Eğer bu 14 şeyden muzdaripseniz narsistler tarafından yetiştirilmişsiniz demektir

Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, yetişkinler olarak hala yetiştirilme tarzımızın bir ürünüyüz. Peki ya farkında olmadan narsistler tarafından yetiştirildiyseniz?

Çocukluğunuzdaki duygusal sorunlar, ne kadar ince olursa olsun, kesinlikle yetişkinliğe sızacaktır. Narsistler tarafından yetiştirilip yetiştirilmediğinizi ve yaralarınızı iyileştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Narsistler tarafından büyütüldüğünüzün işaretleri:

Narsistler tarafından büyütüldüğünüzde, yetişkin olana kadar etkileri asla tam anlamıyla ortaya çıkmaz. Ancak o zaman yansımalarını fark etmeye başlarsınız.

Duygusal yetersizliklerimizin çoğu böyle dengesiz bir şekilde yetiştirilmekten kaynaklanır. İşte bu sonuçlardan muzdarip olduğunuzu gösteren 14 tanınabilir işaret:

1) Düşük özgüven

Narsistlerin çocukları çocukken sürekli olarak utandırılmışlardır. Ebeveynlerinin ulaşılamaz beklentileri nedeniyle, asla yeterince iyi olmadıklarını hissederler. Ve ebeveynler narsist oldukları için, onları tatmin etmek neredeyse imkansızdır. Bu düşük saygı duyguları yetişkinliğe kadar devam eder ve çocuğu duygusal olarak zayıflatır,

2) İzolasyon

Düşük öz saygı nedeniyle, narsistlerin bazı çocukları başarısızlıktan o kadar korkar ki, denemekten bile korkar hale gelirler.

Bunun yerine, kendilerini "daha az" hissetmelerine neden olabilecek fırsatlardan ve insanlardan izole ederler. Narsisistik ebeveynler çocuklarına güven duygusu vermekten acizdir, bu da kolayca yabancılaşmış ve reddedilmiş hisseden bir çocuk yaratır.

3) Terk etme sorunları

Narsisistler çocuklarına neredeyse hiçbir zaman onay vermezler. Ama verdiklerinde de bu o kadar nadiren olur ki çocukları bununla nasıl başa çıkacaklarını bilemezler.

Bazı durumlarda, çocuklar bu onaylamaya o kadar çok tutunurlar ki zorba olurlar. Yetişkin olduklarında, aşırı terk edilme sorunları yaşarlar ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler sürdürmekte zorlanırlar.

4) Özbilinç

Narsisistler çocuklarını işlerine geldiği zaman kartal gözüyle büyütürler. Bu da çocuklarını fark etmeyi seçtiklerinde genellikle fazla eleştirel oldukları anlamına gelir.

Yetişkin olduklarında, çocukları yaptıkları her şey hakkında son derece bilinçli hale gelirler - konuşma şekilleri, görünüşleri ve çevrelerindeki dünyaya verdikleri her çaba. Çocukken nadiren cesaretlendirici sözler alırlar, bu nedenle yetişkin olarak sağlıklı bir özgüvene sahip olmazlar.

5) Aşağılık kompleksi

Narsisistik ebeveynler çocuklarını genellikle diğer, daha iyi çocuklarla karşılaştırırlar. Sonuç olarak, bu çocuklar yeterince iyi olmadıklarını hissederler.

Başka bir deyişle, aşağılık kompleksiyle büyüyorlar.

Narsist bir ebeveyn tarafından bu şekilde hissettirildiyseniz size sezgisel olmayan bir tavsiye vereyim: Bu konuda öfkelenmek.

Her türlü zehirli ilişkiden kurtulmak isteyenler için öfkelenmenin aslında neden inanılmaz derecede güçlü olabileceğini açıklamama izin verin.

Öfkeli olduğunuz için kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Öfkenizi bastırmaya çalışıyor musunuz?

Eğer öyleyse, bu anlaşılabilir bir durum. Hayatımız boyunca öfkemizi saklamaya şartlandırıldık. Aslında, tüm kişisel gelişim endüstrisi öfkeli olmamak ve bunun yerine her zaman "olumlu düşünmek" üzerine inşa edilmiştir.

Yine de öfkeye bu şekilde yaklaşmanın son derece yanlış olduğunu düşünüyorum.

Hayatınızdaki zehirli insanlara öfkelenmek aslında iyilik için güçlü bir kuvvet olabilir - yeter ki bunu doğru bir şekilde kullanın.

