როგორ გამოვიყენოთ 3 დღის წესი კამათის შემდეგ

ჩხუბის შემდეგ წყვილების უმეტესობა ერთად იკრიბება და კიდევ ერთხელ ადასტურებს ერთმანეთის სიყვარულს. ისინი კოცნიან და მაკიაჟებენ უმოკლეს დროში, არა?

ზოგჯერ კი, მაგრამ სხვა დროს ყველაფერი არც ისე მშვიდად მიდის ჩხუბის შემდეგ.

სინამდვილეში, უმეტეს შემთხვევაში არგუმენტები შერიგების ნაცვლად შემდგომ დაძაბულობას იწვევს. როდესაც ეს მოხდება, ზოგიერთი წყვილი დაშორებასაც კი გადაწყვეტს.

მაგრამ ეს არის ერთადერთი გზა, რაც შეიძლება მოხდეს? ჩხუბი?

აბა, რეალურად არსებობს: 3 დღის წესი.

წესით ნათქვამია, რომ პარტნიორს უნდა დაუთმოთ სივრცე მინიმუმ 3 დღით, თუ კამათი ძალიან გახურდება და გინდათ ყველაფერი გაასწორეთ.

მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ:

როგორ გამოვიყენოთ 3 დღის წესი კამათის შემდეგ

3 დღის წესი არის წესი, რომელიც წყვილებმა უნდა მისცეს თითოეულს კამათის შემდეგ სულ მცირე 3 დღის განმავლობაში.

ეს ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო სახელმძღვანელო, თუ გინდათ დაელოდოთ ბოდიშს.

3 დღის წესი კარგად მუშაობს, რადგან ის ყველას აძლევს დრო სჭირდებათ დაწყნარდნენ ჩხუბიდან, მაგრამ არც ისე დიდი ხანი დაგავიწყდათ, რაზე იყო ჩხუბი.

თუ ძალიან ჩქარობთ ჩხუბის შესახებ საუბარს, შეიძლება ადვილად გაბრაზდეთ. თქვენ უნდა დაისვენოთ, სანამ კვლავ ისაუბრებთ.

აქ არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც უნდა შესრულდეს:

1) გაიგეთ, რაში ხართ ჩართული

დარწმუნდით თქვენ ორივეგაიგეთ 3-დღიანი ლოდინის პერიოდის მიზანი.

ეს დაგეხმარებათ, ენდოთ პროცესს და ნათლად იყოთ, რას ელოდებით.

2) მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთს.

ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ დროის განმავლობაში ერთმანეთის დასახმარებლად. თუ არის რაღაც, რაც თქვენს პარტნიორს სჭირდება, რისი უზრუნველყოფაც შეიძლება გაგიჭირდეთ, აცნობეთ მათ.

3) ჩამოაყალიბეთ მკაფიო და რეალისტური მოლოდინები

დაადგინეთ მკაფიო მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რა მოხდება ბოლოს 3 დღე. დარწმუნდით, რომ ორივემ იცით, რომ საკითხს ხელახლა განიხილავთ, მაგრამ ჯერ სამი დღე გელოდებათ.

4) მიეცით ერთმანეთს სივრცე

ეს წესი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წყვილებისთვის, რომლებიც ჩხუბობენ. ბევრი.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, წყვილები, რომლებიც ხშირად ჩხუბობენ, ყოველთვის კამათობენ. ისინი ვერასდროს იპოვიან თავიანთი პრობლემების გამოსწორებას, რადგან ისინი ძალიან დაკავებულნი არიან წინა ჩხუბის გამო.

როგორც ასეთი, 3 დღის წესი აძლევს წყვილებს დრო, რომ გაცივდნენ და მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები მომხდართან დაკავშირებით.

წყვილებმა უნდა დაიკავონ ის ადგილი, რაც მათ სჭირდებათ, რათა დარწმუნდნენ, რომ სწორ ადგილას არიან ჩხუბის შესახებ სასაუბროდ.

3 დღის განმავლობაში მნიშვნელოვანია, არ დაწეროთ შეტყობინება, არ ესაუბროთ ან არ ნახოთ ის ადამიანი, ვისაც ვხვდები. უთხარი მათ, რომ რაღაცის გასააზრებლად დაგჭირდებათ რამდენიმე დღე.

თუ თქვენ პარტნიორთან ერთად ცხოვრობთ, მაშინ შეუძლებელი იქნება მათი სრული იგნორირება, მაგრამ შეგიძლიათ უთხრათ, რომ გჭირდებათ გარკვეული სივრცე და ამის გაკეთება. თქვენი საკუთარი ნივთის შენახვისასკონტაქტი მინიმუმამდე.

5) მიეცით საკუთარ თავს დრო ჩხუბის დასამუშავებლად

გახსოვდეთ, რომ გამოიყენოთ 3 დღე ჩხუბზე ფიქრისთვის და მომხდარის დასამუშავებლად. ეს არ არის მხოლოდ ერთმანეთისთვის სივრცის მინიჭება.

