малопомітними вони є. Читайте далі, щоб дізнатися, чи виховували вас нарциси, і що ви можете зробити, щоб загоїти свої рани.

Ознаки того, що вас виховували нарциси:

Якщо вас виховували нарциси, наслідки цього ніколи не проявляються в повній мірі, поки ви не станете дорослим. Лише тоді ви починаєте усвідомлювати наслідки.

Багато з наших емоційних проблем пов'язані з тим, що нас виховували в незбалансованому середовищі. Ось 14 ознак того, що ви страждаєте від цих наслідків:

1) Низька самооцінка

Дітей нарцисів постійно соромили в дитинстві. Через недосяжні очікування батьків вони відчували, що ніколи не були достатньо хорошими. А оскільки батьки - нарциси, то задовольнити їх практично неможливо. Це почуття низької самооцінки переноситься в доросле життя і робить дитину емоційно слабкою,

2) Ізоляція

Через низьку самооцінку деякі діти нарцисів починають так боятися невдач, що навіть бояться пробувати.

Натомість вони ізолюють себе від можливостей і людей, які можуть змусити їх відчувати себе "меншими". Нарцисичні батьки не здатні дати своїм дітям відчуття безпеки, що призводить до того, що дитина легко відчуває себе відчуженою і відкинутою.

3) Питання відмови від дитини

Нарциси майже ніколи не схвалюють своїх дітей, а коли схвалюють, то так рідко, що діти не знають, як з цим впоратися.

У деяких випадках діти так сильно тримаються за це схвалення, що стають владними. У дорослому віці у них виникають проблеми з покинутістю і труднощі з підтриманням здорових стосунків з іншими людьми.

4) Самосвідомість

Нарциси виховують своїх дітей з орлиним поглядом, коли їм це вигідно. Це означає, що коли вони вирішують помітити своїх дітей, вони часто бувають занадто критичними.

Ставши дорослими, їхні діти стають надзвичайно сором'язливими за все, що вони роблять - за те, як вони розмовляють, як виглядають, і за кожне зовнішнє зусилля, яке вони докладають до навколишнього світу. Вони рідко отримували підбадьорливі слова в дитинстві, тому в дорослому віці вони не мають здорової впевненості в собі.

5) Комплекс неповноцінності

Нарцисичні батьки часто порівнюють своїх дітей з іншими, кращими дітьми. В результаті ці діти відчувають, що вони просто недостатньо хороші.

Іншими словами, вони ростуть з комплексом неповноцінності.

Ось одна з контрінтуїтивних порад, якщо вас змусили так почуватися батьки-нарциси: розлютіться на них.

Дозвольте мені пояснити, чому гнів насправді може бути неймовірно потужним засобом для тих, хто хоче звільнитися від усіх видів токсичних стосунків.

Чи відчуваєте ви провину за те, що гніваєтеся? Чи намагаєтеся ви придушити свій гнів, щоб він пройшов?

Якщо так, то це зрозуміло, адже ми все життя навчені приховувати свій гнів. Фактично, вся індустрія особистісного розвитку побудована на тому, щоб не гніватися і натомість завжди "мислити позитивно".

Проте я вважаю, що такий підхід до гніву є абсолютно неправильним.

Злість на токсичних людей у вашому житті насправді може бути потужною силою для добра - доки ви правильно її використовуєте.

Щоб дізнатися, як це зробити, подивіться це безкоштовне відео про те, як перетворити свій гнів на союзника.

Під керівництвом всесвітньо відомого шамана Руди Янде ви дізнаєтеся, як побудувати міцні стосунки зі своїм внутрішнім звіром.

Результат:

Ваше природне почуття гніву стане потужною силою, яка посилить вашу особисту владу, а не змусить вас відчувати себе слабким у житті.

Перегляньте безкоштовне відео тут.

6) Депресія та тривога

Всі ці відчуття покинутості та неадекватності можуть призвести до одного - депресії. Часто ці характеристики відчужують і забороняють людині будувати і підтримувати значущі стосунки з собою та іншими людьми.

Навчитися любити себе може бути важко. Діти нарцисів відчувають тривогу і депресію ще в дитинстві. І вони тільки посилюються з дорослішанням.

7) Нездатність висловитися

Нарцисичні батьки часто змушують своїх дітей замовкнути, коли ті намагаються висловитися або відстояти свою думку.

