Hoe kinne jo de regel fan 3 dagen tapasse nei in argumint

Nei in gefjocht komme de measte pearen byinoar en befêstigje har leafde foar elkoar opnij. Se tútsje en meitsje har yn gjin tiid, net?

Soms ja, mar oare kearen giet it net sa flak nei in gefjocht.

Eins, meastentiids arguminten liede ta fierdere spanning ynstee fan fermoedsoening. As dit bart, sille guon pearen sels beslute om útinoar te gean.

Mar is dat de ienige manier wêrop dingen kinne gean?

Is der wat dien wurde kin om te soargjen dat dingen nei in fjochtsje?

No, eins, der is: de 3-dagen-regel.

De regel seit dat jo jo partner op syn minst 3 dagen romte jaan moatte as in argumint te waarm wurdt en jo wolle glêde dingen foarby.

Litte wy it tichterby besjen:

Hoe kinne jo de 3-dagen-regel tapasse nei in argumint

De 3-dagen-regel is de regel dat pearen elk moatte jaan oare wat romte foar op syn minst 3 dagen nei in argumint.

It kin ek in handige rjochtline wêze as jo wachtsje wolle foardat jo ekskús meitsje.

De 3-dagen-regel wurket goed, om't it elkenien de tiid moatte se kalmearje fan it gefjocht, mar it is net te lang dat jo ferjitte wêr't de striid oer gie.

As jo ​​te fluch oer de striid binne, kinne jo maklik wer lilk wurde. Jo moatte josels in skoft jaan foardat jo it nochris útprate.

Hjir binne wat stappen om te folgjen:

1) Begryp wêr't jo yn komme

Soargje der wis fan dy beidebegryp it doel fan de wachtperioade fan 3 dagen.

Dit sil jo helpe om it proses te fertrouwen en dúdlik te wêzen oer wêr't jo op wachtsje.

2) Wês stypjend fan inoar

Praat oer wat jo kinne dwaan om elkoar te helpen yn dizze tiid. As d'r wat is dat jo partner nedich is dat miskien lestich foar jo is om te leverjen, lit har dan witte.

3) Stel dúdlike en realistyske ferwachtingen op

Stel dúdlike ferwachtings foar wat der barre sil oan 'e ein fan' e 3 dagen. Soargje derfoar dat jo beide witte dat jo it probleem opnij besykje, mar jo sille earst trije dagen wachtsje.

4) Jou elkoar romte

Dizze regel is benammen wichtich foar pearen dy't fjochtsje in protte.

Faker as net, stellen dy't faaks fjochtsje sille altyd rûzje. Se sille noait in oplossing fine foar har problemen, om't se te drok binne mei fjochtsjen oer har eardere gefjochten.

As sadanich jout de 3-dagen-regel pearen tiid om ôf te koelen en har eigen besluten te nimmen oer wat der bard is.

Paren moatte de romte nimme dy't se nedich binne om te soargjen dat se op it goede plak binne om oer de striid te praten.

Yn de 3 dagen is it wichtich net te sms'en, te praten mei of de persoan te sjen binne dating. Fertel se dat jo in pear dagen nedich hawwe om dingen troch te tinken.

As jo ​​mei jo partner wenje, dan sil it net mooglik wêze om se folslein te negearjen, mar jo kinne har fertelle dat jo wat romte nedich hawwe en dwaan jo eigen ding wylst jo besykje te hâldenkontakt op in minimum.

5) Jou dysels tiid om de striid te ferwurkjen

Tink derom om de 3 dagen te brûken om nei te tinken oer de striid en te ferwurkjen wat der bard is. It giet net allinnich om elkoar romte te jaan.

De 3-dei-regel jout ek pearen tiid om te genêzen fan har striid. Gjin pear kin troch in gefjocht gean sûnder beynfloede te wurden.

Paren kinne dizze tiid brûke om de striid op har eigen manier te ferwurkjen. Se kinne wurkje oan de dingen dêr't oan wurke wurde moatte, sadat de striid gjin ynfloed hat op har relaasje.

Se kinne ek útfine wêr't se ferkeard gien binne om te soargjen dat de striid net wer bart.

6) Freegje om help

As jo ​​of jo partner nei 3 dagen noch aardich oerstjoer binne, hawwe jo miskien wat mear tiid en sels wat begelieding nedich.

As jo ​​fine dat jo As jo ​​​​nei 3 dagen net op in kalme en rasjonele manier oer de striid kinne prate, dan stel ik foar om mei in profesjonele relaasjecoach te praten.

Gjin relaasje is perfekt en wy hawwe allegear help nedich.

Elke ien kear yn in skoft kom ik yn in echt grutte striid mei myn freon en ik fyn dat praten mei in profesjonele echt helpt.

No, ik fûn myn relaasje coach op in populêre side neamd Relationship Hero . Se hawwe in protte coaches om út te kiezen mei ferskate eftergrûnen (en de measten fan harren hawwe in diploma yn psychology), sadat jo garandearre binne om ien te finen mei wa't jo klikke.

It bêste diel is dat jomoatte net meitsje in ôfspraak wiken fan tefoaren. Ik wit dat as jo in probleem hawwe, jo it ASAP wolle oplosse!

Alles wat jo hoege te dwaan is nei Relationship Hero te gean en in relaasjecoach te kiezen. Binnen minuten krije jo advys op maat dy't jo sa nedich hawwe.

Klik hjir om te begjinnen.

