Kako uporabiti pravilo treh dni po prepiru

Po prepiru se večina parov zbere in si potrdi ljubezen. V trenutku se poljubita in spravita, kajne?

Včasih je tako, včasih pa se stvari po prepiru ne odvijajo tako gladko.

Namesto sprave prepiri najpogosteje vodijo v nadaljnje napetosti. Ko se to zgodi, se nekateri pari celo odločijo, da se razidejo.

Toda ali je to edini način, kako lahko stvari potekajo?

Ali je mogoče storiti kaj, da bi po spopadu stvari potekale gladko?

Pravzaprav obstaja: pravilo treh dni.

Pravilo pravi, da morate partnerju dati vsaj tri dni prostora, če se prepir preveč zaostri in želite stvari zgladiti.

Poglejmo si ga podrobneje:

Kako uporabiti pravilo treh dni po prepiru

Pravilo treh dni je pravilo, po katerem si morajo pari po prepiru vsaj tri dni pustiti nekaj prostora.

To je lahko tudi koristno vodilo, če želite počakati z opravičilom.

Tridnevno pravilo je dobro, saj vsem daje čas, ki ga potrebujejo, da se umirijo po prepiru, hkrati pa ne traja predolgo, da bi pozabili, za kaj je šlo.

Če prehitro spregovorite o prepiru, se lahko zlahka ponovno razjezite. Preden se ponovno pogovorite o prepiru, si morate privoščiti odmor.

Tukaj je nekaj korakov, ki jih morate upoštevati:

1) Razumite, v kaj se spuščate

Prepričajte se, da oba razumeta namen tridnevnega čakalnega obdobja.

Tako boste lahko zaupali procesu in jasno vedeli, na kaj čakate.

2) Bodite drug drugemu v oporo

Pogovorite se o tem, kako si lahko v tem času pomagate. Če vaš partner potrebuje nekaj, kar bi vi težko zagotovili, mu to povejte.

3) Postavite jasna in realna pričakovanja

Postavite jasna pričakovanja glede tega, kaj se bo zgodilo ob koncu treh dni. Prepričajte se, da oba vesta, da bosta zadevo ponovno obravnavala, vendar bosta najprej počakala tri dni.

4) Dajte drug drugemu prostor

To pravilo je še posebej pomembno za pare, ki se pogosto prepirajo.

Pari, ki se pogosto prepirajo, se vedno prepirajo. Nikoli ne bodo našli rešitve svojih težav, ker so preveč zaposleni s prepiri o svojih prejšnjih prepirih.

Pravilo treh dni daje parom čas, da se umirijo in sprejmejo lastne odločitve o tem, kaj se je zgodilo.

Pari si morajo vzeti čas, ki ga potrebujejo, da se prepričajo, da so na pravem mestu za pogovor o prepiru.

Pomembno je, da v teh treh dneh osebi, s katero hodite na zmenke, ne pošiljate sporočil, se z njo ne pogovarjate in je ne vidite. Povejte ji, da potrebujete nekaj dni za premislek.

Če živite s partnerjem, ga ne boste mogli popolnoma ignorirati, lahko pa mu poveste, da potrebujete nekaj prostora in se posvetite svojim stvarem, pri tem pa poskušate omejiti stike na minimum.

5) Dajte si čas, da se soočite s spopadom.

Ne pozabite, da te tri dni izkoristite za premislek o prepiru in predelavo tega, kar se je zgodilo. Ne gre le za to, da drug drugemu pustite prostor.

Pravilo treh dni daje parom tudi čas, da se zacelijo po prepiru. Noben par ne more preživeti prepira, ne da bi bil prizadet.

Ta čas lahko pari izkoristijo za to, da vsak na svoj način predelajo prepir. Lahko delajo na stvareh, ki jih je treba odpraviti, da prepir ne bi vplival na njihov odnos.

Prav tako lahko ugotovijo, kje so naredili napako, da se prepir ne bi več ponovil.

6) Prosite za pomoč

Če ste vi ali vaš partner po treh dneh še vedno zelo vznemirjeni, boste morda potrebovali več časa in celo nekaj vodenja.

Če po treh dneh ne morete mirno in razumno spregovoriti o prepiru, vam predlagam, da se obrnete na profesionalnega svetovalca za odnose.

Nobeno razmerje ni popolno in vsi občasno potrebujemo pomoč.

Vsake toliko časa se s svojim fantom res hudo prepiram in ugotovila sem, da mi pogovor s strokovnjakom zelo pomaga.

Svojega trenerja za odnose sem našla na priljubljenem spletnem mestu Relationship Hero. Na voljo je veliko trenerjev z različnimi izkušnjami (in večina jih ima diplomo iz psihologije), zato boste zagotovo našli nekoga, s katerim se boste ujeli.

Najbolje je, da se vam ni treba naročiti več tednov vnaprej. Vem, da ko imate težavo, jo želite rešiti čim prej!

Vse, kar morate storiti, je, da obiščete spletno stran Relationship Hero in izberete trenerja za odnose. V nekaj minutah boste dobili prilagojen nasvet, ki ga nujno potrebujete.