Через це їхні діти виростають з невмінням висловлювати власну думку. Це фактично стає страхом говорити.

Мотиваційний спікер, Кеті Капріно, написала про те, як росла в сім'ї з нарцисичним членом сім'ї, зазначивши:

"Інший мій досвід нарцисизму був пов'язаний з членом сім'ї, і я на все життя засвоїв, що не можна висловлювати свою думку, якщо це означає, що я не згоден з цією людиною. Якщо я кидаю виклик людині, її не люблять, а це дуже загрозливий і страшний досвід для дитини. У дитинстві ми робимо майже все, щоб нас любили".

Причинами вашої нездатності висловитися можуть бути лише дві речі: ваша невпевненість у собі або бажання просто зберегти мир.

Так чи інакше, така поведінка може бути викликана тим, що вас виховують нарцисичні батьки.

8) Самознищення

Коли дитину виховує нарцис, її дитинство перетворюється на телесеріал про нездорове та руйнівне середовище.

І оскільки це їхня версія "нормальності" в ранньому віці, вони, природно, притягують її в доросле життя.

Вони несвідомо тяжіють до токсичних ситуацій і стосунків. Часто, маючи досвід здорових стосунків, вони починають прагнути нестабільності токсичних стосунків, що призводить до їх самосаботажу.

9. співзалежність у стосунках

За словами психотерапевта Росса Розенбурга:

" Анорексія з співзалежністю часто призводить до того, що співзалежні батьки несправедливо і неналежним чином намагаються задовольнити свої емоційні, соціальні та особисті потреби через дітей.

"Таку форму прив'язаності часто називають емоційним інцестом, який шкодить психологічному розвитку дитини".

Як наслідок, дитина нарциса виростає з низькою самооцінкою та сильним почуттям власної гідності - двома речами, які мають вирішальне значення для її здатності мати здорові стосунки.

Додайте до цього їхню співзалежність від батьків у дитинстві, і ви побачите, як це проявляється і в їхніх дорослих стосунках.

10. відсутність кордонів

Найтоксичніше, що діти успадковують від своїх самозакоханих батьків, - це повна нездатність встановлювати межі.

Тому ними легко зловживати і використовувати їхні начальники, колеги, близькі люди. Вони постійно намагаються догодити, а це означає, що вони жертвують багатьма своїми якостями лише для того, щоб отримати схвалення з боку інших.

Навіть найпростіші помилки на роботі або в стосунках змушують їх картати себе. Це причина, чому вони завжди борються за свою кар'єру та особисті стосунки з іншими.

Але коли справа доходить до стосунків, ви можете здивуватися, дізнавшись, що є один дуже важливий зв'язок, який ви, ймовірно, не помічали:

Відносини, які ви маєте з самим собою.

Я дізнався про це від шамана Руда Іанде. У своєму неймовірному безкоштовному відео про розвиток здорових стосунків він дає вам інструменти, які допоможуть вам поставити себе в центр вашого світу.

І як тільки ви почнете це робити, неможливо сказати, скільки щастя і задоволення ви зможете знайти всередині себе і у своїх стосунках.

Що ж робить поради Руди такими доленосними?

Він використовує техніки, запозичені зі стародавніх шаманських вчень, але додає до них свій власний сучасний поворот. Може, він і шаман, але він стикався з тими самими проблемами в коханні, що й ми з вами.

І використовуючи цю комбінацію, він визначив сфери, в яких більшість з нас помиляється у своїх стосунках.

Тож якщо ви втомилися від того, що ваші стосунки ніколи не складаються, що ви відчуваєте себе недооціненими, нелюбимими або нелюбимими, це безкоштовне відео дасть вам кілька дивовижних технік, які допоможуть вам змінити своє особисте життя на краще.

Зробіть зміни вже сьогодні і виховуйте в собі любов і повагу, на які, як ви знаєте, ви заслуговуєте.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

11. надзвичайна чутливість

Виховання нарцисом робить дитину надчутливою до всього, що відбувається навколо. У ранньому віці це необхідно для виживання, оскільки вона завжди повинна відчувати настрій батьків.

У дорослому віці вони стають чутливими до почуттів інших людей. У стосунках це стає проблематичним, оскільки вони надзвичайно чутливі навіть до найменших дрібниць. Це також робить їх неконтрольовано емоційними і легко піддаються маніпуляціям з боку інших.

