당신이 이 14가지로 고통받는다면 당신은 나르시시스트에 의해 길러진 것입니다

좋든 싫든 성인으로서 우리는 여전히 양육의 산물입니다. 그렇다면 자신도 모르는 사이에 나르시시스트에 의해 길러졌다면 어떨까요?

어린 시절의 감정적 문제는 아무리 미묘하더라도 분명히 성인기에 스며들 것입니다. 나르시시스트에 의해 자랐는지, 상처를 치유하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요.

나르시시스트에 의해 자랐다는 신호:

나르시시스트에 의해 자랐을 때, 효과는 성인이 될 때까지 진정으로 본격화되지 않습니다. 그제서야 그 영향을 깨닫기 시작합니다.

우리의 많은 정서적 무능력은 그러한 불균형한 방식으로 자라나는 데서 비롯됩니다. 다음은 이러한 결과로 고통받는 14가지 인지 가능한 징후입니다.

1) 낮은 자존감

나르시시스트의 아이들은 어릴 때부터 끊임없이 수치를 당했습니다. 부모의 도달할 수 없는 기대 때문에 그들은 결코 충분하지 않다고 느꼈습니다. 그리고 부모는 나르시시스트이기 때문에 그들을 만족시키는 것은 거의 불가능합니다. 이러한 낮은 자존감의 감정은 성인기까지 이어져 아이를 정서적으로 나약하게 만듭니다.

2) 고립감

낮은 자존감으로 인해 일부 나르시시스트의 아이들은 실패를 너무 두려워하여 심지어 시도하는 것을 두려워하게 됩니다.

그래서 그들은 기회와 사람들로부터 자신을 "덜" 느끼도록 만들 수 있습니다. 나르시시스트 부모는보호합니다. 사실, 많은 부모들이 우리가 성공하기를 바라기 때문에 최선을 다하라고 압력을 가합니다. 그리고 대부분의 부모는 우리가 자랑스러워할 만한 일을 했을 때 우리를 과시합니다.

이 모든 것이 반드시 자기도취적 경향을 의미하지는 않습니다.

자기애적 부모를 구별하는 것은 그들의 자녀에게 자신의 정체성을 부정하려는 항상 존재하는 경향. 그들을 나르시시스트로 만드는 것은 "조건부" 사랑이며, 자녀의 "자기" 감각을 빼앗아야 하는 욕구입니다.

나르시시스트 부모의 두 가지 유형

1. 나르시시스트 무시

일부 나르시시스트 부모는 완전히 자기 도취에 빠져 결국 자녀를 무시하게 됩니다. 무시하는 나르시시스트 부모는 자녀의 삶에 거의 관심을 보이지 않는 부모입니다. 그들은 자녀를 위협으로 인식하고 고의적으로 자녀의 발전과 양육에 노력을 기울이지 않기로 선택합니다.

2. 삼키는 나르시시스트

나르시시스트를 무시하는 것과 완전히 반대되는 삼키는 나르시시스트 부모는 자녀의 삶에 강박적으로 관여합니다. 그들은 자손을 그들 자신의 연장선으로 봅니다. 그렇게 함으로써 그들은 자신의 정체성을 자녀에게 강요하고 그것에서 벗어나면 좌절하게 된다. 이러한 유형의 부모는 경계가 없으며 자녀와 자신을 분리하는 데 어려움을 겪습니다.

나르시스트가 좋은 사람이 될 수 있습니까?parent?

부모가 된 나르시시스트는 나르시스트 부모를 무시하거나 삼키는 두 가지 방식으로 반응합니다. 그러나 규칙에 예외가 있습니까? 나르시시스트가 좋은 부모가 될 수 있나요?

두 가지 유형의 행동 모두 단절이라는 중요한 측면을 볼 수 있습니다. 삼키는 나르시시스트 부모조차도 감정적으로 사용할 수 없고 따뜻함이 부족하며 항상 분리되어 있습니다.

나르시시즘을 전문으로 하는 심리학자 Dr. Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT와 이야기를 나눴습니다. 나르시시스트가 좋은 부모가 될 수 있는지에 대한 그녀의 견해는 그러한 부모에게서 자란 사람들에게 슬픈 진실을 드러냅니다.

