Hoe de 3 dagen regel toe te passen na een ruzie

Na een ruzie komen de meeste stellen bij elkaar en bevestigen hun liefde voor elkaar. Ze kussen en maken het in een mum van tijd weer goed, toch?

Soms wel, maar soms gaat het niet zo soepel na een gevecht.

In feite leiden ruzies meestal tot verdere spanning in plaats van verzoening. Wanneer dit gebeurt, besluiten sommige stellen zelfs om uit elkaar te gaan.

Maar is dat de enige manier waarop het kan gaan?

Is er iets dat gedaan kan worden om ervoor te zorgen dat dingen soepel verlopen na een gevecht?

Nou, eigenlijk is er: de 3 dagen regel.

De regel zegt dat je je partner ten minste 3 dagen de ruimte moet geven als een ruzie te heftig wordt en je de zaken wilt gladstrijken.

Laten we een kijkje nemen:

Hoe de 3 dagen regel toe te passen na een ruzie

De 3 dagen regel is de regel dat paren elkaar minstens 3 dagen na een ruzie de ruimte moeten geven.

Het kan ook een nuttige richtlijn zijn als je wilt wachten met het aanbieden van excuses.

De regel van 3 dagen werkt goed omdat het iedereen de tijd geeft om te kalmeren van de ruzie, maar het is niet te lang dat je vergeet waar de ruzie over ging.

Als je te snel over de ruzie praat, kun je gemakkelijk weer boos worden. Je moet jezelf een pauze gunnen voordat je het weer uitpraat.

Hier zijn enkele stappen om te volgen:

1) Begrijp waar je aan begint

Zorg ervoor dat u beiden het doel van de wachttijd van 3 dagen begrijpt.

Dit zal u helpen het proces te vertrouwen en duidelijk te maken waarop u wacht.

2) Steun elkaar.

Praat over wat u kunt doen om elkaar in deze tijd te helpen. Als er iets is wat uw partner nodig heeft en waar u moeilijk in kunt voorzien, laat hem dat dan weten.

3) Stel duidelijke en realistische verwachtingen

Stel duidelijke verwachtingen op over wat er aan het einde van de drie dagen zal gebeuren. Zorg ervoor dat jullie allebei weten dat jullie de kwestie opnieuw zullen bekijken, maar dat jullie eerst drie dagen zullen wachten.

4) Geef elkaar de ruimte

Deze regel is vooral belangrijk voor koppels die veel ruzie maken.

Vaker wel dan niet, zullen paren die vaak ruzie maken altijd ruzie maken. Zij zullen nooit een oplossing vinden voor hun problemen, omdat zij het te druk hebben met ruzie maken over hun eerdere ruzies.

De regel van 3 dagen geeft paren de tijd om af te koelen en hun eigen beslissingen te nemen over wat er is gebeurd.

Koppels moeten de ruimte nemen die ze nodig hebben om ervoor te zorgen dat ze op de juiste plaats zijn om over de ruzie te praten.

Gedurende de 3 dagen is het belangrijk om de persoon met wie je uitgaat niet te sms'en, te spreken of te zien. Vertel hem of haar dat je een paar dagen nodig hebt om na te denken.

Als je met je partner samenwoont, zal het niet mogelijk zijn hem volledig te negeren, maar je kunt hem vertellen dat je wat ruimte nodig hebt en je eigen ding doen terwijl je probeert het contact tot een minimum te beperken.

5) Geef jezelf de tijd om de strijd te verwerken

Gebruik de drie dagen om na te denken over de ruzie en te verwerken wat er is gebeurd. Het gaat niet alleen om elkaar de ruimte te geven.

De regel van 3 dagen geeft paren ook de tijd om van hun ruzie te genezen. Geen enkel paar kan een ruzie meemaken zonder erdoor geraakt te worden.

Koppels kunnen deze tijd gebruiken om de ruzie op hun eigen manier te verwerken. Ze kunnen werken aan de dingen waaraan gewerkt moet worden, zodat de ruzie hun relatie niet beïnvloedt.

Ze kunnen ook uitzoeken waar het fout ging om ervoor te zorgen dat de ruzie niet meer voorkomt.

6) Vraag om hulp

Als u of uw partner na 3 dagen nog steeds behoorlijk van streek zijn, heeft u misschien wat meer tijd nodig en zelfs wat begeleiding.

Als je merkt dat je na 3 dagen niet in staat bent om op een kalme en rationele manier over de ruzie te praten, dan stel ik voor om met een professionele relatiecoach te praten.

Geen enkele relatie is perfect en we hebben allemaal wel eens hulp nodig.

Af en toe heb ik echt grote ruzie met mijn vriend en ik merk dat praten met een professional echt helpt.

Nu heb ik mijn relatiecoach gevonden op een populaire site genaamd Relationship Hero. Ze hebben veel coaches om uit te kiezen met verschillende achtergronden (en de meesten hebben een graad in psychologie) dus je vindt gegarandeerd iemand waarmee het klikt.

Het beste is dat je niet weken van tevoren een afspraak hoeft te maken. Ik weet dat als je een probleem hebt, je het zo snel mogelijk wilt oplossen!

Je hoeft alleen maar naar Relatieheld te gaan en een relatiecoach te kiezen. Binnen enkele minuten krijg je advies op maat dat je zo hard nodig hebt.

