सामग्री तालिका
झगडा पछि, धेरैजसो जोडीहरू सँगै आउँछन् र एकअर्काको लागि आफ्नो प्रेमलाई पुन: पुष्टि गर्छन्। उनीहरू चुम्बन गर्छन् र मेकअप गर्छन्, हैन?
कहिलेकाहीँ हो, तर अन्य समयमा झगडा पछि चीजहरू त्यति सहज रूपमा जान सक्दैनन्।
वास्तवमा, धेरैजसो समय विवादले मेलमिलापको सट्टा थप तनाव निम्त्याउँछ। जब यो हुन्छ, केहि जोडीहरूले ब्रेकअप गर्ने निर्णय पनि गर्नेछन्।
तर के यो एक मात्र तरीकाले चीजहरू जान सक्छ?
के त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन एक पछि सजिलै संग जान्छ भनेर सुनिश्चित गर्न सकिन्छ। लड्ने हो?
ठीक छ, वास्तवमा, त्यहाँ 3 दिनको नियम छ।
नियमले भन्छ कि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई कम्तिमा 3 दिनको लागि ठाउँ दिनुपर्छ यदि विवाद धेरै चर्कियो र तपाईं चाहनुहुन्छ भने चीजहरू सहज हुन्छ।
अझ नजिकबाट हेरौं:
तर्कपछि ३ दिनको नियम कसरी लागू गर्ने
३ दिनको नियम भनेको जोडीले प्रत्येकलाई दिनु पर्ने नियम हो। तर्क पछि कम्तिमा 3 दिनको लागि अन्य केही ठाउँ।
यदि तपाईं माफी माग्न अघि पर्खन चाहनुहुन्छ भने यो एक उपयोगी दिशानिर्देश पनि हुन सक्छ।
३ दिनको नियमले राम्रोसँग काम गर्दछ किनभने यसले सबैलाई उनीहरू झगडाबाट शान्त हुन आवश्यक छ, तर लडाइँ के थियो भनेर बिर्सनु धेरै लामो छैन।
यदि तपाईं झगडाको बारेमा कुरा गर्न धेरै हतार गर्नुहुन्छ भने, तपाईं सजिलैसँग फेरि रिसाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले यसलाई फेरि बोल्नु अघि तपाईंले आफैंलाई विश्राम दिन आवश्यक छ।
पछ्याउनका लागि यहाँ केही चरणहरू छन्:
१) तपाईंले के पाउनु भएको छ भन्ने कुरा बुझ्नुहोस्
निश्चित गर्नुहोस् तपाईं दुवै3-दिनको प्रतीक्षा अवधिको उद्देश्य बुझ्नुहोस्।
यसले तपाइँलाई प्रक्रियामा विश्वास गर्न र तपाइँ कुन कुराको लागि पर्खिरहनु भएको छ भन्ने बारे स्पष्ट हुन मद्दत गर्दछ।
2) एक अर्काको सहयोगी हुनुहोस्।
यस समयमा एकअर्कालाई मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाइँको साझेदारलाई आवश्यक पर्ने केहि चीजहरू छन् जुन तपाइँलाई प्रदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस्।
3) स्पष्ट र यथार्थपरक अपेक्षाहरू सेट गर्नुहोस्
अन्तमा के हुनेछ भनेर स्पष्ट अपेक्षाहरू सेट गर्नुहोस्। ३ दिन। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबैलाई थाहा छ कि तपाइँ मुद्दा पुन: भ्रमण गर्नुहुनेछ, तर तपाइँ पहिले तीन दिन पर्खनुहुनेछ।
4) एक अर्कालाई ठाउँ दिनुहोस्
यो नियम विशेष गरी झगडा गर्ने जोडीहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। धेरै।
धेरै पटक झगडा गर्ने जोडीहरू सधैँ झगडा गर्छन्। उनीहरूले आफ्ना समस्याहरूको समाधान कहिल्यै फेला पार्न सक्दैनन् किनभने तिनीहरू आफ्नो अघिल्लो झगडाको बारेमा धेरै व्यस्त छन्।
