Mục lục
Sau khi cãi vã, hầu hết các cặp đôi đến với nhau và khẳng định lại tình yêu của họ dành cho nhau. Họ hôn nhau và làm lành ngay lập tức, phải không?
Đôi khi đúng vậy, nhưng những lúc khác, mọi thứ không diễn ra suôn sẻ như vậy sau một cuộc cãi vã.
Thực tế, hầu hết thời gian tranh luận dẫn đến căng thẳng hơn nữa thay vì hòa giải. Khi điều này xảy ra, một số cặp đôi thậm chí sẽ quyết định chia tay.
Nhưng đó có phải là cách duy nhất mọi chuyện có thể diễn ra không?
Có thể làm gì để đảm bảo mọi chuyện diễn ra suôn sẻ sau khi chia tay? đánh nhau?
Thực ra, có: quy tắc 3 ngày.
Quy tắc nói rằng bạn nên cho đối phương không gian riêng trong ít nhất 3 ngày nếu cuộc tranh cãi trở nên quá gay gắt và bạn muốn hòa giải mọi chuyện sẽ suôn sẻ hơn.
Xem thêm: 15 cách ứng phó khi ai đó giữ khoảng cách với bạn (hướng dẫn đầy đủ)Hãy xem xét kỹ hơn:
Cách áp dụng quy tắc 3 ngày sau khi cãi vã
Quy tắc 3 ngày là quy tắc mà các cặp đôi nên đưa ra cho nhau khác trong ít nhất 3 ngày sau khi tranh cãi.
Đây cũng có thể là một hướng dẫn hữu ích nếu bạn muốn đợi trước khi xin lỗi.
Quy tắc 3 ngày hiệu quả vì nó cho mọi người cơ hội đã đến lúc họ cần bình tĩnh lại sau cuộc ẩu đả, nhưng cũng không quá lâu để bạn quên đi nội dung của cuộc ẩu đả.
Nếu quá vội vàng nói về cuộc ẩu đả, bạn có thể dễ dàng nổi giận trở lại. Bạn cần cho mình thời gian nghỉ ngơi trước khi nói ra vấn đề đó một lần nữa.
Dưới đây là một số bước cần thực hiện:
1) Hiểu những gì bạn đang làm
Đảm bảo cả hai bạnhiểu mục đích của thời gian chờ 3 ngày.
Điều này sẽ giúp bạn tin tưởng vào quy trình và hiểu rõ về những gì bạn đang chờ đợi.
2) Hỗ trợ lẫn nhau
Hãy nói về những gì bạn có thể làm để giúp đỡ lẫn nhau trong thời gian này. Nếu đối tác của bạn cần điều gì đó mà bạn khó có thể đáp ứng được, hãy cho họ biết.
3) Đặt kỳ vọng rõ ràng và thực tế
Đặt kỳ vọng rõ ràng cho những gì sẽ xảy ra khi kết thúc cuộc yêu 3 ngày. Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều biết rằng bạn sẽ xem xét lại vấn đề, nhưng bạn sẽ đợi ba ngày trước.
4) Cho nhau không gian
Quy tắc này đặc biệt quan trọng đối với các cặp đôi hay cãi nhau rất nhiều.
Thường thì những cặp đôi hay cãi nhau sẽ luôn cãi nhau. Họ sẽ không bao giờ tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình vì họ quá bận tranh cãi về những mâu thuẫn trước đó.
Như vậy, quy tắc 3 ngày giúp các cặp đôi có thời gian bình tĩnh lại và tự đưa ra quyết định về những gì đã xảy ra.
Các cặp đôi nên dành không gian cần thiết để đảm bảo rằng họ đang ở đúng nơi để nói về cuộc cãi vã.
Trong 3 ngày này, điều quan trọng là không được nhắn tin, nói chuyện hoặc gặp mặt người bạn yêu. 'đang hẹn hò. Nói với họ rằng bạn cần vài ngày để suy nghĩ thấu đáo.
Nếu bạn sống với người bạn đời của mình, thì bạn sẽ không thể hoàn toàn phớt lờ họ, nhưng bạn có thể nói với họ rằng bạn cần một chút không gian và làm thứ của riêng bạn trong khi cố gắng giữtiếp xúc ở mức tối thiểu.
