Enhavtabelo
Post batalo, plej multaj paroj kuniĝas kaj reasertas sian amon unu al la alia. Ili kisas kaj kompensas en neniom da tempo, ĉu ne?
Kelkfoje jes, sed alifoje aferoj ne tiel glate iras post batalo.
Fakte, plejofte. argumentoj kondukas al plia streĉiĝo anstataŭ repaciĝo. Kiam tio okazas, iuj paroj eĉ decidos disiĝi.
Sed ĉu tiel la aferoj povas iri?
Ĉu estas io farebla por certigi, ke aferoj iras glate post kiam batali?
Nu, efektive, ekzistas: la 3-taga regulo.
La regulo diras, ke vi devus doni al via partnero spacon dum almenaŭ 3 tagoj se argumento tro ekscitiĝas kaj vi volas glatigu aferojn.
Ni rigardu pli detale:
Kiel apliki la regulon de 3 tagoj post argumento
La regulo de 3 tagoj estas la regulo, kiun paroj devas doni al ĉiu. alia iom da spaco dum almenaŭ 3 tagoj post argumento.
Ĝi povas ankaŭ esti helpema gvidlinio se vi volas atendi antaŭ pardonpeti.
La 3-taga regulo funkcias bone ĉar ĝi donas al ĉiuj la tempo ili bezonas trankviliĝi de la batalo, sed ne estas tro longe ke vi forgesas pri kio temis la batalo.
Se vi tro rapidas paroli pri la batalo, vi eble facile denove koleros. Vi devas doni al vi paŭzon antaŭ ol vi reparoli ĝin.
Jen kelkaj paŝoj por sekvi:
1) Komprenu en kio vi eniras
Certu vi ambaŭkomprenu la celon de la 3-taga atendoperiodo.
Ĉi tio helpos vin kaj fidi la procezon kaj esti klara pri tio, kion vi atendas.
2) Subtenu unu la alian.
Parolu pri tio, kion vi povas fari por helpi unu la alian dum ĉi tiu tempo. Se estas io, kion via partnero bezonas, kio povus esti malfacile por vi provizi, informu ilin.
3) Agordu klarajn kaj realismajn atendojn
Firu klarajn atendojn pri tio, kio okazos fine de la 3 tagoj. Certigu, ke vi ambaŭ sciu, ke vi revizitos la aferon, sed vi atendos tri tagojn unue.
4) Donu unu al la alia spacon
Ĉi tiu regulo estas precipe grava por paroj kiuj batalas multe.
Pli ofte ol ne, paroj, kiuj ofte batalas, ĉiam kverelos. Ili neniam trovos solvon al siaj problemoj ĉar ili estas tro okupataj batalante pri siaj antaŭaj bataloj.
Tiele, la 3-taga regulo donas al paroj tempon por malvarmigi kaj preni siajn proprajn decidojn pri tio, kio okazis.
Paroj devas preni la spacon, kiun ili bezonas por certigi, ke ili estas en la ĝusta loko por paroli pri la batalo.
Dum la 3 tagoj, estas grave ne teksti, paroli aŭ vidi la personon, kiun vi estas rendevuas. Diru al ili, ke vi bezonas kelkajn tagojn por pripensi aferojn.
Se vi loĝas kun via partnero, tiam ne eblos tute ignori ilin, sed vi povas diri al ili, ke vi bezonas iom da spaco kaj fari vian propran aferon dum vi provas konservikontaktu minimume.
5) Donu al vi tempon por prilabori la batalon
Memoru uzi la 3 tagojn por pensi pri la batalo kaj prilabori tion, kio okazis. Ne temas nur pri doni unu la alian spacon.
La 3-taga regulo ankaŭ donas al paroj tempon por resaniĝi de ilia batalo. Neniu paro povas trairi batalon sen esti tuŝita.
Paroj povas uzi ĉi tiun tempon por prilabori la batalon laŭ sia propra maniero. Ili povas labori pri la aferoj, pri kiuj necesas prilabori, por ke la batalo ne influu ilian rilaton.
Ili ankaŭ povas eltrovi kie ili eraris por certigi, ke la batalo ne okazos denove.
6) Petu helpon
Se vi aŭ via partnero ankoraŭ sufiĉe ĉagreniĝas post 3 tagoj, vi eble bezonos iom pli da tempo kaj eĉ iom da gvido.
Se vi trovas, ke vi ne povas paroli pri la batalo en trankvila kaj racia maniero post 3 tagoj, tiam mi sugestas paroli kun profesia rilattrejnisto.
Neniu rilato estas perfekta kaj ni ĉiuj bezonas helpon de tempo al tempo.
De tempo al tempo mi batalas kun mia koramiko kaj mi trovas ke paroli kun profesiulo vere helpas.
Nun, mi trovis mian rilattrejniston en populara retejo nomata Relationship Hero. . Ili havas multajn trejnistojn por elekti kun diversaj fonoj (kaj la plej multaj el ili havas diplomon pri psikologio) do vi certe trovos iun, kun kiu vi klakas.
La plej bona parto estas, ke vine devas fari rendevuon semajnojn antaŭe. Mi scias, ke kiam vi havas problemon, vi volas ordigi ĝin kiel eble plej frue!
Vi nur devas iri al Relationship Hero kaj elekti interrilatan trejniston. Post minutoj vi ricevos tajloritajn konsilojn, kiujn vi tiom bezonas.
Alklaku ĉi tie por komenci.
7) Laboru pri via bonfarto
Batalado estas drenilo, kaj emocie kaj fizike.
