14 saker du kan göra när ditt liv inte går någonstans

Känner du att du är fast i en rutin, att ingenting är spännande och att ingenting någonsin kommer att vara det? Du är inte den enda. Tusentals människor känner exakt samma sak varje dag.

Att se alla dessa lyckliga människor på sociala medier kan få dig att känna dig som en främling. Du är inte ensam om detta. Om du fortsätter att tänka "mitt liv går ingenstans, vad ska jag göra?", får du här några tips som kan hjälpa dig att hantera denna hemska känsla!

1) Bedöm ditt liv objektivt

Det enda sättet att göra en förändring är att se på ditt liv så realistiskt som möjligt. Skriv ner allt du har åstadkommit hittills, t.ex. utbildning, relationer och jobb.

Tänk efter ärligt och se om du kan göra något bättre. Är den högskola du valde verkligen något du ville göra i livet eller tog du examen bara för att få ett diplom?

Om det finns något annat som du skulle vilja göra, skriv ner alla steg som kan hjälpa dig att göra den typen av karriär. Det är inte alla som tycker om att vara advokat eller professor.

Att lyckas på ett jobb beror till stor del på personlighetstypen. Extroverta personer älskar att vara omgivna av människor hela tiden och att vara på språng.

Å andra sidan föredrar introverta personer lugna miljöer och ensamarbete. Tänk på dina preferenser.

Kanske har du pressat dig själv att göra saker som du inte alls gillar bara för att dina föräldrar förväntar sig att du ska göra det. Om du skulle vilja bli trädgårdsmästare, varför ger du inte dig själv chansen att göra det?

Varje jobb du gillar är värt en chansning. Om du trivs med det måste det vara något värt att överväga. Världen behöver fler nöjda människor som är nöjda med det de gör.

Vi är trötta på arga människor som kämpar för att ta sig igenom dagen på grund av höga förväntningar från omgivningen. Om du är ärlig mot dig själv får du chansen att prova något som kan bli en ständig källa till glädje i ditt liv.

2) Ta bort trycket

Överallt finns det människor som sätter upp mål, uppnår dem, är positiva, glada och fulla av energi. Att se dem gör dig ännu sämre.

Du börjar tro att det är något fel på dig eftersom du helt enkelt inte kan tvinga dig själv att göra något. Att göra något bara för att någon har sagt att du måste göra det kommer inte att leda dig långt.

Att känna sig ledsen och omotiverad kan ofta betyda att du har spelat efter alla andras regler och att du har glömt vad du vill.

Ge dig själv tid. Kom ihåg när känslan började.

Kanske var det människorna du umgicks med eller händelserna under den perioden som ledde till den här typen av känslor. Om du har upplevt en svår period kan orsaken vara att du är avtrubbad av alla obearbetade känslor som du begravt djupt nere.

Ingen säger att det finns ett schema eller en tidtabell som du måste följa. Det finns gott om tid för allting. Kom ihåg att saker och ting alltid kan göras på fler sätt än ett.

Ge dig själv tid att hitta ditt sätt att göra saker och ting. Ännu viktigare är att du förlåter dig själv om du gör ett misstag. Ingen kan allt från första försöket; varje misstag är en chans att lära sig något nytt.

3) Fråga dig själv vad du tycker är spännande

Att fundera på saker som ger dig glädje kan vara en bra utgångspunkt. Gillar du pussel?

Eller kanske tycker du om att rita mer? Varför skulle du inte göra det oftare och släppa ut all den kreativa energi som bubblar inom dig?

Om dina föräldrar inte stöttade dig på detta sätt och alltid pressade dig att vara praktisk, medan du är en mer konstnärlig person, är det här problemet kan uppstå. Ge dig själv tillåtelse att göra något som inte är produktivt eller ändamålsenligt, men som ger dig glädje.

Skulle du vilja resa mer? Du kommer förmodligen att tänka på pengar och säga att det inte finns tillräckligt med pengar, men har du hört talesättet "där det finns en vilja, finns det en väg"?

Gör en lista över dina färdigheter och fundera på hur du kan omvandla dem till något lönsamt. Gillar du att skriva, skissa eller mata in data?

Se över alla alternativ du har och prova det som lockar mest. Genom att göra något nytt får du chansen att träffa nya människor och sätta lite färg på ditt liv.

