14 cosas que puedes hacer cuando tu vida no va a ninguna parte

¿Siente que está atrapado en la rutina? ¿Que nada le entusiasma o que nada le entusiasmará nunca? Pues no es el único. Miles de personas sienten exactamente lo mismo cada día.

Ver a toda esa gente feliz en las redes sociales puede hacerte sentir como un extraterrestre. No estás solo en esto. Si sigues pensando "mi vida no va a ninguna parte, ¿qué debo hacer?", ¡aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a sobrellevar esta horrible sensación!

1) Evalúe su vida objetivamente

La única forma de hacer un cambio es ver tu vida de la forma más realista posible. Escribe todas las cosas que has conseguido hasta ahora, como educación, relaciones y trabajo.

Piénsalo honestamente y fíjate si podrías hacer algo mejor. ¿La universidad que elegiste es realmente algo que querías hacer en la vida o te graduaste sólo para tener un diploma?

Si hay algo más que te gustaría hacer, escribe todos los pasos que podrían ayudarte a seguir ese tipo de carrera. No todo el mundo disfruta siendo abogado o profesor.

Tener éxito en un trabajo depende en gran medida del tipo de personalidad. A los extrovertidos les encanta estar rodeados de gente todo el tiempo y estar en movimiento.

Por otro lado, los introvertidos prefieren los ambientes tranquilos y trabajar solos. Piensa en tus preferencias.

Quizá te has estado obligando a hacer cosas que no te gustan nada sólo porque tus padres esperaban que las hicieras. Si te gustaría ser jardinero, ¿por qué no te das la oportunidad de hacerlo?

Todos los trabajos que te gustan merecen una oportunidad. Si te gusta, debe de ser algo que merece la pena plantearse. El mundo necesita más gente contenta, feliz con lo que hace.

Estamos hartos de gente enfadada que lucha por pasar el día debido a las altas expectativas del entorno. Ser sincero con uno mismo te dará la oportunidad de probar algo que podría ser una fuente constante de alegría en tu vida.

2) Eliminar la presión

Mires donde mires, hay gente marcándose objetivos, consiguiéndolos, siendo positivos, felices y llenos de energía. Verlos te pone aún peor.

Empiezas a pensar que algo va mal contigo porque sencillamente no puedes obligarte a hacer nada. Hacer algo sólo porque alguien te ha dicho que tienes que hacerlo no te llevará muy lejos.

Sentirse triste y desmotivado puede significar a menudo que has seguido las reglas de los demás y que has olvidado lo que quieres.

Date tiempo. Recuerda el momento en que empezó esta sensación.

Puede que las personas con las que pasabas tiempo o los acontecimientos de ese periodo te hayan provocado este tipo de sentimientos. Si has pasado por un periodo duro, puede que el motivo sea que estás insensibilizado por todos los sentimientos no procesados que has enterrado en lo más profundo.

Nadie está diciendo que haya un horario que tengas que cumplir o un calendario que seguir. Hay tiempo de sobra para todo. Recuerda que las cosas siempre se pueden hacer de más de una manera.

Date tiempo para encontrar tu manera de hacer las cosas. Y lo que es más importante: perdónate si cometes un error. Nadie lo sabe todo desde el primer intento; cada error es una oportunidad de aprender algo nuevo.

3) Pregúntese qué le emociona

Pensar en las cosas que te alegran puede ser un buen punto de partida: ¿te gustan los rompecabezas?

¿Por qué no lo hace más a menudo y libera toda esa energía creativa que bulle en su interior?

Si tus padres no te apoyaron en este sentido y siempre te empujaron a ser práctico, mientras que tú eres una persona más artística, aquí es donde puede surgir el problema. Date permiso para hacer algo que no sea productivo ni tenga un propósito, pero que te aporte alegría.

¿Le gustaría viajar más? Probablemente pensará en el dinero y dirá que no hay suficiente, pero ¿ha oído el dicho "donde hay voluntad, hay un camino"?

Haz una lista de tus habilidades y busca todas las formas de convertirlas en algo rentable. ¿Te gusta escribir, dibujar o introducir datos?

Echa un vistazo a todas las opciones que tienes y prueba la que más te atraiga. Haciendo algo nuevo, tendrás la oportunidad de conocer gente nueva y dar un poco de color a tu vida.

Suelta todos los marcos en los que te meten los demás. Si quieres hacer el cambio, tendrás que hacer algunos cambios tú mismo.

