સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
ઝઘડા પછી, મોટાભાગના યુગલો સાથે આવે છે અને એકબીજા પ્રત્યેના તેમના પ્રેમની પુનઃ પુષ્ટિ કરે છે. તેઓ બિલકુલ ઓછા સમયમાં ચુંબન કરે છે અને મેક-અપ કરે છે, ખરું?
ક્યારેક હા, પરંતુ અન્ય સમયે ઝઘડા પછી વસ્તુઓ એટલી સરળ રીતે ચાલતી નથી.
હકીકતમાં, મોટાભાગે દલીલો સમાધાનને બદલે વધુ તણાવ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કેટલાક યુગલો છૂટાછેડા લેવાનું પણ નક્કી કરે છે.
પરંતુ શું તે એકમાત્ર રસ્તો છે જે વસ્તુઓ આગળ વધી શકે છે?
શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જે ખાતરી કરવા માટે કરી શકાય કે વસ્તુઓ સરળતાથી ચાલે લડશો?
સારું, વાસ્તવમાં, ત્યાં છે: 3 દિવસનો નિયમ.
નિયમ કહે છે કે જો કોઈ દલીલ ખૂબ જ ગરમ થઈ જાય અને તમે ઈચ્છો તો તમારે તમારા સાથીને ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ માટે જગ્યા આપવી જોઈએ સરળ વસ્તુઓ.
ચાલો નજીકથી જોઈએ:
વાદ પછી 3 દિવસનો નિયમ કેવી રીતે લાગુ કરવો
3 દિવસનો નિયમ એ નિયમ છે જે યુગલોએ દરેકને આપવો જોઈએ દલીલ પછી ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ માટે અન્ય થોડી જગ્યા.
જો તમે માફી માગતા પહેલા રાહ જોવા માંગતા હોવ તો તે મદદરૂપ માર્ગદર્શિકા પણ બની શકે છે.
આ પણ જુઓ: 10 રીતો કે જે વનનાબૂદી પાણીના ચક્રને અસર કરે છે3 દિવસનો નિયમ સારી રીતે કાર્ય કરે છે કારણ કે તે દરેકને તેઓને લડાઈમાંથી શાંત થવામાં સમયની જરૂર છે, પરંતુ તે લાંબો સમય નથી કે તમે ભૂલી જાઓ કે લડાઈ શેના વિશે હતી.
જો તમે લડાઈ વિશે વાત કરવામાં ખૂબ જ ઉતાવળા છો, તો તમે સરળતાથી ફરીથી ગુસ્સે થઈ શકો છો. તમે ફરીથી વાત કરો તે પહેલાં તમારે તમારી જાતને વિરામ આપવાની જરૂર છે.
અહીં અનુસરવા માટેના કેટલાક પગલાં છે:
1) તમે શું મેળવી રહ્યાં છો તે સમજો
ખાતરી કરો તમે બંને3-દિવસની રાહ જોવાની અવધિના હેતુને સમજો.
આ તમને પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ કરવામાં અને તમે જેની રાહ જોઈ રહ્યાં છો તે અંગે સ્પષ્ટ થવામાં બંનેને મદદ કરશે.
2) એકબીજાને સહાયક બનો
આ સમય દરમિયાન એકબીજાને મદદ કરવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વાત કરો. જો તમારા જીવનસાથીને એવી કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય જે પૂરી પાડવી તમારા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે, તો તેમને જણાવો.
3) સ્પષ્ટ અને વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરો
આના અંતે શું થશે તેની સ્પષ્ટ અપેક્ષાઓ સેટ કરો 3 દિવસ. ખાતરી કરો કે તમે બંને જાણો છો કે તમે આ મુદ્દાની ફરી મુલાકાત કરશો, પરંતુ તમે પહેલા ત્રણ દિવસ રાહ જોશો.
4) એકબીજાને જગ્યા આપો
આ નિયમ ખાસ કરીને લડતા યુગલો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણું બધું.
મોટાભાગે, જે યુગલો વારંવાર ઝઘડે છે તેઓ હંમેશા દલીલ કરતા હશે. તેઓ તેમની સમસ્યાઓનું સમાધાન ક્યારેય શોધી શકશે નહીં કારણ કે તેઓ તેમના અગાઉના ઝઘડાઓ વિશે લડવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છે.
