Munozaradan keyin 3 kunlik qoidani qanday qo'llash kerak

Jangdan so'ng, ko'pchilik juftliklar yig'ilib, bir-birlariga bo'lgan muhabbatlarini yana bir bor tasdiqlaydilar. Ular qisqa vaqt ichida o'pishadi va yarashishadi, to'g'rimi?

Ba'zida ha, lekin ba'zida janjaldan keyin hamma narsa unchalik silliq kechmaydi.

Aslida, ko'pincha tortishuvlar yarashuv o'rniga yanada keskinlikka olib keladi. Bu sodir bo'lganda, ba'zi er-xotinlar hatto ajralishga ham qaror qilishadi.

Ammo buning yagona yo'li shumi?

Muzokaradan so'ng ishlar muammosiz o'tishi uchun biror narsa qilish mumkinmi? janjallashasizmi?

Aslida, 3 kunlik qoida bor.

Qoidada aytilishicha, agar janjal juda qizib ketsa va siz buni xohlasangiz, sherigingizga kamida 3 kun joy berishingiz kerak. silliq ishlarni tugatdi.

Keling, batafsilroq ko'rib chiqamiz:

Munozaradan keyin 3 kunlik qoidani qanday qo'llash kerak

3 kunlik qoida - bu juftliklar har biriga berishi kerak bo'lgan qoidadir. janjaldan keyin kamida 3 kun bo'sh joy qoldiring.

Agar kechirim so'rashdan oldin kutmoqchi bo'lsangiz, bu foydali ko'rsatma bo'lishi mumkin.

3 kunlik qoida yaxshi ishlaydi, chunki u hammaga vaqt o'tishi bilan ular janjaldan tinchlanishlari kerak, lekin ko'p vaqt o'tmay siz janjal nima haqida bo'lganini unutasiz.

Agar siz janjal haqida gapirishga juda tez bo'lsangiz, yana osongina g'azablanishingiz mumkin. Qayta gapirishdan oldin o'zingizga tanaffus qilishingiz kerak.

Mana, quyidagi amallarni bajarish kerak:

1) Nimaga kirishayotganingizni tushunib oling

Ishonch hosil qiling ikkalangiz3 kunlik kutish muddatining maqsadini tushuning.

Bu jarayonga ishonishingizga va nima kutayotganingizni aniq bilishingizga yordam beradi.

2) Bir-biringizni qo'llab-quvvatlang.

Bu vaqt ichida bir-biringizga nima yordam berishingiz mumkinligi haqida gapiring. Agar sherigingiz sizga ta'minlash qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan biror narsaga muhtoj bo'lsa, unga bu haqda xabar bering.

3) Aniq va real umidlarni belgilang

Oxir-oqibat nima bo'lishini aniq kuting. 3 kun. Muammoni qayta ko‘rib chiqishingizni ikkalangiz ham bilishingizga ishonch hosil qiling, lekin avval uch kun kutasiz.

4) Bir-biringizga joy bering

Bu qoida, ayniqsa, janjallashadigan juftliklar uchun juda muhimdir. juda ko'p.

Ko'pincha tez-tez janjallashadigan juftliklar doimo janjallashib qolishadi. Ular hech qachon o‘z muammolariga yechim topa olmaydilar, chunki ular oldingi janglari haqida juda band bo‘lishadi.

Shunday qilib, 3 kunlik qoida er-xotinlarga sovuqlashishi va sodir bo‘lgan voqea yuzasidan o‘zlari qaror qabul qilishlari uchun vaqt beradi.

Juftlar janjal haqida gaplashish uchun to'g'ri joyda ekanligiga ishonch hosil qilishlari uchun kerakli joyni egallashlari kerak.

3 kun davomida siz suhbatlashmaslik, suhbatlashmaslik va u bilan ko'rishmaslik muhim. tanishayapmiz. Ularga hamma narsani yaxshilab o'ylab ko'rish uchun bir necha kun kerakligini ayting.

Agar siz hamkoringiz bilan yashasangiz, ularni butunlay e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, lekin siz ularga biroz bo'sh joy kerakligini aytib, shunday qilishingiz mumkin. saqlashga harakat qilayotganda o'zingizning narsangizminimal darajada bog'laning.

