Ai fost crescut de narcisiști dacă suferi de aceste 14 lucruri

Ne place sau nu, ca adulți, suntem în continuare un produs al educației noastre. Și dacă ați fost crescut de narcisiști fără să vă dați seama?

Problemele emoționale din copilărie se vor infiltra cu siguranță la vârsta adultă, indiferent cât de subtile sunt. Citește mai departe pentru a afla dacă ai fost crescut de narcisiști și ce poți face pentru a-ți vindeca rănile.

Semne că ai fost crescută de narcisiști:

Atunci când ai fost crescut de narcisiști, efectele nu se manifestă cu adevărat decât atunci când devii adult. Abia atunci începi să realizezi repercusiunile.

Multe dintre neputințele noastre emoționale provin din faptul că am fost crescuți într-un astfel de mod dezechilibrat. Iată 14 semne recognoscibile care arată că suferi de aceste consecințe:

1) Stima de sine scăzută

Copiii narcisiștilor au fost în mod constant rușinați în copilărie. Din cauza așteptărilor de neatins ale părinților, ei au simțit că nu sunt niciodată suficient de buni. Și pentru că părinții sunt narcisiști, este aproape imposibil să îi satisfaci. Aceste sentimente de stimă scăzută se prelungesc la vârsta adultă și îl fac pe copil slab din punct de vedere emoțional,

2) Izolarea

Din cauza stimei de sine scăzute, unii copii de narcisiști devin prea speriați de eșec, încât le este frică chiar și să încerce.

Așa că, în schimb, se izolează de oportunitățile și de persoanele care i-ar putea face să se simtă "mai puțin". Părinții narcisiști sunt incapabili să le ofere copiilor lor un sentiment de siguranță, ceea ce face ca aceștia să se simtă ușor înstrăinați și respinși.

3) Probleme de abandon

Narcisiștii aproape niciodată nu le oferă copiilor lor validare. Dar atunci când o fac, se întâmplă atât de rar, încât copiii lor nu știu cum să se descurce.

În unele cazuri, copiii se vor agăța de această validare atât de mult încât vor deveni autoritari. La vârsta adultă, ei au probleme extreme de abandon și au probleme în menținerea unor relații sănătoase cu ceilalți.

4) Conștiința de sine

Narcisiștii își cresc copiii cu un ochi de vultur ori de câte ori le convine. Acest lucru înseamnă că atunci când aleg să-și observe copiii, sunt adesea prea critici.

La vârsta adultă, copiii lor devin extrem de conștienti de tot ceea ce fac - felul în care vorbesc, cum arată și fiecare efort exterior pe care îl depun față de lumea din jurul lor. Rareori au primit cuvinte de încurajare în copilărie, așa că nu au o încredere sănătoasă în sine ca adulți.

5) Complexul de inferioritate

Părinții narcisiști își compară adesea copiii cu alți copii mai buni. Ca urmare, acești copii simt că pur și simplu nu sunt suficient de buni.

Cu alte cuvinte, ei cresc cu un complex de inferioritate.

Iată un sfat contra-intuitiv dacă ați fost făcut să vă simțiți astfel de către un părinte narcisist: supărați-vă pe el.

Permiteți-mi să vă explic de ce furia poate fi de fapt incredibil de puternică pentru cei care vor să se elibereze de tot felul de relații toxice.

Te simți vinovat pentru că ești furios? Încerci să-ți reprimi furia pentru ca ea să dispară?

Dacă da, este de înțeles. Am fost condiționați să ne ascundem furia toată viața. De fapt, întreaga industrie a dezvoltării personale este construită în jurul faptului de a nu fi furios și, în schimb, de a "gândi mereu pozitiv".

Cu toate acestea, cred că acest mod de abordare a furiei este total greșit.

Furia față de persoanele toxice din viața ta poate fi de fapt o forță puternică pentru bine - atâta timp cât o exploatezi cum trebuie.

Pentru a învăța cum să faceți acest lucru, urmăriți acest videoclip gratuit despre cum să vă transformați furia în aliatul vostru.

Îndrumat de șamanul de renume mondial Rudá Iandê, vei învăța cum să construiești o relație puternică cu fiara ta interioară.

Rezultatul:

Sentimentele tale naturale de furie vor deveni o forță puternică care îți sporește puterea personală, în loc să te facă să te simți slab în viață.

Vedeți videoclipul gratuit aici.

6) Depresia și anxietatea

Toate aceste sentimente de abandon și inadecvare pot duce la un singur lucru - depresie. De multe ori, aceste caracteristici înstrăinează și interzic cuiva să construiască și să mențină o relație semnificativă cu sine și cu alte persoane.

