14 tiştên ku hûn dikarin bikin dema ku jiyana we neçe cih

Tu hîs dikî ku tu di xelekekê de asê yî? Mîna ku tiştek we heyecan nake an tiştek qet nebe? Welê, hûn ne tenê ne. Bi hezaran kes her roj bi heman hestan disekinin.

Bi dîtina van hemû mirovên bextewar li ser medyaya civakî dibe ku hûn xwe wek biyaniyek hîs bikin. Hûn di vê yekê de ne bi tenê ne. Heke hûn bi berdewamî difikirin ku "jiyana min naçe cih, ez çi bikim", li vir çend şîret hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi vê hesta xedar re rû bi rû bimînin!

1) Jiyana xwe bi objektîf binirxînin

The yekane awayê ku hûn guhartinê bikin ev e ku hûn jiyana xwe bi qasî ku pêkan realîst bibînin. Hemû tiştên ku we heta niha bi dest xistine, wek perwerdehî, têkilî û kar binivîsin.

Li ser vê yekê rast bifikire û bibîne ku hûn dikarin tiştek çêtir bikin. Zanîngeha ku we hilbijartiye bi rastî tiştek ku we dixwest di jiyanê de bikin an we tenê ji bo ku we dîplomeyek hebe we mezûn kiriye?

Heke tiştek din heye ku hûn dixwazin bikin, hemî gavên ku dikarin ji we re bibin alîkar binivîsin bi vî rengî kariyerê bişopînin. Her kes ji parêzer û profesoriyê kêfê nagire.

Serkeftina di karekî de bi giranî bi celebê kesayetiyê ve girêdayî ye. Kesên biyanî hez dikin ku her dem ji aliyê mirovan ve bên dorpêçkirin û li ser rê bin.

Ji aliyê din ve, kesên hundirîn hawîrdorên bêdeng û bi tenê dixebitin tercîh dikin. Li ser tercihên xwe bifikire.

Dibe ku te zorê li xwe kiriye ku tiştên ku tu qet jê hez nakî bikî tenê ji ber ku dê û bavê te li hêviya te bûn.meditation.

Tiştê herî baş di derbarê wê de ew e ku hûn ji bo wê tiştek ne hewce ne. Hûn dikarin her gava ku we demek hewce bike ku hûn xwe bigihînin hev.

Ew ê hişê we paqij bike û ji we re bibe alîkar ku hûn armancên xwe û gavên ku dikarin we ber bi wan ve bibin nas bikin. Heke hûn dixwazin dest bi hobiyek xwe bikin, biceribînin û bibînin ka hûn bi rastî jê hez dikin an hûn tenê ji ramana wê hez dikin.

Dibe ku carinan wext bigire ku hûn tiştek ku hûn bi rastî jê hez dikin bibînin û ew baş e. Li ser serê we kronometre tune ye ku hûn hewl didin lêbixin.

11) Rêvebirê jiyanê bibînin

Jiyan bi destan nehat. Hin ji me bi hêsanî nikarin riya xwe di nav daristana jiyanê de bibînin.

Ev rastiya dijwar e ku tenê çend kes dikarin qebûl bikin. Bi awayekî hînbûna tiştekî din rewa ye, lê dema ku dor tê jiyînekê, em hemî qal dikin ku her tiştî dizanin.

Heke hûn asê mane û nekarin hemî şîretên berê bi tenê bicîh bînin, hûn dikarin bi rahênerek jiyanê re bipeyivin. .

Bi vî awayî, hûn dikarin piştgiriya ku hûn hewce ne bistînin û kesek li kêleka we hebe ku ji we re dilşad bike û we ber bi armancên we ve bikişîne. Dema ku kesek aram û zana hebe hêsantir e ku şîretan li we bike dema ku hûn pir ditirsin ku gava din bavêjin.

Ji bilî vê, hûn ê perspektîfek din bibînin û tiştan cûda bibînin dema ku kesê din ji we re bêje ew çawa te ji milê wan dibînin. Bawer bikin ku hûn kesek berpirsiyar, pêbawer bibînin,û bi nav û deng.

