Как применять правило трех дней после ссоры

После ссоры большинство пар собираются вместе и подтверждают свою любовь друг к другу. Они целуются и мирятся в мгновение ока, верно?

Иногда да, но иногда после драки все идет не так гладко.

На самом деле, чаще всего ссоры приводят не к примирению, а к дальнейшему напряжению. Когда это происходит, некоторые пары даже решают расстаться.

Но только ли так могут развиваться события?

Можно ли что-то сделать, чтобы после драки все прошло гладко?

Ну, вообще-то, есть: правило трех дней.

Правило гласит, что вы должны дать своему партнеру свободу, по крайней мере, на 3 дня, если ссора становится слишком острой и вы хотите сгладить ситуацию.

Давайте рассмотрим подробнее:

Как применять правило трех дней после ссоры

Правило 3 дней - это правило, согласно которому пары должны давать друг другу свободу действий в течение как минимум 3 дней после ссоры.

Это также может быть полезным ориентиром, если вы хотите подождать, прежде чем извиняться.

Правило трех дней хорошо работает, потому что оно дает каждому время, необходимое для того, чтобы успокоиться после ссоры, но не слишком долго, чтобы вы забыли, из-за чего произошла ссора.

Если вы слишком быстро заговорите о ссоре, вы легко можете снова разозлиться. Вам нужно дать себе передышку, прежде чем снова говорить об этом.

Вот некоторые шаги, которые необходимо предпринять:

1) Поймите, во что вы ввязываетесь

Убедитесь, что вы оба понимаете цель 3-дневного периода ожидания.

Это поможет вам довериться процессу и четко понять, чего вы ждете.

2) Поддерживайте друг друга

Поговорите о том, что вы можете сделать, чтобы помочь друг другу в это время. Если вашему партнеру нужно что-то, что вам, возможно, трудно предоставить, сообщите ему об этом.

3) Установите четкие и реалистичные ожидания

Установите четкие ожидания относительно того, что произойдет по истечении трех дней. Убедитесь, что вы оба знаете, что вы вернетесь к этому вопросу, но сначала вы подождете три дня.

4) Дайте друг другу пространство

Это правило особенно важно для пар, которые часто ссорятся.

Чаще всего пары, которые часто ссорятся, всегда будут ссориться. Они никогда не найдут решения своих проблем, потому что слишком заняты ссорами по поводу своих предыдущих ссор.

Таким образом, правило трех дней дает парам время остыть и принять собственное решение о том, что произошло.

Пары должны использовать время, необходимое им для того, чтобы убедиться, что они находятся в правильном положении, чтобы поговорить о ссоре.

В течение этих трех дней важно не писать, не разговаривать и не видеться с человеком, с которым вы встречаетесь. Скажите ему, что вам нужно несколько дней, чтобы все обдумать.

Если вы живете со своим партнером, то полностью игнорировать его не получится, но вы можете сказать ему, что вам нужно немного пространства и заняться своими делами, стараясь свести контакты к минимуму.

5) Дайте себе время пережить ссору

Не забудьте использовать эти 3 дня для того, чтобы подумать о ссоре и переосмыслить произошедшее. Это не просто предоставление друг другу пространства.

Правило трех дней также дает парам время на восстановление после ссоры. Ни одна пара не может пройти через ссору без последствий.

Пара может использовать это время, чтобы пережить ссору по-своему. Они могут работать над тем, над чем нужно работать, чтобы ссора не повлияла на их отношения.

Они также могут выяснить, где они ошиблись, чтобы убедиться, что ссора не повторится.

6) Попросите о помощи

Если через 3 дня вы или ваш партнер все еще расстроены, вам может понадобиться больше времени и даже некоторые рекомендации.

Если через 3 дня вы обнаружите, что не можете спокойно и рационально поговорить о ссоре, то я советую обратиться к профессиональному тренеру по отношениям.

Ни одни отношения не бывают идеальными, и всем нам время от времени нужна помощь.

Время от времени я очень сильно ссорюсь со своим парнем, и я обнаружила, что разговор с профессионалом действительно помогает.

Я нашла своего тренера по отношениям на популярном сайте под названием Relationship Hero. У них много тренеров на выбор с разным образованием (и большинство из них имеют степень по психологии), так что вы гарантированно найдете того, с кем сойдетесь.

Самое приятное, что вам не нужно записываться на прием за несколько недель вперед. Я знаю, что когда у вас есть проблема, вы хотите решить ее как можно скорее!

