Pokud trpíte těmito 14 věcmi, byli jste vychováváni narcisty.

Ať se nám to líbí, nebo ne, i v dospělosti jsme do značné míry produktem své výchovy. Co když vás vychovali narcisté, aniž byste si to uvědomovali?

Emocionální problémy z dětství se zcela jistě promítnou i do dospělosti, ať už jsou jakkoli nenápadné. Přečtěte si, zda jste byli vychováváni narcisty a co můžete udělat pro to, abyste své rány zahojili.

Známky toho, že jste byli vychováváni narcisty:

Když vás vychovávají narcisté, jejich důsledky se nikdy neprojeví naplno, dokud se nestanete dospělými. Teprve pak si začnete uvědomovat následky.

Mnohé z našich emočních neschopností pramení z toho, že jsme byli vychováváni takto nevyváženě. Zde je 14 rozpoznatelných příznaků, že trpíte těmito důsledky:

1) Nízké sebevědomí

Děti narcistů byly v dětství neustále zahanbovány. Kvůli nedosažitelným očekáváním rodičů měly pocit, že nikdy nejsou dost dobré. A protože rodiče jsou narcisté, je v podstatě nemožné je uspokojit. Tyto pocity nízké hodnoty se přenášejí do dospělosti a dítě citově oslabují,

2) Izolace

Některé děti narcistů se kvůli nízkému sebevědomí příliš bojí neúspěchu, takže se začnou bát i snažit.

Místo toho se izolují od příležitostí a lidí, kteří by je mohli přimět cítit se "méně". Narcističtí rodiče nejsou schopni dát svým dětem pocit bezpečí, což vede k tomu, že se dítě snadno cítí odcizené a odmítnuté.

3) Problémy s opuštěním

Narcisté téměř nikdy nedávají svým dětem potvrzení. Když už se tak ale stane, je to tak zřídka, že si s tím jejich děti nevědí rady.

V některých případech si děti na tomto potvrzení zakládají natolik, že se stávají panovačnými. V dospělosti mají extrémní problémy s opuštěním a mají problémy s udržováním zdravých vztahů s ostatními.

4) Sebevědomí

Narcisté vychovávají své děti s nadhledem, kdykoli se jim to hodí. To znamená, že když se rozhodnou všímat si svých dětí, jsou často příliš kritičtí.

V dospělosti jsou si jejich děti nesmírně vědomy všeho, co dělají - toho, jak mluví, jak vypadají a jakoukoli vnější snahu věnují okolnímu světu. V dětství se jim jen zřídka dostávalo povzbudivých slov, takže v dospělosti nemají zdravé sebevědomí.

5) Komplex méněcennosti

Narcističtí rodiče často srovnávají své děti s jinými, lepšími dětmi. V důsledku toho mají tyto děti pocit, že prostě nejsou dost dobré.

Jinými slovy, vyrůstají s komplexem méněcennosti.

Pokud ve vás narcistický rodič vyvolal tyto pocity, mám pro vás jednu neintuitivní radu: naštvěte se kvůli tomu.

Dovolte mi vysvětlit, proč může být rozčilování ve skutečnosti neuvěřitelně silné pro ty, kteří se chtějí vymanit z nejrůznějších toxických vztahů.

Cítíte se vinni za to, že se zlobíte? Snažíte se svůj hněv potlačit, aby zmizel?

Pokud ano, je to pochopitelné. Celý život jsme byli vedeni k tomu, abychom svůj hněv skrývali. Celý průmysl osobního rozvoje je vlastně postaven na tom, abychom se nezlobili a místo toho vždy "mysleli pozitivně".

Přesto si myslím, že tento způsob přístupu k hněvu je naprosto chybný.

Zloba na toxické lidi ve vašem životě může být ve skutečnosti mocnou silou pro dobro - pokud ji správně využijete.

Chcete-li se dozvědět, jak to udělat, podívejte se na toto bezplatné video o tom, jak ze svého hněvu udělat spojence.

Pod vedením světoznámé šamanky Rudy Iandê se naučíte, jak si vybudovat silný vztah se svým vnitřním zvířetem.

Výsledek:

Vaše přirozené pocity hněvu se stanou mocnou silou, která posílí vaši osobní sílu, místo abyste se v životě cítili slabí.

Podívejte se na bezplatné video zde.

6) Deprese a úzkost

Všechny tyto pocity opuštěnosti a nedostatečnosti mohou vést k jedinému - k depresi. Často tyto vlastnosti někoho odcizují a zakazují mu budovat a udržovat smysluplné vztahy se sebou samým i s ostatními lidmi.