Ne hêsan e ku meriv jiyana xwe bispêre kesekî û armancên xwe pê re parve bike, lê ne mimkûn e. Ew ji bo pêşerojeke geştir gavek erênî ye.

12) Bi tevahî berpirsiyariya xwe hildin ser milê xwe

Heta ku em têra xwe mezin bibin, em her kesê din ji ber xwe sûcdar dikin. pirsgirêkên. Ew bi gelemperî tê vê wateyê ku em pir kredî didin wan û ku em têra xwe amade ne ku çerxerêyê bigrin û biryaran bidin.

Dema ku hûn dest bi rêwîtiyê bikin, hûn ê fêm bikin ku dê kes neyê û kar ji bo tu, tenê tu yî ku dikanî bikî.

Ev di heman demê de tirsnak û bi coş e. Ew ê baskan bide we ku hûn bifirin û qadên nû yên jiyanê bigerin.

Rastbûna li pişt hilbijartin û biryarên we dê bibe guhertinek ecêb wek ku heye. Hûn dikarin pê bawer bin ku kesên ji derdora we wê hay jê hebin.

Wextê xwe bigirin û tiştên ku hûn jê hez dikin û ne ecibînin kifş bikin. Bînin bîra xwe ku ger hûn ji jiyana xwe hez nekin, tenê hûn in ku dikarin wê biguhezînin.

13) Xwe bi yên din re hevber nekin

Gelo we bihîstiye ku gotina “ Roj û Heyvê bidin ber hev – dema wextê wan be dibiriqin”? Dema ku ez bifikirim ku yekî di jiyanê de ji min zêdetir destkeftî bi dest xistiye, min dilşad dike.

Li vê dinyayê du kes nînin ku wek hev bin û jiyana wan yek bin. Ev bedewiya vê dinyayê ye.

Her jiyan yekta ye û tînedijwariyên cuda. Bi qîmeta taybetmendiya xwe binerin û tu carî nexwazin bibin wekî kesekî din.

Çima hûn dixwazin bibin kesekî din ê sexte, dema ku hûn dikarin bibin xwedanek bêkêmasî? Em pir hêz didin mirovên din, lê ew rêyek e ku divê em li dû xwe bihêlin dema ku em jiyanek têrker dixwazin.

14) Hewl bidin ku ji kêliyê kêfê bikin

Ma hûn li ser paşeroj û paşeroj di van demên dawî de pir zêde ye? Ma niha çi ye?

Heke hûn tenê pîvanê di serê xwe de bihêlin çep û rast herin, hûn edaletê nakin. Heger tu zêde li rabirdûyê difikirî, ev tê wê maneyê ku divê tu birînên ku mirov an jî bûyer derketine derman bikin.

Eger hûn her dem li pêşerojê bifikirin, ev tê wê wateyê ku hûn ditirsin û divê hûn bizanin çima. Paşê bixebitin ku hûn çawa bi her awayî pêşde bibin.

Hewl bidin ku li vir bin û her tiştê derdora xwe binirxînin. Tiştê ku hûn niha dikarin bikin bikin.

Hemû van kêliyên delal dê tiştekî ku hûn jê hez dikin çêbikin. Fêrbûna jêhatîbûna herî dijwar e, lê gava ku hûn jê fêr bibin dê hêja be. Her çend hûn difikirin ku ew xweperestî ye ku meriv ewqas li ser xwe û jiyana xwe bifikire, berevajî vê yekê rast e.

Divê hûn wiya bikin, da ku hûn bi rastî bibêjin ku we armanca xwe ya jiyanê û armancên xwe pêk aniye. .

Ramanên dawî

Piştî bicihanîna van şîretan, bê guman hûn ê di jiyana xwe de û awayê ku hûn bi tiştan re mijûl dibin de guhertinan bibînin. Têgihîştina ku hûn hewceyê guhartinê neJi bo çêkirina wê gavek mezin e.

Li dora xwe bi mirovên evîndar û dilnerm ên ku dê di rêwîtiya we de ji we re bibin alîkar û jiyanek balkêş ava bikin ku hûn ê tam jê kêfê bistînin!

