Jak uplatnit pravidlo tří dnů po hádce

Po hádce se většina párů sejde a znovu si potvrdí lásku. V mžiku se políbí a usmíří, že?

Někdy ano, ale jindy to po hádce nejde tak hladce.

Ve skutečnosti většinou hádky místo usmíření vedou k dalšímu napětí. Když k tomu dojde, některé páry se dokonce rozhodnou pro rozchod.

Je to ale jediná cesta, kterou se mohou věci ubírat?

Dá se něco udělat pro to, aby vše po hádce proběhlo hladce?

Vlastně existuje: pravidlo tří dnů.

Pravidlo říká, že pokud se hádka příliš vyhrotí a vy chcete situaci urovnat, měli byste partnerovi dát prostor alespoň na tři dny.

Podívejme se na to blíže:

Jak uplatnit pravidlo tří dnů po hádce

Pravidlo tří dnů je pravidlo, podle kterého by si páry měly po hádce dát alespoň tři dny prostor.

Může být také užitečným vodítkem, pokud chcete s omluvou počkat.

Pravidlo tří dnů funguje dobře, protože dává každému čas, který potřebuje na uklidnění po hádce, ale není to příliš dlouhá doba, abyste zapomněli, o čem hádka byla.

Pokud budete o hádce mluvit příliš rychle, můžete se snadno znovu rozzlobit. Než si to znovu vyříkáte, musíte si dát pauzu.

Zde je několik kroků, které je třeba dodržet:

1) Uvědomte si, do čeho jdete

Ujistěte se, že oba rozumíte účelu třídenní čekací doby.

To vám pomůže důvěřovat procesu a ujasnit si, na co čekáte.

2) Buďte si navzájem oporou

Promluvte si o tom, co můžete udělat, abyste si v tomto období vzájemně pomohli. Pokud váš partner potřebuje něco, co by pro vás mohlo být obtížné zajistit, dejte mu to vědět.

3) Nastavte jasná a realistická očekávání

Stanovte jasná očekávání, co se stane na konci třídenní lhůty. Ujistěte se, že oba víte, že se k problému vrátíte, ale nejdříve počkáte tři dny.

4) Dejte si navzájem prostor

Toto pravidlo je důležité zejména pro páry, které se často hádají.

Páry, které se často hádají, se nejčastěji hádají pořád. Nikdy nenajdou řešení svých problémů, protože jsou příliš zaneprázdněni hádkami kvůli svým předchozím hádkám.

Pravidlo tří dnů tak dává párům čas na to, aby se uklidnily a samy se rozhodly, co se stalo.

Páry by si měly dát prostor, aby se ujistily, že jsou na správném místě, kde mohou o hádce mluvit.

Během těchto tří dnů je důležité nepsat si s osobou, se kterou chodíte, nemluvit s ní ani se s ní nestýkat. Řekněte jí, že potřebujete několik dní na rozmyšlenou.

Pokud s partnerem žijete, není možné ho zcela ignorovat, ale můžete mu říct, že potřebujete prostor a dělat si své vlastní věci, a zároveň se snažit omezit kontakt na minimum.

5) Dejte si čas na zpracování hádky

Nezapomeňte tyto tři dny využít k tomu, abyste o hádce přemýšleli a zpracovali, co se stalo. Nejde jen o to, abyste si navzájem dali prostor.

Pravidlo tří dnů také dává párům čas na uzdravení z hádky. Žádný pár nemůže projít hádkou, aniž by ho to poznamenalo.

Páry mohou tento čas využít k tomu, aby hádku zpracovaly po svém. Mohou pracovat na věcech, na kterých je třeba pracovat, aby hádka neovlivnila jejich vztah.

Mohou také zjistit, kde udělali chybu, aby se hádka už neopakovala.

6) Požádejte o pomoc

Pokud jste vy nebo váš partner po třech dnech stále rozrušeni, možná budete potřebovat více času a dokonce i poradenství.

Pokud zjistíte, že ani po třech dnech nejste schopni o hádce mluvit v klidu a racionálně, doporučuji vám obrátit se na profesionálního vztahového kouče.

Žádný vztah není dokonalý a všichni čas od času potřebujeme pomoc.

Jednou za čas se s přítelem hodně pohádáme a mně pomáhá, když si promluvím s odborníkem.

Svého vztahového kouče jsem našla na oblíbené stránce Relationship Hero. Na výběr je mnoho koučů s různým vzděláním (a většina z nich má titul z psychologie), takže si zaručeně najdete někoho, kdo vám bude vyhovovat.

Nejlepší na tom je, že se nemusíte objednávat týdny dopředu. Vím, že když máte problém, chcete ho vyřešit co nejdříve!

Stačí, když přejdete na stránku Relationship Hero a vyberete si vztahového kouče. Během několika minut získáte rady na míru, které tak nutně potřebujete.

Klikněte zde a začněte.