Poate fi dificil să înveți cum să te iubești pe tine însuți. Copiii narcisiștilor se confruntă cu anxietate și depresie încă din copilărie. Și acestea se intensifică doar pe măsură ce se maturizează.

7) Incapacitatea de a vorbi

Părinții narcisiști își reduc adesea copiii la tăcere atunci când aceștia încearcă să vorbească sau să își afirme opiniile.

Din această cauză, copiii lor cresc cu o incapacitate de a-și exprima propriile opinii. De fapt, să vorbească devine o teamă.

Speakerul motivațional, Kathy Caprino, a scris despre cum a crescut cu un membru narcisist al familiei, spunând:

"O altă experiență de narcisism pe care am avut-o a fost cu un membru al familiei și am învățat de-a lungul vieții mele că nu puteam să vorbesc dacă asta însemna că nu sunt de acord cu această persoană. Dacă îl provocam pe individ, dragostea ar fi fost refuzată, iar asta este o experiență foarte amenințătoare și înfricoșătoare pentru un copil. Ca și copii, am face aproape orice pentru a fi iubiți."

Motivele incapacității dumneavoastră de a vă exprima pot fi doar două: lipsa de încredere sau dorința de a păstra pur și simplu pacea.

În orice caz, acest comportament poate fi cauzat de un părinte narcisist care te-a crescut.

8) Autodistrugere

Atunci când un copil este crescut de un narcisist, copilăria lui se transformă într-o telenovelă a unui mediu nesănătos și distructiv.

Și pentru că aceasta este versiunea lor de "normalitate" la o vârstă fragedă, o atrag în mod natural la vârsta adultă.

În mod inconștient, gravitează în situații și relații toxice. Adesea, atunci când experimentează relații sănătoase, încep să tânjească după instabilitatea unei relații toxice pe care o autosabotează.

9. Codependența în relații

Potrivit psihoterapeutului Ross Rosenburg:

" Codependență anorexie are adesea ca rezultat faptul că părintele codependent caută în mod nedrept și nepotrivit să își satisfacă nevoile emoționale, sociale și personale prin intermediul copiilor.

"Această formă de implicare este adesea numită incest emoțional, care este dăunătoare pentru dezvoltarea psihologică a copilului."

Ca urmare, copilul narcisistului crește lipsit de stimă de sine și de un sentiment puternic al valorii de sine - două lucruri care sunt cruciale pentru capacitatea sa de a avea relații sănătoase.

Dacă adăugăm la asta și dependența lor față de părinți în timp ce creșteau, veți vedea că se manifestă și în relațiile lor de adulți.

10. Lipsa de limite

Cel mai toxic lucru pe care copiii îl moștenesc de la părinții lor narcisiști este incapacitatea totală de a stabili limite.

Ca atare, pot fi ușor de abuzat și folosit de șefii, colegii, persoanele importante. Încearcă în mod constant să mulțumească, ceea ce înseamnă că sacrifică foarte mult din ei înșiși doar pentru a obține validarea celorlalți.

Chiar și cele mai simple greșeli la locul de muncă sau în relații îi fac să se bată cu pumnul în piept. Acesta este motivul pentru care se luptă mereu cu cariera lor și cu relațiile personale cu ceilalți.

Dar când vine vorba de relații, ați putea fi surprins să aflați că există o legătură foarte importantă pe care probabil că ați trecut-o cu vederea:

Relația pe care o ai cu tine însuți.

Am învățat despre acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. În videoclipul său incredibil și gratuit despre cultivarea unor relații sănătoase , el îți oferă instrumentele necesare pentru a te planta în centrul lumii tale.

Și odată ce începi să faci asta, nu se știe câtă fericire și împlinire poți găsi în tine și în relațiile tale.

Deci, ce face ca sfatul lui Rudá să schimbe atât de mult viața?

Ei bine, el folosește tehnici derivate din învățăturile șamanice străvechi, dar le dă o turnură modernă. Poate că este un șaman, dar a avut aceleași probleme în dragoste ca și noi doi.

Și, folosind această combinație, a identificat domeniile în care cei mai mulți dintre noi greșesc în relațiile noastre.

Deci, dacă te-ai săturat ca relațiile tale să nu funcționeze niciodată, să te simți subevaluat, neapreciat sau neiubit, acest videoclip gratuit îți va oferi câteva tehnici uimitoare pentru a-ți schimba viața amoroasă.

Fă schimbarea astăzi și cultivă dragostea și respectul pe care știi că le meriți.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit .

11. Sensibilitate extremă

Faptul de a fi crescut de un narcisist îl face pe copil hipersensibil la tot ceea ce se întâmplă în jurul său. Ca și copii mici, acest lucru este esențial pentru supraviețuire, deoarece trebuie să măsoare mereu stările de spirit ale părinților lor.

La vârsta adultă, devin sensibili la sentimentele celorlalți. În relații, acest lucru devine problematic, deoarece sunt extrem de sensibili chiar și pentru cele mai mărunte lucruri. De asemenea, îi face să fie incontrolabil de emotivi și ușor de manipulat de către ceilalți.

12. Simțul slab al sinelui

Un simț puternic al sinelui este crucial pentru a naviga în viața de zi cu zi. Ne împiedică să ne comparăm cu alții. Ne dă încredere în abilitățile noastre. Cel mai important, ne formează o identitate puternică.

Atât părinții narcisiști înghițitori, cât și cei ignoranți nu reușesc să își ajute copiii în dezvoltarea propriei identități. Ca urmare, aceștia nu știu cine sunt și ce își doresc.

Uneori, acest lucru se poate transforma chiar în tulburări de personalitate borderline.

13. Vinovăție/rușine cronică

În articolul ei, Fiicele mamelor narcisiste, expertul în relații și codependență Darlene Lancer a scris despre rușinea toxică pe care părinții narcisiști o provoacă copiilor lor, spunând:

"Rareori, dacă nu chiar niciodată, se simte acceptată pentru că este ea însăși. Trebuie să aleagă între sacrificându-se pe sine și pierzând dragostea mamei sale -un model de negare de sine și de acomodare se repetă sub forma codependenței în relațiile dintre adulți.

"Sinele ei real este respins, mai întâi de mama ei, apoi de ea însăși. Consecința este o rușine internalizată, toxică, bazată pe convingerea că sinele ei real este de neiubit."

Faptul că nu se simte suficient de bun sau suficient de demn de iubire îl face pe om să se rușineze sau să se simtă vinovat. În timp, acest lucru devine cronic și debilitant.

14. Concurența excesivă

Așteptările nerezonabile ale unui narcisist înghițitor față de copiii săi îi fac pe aceștia să fie prea competitivi.

În unele cazuri, acest lucru poate fi un lucru bun. A fi competitiv este un indicator puternic al succesului. Cu toate acestea, competitivitatea excesivă este un alt lucru.

Atunci când ești excesiv de competitiv, îți tragi valoarea de sine exclusiv din realizările tale. Acest tip de comportament este chiar validat de părintele tău narcisist.

Ca urmare, aveți nevoia de a vă dovedi mereu valoarea. Iar atunci când eșuați, o luați la inimă.

Dacă vă recunoașteți în majoritatea acestor trăsături...

Atunci este timpul să faci ceva în acest sens. Primul pas constă în conștientizarea problemelor tale. Copilăria ta poate că a fost dificilă și poate că a cauzat cele mai multe dintre lucrurile negative din viața ta de adult, dar acestea te pot defini doar dacă tu alegi să o faci.

Nu este niciodată ușor să încerci să te vindeci după ce ai fost crescut de un narcisist.

De fapt, este una dintre cele mai dificile provocări de depășit, deoarece este atât de înrădăcinată în tine încă din copilărie. Va trebui să mergi împotriva a tot ceea ce ai cunoscut. Va trebui să îți depășești impulsurile cele mai naturale.

Cu toate acestea, poți trece peste. Poți alege să nu lași experiența trecutului să te împiedice să ai un viitor sănătos.

Așadar, acum știm ce efecte ar fi putut avea un părinte narcisist asupra ta, dar haideți să săpăm puțin mai adânc și să aflăm cum poate fi întrerupt acest ciclu, înțelegând mai întâi cum funcționează un părinte narcisist:

Un părinte narcisist

Potrivit Mayo Clinic, tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) este

"o afecțiune mentală în care oamenii au un sentiment exagerat al propriei importanțe, o nevoie profundă de atenție și admirație excesivă, relații problematice și o lipsă de empatie față de ceilalți. Dar în spatele acestei măști de încredere extremă se află o stimă de sine fragilă, vulnerabilă la cea mai mică critică."

Așadar, cum ai putea recunoaște dacă părintele sau părinții tăi sunt narcisiști sau narcisiști acoperiți?

Permiteți-mi să vă pun câteva întrebări mai întâi.