7) Wurkje oan jo wolwêzen

Fjochtsjen is in drain, sawol emosjoneel as fysyk.

It ferheft jo bloeddruk, triggert in rush fan stresshormonen, en kin jo wurch fiele. Dêrom is it wichtich om te wurkjen oan jo wolwêzen.

• Oefening: Jo hoege net nei de sportskoalle te gean of oeren tagelyk troch te wurkjen om in ferskil. Sels 45 minuten rinnen deis kinne jo helpe om de ynfloed fan stress op jo lichem te ferminderjen.

• Eat goed: Wat jo ite kin in grutte ynfloed hawwe op jo emoasjes. It iten fan in protte glêstried, fruit en griente kin jo helpe om minder stress te fielen, en kin jo ek enerzjykker fiele.

• Fyn tiid foar mindfulness: Taking 15 minuten deis om wat te dwaan dat jo helpt te ûntspannen kin in grutte help wêze by it ferminderjen fan stress. Besykje te journalisearjen, te lêzen, te meditearjen, of sels túnjen as in manier om te ûntspannen.

• Tiid trochbringe mei freonen en famylje: Jo hawwe minsken nedich dy't jo hâlde en stypje, dy't om dy soargje, en wa kin jo helpe om werom te stappen en jo situaasjes realistysk te sjen. Fertrou my, hawwendeminsken fan bûten yn jo libben sille jo helpe om te foarkommen dat jo te fêst yn 'e holle komme as jo in gefjocht krije mei jo partner.

Wêrom 3 dagen?

De regel fan 3 dagen is in frij willekeurich nûmer, mar it makket sin as jo it bedoelde doel beskôgje.

De regel is bedoeld om partners tiid te jaan om te kalmearjen en te reflektearjen oer de barrens fan 'e striid.

It jout har ek tiid om inoar te missen en te langjen nei de goede tiden dy't se eartiids hienen.

Wichtiger, it jout har tiid om te realisearjen wat se leafhawwe oer de relaasje en wêrom't se dogge 't wol útbrekke.

It is wichtich om te notearjen dat de 3-dagen-regel net betsjuttet dat jo hielendal net oer de striid moatte prate.

Wat it wol betsjut is dat jo moatte net prate oer wat der bard is yn 'e striid oant de deadline fan 3 dagen foarby is.

Nei de 3 dagen kinne jo de striid oanpakke mei in mear rasjonele en minder emosjonele mentaliteit. Jo kinne dizze tiid brûke om nei te tinken oer wat der bard is en wat de folgjende kear oars dien wurde kin.

Wêrom is it wichtich om jo partner romte te jaan?

De regel fan 3 dagen is in rjochtline dy't bedoeld is om sljocht dingen oer nei in gefjocht.

Jo brûke it om josels tiid te jaan om te kalmearjen, te reflektearjen en te plannen wat jo sille sizze as jo wer mei jo partner prate.

Jo brûke it ek om jo partner tiid te jaan om itselde te dwaan.

Troch inoar romte te jaan, meitsje jo in poging om dingen glêd te meitsjenoer en soargje derfoar dat jo relaasje net einiget.

Jo partner romte jaan nei in gefjocht jout har tiid om te reflektearjen oer wat der bard is. It jout har tiid om jo te missen en te realisearjen hoefolle se fan jo hâlde. Dit is wichtich om't guon pearen yn 'e fal falle om te wenjen op' e striid en obsesje oer de details.

As jo ​​​​wolle soargje dat jo relaasje net einiget nei in gefjocht, moatte jo jo partner tiid jaan om te kalmearjen en te realisearjen wat se misse.

As jo ​​de 3-dagen-regel net brûke moatte

De 3-dagen-regel kin echt nuttich wêze as jo dingen nei in gefjocht glêd meitsje wolle . It is lykwols net altyd it bêste idee.

Dizze regel is nuttich as jo in normaal argumint hawwe of in striid dy't basearre is op in misferstân.

It is lykwols net altyd nuttich as jo in serieuze striid hawwe of as der misbrûk belutsen is.

Yn sokke gefallen moatte jo de regel ferjitte en daliks help krije. Jou josels tiid om te rêstjen is wichtich, mar jo moatte ek help sykje.

As jo ​​troch jo partner misbrûkt binne, moatte jo net wachtsje foardat jo help sykje. Jo moatte sa gau mooglik kontakt opnimme mei in helpline.

Konklúzje

De 3-dagen-regel is in rjochtline dy't bedoeld is om pearen te helpen troch in argumint te wurkjen en goed te meitsjen nei in gefjocht.

Jo brûke it om josels tiid te jaan om te kalmearjen en te reflektearjen oer wat der bard is. Jo brûke ekit om jo partner tiid te jaan om itselde te dwaan.

De regel is bedoeld om echtpearen te helpen dingen oer te meitsjen nei in gefjocht en te soargjen dat har relaasje goed is.

Troch de 3-dagen-regel te folgjen , kinne jo der wis fan dat jo net dogge neat útslach nei in gefjocht. Jo kinne dizze regel brûke om te soargjen dat de relaasje noch sûn is en dat jo der beide foar ynsette.

De regel is lykwols net altyd nuttich. Yn guon gefallen is de tiid gewoan net genôch om jo problemen op te lossen, dêrom advisearje ik sterk te praten mei in profesjonele relaasjecoach om jo en jo partner te helpen dingen út te wurkjen.

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.