د یو دلیل وروسته د 3 ورځو قاعده څنګه پلي کول

له جګړې وروسته، ډیری جوړې سره یوځای کیږي او د یو بل سره خپله مینه بیا تاییدوي. دوی په هیڅ وخت کې ښکلوي او میک اپ کوي، سمه ده؟

کله ناکله هو، مګر ځینې وختونه د جګړې وروسته شیان دومره په اسانۍ سره نه ځي.

په حقیقت کې، ډیری وختونه استدلال د پخلاینې پر ځای د لا ترینګلتیا لامل کیږي. کله چې دا پیښ شي، ځینې جوړې به حتی د جلا کیدو پریکړه وکړي.

مګر ایا دا یوازینۍ لاره ده چې شیان پرمخ ځي؟

ایا داسې کوم څه شتون لري چې د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره ترسره کیدی شي چې شیان په اسانۍ سره پرمخ ځي. جګړه؟

ښه، په حقیقت کې دلته شتون لري: د 3 ورځو قاعده.

قاعده وايي چې تاسو باید خپل ملګري ته لږترلږه د 3 ورځو لپاره ځای ورکړئ که چیرې یو دلیل ډیر ګرم شي او تاسو غواړئ په اسانۍ سره شیان.

راځئ چې نږدې وګورو:

د یو دلیل وروسته د 3 ورځو قاعده څنګه پلي کول

د 3 ورځو قاعده هغه قاعده ده چې جوړه باید هر یو ته ورکړي. نور لږ تر لږه د 3 ورځو لپاره د یو دلیل وروسته.

دا یو ګټور لارښود هم کیدی شي که تاسو غواړئ د بخښنې دمخه انتظار وکړئ.

د 3 ورځو قاعده ښه کار کوي ځکه چې دا هرڅوک ورکوي هغه وخت چې دوی د جګړې څخه آرام کولو ته اړتیا لري، مګر ډیر وخت نه دی چې تاسو هیر کړئ چې جګړه څه وه.

که تاسو د جګړې په اړه خبرې کولو کې ډیر چټک یاست، تاسو ممکن په اسانۍ سره یو ځل بیا په غوسه شئ. تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې بیا خبرې وکړئ ځان ته وقفه ورکړئ.

دلته د تعقیب لپاره ځینې مرحلې دي:

1) پوه شئ چې تاسو په څه کې یاست

ډاډ ترلاسه کړئ تاسو دواړهد 3 ورځو انتظار دورې په هدف پوه شئ.

دا به تاسو سره مرسته وکړي چې دواړه په پروسه باور وکړئ او د هغه څه په اړه روښانه شئ چې تاسو ورته انتظار یاست.

2) د یو بل ملاتړ وکړئ

د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو کولی شئ پدې وخت کې یو بل سره مرسته وکړئ. که چیرې یو څه شتون ولري چې ستاسو ملګري ورته اړتیا لري چې تاسو ته یې چمتو کول ستونزمن وي، دوی ته خبر ورکړئ.

3) روښانه او ریښتیني توقعات تنظیم کړئ

د دې لپاره روښانه توقعات وټاکئ چې په پای کې به څه پیښ شي 3 ورځې. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه پوهیږئ چې تاسو به موضوع ته بیا کتنه وکړئ، مګر تاسو به لومړی درې ورځې انتظار وکړئ.

4) یو بل ته ځای ورکړئ

ډیر وخت نه، هغه جوړه چې اکثرا جنګ کوي تل به په شخړه کې وي. دوی به هیڅکله د خپلو مسلو حل ونه موندل شي ځکه چې دوی د خپلو پخوانیو جګړو په اړه ډیر بوخت دي.

لکه څنګه چې د 3 ورځو قانون جوړو ته وخت ورکوي چې یخ شي او د هغه څه په اړه چې پیښ شوي په خپله پریکړه وکړي.<1

ملګري باید هغه ځای ونیسي چې دوی ورته اړتیا لري ډاډ ترلاسه کړي چې دوی د جګړې په اړه د خبرو کولو لپاره په سم ځای کې دي.

د 3 ورځو په جریان کې، دا مهمه ده چې د هغه چا سره چې تاسو یې لیکئ، خبرې وکړئ یا وګورئ. ملاقات کوم هغوی ته ووایاست چې تاسو د شیانو په اړه فکر کولو لپاره څو ورځو ته اړتیا لرئ.

که تاسو د خپل ملګري سره ژوند کوئ، نو دا به ممکنه نه وي چې دوی په بشپړه توګه له پامه غورځول شي، مګر تاسو کولی شئ دوی ته ووایاست چې تاسو یو څه ځای ته اړتیا لرئ او کار وکړئ. ستاسو خپل شی پداسې حال کې چې د ساتلو هڅه کويلږ تر لږه اړیکه ونیسئ.