Her karê ku tu jê hez dikî, hêjayî fîşekekê ye. Heke hûn jê kêfê dikin, wê hingê divê ew tiştek hêjayî fikirînê be. Pêdiviya cîhanê bi mirovên dilşewattir heye, ku ji tiştên ku dikin kêfxweş in.

Em ji mirovên hêrsbûyî yên ku ji ber hêviyên mezin ên derdorê hewl didin rojê derbas bikin bêzar bûne. Rastgobûna bi xwe re wê şansê bide we ku hûn tiştek biceribînin ku dikare di jiyana we de bibe çavkaniya domdar a şahiyê.

2) Zextê ji holê rakin

Her cihê ku hûn lê dinêrin, mirov hene armancan, bidestxistina wan, erênî, bextewar û tijî enerjî. Dîtina wan we hîn xerabtir dike.

Hûn dest pê dikin ku difikirin ku tiştek bi we re nebaş e ji ber ku hûn bi hêsanî nikarin xwe bi zorê bikin ku tiştek bikin. Tiştekî tenê ji ber ku yekî ji we re gotiye divê hûn dûr nekevin.

Xemgînbûn û bê motîvasyon pir caran tê wê wateyê ku we li gorî qaîdeyên her kesê din lîstiye û we tiştê ku hûn dixwazin ji bîr kiriye.

Dema xwe bidin. Wextê ku vê hestê dest pê kir bi bîr bîne.

Dibe ku kesên ku we bi wan re wext derbas dikir an jî bûyerên wê serdemê bûne sedema vê hestê. Ger we serdemek dijwar derbas kir, dibe ku sedem ew be ku hûn ji hemî hestên nepêvajoyî yên ku we di kûrahiya xwe de veşartibûn bêhiş bûne.

Tu kes nabêje ku nexşeyek heye ku hûn bicîh bînin an jî demnameyek heyepêketin. Ji bo her tiştî pir dem heye. Bînin bîra xwe, her gav tişt dikarin ji yekê zêdetir bi awayan bêne kirin.

Wextê xwe bidin ku hûn riya xwe ya kirina tiştan bibînin. Ya girîngtir - heke hûn xeletiyek bikin, xwe bibaxşînin. Kes ji hewldana yekem de her tiştî nizane; her xeletî şansek e ku meriv tiştekî nû fêr bibe.

3) Ji xwe bipirsin ka çi we heyecan dike

Fikirkirina tiştên ku we kêfxweş dikin dikare bibe pir baş. xala destpêkê. Ma hûn ji puzzles hez dikin?

An jî dibe ku hûn bêtir kêfa xêzkirinê dikin? Çima hûn ê pir caran wiya nekin û ew hemî enerjiya afirîner a ku di hundurê de diqelişe bernadin?

Eger dêûbavên we bi vî rengî piştgirî nebûna û her gav we bikira ku hûn pratîk bin, lê hûn celebek hunerîtir in. ji kesek, ev e ku pirsgirêk dikare bibe. Destûrê bide xwe ku tiştekî ku ne berhemdar an bi mebest e, lê kêfa we tîne.

Hûn dixwazin bêtir rêwîtiyê bikin? Dibe ku hûn ê li ser pereyan bifikirin û bibêjin ku ew têrê nake, lê we gotina "li ku derê îrade hebe, rêyek jî heye" bihîstiye?

Lîsteyek jêhatîbûna xwe çêbikin û hemîyan kontrol bikin awayên ku hûn dikarin wan veguherînin tiştek bikêrhatî. Ma hûn dixwazin daneyan binivîsin, xêz bikin an têkevin?

Hemû vebijarkên ku we hene binihêrin û ya herî balkêş biceribînin. Bi kirina tiştekî nû, hûn ê derfetê bibînin ku hûn mirovên nû bibînin û hin rengan bidin jiyana xwe.

Hemû tiştan berdinçarçoveyên ku kesên din we dixin nav. Heke hûn dixwazin guhertinê bikin, hûn ê hewce bikin ku hûn bixwe hin guhertinan bikin.

Heke hûn hin rênîşandan dixwazin ku hûn bizanin ka çi bi rastî we heyecan dike, 3-gavek binêre formula ku ji hêla damezrînerê Ideapod Justin Brown ve li jêr hatî parve kirin.