3 დღის წესი ასევე აძლევს წყვილს დროს განკურნების ჩხუბისგან. ვერც ერთი წყვილი ვერ გაივლის ჩხუბს ისე, რომ არ დაზარალდეს.

წყვილებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს დრო ჩხუბის თავისებურად დასამუშავებლად. მათ შეუძლიათ იმუშაონ იმაზე, რაზეც საჭიროა მუშაობა, რათა ჩხუბმა არ იმოქმედოს მათ ურთიერთობაზე.

მათ ასევე შეუძლიათ გაარკვიონ, სად შეცდნენ, რათა დარწმუნდნენ, რომ ჩხუბი აღარ განმეორდება.

6) სთხოვეთ დახმარება

თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი 3 დღის შემდეგ კვლავ საკმაოდ ნერვიულობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი დრო და ხელმძღვანელობაც კი.

თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ '3 დღის შემდეგ ჩხუბზე მშვიდად და რაციონალურად ლაპარაკი არ შემიძლია, მაშინ მე ვთავაზობ პროფესიონალურ ურთიერთობის მწვრთნელს ესაუბრო.

არც ერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი და ჩვენ ყველას გვჭირდება დროდადრო დახმარება.

ყოველ დროს მე ვეჩხუბები ჩემს მეგობარ ბიჭს და ვხვდები, რომ პროფესიონალთან საუბარი ნამდვილად მეხმარება.

ახლა, ჩემი ურთიერთობის მწვრთნელი ვიპოვე პოპულარულ საიტზე, სახელად Relationship Hero. . მათ ჰყავთ ბევრი მწვრთნელი, რომლიდანაც აირჩიონ სხვადასხვა გამოცდილება (და უმეტესობას აქვს ფსიქოლოგიის ხარისხი), ასე რომ თქვენ გარანტირებულად იპოვით ვინმეს, ვისთანაც დააწკაპუნებთ.

საუკეთესო ის არის, რომ თქვენარ უნდა დანიშნოთ შეხვედრა კვირით ადრე. მე ვიცი, რომ როცა პრობლემა გაქვს, გსურს რაც შეიძლება მალე მოაგვარო!

თქვენ მხოლოდ უნდა მიხვიდეთ Relationship Hero-თან და აირჩიოთ ურთიერთობის მწვრთნელი. რამდენიმე წუთში თქვენ მიიღებთ მორგებულ რჩევას, რომელიც ასე ძალიან გჭირდებათ.

დასაწყებლად დააწკაპუნეთ აქ.

7) იმუშავეთ თქვენს კეთილდღეობაზე

ბრძოლა არის გადინება, როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად.

ის ამაღლებს არტერიულ წნევას, იწვევს სტრესის ჰორმონების მოზღვავებას და შეიძლება დაღლილობის გრძნობა დაგიტოვოთ. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ იმუშაოთ თქვენს კეთილდღეობაზე.

• ივარჯიშეთ: თქვენ არ გჭირდებათ სპორტდარბაზში სიარული ან საათების გატარება ვარჯიშის შესასრულებლად. განსხვავება. დღეში 45 წუთი სიარულიც კი დაგეხმარებათ შეამციროთ სტრესის გავლენა თქვენს სხეულზე.

• იკვებეთ კარგად: რასაც ჭამთ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს სხეულზე. ემოციები. ბოჭკოების, ხილისა და ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით მიღება დაგეხმარებათ ნაკლებად სტრესის გრძნობაში იგრძნოთ და ასევე უფრო ენერგიულად იგრძნოთ თავი.

• იპოვეთ დრო გონებისთვის: მიიღეთ 15 წუთები დღეში რაღაცის გასაკეთებლად, რაც დასვენებაში გეხმარებათ, შეიძლება დიდი დახმარება იყოს სტრესის შესამცირებლად. სცადეთ ჟურნალის წერა, კითხვა, მედიტაცია ან თუნდაც მებაღეობა, როგორც განტვირთვის საშუალება.

• გაატარეთ დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად: გჭირდებათ ადამიანები, რომლებიც გიყვართ და მხარს გიჭერთ, ვინც ზრუნავს თქვენზე და ვის შეუძლია დაგეხმაროთ უკან დახევაში და თქვენი სიტუაციების რეალისტურ დანახვაში. მერწმუნეთ, რომელსაცშენს ცხოვრებაში გარე ადამიანები დაგეხმარებიან, თავიდან აიცილო თავი ზედმეტად გაჭედილი, როცა პარტნიორთან ჩხუბი გექნება.

რატომ 3 დღე?

3 დღის წესი საკმაოდ თვითნებური რიცხვია, მაგრამ აზრი აქვს, თუ გავითვალისწინებთ მის დანიშნულებას.

წესის მიზანია მისცეს დრო პარტნიორებს დამშვიდდნენ და დაფიქრდნენ ბრძოლის მოვლენებზე.