5) Cho bản thân thời gian để xử lý cuộc tranh cãi
Hãy nhớ sử dụng 3 ngày để suy nghĩ về cuộc tranh cãi và xử lý những gì đã xảy ra. Đó không chỉ là việc cho nhau không gian riêng.
Quy tắc 3 ngày còn giúp các cặp đôi có thời gian hàn gắn vết thương lòng sau cuộc cãi vã. Không cặp đôi nào có thể trải qua cuộc tranh cãi mà không bị ảnh hưởng.
Các cặp đôi có thể sử dụng thời gian này để xử lý cuộc tranh cãi theo cách riêng của họ. Họ có thể giải quyết những việc cần phải giải quyết để cuộc cãi vã không ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ.
Họ cũng có thể tìm ra lỗi sai của mình để đảm bảo rằng cuộc chiến không xảy ra nữa.
6) Yêu cầu trợ giúp
Nếu bạn hoặc đối tác của bạn vẫn còn khá khó chịu sau 3 ngày, bạn có thể cần thêm thời gian và thậm chí là một số hướng dẫn.
Nếu bạn thấy rằng mình Nếu không thể nói về cuộc chiến một cách bình tĩnh và hợp lý sau 3 ngày, thì tôi khuyên bạn nên nói chuyện với một huấn luyện viên quan hệ chuyên nghiệp.
Không có mối quan hệ nào là hoàn hảo và tất cả chúng ta đôi khi cần được giúp đỡ.
Thỉnh thoảng, tôi lại cãi nhau to với bạn trai và tôi thấy rằng nói chuyện với một chuyên gia thực sự hữu ích.
Bây giờ, tôi đã tìm thấy chuyên gia tư vấn mối quan hệ của mình trên một trang web nổi tiếng có tên là Relationship Hero . Họ có nhiều huấn luyện viên với nhiều nền tảng khác nhau để lựa chọn (và hầu hết họ đều có bằng tâm lý học), vì vậy bạn chắc chắn sẽ tìm được người phù hợp với mình.
Điều tuyệt vời nhất là bạnkhông phải đặt lịch hẹn trước nhiều tuần. Tôi biết rằng khi bạn gặp vấn đề, bạn sẽ muốn giải quyết nó càng sớm càng tốt!
Tất cả những gì bạn phải làm là truy cập Người hùng trong mối quan hệ và chọn một huấn luyện viên về mối quan hệ. Trong vòng vài phút, bạn sẽ nhận được lời khuyên phù hợp với nhu cầu của mình.
Nhấp vào đây để bắt đầu.
7) Rèn luyện sức khỏe của bạn
Chiến đấu là kiệt sức, cả về cảm xúc và thể chất.
Nó làm tăng huyết áp của bạn, kích hoạt một lượng lớn hormone gây căng thẳng và có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Đó là lý do tại sao việc rèn luyện sức khỏe của bạn lại quan trọng.
- Tập thể dục: Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục hay dành hàng giờ liền để tập thể dục sự khác biệt. Ngay cả 45 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm tác động của căng thẳng lên cơ thể.
- Ăn uống điều độ: Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn những cảm xúc. Ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau củ có thể giúp bạn bớt căng thẳng và cũng có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng hơn.
- Tìm thời gian để tĩnh tâm: Uống 15 phút mỗi ngày để làm điều gì đó giúp bạn thư giãn có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm căng thẳng. Hãy thử viết nhật ký, đọc sách, thiền hoặc thậm chí làm vườn như một cách để thư giãn.
- Dành thời gian cho bạn bè và gia đình: Bạn cần những người yêu thương và hỗ trợ bạn, những người quan tâm đến bạn và những người có thể giúp bạn lùi lại và nhìn nhận tình huống của mình một cách thực tế. Tin tôi đi, cónhững người bên ngoài trong cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn tránh bị bế tắc trong đầu khi cãi nhau với bạn đời.
Tại sao lại là 3 ngày?
Quy tắc 3 ngày là một con số khá độc đoán, nhưng sẽ có ý nghĩa khi bạn xem xét mục đích dự định của nó.
Quy tắc này nhằm giúp các đối tác có thời gian bình tĩnh lại và suy nghĩ về các sự kiện của cuộc chiến.
Nó cũng cho họ thời gian để nhớ về nhau và khao khát những khoảng thời gian tốt đẹp mà họ từng có.
Quan trọng hơn, nó cho họ thời gian để nhận ra điều họ yêu thích trong mối quan hệ và lý do tại sao họ không thích không muốn chia tay.
