Vous avez été élevé par des narcissiques si vous souffrez de ces 14 choses

Que nous le voulions ou non, en tant qu'adultes, nous sommes toujours le produit de notre éducation. Et si vous avez été élevé par des narcissiques sans vous en rendre compte ?

Les problèmes émotionnels de votre enfance s'infiltreront certainement dans votre vie d'adulte, même s'ils sont subtils. Lisez ce qui suit pour savoir si vous avez été élevé par des narcissiques, et ce que vous pouvez faire pour guérir vos blessures.

Signes que vous avez été élevé par des narcissiques :

Lorsqu'on a été élevé par des narcissiques, les effets ne se font vraiment sentir qu'à l'âge adulte, et ce n'est qu'à ce moment-là que l'on commence à se rendre compte des répercussions.

Beaucoup de nos incapacités émotionnelles proviennent d'une éducation déséquilibrée. Voici 14 signes reconnaissables qui indiquent que vous souffrez de ces conséquences :

1) Faible estime de soi

Les enfants de narcissiques ont été constamment humiliés pendant leur enfance. En raison des attentes inaccessibles de leurs parents, ils ont eu l'impression de ne jamais être à la hauteur. Et comme les parents sont narcissiques, il est pratiquement impossible de les satisfaire. Ces sentiments de dévalorisation se poursuivent à l'âge adulte et affaiblissent l'enfant sur le plan émotionnel,

2) L'isolement

En raison d'une faible estime de soi, certains enfants de narcissiques ont tellement peur de l'échec qu'ils ont même peur d'essayer.

Les parents narcissiques sont incapables de donner à leurs enfants un sentiment de sécurité, ce qui fait qu'ils se sentent facilement aliénés et rejetés.

3) Problèmes d'abandon

Les narcissiques ne donnent presque jamais de validation à leurs enfants, mais lorsqu'ils le font, c'est si rarement que leurs enfants ne savent pas comment le gérer.

Dans certains cas, les enfants s'accrochent tellement à cette validation qu'ils deviennent autoritaires. À l'âge adulte, ils ont des problèmes d'abandon extrêmes et ont du mal à maintenir des relations saines avec les autres.

4) Conscience de soi

Les narcissiques élèvent leurs enfants avec un œil d'aigle quand cela les arrange, ce qui signifie que lorsqu'ils choisissent de remarquer leurs enfants, ils sont souvent trop critiques.

À l'âge adulte, leurs enfants sont extrêmement gênés par tout ce qu'ils font - leur façon de parler, leur apparence et tous les efforts extérieurs qu'ils déploient pour s'imposer au monde qui les entoure. Ils ont rarement reçu des mots d'encouragement lorsqu'ils étaient enfants, et n'ont donc pas une bonne confiance en eux à l'âge adulte.

5) Complexe d'infériorité

Les parents narcissiques comparent souvent leurs enfants à d'autres enfants meilleurs, ce qui leur donne l'impression de ne pas être à la hauteur.

En d'autres termes, ils grandissent avec un complexe d'infériorité.

Si un parent narcissique vous a fait ressentir cela, voici un conseil contre-intuitif : mettez-vous en colère.

Permettez-moi d'expliquer pourquoi la colère peut en fait être incroyablement puissante pour ceux qui veulent se libérer de toutes sortes de relations toxiques.

Vous sentez-vous coupable d'être en colère ? Essayez-vous de réprimer votre colère pour qu'elle disparaisse ?

Si c'est le cas, c'est compréhensible. Nous avons été conditionnés à cacher notre colère toute notre vie. En fait, toute l'industrie du développement personnel est construite autour de l'idée qu'il ne faut pas se mettre en colère et qu'il faut toujours "penser positivement".

Pourtant, je pense que cette façon d'aborder la colère est tout à fait erronée.

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6) Dépression et anxiété

Tous ces sentiments d'abandon et d'inadéquation peuvent conduire à une chose : la dépression. Souvent, ces caractéristiques aliènent une personne et l'empêchent de construire et de maintenir une relation significative avec elle-même et avec les autres.