Naučit se mít rád sám sebe může být obtížné. Děti narcistů zažívají úzkosti a deprese už v dětství. A s dospíváním se jen prohlubují.

7) Neschopnost vyjádřit se

Narcističtí rodiče často umlčují své děti, když se snaží vyjádřit nebo prosadit svůj názor.

Z tohoto důvodu jejich děti vyrůstají s neschopností vyjádřit vlastní názor. Vlastně se z toho stává strach promluvit.

Motivační řečnice Kathy Caprino napsala o tom, jak vyrůstala s narcistickým členem rodiny:

"Další zkušenost s narcismem jsem měla s členem rodiny a v průběhu života jsem se naučila, že se nemohu ozvat, pokud to znamená, že s tímto člověkem nesouhlasím. Kdybych dotyčného zpochybnila, byla by mi odepřena láska, a to je pro dítě velmi ohrožující a děsivá zkušenost. Jako děti uděláme téměř cokoli, abychom byli milováni."

Důvody vaší neschopnosti promluvit mohou být pouze dva: nedostatek sebedůvěry nebo snaha o zachování klidu.

V každém případě může být toto chování způsobeno narcistickým rodičem, který vás vychovává.

8) Sebedestrukce

Když dítě vychovává narcista, jeho dětství se mění v telenovelu o nezdravém a destruktivním prostředí.

A protože je to pro ně v raném věku "normální", přirozeně je to přitahuje i v dospělosti.

Podvědomě tíhnou k toxickým situacím a vztahům. Často, když zažijí zdravý vztah, začnou toužit po nestabilitě toxického vztahu, že ho sami sabotují.

9. Spoluzávislost ve vztazích

Podle psychoterapeuta Rosse Rosenburga:

" Spoluzávislost anorexie často vede k tomu, že se spoluzávislí rodiče nespravedlivě a nevhodně snaží uspokojit své emocionální, sociální a osobní potřeby prostřednictvím svých dětí.

"Tato forma propojení se často označuje jako citový incest, který je škodlivý pro psychický vývoj dítěte."

Dítě narcisty tak vyrůstá bez sebeúcty a silného pocitu vlastní hodnoty, což jsou dvě věci, které jsou klíčové pro jeho schopnost navazovat zdravé vztahy.

Když se k tomu přidá jejich spoluzávislost na rodičích v době dospívání, projeví se to i v jejich vztazích v dospělosti.

10. Nedostatek hranic

Nejtoxičtější věcí, kterou děti zdědí po svých narcistických rodičích, je naprostá neschopnost stanovit hranice.

Jako takoví mohou být snadno zneužíváni a využíváni svými šéfy, kolegy, významnými osobami. Neustále se snaží zavděčit, což znamená, že obětují tolik ze sebe, jen aby získali potvrzení od druhých.

I ty nejjednodušší chyby v práci nebo ve vztazích je nutí se trápit. To je důvod, proč se vždy potýkají se svou kariérou a osobními vztahy s ostatními.

Ale pokud jde o vztahy, možná vás překvapí, že existuje jedno velmi důležité spojení, které jste pravděpodobně přehlíželi:

Vztah, který máte sami k sobě.

Naučila jsem se o tom od šamana Rudy Iandêho. V jeho neuvěřitelném bezplatném videu o pěstování zdravých vztahů , vám dá nástroje, jak se zasadit do středu svého světa.

A jakmile to začnete dělat, nedá se říct, kolik štěstí a spokojenosti v sobě a ve svých vztazích najdete.

Proč tedy Rudovy rady tak mění život?

Používá techniky vycházející ze starých šamanských nauk, ale dává jim vlastní moderní podobu. Je sice šaman, ale v lásce zažil stejné problémy jako vy nebo já.

Na základě této kombinace identifikoval oblasti, ve kterých většina z nás ve vztazích chybuje.

Pokud vás tedy unavuje, že vám vztahy nikdy nefungují, že se cítíte nedocenění, nedocenění nebo nemilovaní, toto bezplatné video vám poskytne několik úžasných technik, jak změnit svůj milostný život.

Udělejte změnu ještě dnes a vypěstujte si lásku a respekt, které si zasloužíte.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video .

11. Extrémní citlivost

Výchova narcistou činí dítě přecitlivělým na všechno, co se kolem něj děje. Pro malé děti je to zásadní pro přežití, protože vždy potřebují odhadnout nálady svých rodičů.

