14 вещей, которые вы можете сделать, когда ваша жизнь идет в никуда

Чувствуете ли вы, что застряли в рутине? Как будто ничто не возбуждает вас и никогда не возбудит? Вы не единственный. Тысячи людей чувствуют то же самое каждый день.

Видя всех этих счастливых людей в социальных сетях, вы можете почувствовать себя инопланетянином. Вы не одиноки в этом. Если вы постоянно думаете: "Моя жизнь идет в никуда, что мне делать", вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим ужасным чувством!

1) Объективно оцените свою жизнь

Единственный способ изменить ситуацию - посмотреть на свою жизнь как можно более реалистично. Запишите все, чего вы достигли на данный момент, например, образование, отношения, работу.

Подумайте об этом честно и посмотрите, можете ли вы сделать что-то лучше. Действительно ли выбранный вами колледж - это то, чем вы хотели заниматься в жизни, или вы закончили его только для того, чтобы получить диплом?

Если есть что-то еще, чем вы хотели бы заниматься, запишите все шаги, которые могли бы помочь вам сделать такую карьеру. Не всем нравится быть юристом или профессором.

Успех на работе во многом зависит от типа личности. Экстраверты любят постоянно находиться в окружении людей и быть в движении.

С другой стороны, интроверты предпочитают спокойную обстановку и работу в одиночестве. Подумайте о своих предпочтениях.

Возможно, вы заставляли себя делать то, что вам совсем не нравится, только потому, что этого ждали от вас родители. Если вы хотели бы стать садовником, то почему бы вам не дать себе шанс сделать это?

Любую работу, которая вам нравится, стоит попробовать. Если она вам нравится, значит, она заслуживает внимания. Миру нужно больше довольных людей, счастливых от того, что они делают.

Мы сыты по горло сердитыми людьми, с трудом переживающими день из-за завышенных ожиданий от окружения. Честность с самим собой даст вам шанс попробовать то, что может стать постоянным источником радости в вашей жизни.

2) Снимите давление

Куда бы вы ни посмотрели, везде есть люди, которые ставят цели, достигают их, позитивны, счастливы и полны энергии. Видя их, вы становитесь еще хуже.

Вы начинаете думать, что с вами что-то не так, потому что вы просто не можете заставить себя что-то сделать. Если вы делаете что-то только потому, что кто-то сказал вам, что вы должны это сделать, вы далеко не уедете.

Чувство грусти и немотивированности часто может означать, что вы играли по правилам всех остальных и забыли, чего хотите сами.

Дайте себе время. Вспомните, когда возникло это чувство.

Возможно, люди, с которыми вы проводили время, или события того периода привели к подобным ощущениям. Если вы пережили тяжелый период, причина может быть в том, что вы онемели от всех необработанных чувств, которые вы похоронили глубоко внутри.

Никто не говорит, что у вас есть график, который вы должны выполнять, или расписание, которому вы должны следовать. Времени хватит на все. Помните, что всегда можно сделать больше, чем одним способом.

Дайте себе время, чтобы найти свой подход к делу. Более того - простите себя, если вы совершили ошибку. Никто не знает всего с первой попытки; каждая ошибка - это шанс научиться чему-то новому.

3) Спросите себя, что вас волнует

Подумайте о том, что приносит вам радость, - это отличная отправная точка. Любите ли вы головоломки?

А может быть, вам больше нравится рисовать? Почему бы вам не делать это чаще и не выпустить всю эту творческую энергию, бурлящую внутри?

Если ваши родители не были благосклонны к вам в этом отношении и всегда подталкивали вас к практичности, в то время как вы являетесь более артистичным человеком, проблема может возникнуть именно здесь. Дайте себе разрешение делать то, что не является продуктивным или целенаправленным, но приносит вам радость.

Вы бы хотели больше путешествовать? Возможно, вы подумаете о деньгах и скажете, что их не хватает, но слышали ли вы поговорку "где есть желание, там есть и путь"?

Составьте список своих навыков и проверьте, как вы можете превратить их в нечто прибыльное. Вы любите писать, делать наброски или вводить данные?

Проверьте все возможные варианты и попробуйте тот, который вам больше всего нравится. Занимаясь чем-то новым, вы получите возможность познакомиться с новыми людьми и внести немного красок в свою жизнь.

Отпустите все рамки, в которые вас загоняют другие люди. Если вы хотите перемен, вам придется изменить себя.