Kliknite tukaj in začnite.

7) Poskrbite za svoje dobro počutje

Pretepanje je čustveno in fizično izčrpavanje.

Zvišuje krvni tlak, sproži porast stresnih hormonov in lahko povzroči občutek izčrpanosti. Zato je pomembno, da poskrbite za svoje dobro počutje.

• Vaja: Da bi dosegli spremembe, vam ni treba hoditi v telovadnico ali več ur telovaditi. Že 45 minut hoje na dan vam lahko pomaga zmanjšati vpliv stresa na vaše telo.

• Dobro se prehranjujte: Uživanje veliko vlaknin, sadja in zelenjave vam lahko pomaga, da ste manj pod stresom, poleg tega pa se lahko počutite tudi bolj energični.

• Poiščite čas za čuječnost: Če si dnevno vzamete 15 minut za nekaj, kar vam pomaga pri sproščanju, je to lahko v veliko pomoč pri zmanjševanju stresa. Poskusite z dnevnikom, branjem, meditacijo ali celo vrtnarjenjem, da se sprostite.

• Preživite čas s prijatelji in družino: Potrebujete ljudi, ki vas imajo radi in vas podpirajo, ki jim je mar za vas in ki vam lahko pomagajo stopiti korak nazaj in realno pogledati na situacijo. Verjemite mi, da vam bodo zunanji ljudje v vašem življenju pomagali, da se ne boste preveč zataknili v svoji glavi, ko se boste sprli s svojim partnerjem.

Zakaj 3 dni?

Pravilo treh dni je precej poljubno, vendar je smiselno, če upoštevamo njegov namen.

Namen tega pravila je dati partnerjem čas, da se umirijo in razmislijo o dogodkih v dvoboju.

Prav tako imata čas, da pogrešata drug drugega in hrepenita po lepih trenutkih, ki sta jih nekoč preživela.

Še pomembneje pa je, da imata čas, da spoznata, kaj jima je v razmerju všeč in zakaj se ne želita raziti.

Pomembno je poudariti, da pravilo treh dni ne pomeni, da o prepiru sploh ne smete govoriti.

Pomeni pa, da ne smete govoriti o tem, kaj se je zgodilo med spopadom, dokler se ne izteče tridnevni rok.

Po treh dneh se lahko spopada lotite bolj racionalno in manj čustveno. Ta čas lahko izkoristite za razmislek o tem, kaj se je zgodilo in kaj bi lahko naslednjič naredili drugače.

Zakaj je pomembno dati partnerju prostor?

Tridnevno pravilo je smernica, ki naj bi pomirila razmere po prepiru.

V tem času se umiriš, razmisliš in načrtuješ, kaj boš povedal, ko se boš ponovno pogovarjal s partnerjem.

Z njim tudi partnerju omogočite, da naredi enako.

S tem, ko drug drugemu dajete prostor, si prizadevate, da bi stvari zgladili in poskrbeli, da se vajino razmerje ne bi končalo.

Če partnerju po prepiru daste prostor, ima čas, da razmisli o tem, kaj se je zgodilo. To mu daje čas, da vas pogreša in se zave, kako zelo vas ima rad. To je pomembno, ker se nekateri pari ujamejo v past, da se ukvarjajo s prepirom in obsedeno razmišljajo o podrobnostih.

Če želite zagotoviti, da se vaše razmerje po prepiru ne bo končalo, morate partnerju dati čas, da se umiri in ugotovi, kaj pogreša.

Kdaj ne smete uporabiti pravila treh dni

Pravilo treh dni je lahko zelo koristno, če želite po prepiru zgladiti situacijo, vendar ni vedno najboljša ideja.

To pravilo je koristno, če pride do običajnega spora ali prepira, ki temelji na nesporazumu.

Vendar pa ni vedno koristna, če se resno sporečete ali če gre za zlorabo.

V takšnih primerih morate pozabiti na pravilo in takoj poiskati pomoč. Pomembno je, da si daste čas, da se umirite, vendar morate poiskati tudi pomoč.

Če vas je partner zlorabil, ne smete čakati z iskanjem pomoči. Čim prej se obrnite na telefonsko številko za pomoč.

Zaključek

Tridnevno pravilo je smernica, ki naj bi parom pomagala premostiti prepir in se po prepiru popraviti.

Z njo si zagotovite čas, da se umirijo in razmislijo o tem, kaj se je zgodilo. Z njo zagotovite čas tudi partnerju, da stori enako.

Namen tega pravila je pomagati parom, da se po prepiru pomirijo in se prepričajo, da je njihovo razmerje v redu.

Z upoštevanjem pravila treh dni lahko poskrbite, da po prepiru ne storite ničesar nepremišljenega. S tem pravilom se lahko prepričate, da je razmerje še vedno zdravo in da sta mu oba zavezana.

Vendar pa to pravilo ni vedno koristno. V nekaterih primerih čas preprosto ni dovolj za rešitev težav, zato priporočam, da se posvetujete s strokovnim svetovalcem za odnose, ki vam in vašemu partnerju pomaga rešiti težave.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.