Kuidas kohaldada 3 päeva reeglit pärast vaidlust

Pärast tüli tulevad enamik paare kokku ja kinnitavad uuesti oma armastust teineteise vastu. Nad suudlevad ja lepivad hetkega, eks ole?

Mõnikord jah, kuid teinekord ei lähe asjad pärast kaklust päris nii sujuvalt.

Tegelikult viivad vaidlused enamasti leppimise asemel edasiste pingete tekkimiseni. Kui see juhtub, otsustavad mõned paarid isegi lahku minna.

Kuid kas see on ainus viis, kuidas asjad võivad minna?

Kas on midagi, mida saab teha, et pärast kaklust asjad sujuksid sujuvalt?

Noh, tegelikult on olemas: 3 päeva reegel.

Reegel ütleb, et kui tüli läheb liiga ägedaks ja sa soovid asju siluda, peaksid sa oma partnerile vähemalt 3 päeva aega andma.

Vaatame lähemalt:

Kuidas kohaldada 3 päeva reeglit pärast vaidlust

3 päeva reegel on reegel, mille kohaselt paarid peaksid pärast tüli vähemalt 3 päeva üksteisele ruumi andma.

See võib olla ka kasulik suunis, kui soovite enne vabandamist oodata.

Kolme päeva reegel toimib hästi, sest see annab kõigile aega, et nad saaksid tülist maha rahuneda, kuid see ei ole liiga pikk aeg, et te unustaksite, mille pärast tüli toimus.

Kui te liiga kiiresti tülitsemisest rääkima hakkate, võite kergesti uuesti vihastuda. Peate andma endale puhkust, enne kui uuesti välja räägite.

Siin on mõned sammud, mida järgida:

1) Saage aru, millesse te satute.

Veenduge, et te mõlemad mõistate 3-päevase ooteaja eesmärki.

See aitab teil nii protsessi usaldada kui ka selgeks teha, mida te ootate.

2) Toetage üksteist

Rääkige sellest, kuidas te saate teineteist sel ajal aidata. Kui teie partner vajab midagi, mida teil võib olla raske pakkuda, andke talle sellest teada.

3) Seadke selged ja realistlikud ootused

Pange paika selged ootused, mis juhtub kolme päeva möödudes. Veenduge, et te mõlemad teate, et pöördute teema juurde tagasi, kuid ootate kõigepealt kolm päeva.

4) Andke üksteisele ruumi

See reegel on eriti oluline nende paaride jaoks, kes palju tülitsevad.

Enamasti vaidlevad paarid, kes sageli tülitsevad, alati. Nad ei leia kunagi lahendust oma probleemidele, sest nad on liiga hõivatud oma varasemate tülidega.

Seega annab 3 päeva reegel paaridele aega maha rahuneda ja teha oma otsused juhtunu kohta.

Paarid peaksid võtma endale ruumi, mida nad vajavad, et veenduda, et nad on õiges kohas, et rääkida tülidest.

3 päeva jooksul on oluline, et te ei saadaksite, ei räägiksite ega näeksite inimest, kellega te kohtute. Öelge talle, et teil on vaja paar päeva aega, et asjad läbi mõelda.

Kui te elate koos oma partneriga, siis ei ole võimalik neid täielikult ignoreerida, kuid te võite neile öelda, et vajate veidi ruumi ja teha oma asju, püüdes samal ajal hoida kontakte minimaalselt.

5) Andke endale aega, et töödelda võitlust

Ärge unustage, et kasutage neid 3 päeva, et mõelda tüli üle ja töödelda juhtunut. Asi ei ole ainult selles, et teineteisele ruumi anda.

3 päeva reegel annab paaridele aega ka tülidest paranemiseks. Ükski paar ei saa tüli läbi elada ilma, et see mõjutaks.

Paarid saavad seda aega kasutada selleks, et tüli omal moel töödelda. Nad saavad töötada nende asjadega, mis vajavad tööd, et tüli ei mõjutaks nende suhet.

Samuti saavad nad välja selgitada, kus nad läksid valesti, et tagada, et võitlus ei korduks.

6) Küsi abi

Kui teie või teie partner olete pärast 3 päeva veel üsna ärritunud, võib-olla vajate veel aega ja isegi juhendamist.

Kui te leiate, et te ei suuda pärast 3 päeva pärast tülist rahulikult ja ratsionaalselt rääkida, siis soovitan rääkida professionaalse suhtetreeneriga.

Ükski suhe ei ole täiuslik ja me kõik vajame aeg-ajalt abi.

Aeg-ajalt satun oma poiss-sõbraga väga suurde tülli ja leian, et professionaaliga rääkimine aitab tõesti.

Nüüd, ma leidsin oma suhte treener populaarne sait nimega Relationship Hero. Nad on palju treenereid valida erinevate taustaga (ja enamik neist on kraadi psühholoogia), nii et sa oled garanteeritud, et leida keegi, et teil klapib.

Parim osa on see, et te ei pea nädalateks ette aega broneerima. Ma tean, et kui teil on probleem, siis tahate seda lahendada niipea kui võimalik!

Kõik, mida sa pead tegema, on minna Relationship Hero'ile ja valida endale suhtecoach. Minutite jooksul saad rätsepatööle kohandatud nõuandeid, mida sa nii väga vajad.