Если вам нужно руководство, чтобы понять, что вас действительно волнует, ознакомьтесь с трехступенчатой формулой, которой поделился основатель Ideapod Джастин Браун.

4) Проверьте свое здоровье

Иногда проблемы с психическим здоровьем начинаются с проблем более физического характера. Проверьте свои гормоны, поскольку любой дисбаланс может оказать огромное влияние на то, как мы функционируем.

Проконсультируйтесь с врачом и опишите свое состояние. Чувство синевы в течение длительного времени действительно может быть депрессией, но причиной ее может быть диабет.

Необходимо быть как можно более честным, чтобы получить надлежащую помощь. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что диабет вызывает различные проблемы с функционированием организма.

Больные могут бороться с усталостью и туманом мозга, чего иногда бывает достаточно, чтобы внести полный беспорядок в вашу жизнь. Лекарства являются отличными помощниками в этом случае, но есть также некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь вам улучшить вашу жизнь.

Если ваши дни были напряженными в течение длительного времени, возможно, вы испытываете эти симптомы сейчас. Не стыдитесь своих симптомов.

Иногда решение может быть довольно простым. Разговор со специалистом по психическому здоровью может помочь вам правильно определить проблему и найти подходящее решение.

5) Лучше управляйте своим временем

Как вы проводили свои дни? Смотрели ли вы телевизор или часами играли в видеоигры в течение последних нескольких лет?

Если ответ положительный, возможно, в этом кроется корень вашей проблемы. Если вы будете продолжать в том же духе, вы будете оставаться на том же месте годами, и ничего не изменится.

Хотите ли вы прожить такую жизнь? Если вы сейчас качаете головой, то вам следует раз и навсегда отказаться от этой непродуктивной привычки.

Поначалу вы можете ограничивать себя, поскольку резкие изменения могут заставить вас нервничать еще больше, чем раньше. Вы можете попробовать сокращать время постепенно.

Установите себе временные рамки для достижения цели. Вам будет легче, если вы разобьете свои цели на более мелкие.

Каждый раз, когда вы добиваетесь успеха, вы будете укреплять свою уверенность. Подумайте, почему вы тратите так много времени?

Боитесь ли вы что-то менять или рисковать? Возможно, это скрывается глубоко под вашим поведением.

Реальная жизнь может быть гораздо интереснее видеоигр, нужно только сделать ее такой. Выберите те занятия, которые побуждают вас вставать по утрам.

Это облегчит весь переход. Не нужно быть экстрасенсом, чтобы понять, каким будет ваше будущее, если вы ничего не предпримете.

Если не заботиться о своем питании, это непременно приведет к проблемам со здоровьем, если целый день часами сидеть за компьютером, это вызовет проблемы со спиной и всевозможные другие симптомы.

6) Отсекайте весь негатив

Обратите пристальное внимание на людей, с которыми вы проводите свои дни, и на то, что они говорят. Они постоянно жалуются?

Может быть, вы постоянно говорите, что жизнь жестока, скучна или что-то в этом роде?

Если вы говорите такие вещи или слышите, как ваши близкие люди говорят то же самое, вы только ухудшите ситуацию.

Этому не будет конца. Это может только расти.

Подумайте о своих дружеских отношениях и о том, как ваши друзья живут своей жизнью. Если они постоянно сбивают вас с толку и плохо отзываются о ваших попытках измениться, значит, пришло время сократить время общения с ними и посмотреть, как вы себя чувствуете.

Негатив проявляется во всех формах. Как вы разговариваете с собой?

Если вы слышите, как ваш внутренний голос говорит, что вы недостаточно способны/умны/красивы, то это ваш красный флаг. Такое мышление может только ухудшить ваше состояние.

Если вы не сказали бы этого своему другу, почему вы так низко думаете о себе? Что, если вы перестанете жаловаться хотя бы на один день?

Что бы произошло? Стали бы вы наслаждаться солнечным светом или вкусным кофе?

Это очень трудно прекратить, мы знаем, особенно если это было вашим способом решения проблем. Мы все были там в какой-то момент нашей жизни, но как только вы осознаете, как это влияет на вас, приложите усилия, чтобы изменить это.

7) Работайте на свое будущее

Никто не знает, что может случиться завтра. Это то, с чем мы все должны столкнуться. Однако мы можем работать над улучшением будущего.