जस्तै, ३ दिनको नियमले दम्पतीहरूलाई शान्त हुन र के भयो भन्ने बारे आफ्नै निर्णयहरू लिन समय दिन्छ।<1
दम्पतीहरूले लडाईको बारेमा कुरा गर्नको लागि आफूहरू सही ठाउँमा छन् भनी सुनिश्चित गर्न आवश्यक ठाउँ लिनुपर्छ।
३ दिनको अवधिमा, आफूले बोल्ने व्यक्तिलाई टेक्स्ट म्यासेज पठाउनु, कुरा गर्नु वा भेट्नु महत्त्वपूर्ण छैन। डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईलाई केहि दिनहरू सोच्नका लागि आवश्यक छ।
यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग बस्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सम्भव छैन, तर तपाईंले तिनीहरूलाई भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंलाई केही ठाउँ चाहिन्छ र गर्नुहोस् आफ्नो कुरा राख्ने प्रयास गर्दाकम्तिमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
5) लडाई प्रक्रिया गर्न आफैलाई समय दिनुहोस्
लडाईको बारेमा सोच्न र के भयो प्रक्रिया गर्न 3 दिन प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्। यो एकअर्कालाई ठाउँ दिने मात्र होइन।
३ दिने नियमले दम्पतीहरूलाई उनीहरूको झगडाबाट निको हुन समय पनि दिन्छ। कुनै पनि दम्पती प्रभावित नभई झगडामा जान सक्दैनन्।
दम्पतीहरूले यो समयलाई आफ्नै तरिकाले झगडा प्रक्रिया गर्न प्रयोग गर्न सक्छन्। तिनीहरूले काम गर्न आवश्यक चीजहरूमा काम गर्न सक्छन् ताकि झगडाले उनीहरूको सम्बन्धलाई असर नपरोस्।
उनीहरूले यो पनि थाहा पाउन सक्छन् कि उनीहरूले कहाँ गल्ती गरेका थिए कि यो झगडा फेरि नदोहोरियोस्।<1
6) मद्दतको लागि सोध्नुहोस्
यदि तपाइँ वा तपाइँको पार्टनर 3 दिन पछि पनि धेरै निराश हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई केहि समय र केहि मार्गदर्शन चाहिन्छ।
यदि तपाइँ फेला पार्नुभयो कि तपाइँ 3 दिन पछि शान्त र तर्कसंगत ढंगले लडाईको बारेमा कुरा गर्न असमर्थ छु, त्यसपछि म व्यावसायिक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न सुझाव दिन्छु।
कुनै पनि सम्बन्ध पूर्ण हुँदैन र हामी सबैलाई समय समयमा मद्दत चाहिन्छ।
प्रत्येक पटक म मेरो प्रेमीसँग साँच्चै ठूलो झगडामा पर्छु र मलाई लाग्छ कि एक पेशेवरसँग कुरा गर्दा साँच्चै मद्दत गर्दछ।
अब, मैले रिलेसनसिप हिरो नामक लोकप्रिय साइटमा मेरो सम्बन्ध प्रशिक्षक भेट्टाएँ। । तिनीहरूसँग विभिन्न पृष्ठभूमिहरूबाट छनौट गर्न धेरै कोचहरू छन् (र तिनीहरूमध्ये धेरैजसो मनोविज्ञानमा डिग्री छ) त्यसैले तपाईंले क्लिक गर्ने व्यक्ति फेला पार्ने ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ।
सबैभन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि तपाईंलेहप्ता अघि अपोइन्टमेन्ट लिनु पर्दैन। मलाई थाहा छ जब तपाईलाई समस्या हुन्छ, तपाई यसलाई छिटो भन्दा छिटो समाधान गर्न चाहानुहुन्छ!
