วิธีใช้กฎ 3 วันหลังจากการโต้แย้ง

หลังจากทะเลาะกัน คู่รักส่วนใหญ่จะมารวมตัวกันและยืนยันความรักที่มีต่อกัน พวกเขาจูบกันและคืนดีกันในเวลาไม่นานใช่ไหม

บางครั้งก็ใช่ แต่บางครั้งสิ่งต่างๆ ก็ไม่ราบรื่นนักหลังจากทะเลาะกัน

อันที่จริง เวลาส่วนใหญ่ การโต้เถียงนำไปสู่ความตึงเครียดมากขึ้นแทนที่จะเป็นการคืนดีกัน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คู่รักบางคู่จะตัดสินใจเลิกรากัน

แต่นั่นเป็นวิธีเดียวที่ทุกอย่างจะดำเนินต่อไปได้หรือไม่

มีอะไรที่สามารถทำได้เพื่อให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นหลังจากเลิกรากัน ทะเลาะกันไหม

อันที่จริงมี: กฎ 3 วัน

กฎบอกว่าคุณควรให้เวลาคู่ของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน หากการโต้เถียงรุนแรงเกินไปและคุณต้องการ ราบรื่นขึ้น

มาดูกันดีกว่า:

วิธีใช้กฎ 3 วันหลังการทะเลาะกัน

กฎ 3 วันคือกฎที่คู่รักควรให้กัน เว้นวรรคเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันหลังจากการโต้เถียง

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์หากคุณต้องการรอก่อนที่จะขอโทษ

กฎ 3 วันใช้ได้ดีเพราะทำให้ทุกคน เวลาที่พวกเขาต้องสงบสติอารมณ์จากการต่อสู้ แต่ไม่นานเกินไปที่คุณจะลืมว่าการต่อสู้นั้นเกี่ยวกับอะไร

หากคุณเร็วเกินไปที่จะพูดถึงการต่อสู้ คุณอาจโกรธอีกครั้งได้ง่ายๆ คุณต้องให้เวลากับตัวเองก่อนที่จะพูดออกมาอีกครั้ง

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่ต้องปฏิบัติตาม:

1) ทำความเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังจะทำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณทั้งคู่เข้าใจจุดประสงค์ของระยะเวลารอ 3 วัน

วิธีนี้จะช่วยให้คุณไว้วางใจกระบวนการและชัดเจนว่าคุณกำลังรออะไรอยู่

2) ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันในช่วงเวลานี้ หากมีบางสิ่งที่คู่ของคุณต้องการซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ให้บอกพวกเขา

3) ตั้งความคาดหวังที่ชัดเจนและเป็นไปได้จริง

กำหนดความคาดหวังที่ชัดเจนว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ้นสุด 3 วัน. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่รู้ว่าคุณจะกลับมาทบทวนประเด็นนี้อีกครั้ง แต่คุณจะต้องรอสามวันก่อน

4) ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน

กฎนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่ทะเลาะกัน มาก

บ่อยกว่านั้น คู่รักที่ทะเลาะกันบ่อยๆ จะทะเลาะกันเสมอ พวกเขาจะไม่พบวิธีแก้ไขสำหรับปัญหาของพวกเขาเพราะพวกเขายุ่งอยู่กับการต่อสู้เรื่องก่อนหน้านี้

ด้วยเหตุนี้ กฎ 3 วันจึงให้เวลาคู่รักในการสงบสติอารมณ์และตัดสินใจเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

คู่รักควรใช้พื้นที่ที่พวกเขาต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในที่ที่เหมาะสมเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้

ในช่วง 3 วัน สิ่งสำคัญคืออย่าส่งข้อความ พูดคุย หรือพบคนที่คุณ กำลังออกเดท บอกพวกเขาว่าคุณต้องใช้เวลา 2-3 วันในการคิดทบทวน

หากคุณอาศัยอยู่กับคนรัก คุณจะไม่สามารถเพิกเฉยต่อพวกเขาได้ทั้งหมด แต่คุณสามารถบอกพวกเขาได้ว่าคุณต้องการพื้นที่และทำ สิ่งของของคุณเองในขณะที่พยายามรักษาติดต่อให้น้อยที่สุด

5) ให้เวลาตัวเองในการดำเนินการต่อสู้

อย่าลืมใช้เวลา 3 วันเพื่อคิดเกี่ยวกับการต่อสู้และประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่แค่การให้พื้นที่ซึ่งกันและกันเท่านั้น