V dospělosti se stávají citlivými na pocity druhých lidí. Ve vztazích se to stává problematickým, protože jsou extrémně citliví i na ty nejmenší věci. To je také činí nekontrolovatelně emocionálními a snadno manipulovatelnými ostatními.

12. Slabé sebevědomí

Silné sebevědomí je klíčové pro orientaci v každodenním životě. Zabraňuje nám srovnávat se s ostatními. Dodává nám důvěru v naše schopnosti. A co je nejdůležitější, utváří silnou identitu.

Jak pohlcující, tak ignorující narcističtí rodiče nedokážou svým dětem pomoci s rozvojem jejich vlastní identity. V důsledku toho nevědí, kdo jsou a co chtějí.

Někdy se může vyvinout až v hraniční poruchu osobnosti.

13. Chronický pocit viny/stydu

Ve svém článku, Dcery narcistických matek, Darlene Lancerová, odbornice na vztahy a spoluzávislost, napsala o toxickém studu, který narcističtí rodiče způsobují svým dětem:

"Málokdy, pokud vůbec, se cítí být přijímána jen proto, že je sama sebou. Musí volit mezi tím, co chce. obětovat se a ztratit matčinu lásku. -vzor sebezapření a přizpůsobení se se opakuje jako spoluzávislost ve vztazích dospělých.

"Její skutečné já je odmítáno, nejprve matkou a pak jí samotnou. Důsledkem je internalizovaný toxický stud, založený na přesvědčení, že její skutečné já je nemilované."

Když se člověk necítí dost dobrý nebo dost hodný lásky, stydí se nebo se cítí provinile. Časem se to stane chronickým a vyčerpávajícím.

14. Nadměrná konkurenceschopnost

Nepřiměřená očekávání, která mají narcisté od svých dětí, je činí příliš soutěživými.

V některých případech to může být dobře. Soutěživost je silným ukazatelem úspěchu. Přílišná soutěživost je však něco jiného.

Když jste přehnaně soutěživí, odvozujete svou sebehodnotu pouze od svých úspěchů. Takové chování vám dokonce potvrzuje narcistický rodič.

V důsledku toho máte potřebu se neustále předvádět. A když se vám to nepodaří, vezmete si to k srdci.

Pokud se ve většině těchto rysů poznáváte...

Pak je na čase s tím něco udělat. Prvním krokem je uvědomit si své problémy. Vaše dětství mohlo být těžké a mohlo způsobit většinu negativních věcí ve vašem dospělém životě, ale mohou vás definovat jen tehdy, pokud si to sami vyberete.

Nikdy není snadné vyléčit se z výchovy narcisty.

Ve skutečnosti je to jedna z nejtěžších výzev, kterou je třeba překonat, protože je ve vás zakořeněná od dětství. Budete muset jít proti všemu, co jste znali. Budete muset překonat své nejpřirozenější pudy.

Můžete se s tím však vyrovnat. Můžete se rozhodnout, že nedovolíte, aby vám vaše minulá zkušenost zabránila ve zdravé budoucnosti.

Nyní tedy víme, jaký vliv na vás narcistický rodič mohl mít, ale pojďme se podívat trochu hlouběji a zjistit, jak lze tento cyklus přerušit tím, že nejprve pochopíme, jak narcistický rodič funguje:

Narcistický rodič

Podle Mayo Clinic je narcistická porucha osobnosti (NPD)

"duševní stav, při němž mají lidé přehnaný pocit vlastní důležitosti, hlubokou potřebu nadměrné pozornosti a obdivu, problematické vztahy a nedostatek empatie k druhým. Za maskou extrémního sebevědomí se však skrývá křehké sebevědomí, které je zranitelné vůči sebemenší kritice."

Jak tedy poznáte, že váš rodič nebo rodiče jsou narcisté nebo skrytí narcisté?

Dovolte mi, abych vám nejprve položil několik otázek.

Byli to vaši rodiče/opatrovníci:

• nepřiměřeně a extrémně majetnický?
• se s vámi zapojí do marginální soutěže?
• máte strach nebo obavy o svou nezávislost?
• vás vždy vrhají do svých stínů?
• vždycky máte nepřiměřená očekávání, která se vám nedaří naplnit?

Pokud jsou odpovědi na tyto otázky ano pak vás pravděpodobně vychovali narcisté.

Při zpětném pohledu lze snadno rozpoznat jedno znamení - pokud jste někdy měli pocit, že vás nemohou mít rádi takové, jací jste.