Släpp alla ramar som andra människor sätter dig i. Om du vill göra en förändring måste du göra några förändringar själv.

Om du vill ha lite vägledning för att ta reda på vad som verkligen intresserar dig kan du ta del av den trestegsformel som Ideapod-grundaren Justin Brown delar med sig av nedan.

4) Kontrollera din hälsa

Ibland börjar problem med psykisk hälsa med problem av mer fysisk karaktär. Kontrollera dina hormoner, eftersom obalans kan ha en enorm effekt på hur vi fungerar.

Rådgör med din läkare och beskriv ditt tillstånd. Att känna sig blå under en längre tid kan faktiskt vara en depression, men orsaken till den kan vara diabetes.

Det är nödvändigt att vara så ärlig som möjligt så att du kan få rätt hjälp. Anledningen till detta är att diabetes orsakar olika problem med vårt sätt att fungera.

Patienterna kan kämpa med trötthet och hjärndimma, vilket ibland räcker för att orsaka en hel röra i livet. Mediciner är bra hjälpmedel i det här fallet, men det finns också vissa livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att förbättra ditt liv.

Om du har haft en stressig vardag under en längre tid kan du uppleva symptomen nu. Skäms inte för dina symptom.

Ibland kan lösningen vara ganska enkel. Genom att prata med en specialist på psykisk hälsa kan du hjälpa dig att identifiera problemet på rätt sätt och hitta en lämplig lösning.

5) Hantera din tid bättre

Hur har du tillbringat dina dagar? Har du tittat på tv eller spelat videospel i timmar under de senaste åren?

Om svaret är ja kan detta vara roten till ditt problem. Om du fortsätter att göra så här kommer du att stanna på samma ställe i flera år och ingenting kommer att förändras.

Vill du leva ett sådant liv? Om du skakar på huvudet just nu bör du sluta med denna improduktiva vana en gång för alla.

Du kan begränsa dig till en början, eftersom plötsliga förändringar kan göra dig ännu mer nervös än du var tidigare. Du kan försöka minska tiden långsamt.

Ge dig själv en tidsram för att nå ditt mål. Du kommer att må bättre om du delar upp dina mål i mindre mål.

Varje gång du lyckas bygger du upp ditt självförtroende. Tänk på varför du slösade bort så mycket tid på det här sättet?

Är du rädd för att göra förändringar eller ta risker? Detta kan ligga djupt begravt i ditt beteende.

Det verkliga livet kan vara mycket mer spännande än videospel, det är bara att göra det till det. Välj aktiviteter som motiverar dig att gå upp på morgonen.

Det kommer att göra hela övergången lättare. Du behöver inte vara synsk för att förstå hur din framtid kommer att se ut om du inte gör något åt den.

Om du inte bryr dig om din kost kan det leda till hälsoproblem, och om du sitter vid datorn i timmar hela dagen kan det leda till ryggproblem och alla möjliga andra symptom.

6) Avsluta all negativitet

Var uppmärksam på de människor du umgås med och vad de säger: klagar de hela tiden?

Gör du samma sak med dem? Kanske säger du ständigt att livet är grymt, tråkigt eller något liknande?

Negativitet smittar av sig. Om du säger sådana saker eller hör dina nära och kära säga samma saker kommer du bara att förvärra saker och ting.

Det kommer inte att ta slut, det kan bara växa.

Tänk på dina vänskapsrelationer och hur dina vänner lever sina liv. Om de hela tiden drar ner dig och talar illa om dina ansträngningar att förändra dig är det dags att minska tiden med dem och se hur du känner dig då.

Negativitet visar sig i alla former. Hur pratar du med dig själv?

Om du hör din inre röst säga att du inte är tillräckligt duktig/smart/skön är du en röd flagga. Den typen av tänkande kan bara göra dig sämre.

Om du inte skulle säga det till din vän, varför skulle du då tycka så illa om dig själv? Tänk om du slutade klaga för en dag?

Vad skulle hända? Skulle du börja njuta av solskenet eller det goda kaffet?

Det är väldigt svårt att sluta, det vet vi, särskilt om det har varit ditt sätt att hantera saker och ting. Vi har alla varit där någon gång i livet, men i samma ögonblick som du inser hur det påverkar dig, bör du anstränga dig för att ändra på det.