Si quieres una guía para averiguar lo que realmente te apasiona, echa un vistazo a la fórmula de 3 pasos que comparte el fundador de Ideapod, Justin Brown, a continuación.

4) Compruebe su estado de salud

A veces los problemas de salud mental empiezan por problemas de naturaleza más física. Compruebe sus hormonas, ya que cualquier desequilibrio puede tener un efecto enorme en nuestro funcionamiento.

Consulte a su médico y descríbale su estado. Sentirse triste durante mucho tiempo puede ser en realidad depresión, pero la causa puede ser la diabetes.

Es necesario ser lo más sincero posible, para poder recibir la ayuda adecuada. La razón de que esto ocurra es que la diabetes provoca diversos problemas en nuestro funcionamiento.

Los pacientes pueden luchar con la fatiga y la niebla cerebral, que a veces es suficiente para causar todo un desastre en su vida. Los medicamentos son grandes ayudantes en este caso, pero también hay algunos cambios de estilo de vida que podrían ayudarle a mejorar su vida.

Si tus días han sido estresantes durante mucho tiempo, es posible que estés experimentando los síntomas ahora. No te avergüences de tus síntomas.

A veces la solución puede ser bastante sencilla. Hablar con un especialista en salud mental puede ayudarte a identificar el problema correctamente y a encontrar la solución adecuada.

5) Gestione mejor su tiempo

¿Cómo has pasado tus días? ¿Has estado viendo la tele o jugando a videojuegos durante horas durante los últimos años?

Si la respuesta es afirmativa, ésta puede ser la raíz de tu problema. Si sigues haciendo esto, te quedarás en el mismo sitio durante años y nada cambiará.

¿Quieres vivir una vida así? Si estás negando con la cabeza en este momento, deberías dejar este hábito improductivo de una vez por todas.

Puedes limitarte al principio, ya que hacer cambios bruscos puede ponerte aún más nervioso de lo que estabas antes. Puedes probar a reducir el tiempo poco a poco.

Date un plazo para cumplir tu objetivo. Te sentirás mejor si divides tus objetivos en otros más pequeños.

Cada vez que lo consigas, aumentarás tu confianza. Piensa en las razones por las que estabas perdiendo tanto tiempo de esta manera...

¿Tienes miedo de hacer cambios o de asumir riesgos? Esto puede estar muy arraigado en tu comportamiento.

La vida real puede ser mucho más emocionante que los videojuegos; sólo tienes que hacer que lo sea. Elige las actividades que te motivan a levantarte por las mañanas.

No hace falta ser vidente para comprender cómo será tu futuro si no haces algo al respecto.

No cuidar tu alimentación te acarreará sin duda problemas de salud, mirar el ordenador todo el día durante horas te provocará problemas de espalda y todo tipo de síntomas.

6) Corta con toda la negatividad

Presta mucha atención a las personas con las que pasas el día y a las cosas que dicen: ¿se quejan todo el tiempo?

¿Hace usted lo mismo con ellos? ¿Quizá dice constantemente que la vida es cruel, aburrida o algo por el estilo?

Bueno, la negatividad es contagiosa. Si estás diciendo esas cosas u oyendo a tus allegados decir lo mismo, no harás más que empeorar las cosas.

No tendrá fin, sólo puede crecer.

Piensa en tus amistades y en el modo en que viven sus vidas. Si te deprimen constantemente y hablan mal de tus esfuerzos por cambiar, es hora de reducir el tiempo que pasas con ellos y ver cómo te sientes entonces.

La negatividad aparece en todas las formas. ¿Cómo te hablas a ti mismo?

Si oyes tu voz interior decir que no eres lo suficientemente capaz/inteligente/guapa, ahí tienes tu bandera roja. Este tipo de pensamiento sólo puede empeorarte.

Si no se lo dirías a tu amigo, ¿por qué piensas tan mal de ti mismo? ¿Y si dejaras de quejarte por un día?

¿Qué pasaría? ¿Empezarías a disfrutar del sol o del sabroso café?

Es muy difícil dejar de hacerlo, lo sabemos, sobre todo si esa ha sido tu forma de afrontar las cosas. Todos hemos pasado por eso en algún momento de nuestras vidas, pero en cuanto te des cuenta de cómo te está afectando, haz algún esfuerzo por cambiarlo.