5) Jangni qayta ishlash uchun o'zingizga vaqt bering

Jang haqida o'ylash va sodir bo'lgan voqealarni qayta ishlash uchun 3 kundan foydalanishni unutmang. Bu shunchaki bir-birlariga joy berish haqida emas.

3 kunlik qoida ham er-xotinlarga urushdan shifo topish uchun vaqt beradi. Hech bir er-xotin janjalni ta'sirlanmasdan boshdan kechira olmaydi.

Juftlar bu vaqtdan janjalni o'ziga xos tarzda qayta ishlashlari mumkin. Ular janjal ularning munosabatlariga ta'sir qilmasligi uchun ustida ishlash kerak bo'lgan narsalar ustida ishlashlari mumkin.

Shuningdek, janjal boshqa takrorlanmasligi uchun qayerda xato qilganliklarini aniqlashlari mumkin.

6) Yordam so'rang

Agar siz yoki hamkoringiz 3 kundan keyin ham xafa bo'lsa, sizga ko'proq vaqt va hatto yo'l-yo'riq kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz buni tushunsangiz. Agar 3 kundan keyin mushtlashuv haqida xotirjam va oqilona gapira olmasangiz, men professional munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan gaplashishni maslahat beraman.

Hech qanday munosabatlar mukammal emas va barchamiz vaqti-vaqti bilan yordamga muhtojmiz.

Har safar men yigitim bilan qattiq janjallashib qolaman va men professional bilan gaplashish haqiqatan ham yordam berishini tushunaman.

Endi men munosabatlar bo'yicha murabbiyimni "Relationship Hero" deb nomlangan mashhur saytdan topdim. . Ularda turli xil ma'lumotga ega bo'lgan ko'plab murabbiylar bor (va ularning aksariyati psixologiya bo'yicha darajaga ega), shuning uchun siz o'zingiz bosadigan odamni topishingiz kafolatlanadi.

Eng yaxshi tomoni shundaki, sizbir necha hafta oldin uchrashuvni belgilash shart emas. Bilaman, muammoga duch kelsangiz, uni tezroq hal qilishni xohlaysiz!

Bilasizmi, “Munosabatlar qahramoni” sahifasiga kirib, munosabatlar bo‘yicha murabbiyni tanlang. Bir necha daqiqa ichida sizga juda kerak bo'lgan maxsus maslahatlar olasiz.

Boshlash uchun shu yerni bosing.

7) O'z farovonligingiz ustida ishlang

Jang - bu ham hissiy, ham jismonan drenajlash.

Bu sizning qon bosimingizni oshiradi, stress gormonlarini shoshilinch ravishda qo'zg'atadi va sizni charchagan his qilishingiz mumkin. Shuning uchun o'z farovonligingiz ustida ishlash juda muhim.

• Mashq qilish: Mashq qilish uchun sport zaliga borish yoki bir vaqtning o'zida soatlab mashq qilish shart emas. farq. Kuniga 45 daqiqa yurish ham stressning tanangizga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

• To'g'ri ovqatlaning: Siz nima yeyayotganingiz tanangizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. hissiyotlar. Ko'p miqdorda tola, meva va sabzavotlar iste'mol qilish stressni kamaytirishga yordam beradi va o'zingizni yanada baquvvat his qilishingizga yordam beradi.

• Ehtiyotkorlik uchun vaqt toping: 15 ta qabul qilish Kuniga bir necha daqiqa dam olishga yordam beradigan biror narsa qilish stressni kamaytirishda katta yordam berishi mumkin. Dam olish uchun kundalik yozish, o'qish, meditatsiya qilish yoki hatto bog'dorchilik bilan shug'ullanishga harakat qiling.

• Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing: Sizga sizni sevadigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar kerak, kim sizga g'amxo'rlik qiladi va kim sizga orqaga chekinish va vaziyatingizni real ko'rishga yordam beradi. Menga ishoning, borhayotingizdagi tashqaridagi odamlar sizga sherigingiz bilan janjallashib qolganingizda boshingizga yopishib qolmaslikka yordam beradi.

Nega 3 kun?

3 kunlik qoida juda ixtiyoriy raqam, lekin uning maqsadini hisobga olgan holda mantiqiy bo'ladi.

Qoidalar sheriklarga tinchlanish va jang voqealari haqida o'ylash uchun vaqt berish uchun mo'ljallangan.

Shuningdek, bu ularga bir-birlarini sog'inishlari va o'tkazgan yaxshi vaqtlarini orzu qilishlari uchun vaqt beradi.