5) خپل ځان ته د جګړې د پروسس کولو لپاره وخت ورکړئ

په یاد ولرئ چې د جګړې په اړه فکر کولو لپاره د 3 ورځو څخه کار واخلئ او څه پیښ شوي پروسس کړئ. دا یوازې یو بل ته د ځای ورکولو په اړه ندي.

د 3 ورځو قاعده هم جوړو ته وخت ورکوي چې د دوی له جګړې څخه روغ شي. هیڅ جوړه نشي کولی پرته له دې چې اغیزمن شي د جګړې څخه تیریږي.

میړه کولی شي دا وخت په خپله طریقه د جګړې د پروسې لپاره وکاروي. دوی کولی شي په هغه شیانو کار وکړي چې باید ورته کار وشي ترڅو جګړه د دوی په اړیکو اغیزه ونکړي.

دوی کولی شي دا هم معلومه کړي چې دوی چیرته غلط شوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې جګړه بیا نه کیږي.<1

6) د مرستې غوښتنه وکړئ

که تاسو یا ستاسو ملګری د 3 ورځو وروسته لاهم ډیر خپه یاست، تاسو ممکن یو څه نور وخت او حتی یو څه لارښوونې ته اړتیا ولرئ.

که تاسو ومومئ چې تاسو زه نشم کولی د 3 ورځو وروسته په آرامۍ او منطقي توګه د جګړې په اړه خبرې وکړم، نو زه وړاندیز کوم چې د مسلکي اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.

هیڅ اړیکه بشپړه نه ده او موږ ټول وخت په وخت مرستې ته اړتیا لرو.

هر وخت کې زه د خپل هلک ملګري سره په ریښتیا لوی جنګ کېږم او زه ګورم چې د مسلکي سره خبرې کول واقعیا مرسته کوي.

اوس، ما د اړیکو هیرو په نوم مشهور سایټ کې زما د اړیکو روزونکی وموند . دوی د مختلفو شالیدونو سره د غوره کولو لپاره ډیری روزونکي لري (او ډیری یې په ارواپوهنه کې درجې لري) نو تاسو تضمین یاست چې یو څوک ومومئ چې تاسو ورسره کلیک وکړئ.

غوره برخه دا ده چې تاسواړتیا نلرئ څو اونۍ دمخه ملاقات وکړئ. زه پوهیږم چې کله تاسو کومه ستونزه لرئ، تاسو غواړئ چې ژر تر ژره یې حل کړئ!

ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ د اړیکو هیرو ته لاړ شئ او د اړیکو کوچ غوره کړئ. په څو دقیقو کې به تاسو ته په زړه پورې مشورې ترلاسه کړئ چې تاسو ورته سخته اړتیا لرئ.

د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

7) ستاسو د هوساینې لپاره کار وکړئ

جګړه ده دا ستاسو د وینې فشار لوړوي، د فشار هورمونونه چټکوي، او کولی شي تاسو د ستړیا احساس پریږدي. له همدې امله دا مهمه ده چې ستاسو د هوساینې لپاره کار وکړئ.

• تمرين: تاسو اړتیا نلرئ جم ته لاړ شئ یا په یو وخت کې ساعتونه په ورزش کې مصرف کړئ. توپیر حتی په ورځ کې 45 دقیقې پیدل کولی شي ستاسو په بدن باندې د فشار اغیزې کمولو کې مرسته وکړي.

• ښه وخورئ: هغه څه چې تاسو یې خورئ ستاسو په بدن باندې لوی تاثیر لري. احساسات د ډیری فایبر، میوو او سبزیجاتو خوړل تاسو سره د کم فشار احساس کولو کې مرسته کولی شي، او همدارنګه کولی شي تاسو ډیر انرژی احساس کړي.

7> د هوښیارۍ لپاره وخت ومومئ: 15 اخیستل د ورځې څو دقیقې هغه څه وکړئ چې تاسو سره د آرام کولو کې مرسته کوي د فشار په کمولو کې لوی مرسته کیدی شي. د آرام کولو د لارې په توګه ژورنالینګ، لوستل، مراقبت، یا حتی باغداري هڅه وکړئ.

• د ملګرو او کورنۍ سره وخت تیر کړئ: تاسو داسې خلکو ته اړتیا لرئ چې تاسو سره مینه لري او ملاتړ کوي، څوک ستاسو په اړه پاملرنه کوي، او څوک کولی شي ستاسو سره په شا تګ کې مرسته وکړي او خپل وضعیت په واقعیت سره وګوري. په ما باور وکړه، درلودلستاسو په ژوند کې بهر خلک به تاسو سره مرسته وکړي کله چې تاسو د خپل ملګري سره په جګړه کې یاست نو ستاسو په سر کې پاتې کیدو څخه مخنیوی وکړئ.

ولې درې ورځې؟

د 3 ورځو قاعده یو ښکلی خپلمنځي شمیره ده، مګر دا معنی لري کله چې تاسو د هغې ټاکل شوي هدف په پام کې ونیسئ.