ასევე აძლევს მათ დროს, რომ მოენატრონ ერთმანეთი და მოისურვონ ის კარგი დრო, რაც ადრე გაატარეს.

რაც მთავარია, ეს აძლევს მათ დროს გააცნობიერონ რა უყვართ ურთიერთობაში და რატომ აკეთებენ არ მინდა დაშორება.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ 3 დღის წესი არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ არ უნდა ისაუბრო ჩხუბზე.

ეს ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა ისაუბროთ იმაზე, რაც მოხდა ჩხუბში 3 დღის ვადის გასვლამდე.

3 დღის შემდეგ შეგიძლიათ ბრძოლას უფრო რაციონალური და ნაკლებად ემოციური აზროვნებით მიუდგეთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო, რომ იფიქროთ იმაზე, თუ რა მოხდა და რა შეიძლება გაკეთდეს სხვაგვარად შემდეგ ჯერზე.

რატომ არის მნიშვნელოვანი თქვენი პარტნიორის ადგილის მინიჭება?

3 დღის წესი არის სახელმძღვანელო, რომელიც მიზნად ისახავს მოაგვარეთ ყველაფერი ჩხუბის შემდეგ.

თქვენ იყენებთ მას იმისთვის, რომ საკუთარ თავს მისცეთ დრო, რომ დამშვიდდეთ, დაფიქრდეთ და დაგეგმოთ რას იტყვით, როცა კვლავ ესაუბრებით პარტნიორს.

თქვენ ასევე იყენებთ მას. მისცეთ დრო თქვენს პარტნიორს იგივე გააკეთოს.

ერთმანეთს სივრცის მინიჭებით, თქვენ ცდილობთ საქმეების გამარტივებასდაასრულეთ და დარწმუნდით, რომ თქვენი ურთიერთობა არ დამთავრდება.

თქვენს პარტნიორს ჩხუბის შემდეგ ადგილის მინიჭება აძლევს მათ დრო, რომ დაფიქრდნენ მომხდარზე. ეს მათ აძლევს დროს, რომ მოგენატრებინათ და გააცნობიერონ, რამდენად უყვარხართ. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგიერთი წყვილი ჩხუბის მახეში ხვდება და დეტალებზე აკვიატებულია.

თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ჩხუბის შემდეგ არ დამთავრდება, პარტნიორს დრო უნდა დაუთმოთ. დამშვიდდნენ და გააცნობიერონ, რა აკლიათ მათ.

როდესაც არ უნდა გამოიყენოთ 3 დღის წესი

3 დღის წესი შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს, თუ გსურთ ჩხუბის შემდეგ საქმეების გამოსწორება . თუმცა, ეს ყოველთვის არ არის საუკეთესო იდეა.

ეს წესი სასარგებლოა, თუ თქვენ გაქვთ ნორმალური კამათი ან ჩხუბი, რომელიც დაფუძნებულია გაუგებრობაზე.

თუმცა, ეს ყოველთვის არ არის. გამოსადეგია, თუ სერიოზული ჩხუბი გაქვთ, ან თუ საქმე ეხება ძალადობას.

მსგავს შემთხვევებში, თქვენ უნდა დაივიწყოთ წესი და სასწრაფოდ მიიღოთ დახმარება. მნიშვნელოვანია დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო დამშვიდებისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე გჭირდებათ დახმარების მოძიება.

თუ პარტნიორის მხრიდან ძალადობა გქონდათ, არ უნდა დაელოდოთ დახმარების ძებნას. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ დახმარების ხაზს რაც შეიძლება მალე.

დასკვნა

3 დღის წესი არის სახელმძღვანელო, რომელიც მიზნად ისახავს დაეხმაროს წყვილებს კამათის გადალახვაში და ჩხუბის შემდეგ გამოსწორებაში.

თქვენ იყენებთ მას იმისთვის, რომ საკუთარ თავს მისცეთ დრო, რომ დამშვიდდეთ და დაფიქრდეთ მომხდარზე. თქვენც იყენებთეს უნდა მისცეთ თქვენს პარტნიორს იგივე გააკეთოს.

წესის მიზანია დაეხმაროს წყვილებს ჩხუბის შემდეგ მოაგვარონ საქმეები და დარწმუნდნენ, რომ მათი ურთიერთობა ნორმალურია.

3 დღის წესის დაცვით. , შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ჩხუბის შემდეგ რაიმე გამონაყარს არ გააკეთებთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს წესი იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ურთიერთობა ჯერ კიდევ ჯანსაღი იქნება და ორივე ერთგული ხართ მის მიმართ.

თუმცა, წესი ყოველთვის არ არის გამოსადეგი. ზოგიერთ შემთხვევაში, დრო უბრალოდ არ არის საკმარისი თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად, ამიტომ გირჩევთ, ისაუბროთ პროფესიონალურ ურთიერთობების მწვრთნელთან, რათა დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს პრობლემების მოგვარებაში.

მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.