Il peut être difficile d'apprendre à s'aimer soi-même. Les enfants de narcissiques souffrent d'anxiété et de dépression dès l'enfance, et ces symptômes s'intensifient à mesure qu'ils grandissent.

7) Incapacité à s'exprimer

Les parents narcissiques réduisent souvent leurs enfants au silence lorsqu'ils essaient de s'exprimer ou d'affirmer leurs opinions.

De ce fait, leurs enfants grandissent dans l'incapacité d'exprimer leurs propres opinions, ce qui se traduit par une peur de s'exprimer.

Kathy Caprino, conférencière motivée, a écrit sur le fait d'avoir grandi avec un membre narcissique de sa famille :

"J'ai également fait l'expérience du narcissisme avec un membre de ma famille, et j'ai appris tout au long de ma vie que je ne pouvais pas m'exprimer si cela signifiait que je n'étais pas d'accord avec cette personne. Si je contestais cette personne, on me refuserait l'amour, et c'est une expérience très menaçante et effrayante pour un enfant. En tant qu'enfants, nous sommes prêts à faire presque n'importe quoi pour être aimés."

Les raisons de votre incapacité à vous exprimer ne peuvent être que deux : votre manque de confiance ou votre désir de maintenir la paix.

Quoi qu'il en soit, ce comportement peut être causé par un parent narcissique qui vous élève.

8) Autodestruction

Lorsqu'un enfant est élevé par un narcissique, son enfance se transforme en une télénovela d'un environnement malsain et destructeur.

Et parce que c'est leur version de la "normalité" à un âge précoce, ils l'attirent naturellement à l'âge adulte.

Souvent, lorsqu'ils vivent des relations saines, ils commencent à avoir envie de l'instabilité d'une relation toxique qu'ils sabotent eux-mêmes.

9. la codépendance dans les relations

Selon le psychothérapeute Ross Rosenburg :

" Codépendance anorexie se traduit souvent par le fait que le parent codépendant cherche injustement et de manière inappropriée à satisfaire ses besoins émotionnels, sociaux et personnels par le biais de ses enfants.

"Cette forme d'enchevêtrement est souvent qualifiée d'inceste affectif, qui nuit au développement psychologique de l'enfant.

En conséquence, l'enfant du narcissique grandit en manquant d'estime de soi et d'un sens aigu de sa propre valeur - deux choses qui sont cruciales pour sa capacité à avoir des relations saines.

Si l'on ajoute à cela la codépendance à l'égard des parents pendant l'enfance, on constate que cette dépendance se manifeste également dans les relations à l'âge adulte.

10. l'absence de limites

La chose la plus toxique que les enfants héritent de leurs parents narcissiques est l'incapacité totale à établir des limites.

Ils cherchent constamment à plaire, ce qui signifie qu'ils sacrifient beaucoup d'eux-mêmes juste pour obtenir la validation des autres.

Même les erreurs les plus simples au travail ou dans les relations amoureuses leur donnent du fil à retordre, ce qui explique qu'ils aient toujours des difficultés dans leur carrière et dans leurs relations personnelles avec les autres.

Mais en matière de relations, vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe un lien très important que vous avez probablement négligé :

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11. sensibilité extrême

Le fait d'être élevé par un narcissique rend l'enfant hypersensible à tout ce qui se passe autour de lui, ce qui est essentiel à sa survie, car il a toujours besoin d'évaluer l'humeur de ses parents.

A l'âge adulte, ils deviennent sensibles aux sentiments des autres. Dans les relations, cela devient problématique parce qu'ils sont extrêmement sensibles même pour les plus petites choses. Cela les rend également incontrôlables et facilement manipulables par les autres.

12. faible sentiment d'identité

Une forte conscience de soi est essentielle pour naviguer dans la vie de tous les jours. Elle nous empêche de nous comparer aux autres, nous donne confiance en nos capacités et, surtout, nous forge une identité forte.

Les parents narcissiques engloutissants et ignorants n'aident pas leurs enfants à développer leur propre identité, ce qui fait qu'ils ne savent pas qui ils sont et ce qu'ils veulent.

