Meriv çawa qaîdeya 3 rojan piştî nîqaşê bicîh tîne

Piştî şerekî, pir zewac tên cem hev û hezkirina xwe ji hev re dubare dikin. Ew di demeke kurt de maç dikin û çêdikin, rast?

Carinan erê, lê carên din jî piştî şerekî ew qas xweş naçe.

Bi rastî, pir caran nîqaş li şûna lihevhatinê dibe sedema tengezariyê. Dema ku ev yek çêbibe, hin zewac jî dê biryar bidin ku ji hev biqetin.

Lê gelo riya tenê ew e?

Tiştek heye ku dikare were kirin da ku pê ewle bibe ku tişt bi rihetî derbas dibin şer bikin?

Belê, bi rastî jî heye: qaîdeya 3 rojan.

Qanûn dibêje ku divê hûn herî kêm 3 rojan cîh bidin hevjînê xwe heke nîqaş pir germ bibe û hûn bixwazin tiştên xweş diqewimin.

Werin em ji nêz ve binihêrin:

Piştî nîqaşê meriv çawa qaîdeya 3 rojan tê sepandin

Rêbaza 3 rojan qaîdeyek e ku divê jin her yek bidin yên din ji bo herî kêm 3 rojan piştî nîqaşekê cîh.

Heke hûn bixwazin berî lêborînê li bendê bin, ew dikare bibe rêbernameyek alîkar.

Qanûna 3 rojan baş dixebite ji ber ku ew rê dide her kesî wexta ku ew hewce ne ku ji şer bêdeng bibin, lê ne pir dirêj e ku hûn ji bîr bikin ku şer li ser çi bû.

Heke hûn pir bilez li ser şer biaxivin, dibe ku hûn dîsa bi hêsanî hêrs bibin. Berî ku hûn careke din biaxivin, divê hûn dev ji xwe berdin.

Li vir çend gavên ku hûn bişopînin hene:

1) Fêm bikin ku hûn çi dikişînin

Piştrast bikin hûn herduarmanca benda 3-rojî fam bikin.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hem ji pêvajoyê bawer bikin û hem jî zelal bin ku hûn li benda çi ne.

2) Piştgiriyê bidin hev.

Bipeyivin ka hûn dikarin çi bikin da ku di vê demê de alîkariya hev bikin. Heger tiştekî hewcedarê hevjînê we hebe ku ji bo we zehmet e ku hûn peyda bikin, bila wan zanibe.

3) Hêviyên zelal û rasteqîn destnîşan bikin

Hêviyên zelal ji bo tiştên ku dê di dawiya şemiyê de biqewimin destnîşan bikin. 3 roj. Piştrast bike ku hûn herdu jî dizanin ku hûn ê ji nû ve li meseleyê bigerin, lê hûn ê pêşî sê rojan li bendê bin.

4) Cihê xwe bidin hev

Ev qaîde bi taybetî ji bo zewacên ku şer dikin girîng e. gelek.

Gelek caran, zewacên ku pir caran şer dikin, dê her tim nîqaşê bikin. Ew ê tu carî çareyekê ji pirsgirêkên xwe re nebînin ji ber ku ew pir mijûl in bi şerên xwe yên berê re.

Wiha, qaîdeya 3 rojan wextê dide zewacê ku xwe hênik bikin û li ser tiştên ku qewimîne biryara xwe bidin.

Divê cot cîhê ku pêdiviya wan pê heye bigirin da ku pê ewle bin ku ew li cîhê rast in ku li ser şer biaxivin.

Di nav 3 rojan de, girîng e ku hûn kesê ku hûn pê re binivîsin, bipeyivin û nebînin. 'bi hev re. Ji wan re bêje ku ji we re çend roj lazim in ku hûn tiştan bifikire.

Heke hûn bi hevjînê xwe re bijîn, wê hingê ne mimkûn e ku hûn wan bi tevahî paşguh bikin, lê hûn dikarin ji wan re bibêjin ku hûn hewceyê cîhek hewce ne û bikin. tiştê xwe dema ku hewl dide ku biparêzebi kêmanî têkilî têkilî daynin.

5) Dem bidin xwe ji bo ku şer pêvajo bikin

Bînin bîra xwe ku hûn 3 rojan bikar bînin da ku hûn li ser şer bifikirin û tiştên ku qewimîne pêvajo bikin. Ne tenê ew e ku cîh bidin hev.

