Kako primijeniti pravilo 3 dana nakon svađe

Nakon svađe većina se parova spoji i potvrdi ljubav jedno drugome. Ljube se i pomire u trenu, zar ne?

Ponekad da, ali ponekad stvari ne idu tako glatko nakon svađe.

Zapravo, većinu vremena svađe dovode do daljnjih napetosti umjesto do pomirenja. Kada se to dogodi, neki će parovi čak odlučiti prekinuti vezu.

Ali je li to jedini način na koji stvari mogu ići?

Postoji li nešto što se može učiniti kako bi se osiguralo da stvari teku glatko nakon svađu?

Pa, zapravo, postoji: pravilo 3 dana.

Pravilo kaže da svom partneru trebate dati prostora najmanje 3 dana ako svađa postane previše žestoka i želite izgladiti stvari.

Pogledajmo pobliže:

Kako primijeniti pravilo 3 dana nakon svađe

Pravilo 3 dana je pravilo koje bi parovi trebali dati svakom drugi malo prostora najmanje 3 dana nakon svađe.

Također može biti korisna smjernica ako želite pričekati prije isprike.

Pravilo 3 dana dobro funkcionira jer svima daje potrebno im je vrijeme da se smire od svađe, ali ne prođe predugo da zaboravite o čemu se tučnjava radila.

Ako prebrzo pričate o tučnjavi, lako biste se mogli ponovno naljutiti. Morate si dati pauzu prije nego ponovno razgovarate.

Evo nekoliko koraka koje trebate slijediti:

1) Shvatite u što se upuštate

Uvjerite se Vas obojerazumjeti svrhu 3-dnevnog razdoblja čekanja.

To će vam pomoći da vjerujete procesu i budete jasni što čekate.

2) Podržavajte jedno drugo

Razgovarajte o tome što možete učiniti kako biste pomogli jedni drugima tijekom ovog vremena. Ako postoji nešto što vaš partner treba što bi vam moglo biti teško pružiti, recite im.

3) Postavite jasna i realna očekivanja

Postavite jasna očekivanja o tome što će se dogoditi na kraju 3 dana. Pobrinite se da oboje znate da ćete ponovno razmotriti problem, ali prvo ćete čekati tri dana.

4) Dajte jedno drugom prostora

Ovo je pravilo posebno važno za parove koji se svađaju puno.

Češće nego ne, parovi koji se često svađaju uvijek će se svađati. Nikada neće pronaći rješenje za svoje probleme jer su previše zauzeti svađama oko svojih prethodnih svađa.

Kao takvo, pravilo 3 dana daje parovima vremena da se ohlade i donesu vlastitu odluku o tome što se dogodilo.

Parovi trebaju uzeti prostor koji im je potreban kako bi bili sigurni da su na pravom mjestu za razgovor o svađi.

Tijekom 3 dana važno je ne slati poruke, razgovarati s osobom ili se viđati s osobom izlazim. Recite im da vam treba nekoliko dana da razmislite o stvarima.

Ako živite sa svojim partnerom, neće biti moguće potpuno ih ignorirati, ali im možete reći da vam treba malo prostora i učiniti svoju stvar dok pokušavate zadržatikontakt svedite na minimum.

5) Dajte si vremena da procesuirate svađu

Ne zaboravite iskoristiti ova 3 dana za razmišljanje o svađi i procesuiranje onoga što se dogodilo. Ne radi se samo o davanju prostora jedno drugome.

Pravilo 3 dana također daje parovima vremena da se oporave od svoje svađe. Nijedan par ne može proći kroz svađu, a da ne bude pogođen.

Parovi mogu iskoristiti ovo vrijeme da obrade svađu na svoj način. Mogu raditi na stvarima na kojima trebaju raditi kako svađa ne bi utjecala na njihov odnos.

Također mogu otkriti gdje su pogriješili kako bi bili sigurni da se svađa više neće ponoviti.

6) Zatražite pomoć

Ako ste vi ili vaš partner još uvijek prilično uznemireni nakon 3 dana, možda će vam trebati još malo vremena, pa čak i neke smjernice.

Ako ustanovite da Ne možete razgovarati o svađi na smiren i racionalan način nakon 3 dana, tada predlažem da razgovarate s profesionalnim trenerom za odnose.

Niti jedna veza nije savršena i svi trebamo pomoć s vremena na vrijeme.

Povremeno se jako posvađam sa svojim dečkom i smatram da razgovor sa profesionalcem stvarno pomaže.

Svojog trenera za veze pronašla sam na popularnoj stranici Relationship Hero . Imaju mnogo trenera koje možete izabrati s različitim obrazovanjem (i većina njih ima diplomu iz psihologije) tako da ćete zajamčeno pronaći nekoga s kim ćete kliknuti.

Najbolji dio je to štone morate se zakazivati ​​tjednima unaprijed. Znam da kada imate problem, želite ga riješiti što je prije moguće!

Sve što trebate učiniti je otići na Relationship Hero i odabrati trenera za veze. U roku od nekoliko minuta dobit ćete prilagođene savjete koje očajnički trebate.