Bunu nasıl yapacağınızı öğrenmek için öfkenizi müttefikinize dönüştürmeye ilişkin bu ücretsiz videoyu izleyin.

Dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê'nin ev sahipliğinde, içinizdeki canavarla nasıl güçlü bir ilişki kuracağınızı öğreneceksiniz.

Sonuç:

Doğal öfke duygularınız sizi hayatta zayıf hissettirmek yerine kişisel gücünüzü artıran güçlü bir kuvvet haline gelecektir.

Ücretsiz videoyu buradan izleyebilirsiniz.

6) Depresyon ve anksiyete

Tüm bu terk edilmişlik ve yetersizlik duyguları tek bir şeye yol açabilir: depresyon. Çoğu zaman bu özellikler, kişinin kendisiyle ve diğer insanlarla anlamlı bir ilişki kurmasını ve sürdürmesini engeller ve yabancılaştırır.

Kendini sevmeyi öğrenmek zor olabilir. Narsistlerin çocukları çocukken bile anksiyete ve depresyon yaşarlar ve bunlar olgunlaştıkça daha da şiddetlenir.

7) Yüksek sesle konuşamama

Narsisist ebeveynler, çocukları konuşmaya ya da fikirlerini savunmaya çalıştığında genellikle onları sustururlar.

Bu nedenle, çocukları kendi fikirlerini dile getiremeden büyüyor ve aslında konuşmak bir korku haline geliyor.

Motivasyon konuşmacısı Kathy Caprino, narsist bir aile üyesiyle büyümek hakkında şunları yazmıştır:

"Narsisizmle ilgili bir başka deneyimim de bir aile üyesiyle oldu ve hayatım boyunca bu kişiyle aynı fikirde olmadığım anlamına geliyorsa sesimi çıkaramayacağımı öğrendim. Bireye karşı çıkarsam, sevgi esirgenecekti ve bu bir çocuk için çok tehdit edici ve korkutucu bir deneyim. Çocukken sevilmek için neredeyse her şeyi yaparız."

Sesinizi yükseltememenizin iki nedeni olabilir: özgüven eksikliğiniz ya da sadece huzuru koruma arzunuz.

Her iki durumda da, bu davranış sizi yetiştiren narsisistik bir ebeveynden kaynaklanıyor olabilir.

8) Kendini yok etme

Bir çocuk bir narsist tarafından yetiştirildiğinde, çocukluğu sağlıksız ve yıkıcı bir ortamın telenovasına dönüşür.

Ve bu onların erken yaştaki "normal" versiyonu olduğu için, doğal olarak yetişkinlikte de bunu çekerler.

Bilinçsizce toksik durumlara ve ilişkilere yönelirler. Çoğu zaman sağlıklı ilişkiler yaşadıklarında, toksik bir ilişkinin istikrarsızlığını arzulamaya başlarlar ve kendi kendilerini sabote ederler.

9. İlişkilerde karşılıklı bağımlılık

Psikoterapist Ross Rosenburg'a göre:

" Karşılıklı bağımlılık anoreksiya genellikle bağımlı ebeveynin duygusal, sosyal ve kişisel ihtiyaçlarını çocukları aracılığıyla haksız ve uygunsuz bir şekilde karşılamaya çalışmasıyla sonuçlanır.

"Bu tür bir iç içe geçme genellikle duygusal ensest olarak adlandırılır ve çocuğun psikolojik gelişimine zarar verir."

Sonuç olarak, narsisistin çocuğu özsaygı ve güçlü bir öz-değer duygusundan yoksun olarak büyür - sağlıklı ilişkiler kurabilmeleri için çok önemli olan iki şey.

Buna bir de büyürken ebeveynlerine olan bağımlılıklarını eklerseniz, bunun yetişkin ilişkilerinde de ortaya çıktığını görürsünüz.

10. Sınırların olmaması

Çocukların narsisist ebeveynlerinden miras aldıkları en zehirli şey, sınır koyma konusunda tamamen yetersiz olmalarıdır.

Bu nedenle, patronları, iş arkadaşları ve önemli diğer kişiler tarafından kolayca istismar edilebilir ve kullanılabilirler. Sürekli olarak memnun etmeye çalışırlar, bu da başkalarından onay almak için kendilerinden çok şey feda ettikleri anlamına gelir.

İş yerinde veya ilişkilerinde yaptıkları en basit hatalar bile kendilerini hırpalamalarına neden olur. Kariyerlerinde ve başkalarıyla olan kişisel ilişkilerinde her zaman mücadele etmelerinin nedeni budur.

