دليل کان پوءِ 3 ڏينهن جو قاعدو ڪيئن لاڳو ڪجي

هڪ ويڙهه کان پوءِ، اڪثر جوڙا گڏ ٿين ٿا ۽ هڪ ٻئي لاءِ پنهنجي پيار جي تصديق ڪن ٿا. اهي چميندا آهن ۽ بنا ڪنهن وقت ۾، ٺيڪ آهي؟

ڪڏهن ڪڏهن ها، پر ٻي ڀيري جنگ کان پوءِ شيون ايتريون آساني سان نه ٿيون ٿين.

حقيقت ۾، اڪثر وقت تڪرار مصالحت بدران وڌيڪ ڇڪتاڻ جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن ائين ٿئي ٿو، ته ڪجهه جوڙا الڳ ٿيڻ جو فيصلو به ڪن ٿا.

پر ڇا اهو ئي واحد طريقو آهي جنهن سان شيون هلي سگهن ٿيون؟

ڇا اهو ڪجهه آهي جيڪو يقيني بڻائڻ لاءِ ڪري سگهجي ٿو ته شيون آسانيءَ سان هلنديون وڙهڻ؟

خير، اصل ۾، اتي آهي: 3 ڏينهن جو قاعدو.

حڪومت چوي ٿو ته توهان کي پنهنجي پارٽنر کي گهٽ ۾ گهٽ 3 ڏينهن لاءِ جاءِ ڏيڻ گهرجي جيڪڏهن ڪو دليل تمام گهڻو گرم ٿي وڃي ۽ توهان چاهيو ٿا آسان شيون ختم ڪريو.

اچو ته ويجھو نظر وجهون:

هڪ دليل کان پوءِ 3 ڏينهن جو قاعدو ڪيئن لاڳو ڪجي

3 ڏينهن جو قاعدو اهو قاعدو آهي جيڪو جوڙي کي هر هڪ کي ڏيڻ گهرجي ٻيو ڪجهه جاءِ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڏينهن لاءِ دليل کان پوءِ.

جيڪڏهن توهان معافي گهرڻ کان اڳ انتظار ڪرڻ چاهيو ٿا ته اهو هڪ مددگار رهنمائي پڻ ٿي سگهي ٿو.

3 ڏينهن جو ضابطو سٺو ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو هر ڪنهن کي ڏئي ٿو وقت جي ضرورت آهي ته انهن کي وڙهڻ کان پرسڪون ٿيڻو آهي، پر اهو گهڻو وقت نه آهي جو توهان وساريو ته ويڙهه ڪهڙي بابت هئي.

جيڪڏهن توهان جنگ بابت ڳالهائڻ ۾ تمام جلدي آهيو، ته توهان آساني سان ٻيهر ناراض ٿي سگهو ٿا. توھان کي ضرورت آھي پاڻ کي وقفو ڏيڻ کان پھريائين ان کان پھريائين جو توھان وري ڳالھايو.

ھتي ڪجھ قدم آھن جن تي عمل ڪجي:

1) سمجھو ته توھان ڇا حاصل ڪري رھيا آھيو

پڪ ڪريو توهان ٻئي3-ڏينهن انتظار جي مدي جي مقصد کي سمجھو.

اهو توهان ٻنهي کي پروسيس تي ڀروسو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ان بابت واضح ٿي ويندو جنهن جو توهان انتظار ڪري رهيا آهيو.

2) هڪ ٻئي جي مدد ڪريو

ان بابت ڳالهايو ته توهان هن وقت ۾ هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان جي پارٽنر کي ڪا شيءِ آھي جيڪا توھان لاءِ مهيا ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿي، انھن کي ٻڌايو.

3) واضح ۽ حقيقي اميدون مقرر ڪريو

4) هڪ ٻئي کي جاء ڏيو

هي اصول خاص طور تي انهن جوڙن لاءِ اهم آهي جيڪي وڙهندا آهن. تمام گهڻو.

گهڻو ڪري نه، جيڪي جوڙو اڪثر وڙهندا آهن هميشه هميشه بحث ڪندا. انهن کي ڪڏهن به پنهنجي مسئلن جو حل نه ملندو ڇو ته اهي پنهنجي اڳئين ويڙهه بابت وڙهڻ ۾ تمام گهڻو مصروف آهن.