Bundan ham muhimi, bu ularga munosabatlarda nimani yaxshi ko'rishlarini va nima uchun bunday qilmasliklarini tushunish uchun vaqt beradi. 'ajralishni istamayman.

Shuni ta'kidlash kerakki, 3 kunlik qoida jang haqida umuman gapirmaslik kerak degani emas.

Bu nimani anglatadi 3 kunlik muddat tugamaguncha jangda nima bo'lganligi haqida gapirmasligingiz kerak.

3 kundan so'ng jangga yanada oqilona va kamroq hissiy fikrlash bilan yondashishingiz mumkin. Bu vaqtdan nima bo'lganligi va keyingi safar nima boshqacha qilish mumkinligi haqida o'ylash uchun foydalanishingiz mumkin.

Nima uchun hamkoringizga joy ajratish muhim?

3 kunlik qoida - bu ko'rsatmalar janjaldan keyin hamma narsani yumshatasiz.

Siz undan o'zingizga tinchlanish, fikr yuritish va sherigingiz bilan yana gaplashganda nima deyishingizni rejalashtirish uchun vaqt berish uchun foydalanasiz.

Siz undan ham foydalanasiz. sherigingizga ham xuddi shunday qilish uchun vaqt bering.

Bir-biringizga joy berish orqali siz narsalarni yumshatishga harakat qilyapsiz.tugating va munosabatlaringiz tugamasligiga ishonch hosil qiling.

Jangdan keyin sherigingizga joy berish ularga nima bo'lganini o'ylash uchun vaqt beradi. Bu ularga sizni sog'inishlari va sizni qanchalik sevishlarini tushunishlari uchun vaqt beradi. Bu juda muhim, chunki ba'zi juftliklar janjal haqida o'ylash va tafsilotlarga berilib ketish tuzog'iga tushib qolishadi.

Agar siz janjaldan keyin munosabatlaringiz tugamasligiga ishonch hosil qilishni istasangiz, sherikingizga vaqt berishingiz kerak. tinchlanish va ularda nima etishmayotganini tushunish uchun.

Qachon 3 kunlik qoidadan foydalanmaslik kerak?

Agar siz janjaldan keyin vaziyatni yumshatishni istasangiz, 3 kunlik qoida juda foydali bo'lishi mumkin. . Biroq, bu har doim ham eng yaxshi g'oya emas.

Agar sizda oddiy janjal yoki tushunmovchilik asosidagi janjal bo'lsa, bu qoida foydalidir.

Ammo bu har doim ham shunday emas. Agar siz jiddiy janjal qilsangiz yoki suiiste'mol qilsangiz foydali bo'ladi.

Bunday holatlarda siz qoidani unutib, darhol yordam olishingiz kerak. O'zingizni tinchlantirish uchun vaqt berish muhim, lekin siz ham yordam so'rashingiz kerak.

Agar sherigingiz sizni haqorat qilgan bo'lsa, yordam so'rashdan oldin kutmasligingiz kerak. Siz imkon qadar tezroq ishonch telefoni bilan bog'lanishingiz kerak.

Xulosa

3 kunlik qoida er-xotinlarga janjalni yengib o'tishga va janjaldan keyin vaziyatni tuzatishga yordam beradigan ko'rsatmadir.

Siz undan o'zingizni tinchlantirish va sodir bo'lgan voqealar haqida o'ylash uchun vaqt berish uchun foydalanasiz. Siz ham foydalanasizBu sizning hamkoringizga ham xuddi shunday qilish uchun vaqt berish uchun.

Qoida er-xotinlarga janjaldan keyin vaziyatni yumshatish va munosabatlari yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun moʻljallangan.

3 kunlik qoidaga rioya qilish orqali. , janjaldan keyin hech qanday toshma qilmasligingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Siz ushbu qoidadan munosabatlaringiz hali ham sog'lom ekanligiga va unga sodiq ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun foydalanishingiz mumkin.

Biroq, qoida har doim ham foydali emas. Ba'zi hollarda muammolaringizni hal qilish uchun vaqt yetarli emas, shuning uchun sizga va hamkoringizga muammolarni hal qilishda yordam berish uchun professional munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashishni tavsiya qilaman.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga oʻxshash koʻproq maqolalarni koʻrish uchun Facebookda menga yoqing.