불행히도 나르시시스트는 "좋은" 부모가 될 수 없습니다. 그들의 자녀는 통제 대상의 연장선일 뿐입니다. 나르시시즘에 빠진 부모는 아이가 성취할 수 있는 방법을 찾을 것이기 때문에 아이의 성취는 그들 자신의 것이 아닙니다. 따라서 아이를 가립니다. 아이의 감정은 부모에 비해 중요하지 않습니다. 그들은 기분이 나아지도록 자녀를 내려 놓을 것입니다. 이러한 행동 중 어느 것도 좋은 양육 방식을 보여주지 않습니다.

나르시시스트 부모가 자녀에게 감정적으로 상처를 주는 이유에 대해 더 잘 알 수 있지만 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

나르시시스트에 의해 양육되는 이유 자녀에게 그렇게 해로운가요?

자기 도취적인 부모에게 양육된 결과가 왜 그렇게 오래 지속되고 극복하기 어려운지 궁금할 수 있습니다. 그것은학대는 어린 시절부터 시작되었습니다. 종종 나르시시스트에 의해 양육된 아이들은 더 많은 정서적 안정이 필요합니다.

인생의 첫 5년이 가장 중요합니다. 이 시기는 아이들이 적절한 행동, 공감하는 방법, 경계를 설정하는 방법, 그리고 평생 함께 하는 모든 사회적 기술을 배우는 시기입니다.

Dr. Thomas는 자기애적 부모의 자녀가 경험하는 감정이 모든 자존감과 자신감을 앗아갈 수 있다고 설명합니다.

자기애적 부모의 자녀는 일반적으로 굴욕감과 수치심을 경험하고 자존감이 낮은 상태로 성장합니다. 종종 이 아이들은 성취도가 높거나 자기 방해 행위자이거나 둘 다인 성인이 됩니다. 이러한 유형의 부모에게 상처받은 자녀는 트라우마 회복이 필요합니다.

하지만 위에서 이미 다루었듯이 불안과 우울증이 성인으로서의 삶에 널리 퍼진 역할을 할 수 있습니다. 부모:

아이는 자신의 목표와 필요가 중요하지 않다는 것을 배웁니다. 그들의 초점은 부모가 좋은 은총을 유지하도록 기쁘게 하는 것입니다. 이것은 나르시시스트의 비현실적인 욕망에 부응하는 완벽한 아이가 되기 위해 애쓰면서 불안을 유발할 수 있습니다. 우울증은 자녀가 부모의 기대에 미치지 못하는 결과로 발생할 수 있습니다.

어린이의 경우 – 부모의 행동은 예측할 수 없습니다. 그들은 부모를 기쁘게 할 것이 무엇인지 확신하지 못합니다. 따라서 가장자리에있는 느낌을 유발합니다. 아이는 느낄 것이다부모님의 행복을 책임집니다. 그들은 또한 부모의 친절에는 자녀가 부모에게 신세를 졌다고 느끼게 하는 조건이 따른다는 사실도 알게 될 것입니다. "그래서 부모님의 이러한 영향을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?"

방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오…

나르시시스트 부모로부터 벗어나는 방법

부모님과의 관계가 인생에서 성장하고 발전하는 데 도움이 됩니까? 당신은 동등하게 존중받고 있습니까?

아니면 당신이 그들의 바램과 욕망에 복종하는 양이기를 원합니까?

부정적이고 모욕적인 행동에서 벗어나는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 관계.

그러나 의도하지 않더라도 당신을 조종하려는 사람들이 있다면 자신을 옹호하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

왜냐하면 이 고통과 비참함의 순환을 끝내기 위한 선택입니다.

Thomas 박사는 다음과 같이 설명합니다.

“자기 도취적인 부모의 성인 자녀는 타인에 대한 연민과 사랑을 보여주는 뛰어난 능력을 보이는 경우가 많습니다. 사랑의 관계를 형성하고 자신을 사랑하고 돌보는 법을 배웁니다. 나르시시스트 부모 밑에서 자라면서 회복하는 것은 가능합니다.