جيئن ته، 3 ڏينهن جو ضابطو جوڙي کي ٿڌو ٿيڻ جو وقت ڏئي ٿو ۽ جيڪي ڪجهه ٿيو آهي ان بابت پنهنجا فيصلا پاڻ ڪري سگهن ٿا.

جوڙين کي اها پڪ ڪرڻ گهرجي ته اهي وڙهڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ صحيح جاءِ تي آهن پڪ ڪرڻ لاءِ انهن کي اها جاءِ وٺڻ گهرجي.

3 ڏينهن دوران، اهو ضروري آهي ته متن نه موڪليو، ان سان ڳالهايو يا ان شخص کي ڏسو جنهن سان توهان آهيو ملن ٿا. انھن کي ٻڌايو ته توھان کي ڪجھ ڏينھن جي ضرورت آھي انھن شين جي باري ۾ سوچڻ لاءِ.

جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان گڏ رھندا آھيو ته پوءِ انھن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪرڻ ممڪن نه ٿيندو، پر توھان انھن کي ٻڌائي سگھو ٿا ته توھان کي ڪجھه جڳھ جي ضرورت آھي ۽ ڪريو. توهان جي پنهنجي شيء کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪنديگھٽ ۾ گھٽ رابطو ڪريو.

5) پاڻ کي وڙهڻ لاءِ وقت ڏيو

3 ڏينهن استعمال ڪرڻ ياد رکو جنگ جي باري ۾ سوچڻ ۽ عمل ڪرڻ لاءِ ڇا ٿيو. اهو صرف هڪ ٻئي کي جڳهه ڏيڻ جي باري ۾ ناهي.

3 ڏينهن جو ضابطو پڻ جوڑوں کي وقت ڏئي ٿو انهن جي ويڙهه کان شفا حاصل ڪرڻ لاء. ڪو به جوڙو متاثر ٿيڻ کان سواءِ جنگ ۾ نه ٿو وڃي سگهي.

جوڙو هن وقت کي پنهنجي طريقي سان ويڙهه کي پروسيس ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهن ٿا. اهي انهن شين تي ڪم ڪري سگهن ٿا جن تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ويڙهه سندن لاڳاپن کي متاثر نه ڪري.

اهي اهو به معلوم ڪري سگهن ٿا ته ڪٿي انهن کان غلطي ٿي آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته جنگ ٻيهر نه ٿئي.

6) مدد لاءِ پڇو

جيڪڏهن توهان يا توهان جو ساٿي 3 ڏينهن کان پوءِ به ڪافي پريشان آهيو، ته شايد توهان کي ڪجهه وڌيڪ وقت ۽ اڃا به ڪجهه هدايت جي ضرورت هجي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان 3 ڏينهن کان پوءِ پرامن ۽ عقلي انداز ۾ جنگ جي باري ۾ ڳالهائڻ کان قاصر آهيان، پوءِ مان صلاح ڏيان ٿو ته ڪنهن پروفيشنل رشتي جي ڪوچ سان ڳالهايو.

ڪو به تعلق مڪمل نه هوندو آهي ۽ اسان سڀني کي وقت بوقت مدد جي ضرورت هوندي آهي.

هر دفعي ڪڏهن ڪڏهن مان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان واقعي وڏي ويڙهه ۾ مبتلا ٿي ويس ۽ مان سمجهان ٿو ته ڪنهن پروفيشنل سان ڳالهائڻ واقعي مددگار ثابت ٿئي ٿو.

هاڻي، مون کي پنهنجي رشتي جي ڪوچ کي هڪ مشهور سائيٽ تي مليو جنهن جو نالو Relationship Hero آهي . انهن وٽ مختلف پس منظرن مان چونڊڻ لاءِ ڪيترائي ڪوچ آهن (۽ انهن مان اڪثريت نفسيات ۾ ڊگري آهي) تنهن ڪري توهان کي پڪ آهي ته توهان ڪنهن کي ڳوليندا آهيو جنهن سان توهان ڪلڪ ڪندا آهيو.

بهترين حصو اهو آهي ته توهانهفتي اڳ ۾ ملاقات ڪرڻ جي ضرورت ناهي. مون کي خبر آهي ته جڏهن توهان کي ڪو مسئلو هجي ته توهان ان کي جلد کان جلد حل ڪرڻ چاهيو ٿا!