7) Pracujte na své pohodě

Boj je vyčerpávající, a to jak emocionálně, tak fyzicky.

Zvyšuje krevní tlak, vyvolává příval stresových hormonů a může způsobit, že se budete cítit vyčerpaní. Proto je důležité pracovat na své pohodě.

• Cvičení: Nemusíte chodit do posilovny nebo trávit hodiny cvičením, abyste dosáhli změny. I 45 minut chůze denně vám může pomoci snížit dopad stresu na vaše tělo.

• Dobře se najezte: To, co jíte, může mít velký vliv na vaše emoce. Konzumace velkého množství vlákniny, ovoce a zeleniny vám může pomoci cítit se méně stresovaní a také se můžete cítit energičtější.

• Najděte si čas na všímavost: Ke snížení stresu vám může velmi pomoci, když se budete 15 minut denně věnovat něčemu, co vám pomůže se uvolnit. Zkuste si psát deník, číst, meditovat nebo třeba pracovat na zahradě, abyste se uvolnili.

• Trávit čas s přáteli a rodinou: Potřebujete lidi, kteří vás mají rádi a podporují vás, kterým na vás záleží a kteří vám pomohou ustoupit a vidět situaci realisticky. Věřte mi, že přítomnost lidí zvenčí vám pomůže vyhnout se tomu, abyste se při hádce s partnerem příliš utápěli ve své hlavě.

Proč 3 dny?

Pravidlo 3 dnů je poměrně libovolné číslo, ale dává smysl, když uvážíte jeho účel.

Cílem tohoto pravidla je poskytnout partnerům čas na uklidnění a zamyšlení nad událostmi zápasu.

Mají také čas na to, aby si navzájem chyběli a stýskalo se jim po dobrých časech, které spolu prožili.

Důležitější je, že jim dává čas uvědomit si, co na vztahu milují a proč se nechtějí rozejít.

Je důležité si uvědomit, že pravidlo tří dnů neznamená, že byste o hádce neměli vůbec mluvit.

Znamená to, že byste neměli mluvit o tom, co se stalo během zápasu, dokud neuplyne třídenní lhůta.

Po uplynutí tří dnů můžete k hádce přistupovat s racionálnějším a méně emotivním myšlením. Tento čas můžete využít k přemýšlení o tom, co se stalo a co by se příště dalo udělat jinak.

Proč je důležité dát partnerovi prostor?

Pravidlo tří dnů je vodítkem, které má urovnat situaci po hádce.

Využijete ji k tomu, abyste si dali čas na uklidnění, přemýšlení a naplánování toho, co řeknete, až budete s partnerem znovu mluvit.

Využijte ji také k tomu, abyste partnerovi poskytli čas na totéž.

Tím, že si vzájemně dáváte prostor, se snažíte věci urovnat a zajistit, aby váš vztah neskončil.

Dejte svému partnerovi po hádce prostor, aby měl čas přemýšlet o tom, co se stalo. Dá mu to čas, aby se mu po vás stýskalo a uvědomil si, jak moc vás miluje. To je důležité, protože některé páry se dostanou do pasti, kdy se hádkou zabývají a jsou posedlí detaily.

Pokud chcete, aby váš vztah po hádce neskončil, musíte dát partnerovi čas, aby se uklidnil a uvědomil si, o co přichází.

Kdy byste neměli používat pravidlo 3 dnů

Pravidlo tří dnů může být opravdu užitečné, pokud chcete urovnat vztahy po hádce. Ne vždy je to však nejlepší nápad.

Toto pravidlo je užitečné, pokud dojde k běžné hádce nebo hádce, která je založena na nedorozumění.

Ne vždy je však užitečná, pokud dojde k vážné hádce nebo k týrání.

V takových případech je třeba zapomenout na pravidlo a okamžitě vyhledat pomoc. Je důležité dát si čas na uklidnění, ale také je třeba vyhledat pomoc.

Pokud vás partner týrá, neměli byste s vyhledáním pomoci otálet. Měli byste se co nejdříve obrátit na linku důvěry.

Závěr

Pravidlo tří dnů je vodítkem, které má párům pomoci překonat hádku a urovnat vztah po hádce.

Využijete ji k tomu, abyste si dali čas na uklidnění a zamyšlení nad tím, co se stalo. Využijete ji také k tomu, abyste dali partnerovi čas na totéž.

Toto pravidlo má párům pomoci urovnat vztahy po hádce a ujistit se, že jejich vztah je v pořádku.

Dodržováním pravidla 3 dnů se můžete ujistit, že po hádce neuděláte nic zbrklého. Pomocí tohoto pravidla se můžete ujistit, že vztah je stále zdravý a že jste mu oba oddáni.

Ne vždy však toto pravidlo pomáhá. V některých případech čas na vyřešení problémů prostě nestačí, proto vřele doporučuji obrátit se na profesionálního vztahového kouče, který vám a vašemu partnerovi pomůže věci vyřešit.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.