Ale můžete namítnout, že většina rodičů nás chrání. Ve skutečnosti na nás spousta rodičů tlačí, abychom podávali co nejlepší výkony, protože chtějí, abychom uspěli. A většina rodičů se nám pochlubí, když uděláme něco, na co jsou pyšní.

Všechny tyto věci nemusí nutně znamenat, že se jedná o narcistické sklony.

To, co odlišuje narcistické rodiče, je jejich stále existující tendence upírat svým dětem jejich vlastní identitu. Je to jejich "podmíněná" láska, která z nich dělá narcisty, a jejich potřeba vzít svému dítěti pocit "já".

Dva typy narcistických rodičů

1. Ignorování narcistů

Někteří narcističtí rodiče jsou zcela zahleděni do sebe, takže nakonec své potomky zanedbávají. Ignorující narcističtí rodiče jsou ti, kteří projevují velmi malý zájem o život svých dětí. Své děti vnímají jako hrozbu, a proto se záměrně rozhodnou nevynakládat úsilí na jejich zlepšení a výchovu.

2. Pohlcující narcisté

Zcela opačně než ignorující narcisté působí pohlcující narcističtí rodiče, kteří se obsedantně angažují v životě svých dětí. Své potomky vnímají jako prodloužení svého vlastního já. Přitom dětem vnucují svou vlastní identitu a jsou frustrovaní, když se od ní odchýlí. Tyto typy rodičů nemají hranice a mají potíže oddělit se odjejich děti.

Může být narcista dobrým rodičem?

Narcisté, kteří se stanou rodiči, reagují dvěma způsoby - ignorují narcistické rodiče nebo je pohlcují. Existuje však výjimka z pravidla? Může být narcista dobrým rodičem?

U obou typů chování můžete vidět klíčový aspekt - odpojení. I pohlcující narcistický rodič je citově nedostupný, chybí mu vřelost a je vždy odtažitý.

Hovořili jsme s psycholožkou Dr. Nakpangi Thomasovou, NCC, LPC, TITC-CT, která se specializuje na narcismus. Její pohled na to, zda může být narcista dobrým rodičem, odhaluje smutnou pravdu pro ty, kteří byli takovými rodiči vychováváni:

Narcisté bohužel nejsou nastaveni na to, aby byli "dobrými" rodiči. Jejich dítě je pouze jejich prodlouženou rukou, kterou je třeba ovládat. Úspěchy dítěte nejsou jejich vlastní, protože narcistický rodič najde způsob, jak z úspěchu udělat úspěch o něm. Proto zastíní dítě. Pocity dítěte nejsou ve srovnání s rodičem důležité. Své dítě budou shazovat, aby seŽádné z těchto chování není projevem dobré výchovy.

To nám dává lepší představu o tom, proč narcističtí rodiče citově zraňují své děti, ale pojďme se podívat trochu hlouběji:

Proč je výchova narcistou pro dítě tak škodlivá?

Možná se divíte, proč jsou následky výchovy narcistickým rodičem tak dlouhodobé a těžko překonatelné. Je to proto, že zneužívání začalo už v dětství. Děti vychovávané narcisty často vyžadují větší citovou stabilitu.

Prvních pět let života je nejdůležitějších. V těchto letech se děti učí vhodnému chování, empatii, stanovování hranic a všem sociálním dovednostem, které jim zůstanou po celý život.

Dr. Thomas vysvětluje, že pocity, které prožívá dítě narcistických rodičů, mohou zbavit dítě pocitu sebeúcty a sebedůvěry:

Děti narcistických rodičů obvykle zažívají ponížení a stud a vyrůstají se špatným sebevědomím. Z těchto dětí se často stávají dospělí, kteří dosahují vysokých úspěchů nebo se sebepoškozují, případně obojí. Děti zraněné tímto typem rodičů budou potřebovat zotavení z traumatu.

Ale to není vše, jak jsme již uvedli výše, úzkost a deprese mohou hrát ve vašem životě v dospělosti převažující roli v důsledku vašich rodičů:

Dítě se naučí, že jeho cíle a potřeby nejsou důležité. Soustředí se na to, aby se rodiči zalíbilo a udrželo si jeho přízeň. To může vést k úzkosti, protože se dítě snaží být dokonalým dítětem - splnit nereálná přání narcisty. V důsledku toho, že dítě nesplní očekávání rodiče, se může objevit deprese.