กฎ 3 วันยังให้เวลาคู่สามีภรรยาในการเยียวยาจากการต่อสู้อีกด้วย ไม่มีคู่ไหนสามารถผ่านการต่อสู้ไปได้โดยไม่ได้รับผลกระทบ

คู่รักสามารถใช้เวลานี้เพื่อดำเนินการต่อสู้ในแบบของพวกเขาเอง พวกเขาสามารถทำงานในสิ่งที่จำเป็นต้องแก้ไขเพื่อไม่ให้การทะเลาะเบาะแว้งส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา

พวกเขายังสามารถหาจุดที่ผิดพลาดเพื่อให้แน่ใจว่าการทะเลาะวิวาทจะไม่เกิดขึ้นอีก

6) ขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคู่ของคุณยังคงอารมณ์เสียหลังจากผ่านไป 3 วัน คุณอาจต้องการเวลามากกว่านี้และแม้กระทั่งคำแนะนำบางอย่าง

หากคุณพบว่าคุณ 'ไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้ในลักษณะที่สงบและมีเหตุผลได้หลังจากผ่านไป 3 วัน ฉันขอแนะนำให้พูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์มืออาชีพ

ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบและเราทุกคนต้องการความช่วยเหลือเป็นครั้งคราว

ทุกครั้งที่ฉันทะเลาะกับแฟน และพบว่าการพูดคุยกับมืออาชีพช่วยได้จริงๆ

ตอนนี้ ฉันพบโค้ชด้านความสัมพันธ์ในเว็บไซต์ชื่อดังที่ชื่อ Relationship Hero . พวกเขามีโค้ชมากมายให้เลือกจากภูมิหลังที่หลากหลาย (และส่วนใหญ่มีปริญญาด้านจิตวิทยา) ดังนั้นรับประกันได้เลยว่าคุณจะพบคนที่คุณต้องการด้วย

ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่ต้องนัดล่วงหน้าเป็นสัปดาห์ ฉันรู้ว่าเมื่อคุณมีปัญหา คุณต้องการจัดการกับปัญหาโดยเร็วที่สุด

ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือไปที่ Relationship Hero แล้วเลือกโค้ชความสัมพันธ์ ภายในไม่กี่นาที คุณจะได้รับคำแนะนำที่ปรับแต่งตามที่คุณต้องการอย่างยิ่ง

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

7) ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การต่อสู้คือ การระบายทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย

ทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น กระตุ้นฮอร์โมนความเครียด และทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียได้ นั่นเป็นเหตุผลที่การดูแลสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

• การออกกำลังกาย: คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมหรือใช้เวลาหลายชั่วโมงในการออกกำลังกายเพื่อสร้าง ความแตกต่าง. แม้แต่การเดิน 45 นาทีต่อวันก็สามารถช่วยลดผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกายได้

• กินให้ดี: สิ่งที่คุณกินเข้าไปมีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายของคุณ อารมณ์ การรับประทานไฟเบอร์ ผลไม้ และผักมากๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง และยังทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นด้วย

• หาเวลาตั้งสติ: ใช้เวลา 15 นาทีต่อวันเพื่อทำสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายสามารถช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก ลองเขียนบันทึก อ่านหนังสือ ทำสมาธิ หรือแม้แต่ทำสวนเพื่อผ่อนคลาย

• ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว: คุณต้องการคนที่รักและสนับสนุนคุณ ที่ห่วงใยคุณและใครสามารถช่วยคุณถอยหลังและดูสถานการณ์ของคุณตามความเป็นจริง เชื่อฉันมีผู้คนภายนอกในชีวิตจะช่วยให้คุณไม่ต้องจมอยู่ในหัวมากเกินไปเมื่อคุณทะเลาะกับคนรัก

ทำไมต้อง 3 วัน

กฎ 3 วันเป็นจำนวนที่ไม่แน่นอน แต่ก็สมเหตุสมผลเมื่อคุณพิจารณาถึงจุดประสงค์ที่ตั้งใจไว้

กฎมีไว้เพื่อให้พันธมิตรมีเวลาสงบสติอารมณ์และทบทวนเหตุการณ์การชก

1>

นอกจากนี้ยังให้เวลาพวกเขาได้คิดถึงกันและคิดถึงช่วงเวลาดีๆ ที่เคยมี

ที่สำคัญกว่านั้น คือให้เวลาพวกเขาได้ตระหนักว่าพวกเขารักอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ และทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น ไม่อยากเลิกรากัน