Părinții/tutorele dumneavoastră au fost:

• nerezonabil și extrem de posesiv cu tine?
• predispus să se angajeze într-o competiție marginală cu tine?
• vă temeți sau vă faceți griji în legătură cu independența dumneavoastră?
• te aruncă mereu în umbra lor?
• să ai mereu așteptări nerezonabile pe care se pare că nu le poți atinge niciodată?

În cazul în care răspunsurile la aceste întrebări sunt da atunci probabil că ai fost crescut de narcisiști.

În retrospectivă, există un semn ușor de recunoscut - dacă ai simțit vreodată că nu te pot iubi pentru ceea ce ești.

Dar se poate spune că majoritatea părinților sunt protectori. De fapt, mulți dintre părinți ne presează să dăm tot ce avem mai bun pentru că vor să reușim. Și majoritatea părinților se mândresc cu noi atunci când facem ceva de care sunt mândri.

Toate aceste lucruri nu înseamnă neapărat că sunt tendințe narcisiste.

Ceea ce distinge un părinte narcisist este tendința lor mereu existentă de a le refuza copiilor lor propria identitate. Dragostea lor "condiționată" este cea care îi face narcisiști și nevoia lor de a le lua copilului lor sentimentul de "sine".

Două tipuri de părinți narcisiști

1. Ignorarea narcisiștilor

Unii părinți narcisiști sunt complet egocentrici încât ajung să își neglijeze odraslele. Părinții narcisiști ignoranți sunt cei care manifestă foarte puțin interes pentru viața copiilor lor. Ei își percep copiii ca pe o amenințare și, prin urmare, aleg în mod deliberat să nu depună niciun efort pentru îmbunătățirea și creșterea lor.

2. Narcisiștii înghițitori

Complet opus față de narcisiștii ignoranți, părinții narcisiști înghițitori calcă obsesiv în implicarea în viețile copiilor lor. Ei își văd odraslele ca pe o extensie a propriei persoane. Astfel, își impun propria identitate asupra copiilor lor și devin frustrați atunci când aceștia se abat de la ea. Acest tip de părinți nu au limite și au dificultăți în a se separa decopiii lor.

Poate un narcisist să fie un părinte bun?

Narcisiștii care devin părinți reacționează în două feluri - ignorând sau înghițind părinții narcisiști. Dar există o excepție de la regulă? Poate un narcisist să fie un părinte bun?

În cazul ambelor tipuri de comportamente, se poate observa un aspect cheie - deconectarea. Chiar și părintele narcisist înghițitor este indisponibil emoțional, lipsit de căldură și este mereu detașat.

Am stat de vorbă cu psihologul Dr. Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT, specializat în narcisism. Părerea ei despre faptul dacă un narcisist poate fi un părinte bun dezvăluie un adevăr trist pentru cei care au fost crescuți de astfel de părinți:

Din nefericire, narcisiștii nu sunt conectați pentru a fi părinți "buni". Copilul lor este doar o extensie a lor pentru a fi controlat. Realizările copilului nu sunt ale lor, deoarece părintele narcisist va găsi o modalitate de a face ca realizarea să fie despre el. Prin urmare, eclipsând copilul. Sentimentele copilului nu sunt importante în comparație cu cele ale părintelui. Își vor pune copilul la pământ pentru a faceNici unul dintre aceste comportamente nu demonstrează o bună educație parentală.

Acest lucru ne dă o idee mai bună despre motivul pentru care părinții narcisiști își rănesc emoțional copiii, dar haideți să săpăm puțin mai adânc:

De ce este atât de dăunător pentru un copil să fie crescut de un narcisist?

Poate vă întrebați de ce efectele de a fi crescut de un părinte narcisist sunt atât de durabile și greu de depășit. Este pentru că abuzul a început încă din copilărie. Adesea, copiii crescuți de narcisiști au nevoie de mai multă stabilitate emoțională.

Primii cinci ani de viață sunt cei mai importanți. Aceștia sunt anii în care copiii învață comportamentul adecvat, cum să empatizeze, să stabilească limite și toate abilitățile sociale care îi vor însoți toată viața.

Dr. Thomas explică faptul că sentimentele trăite de un copil cu părinți narcisiști îi pot răpi orice sentiment de stimă de sine și încredere:

Copiii părinților narcisiști experimentează în general umilință și rușine și cresc cu o stimă de sine scăzută. Adesea, acești copii devin adulți care au performanțe înalte sau care se autosabotează, sau ambele. Copiii răniți de acest tip de părinte vor avea nevoie de recuperare după traume.