तपाईले रिलेसनसिप हिरोमा गएर रिलेसनसिप कोच रोज्नु पर्छ। केही मिनेट भित्रमा तपाईलाई अत्यावश्यक रूपमा आवश्यक पर्ने टेलर-मेड सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ।
सुरु गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
7) तपाईंको कल्याणमा काम गर्नुहोस्
लडाई भनेको भावनात्मक र शारीरिक दुवै रूपमा एक नाली।
यसले तपाईंको रक्तचाप बढाउँछ, तनाव हर्मोनहरूको भीडलाई ट्रिगर गर्छ, र तपाईंलाई थकित महसुस गर्न सक्छ। यसैले तपाईको भलाइको लागि काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 26 निर्विवाद संकेतहरू उसले तपाईंलाई मनपर्छ तर प्राप्त गर्न कडा खेलिरहेको छ- व्यायाम: तपाईले जिम जानु पर्दैन वा व्यायाम गर्न घण्टा बिताउनु पर्दैन। भिन्नता। दिनको ४५ मिनेट हिँड्दा पनि तपाईंको शरीरमा हुने तनावको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- राम्रो खानुहोस्: तपाईंले के खानुहुन्छ त्यसले तपाईंको शरीरमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। भावनाहरू। प्रशस्त मात्रामा फाइबर, फलफूल र तरकारीहरू खानुले तपाईंलाई कम तनाव महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र तपाईंलाई थप ऊर्जावान महसुस गराउन पनि सक्छ।
- सावधानताको लागि समय खोज्नुहोस्: 15 लिनुहोस् तपाइँलाई आराम गर्न मद्दत गर्ने केहि गर्न दिनको मिनेट तनाव कम गर्न ठूलो मद्दत हुन सक्छ। आराम गर्ने तरिकाको रूपमा जर्नलिङ, पढ्ने, मनन गर्ने वा बागवानी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- साथी र परिवारसँग समय बिताउनुहोस्: तपाईंलाई माया गर्ने र समर्थन गर्ने मानिसहरू चाहिन्छ, जसले तपाइँको ख्याल राख्दछ, र जसले तपाइँलाई पछि हट्न र तपाइँको परिस्थितिलाई वास्तविक रूपमा हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, भएकोतपाईंको जीवनमा बाहिरका मानिसहरूले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग झगडा गर्दा तपाईंको टाउकोमा धेरै अड्कनबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।
३ दिन किन?
3 दिनको नियम एक राम्रो मनमानी संख्या हो, तर तपाईंले यसको अभिप्रेत उद्देश्यलाई विचार गर्दा यसको अर्थ हुन्छ।
नियमले साझेदारहरूलाई शान्त हुन र झगडाका घटनाहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न समय दिनको लागि हो।
यसले उनीहरूलाई एकअर्कालाई मिस गर्न र उनीहरूले बिताएको राम्रो समयको लागि समय पनि दिन्छ।
अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले उनीहरूलाई सम्बन्धको बारेमा के मन पराउँछ र किन उनीहरूलाई माया गर्छन् भन्ने महसुस गर्न समय दिन्छ। ब्रेकअप गर्न चाहन्न।
यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि 3 दिनको नियमको मतलब यो होइन कि तपाईंले झगडाको बारेमा कुरा गर्नु हुँदैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिलाई तपाइँलाई पछ्याउन कसरी प्राप्त गर्नेयसको मतलब के हो त्यो हो। ३ दिनको म्याद नपुग्दासम्म लडाइँमा के भयो भनेर तपाईंले कुरा गर्नु हुँदैन।
३ दिनपछि, तपाईं थप तर्कसंगत र कम भावनात्मक मानसिकताका साथ लडाइँमा जान सक्नुहुन्छ। के भयो र अर्को पटक के फरक तरिकाले गर्न सकिन्छ भन्ने बारे सोच्नको लागि यो समय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो पार्टनरलाई ठाउँ दिनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