Điều quan trọng cần lưu ý là quy tắc 3 ngày không có nghĩa là bạn hoàn toàn không được nói về cuộc cãi vã.
Điều đó có nghĩa là bạn không nên nói về những gì đã xảy ra trong cuộc chiến cho đến khi hết thời hạn 3 ngày.
Sau 3 ngày, bạn có thể tiếp cận cuộc chiến với lý trí hơn và ít cảm xúc hơn. Bạn có thể sử dụng thời gian này để suy nghĩ về những gì đã xảy ra và những gì có thể làm khác đi vào lần tới.
Tại sao việc dành không gian riêng cho đối tác của bạn lại quan trọng?
Quy tắc 3 ngày là một nguyên tắc hướng dẫn nhằm giải quyết mọi việc suôn sẻ sau khi cãi vã.
Bạn sử dụng nó để cho mình thời gian bình tĩnh lại, suy ngẫm và lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ nói khi nói chuyện lại với đối tác của mình.
Bạn cũng sử dụng nó để đối tác của bạn có thời gian làm điều tương tự.
Bằng cách cho nhau không gian riêng, bạn đang nỗ lực để giải quyết mọi việc suôn sẻkết thúc và đảm bảo mối quan hệ của bạn không kết thúc.
Cho đối tác của bạn không gian sau khi cãi vã để họ có thời gian suy ngẫm về những gì đã xảy ra. Nó cho họ thời gian để nhớ bạn và nhận ra họ yêu bạn nhiều như thế nào. Điều này rất quan trọng vì một số cặp đôi rơi vào bẫy đắm chìm trong cuộc cãi vã và bị ám ảnh bởi các chi tiết.
Nếu muốn đảm bảo mối quan hệ của mình không kết thúc sau một cuộc cãi vã, bạn cần cho đối phương thời gian để bình tĩnh lại và nhận ra mình đang bỏ lỡ điều gì.
Khi nào bạn không nên sử dụng quy tắc 3 ngày
Quy tắc 3 ngày có thể thực sự hữu ích nếu bạn muốn giải quyết ổn thỏa mọi việc sau một cuộc tranh cãi . Tuy nhiên, đó không phải lúc nào cũng là ý tưởng tốt nhất.
Quy tắc này hữu ích nếu bạn có một cuộc tranh cãi bình thường hoặc một cuộc chiến dựa trên sự hiểu lầm.
Tuy nhiên, không phải lúc nào điều đó cũng đúng hữu ích nếu bạn có một cuộc chiến nghiêm trọng hoặc nếu có liên quan đến lạm dụng.
Trong những trường hợp như thế này, bạn cần bỏ qua quy tắc và nhận trợ giúp ngay lập tức. Cho bản thân thời gian để bình tĩnh lại là điều quan trọng, nhưng bạn cũng cần tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nếu bị đối tác bạo hành, bạn không nên chờ đợi trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn nên liên hệ với đường dây trợ giúp càng sớm càng tốt.
Xem thêm: 15 lý do khiến bạn trở nên choáng ngợp và tức giận (+ phải làm gì với nó)Kết luận
Quy tắc 3 ngày là một hướng dẫn nhằm giúp các cặp đôi vượt qua tranh cãi và sửa đổi sau khi cãi vã.
Bạn sử dụng nó để cho mình thời gian bình tĩnh lại và suy ngẫm về những gì đã xảy ra. Bạn cũng sử dụngđó là để đối tác của bạn có thời gian làm điều tương tự.
Quy tắc này nhằm giúp các cặp đôi giải quyết ổn thỏa sau một cuộc cãi vã và đảm bảo mối quan hệ của họ vẫn ổn.
Bằng cách tuân theo quy tắc 3 ngày , bạn có thể chắc chắn rằng mình không làm điều gì hấp tấp sau khi đánh nhau. Bạn có thể sử dụng quy tắc này để đảm bảo mối quan hệ vẫn lành mạnh và cả hai bạn đều cam kết với nó.
Tuy nhiên, quy tắc này không phải lúc nào cũng hữu ích. Trong một số trường hợp, thời gian là không đủ để giải quyết vấn đề của bạn, đó là lý do tại sao tôi thực sự khuyên bạn nên nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ chuyên nghiệp để giúp bạn và đối tác giải quyết vấn đề.
Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.