7) Trabaja por tu futuro

Nadie sabe lo que puede pasar mañana. Es algo a lo que todos debemos enfrentarnos. Sin embargo, podemos trabajar por un futuro mejor.

Todo lo que hagas hoy, mañana, la semana que viene o el mes que viene repercutirá en tu futuro. En cuanto lo entiendas y dejes que se asiente de verdad en tu mente, valorarás más tu tiempo y tus esfuerzos.

Haz algo hoy que tu yo futuro te agradezca, no tiene por qué ser algo enorme.

Puedes empezar poco a poco. Intenta hacer ejercicio 10 minutos al día. Es la inversión en tu salud futura.

Aprender un idioma o hacer cualquier otro curso que te interese dará sus frutos en algún momento. Una cosa lleva a la siguiente, así que se te abrirá todo un nuevo horizonte.

No subestimes los pequeños esfuerzos. Una vez que se acumulen podrás ver lo enorme que es realmente tu cambio.

8) Deja de usar demasiado el teléfono

Desde que se inventaron los teléfonos inteligentes, empezamos a utilizarlos con mucha frecuencia. Eso está perfectamente bien si está justificado.

Sin embargo, ¿qué ocurre si usamos demasiado el teléfono? Pues ya lo sabes: irritabilidad, fatiga visual y mal humor.

¿Por qué ocurre esto? Pues porque estamos hechos para movernos, no para sentarnos en un sitio y quedarnos mirando.

Además, en cada página que abras, verás a esas personas tan guapas. Hablan de su éxito, parecen perfectas y es un bajón enorme.

¿Adivina qué? ¡Todo es falso!

Photoshop resuelve la parte física. Las fotos están tan editadas que, si vieras a esas personas delante de ti, no las reconocerías.

Ahora se está produciendo un lento cambio en el que modelos y actrices hablan abiertamente de ello, pero seamos realistas: muy pocas personas en este mundo pueden calificarse honestamente de despampanantes. Incluso si lo hacen, no es motivo para que sientas envidia y te sientas mal con tu vida.

Y sobre la parte del éxito, nadie habla de las penurias por las que pasaron antes de alcanzarlo. Las penurias no son populares en esta nueva cultura de ganar tanto dinero casi sin esfuerzo.

No caigas en ese cebo. Desconéctate un rato y simplemente respira.

Haz las cosas que a ti personalmente te gustan. Da un paseo o lee un libro. Te será mucho más útil que desplazarte por el teléfono, eso seguro.

En definitiva, parece que la nueva cultura y las redes sociales trajeron esta ola de positividad que no es auténtica. Forzarte a ser positivo puede traerte más perjuicios que afrontar las cosas tal y como son.

9) Vea adónde va su dinero

El dinero no es lo más importante del mundo, pero sin duda aporta muchos beneficios. Tener ahorros te ayudará a sentirte tranquilo en caso de que surja algún imprevisto.

Además, si quiere comprar una propiedad, sin duda tendrá que planificar un poco mejor su presupuesto. Ahorrar algo de dinero y tener un objetivo hará que se centre en cosas más productivas y le mantendrá en la buena dirección.

Si no paras de quejarte de que no tienes un duro, pero trabajas y tu sueldo parece esfumarse a una velocidad de vértigo, puedes controlar tus gastos con una aplicación. Introduce todo aquello en lo que gastas tu dinero y pronto te darás cuenta de dónde puedes ahorrar algo.

¿Comes habitualmente en restaurantes? ¿Compras café en la esquina?

Comprar todas las comidas que quieras puede parecer lo más natural del mundo. Sin embargo, si preparas tus comidas en casa, puedes ahorrar mucho dinero y empezar a sentirte mejor contigo mismo.

Darte cuenta de que puedes preparar comida sabrosa mejorará tu confianza y, quién sabe, quizá se convierta en tu pasión.

10) Date la oportunidad de crear un hábito

¿Sabías que sólo necesitas 21 días para crear un hábito? Es un periodo tan corto, pero puede hacer maravillas en tu espíritu. Puede ser cualquier cosa que quieras probar.

Practicar yoga es muy beneficioso a muchos niveles. Personalmente, es lo que más disfruto cada vez que mi estado de ánimo decae.

Puedes ir probando poco a poco e ir aumentando la rutina con el paso del tiempo, seguro que tu cuerpo te lo agradecerá.