7) Arbeta för din framtid

Ingen vet vad som kan hända i morgon. Det är något som vi alla måste möta, men vi kan arbeta för en bättre framtid.

Allt du gör i dag, i morgon, nästa vecka, nästa månad kommer att påverka din framtid. När du förstår detta och låter det sätta sig i ditt sinne kommer du att värdera din tid och dina ansträngningar högre.

Gör något i dag som ditt framtida jag kommer att tacka dig för. Det behöver inte vara något stort.

Du kan börja i liten skala och prova att träna 10 minuter om dagen. Det är en investering i din framtida hälsa.

Att lära sig ett språk eller gå någon annan kurs som du är intresserad av kommer att betala sig någon gång. En sak leder till en annan, så att en helt ny horisont öppnar sig för dig.

Underskatta inte de små insatserna, för när de väl har samlats på hög kan du se hur stor din förändring verkligen är.

8) Sluta använda telefonen för mycket

Ända sedan smartphones uppfanns har vi börjat använda dem mycket ofta, och det är helt okej om det är motiverat.

Men vad händer om vi använder våra telefoner för mycket? Du vet vad som händer - irritabilitet, ögonspänningar och dåligt humör.

Varför händer detta? Jo, för att vi är menade att röra på oss, inte att sitta på en plats och stirra.

Dessutom ser du vackra människor på varje sida du öppnar, de talar om sina framgångar, de ser perfekta ut och det är en enorm nedslående känsla.

Gissa vad? Allt är falskt!

Photoshop löser den fysiska delen. Bilderna är redigerade så mycket att om du såg personerna framför dig skulle du inte känna igen dem.

Nu sker en långsam förändring där modeller och skådespelerskor talar öppet om det, men låt oss inse att det är väldigt få människor i världen som verkligen kan kallas fantastiska. Även om de gör det är det inte skälet till att du ska känna avund och må dåligt över ditt liv.

Och när det gäller framgången är det ingen som talar om de svårigheter som de gick igenom innan framgången inträffade. Svårigheterna är inte populära i denna nya kultur där man tjänar så mycket pengar nästan utan ansträngning.

Falla inte för det betet, utan var offline ett tag och andas helt enkelt.

Gör saker som du personligen tycker om, ta en promenad eller läs en bok. Det är mycket nyttigare än att scrolla på telefonen, det är säkert.

På det hela taget verkar det som om den nya kulturen och de sociala medierna har fört med sig en våg av positivitet som inte är äkta. Att tvinga sig själv att vara positiv kan göra mer skada än att se saker och ting som de är.

9) Se vart dina pengar tar vägen

Pengar är inte det viktigaste i världen, men de ger dig många fördelar. Att ha ett sparande hjälper dig att känna dig trygg om något oväntat skulle hända.

Om du vill köpa en fastighet måste du dessutom planera din budget lite bättre. Om du sparar lite pengar och har ett mål kommer du att fokusera på mer produktiva saker och hålla dig på rätt spår.

Om du klagar på att du är pank, men du arbetar och din lön tycks försvinna i en rasande fart, kan du övervaka dina utgifter med hjälp av en app. Ange allt som du spenderar dina pengar på och du kommer snart att inse var du kan spara.

Har du ätit regelbundet på restauranger? Köpt kaffe på hörnet?

Att köpa alla måltider du vill ha kan kännas som det mest naturliga i världen. Men genom att laga dina måltider hemma kan du spara mycket pengar och faktiskt börja må bättre med dig själv.

När du inser att du kan laga god mat ökar ditt självförtroende och vem vet, kanske blir det din passion.

10) Ge dig själv en chans att skapa en vana

Visste du att du bara behöver 21 dagar för att skapa en vana? Det är en så kort period, men den kan göra underverk för din själ. Det kan vara vad som helst som du vill prova.

Att utöva yoga är mycket fördelaktigt på så många olika sätt. Personligen tycker jag mest om det när mitt humör sjunker.

Du kan prova det långsamt och bygga upp rutinen med tiden. Din kropp kommer garanterat att vara tacksam.

Du kommer inte bara att sträcka ut dig helt och hållet, utan du kommer också att bli medveten om din andning. Försök med meditation.

Det bästa med den är att du inte behöver något för den, utan kan meditera när du behöver en stund för att samla dig.