Все, что вам нужно сделать, это зайти на сайт Relationship Hero и выбрать тренера по отношениям. В течение нескольких минут вы получите индивидуальный совет, в котором вы так нуждаетесь.

Нажмите здесь, чтобы начать.

7) Работайте над своим благополучием

Борьба отнимает силы, как эмоциональные, так и физические.

Это повышает кровяное давление, вызывает прилив гормонов стресса и может привести к истощению. Вот почему так важно работать над своим самочувствием.

• Упражнение: Даже 45 минут ходьбы в день могут помочь вам уменьшить воздействие стресса на организм.

• Хорошо питайтесь: То, что вы едите, может сильно повлиять на ваши эмоции. Употребление большого количества клетчатки, фруктов и овощей поможет вам меньше испытывать стресс, а также сделает вас более энергичным.

• Найдите время для внимательности: Уделяйте 15 минут в день на то, что помогает вам расслабиться, - это поможет снять стресс. Попробуйте вести дневник, читать, медитировать или даже заниматься садоводством, чтобы расслабиться.

• Проводите время с друзьями и семьей: Вам нужны люди, которые любят и поддерживают вас, которые заботятся о вас и которые могут помочь вам отстраниться и посмотреть на ситуацию реалистично. Поверьте, присутствие в вашей жизни сторонних людей поможет вам не зацикливаться на себе, когда вы ссоритесь с партнером.

Почему 3 дня?

Правило 3 дней - это довольно произвольное число, но оно имеет смысл, если принять во внимание его предназначение.

Это правило призвано дать партнерам время успокоиться и осмыслить события поединка.

Это также дает им время соскучиться друг по другу и тосковать по тем хорошим временам, которые были раньше.

Что еще более важно, это дает им время осознать, что им нравится в этих отношениях и почему они не хотят расставаться.

Важно отметить, что правило трех дней не означает, что вы вообще не должны говорить о ссоре.

Это означает, что вы не должны говорить о том, что произошло в поединке, пока не истечет трехдневный срок.

По истечении трех дней вы сможете подойти к ссоре более рационально и менее эмоционально. Вы можете использовать это время, чтобы подумать о том, что произошло и что можно было бы сделать по-другому в следующий раз.

Почему важно давать партнеру пространство?

Правило 3 дней - это правило, которое призвано сгладить ситуацию после ссоры.

Вы используете его, чтобы дать себе время успокоиться, поразмышлять и спланировать, что вы скажете, когда снова будете разговаривать с партнером.

Вы также используете его, чтобы дать время своему партнеру сделать то же самое.

Давая друг другу пространство, вы прилагаете усилия, чтобы сгладить ситуацию и сделать так, чтобы ваши отношения не закончились.

Дайте своему партнеру время подумать о том, что произошло, соскучиться по вам и понять, как сильно он вас любит. Это важно, потому что некоторые пары попадают в ловушку, когда зацикливаются на ссоре и задумываются о деталях.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения не закончились после ссоры, вам нужно дать партнеру время успокоиться и понять, чего ему не хватает.

Когда не следует использовать правило 3 дней

Правило трех дней может быть очень полезным, если вы хотите сгладить ситуацию после ссоры. Однако это не всегда лучшая идея.

Это правило полезно, если у вас обычный спор или ссора, основанная на недоразумении.

Однако это не всегда помогает, если у вас серьезная ссора или если имеет место жестокое обращение.

В таких случаях нужно забыть о правиле и сразу же обратиться за помощью. Дать себе время успокоиться - это важно, но также необходимо обратиться за помощью.

Если вы подверглись насилию со стороны партнера, не стоит ждать, прежде чем обратиться за помощью. Вам следует как можно скорее связаться с телефоном доверия.

Заключение

Правило трех дней - это рекомендация, которая призвана помочь парам преодолеть ссору и загладить свою вину после ссоры.

Вы используете его, чтобы дать себе время успокоиться и обдумать произошедшее. Вы также используете его, чтобы дать время своему партнеру сделать то же самое.

Это правило призвано помочь парам сгладить ситуацию после ссоры и убедиться, что их отношения в порядке.

Следуя правилу трех дней, вы можете быть уверены, что не совершите ничего необдуманного после ссоры. Вы можете использовать это правило, чтобы убедиться, что отношения по-прежнему здоровы и что вы оба преданы им.

Однако это правило не всегда полезно. В некоторых случаях времени просто не хватает, чтобы решить ваши проблемы, поэтому я настоятельно рекомендую обратиться к профессиональному тренеру по отношениям, чтобы помочь вам и вашему партнеру разобраться в ситуации.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.