“하지만 나르시시스트 부모에게서 완전히 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다. 파도를 타는 것과 비슷합니다. 자존감과 자신감을 키우는 것이 생존의 열쇠입니다. ㅏ나르시시스트 부모는 단순히 그들이 할 수 있다는 것을 증명하기 위해 종종 당신의 경계를 테스트하고 넘을 것입니다. 그들은 당신의 집에 초대받지 않고 나타나거나, 당신을 화나게 하기 위해 가족 규칙을 어기거나, 당신의 자녀와 좋아하는 놀이를 할 수 있습니다.

“확고한 경계를 설정하고 위반 시 결과를 집행해야 합니다. 당신이 아이를 훈육하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 아이를 훈육하고 있기 때문입니다. 규칙을 따르지 않는 경우 떠나도록 요청하여 타임아웃을 제공해야 할 수도 있습니다. 이것이 효과가 없다면, 연락을 하지 않는 것이 나르시스트적인 부모로부터 벗어나는 유일한 방법입니다.”

경계 설정의 중요성은 간과할 수 없습니다. 감정적, 정신적 웰빙을 보호합니다.

순환 고리 끊기

순환 고리를 끊으려면 어떻게 해야 할까요?

자신부터 시작하십시오. 당신의 삶을 정리하기 위해 외부 수정 검색을 중지하십시오. 이것이 작동하지 않는다는 것을 알고 있습니다.

내면을 들여다보고 개인적인 힘을 발휘할 때까지 찾고 있는 만족과 성취감을 결코 찾을 수 없기 때문입니다.

나는 이것을 주술사인 루다 이안데에게서 배웠습니다. 그의 삶의 사명은 사람들이 삶의 균형을 회복하고 창의성과 잠재력을 발휘하도록 돕는 것입니다. 그는 고대 무속 기술과현대의 트위스트.

그의 훌륭한 무료 동영상에서 Rudá는 인생에서 원하는 것을 성취하고 유해한 게임에 굴복하지 않는 효과적인 방법을 설명합니다.

따라서 자신과 더 나은 관계를 구축하고 싶다면 당신의 무한한 가능성, 그리고 당신이 하는 모든 일의 중심에 열정을 두는 그의 진정한 조언을 확인하는 것으로 지금 시작하십시오.

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그리고 진실은...

필요한 것은 자신을 깊이 파고들어 자신의 양육이 얼마나 피해를 주는지 평가할 수 있는 용기(그리고 많은 시간이 필요할 것입니다)입니다. 그리고 트라우마의 정도를 알면 치유에 필요한 조치를 취할 수 있습니다.

당신은 당신이 허용하는 만큼만 강합니다. 당신이 그렇다고 믿으세요.

“나르시시스트 부모의 성인 자녀는 자신의 삶에서 발전하고, 성장하고, 번영할 권리가 있습니다. 그들은 자신을 사랑하고 존중할 권리가 있습니다. 그들에게는 심리적 자유와 내면의 평화에 대한 권리가 있습니다.

“나르시시즘에 빠진 부모가 유독하게 자신을 붙잡도록 허용하는 한, 그러한 권리는 얻을 수 없습니다."

– Randi G. Fine, 최악의 근접 조우 저자: 자기애 학대 생존자 치유 및 회복 가이드

3) 포기 문제

나르시시스트는 거의 자녀를 인정하지 않습니다. 하지만 그럴 때 자녀가 어떻게 대처해야 할지 모르는 경우는 거의 없습니다.

어떤 경우에는 자녀가 이러한 검증에 너무 집착하여 위압적이 됩니다. 성인으로서 그들은 극심한 버림 문제가 있고 다른 사람들과 건강한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

4) 자의식

나르시시스트는 필요할 때마다 자녀를 매의 눈으로 키웁니다. 즉, 자녀를 알아보기로 선택했을 때 자녀는 종종 너무 비판적입니다.

성인이 된 자녀는 자신이 하는 모든 일, 즉 말하는 방식, 외모, 모든 외적인 노력에 대해 극도로 자의식을 갖게 됩니다. 그들은 그들 주변의 세상에 준다. 어릴 때 격려의 말을 거의 듣지 못해서 어른이 되어서도 건전한 자신감이 없습니다.