Qanûna 3 rojan jî wextê dide zewacên ku ji şerê xwe sax bibin. Tu zewac nikare bêyî ku bandorê li şer bike.

Zot dikarin vê demê bikar bînin da ku şer bi awayê xwe bi rê ve bibin. Dikarin li ser tiştên ku divê li ser bên xebitandin bixebitin da ku şer bandorê li têkiliya wan neke.

Herwiha dikarin fêhm bikin ka li ku derê xeletî kirine da ku şer careke din dubare nebe.

6) Alîkariyê bipirsin

Heke hûn an hevjînê we piştî 3 rojan hîn jî pir aciz in, dibe ku ji we re demek din û hetta hin rêbernameyek hewce bike.

Heke hûn bibînin ku hûn 'Piştî 3 rojan nikaribin bi awayekî aram û maqûl behsa şer bikin, wê demê ez pêşniyar dikim ku bi rahênerekî têkiliyek profesyonel re biaxivim.

Tu pêwendiyek bêkêmasî nîne û em hemî dem bi dem hewceyê alîkariyê ne.

Her carê ez bi hevalê xwe re rastî şerekî pir mezin dibim û ez dibînim ku axaftina bi pisporekî re bi rastî dibe alîkar.

Naha, min rahênerê têkiliya xwe li ser malperek populer a bi navê Relationship Hero dît. . Gelek rahênerên wan hene ku ji wan bi paşxaneyên cihêreng hilbijêrin (û piraniya wan xwediyê destûrnameyek psîkolojiyê ne) ji ber vê yekê hûn garantî dikin ku hûn kesê ku hûn pê re bitikînin bibînin.

Beşa çêtirîn ev e ku hûnne hewce ye ku hefte berê randevûyekê çêbikin. Ez dizanim ku gava pirsgirêkek we hebe, hûn dixwazin ASAP wê çareser bikin!

Tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn biçin Qehremanê Têkiliyê û rahênerek têkiliyê hilbijêrin. Di nav çend hûrdeman de hûn ê şîretên xwerû yên ku hûn pir hewcedar in bistînin.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

7) Li ser xweşbûna xwe bixebitin

Şer ev e rijandin, hem ji hêla hestyarî û hem jî ji hêla laşî ve.

Ew tansiyona we bilind dike, hormonên stresê zêde dike, û dikare we hestiyar bike. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn li ser xweşbûna xwe bixebitin.

• Lêzandin: Ne hewce ye ku hûn herin werzîşê an jî bi saetan dem bi dem bixebitin ku ji bo çêkirina a ferq. Rojê 45 deqîqe meş jî dikare ji we re bibe alîkar ku bandora stresê ya li ser laşê we kêm bike.

• Baş bixwin: Tiştê ku hûn dixwin dikare bandorek mezin li ser we bike. hestên. Xwarina pir fîber, fêkî û sebzeyan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir stresê hîs bikin, û hem jî dikare we bêtir enerjîk hîs bike.

• Dema hişyariyê bibînin: 15 rojek hûrdem ji bo kirina tiştek ku ji we re dibe alîkar ku hûn rihet bibin, di kêmkirina stresê de dibe alîkarek mezin. Rojnamenivîsîn, xwendin, medîtasyon, an jî hetta baxçêkirinê wekî rêyek ji bo bêhnvedanê biceribîne.

• Wextê xwe bi heval û malbata xwe re derbas bikin: Hûn hewceyê kesên ku ji we hez dikin û piştgirî dikin, hewce dikin. yê ku bala we dikişîne, û kî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn paşde gav bavêjin û rewşên xwe bi rastî bibînin. Ji min bawer bike, xwedîkesên li derve di jiyana we de dê ji we re bibin alîkar ku hûn di serê xwe de zêde nekevin dema ku hûn bi hevjînê xwe re şer bikin.

Çima 3 roj?

Qanûna 3 rojan hejmareke pir kêfî ye, lê gava ku hûn armanca wê ya armanckirî dihesibînin ew têgihîştî ye.

Armanca vê qaîdeyê ew e ku dem bide hevalbendan ku aram bibin û li ser bûyerên şer bifikirin.

Herwiha ew dem dide wan ku bêriya hev bikin û bêriya wan demên xweş ên berê bikin.