જેમ કે, 3 દિવસનો નિયમ યુગલોને શાંત થવા અને શું થયું તે વિશે તેમના પોતાના નિર્ણયો લેવાનો સમય આપે છે.
દંપતીઓએ લડાઈ વિશે વાત કરવા માટે તેઓ યોગ્ય સ્થાને છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેમને જરૂરી જગ્યા લેવી જોઈએ.
3 દિવસ દરમિયાન, તમે જે વ્યક્તિને ટેક્સ્ટ કરો, વાત કરો અથવા તેને જોશો નહીં તે મહત્વનું છે. ડેટિંગ કરી રહ્યા છીએ. તેમને કહો કે તમારે વસ્તુઓ વિશે વિચારવા માટે થોડા દિવસોની જરૂર છે.
આ પણ જુઓ: 10 સંકેતો તમારા પાર્ટનરને સંબંધોમાં હકની ભાવના છે (અને તેના વિશે શું કરવું)જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે રહો છો, તો તેમને સંપૂર્ણપણે અવગણવું શક્ય બનશે નહીં, પરંતુ તમે તેમને કહી શકો છો કે તમારે થોડી જગ્યાની જરૂર છે અને કરો રાખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારી પોતાની વસ્તુન્યૂનતમ સંપર્ક કરો.
5) લડાઈની પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો
લડાઈ વિશે વિચારવા અને શું થયું તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે 3 દિવસનો ઉપયોગ કરવાનું યાદ રાખો. તે માત્ર એકબીજાને જગ્યા આપવા વિશે જ નથી.
3 દિવસનો નિયમ યુગલોને તેમની લડાઈમાંથી સાજા થવાનો સમય પણ આપે છે. કોઈપણ દંપતી અસરગ્રસ્ત થયા વિના લડાઈમાંથી પસાર થઈ શકતું નથી.
દંપતીઓ આ સમયનો ઉપયોગ પોતાની રીતે લડાઈને પ્રક્રિયા કરવા માટે કરી શકે છે. તેઓ એવી બાબતો પર કામ કરી શકે છે કે જેના પર કામ કરવાની જરૂર છે જેથી લડાઈ તેમના સંબંધોને અસર ન કરે.
તેઓ એ પણ શોધી શકે છે કે તેઓ ક્યાં ખોટું થયા છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે લડાઈ ફરી ન થાય.
6) મદદ માટે પૂછો
જો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી 3 દિવસ પછી પણ ખૂબ અસ્વસ્થ છો, તો તમારે થોડો વધુ સમય અને કેટલાક માર્ગદર્શનની પણ જરૂર પડી શકે છે.
જો તમને લાગે કે તમે હું 3 દિવસ પછી શાંત અને તર્કસંગત રીતે લડાઈ વિશે વાત કરી શકતો નથી, તો પછી હું વ્યાવસાયિક સંબંધોના કોચ સાથે વાત કરવાનું સૂચન કરું છું.
કોઈ પણ સંબંધ સંપૂર્ણ નથી અને આપણે બધાને સમયાંતરે મદદની જરૂર છે.
દરેક વાર હું મારા બોયફ્રેન્ડ સાથે ખરેખર મોટી લડાઈમાં પડી જાઉં છું અને મને લાગે છે કે કોઈ પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરવાથી ખરેખર મદદ મળે છે.
હવે, મને રિલેશનશીપ હીરો નામની લોકપ્રિય સાઇટ પર મારા રિલેશનશિપ કોચ મળ્યાં છે . તેમની પાસે વિવિધ બેકગ્રાઉન્ડ સાથે પસંદ કરવા માટે ઘણા કોચ છે (અને તેમાંથી મોટા ભાગના પાસે મનોવિજ્ઞાનની ડિગ્રી છે) જેથી તમે જેની સાથે ક્લિક કરશો તે કોઈને શોધવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.
સૌથી સારી વાત એ છે કે તમેઅઠવાડિયા અગાઉ એપોઇન્ટમેન્ટ લેવાની જરૂર નથી. હું જાણું છું કે જ્યારે તમને કોઈ સમસ્યા હોય, ત્યારે તમે તેને જલદીથી ઉકેલવા માંગો છો!