5) 열등감

나르시시즘에 빠진 부모는 종종 자신의 자녀를 더 나은 다른 아이들과 비교합니다. 결과적으로 이 아이들은 자신이 부족하다고 느낍니다.

즉, 열등감과 함께 성장합니다.

다음은 직관에 반하는 조언입니다. 나르시시스트 부모에 의해 이런 느낌이 들었습니다. 그것에 대해 화를 내십시오.

화내는 것이 실제로 믿을 수 없을 정도로 놀라운 이유를 설명하겠습니다.모든 종류의 유독한 관계에서 벗어나고 싶은 사람들에게 강력합니다.

화가 나서 죄책감을 느끼나요? 분노가 사라지도록 억누르려고 합니까?

그렇다면 이해할 수 있습니다. 우리는 평생 분노를 숨기도록 길들여져 왔습니다. 사실, 전체 개인 개발 산업은 화를 내지 않고 대신 항상 "긍정적으로 생각"하는 것을 기반으로 합니다.

하지만 분노에 접근하는 이러한 방식은 완전히 잘못되었다고 생각합니다.

독성에 대해 화를 내는 것은 당신의 삶에서 사람들은 당신이 그것을 적절하게 활용하는 한 실제로 선을 위한 강력한 힘이 될 수 있습니다.

이를 수행하는 방법을 알아보려면 분노를 동맹으로 전환하는 방법에 대한 이 무료 동영상을 시청하세요.

세계적으로 유명한 주술사 Rudá Iandê가 진행하는 이 프로그램에서 내면의 야수와 강력한 관계를 구축하는 방법을 배우게 됩니다.

결과:

자연스러운 분노의 감정은 강력한 힘이 됩니다. 삶에서 나약함을 느끼게 하기보다 개인의 힘을 강화하는 힘.

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6) 우울과 불안

이 모든 감정 포기와 부적절함은 우울증이라는 한 가지로 이어질 수 있습니다. 종종 이러한 특성은 누군가를 소외시키고 자신 및 다른 사람과 의미 있는 관계를 구축하고 유지하는 것을 금지합니다.

자신을 사랑하는 방법을 배우는 것은 어려울 수 있습니다. 나르시시스트의 아이들은 어렸을 때부터 불안과 우울증을 경험합니다. 그리고 그들만이성장함에 따라 심해집니다.

7) 목소리를 내지 못함

나르시시즘에 빠진 부모는 종종 자녀가 자신의 의견을 말하거나 주장하려고 할 때 입을 다물게 합니다.

이 때문에 그들의 자녀들은 자신의 의견을 말할 수 없는 상태에서 자랍니다. 실제로 목소리를 내는 것은 두려움이 됩니다.

동기 부여 연사인 Kathy Caprino는 나르시시스트 가족 구성원과 함께 성장한 것에 대해 다음과 같이 썼습니다.

“나르시시즘의 또 다른 경험은 가족과 함께한 것입니다. 저는 평생 동안 이 사람에게 동의하지 않는다는 뜻이라면 목소리를 높일 수 없다는 것을 배웠습니다. 내가 개인에게 도전한다면 사랑은 보류될 것이고, 그것은 아이에게 매우 위협적이고 무서운 경험입니다. 우리는 사랑받기 위해 어렸을 때 거의 모든 일을 할 것입니다.”

당신이 말을 할 수 없는 이유는 단 두 가지일 수 있습니다. 자신감이 부족하거나 단순히 평화를 유지하려는 욕구입니다.

어느 쪽이든, 이러한 행동은 나르시시스트 부모가 당신을 양육함으로써 야기될 수 있습니다.

8) 자기 파괴

아이가 나르시시스트에 의해 양육되면 그들의 어린 시절은 건강하지 못하고 파괴적인 환경에 대한 텔레노벨라.

어린 나이에 "정상"의 버전이기 때문에 자연스럽게 성인이 되어갑니다.