توهان کي بس ڪرڻو آهي رشتي هيرو ڏانهن وڃو ۽ هڪ تعلقي ڪوچ چونڊيو. منٽن اندر توهان کي درزي سان ٺهيل صلاح ملندي جنهن جي توهان کي سخت ضرورت آهي.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

7) توهان جي ڀلائي تي ڪم ڪريو

جنگ آهي جذباتي ۽ جسماني طور تي.

اهو توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائي ٿو، دٻاءُ واري هارمونز جي رش کي شروع ڪري ٿو، ۽ توهان کي ٿڪل محسوس ڪري سگهي ٿو. ان ڪري ضروري آهي ته توهان جي بهتري تي ڪم ڪيو وڃي.

• ورزش: توهان کي جم ۾ وڃڻ جي ضرورت نه آهي يا وقت تي ڪلاڪ گذارڻ جي ضرورت نه آهي ورزش ڪرڻ لاءِ فرق. ايستائين جو روزانو 45 منٽ پنڌ به توهان جي جسم تي دٻاءُ جي اثر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• سٺو کائو: جيڪو توهان کائو اهو توهان جي جسم تي وڏو اثر ڪري سگهي ٿو. جذبات. ڪافي فائبر، ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ توهان کي گهٽ دٻاءُ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ۽ پڻ توهان کي وڌيڪ توانائيءَ جو احساس ڏياري سگھي ٿو. ڏينهن ۾ ڪجهه منٽ جيڪي توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا تن کي گهٽائڻ ۾ وڏي مدد ٿي سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو جرنلنگ، پڙھڻ، غور ڪرڻ، يا حتي باغباني ڪرڻ جي ھڪڙي طريقي سان آرام ڪرڻ لاءِ.

• دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذاريو: توھان کي انھن ماڻھن جي ضرورت آھي جيڪي توھان کي پيار ۽ مدد ڏين، ڪير توهان جي پرواهه ڪندو آهي، ۽ ڪير توهان کي پوئتي موٽڻ ۽ توهان جي حالتن کي حقيقي طور تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مون کي يقين ڪر، هجڻتوهان جي زندگيءَ ۾ ٻاهر جا ماڻهو توهان جي مدد ڪندا ته توهان جي مٿي ۾ ڦاسي پوڻ کان بچڻ لاءِ جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان وڙهندا آهيو.

3 ڏينهن ڇو؟

3 ڏينهن جو قاعدو هڪ خوبصورت صوابديدي نمبر آهي، پر اهو تڏهن سمجهه ۾ اچي ٿو جڏهن توهان ان جي گهربل مقصد تي غور ڪريو ٿا.

ضابطي جو مقصد ڀائيوارن کي وقت ڏيڻ آهي ته جيئن وڙهندڙ واقعن تي ڌيان ڏين.

اها انهن کي هڪ ٻئي کي ياد ڪرڻ جو وقت به ڏئي ٿي ۽ انهن سٺن وقتن لاءِ ترسندي آهي جيڪي انهن وٽ گذريا هئا.

وڌيڪ اهم ڳالهه، اهو انهن کي وقت ڏئي ٿو ته هو اهو محسوس ڪن ته هو رشتي جي باري ۾ ڇا پسند ڪن ٿا ۽ ڇو نه ٿا ڪن. ٽوڙڻ نه ٿو چاهيان.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته 3 ڏينهن جي حڪمراني جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي جنگ جي باري ۾ ڳالهائڻ نه گهرجي.

ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ان بابت ڳالهائڻ نه گهرجي ته ويڙهه ۾ ڇا ٿيو جيستائين 3 ڏينهن جي آخري تاريخ گذري نه وڃي.

3 ڏينهن کان پوءِ، توهان وڌيڪ عقلي ۽ گهٽ جذباتي ذهنيت سان ويڙهه ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا. توهان هن وقت کي استعمال ڪري سگهو ٿا سوچڻ لاءِ ته ڇا ٿيو ۽ ڇا ٿي سگهي ٿو مختلف طريقي سان ايندڙ وقت.

پنهنجي پارٽنر کي جاءِ ڏيڻ ڇو ضروري آهي؟

3 ڏينهن جو ضابطو هڪ رهنمائي آهي جنهن جو مقصد آهي وڙهڻ کان پوءِ سٺيون شيون ختم ڪريو.