३ दिनको नियम भनेको एउटा दिशानिर्देश हो। झगडा पछि चीजहरू सहज बनाउनुहोस्।
तपाईं यसलाई शान्त हुन, प्रतिबिम्बित गर्न र आफ्नो पार्टनरसँग फेरि कुरा गर्दा के भन्नुहुन्छ भन्ने योजना बनाउनको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ।
तपाईं पनि यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ आफ्नो पार्टनरलाई त्यसै गर्नको लागि समय दिनको लागि।
एक अर्कालाई स्पेस दिएर, तपाईं चीजहरू सहज बनाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।आफ्नो सम्बन्ध टुटेको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
झगडा पछि आफ्नो पार्टनरलाई ठाउँ दिनुले उनीहरूलाई के भयो भनेर सोच्नको लागि समय दिन्छ। यसले उनीहरूलाई तपाइँको याद गर्न र तपाइँलाई कति माया गर्ने महसुस गर्ने समय दिन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने केही दम्पतीहरू झगडामा बस्ने र विवरणहरूमा रमाउने जालमा फसेका छन्।
यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध झगडा पछि समाप्त नहुने सुनिश्चित गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको पार्टनरलाई समय दिन आवश्यक छ। शान्त हुन र तिनीहरूले के हराइरहेका छन् भनेर महसुस गर्नुहोस्।
जब तपाईंले 3 दिनको नियम प्रयोग गर्नु हुँदैन
यदि तपाईं झगडा पछि चीजहरू सहज बनाउन चाहनुहुन्छ भने 3 दिनको नियम साँच्चै उपयोगी हुन सक्छ। । यद्यपि, यो सधैं राम्रो विचार होइन।
यदि तपाईंसँग सामान्य तर्क वा झगडा छ जुन गलतफहमीमा आधारित छ भने यो नियम उपयोगी हुन्छ।
यद्यपि, यो सधैं हुँदैन। यदि तपाईंसँग गम्भीर झगडा छ वा दुर्व्यवहार समावेश छ भने उपयोगी।
यस्ता अवस्थामा, तपाईंले नियम बिर्सनु पर्छ र तुरुन्तै मद्दत प्राप्त गर्न आवश्यक छ। आफूलाई शान्त हुनको लागि समय दिनु महत्त्वपूर्ण छ, तर तपाईंले मद्दत पनि खोज्नुपर्छ।
यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरद्वारा दुर्व्यवहार गरिएको छ भने, तपाईंले मद्दत खोज्नुअघि पर्खनु हुँदैन। तपाईंले जतिसक्दो चाँडो हेल्पलाइनमा सम्पर्क गर्नुपर्छ।
निष्कर्ष
3 दिनको नियम एक दिशानिर्देश हो जुन दम्पतीहरूलाई विवाद मार्फत काम गर्न र झगडा पछि परिमार्जन गर्न मद्दत गर्नको लागि हो।
तपाईले यसलाई शान्त हुन र के भयो भनेर सोच्नको लागि समय दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईं पनि प्रयोग गर्नुहोस्यो तपाईंको पार्टनरलाई त्यसै गर्नको लागि समय दिनको लागि हो।
नियमको उद्देश्य जोडीहरूलाई झगडा पछि चीजहरू सहज बनाउन र उनीहरूको सम्बन्ध ठीक छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नको लागि हो।
3 दिनको नियम पालना गरेर। , तपाईंले झगडा पछि कुनै पनि हतार नगर्न सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सम्बन्ध अझै स्वस्थ छ र तपाईं दुवै यसमा प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न यो नियम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यद्यपि, नियम सधैं उपयोगी हुँदैन। कतिपय अवस्थामा, तपाईंका समस्याहरू समाधान गर्नको लागि समय मात्र पर्याप्त हुँदैन, त्यसैले म तपाईंलाई र तपाईंको साझेदारलाई काम गर्न मद्दत गर्न व्यावसायिक सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग कुरा गर्न सिफारिस गर्छु।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