Parfois, cela peut même évoluer vers des troubles de la personnalité de type "borderline".

13. culpabilité chronique

Dans son article, Filles de mères narcissiques, Darlene Lancer, experte en relations et en codépendance, a écrit sur la honte toxique que les parents narcissiques font subir à leurs enfants :

"Elle se sent rarement, voire jamais, acceptée pour être simplement elle-même. Elle doit choisir entre se sacrifier et perdre l'amour de sa mère -Un modèle de renoncement à soi et d'accommodation est reproduit sous forme de codépendance dans les relations adultes.

"La conséquence est une honte toxique intériorisée, basée sur la croyance que son vrai moi n'est pas aimable".

Le fait de ne pas se sentir assez bien ou assez digne d'être aimé rend la personne honteuse ou coupable, ce qui, avec le temps, devient chronique et débilitant.

14) Compétitivité excessive

Les attentes déraisonnables d'un narcissique engloutissant à l'égard de ses enfants le rendent trop compétitif.

Dans certains cas, cela peut être une bonne chose. Être compétitif est un bon indicateur de réussite. Cependant, l'excès de compétitivité est une autre chose.

Lorsque vous êtes trop compétitif, vous tirez votre valeur personnelle uniquement de vos réalisations. Ce type de comportement est même validé par votre parent narcissique.

En conséquence, vous avez besoin de toujours faire vos preuves, et lorsque vous échouez, vous le prenez très à cœur.

Si vous vous reconnaissez dans la plupart de ces traits...

Il est alors temps de faire quelque chose. La première étape consiste à prendre conscience de vos problèmes. Votre enfance a peut-être été difficile et a peut-être causé la plupart des choses négatives de votre vie d'adulte, mais elles ne peuvent vous définir que si vous le décidez.

Il n'est jamais facile d'essayer de guérir d'avoir été élevé par un narcissique.

En fait, c'est l'un des défis les plus difficiles à relever parce qu'il est tellement ancré en vous depuis l'enfance. Vous devrez aller à l'encontre de tout ce que vous avez connu. Vous devrez surmonter vos impulsions les plus naturelles.

Cependant, vous pouvez vous en remettre et choisir de ne pas laisser votre expérience passée vous empêcher d'avoir un avenir sain.

Nous connaissons maintenant les effets qu'un parent narcissique a pu avoir sur vous, mais creusons un peu plus et découvrons comment ce cycle peut être brisé en commençant par comprendre le fonctionnement d'un parent narcissique :

Un parent narcissique

Selon la clinique Mayo, le trouble de la personnalité narcissique (TPS) est

"Un état mental dans lequel les gens ont un sentiment exagéré de leur propre importance, un besoin profond d'attention et d'admiration, des relations perturbées et un manque d'empathie pour les autres. Mais derrière ce masque de confiance extrême se cache une estime de soi fragile qui est vulnérable à la moindre critique."

Alors, comment reconnaître si votre ou vos parents sont des narcissiques ou des narcissiques cachés ?

Permettez-moi d'abord de vous poser quelques questions.

Vos parents/tuteurs étaient-ils :

• déraisonnablement et extrêmement possessif à votre égard ?
• enclins à s'engager dans une compétition marginale avec vous ?
• Vous avez peur ou vous êtes inquiet pour votre indépendance ?
• vous projettent toujours dans leur ombre ?
• vous avez toujours des attentes déraisonnables que vous n'arrivez jamais à satisfaire ?

Si les réponses à ces questions sont oui alors vous avez probablement été élevé par des narcissiques.

Avec le recul, il y a un signe facilement reconnaissable : si vous avez déjà eu l'impression qu'on ne pouvait pas vous aimer pour ce que vous êtes.

Mais on peut dire que la plupart des parents sont protecteurs. En fait, beaucoup de parents nous poussent à donner le meilleur de nous-mêmes parce qu'ils veulent que nous réussissions. Et la plupart des parents nous montrent quand nous avons fait quelque chose dont ils sont fiers.

Toutes ces choses ne signifient pas nécessairement qu'il s'agit de tendances narcissiques.