12. слабке почуття власної гідності

Сильне почуття власної гідності має вирішальне значення для орієнтації в повсякденному житті. Воно не дає нам порівнювати себе з іншими, дає впевненість у своїх силах і, найголовніше, формує сильну ідентичність.

Як поглинаючі, так і ігноруючі нарцисичні батьки не допомагають своїм дітям розвивати власну ідентичність. В результаті вони не знають, хто вони є і чого хочуть.

Іноді це може навіть перерости у пограничні розлади особистості.

13. хронічне відчуття провини/сорому

У своїй статті, Дочки самозакоханих матерів, Експерт зі стосунків та співзалежності Дарлін Лансер написала про токсичний сором, який нарцисичні батьки викликають у своїх дітей, зазначивши, що

"Вона рідко, якщо взагалі коли-небудь, відчуває, що її приймають просто за те, що вона є собою. Їй доводиться обирати між жертвуючи собою і втрачаючи материнську любов -модель самозаперечення та пристосування відтворюється як співзалежність у стосунках з дорослими.

"Її справжнє "я" відкидається спочатку матір'ю, а потім і нею самою. Наслідком цього є інтерналізований, токсичний сором, заснований на переконанні, що її справжнє "я" нелюбиме".

Якщо людина не відчуває себе достатньо хорошою чи гідною любові, вона соромиться або відчуває провину. З часом це стає хронічним і виснажливим.

14. надмірна конкуренція

Невиправдані очікування нарциса від своїх дітей роблять їх надмірно конкурентоспроможними.

У деяких випадках це може бути добре. Конкурентоспроможність - це сильний показник успіху. Однак інша справа - надмірна конкурентоспроможність.

Коли ви надмірно конкурентоспроможні, ви виводите свою самооцінку виключно зі своїх досягнень. Така поведінка навіть схвалюється вашими самозакоханими батьками.

Як наслідок, у тебе з'являється потреба завжди доводити свою правоту, а коли тобі це не вдається, ти приймаєш це близько до серця.

Якщо ви впізнаєте себе в більшості з цих рис...

Тоді настав час щось з цим робити. Перший крок - це усвідомлення своїх проблем. Ваше дитинство могло бути важким і могло стати причиною більшості негативних речей у вашому дорослому житті, але вони можуть визначати вас, тільки якщо ви самі цього захочете.

Намагатися зцілитися від того, що вас виховував нарцис, завжди непросто.

Насправді, це один з найскладніших викликів, який потрібно подолати, тому що він вкорінений у вас з дитинства. Вам доведеться піти проти всього, що ви знали. Вам доведеться подолати свої найприродніші імпульси.

Однак, ви можете пережити це і не дозволити своєму минулому досвіду зупинити вас на шляху до здорового майбутнього.

Отже, тепер ми знаємо, який вплив на вас могли мати нарцисичні батьки, але давайте копнемо трохи глибше і з'ясуємо, як можна розірвати це коло, спочатку зрозумівши, як діють нарцисичні батьки:

Самозакохані батьки

Згідно з даними клініки Майо, нарцисичний розлад особистості (НРЛ) - це

"психічний стан, при якому люди мають завищене почуття власної значущості, глибоку потребу в надмірній увазі та захопленні, проблемні стосунки та брак емпатії до інших. Але за цією маскою надмірної впевненості ховається крихка самооцінка, вразлива до найменшої критики".

Отже, як розпізнати, чи є ваші батьки нарцисами або прихованими нарцисами?

Дозвольте поставити вам кілька запитань.

Були ваші батьки/опікуни:

• безпідставно і вкрай власницьки ставиться до вас?
• схильні до маргінальної конкуренції з вами?
• боїтеся чи переживаєте за свою незалежність?
• завжди відкидають тебе в свою тінь?
• завжди мати необґрунтовані очікування, які, здається, ніколи не можуть бути досягнуті?

Якщо відповіді на ці питання Так. то, ймовірно, вас виховували самозакохані.

Озираючись назад, є одна легко впізнавана ознака - якщо ви коли-небудь відчували, що вас не можуть полюбити за те, ким ви є.