Ancak söz konusu ilişkiler olduğunda, muhtemelen gözden kaçırdığınız çok önemli bir bağlantı olduğunu duymak sizi şaşırtabilir:

Kendinizle olan ilişkiniz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Sağlıklı ilişkiler geliştirmekle ilgili inanılmaz, ücretsiz videosunda size kendinizi dünyanızın merkezine yerleştirmek için araçlar veriyor.

Ve bunu bir kez yapmaya başladığınızda, kendinizde ve ilişkilerinizde ne kadar mutluluk ve tatmin bulabileceğinizi bilemezsiniz.

Peki Rudá'nın tavsiyesini bu kadar hayat değiştirici yapan nedir?

Eski şaman öğretilerinden türetilmiş teknikleri kullanıyor, ancak bunlara kendi modern zaman yorumunu katıyor. O bir şaman olabilir, ancak aşkta sizin ve benim yaşadığımız sorunları o da yaşadı.

Ve bu kombinasyonu kullanarak, çoğumuzun ilişkilerimizde yanlış gittiğimiz alanları belirledi.

İlişkilerinizin hiç yürümemesinden, kendinizi değersiz, takdir edilmemiş veya sevilmemiş hissetmekten bıktıysanız, bu ücretsiz video size aşk hayatınızı değiştirmeniz için bazı harika teknikler sunacak.

Değişimi bugün yapın ve hak ettiğinizi bildiğiniz sevgi ve saygıyı geliştirin.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

11. Aşırı hassasiyet

Bir narsist tarafından yetiştirilmek, bir çocuğu etrafında olup bitenlere karşı aşırı duyarlı hale getirir. Küçük çocuklar olarak, bu hayatta kalmak için çok önemlidir çünkü her zaman ebeveynlerinin ruh halini ölçmeleri gerekir.

Yetişkin olduklarında, diğer insanların duygularına duyarlı hale gelirler. Bu durum ilişkilerde sorun yaratır çünkü en küçük şeylere bile aşırı duyarlıdırlar. Ayrıca bu durum onları kontrol edilemez derecede duygusal ve başkaları tarafından kolayca manipüle edilebilir hale getirir.

12. Zayıf benlik duygusu

Güçlü bir benlik duygusu, günlük yaşamda yolumuzu bulmamız için çok önemlidir. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamamızı engeller, yeteneklerimize güvenmemizi sağlar ve en önemlisi güçlü bir kimliği şekillendirir.

Hem yutan hem de görmezden gelen narsisistik ebeveynler, çocuklarının kendi kimliklerini geliştirmelerine yardımcı olmakta başarısız olurlar. Sonuç olarak, çocuklar kim olduklarını ve ne istediklerini bilemezler.

Bazen bu durum sınırda kişilik bozukluğuna bile dönüşebilir.

13. Kronik suçluluk/utanç

Makalesinde, Narsist Annelerin Kızları, İlişki ve karşılıklı bağımlılık uzmanı Darlene Lancer, narsisist ebeveynlerin çocuklarına yaşattığı zehirli utanç hakkında şöyle yazmıştır:

"Sadece kendisi olduğu için kabul gördüğünü nadiren hissediyor. Kendini feda edip annesinin sevgisini kaybetmek -Kendini inkar etme ve uyum sağlama örüntüsü, yetişkin ilişkilerinde karşılıklı bağımlılık olarak tekrarlanır.

"Gerçek benliği önce annesi, sonra da kendisi tarafından reddedilir. Bunun sonucu, gerçek benliğinin sevilemez olduğu inancına dayanan içselleştirilmiş, zehirli bir utançtır."

Kendini yeterince iyi ya da sevgiye layık hissetmemek kişiyi utandırır ya da suçlu hissettirir. Zamanla bu durum kronikleşir ve zayıflatıcı bir hal alır.

14. Aşırı rekabetçilik

Yutan bir narsisistin çocuklarından mantıksız beklentileri onları aşırı rekabetçi yapar.

Bazı durumlarda bu iyi bir şey olabilir. Rekabetçi olmak güçlü bir başarı göstergesidir. Ancak aşırı rekabetçilik başka bir şeydir.

Aşırı rekabetçi olduğunuzda, kendinize verdiğiniz değeri yalnızca başarılarınızdan alırsınız. Bu tür bir davranış narsist ebeveyniniz tarafından bile onaylanır.