Ĝi altigas vian sangopremon, ekigas afluon de streĉaj hormonoj kaj povas lasi vin elĉerpita. Tial gravas labori pri via bonfarto.
- Ekzercado: Vi ne devas iri al la gimnazio aŭ pasigi horojn samtempe laborante por fari diferenco. Eĉ 45 minutoj da marŝado tage povas helpi vin redukti la efikon de streso sur via korpo.
- Manĝu bone: Kion vi manĝas povas havi grandan efikon sur via. emocioj. Manĝi multe da fibroj, fruktoj kaj legomoj povas helpi vin sentiĝi malpli streĉita, kaj ankaŭ povas senti vin pli energia.
- Trovu tempon por atento: Prenante 15 minutojn ĉiutage fari ion, kio helpas vin malstreĉiĝi, povas esti granda helpo por redukti streson. Provu ĵurnali, legi, mediti aŭ eĉ ĝardenumi kiel maniero por malstreĉi.
- Pasigu tempon kun amikoj kaj familio: Vi bezonas homojn, kiuj amas kaj subtenas vin, kiuj zorgas pri vi, kaj kiu povas helpi vin retropaŝi kaj vidi viajn situaciojn realisme. Fidu min, havanteeksteraj homoj en via vivo helpos vin eviti tro blokiĝi en via kapo kiam vi interbatiĝas kun via partnero.
Kial 3 tagojn?
La 3-taga regulo estas sufiĉe arbitra nombro, sed ĝi havas sencon se vi konsideras ĝian celitan celon.
La regulo celas doni al partneroj tempon por trankviliĝi kaj pripensi la eventojn de la batalo.
Ĝi ankaŭ donas al ili tempon por sopiri unu la alian kaj sopiri pri la bonaj tempoj, kiujn ili antaŭe havis.
Pli grave, ĝi donas al ili tempon por realigi kion ili amas pri la rilato kaj kial ili ne faras. ne volas disiĝi.
Estas grave rimarki, ke la 3-taga regulo ne signifas, ke vi tute ne devus paroli pri la batalo.
Kion ĝi signifas estas tio, ke vi ne parolu pri tio, kio okazis en la batalo, ĝis pasis la 3-taga limdato.
Post la 3-tagoj, vi povas aliri la batalon kun pli racia kaj malpli emocia pensmaniero. Vi povas uzi ĉi tiun tempon por pensi pri kio okazis kaj kio povus esti farita alimaniere venontfoje.
Kial estas grava doni al via partnero spacon?
La 3-taga regulo estas gvidlinio, kiu celas. glatigu aferojn post batalo.
Vi uzas ĝin por doni al vi tempon por trankviliĝi, pripensi kaj plani tion, kion vi diros kiam vi denove parolos kun via kunulo.
Vi ankaŭ uzas ĝin. doni al via partnero tempon por fari la samon.
Donante unu la alian spacon, vi penas glatigi aferojn.finiĝis kaj certigu, ke via rilato ne finiĝos.
Doni al via partnero spacon post batalo permesas al ili tempon por pripensi kio okazis. Ĝi donas al ili tempon por sopiri vin kaj rimarki kiom multe ili amas vin. Ĉi tio gravas, ĉar iuj paroj falas en la kaptilon loĝi pri la batalo kaj obsedi pri la detaloj.
Se vi volas certigi, ke via rilato ne finiĝos post batalo, vi devas doni tempon al via kunulo. por trankviliĝi kaj rimarki, kion ili mankas.
Kiam vi ne devus uzi la 3-tagan regulon
La 3-taga regulo povas esti vere utila se vi volas glatigi aferojn post batalo. . Tamen, ĝi ne ĉiam estas la plej bona ideo.
Ĉi tiu regulo estas helpema se vi havas normalan argumenton aŭ batalon, kiu baziĝas sur miskompreno.
Tamen, ĝi ne ĉiam estas helpema se vi havas seriozan batalon aŭ se estas misuzo implikita.
Vidu ankaŭ: Kio estas la avantaĝoj kaj riskoj de la Kambo-ceremonio?En tiaj kazoj, vi devas forgesi pri la regulo kaj ricevi helpon tuj. Doni al vi tempon por trankviliĝi estas grava, sed vi ankaŭ devas serĉi helpon.
Se vi estas mistraktita de via partnero, vi ne devus atendi antaŭ serĉi helpon. Vi devus kontakti helplinion kiel eble plej baldaŭ.
Konkludo
La 3-taga regulo estas gvidlinio, kiu celas helpi parojn trakti kverelon kaj kompensi post batalo.
Vidu ankaŭ: Kiel doni al viro spacon por persekuti vin: 15 praktikaj konsiloj (la nura gvidilo, kiun vi bezonos)Vi uzas ĝin por doni al vi tempon por trankviliĝi kaj pripensi kio okazis. Vi ankaŭ uzasĝi por doni al via partnero tempon por fari la samon.
La regulo celas helpi parojn glatigi aferojn post batalo kaj certigi, ke ilia rilato estas en ordo.
Sekvante la 3-tagan regulon. , vi povas certigi, ke vi ne faras ion senpripense post batalo. Vi povas uzi ĉi tiun regulon por certigi, ke la rilato ankoraŭ estas sana kaj ke vi ambaŭ engaĝiĝas al ĝi.
Tamen, la regulo ne ĉiam helpas. En iuj kazoj, tempo simple ne sufiĉas por solvi viajn problemojn, tial mi tre rekomendas paroli kun profesia rilattrejnisto por helpi vin kaj via partnero prilabori aferojn.
Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min en Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via feed.