તમારે ફક્ત રિલેશનશિપ હીરો પર જવાનું છે અને રિલેશનશિપ કોચ પસંદ કરવાનું છે. થોડી જ મિનિટોમાં તમને અનુરૂપ સલાહ મળી જશે જેની તમને ખૂબ જ જરૂર છે.
પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
7) તમારી સુખાકારી પર કામ કરો
લડાઈ એ છે ભાવનાત્મક અને શારીરિક બંને રીતે ગટર.
તે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સના ધસારાને ટ્રિગર કરે છે અને તમને થાક અનુભવી શકે છે. તેથી જ તમારી સુખાકારી પર કામ કરવું અગત્યનું છે.
- કસરત: તમારે કસરત કરવા માટે એક સમયે જીમમાં જવાની કે કલાકો ગાળવાની જરૂર નથી. તફાવત દિવસમાં 45 મિનિટ ચાલવાથી પણ તમારા શરીર પર તણાવની અસર ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
- સારી રીતે ખાઓ: તમે જે ખાઓ છો તે તમારા શરીર પર મોટી અસર કરી શકે છે. લાગણીઓ પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર, ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી તમને તણાવ ઓછો અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમે વધુ ઊર્જાવાન પણ અનુભવી શકો છો.
- માઇન્ડફુલનેસ માટે સમય શોધો: 15 લેવાનું તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે તેવું કંઈક કરવા માટે દરરોજ મિનિટો તણાવ ઘટાડવામાં મોટી મદદ કરી શકે છે. આરામ કરવાની રીત તરીકે જર્નલિંગ, વાંચન, ધ્યાન અથવા બાગકામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો: તમને એવા લોકોની જરૂર છે જે તમને પ્રેમ કરે અને સપોર્ટ કરે, જેઓ તમારી કાળજી રાખે છે, અને કોણ તમને પાછળ હટવા અને તમારી પરિસ્થિતિઓને વાસ્તવિક રીતે જોવામાં મદદ કરી શકે છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, કર્યાજ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઝઘડો કરો છો ત્યારે તમારા જીવનમાં બહારના લોકો તમને તમારા માથામાં વધુ પડતું અટકાવવામાં મદદ કરશે.
શા માટે 3 દિવસ?
3 દિવસનો નિયમ એક ખૂબ જ મનસ્વી સંખ્યા છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેના ઉદ્દેશિત હેતુને ધ્યાનમાં લો ત્યારે તેનો અર્થ થાય છે.
નિયમનો હેતુ ભાગીદારોને શાંત થવા અને લડાઈની ઘટનાઓ પર વિચાર કરવા માટે સમય આપવાનો છે.
તે તેમને એકબીજાને ચૂકી જવાનો સમય પણ આપે છે અને તેઓ જે સારા સમય પસાર કરતા હતા તે માટે આતુરતા અનુભવે છે.
વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે તે તેમને એ સમજવાનો સમય આપે છે કે તેઓને સંબંધ વિશે શું ગમે છે અને તેઓ શા માટે નથી કરતા તૂટવા માંગતો નથી.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે 3 દિવસના નિયમનો અર્થ એ નથી કે તમારે લડાઈ વિશે બિલકુલ વાત કરવી જોઈએ નહીં.
તેનો અર્થ એ છે કે 3 દિવસની સમયમર્યાદા પસાર ન થાય ત્યાં સુધી તમારે લડાઈમાં શું થયું તે વિશે વાત કરવી જોઈએ નહીં.
3 દિવસ પછી, તમે વધુ તર્કસંગત અને ઓછી ભાવનાત્મક માનસિકતા સાથે લડતનો સંપર્ક કરી શકો છો. શું થયું અને આગલી વખતે અલગ રીતે શું કરી શકાય તે વિશે વિચારવા માટે તમે આ સમયનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તમારા જીવનસાથીને જગ્યા આપવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
3 દિવસનો નિયમ એ એક માર્ગદર્શિકા છે જેનો હેતુ છે ઝઘડા પછી સરળ વસ્તુઓ.