그들은 무의식적으로 유해한 상황과 관계에 끌립니다. . 종종 건강한 관계를 경험할 때 그들은 다음을 갈망하기 시작합니다.스스로 방해하는 독성 물질의 불안정성.

9. 관계의 공의존성

심리치료사 Ross Rosenburg에 따르면:

“ 공의존성 거식증 은 부당하고 부적절하게 자신의 감정적, 사회적, 개인적 필요를 충족시키려는 공의존 부모를 초래합니다.

"이러한 유형의 얽힘은 종종 정서적 근친상간이라고 불리며 이는 아동의 심리적 발달에 해를 끼칩니다." -존중감과 강한 자존감 – 건강한 관계를 유지하는 데 중요한 두 가지 요소입니다.

성장하는 동안 부모와의 상호 의존성을 결합하면 알게 될 것입니다. 성인 관계에서도 나타납니다.

10. 경계 부족

나르시시즘에 빠진 부모로부터 자녀가 물려받은 가장 유독한 것은 경계를 완전히 설정할 수 없다는 것입니다.

따라서 상사, 동료, 중요한 사람에게 쉽게 학대당하고 이용될 수 있습니다. 기타. 그들은 끊임없이 기쁘게 하려고 노력합니다. 즉, 다른 사람의 인정을 받기 위해 자신의 많은 부분을 희생한다는 의미입니다.

직장이나 관계에서 가장 단순한 실수조차도 자신을 자책하게 만듭니다. 이것이 그들이 항상 자신의 경력과 다른 사람들과의 개인적인 관계에 어려움을 겪는 이유입니다.

그러나 관계에 관해서는아마도 당신이 간과해 왔던 매우 중요한 연결이 하나 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.

당신과 당신의 관계입니다.

나는 주술사 Rudá Iandê에게서 이것에 대해 배웠습니다. 건강한 관계 구축에 대한 그의 놀라운 무료 비디오에서 그는 자신을 세상의 중심에 심을 수 있는 도구를 제공합니다.

일단 그렇게 하기 시작하면 자신과 관계에서 얼마나 많은 행복과 성취감을 찾을 수 있는지 알 수 없습니다.

Rudá의 조언이 인생을 바꾸는 이유는 무엇입니까?

음, 그는 고대 샤머니즘 가르침에서 파생된 기술을 사용하지만, 그 기술에 자신만의 현대적 변형을 가합니다. 그는 무당일지 모르지만 당신과 내가 겪었던 것과 같은 사랑의 문제를 경험했습니다.

그리고 이 조합을 사용하여 그는 우리 대부분이 관계에서 잘못되는 영역을 식별했습니다.

따라서 관계가 잘 풀리지 않거나, 과소평가되거나, 인정받지 못하거나, 사랑받지 못한다고 느끼는 데 지쳤다면 이 무료 비디오가 당신의 연애 생활을 바꿀 놀라운 기술을 알려줄 것입니다.

오늘 변화를 일으키고 마땅히 받아야 할 사랑과 존경을 키우십시오.

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11. 극도의 민감성

나르시시스트에 의해 양육되는 아이는 주변에서 일어나는 모든 일에 과민하게 됩니다. 어린아이로서 이것은 생존에 필수적입니다.항상 부모의 기분을 파악해야 합니다.

성인이 되면 다른 사람의 감정에 민감해집니다. 관계에서 이것은 아주 작은 일에도 극도로 민감하기 때문에 문제가 됩니다. 그것은 또한 그들을 통제할 수 없는 감정으로 만들고 다른 사람들에 의해 쉽게 조종당하게 만듭니다.

12. 약한 자기감

강한 자기감은 일상생활에서 매우 중요합니다. 그것은 우리 자신을 다른 사람들과 비교하는 것을 막습니다. 그것은 우리의 능력에 대한 자신감을 줍니다. 가장 중요한 것은 강한 정체성을 형성한다는 것입니다.

나르시시즘에 빠진 부모를 삼키고 무시하는 것은 자녀가 자신의 정체성을 개발하도록 돕지 못합니다. 그 결과 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지 알지 못합니다.

경우에 따라 경계성 성격 장애로 발전할 수도 있습니다.