Ce qui caractérise un parent narcissique, c'est sa tendance permanente à refuser à son enfant sa propre identité. C'est leur amour "conditionnel" qui fait d'eux des narcissiques, et leur besoin de priver leur enfant de son sens du "moi".

Deux types de parents narcissiques

1. ignorer les narcissiques

Certains parents narcissiques sont complètement égocentriques et finissent par négliger leur progéniture. Les parents narcissiques ignorants sont ceux qui montrent très peu d'intérêt pour la vie de leurs enfants. Ils perçoivent leurs enfants comme une menace et choisissent donc délibérément de ne pas faire d'effort pour leur amélioration et leur éducation.

2. les narcissiques engloutisseurs

Complètement à l'opposé des narcissiques ignorants, les parents narcissiques englobants s'impliquent de façon obsessionnelle dans la vie de leurs enfants. Ils considèrent leur progéniture comme une extension de leur propre personne. Ce faisant, ils imposent leur propre identité à leurs enfants et sont frustrés lorsque ceux-ci s'en écartent. Ces types de parents n'ont pas de limites et ont des difficultés à se séparer de leurs enfants et de leur famille.leurs enfants.

Un narcissique peut-il être un bon parent ?

Les narcissiques qui deviennent parents réagissent de deux manières : ils ignorent leurs parents narcissiques ou les engloutissent. Mais y a-t-il une exception à la règle ? Un narcissique peut-il être un bon parent ?

Même le parent narcissique engloutissant est émotionnellement indisponible, manque de chaleur et est toujours détaché.

Nous nous sommes entretenus avec le Dr Nakpangi Thomas, psychologue, NCC, LPC, TITC-CT, spécialiste du narcissisme. Son point de vue sur la question de savoir si un narcissique peut être un bon parent révèle une triste vérité pour ceux qui ont été élevés par de tels parents :

Malheureusement, les narcissiques ne sont pas faits pour être de "bons" parents. Leur enfant n'est qu'une extension d'eux-mêmes à contrôler. Les réalisations de l'enfant ne sont pas les siennes parce que le parent narcissique trouvera un moyen de les ramener à lui. Il éclipse ainsi l'enfant. Les sentiments de l'enfant ne sont pas importants par rapport à ceux du parent. Il rabaissera son enfant pour faire de l'ombre à son enfant.Aucun de ces comportements n'est le signe d'une bonne éducation.

Cela nous donne une meilleure idée de la raison pour laquelle les parents narcissiques blessent émotionnellement leurs enfants, mais creusons un peu plus :

Pourquoi le fait d'être élevé par un narcissique est-il si préjudiciable à un enfant ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi les effets de l'éducation par un parent narcissique sont si durables et difficiles à surmonter. C'est parce que l'abus a commencé dès l'enfance. Souvent, les enfants élevés par des narcissiques ont besoin d'une plus grande stabilité émotionnelle.

Les cinq premières années de la vie sont les plus importantes : c'est là que les enfants apprennent à se comporter de manière appropriée, à faire preuve d'empathie, à fixer des limites et à acquérir toutes les compétences sociales dont ils se souviendront toute leur vie.

Le Dr Thomas explique que les sentiments éprouvés par l'enfant de parents narcissiques peuvent le priver de toute estime de soi et de toute confiance en lui :

Les enfants de parents narcissiques sont généralement humiliés et honteux et grandissent avec une faible estime de soi. Souvent, ces enfants deviennent des adultes très performants ou auto-saboteurs, ou les deux. Les enfants blessés par ce type de parent auront besoin d'un rétablissement après un traumatisme.

Mais ce n'est pas tout : comme nous l'avons déjà mentionné, l'anxiété et la dépression peuvent jouer un rôle prépondérant dans votre vie d'adulte en raison de vos parents :

L'enfant apprend que ses objectifs et ses besoins ne sont pas importants. Il cherche avant tout à plaire au parent pour rester dans ses bonnes grâces. Cela peut entraîner de l'anxiété car l'enfant s'efforce d'être l'enfant parfait, de répondre aux désirs irréalistes du narcissique. La dépression peut survenir parce que l'enfant ne répond pas aux attentes du parent.