No sólo te estirarás por completo, sino que también tomarás conciencia de tu respiración. Prueba la meditación.

Lo mejor de todo es que no necesitas nada para ello. Puedes meditar siempre que necesites un momento para recomponerte.

Despejará tu mente y te ayudará a definir tus objetivos y los pasos que podrían conducirte a ellos. Si quieres empezar una afición, prueba a ver si realmente te gusta o sólo te gusta la idea de hacerlo.

A veces puede llevar tiempo encontrar algo que realmente te guste hacer y eso está bien. No hay ningún cronómetro sobre tu cabeza al que estés intentando vencer.

11) Encuentre un entrenador personal

La vida no viene con un manual. Algunos de nosotros simplemente no podemos encontrar nuestro camino a través de la jungla de la vida.

Esta es la cruda verdad que sólo unos pocos pueden admitir. De alguna manera, aprender cualquier otra cosa está justificado, pero cuando se trata de vivir una vida, todos pretendemos saberlo todo.

Si estás atascado y no puedes poner en práctica todos los consejos anteriores tú solo, puedes hablar con un coach de vida.

De este modo, puedes obtener el apoyo que necesitas y tener a alguien a tu lado que te anime y te empuje hacia tus objetivos. Es más fácil cuando tienes a alguien tranquilo y con conocimientos que te aconseje cuando tienes demasiado miedo de dar el siguiente paso.

Además, obtendrás otra perspectiva y verás las cosas de otra manera cuando la otra persona te cuente cómo te ve desde su punto de vista. Asegúrate de encontrar a alguien responsable, fiable y con buena reputación.

No es fácil confiar tu vida a alguien y compartir con él tus objetivos, pero no es imposible. Es un paso positivo hacia un futuro mejor.

12) Asuma toda la responsabilidad

Hasta que no somos lo bastante maduros, tendemos a culpar a los demás de nuestros problemas, lo que suele significar que les damos demasiado crédito y que no estamos lo bastante preparados para tomar el volante y tomar decisiones.

Una vez que inicies el viaje, te darás cuenta de que nadie vendrá a hacer el trabajo por ti, tú eres el único que puede hacerlo.

Esto asusta y emociona al mismo tiempo. Te dará alas para volar y explorar nuevas esferas de la vida.

Respaldar tus elecciones y decisiones será un cambio maravilloso tal y como es. Puedes estar seguro de que la gente de tu entorno lo notará.

Tómate tu tiempo para descubrir las cosas que te gustan y las que no. Ten en cuenta que si no te gusta tu vida, eres el único que puede cambiarla.

13) No te compares con los demás

¿Ha oído el dicho "No compares el Sol y la Luna: brillan cuando les toca"? Es algo que me anima cada vez que pienso que alguien ha conseguido más que yo en la vida.

No hay dos personas en este mundo que sean iguales y que tengan las mismas vidas. Ésta es la belleza de este mundo.

Cada vida es única y plantea retos diferentes. Aprecia tu singularidad y nunca desees ser como los demás.

¿Por qué te gustaría ser una falsa otra persona, cuando puedes ser un perfecto tú? Damos demasiado poder a otras personas, pero es el camino que debemos dejar atrás cuando queremos una vida plena.

14) Intenta disfrutar del momento

¿Ha pensado demasiado en el pasado y el futuro últimamente? ¿Y en el presente?

Si piensas demasiado en el pasado, significa que debes curar las heridas que dejaron las personas o los acontecimientos.

Si piensas en el futuro todo el tiempo, significa que tienes miedo y debes averiguar por qué. Luego trabaja para aprender a mejorar en todo lo que puedas.

Intenta estar aquí y apreciar todo lo que te rodea. Haz lo que puedas ahora.

Es la habilidad más difícil de aprender, pero merecerá la pena una vez que la domines. Aunque creas que es egoísta pensar tanto en ti mismo y en tu vida, es todo lo contrario.

Debes hacerlo para poder decir que has cumplido tu propósito en la vida y tus objetivos.

Reflexiones finales

Después de poner en práctica cualquiera de estos consejos, seguramente notarás cambios en tu vida y en tu forma de manejar las cosas. Darte cuenta de que necesitas un cambio es un gran paso para lograrlo.

Rodéate de personas cariñosas y atentas que te ayudarán en tu viaje y crearán una vida emocionante que disfrutarás al máximo.