Klik hier om te beginnen.

7) Werk aan uw welzijn

Vechten is een aderlating, zowel emotioneel als fysiek.

Het verhoogt je bloeddruk, veroorzaakt een stormloop van stresshormonen en kan je een uitgeput gevoel geven. Daarom is het belangrijk om aan je welzijn te werken.

• Oefening: U hoeft niet naar de sportschool te gaan of urenlang te sporten om een verschil te maken. Zelfs 45 minuten wandelen per dag kan u helpen de impact van stress op uw lichaam te verminderen.

• Eet goed: Wat je eet kan een grote invloed hebben op je emoties. Veel vezels, fruit en groenten eten kan je helpen je minder gestrest te voelen, en kan je ook energieker maken.

• Zoek tijd voor mindfulness: 15 minuten per dag nemen om iets te doen dat je helpt te ontspannen kan een grote hulp zijn bij het verminderen van stress. Probeer te journalen, lezen, mediteren, of zelfs tuinieren als een manier om te ontspannen.

• Breng tijd door met vrienden en familie: Je hebt mensen nodig die van je houden en je steunen, die om je geven, en die je kunnen helpen een stapje terug te doen en je situaties realistisch te bekijken. Geloof me, mensen van buitenaf in je leven hebben zal je helpen voorkomen dat je te veel in je hoofd blijft hangen wanneer je ruzie krijgt met je partner.

Waarom 3 dagen?

De regel van 3 dagen is een tamelijk willekeurig getal, maar het is zinvol als je bedenkt waarvoor hij bedoeld is.

De regel is bedoeld om de partners de tijd te geven te kalmeren en na te denken over de gebeurtenissen van het gevecht.

Het geeft hen ook de tijd om elkaar te missen en terug te verlangen naar de goede tijden die ze vroeger hadden.

Belangrijker nog, het geeft hen de tijd om te beseffen wat ze zo leuk vinden aan de relatie en waarom ze het niet willen uitmaken.

Het is belangrijk op te merken dat de regel van 3 dagen niet betekent dat je helemaal niet over de ruzie mag praten.

Wat het wel betekent is dat je niet moet praten over wat er in de strijd is gebeurd totdat de 3 dagen termijn is verstreken.

Na de 3 dagen kunt u de ruzie met een meer rationele en minder emotionele instelling benaderen. U kunt deze tijd gebruiken om na te denken over wat er is gebeurd en wat de volgende keer anders kan.

Waarom is het belangrijk je partner ruimte te geven?

De 3 dagen regel is een richtlijn die bedoeld is om dingen glad te strijken na een ruzie.

Je gebruikt het om jezelf de tijd te geven om te kalmeren, na te denken en te plannen wat je gaat zeggen als je weer met je partner praat.

Je gebruikt het ook om je partner de tijd te geven hetzelfde te doen.

Door elkaar de ruimte te geven, doen jullie een poging om de zaken glad te strijken en ervoor te zorgen dat jullie relatie niet eindigt.

Als je je partner de ruimte geeft na een ruzie, geeft dat hem de tijd om na te denken over wat er is gebeurd. Het geeft hem de tijd om je te missen en te beseffen hoeveel hij van je houdt. Dit is belangrijk omdat sommige stellen in de val trappen om bij de ruzie stil te staan en geobsedeerd te raken door de details.

Als je ervoor wilt zorgen dat je relatie niet eindigt na een ruzie, moet je je partner de tijd geven om te kalmeren en te beseffen wat hij of zij mist.

Wanneer u de regel van 3 dagen niet moet gebruiken

De 3 dagen regel kan echt nuttig zijn als je dingen wilt gladstrijken na een ruzie. Het is echter niet altijd het beste idee.

Deze regel is nuttig als je een gewone ruzie hebt of een gevecht dat gebaseerd is op een misverstand.

Het is echter niet altijd nuttig als je een ernstige ruzie hebt of als er misbruik in het spel is.

In dit soort gevallen moet je de regel vergeten en meteen hulp zoeken. Jezelf de tijd geven om te kalmeren is belangrijk, maar je moet ook hulp zoeken.

Als u door uw partner bent misbruikt, moet u niet wachten om hulp te zoeken. U moet zo snel mogelijk contact opnemen met een hulplijn.

Conclusie

De regel van 3 dagen is een richtlijn die bedoeld is om paren te helpen een ruzie te verwerken en het goed te maken na een ruzie.

Je gebruikt het om jezelf de tijd te geven om te kalmeren en na te denken over wat er is gebeurd. Je gebruikt het ook om je partner de tijd te geven hetzelfde te doen.

De regel is bedoeld om paren te helpen de zaken glad te strijken na een ruzie en ervoor te zorgen dat hun relatie in orde is.

Door de regel van 3 dagen te volgen, kun je ervoor zorgen dat je na een ruzie niets overhaast doet. Je kunt deze regel gebruiken om ervoor te zorgen dat de relatie nog steeds gezond is en dat jullie je er allebei voor inzetten.

De regel is echter niet altijd nuttig. In sommige gevallen is tijd gewoon niet genoeg om je problemen op te lossen, en daarom raad ik je ten zeerste aan om met een professionele relatiecoach te praten om jou en je partner te helpen de dingen op te lossen.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.