Kliknite ovdje da biste započeli.

7) Radite na svojoj dobrobiti

Borba je iscrpljuje, i emocionalno i fizički.

Povisuje vaš krvni tlak, izaziva navalu hormona stresa i može učiniti da se osjećate iscrpljeno. Zato je važno raditi na svojoj dobrobiti.

• Vježbajte: Ne morate ići u teretanu ili provoditi sate vježbajući kako biste postigli razlika. Čak i 45 minuta hodanja dnevno može vam pomoći u smanjenju utjecaja stresa na vaše tijelo.

• Jedite dobro: Ono što jedete može imati veliki utjecaj na vaše tijelo emocije. Konzumiranje puno vlakana, voća i povrća može vam pomoći da se osjećate manje pod stresom, a također može učiniti da se osjećate energičnije.

• Nađite vremena za sabranost: Uzimanje 15 minuta dnevno da radite nešto što vam pomaže da se opustite može biti velika pomoć u smanjenju stresa. Pokušajte pisati dnevnik, čitati, meditirati ili čak vrtlariti kao način da se opustite.

• Provedite vrijeme s prijateljima i obitelji: Trebate ljude koji vas vole i podržavaju, kojima je stalo do vas i koji vam mogu pomoći da se odmaknete i realno sagledate svoje situacije. Vjeruj mi, imajućiljudi izvana u vašem životu pomoći će vam da se ne zaglavite previše u glavi kad se posvađate s partnerom.

Zašto 3 dana?

Pravilo od 3 dana prilično je proizvoljan broj, ali ima smisla ako uzmete u obzir njegovu namjenu.

Pravilo ima za cilj dati partnerima vremena da se smire i razmisle o događajima u borbi.

Također im daje vremena da nedostaju jedno drugom i čeznu za lijepim trenucima koje su imali.

Što je još važnije, daje im vremena da shvate što vole u vezi i zašto ne 'ne želim prekinuti.

Važno je napomenuti da pravilo 3 dana ne znači da uopće ne biste trebali razgovarati o svađi.

Ono što znači je da ne biste trebali govoriti o tome što se dogodilo u borbi dok ne istekne rok od 3 dana.

Nakon 3 dana, možete pristupiti borbi s više racionalnog i manje emocionalnog načina razmišljanja. Možete iskoristiti ovo vrijeme da razmislite o tome što se dogodilo i što bi se sljedeći put moglo učiniti drugačije.

Zašto je važno dati prostora vašem partneru?

Pravilo 3 dana je smjernica koja je namijenjena izgladite stvari nakon svađe.

Koristite ga kako biste si dali vremena da se smirite, razmislite i isplanirate što ćete reći kada ponovno razgovarate s partnerom.

Također ga koristite da svom partneru date vremena da učini isto.

Dajući jedno drugom prostora, trudite se izgladiti stvarizavršite i pobrinite se da vaša veza ne završi.

Pružanje prostora vašem partneru nakon svađe daje mu vremena da razmisli o tome što se dogodilo. To im daje vremena da im nedostaješ i da shvate koliko te vole. Ovo je važno jer neki parovi upadaju u zamku zadržavanja na svađi i opsjednutosti detaljima.

Ako želite biti sigurni da vaša veza neće završiti nakon svađe, morate dati svom partneru vremena da se smire i shvate što propuštaju.

Kada ne biste trebali koristiti pravilo 3 dana

Pravilo 3 dana može biti od velike pomoći ako želite izgladiti stvari nakon svađe . Međutim, to nije uvijek najbolja ideja.

Ovo je pravilo korisno ako imate normalnu svađu ili svađu koja se temelji na nesporazumu.

Međutim, nije uvijek korisno ako imate ozbiljnu svađu ili ako je u pitanju zlostavljanje.

U ovakvim slučajevima morate zaboraviti na pravilo i odmah potražiti pomoć. Važno je dati si vremena da se smirite, ali također morate potražiti pomoć.

Ako vas je partner zlostavljao, ne biste trebali čekati prije nego što potražite pomoć. Trebali biste stupiti u kontakt s telefonskom linijom za pomoć što je prije moguće.

Zaključak

Pravilo 3 dana je smjernica koja treba pomoći parovima da prebrode svađu i iskupe štetu nakon svađe.

Koristite ga kako biste si dali vremena da se smirite i razmislite o tome što se dogodilo. Također koristiteda biste svom partneru dali vremena da učini isto.

Pravilo ima za cilj pomoći parovima da izglade stvari nakon svađe i uvjere se da je njihov odnos u redu.

Slijedeći pravilo 3 dana , možeš se pobrinuti da ne učiniš ništa nepromišljeno nakon svađe. Možete koristiti ovo pravilo kako biste bili sigurni da je veza i dalje zdrava i da ste joj oboje predani.

Međutim, pravilo nije uvijek od pomoći. U nekim slučajevima vrijeme jednostavno nije dovoljno za rješavanje vaših problema, zato toplo preporučujem da razgovarate s profesionalnim trenerom za odnose kako bi vama i vašem partneru pomogao da riješite stvari.

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.