دا قاعده د دې لپاره ده چې شریکانو ته وخت ورکړي چې آرام شي او د جګړې پیښې منعکس کړي.

دا دوی ته وخت ورکوي چې یو بل له لاسه ورکړي او د هغه ښه وختونو په لټه کې شي چې پخوا یې درلودل.

تر ټولو مهم، دا دوی ته وخت ورکوي چې پوه شي چې دوی د اړیکو په اړه څه خوښوي او ولې یې نه کوي. نه غواړم چې جلا شي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د 3 ورځو قاعده پدې معنی نه ده چې تاسو باید د جګړې په اړه هیڅ خبرې ونه کړئ.

څه معنی لري دا دی تاسو باید د هغه څه په اړه وغږیږئ چې په جګړه کې د 3 ورځو ضرب الاجل پای ته نه وي رسیدلی.

د دریو ورځو وروسته، تاسو کولی شئ په ډیر منطقي او لږ احساساتي ذهنیت سره مبارزه وکړئ. تاسو کولی شئ دا وخت د دې په اړه فکر کولو لپاره وکاروئ چې څه پیښ شوي او بل ځل په بل ډول څه ترسره کیدی شي.

ولې ستاسو د ملګري ځای ورکول مهم دي؟

د 3 ورځو قاعده یو لارښود دی چې د دې لپاره دی. له جګړې وروسته شیان سم کړئ.

تاسو د دې لپاره کاروئ چې خپل ځان ته وخت ورکړئ چې آرام شئ، انعکاس وکړئ او پلان کړئ چې تاسو به د خپل ملګري سره بیا خبرې وکړئ.

تاسو هم دا کاروئ. خپل ملګري ته وخت ورکړئ چې ورته کار وکړي.

یو بل ته د ځای په ورکولو سره، تاسو د شیانو د سمولو هڅه کوئاو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اړیکه پای ته نه رسیږي.

له جګړې وروسته خپل ملګري ته ځای ورکول دوی ته وخت ورکوي چې څه پیښ شوي منعکس کړي. دا دوی ته وخت ورکوي چې تاسو له لاسه ورکړي او پوه شي چې دوی تاسو سره څومره مینه لري. دا مهمه ده ځکه چې ځینې جوړې د جګړې په جریان کې پاتې کیږي او د جزیاتو په اړه لیوالتیا لري.

که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اړیکه د جګړې وروسته پای ته نه رسیږي، تاسو باید خپل ملګري ته وخت ورکړئ د آرام کولو او پوهیدو لپاره چې دوی څه ورک دي.

کله چې تاسو باید د 3 ورځو قواعد وکاروئ

د 3 ورځو قاعده واقعیا ګټوره کیدی شي که تاسو غواړئ د جګړې وروسته شیان سم کړئ . په هرصورت، دا تل غوره نظر نه دی.

دا قاعده ګټوره ده که تاسو یو نورمال دلیل یا جګړه ولرئ چې د غلط فهمۍ پر بنسټ وي.

په هرصورت، دا تل نه وي ګټور که تاسو جدي مبارزه لرئ یا ناوړه ګټه اخیستنه پکې شامله وي.

په داسې حالتونو کې، تاسو اړتیا لرئ چې د قانون په اړه هیر کړئ او سمدستي مرسته ترلاسه کړئ. خپل ځان ته د آرام کولو لپاره وخت ورکول مهم دي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې مرسته وغواړئ.

که تاسو د خپل ملګري لخوا ځورول شوي یاست، تاسو باید د مرستې په لټه کې انتظار مه کوئ. تاسو باید ژر تر ژره د مرستې لاین سره اړیکه ونیسئ.

نتیجې

د 3 ورځو قاعده یو لارښود دی چې موخه یې د جوړو سره مرسته کول دي چې د یو دلیل له لارې کار وکړي او له جګړې وروسته اصلاح وکړي.

تاسو د دې لپاره کاروئ چې خپل ځان ته وخت ورکړئ چې آرام شئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې څه پیښ شوي. تاسو هم وکاروئدا ستاسو ملګري ته د ورته کولو لپاره وخت ورکول دي.

دا قاعده د دې لپاره ده چې له جوړو سره مرسته وکړي چې له جګړې وروسته شیان سم کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی اړیکې سمې دي.

د 3 ورځو قواعد تعقیبولو سره ، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د جګړې وروسته هیڅ شی مه کوئ. تاسو کولی شئ دا قاعده وکاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې اړیکې لاهم سالم دي او تاسو دواړه ورته ژمن یاست.

په هرصورت، دا قاعده تل ګټور نه وي. په ځینو مواردو کې، ستاسو د ستونزو د حل کولو لپاره وخت کافي نه دی، له همدې امله زه په کلکه وړاندیز کوم چې د مسلکي اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ ترڅو تاسو او ستاسو ملګري سره د کارونو په ترسره کولو کې مرسته وکړي.

ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.