Klõpsake siin, et alustada.

7) Töötage oma heaolu nimel

Võitlus on nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt kurnav.

See tõstab teie vererõhku, vallandab stressihormoonide tõusu ja võib jätta teid kurnatuse tunde. Seepärast on oluline töötada oma heaolu nimel.

• Harjutus: Sa ei pea käima jõusaalis ega veetma tundide kaupa trenni, et midagi muuta. Isegi 45 minutit kõndimist päevas võib aidata vähendada stressi mõju sinu kehale.

• Sööge hästi: See, mida te sööte, võib teie emotsioonidele suurt mõju avaldada. Palju kiudaineid, puu- ja köögivilju söömine võib aidata teil end vähem stressis tunda ja võib ka muuta teid energilisemaks.

• Leidke aega tähelepanelikkuse jaoks: Stressi vähendamisel võib olla suur abi, kui võtate 15 minutit päevas, et teha midagi, mis aitab teil lõõgastuda. Proovige lõõgastumiseks päevikut, lugemist, mediteerimist või isegi aiatööd.

• Veeda aega sõprade ja perega: Sul on vaja inimesi, kes sind armastavad ja toetavad, kes sinust hoolivad ja kes aitavad sul astuda sammu tagasi ja näha oma olukorda realistlikult. Usu mind, kui su elus on kõrvalised inimesed, siis aitab see vältida liigset kinnijäämist oma peas, kui sa oma partneriga tülli lähed.

Miks 3 päeva?

Kolme päeva reegel on üsna meelevaldne number, kuid see on mõistlik, kui arvestada selle eesmärki.

See reegel on mõeldud selleks, et anda partneritele aega rahunemiseks ja võitlusel toimunu üle järele mõtlemiseks.

See annab neile ka aega üksteist igatseda ja igatseda neid häid aegu, mis neil kunagi olid.

Veelgi tähtsam on see, et nad saavad aega mõista, mida nad suhte juures armastavad ja miks nad ei taha lahku minna.

Oluline on märkida, et 3 päeva reegel ei tähenda, et te ei tohiks üldse mitte rääkida võitlusest.

See tähendab, et te ei peaks rääkima sellest, mis tülis juhtus, enne kui 3 päeva pikkune tähtaeg on möödunud.

Pärast 3 päeva saate läheneda tülile ratsionaalsemalt ja vähem emotsionaalselt. Võite kasutada seda aega, et mõelda, mis juhtus ja mida võiks järgmisel korral teisiti teha.

Miks on oluline anda oma partnerile ruumi?

Kolme päeva reegel on suunis, mis on mõeldud selleks, et pärast tüli tasandada olukorda.

Sa kasutad seda, et anda endale aega rahunemiseks, mõtlemiseks ja selle kavandamiseks, mida sa ütled, kui sa oma partneriga uuesti räägid.

Kasutage seda ka selleks, et anda oma partnerile aega sama teha.

Andes teineteisele ruumi, te püüate asju siluda ja veenduda, et teie suhe ei lõpe.

Kui annad oma partnerile pärast tüli aega, siis on tal aega mõtiskleda juhtunu üle. See annab talle aega, et ta saaks sind igatseda ja mõista, kui väga ta sind armastab. See on oluline, sest mõned paarid langevad sellesse lõksu, et jäävad tüllile ja mõtlevad detailide üle.

Kui soovite, et teie suhe ei lõpeks pärast tüli, peate andma oma partnerile aega, et ta saaks rahuneda ja mõista, millest ta ilma jääb.

Millal ei tohiks kasutada 3 päeva reeglit

3 päeva reegel võib olla tõesti abiks, kui soovite pärast tüli tasandada. Siiski ei ole see alati parim mõte.

See reegel on kasulik, kui teil on tavaline vaidlus või tüli, mis põhineb arusaamatusel.

Siiski ei ole sellest alati abi, kui teil on tõsine tüli või kui tegemist on väärkohtlemisega.

Sellistel juhtudel tuleb unustada reegel ja saada kohe abi. Oluline on anda endale aega rahunemiseks, kuid samuti tuleb abi otsida.

Kui teie partner on teid kuritarvitanud, ei tohiks te abi otsimisega oodata. Te peaksite võimalikult kiiresti ühendust võtma abitelefoniga.

Kokkuvõte

3 päeva reegel on suunis, mis on mõeldud selleks, et aidata paaridel tüli läbi töötada ja pärast tüli heastada.

Te kasutate seda selleks, et anda endale aega rahuneda ja mõtiskleda juhtunu üle. Samuti kasutate seda selleks, et anda oma partnerile aega sama teha.

See reegel on mõeldud selleks, et aidata paaridel pärast tüli tasandada asju ja veenduda, et nende suhe on korras.

Järgides 3 päeva reeglit, saate veenduda, et te ei tee pärast tüli midagi rutiinset. Selle reegli abil saate veenduda, et suhe on endiselt terve ja et te mõlemad olete sellele pühendunud.

Mõnel juhul ei ole aeg lihtsalt piisav probleemide lahendamiseks, mistõttu soovitan tungivalt rääkida professionaalse suhtecoachiga, kes aitab teil ja teie partneril asju lahendada.

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.