Det kommer att rensa ditt sinne och hjälpa dig att komma fram till dina mål och de steg som kan leda dig dit. Om du vill börja med en hobby, försök att se om du verkligen gillar den eller om du bara gillar tanken på den.

Det kan ibland ta tid att hitta något som du verkligen gillar att göra och det är okej. Det finns inget stoppur över ditt huvud som du försöker slå.

11) Hitta en livscoach

Livet har inte kommit med en handbok. Vissa av oss kan helt enkelt inte hitta vägen genom livets djungel.

Detta är den hårda sanningen som bara ett fåtal kan erkänna. Att lära sig något annat är på något sätt motiverat, men när det gäller att leva ett liv låtsas vi alla att vi vet allt.

Om du har fastnat och helt enkelt inte kan genomföra alla tidigare tips på egen hand, kan du tala med en livscoach.

På så sätt kan du få det stöd du behöver och ha någon vid din sida som hejar på dig och driver dig mot dina mål. Det är lättare när du har någon lugn och kunnig som ger dig råd när du är för rädd för att ta nästa steg.

Dessutom får du ett annat perspektiv och ser saker och ting på ett annat sätt när den andra personen berättar hur han eller hon ser dig ur sin synvinkel. Se till att du hittar någon som är ansvarsfull, pålitlig och har ett gott rykte.

Det är inte lätt att anförtro sitt liv åt någon och dela sina mål med honom eller henne, men det är inte omöjligt och ett positivt steg mot en ljusare framtid.

12) Ta fullt ansvar

Innan vi är tillräckligt mogna tenderar vi att skylla våra problem på alla andra, vilket oftast innebär att vi ger dem för mycket beröm och att vi inte är redo nog att ta över ratten och fatta beslut.

När du väl börjar resan kommer du att inse att ingen kommer att komma och göra arbetet åt dig, du är den enda som kan göra det.

Det är skrämmande och spännande på samma gång och ger dig vingar att flyga och utforska nya områden i livet.

Att stå bakom dina val och beslut är redan en fantastisk förändring och du kan vara säker på att människor i din omgivning kommer att märka det.

Ta dig tid att ta reda på vad du gillar och inte gillar. Tänk på att om du inte gillar ditt liv är du den enda som kan förändra det.

13) Jämför inte dig själv med andra

Har du hört talesättet "Jämför inte solen och månen - de lyser när det är dags för dem"? Det är något som uppmuntrar mig när jag tänker på att någon har uppnått mer i livet än jag.

Det finns inte två människor i denna värld som är lika varandra och som har samma liv, och det är detta som är världens skönhet.

Varje liv är unikt och innebär olika utmaningar. Uppskatta din unikhet och önskan att aldrig vara som någon annan.

Varför skulle du vilja vara en falsk annan person när du kan vara en perfekt du? Vi ger för mycket makt till andra människor, men det är den vägen vi bör lämna bakom oss när vi vill ha ett fulländat liv.

14) Försök att njuta av ögonblicket

Har du tänkt för mycket på det förflutna och på framtiden på sistone? Hur är det med nuet?

Du gör det inte rättvisa om du bara låter skalan i ditt huvud gå till höger och vänster. Om du tänker för mycket på det förflutna betyder det att du måste läka de sår som människor eller händelser har lämnat efter sig.

Om du tänker på framtiden hela tiden betyder det att du är rädd och du måste ta reda på varför. Arbeta sedan på att lära dig hur du kan förbättra dig på alla sätt du kan.

Försök att vara här och uppskatta allt omkring dig. Gör vad du kan nu.

Alla dessa vackra stunder kommer att skapa något som du älskar. Det är den svåraste färdigheten att lära sig, men det kommer att vara värt det när du väl behärskar den. Även om du kanske tycker att det är själviskt att tänka så mycket på dig själv och ditt liv, är det tvärtom.

Du måste göra det så att du kan säga att du har uppfyllt ditt syfte i livet och dina mål.

Avslutande tankar

När du har genomfört något av dessa tips kommer du säkert att märka förändringar i ditt liv och ditt sätt att hantera saker och ting. Att inse att du behöver en förändring är ett stort steg mot att göra det.

Omge dig med kärleksfulla och omtänksamma människor som hjälper dig på din resa och skapar ett spännande liv som du kommer att njuta av till fullo!