توهان ان کي استعمال ڪريو پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيڻ لاءِ پرسڪون ٿيڻ، سوچڻ ۽ رٿابندي ڪرڻ لاءِ ته توهان ڇا چوندا جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان ٻيهر ڳالهايو.

توهان پڻ ان کي استعمال ڪريو پنهنجي پارٽنر کي ائين ڪرڻ لاءِ وقت ڏيڻ لاءِ.

هڪ ٻئي کي جاءِ ڏيڻ سان، توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته شين کي هموار ڪرڻ لاءِوڌيڪ ۽ پڪ ڪريو ته توهان جو تعلق ختم نه ٿئي.

جهڙائي کان پوءِ توهان جي پارٽنر کي جاءِ ڏيڻ انهن کي وقت ڏئي ٿو ته ڇا ٿيو آهي. اھو انھن کي وقت ڏئي ٿو توھان کي ياد ڪرڻ ۽ احساس ڪرڻ لاءِ ڪيترو اھي توھان سان پيار ڪندا آھن. اهو ضروري آهي ڇاڪاڻ ته ڪجهه جوڙا وڙهڻ ۽ تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ جي چڪر ۾ اچي ويندا آهن.

جيڪڏهن توهان پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جو تعلق جنگ کان پوءِ ختم نه ٿئي، توهان کي پنهنجي ساٿي کي وقت ڏيڻو پوندو. پرسڪون ٿيڻ ۽ محسوس ڪرڻ لاءِ ته اهي ڇا ٿا وڃائي رهيا آهن.

جڏهن توهان کي 3 ڏينهن جو ضابطو استعمال نه ڪرڻ گهرجي

3 ڏينهن جو قاعدو واقعي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جنگ کان پوءِ شين کي آسان ڪرڻ چاهيو ٿا . بهرحال، اهو هميشه بهترين خيال نه هوندو آهي.

اهو قاعدو مددگار هوندو آهي جيڪڏهن توهان وٽ معمولي دليل يا ويڙهه هجي جيڪا غلط فهمي تي ٻڌل هجي.

بهرحال، اهو هميشه ناهي مددگار آھي جيڪڏھن توھان جي سنگين جنگ آھي يا جيڪڏھن توھان ۾ غلط استعمال شامل آھي.

اھڙين حالتن ۾، توھان کي قاعدي کي وسارڻ ۽ فوري مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آھي. پاڻ کي پرسڪون ٿيڻ لاءِ وقت ڏيڻ ضروري آهي، پر توهان کي مدد وٺڻ جي به ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي توهان جي ساٿي طرفان بدسلوڪي ڏني وئي آهي، توهان کي مدد طلب ڪرڻ کان اڳ انتظار نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي جلد کان جلد هڪ هيلپ لائن سان رابطو ڪرڻ گهرجي.

نتيجو

3 ڏينهن جو ضابطو هڪ رهنمائي آهي جنهن جو مقصد جوڑوں کي مدد ڪرڻ آهي دليل ذريعي ڪم ڪرڻ ۽ ويڙهه کانپوءِ ترميم ڪرڻ.

توهان ان کي استعمال ڪريو پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيڻ لاءِ پرسڪون ٿيڻ ۽ ان تي غور ڪرڻ لاءِ جيڪو ٿيو آهي. توهان پڻ استعمال ڪريواهو توهان جي پارٽنر کي وقت ڏيڻ لاءِ ساڳيو ڪم ڪرڻ لاءِ.

قاعدي جو مطلب آهي جوڙن کي مدد ڪرڻ لاءِ جنگ کان پوءِ شين کي هموار ڪرڻ ۽ پڪ ڪرڻ ته انهن جو تعلق ٺيڪ آهي.

3 ڏينهن جي قاعدي تي عمل ڪندي ، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جنگ کان پوءِ ڪجهه به نه ڪندا آهيو. توھان ھي قاعدو استعمال ڪري سگھوٿا پڪ ڪرڻ لاءِ ته لاڳاپو اڃا صحتمند آھي ۽ توھان ٻئي ان لاءِ پرعزم آھيو.

بهرحال، قاعدو ھميشه مددگار نه آھي. ڪجهه حالتن ۾، وقت صرف توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ ڪافي ناهي، ان ڪري مان توهان کي ۽ توهان جي ساٿين کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ پيشه ورانه تعلقي ڪوچ سان ڳالهائڻ جي صلاح ڏيان ٿو.

ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.