Sonuç olarak, her zaman kendinizi kanıtlama ihtiyacı duyarsınız ve başarısız olduğunuzda da bunu ciddiye alırsınız.

Eğer bu özelliklerin çoğunu kendinizde görüyorsanız...

İlk adım, sorunlarınızın farkına varmaktır. Çocukluğunuz zor geçmiş olabilir ve yetişkin yaşamınızdaki olumsuz şeylerin çoğuna neden olmuş olabilir, ancak bunlar sizi yalnızca siz seçerseniz tanımlayabilir.

Bir narsist tarafından büyütüldükten sonra iyileşmeye çalışmak asla kolay değildir.

Aslında üstesinden gelinmesi en zor zorluklardan biridir çünkü çocukluğunuzdan beri içinize işlemiştir. Bildiğiniz her şeye karşı gelmeniz, en doğal dürtülerinizin üstesinden gelmeniz gerekecektir.

Ancak, bunu aşabilirsiniz. Geçmiş deneyimlerinizin sizi sağlıklı bir gelecekten alıkoymasına izin vermemeyi seçebilirsiniz.

Şimdi narsist bir ebeveynin üzerinizdeki etkilerini biliyoruz, ancak biraz daha derine inelim ve önce narsist bir ebeveynin nasıl çalıştığını anlayarak bu döngünün nasıl kırılabileceğini öğrenelim:

Narsist bir ebeveyn

Mayo Clinic'e göre, Narsisistik Kişilik Bozukluğu (NPD)

"İnsanların kendi önemlerine dair şişirilmiş bir algıya, aşırı ilgi ve hayranlık ihtiyacına, sorunlu ilişkilere ve başkalarına karşı empati eksikliğine sahip oldukları zihinsel bir durum. Ancak bu aşırı güven maskesinin ardında, en ufak bir eleştiriye karşı savunmasız olan kırılgan bir öz saygı yatıyor."

Peki, ebeveyninizin ya da ebeveynlerinizin narsist ya da gizli narsist olduğunu nasıl anlarsınız?

Önce size birkaç soru sormama izin verin.

Ebeveynleriniz/velileriniz miydi?

• mantıksızca ve aşırı derecede sahiplenici mi?
• Sizinle marjinal bir rekabet içine girmeye eğilimli misiniz?
• bağımsızlığınız konusunda korkuyor veya endişeleniyor musunuz?
• Sizi her zaman gölgelerinin içine mi atıyorlar?
• bir türlü ulaşamadığınız makul olmayan beklentileriniz mi var?

Eğer bu soruların cevapları Evet. muhtemelen narsistler tarafından büyütülmüşsünüzdür.

Geriye dönüp baktığınızda, kolayca fark edilebilen bir işaret vardır - eğer sizi olduğunuz gibi sevemediklerini hissettiyseniz.

Ancak çoğu ebeveynin koruyucu olduğunu iddia edebilirsiniz. Aslında, birçok ebeveyn başarılı olmamızı istedikleri için elimizden gelenin en iyisini yapmamız için bize baskı yapar. Ve çoğu ebeveyn, onları gururlandıracak bir şey yaptığımızda bize hava atar.

Tüm bunlar ille de narsisistik eğilimler oldukları anlamına gelmez.

Narsisist bir ebeveyni ayırt eden şey, çocuklarının kendi kimliklerini inkar etme yönündeki her zaman var olan eğilimleridir. Onları narsisist yapan "koşullu" sevgileri ve çocuklarının "benlik" duygusunu ellerinden alma ihtiyaçlarıdır.

İki tür narsisistik ebeveyn

1. Narsistleri görmezden gelmek

Bazı narsisistik ebeveynler çocuklarını ihmal edecek kadar bencildir. Görmezden gelen narsisistik ebeveynler çocuklarının hayatlarına çok az ilgi gösteren ebeveynlerdir. Çocuklarını bir tehdit olarak algılarlar ve bu nedenle kasıtlı olarak onların iyileştirilmesi ve yetiştirilmesi için çaba sarf etmemeyi seçerler.

2. Yutan narsistler

Narsistleri görmezden gelmenin tam tersine, narsist ebeveynler çocuklarının hayatlarına takıntılı bir şekilde dahil olurlar. Çocuklarını kendi benliklerinin bir uzantısı olarak görürler. Bunu yaparken, kendi kimliklerini çocuklarına dayatırlar ve bundan saptıklarında hüsrana uğrarlar. Bu tür ebeveynlerin sınırları yoktur ve kendilerini çocuklarından ayırmakta zorluk çekerler.çocuklarını.