Але ви можете заперечити, що більшість батьків захищають нас. Насправді, багато батьків тиснуть на нас, щоб ми працювали якнайкраще, тому що вони хочуть, щоб ми досягли успіху. І більшість батьків вихваляються нами, коли ми зробили щось, чим вони пишаються.

Всі ці речі не обов'язково означають, що вони є нарцисичними тенденціями.

Нарцисичних батьків відрізняє постійна тенденція відмовляти своїм дітям у власній ідентичності. Нарцисами їх робить "умовна" любов і потреба позбавити дитину відчуття власної "самості".

Два типи нарцистичних батьків

1. ігнорування самозакоханих

Деякі самозакохані батьки настільки поглинуті собою, що в кінцевому підсумку нехтують своїми дітьми. Ігноруючі самозакохані батьки - це ті, хто проявляє дуже мало інтересу до життя своїх дітей. Вони сприймають своїх дітей як загрозу і тому свідомо вирішують не докладати зусиль для їхнього вдосконалення та виховання.

2. поглинання нарцисів

Повна протилежність ігноруванню нарцисів - нав'язлива участь нарцистичних батьків у житті своїх дітей. Вони розглядають своїх нащадків як продовження власного "я". Таким чином, вони нав'язують дітям власну ідентичність і засмучуються, коли ті відхиляються від неї. Такі батьки не мають кордонів і їм важко відокремити себе відїхніх дітей.

Чи може нарцис бути хорошим батьком?

Нарциси, які стають батьками, реагують двома способами - ігнорують або поглинають батьків-нарцисів. Але чи є винятки з правил? Чи може нарцис бути хорошим батьком?

В обох типах поведінки можна побачити ключовий аспект - роз'єднання. Навіть поглинаючий нарцисичний батько емоційно недоступний, йому бракує тепла і він завжди відсторонений.

Ми поговорили з психологом доктором Накпангі Томас, NCC, LPC, TITC-CT, яка спеціалізується на нарцисизмі. Її погляд на те, чи може нарцис бути хорошим батьком, розкриває сумну правду для тих, хто виховувався такими батьками:

На жаль, нарциси не здатні бути "хорошими" батьками. їхня дитина - це лише продовження їх самих, яке потрібно контролювати. Досягнення дитини не є їхніми власними, тому що нарцисичні батьки знайдуть спосіб зробити досягнення про них. Таким чином, затьмарюючи дитину. Почуття дитини не є важливими в порівнянні з батьками. Вони будуть принижувати свою дитину, щоб вона зробила щосьЖодна з цих форм поведінки не свідчить про належне батьківство.

Це дає нам краще уявлення про те, чому самозакохані батьки емоційно травмують своїх дітей, але давайте копнемо трохи глибше:

Чому виховання нарцисом так шкодить дитині?

Ви можете здивуватися, чому наслідки виховання в сім'ї нарцисичних батьків такі тривалі і їх важко подолати. Це тому, що насильство почалося з дитинства. Часто діти, яких виховують нарциси, потребують більшої емоційної стабільності.

Перші п'ять років життя - найважливіші. Саме в ці роки діти вчаться адекватній поведінці, співпереживанню, встановленню меж і всім соціальним навичкам, які залишаються з ними на все життя.

Доктор Томас пояснює, що почуття, які переживає дитина нарцисичних батьків, можуть позбавити її почуття власної гідності та впевненості:

Діти нарцисичних батьків, як правило, відчувають приниження і сором і виростають із заниженою самооцінкою. Часто такі діти стають дорослими, досягаючи високих результатів або саботуючи себе, або ж роблячи і те, і інше. Дітям, які постраждали від такого типу батьків, потрібне відновлення після травми.

Але це ще не все: як ми вже з'ясували вище, тривога і депресія можуть відігравати важливу роль у вашому житті в дорослому віці внаслідок впливу ваших батьків:

Дитина дізнається, що її цілі та потреби не є важливими. Вона зосереджується на тому, щоб догодити батькам, щоб залишатися в їхній милості. Це може призвести до тривоги, оскільки дитина прагне бути ідеальною дитиною - відповідати нереалістичним бажанням нарциса. Депресія може виникнути в результаті того, що дитина не відповідає очікуванням батьків.