13. 만성 죄책감/부끄러움

자기 도취 어머니의 딸들, 관계 및 공의존 전문가인 Darlene Lancer는 자신의 기사 자기 도취 어머니의 딸들에서

“그녀는 자기 자신으로 받아들여진다고 느끼는 경우가 거의 없습니다. 그녀는 자신을 희생하는 것과 어머니의 사랑을 잃는 것 중 하나를 선택해야 합니다. 자기 부인과 수용의 패턴은 성인 관계에서 상호 의존성으로 재생됩니다.

“그녀의 진정한 자아는 먼저 그녀에 의해 거부됩니다. 어머니, 그리고 나서 혼자. 그 결과는 믿음에 근거한 내면화되고 유독한 수치심입니다.그녀의 진정한 자아는 사랑스럽지 않다는 것입니다.” 시간이지나면서 이것은 만성화되고 쇠약해집니다.

14. 지나친 경쟁심

자식에 대한 자기도취에 사로잡힌 나르시시스트의 부당한 기대는 자녀를 지나친 경쟁으로 만듭니다.

어떤 경우에는 이것이 좋은 일일 수도 있습니다. 경쟁력을 갖추는 것은 성공의 강력한 지표입니다. 그러나 지나친 경쟁은 또 다른 문제입니다.

지나치게 경쟁하면 자신의 성취만으로 자존감을 얻습니다. 이런 종류의 행동은 당신의 자기애적 부모에 의해서도 확인됩니다.

따라서 당신은 항상 자신을 증명할 필요가 있습니다. 그리고 실패하면 그것을 마음에 새깁니다.

자신이 이러한 특성의 대부분을 가지고 있음을 인식한다면…

그럼 조치를 취해야 할 때입니다. 첫 번째 단계는 문제를 인식하는 것입니다. 어린 시절이 어려웠을 수도 있고 성인 생활에서 대부분의 부정적인 일을 야기했을 수도 있지만, 당신이 선택해야만 당신을 정의할 수 있습니다. 나르시시스트.

사실 어린 시절부터 몸에 배어 있기 때문에 극복하기 가장 어려운 과제 중 하나입니다. 당신은 당신이 알고 있는 모든 것에 맞서야 할 것입니다. 가장 자연스러운 충동을 극복해야 합니다.

하지만 극복할 수 있습니다. 당신은 당신의 과거를 허용하지 않도록 선택할 수 있습니다경험이 건강한 미래를 방해합니다.

자기 도취적인 부모가 당신에게 미칠 수 있는 영향을 이제 알았습니다. 하지만 조금 더 깊이 파고들어 먼저 어떻게 이 순환을 깨뜨릴 수 있는지 알아봅시다. 자기애적 부모는 다음과 같이 작동합니다.

자기애적 부모

Mayo Clinic에 따르면 자기애적 성격 장애(NPD)는

"사람들이 자신의 자신의 중요성, 과도한 관심과 칭찬에 대한 깊은 욕구, 문제 있는 관계, 타인에 대한 공감 부족. 하지만 이 극단적인 자신감의 가면 뒤에는 아주 작은 비판에도 취약한 연약한 자존감이 숨어 있습니다.”

그렇다면 부모님이 나르시시스트인지 은밀한 나르시시스트인지 어떻게 알 수 있을까요?

먼저 몇 가지 질문을 드리겠습니다.

귀하의 부모/보호자가

• 비합리적이고 극도로 소유욕이 있었습니까?
• 소외된 경쟁에 참여하는 경향이 있습니다. 당신과 함께?
• 당신의 독립이 두렵거나 걱정되십니까?
• 항상 당신을 그들의 그림자 속으로 던지십니까?
• 항상 도달할 수 없을 것 같은 비합리적인 기대를 가지고 계십니까?

이러한 질문에 대한 답이 예 라면 당신은 아마도 나르시시스트에 의해 양육되었을 것입니다.

돌이켜 보면 쉽게 알아볼 수 있는 징후가 하나 있습니다. 있는 그대로의 당신을 사랑할 수 없다고 느꼈습니다.

하지만 대부분의 부모는