Pour les enfants - le comportement du parent est imprévisible. Ils ne savent pas ce qui va plaire au parent, ce qui provoque un sentiment de tension. L'enfant se sent responsable du bonheur du parent. Il apprend également que la gentillesse de son parent est assortie de conditions, ce qui fait que l'enfant se sent redevable envers le parent.

Si vous lisez ceci et que vous vous dites "wow, vous avez décrit toute mon éducation", votre prochaine pensée sera peut-être "que puis-je faire pour surmonter les effets de mes parents ?

Lisez la suite pour savoir comment...

Comment se libérer d'un parent narcissique ?

Vos relations avec vos parents vous aident-elles à grandir et à évoluer dans la vie ? Êtes-vous respecté en tant qu'égal ?

Ou bien veulent-ils que vous soyez un mouton, soumis à leurs souhaits et à leurs désirs ?

Je sais qu'il peut être difficile de se libérer de relations négatives et abusives.

Toutefois, si des personnes essaient de vous manipuler - même si elles n'en ont pas l'intention - il est essentiel d'apprendre à se défendre.

Parce que vous avez le choix de mettre fin à ce cycle de douleur et de misère.

Comme l'explique le Dr :

"Très souvent, les enfants adultes de parents narcissiques font preuve d'une grande capacité à faire preuve de compassion et d'amour envers les autres, peuvent nouer des relations amoureuses et apprendre à s'aimer et à prendre soin d'eux-mêmes. Il est possible de se remettre d'avoir grandi avec un parent narcissique.

"Mais se libérer complètement de son parent narcissique peut s'avérer difficile ; c'est plutôt comme surfer sur une vague. Renforcer votre estime de soi et votre confiance est essentiel à votre survie. Un parent narcissique testera et franchira souvent vos limites simplement pour prouver qu'il peut le faire. Il peut se présenter chez vous sans y être invité, enfreindre les règles familiales pour vous mettre en colère, ou faire du favoritisme avec vos enfants.

"Vous devez fixer des limites fermes et faire respecter les conséquences lorsqu'elles sont franchies. Vous aurez peut-être l'impression de discipliner un enfant - car c'est le cas - mais soyez ferme et expliquez clairement pourquoi vous le faites. Vous devrez peut-être même lui donner un temps d'arrêt en lui demandant de partir s'il ne respecte pas les règles. Si cela ne fonctionne pas, l'absence de contact est le seul moyen de se libérer d'un narcissique qui ne veut pas de vous.parent".

L'importance de fixer des limites ne peut pas être négligée - c'est la clé pour maintenir une relation avec vos parents tout en protégeant votre bien-être émotionnel et mental.

Rompre définitivement le cycle

Que pouvez-vous donc faire pour rompre le cycle ?

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour obtenir ce que vous voulez dans la vie et cesser de céder aux jeux toxiques.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici un lien vers la vidéo gratuite.

Et la vérité, c'est que...

Tout ce qu'il vous faut, c'est le courage (et il vous en faudra beaucoup) d'aller au fond de vous-même et d'évaluer à quel point votre éducation a été préjudiciable. Et lorsque vous connaîtrez l'étendue de vos traumatismes, vous pourrez prendre les mesures nécessaires pour en guérir.

Vous n'êtes forts que dans la mesure où vous vous le permettez. Croyez que vous l'êtes.

"Les enfants adultes de parents narcissiques ont le droit de progresser, de grandir et de s'épanouir dans leur vie. Ils ont le droit de s'aimer et de s'honorer eux-mêmes. Ils ont le droit à la liberté psychologique et à la paix intérieure.

"Tant qu'ils permettront à leurs parents narcissiques de garder une emprise toxique sur eux, aucun de ces droits ne pourra être atteint."

- Randi G. Fine, auteur de Close Encounters of the Worst Kind : The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery (Rencontres in the Worst Kind : Guide de guérison et de rétablissement à l'intention des survivants d'abus narcissiques)