તમે તેનો ઉપયોગ તમારી જાતને શાંત થવા માટે સમય આપવા માટે કરો છો, પ્રતિબિંબિત કરો છો અને જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી વાત કરશો ત્યારે તમે શું કહેશો તેની યોજના બનાવો છો.
તમે પણ તેનો ઉપયોગ કરો છો. તમારા જીવનસાથીને તે જ કરવા માટે સમય આપવા માટે.
એકબીજાને જગ્યા આપીને, તમે વસ્તુઓને સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છોતમારા સંબંધનો અંત ન આવે તેની ખાતરી કરો.
લડાઈ પછી તમારા પાર્ટનરને જગ્યા આપવાથી તેમને શું થયું છે તેના પર વિચાર કરવાનો સમય મળે છે. તે તેમને તમને યાદ કરવાનો અને તેઓ તમને કેટલો પ્રેમ કરે છે તે સમજવાનો સમય આપે છે. આ અગત્યનું છે કારણ કે કેટલાક યુગલો ઝઘડામાં રહેવાની જાળમાં ફસાતા હોય છે અને વિગતોને ધ્યાનમાં લેતા હોય છે.
જો તમે ખાતરી કરવા માંગતા હોવ કે લડાઈ પછી તમારો સંબંધ સમાપ્ત ન થાય, તો તમારે તમારા જીવનસાથીને સમય આપવો જરૂરી છે. શાંત થવા માટે અને તેઓ શું ગુમાવી રહ્યાં છે તે સમજવા માટે.
તમારે 3 દિવસના નિયમનો ઉપયોગ ક્યારે ન કરવો જોઈએ
જો તમે લડાઈ પછી વસ્તુઓને સરળ બનાવવા માંગતા હોવ તો 3 દિવસનો નિયમ ખરેખર મદદરૂપ થઈ શકે છે . જો કે, તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ વિચાર નથી હોતો.
જો તમારી પાસે સામાન્ય દલીલ હોય અથવા ગેરસમજ પર આધારિત લડાઈ હોય તો આ નિયમ મદદરૂપ થાય છે.
જો કે, તે હંમેશા નથી હોતું જો તમારી પાસે ગંભીર લડાઈ હોય અથવા દુરુપયોગ સામેલ હોય તો મદદરૂપ થાય છે.
આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે નિયમ વિશે ભૂલી જવાની અને તરત જ મદદ મેળવવાની જરૂર છે. તમારી જાતને શાંત થવા માટે સમય આપવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમારે મદદ લેવાની પણ જરૂર છે.
જો તમારા જીવનસાથી દ્વારા તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર થયો હોય, તો તમારે મદદ મેળવવા પહેલાં રાહ જોવી જોઈએ નહીં. તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે હેલ્પલાઇનનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
નિષ્કર્ષ
3 દિવસનો નિયમ એ એક માર્ગદર્શિકા છે જેનો હેતુ યુગલોને દલીલ દ્વારા કામ કરવામાં અને લડાઈ પછી સુધારો કરવામાં મદદ કરવાનો છે.
તમે તેનો ઉપયોગ તમારી જાતને શાંત થવા અને જે બન્યું તેના પર વિચાર કરવા માટે સમય આપવા માટે કરો છો. તમે પણ ઉપયોગ કરોતે તમારા જીવનસાથીને તે જ કરવા માટે સમય આપે છે.
નિયમનો હેતુ યુગલોને ઝઘડા પછી વસ્તુઓને સરળ બનાવવા અને તેમના સંબંધો ઠીક છે તેની ખાતરી કરવા માટે છે.
3 દિવસના નિયમનું પાલન કરીને , તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમે લડાઈ પછી કંઈપણ ફોલ્લીઓ ન કરો. સંબંધ હજુ પણ સ્વસ્થ છે અને તમે બંને તેના માટે પ્રતિબદ્ધ છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે આ નિયમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
જોકે, નિયમ હંમેશા મદદરૂપ થતો નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારી સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે માત્ર સમય પૂરતો નથી, તેથી જ હું તમને અને તમારા જીવનસાથીને કામમાં મદદ કરવા માટે વ્યાવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવાની ભલામણ કરું છું.
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