Ya girîngtir, ew dem dide wan ku fam bikin ka ew ji têkiliya çi hez dikin û çima dikin. Ez dixwazim ji hev veqetim.

Giring e ku were zanîn ku qaîdeya 3 rojan nayê wê wateyê ku hûn qet qala şer nekin.

Wateya wê ev e ku divê hûn behsa tiştên ku di şer de qewimîne heta ku 3 roj derbas nebe nebêjin.

Piştî 3 rojan, hûn dikarin bi hişmendiyek maqûltir û kêm hestyarî nêzî şer bibin. Hûn dikarin vê demê bikar bînin da ku bifikirin ka çi qewimî û çi dikare carek din bi rengek cûda were kirin.

Çima dayîna cîhê hevjînê xwe girîng e?

Qanûna 3 rojan rêwerzek e ku ji bo tiştên ku piştî şerekî xweş diqewimin.

Hûn wê bikar tînin da ku wextê xwe bidin aramkirin, fikirandin û plansaz kirin ku hûn ê çi bibêjin dema ku hûn dîsa bi hevjînê xwe re biaxivin.

Hûn jî wê bikar tînin ji bo ku hevjînê xwe wextê bide ku heman tiştî bike.

Bi dayîna cîhê hev, hûn hewl didin ku tiştan xweş bikinbiqedînin û pê ewle bin ku pêwendiya we bi dawî nebe.

Cihê hevjînê xwe piştî şerekê bidin wan wextê dide wan ku li ser tiştên ku qewimîne bifikirin. Ew dem dide wan ku bêriya te bikin û fam bikin ku ew çiqas ji we hez dikin. Ev girîng e ji ber ku hin jin dikevin xefika ku li ser şer û hûrguliyan bisekine.

Heke hûn dixwazin piştrast bikin ku têkiliya we piştî şer bidawî nabe, divê hûn demek bidin hevjîna xwe da ku aram bibin û fêm bikin ka ew çi winda dikin.

Gava ku hûn qaîdeya 3 rojan bikar neynin

Rêbaza 3 rojan dikare bi rastî alîkar be heke hûn dixwazin piştî şer tiştan xweş bikin . Lêbelê, ew her gav ne ramana çêtirîn e.

Ev qaîde alîkar e heke hûn nîqaşek normal an şerek ku li ser bingeha xelet têgihiştinê ye hebe.

Lêbelê, ne her gav e. eger şerekî we yê giran hebe an jî îstîsmar tê de hebe alîkar e.

Di rewşên weha de, divê hûn qaîdeyê ji bîr bikin û tavilê alîkariyê bistînin. Wexta xwe ji bo arambûnê bide girîng e, lê hûn jî hewce ne ku li alîkariyê bigerin.

Heke ji aliyê hevjînê xwe ve destdirêjî li we hat kirin, divê hûn li benda alîkariyê nemînin. Divê hûn di zûtirîn dem de bi xetek alîkariyê re têkilî daynin.

Encam

Qanûna 3 rojan rêwerzek e ku ji bo alîkariya hevjînan e ku di nav gengeşiyê de bixebitin û piştî pevçûnê guhezînin.

Hûn wê bikar tînin da ku wextê xwe bidin ku hûn aram bibin û li ser tiştên ku qewimîn bifikirin. Hûn jî bikar bîninji bo ku hevjînê xwe wextê bide ku heman tiştî bike.

Qanûn ji bo alîkariya hevjînan e ku piştî şer û pevçûnan tiştan xweş bikin û piştrast bikin ku têkiliya wan baş e.

Bi şopandina qaîdeya 3 rojan , hûn dikarin pê ewle bibin ku hûn piştî şerek çu tiştek nerazî nakin. Hûn dikarin vê qaîdeyê bikar bînin da ku pê ewle bin ku têkilî hîn saxlem e û hûn her du jî pê ve girêdayî ne.

Lêbelê, qaîdeyek her gav ne alîkar e. Di hin rewşan de, dem ji bo çareserkirina pirsgirêkên we ne bes e, ji ber vê yekê ez bi tundî pêşniyar dikim ku bi rahênerek têkiliyek profesyonel re biaxivim ji bo ku ji we û hevjîna we re bibe alîkar ku hûn tiştan bikin.

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.