Dar asta nu este tot, așa cum am arătat mai sus, anxietatea și depresia pot juca un rol predominant în viața ta de adult ca urmare a părinților tăi:

Copilul învață că scopurile și nevoile sale nu sunt importante. Se concentrează pe a-i face pe plac părintelui pentru a rămâne în grațiile acestuia. Acest lucru poate duce la anxietate, deoarece copilul se străduiește să fie copilul perfect - trăind în conformitate cu dorințele nerealiste ale narcisistului. Depresia poate apărea ca urmare a faptului că copilul nu îndeplinește așteptările părintelui.

Pentru copii - comportamentul părintelui este imprevizibil. Ei nu sunt siguri de ceea ce îi va face plăcere părintelui; astfel, provoacă sentimente de tensiune. Copilul se va simți responsabil pentru fericirea părintelui. De asemenea, va învăța că bunătatea părintelui vine cu condiții, lăsând copilul să se simtă îndatorat părintelui.

Dacă citești aceste rânduri și te gândești: "Uau, mi-ai descris întreaga mea educație", următorul tău gând ar putea fi: "Ce pot face pentru a depăși aceste efecte ale părinților mei?".

Citiți mai departe pentru a afla cum...

Cum să te eliberezi de un părinte narcisist

Relațiile cu părinții te ajută să crești și să evoluezi în viață? Ești respectat ca un egal?

Sau vor ca tu să fii o oaie, supusă dorințelor și dorințelor lor?

Știu că poate fi dificil să te eliberezi de relațiile negative și abuzive.

Cu toate acestea, dacă există persoane care încearcă să te manipuleze - chiar dacă nu intenționează să o facă - este esențial să înveți cum să te aperi.

Pentru că aveți posibilitatea de a alege să puneți capăt acestui ciclu de durere și suferință.

După cum explică Dr.Thomas:

"Foarte adesea, copiii adulți ai părinților narcisiști manifestă o mare capacitate de a arăta compasiune și iubire pentru ceilalți, pot forma relații de iubire și învață să se iubească și să aibă grijă de ei înșiși. Este posibil să te recuperezi după ce ai crescut cu un părinte narcisist.

"Dar eliberarea completă de părintele narcisist poate fi o provocare; este mai degrabă ca și cum ai călări un val. Construirea stimei de sine și a încrederii în sine este cheia supraviețuirii tale. Un părinte narcisist va testa și va depăși adesea limitele tale doar pentru a dovedi că poate. Poate apărea neinvitat în casa ta, poate încălca regulile familiei pentru a te înfuria sau poate juca favoriți cu copiii tăi.

"Trebuie să stabiliți limite ferme și să impuneți consecințe atunci când acestea sunt încălcate. Poate părea că disciplinați un copil - pentru că așa este - dar fiți fermi și clari în ceea ce privește motivul pentru care puneți piciorul în prag. Poate fi nevoie chiar să le dați un timeout cerându-le să plece dacă nu respectă regulile. Dacă acest lucru nu funcționează, să nu aveți niciun contact este singura modalitate de a vă elibera de un narcisistpărinte."

Importanța stabilirii limitelor nu poate fi trecută cu vederea - este cheia pentru a menține o relație cu părinții tăi, protejându-ți în același timp bunăstarea emoțională și mentală.

Întreruperea ciclului pentru totdeauna

Deci, ce puteți face pentru a rupe acest ciclu?

Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.

Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.

În excelentul său videoclip gratuit , Rudá explică metode eficiente pentru a obține ceea ce îți dorești în viață și pentru a nu mai ceda în fața jocurilor toxice.

Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.

Aici este un link către video gratuit din nou .

Și adevărul este că...

Tot ceea ce ai nevoie este curajul (și va fi nevoie de mult) de a merge cu adevărat în adâncul tău și de a evalua cât de dăunătoare este educația ta. Iar atunci când cunoști amploarea traumelor tale, poți lua măsurile necesare pentru a te vindeca de ele.

Ești doar atât de puternic pe cât îți permiți să fii. Crede că ești.

"Copiii adulți ai părinților narcisiști au dreptul să progreseze, să crească și să se dezvolte în viața lor. Au dreptul să se iubească și să se onoreze pe ei înșiși. Au dreptul la libertate psihologică și pace interioară.

"Atâta timp cât le permit părinților lor narcisiști să aibă o influență toxică asupra lor, niciunul dintre aceste drepturi nu va putea fi obținut."

- Randi G. Fine, autorul cărții Close Encounters of the Worst Kind: The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery (Întâlniri apropiate de cel mai rău tip: Ghidul supraviețuitorilor abuzului narcisist pentru vindecare și recuperare)