Все, что вы делаете сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, будет влиять на ваше будущее. Как только вы поймете это и позволите этому действительно укорениться в вашем сознании, вы станете больше ценить свое время и усилия.

Сделайте сегодня что-то такое, за что ваше будущее будет вам благодарно. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное.

Вы можете начать с малого. Попробуйте заниматься физическими упражнениями 10 минут в день. Это инвестиция в ваше будущее здоровье.

Изучение языка или любой другой курс, который вам интересен, в какой-то момент окупится. Одно ведет к другому, и перед вами откроются совершенно новые горизонты.

Не стоит недооценивать малые усилия. Когда они накопятся, вы сможете увидеть, насколько грандиозны ваши изменения.

8) Перестаньте слишком часто пользоваться телефоном

С тех пор как были изобретены смартфоны, мы стали пользоваться ими очень часто. Это совершенно нормально, если это оправдано.

Однако что происходит, если мы слишком часто пользуемся телефоном? Ну, вы знаете - раздражительность, напряжение глаз и плохое настроение.

Почему так происходит? Потому что мы должны двигаться, а не сидеть на одном месте и смотреть в одну точку.

Кроме того, на каждой странице, которую вы открываете, вы видите этих красивых людей. Они рассказывают о своем успехе, выглядят идеально, и это сильно снижает настроение.

Угадайте, что? Это все фальшивка!

Фотошоп решает физическую часть. Фотографии отредактированы настолько сильно, что если бы вы увидели этих людей перед собой, вы бы их не узнали.

Сейчас происходит медленное изменение, когда модели и актрисы открыто говорят об этом, но давайте посмотрим правде в глаза - очень немногих людей в этом мире можно честно назвать сногсшибательными. Даже если это так, это не повод для того, чтобы испытывать зависть и переживать за свою жизнь.

А что касается успеха - никто не говорит о трудностях, через которые они прошли, прежде чем добиться успеха. Трудности не популярны в этой новой культуре зарабатывания большого количества денег почти без усилий.

Не попадайтесь на эту приманку. Побудьте некоторое время вне сети и просто дышите.

Займитесь тем, что нравится лично вам. Прогуляйтесь или почитайте книгу. Это будет гораздо полезнее, чем прокрутка в телефоне, это точно.

В целом, кажется, что новая культура и социальные медиа принесли волну позитива, который не является подлинным. Заставляя себя быть позитивным, вы можете принести больше вреда, чем принимая вещи такими, какие они есть.

9) Узнайте, куда уходят ваши деньги

Деньги - не самая важная вещь в мире, но они приносят много пользы. Наличие сбережений поможет вам чувствовать себя спокойно в случае непредвиденных обстоятельств.

Кроме того, если вы хотите купить недвижимость, вам, безусловно, нужно будет лучше планировать свой бюджет. Экономия денег и наличие цели сместит ваше внимание на более продуктивные вещи и поможет вам двигаться в правильном направлении.

Если вы постоянно жалуетесь, что у вас нет денег, но вы работаете, а ваша зарплата, кажется, исчезает с молниеносной скоростью, вы можете контролировать свои расходы с помощью приложения. Введите все, на что вы тратите деньги, и вскоре вы поймете, где можно сэкономить.

Вы регулярно питаетесь в ресторанах? Покупаете кофе на углу?

Покупка еды, которую вы хотите, может казаться самой естественной вещью в мире. Однако, готовя еду дома, вы можете сэкономить много денег и начать чувствовать себя лучше.

Осознание того, что вы можете готовить вкусную еду, повысит вашу уверенность в себе, и, кто знает, может быть, это станет вашей страстью.

10) Дайте себе шанс выработать привычку

Знаете ли вы, что вам нужен всего 21 день, чтобы выработать привычку? Это такой короткий срок, но он может сотворить чудеса с вашим духом. Это может быть все, что вы захотите попробовать.

Практика йоги очень полезна на многих уровнях. Лично я получаю от нее наибольшее удовольствие, когда у меня падает настроение.

Вы можете пробовать постепенно и со временем увеличивать режим. Ваше тело будет вам благодарно.

Вы не только полностью растянетесь, но и осознаете свое дыхание. Попробуйте медитацию.

Лучше всего то, что для этого ничего не нужно. Вы можете медитировать в любое время, когда вам нужна минутка, чтобы собраться с мыслями.