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ากฎ 3 วันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพูดถึงการทะเลาะเบาะแว้งเลย

แต่หมายความว่า คุณไม่ควรพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในการต่อสู้จนกว่าจะครบกำหนด 3 วัน

หลังจาก 3 วัน คุณสามารถเข้าสู่การต่อสู้ด้วยกรอบความคิดที่มีเหตุผลมากขึ้นและใช้อารมณ์น้อยลง คุณสามารถใช้เวลานี้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่สามารถทำได้แตกต่างออกไปในครั้งต่อไป

เหตุใดการให้พื้นที่คู่ของคุณจึงสำคัญ

กฎ 3 วันเป็นแนวทางที่มีไว้เพื่อ ทำให้ทุกอย่างราบรื่นหลังจากทะเลาะกัน

คุณใช้มันเพื่อให้เวลาตัวเองสงบสติอารมณ์ ไตร่ตรอง และวางแผนว่าคุณจะพูดอะไรเมื่อคุยกับคู่ของคุณอีกครั้ง

คุณยังใช้มันด้วย เพื่อให้เวลาคู่ของคุณทำสิ่งเดียวกัน

การให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน คุณกำลังพยายามทำให้สิ่งต่างๆ ราบรื่นและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณไม่จบลง

การให้พื้นที่คู่ของคุณหลังจากทะเลาะกันจะทำให้พวกเขามีเวลาไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น มันทำให้มีเวลาคิดถึงคุณและรู้ว่าพวกเขารักคุณมากแค่ไหน สิ่งนี้สำคัญเพราะคู่รักบางคู่ตกหลุมพรางของการหมกมุ่นอยู่กับการทะเลาะเบาะแว้งและหมกมุ่นอยู่กับรายละเอียด

หากคุณต้องการแน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่จบลงหลังจากการทะเลาะกัน คุณต้องให้เวลากับคู่รักของคุณ เพื่อสงบสติอารมณ์และตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาขาดหายไป

เมื่อใดที่คุณไม่ควรใช้กฎ 3 วัน

กฎ 3 วันมีประโยชน์มากหากคุณต้องการทำให้ทุกอย่างราบรื่นหลังจากการต่อสู้ . อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่แนวคิดที่ดีที่สุดเสมอไป

กฎนี้มีประโยชน์หากคุณมีข้อโต้แย้งตามปกติหรือข้อโต้แย้งที่มีพื้นฐานมาจากความเข้าใจผิด

อย่างไรก็ตาม ก็ไม่เสมอไป มีประโยชน์หากคุณทะเลาะกันอย่างรุนแรงหรือหากมีการล่วงละเมิดเข้ามาเกี่ยวข้อง

ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องลืมกฎและขอความช่วยเหลือทันที การให้เวลาตัวเองในการสงบสติอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณก็ต้องขอความช่วยเหลือเช่นกัน

หากคุณถูกคนรักทำร้าย คุณไม่ควรรอก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ คุณควรติดต่อสายด่วนให้เร็วที่สุด

บทสรุป

กฎ 3 วันเป็นแนวทางที่มีไว้เพื่อช่วยให้คู่รักจัดการกับข้อโต้แย้งและแก้ไขหลังจากการทะเลาะกัน

คุณใช้มันเพื่อให้เวลาตัวเองสงบสติอารมณ์และทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น คุณยังใช้เพื่อให้คู่ของคุณมีเวลาทำเช่นเดียวกัน

กฎนี้มีไว้เพื่อช่วยให้คู่ของคุณราบรื่นหลังจากทะเลาะกัน และทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้น

โดยทำตามกฎ 3 วัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำอะไรวู่วามหลังจากทะเลาะกัน คุณสามารถใช้กฎนี้เพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ยังดีอยู่และคุณทั้งคู่ยังผูกพันกับมัน

อย่างไรก็ตาม กฎนี้ไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป ในบางกรณี เวลาอาจไม่เพียงพอสำหรับการแก้ปัญหาของคุณ ฉันจึงแนะนำอย่างยิ่งให้พูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์มืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณและคู่ของคุณแก้ไขปัญหา

คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