Pro děti - chování rodiče je nepředvídatelné. Nejsou si jisté, co rodiče potěší; tím vyvolávají pocity, že jsou na hraně. Dítě se bude cítit zodpovědné za štěstí rodiče. Také se naučí, že laskavost rodiče je spojena s podmínkami, takže se dítě cítí být rodiči zavázáno.

Pokud čtete tento článek a říkáte si: "Páni, popsal jsi celou mou výchovu", vaše další myšlenka může být: "Co tedy mohu udělat, abych překonal tyto následky svých rodičů?"

Přečtěte si, jak na to...

Jak se osvobodit od narcistického rodiče

Pomáhají vám vztahy s rodiči v životě růst a rozvíjet se? Jste respektováni jako rovný s rovným?

Nebo chtějí, abyste byli ovce, která se podřídí jejich přáním a touhám?

Vím, že může být obtížné vymanit se z negativních a zneužívajících vztahů.

Pokud se vás však někdo snaží manipulovat - i když to nemá v úmyslu - je nutné naučit se postavit sám za sebe.

Protože máte možnost ukončit tento koloběh bolesti a utrpení.

Jak vysvětluje Dr.Thomas:

"Dospělé děti narcistických rodičů velmi často projevují velkou schopnost projevovat soucit a lásku k druhým, dokáží navazovat láskyplné vztahy a naučit se milovat a pečovat o sebe. Z vyrůstání s narcistickým rodičem je možné se zotavit.

"Úplně se osvobodit od narcistického rodiče však může být náročné; je to spíše jako jet na vlně. Budování sebeúcty a sebedůvěry je klíčem k vašemu přežití. Narcistický rodič bude často zkoušet a překračovat vaše hranice jen proto, aby dokázal, že na to má. Může se objevit bez pozvání u vás doma, porušovat rodinná pravidla, aby vás rozzlobil, nebo si hrát na oblíbence s vašimi dětmi.

"Musíte stanovit pevné hranice a vymáhat důsledky, když jsou překročeny. Může se zdát, že dítě káráte - protože to tak je -, ale buďte pevní a jasně vysvětlete, proč mu dáváte stopku. Možná budete muset dát i oddechový čas tím, že ho požádáte, aby odešlo, pokud nedodržuje pravidla. Pokud to nezabere, je nekontaktování jediným způsobem, jak se vymanit z narcistického prostředí.rodiče."

Význam stanovení hranic nelze přehlížet - je to klíč k udržení vztahu s rodiči a zároveň k ochraně vaší emocionální a duševní pohody.

Dobré prolomení cyklu

Co tedy můžete udělat, abyste se z tohoto cyklu vymanili?

Začněte u sebe. Přestaňte hledat vnější řešení, jak si uspořádat život, v hloubi duše víte, že to nefunguje.

A to proto, že dokud se nepodíváte do svého nitra a nevyužijete svou osobní sílu, nikdy nenajdete uspokojení a naplnění, které hledáte.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životním posláním je pomáhat lidem obnovit rovnováhu v jejich životech a uvolnit jejich kreativitu a potenciál. Má neuvěřitelný přístup, který kombinuje starobylé šamanské techniky s moderním přístupem.

Ve svém vynikajícím bezplatném videu Rudá vysvětluje účinné metody, jak v životě dosáhnout toho, co chcete, a přestat podléhat toxickým hrám.

Pokud si tedy chcete vybudovat lepší vztah k sobě samým, uvolnit svůj nekonečný potenciál a do centra všeho, co děláte, postavit vášeň, začněte hned teď a přečtěte si jeho originální rady.

Zde je opět odkaz na bezplatné video .

A pravdou je, že...

Jediné, co potřebujete, je odvaha (a bude jí potřeba hodně), abyste se skutečně ponořili do sebe a zhodnotili, jak moc vás vaše výchova poškodila. A až budete znát rozsah svých traumat, můžete podniknout potřebné kroky k jejich uzdravení.

Jste tak silní, jak si dovolíte. Věřte, že jste.

"Dospělé děti narcistických rodičů mají právo na pokrok, růst a prospívat ve svém životě. Mají právo milovat a ctít samy sebe. Mají právo na psychickou svobodu a vnitřní klid.

"Dokud jim narcističtí rodiče dovolí, aby nad nimi drželi toxickou moc, žádná z těchto práv nebudou dosažitelná."

- Randi G. Fine, autor knihy Blízká setkání nejhoršího druhu: Průvodce pro přeživší narcistického zneužívání k uzdravení a zotavení