Это очистит ваш разум и поможет вам определить ваши цели и шаги, которые могут привести вас к ним. Если вы хотите начать заниматься хобби, попробуйте понять, действительно ли вам это нравится или вам нравится только идея этого.

Иногда может потребоваться время, чтобы найти то, что вам действительно нравится делать, и это нормально. Над вашей головой нет секундомера, который вы пытаетесь отбить.

11) Найдите лайф-коуча

Жизнь не имеет инструкции. Некоторые из нас просто не могут найти дорогу в джунглях жизни.

Это суровая правда, которую могут признать лишь немногие. Как-то учиться чему-то еще оправданно, но когда речь идет о жизни, мы все делаем вид, что знаем все.

Если вы застряли и просто не можете самостоятельно реализовать все предыдущие советы, вы можете обратиться к лайф-коучу.

Таким образом, вы сможете получить необходимую поддержку и иметь рядом с собой человека, который будет болеть за вас и подталкивать вас к достижению ваших целей. Легче, когда у вас есть кто-то спокойный и знающий, кто даст вам совет, когда вы боитесь сделать следующий шаг.

Кроме того, вы получите другую перспективу и увидите вещи по-другому, когда другой человек расскажет вам, как он видит вас со своей точки зрения. Убедитесь, что вы нашли ответственного, надежного и с хорошей репутацией человека.

Нелегко доверить свою жизнь кому-то и разделить с кем-то свои цели, но это не невозможно. Это позитивный шаг к светлому будущему.

12) Возьмите на себя полную ответственность

Пока мы не стали достаточно взрослыми, мы склонны обвинять в своих проблемах всех остальных. Обычно это означает, что мы слишком много им доверяем и что мы недостаточно готовы к тому, чтобы брать на себя управление и принимать решения.

Как только вы начнете путешествие, вы поймете, что никто не придет и не сделает работу за вас, вы - единственный, кто может это сделать.

Это страшно и захватывающе одновременно. Это даст вам крылья, чтобы летать и исследовать новые сферы жизни.

Стоять за своими выборами и решениями - это и так прекрасная перемена. Вы можете быть уверены, что люди из вашего окружения это заметят.

Не торопитесь обнаружить то, что вам нравится и не нравится. Помните, что если вам не нравится ваша жизнь, только вы можете ее изменить.

13) Не сравнивайте себя с другими

Слышали ли вы поговорку "Не сравнивайте Солнце и Луну - они светят, когда наступает их время"? Это то, что поднимает мне настроение всякий раз, когда я думаю, что кто-то достиг в жизни большего, чем я.

В этом мире нет двух одинаковых людей, у которых была бы одинаковая жизнь. В этом и заключается красота этого мира.

Каждая жизнь уникальна и приносит свои проблемы. Цените свою уникальность и никогда не желайте быть похожими на других.

Зачем вам быть ненастоящим другим человеком, если вы можете быть совершенным собой? Мы отдаем слишком много власти другим людям, но это путь, который мы должны оставить, если хотим жить полноценной жизнью.

14) Старайтесь наслаждаться моментом

В последнее время вы слишком много думаете о прошлом и будущем? А как насчет настоящего?

Вы поступаете несправедливо, если просто заставляете весы в вашей голове ходить влево и вправо. Если вы слишком много думаете о прошлом, это значит, что вы должны залечить раны, которые оставили люди или события.

Если вы постоянно думаете о будущем, это значит, что вы боитесь, и вы должны выяснить причину этого. Затем работайте над тем, чтобы научиться улучшать ситуацию всеми возможными способами.

Постарайтесь быть здесь и ценить все, что вас окружает. Делайте то, что вы можете сейчас.

Все эти прекрасные моменты создадут то, что вы любите. Это самый трудный навык, но он будет стоить того, когда вы им овладеете. Хотя вы можете подумать, что думать о себе и своей жизни так много - это эгоистично, на самом деле все наоборот.

Вы должны сделать это, чтобы вы могли сказать, что выполнили свое предназначение в жизни и свои цели.

Заключительные мысли

Выполнив любой из этих советов, вы наверняка заметите изменения в своей жизни и в том, как вы справляетесь с делами. Осознание того, что вам нужны перемены, - это уже большой шаг к их осуществлению.

Окружите себя любящими и заботливыми людьми, которые помогут вам на вашем пути и создадут захватывающую жизнь, которой вы будете наслаждаться в полной мере!