Для дітей - поведінка батьків є непередбачуваною. Вони не впевнені, що порадує батьків, що викликає почуття напруження. Дитина відчуватиме відповідальність за щастя батьків. Вона також дізнається, що доброта батьків пов'язана з певними умовами, які змушують дитину відчувати себе зобов'язаною перед батьками.

Якщо ви читаєте цю статтю і думаєте: "Ого, ви описали все моє виховання", то наступною вашою думкою може бути: "Що я можу зробити, щоб подолати вплив моїх батьків?"

Читайте далі, щоб дізнатися, як...

Як звільнитися від батьків-нарцисів

Чи допомагають ваші стосунки з батьками рости і розвиватися в житті? Чи поважають вас як рівних?

Чи вони хочуть, щоб ви були вівцею, покірною їхнім бажанням і прагненням?

Я знаю, що буває важко звільнитися від негативних і жорстоких стосунків.

Однак, якщо є люди, які намагаються маніпулювати вами - навіть якщо вони не мають наміру - важливо навчитися стояти за себе.

Тому що у вас є вибір, як розірвати цей цикл болю і страждань.

Як пояснює доктор Томас:

"Дуже часто дорослі діти нарцисичних батьків виявляють велику здатність проявляти співчуття і любов до інших, можуть формувати люблячі стосунки, вчитися любити і піклуватися про себе. Можна відновитися після того, як виросли в сім'ї нарцисичних батьків.

"Але повністю звільнитися від батьків-нарцисів може бути складно; це більше схоже на катання на хвилі. Підвищення самооцінки і впевненості в собі - ключ до вашого виживання. Нарцисичні батьки часто випробовують вас і переступають ваші кордони, просто щоб довести, що вони можуть це зробити. Вони можуть приходити до вас додому без запрошення, порушувати сімейні правила, щоб розлютити вас, або гратися з вашими дітьми в улюбленців.

"Ви повинні встановити чіткі межі і забезпечити наслідки, коли вони перетинаються. Вам може здаватися, що ви караєте дитину - тому що це так, - але будьте тверді і чітко пояснюйте, чому ви ставите її на місце. Можливо, вам навіть доведеться дати їй тайм-аут, попросивши піти, якщо вона не дотримується правил. Якщо це не спрацює, єдиний спосіб звільнитися від нарцисичної дитини - це не контактувати з нею".батько".

Важливість встановлення кордонів не можна ігнорувати - це ваш ключ до підтримання стосунків з батьками, захищаючи при цьому своє емоційне та психічне благополуччя.

Розірвати цикл назавжди

Тож що ви можете зробити, щоб розірвати це коло?

Почніть з себе. Перестаньте шукати зовнішніх рішень, щоб налагодити своє життя, адже в глибині душі ви знаєте, що це не спрацює.

А все тому, що поки ви не зазирнете всередину себе і не вивільните свою особисту силу, ви ніколи не знайдете задоволення і реалізації, яких шукаєте.

Я навчився цьому у шамана Руда Янде. Його життєва місія - допомагати людям відновити баланс у їхньому житті та розкрити їхній творчий потенціал. У нього неймовірний підхід, який поєднує давні шаманські техніки з сучасним підходом.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює ефективні методи, як досягти бажаного в житті і перестати піддаватися токсичним іграм.

Тож якщо ви хочете побудувати кращі стосунки з собою, розкрити свій безмежний потенціал і покласти пристрасть в основу всього, що ви робите, почніть прямо зараз, ознайомившись з його справжніми порадами.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

І правда в тому, що...

Все, що вам потрібно, - це набратися сміливості (а її знадобиться чимало), щоб дійсно заглибитися в себе і оцінити, наскільки шкідливим є ваше виховання. І коли ви дізнаєтеся про масштаби своїх травм, ви зможете зробити необхідні кроки, щоб зцілитися від них.

Ви настільки сильні, наскільки дозволяєте собі бути. Повірте в це.

"Дорослі діти нарцисичних батьків мають право розвиватися, рости і процвітати у своєму житті. Вони мають право любити і поважати себе. Вони мають право на психологічну свободу і внутрішній спокій.

"Допоки вони дозволяють своїм самозакоханим батькам токсично впливати на них, жодне з цих прав не буде реалізоване".

- Ренді Г. Файн, авторка книги "Близькі зустрічі найгіршого ґатунку: Посібник зцілення та відновлення для тих, хто пережив нарцисичне насильство