Bir narsist iyi bir ebeveyn olabilir mi?

Ebeveyn olan narsisistler iki şekilde tepki verirler - narsisist ebeveynleri görmezden gelmek veya yutmak. Peki kuralın bir istisnası var mı? Bir narsisist iyi bir ebeveyn olabilir mi?

Her iki davranış türünde de kilit bir yön görebilirsiniz - kopukluk. Yutan narsisistik ebeveyn bile duygusal olarak ulaşılmazdır, sıcaklıktan yoksundur ve her zaman kopuktur.

Narsisizm konusunda uzmanlaşmış psikolog Dr. Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT ile konuştuk. Narsisist bir kişinin iyi bir ebeveyn olup olamayacağı konusundaki görüşü, bu tür ebeveynler tarafından yetiştirilenler için üzücü bir gerçeği ortaya koyuyor:

Ne yazık ki, narsistler "iyi" ebeveynler olmak için yaratılmamışlardır. Çocukları sadece kontrol edilecek bir uzantılarıdır. Çocuğun başarıları kendi başarıları değildir çünkü narsist ebeveyn, başarıyı kendileri hakkında yapmanın bir yolunu bulacaktır. Dolayısıyla, çocuğu gölgede bırakır. Çocuğun duyguları ebeveynle karşılaştırıldığında önemli değildir.Bu davranışların hiçbiri iyi ebeveynlik göstergesi değildir.

Bu bize narsisist ebeveynlerin çocuklarını neden duygusal olarak incittikleri konusunda daha iyi bir fikir veriyor, ancak biraz daha derine inelim:

Bir narsist tarafından yetiştirilmek bir çocuk için neden bu kadar zararlıdır?

Narsist bir ebeveyn tarafından yetiştirilmenin etkilerinin neden bu kadar uzun süreli ve üstesinden gelinmesi zor olduğunu merak edebilirsiniz. Bunun nedeni istismarın çocukluktan başlamış olmasıdır. Genellikle narsistler tarafından yetiştirilen çocuklar daha fazla duygusal dengeye ihtiyaç duyar.

Yaşamın ilk beş yılı en önemli dönemdir. Bu yıllar çocukların uygun davranışı, empati kurmayı, sınır koymayı ve yaşam boyu kendileriyle kalacak tüm sosyal becerileri öğrendikleri yıllardır.

Dr. Thomas, narsisistik ebeveynlerin çocuklarının yaşadığı duyguların tüm özsaygı ve güven duygusunu ortadan kaldırabileceğini açıklıyor:

Narsisistik ebeveynlerin çocukları genellikle aşağılanma ve utanç yaşarlar ve özsaygıları zayıf olarak büyürler. Çoğu zaman bu çocuklar yüksek başarı gösteren veya kendini sabote eden ya da her ikisini de yapan yetişkinler olurlar. Bu tür ebeveynler tarafından incitilen çocukların travma iyileşmesine ihtiyaçları olacaktır.

Ancak hepsi bu kadar değil, yukarıda da bahsettiğimiz gibi, anksiyete ve depresyon, ebeveynlerinizin bir sonucu olarak bir yetişkin olarak hayatınızda yaygın bir rol oynayabilir:

Çocuk, hedeflerinin ve ihtiyaçlarının önemli olmadığını öğrenir. Odak noktası, ebeveynin gözüne girmek için onu memnun etmektir. Bu durum, çocuk mükemmel çocuk olmak için çabalarken - narsistin gerçekçi olmayan arzularını yerine getirirken - kaygıya yol açabilir. Çocuğun ebeveynin beklentilerini karşılayamaması sonucunda depresyon ortaya çıkabilir.

Çocuklar için - ebeveynin davranışları öngörülemezdir. Ebeveyni neyin memnun edeceğinden emin değildirler; bu da gerginlik duygularına neden olur. Çocuk, ebeveynin mutluluğundan sorumlu hissedecektir. Ayrıca ebeveynlerinin nezaketinin koşullarla geldiğini öğrenecek ve çocuğu ebeveyne borçlu hissettirecektir.

Eğer bu yazıyı okuyor ve "vay be, tüm yetiştirilme tarzımı anlatmışsın" diye düşünüyorsanız, bir sonraki düşünceniz "peki ailemin bu etkilerinin üstesinden gelmek için ne yapabilirim?" olabilir.

Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin...

Narsist bir ebeveynden nasıl kurtulunur?

Ebeveynlerinizle olan ilişkileriniz hayatta büyümenize ve gelişmenize yardımcı oluyor mu? Eşit olarak saygı görüyor musunuz?

Yoksa onların istek ve arzularına boyun eğen bir koyun olmanızı mı istiyorlar?

Olumsuz ve istismarcı ilişkilerden kurtulmanın zor olabileceğini biliyorum.

Ancak, sizi manipüle etmeye çalışan insanlar varsa - niyetleri bu olmasa bile - kendinizi nasıl savunacağınızı öğrenmeniz çok önemlidir.

Çünkü bu acı ve sefalet döngüsünü sona erdirmek için bir seçeneğiniz var.

Dr. Thomas'ın açıkladığı gibi:

"Narsisistik ebeveynlerin yetişkin çocukları çoğu zaman başkalarına şefkat ve sevgi gösterme konusunda büyük bir yetenek sergiler, sevgi dolu ilişkiler kurabilir ve kendilerini sevmeyi ve kendilerine bakmayı öğrenebilirler. Narsisistik bir ebeveynle büyümekten kurtulmak mümkündür.

"Ancak narsist ebeveyninizden tamamen kurtulmak zor olabilir; bu daha çok bir dalgaya binmek gibidir. Özsaygınızı ve güveninizi inşa etmek hayatta kalmanızın anahtarıdır. Narsist bir ebeveyn, yapabileceklerini kanıtlamak için genellikle sınırlarınızı test edecek ve aşacaktır. Evinize davetsiz gelebilir, sizi kızdırmak için aile kurallarını çiğneyebilir veya çocuklarınızla favoriler oynayabilirler.

"Kesin sınırlar koymalı ve bu sınırlar aşıldığında sonuçları uygulamalısınız. Bir çocuğu disipline ediyormuş gibi hissedebilirsiniz - çünkü ediyorsunuz - ancak neden ayak bastığınız konusunda kararlı ve net olun. Kurallara uymazlarsa gitmelerini isteyerek onlara bir zaman aşımı vermeniz bile gerekebilir. Bu işe yaramazsa, narsisistik bir çocuktan kurtulmanın tek yolu teması kesmektir.ebeveyn."

Sınır koymanın önemi göz ardı edilemez - bu, duygusal ve zihinsel sağlığınızı korurken ebeveynlerinizle ilişkinizi sürdürmenin anahtarıdır.

Döngüyü tamamen kırmak

Peki bu döngüyü kırmak için ne yapabilirsiniz?

Kendinizden başlayın. Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.

Bunun nedeni, içinize bakıp kişisel gücünüzü açığa çıkarmadıkça, aradığınız tatmin ve doyumu asla bulamayacak olmanızdır.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Onun yaşam misyonu, insanların yaşamlarında dengeyi yeniden kurmalarına, yaratıcılıklarını ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak. Kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren inanılmaz bir yaklaşımı var.

Rudá, mükemmel ücretsiz videosunda hayatta istediklerinizi elde etmek ve zehirli oyunlara teslim olmamak için etkili yöntemler açıklıyor.

Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmak, sonsuz potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve tutkuyu yaptığınız her şeyin merkezine koymak istiyorsanız, şimdi onun gerçek tavsiyelerine göz atarak başlayın.

İşte yine ücretsiz videoya bir bağlantı.

Ve gerçek şu ki.

İhtiyacınız olan tek şey, kendi içinizde derinlere inip yetiştirilme tarzınızın ne kadar zarar verici olduğunu değerlendirecek cesarete sahip olmaktır (ve bu çok zaman alacaktır). Travmanızın boyutunu öğrendiğinizde, bunlardan kurtulmak için gerekli adımları atabilirsiniz.

Sadece kendinize izin verdiğiniz kadar güçlüsünüz. Öyle olduğunuza inanın.

"Narsisistik ebeveynlerin yetişkin çocukları, yaşamlarında ilerleme, büyüme ve gelişme hakkına sahiptir. Kendilerini sevme ve onurlandırma hakkına sahiptirler. Psikolojik özgürlük ve iç huzur hakkına sahiptirler.

"Narsist ebeveynlerinin onları zehirli bir şekilde ellerinde tutmalarına izin verdikleri sürece, bu hakların hiçbiri elde edilemeyecektir."

- Randi G. Fine, Close Encounters of the Worst Kind: The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery kitabının yazarı