4) Tenduristiya xwe kontrol bikin

Carinan pirsgirêkên tenduristiya derûnî bi pirsgirêkên ji xwezaya fizîkî zêdetir dest pê dikin. Hormonên xwe kontrol bikin, ji ber ku her nehevsengiyek dikare bandorek mezin li awayê fonksiyona me bike.

Bi bijîşkê xwe re şêwir bikin û rewşa xwe diyar bikin. Heskirina şînbûnê ji bo demek dirêj bi rastî dibe ku bibe depresyon, lê sedema wê dikare şekir be.

Pêwîst e ku hûn bi qasî ku gengaz be rastgo bin, da ku hûn bikarin alîkariya rast wergirin. Sedema ku ev diqewime ev e ku nexweşiya şekir bi awayê fonksiyona me re dibe sedema pirsgirêkên cihêreng.

Nexweş dikarin bi westiyan û mijê mejî re têbikoşin, ku carinan bes e ku bibe sedema tevliheviyek tevahî di jiyana we de. Derman di vê rewşê de alîkarên mezin in, lê di heman demê de hin guhertinên şêwaza jiyanê jî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn jiyana xwe baştir bikin.

Heke rojên we ji bo demek dirêj stres bûn, dibe ku hûn niha bi wan nîşanan re rû bi rû bimînin. Ji nîşanên xwe şerm nekin.

Carinan çareserî dikare pir hêsan be. Axaftina bi pisporek tenduristiya derûnî re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkê rast nas bikin û çareya guncaw bibînin.

5) Dema xwe çêtir birêve bibin

Hûn çawa bûnrojên xwe derbas dikin? Di van çend salên dawîn de hûn bi saetan li TV-yê temaşe dikin an jî lîstikên vîdyoyê dilîzin?

Heke bersiv erê be, dibe ku koka pirsgirêka we ev be. Ger hûn vî karî bidomînin, hûn ê bi salan li heman cihî bimînin û tiştek nayê guhertin.

Ma hûn dixwazin jiyanek weha bijîn? Ger hûn niha serê xwe dihejînin, divê hûn vê adeta nehilberî carekê û ji bo her tiştî rawestînin.

Hûn dikarin di destpêkê de xwe bisînor bikin, ji ber ku guhertinên ji nişka ve dibe ku we ji berê hê bêtir aciz bike. Hûn dikarin biceribînin ku dem hêdî hêdî kêm bikin.

Ji bo ku hûn bigihîjin armanca xwe çarçoveyek dem bidin xwe. Ger hûn armancên xwe li ser armancên piçûk bişikînin, hûn ê xwe çêtir hîs bikin.

Her gava ku hûn biserkevin, hûn ê baweriya xwe zêde bikin. Li ser sedemên ku we ewqas wext winda dikir bifikire?

Ma hûn ji guhertinan ditirsin an jî rîskan digirin? Dibe ku ev yek di bin tevgera we de bê veşartin.

Jiyana rastîn dikare ji lîstikên vîdyoyê pir balkêştir be; tenê divê hûn wiya bikin. Çalakiyên ku we teşwîq dikin ku hûn serê sibê rabin hilbijêrin.

Ew ê tevayî veguherînê hêsantir bike. Ne hewce ye ku hûn psîkoloj bin ku hûn fêm bikin ka dê paşeroja we çawa be ger hûn tiştek li ser vê yekê nekin.

Ne xema xwarina xwe dê bê guman bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê, nihêrîna li komputera xwe tevahiya rojê bi saetan dê bibe sedema pirsgirêkên piştê û her cûrenîşaneyên din.

6) Hemî negatîfiyê qut bikin

Bala xwe bidin kesên ku hûn rojên xwe pê re derbas dikin û tiştên ku ew dibêjin. Ma ew her dem gilî dikin?

Hûn jî bi wan re heman tiştî dikin? Belkî hûn timûtim dibêjin ku jiyan zalim e, bêzar e, an jî tiştekî bi wî rengî ye? Heger tu wan tiştan bibêjî yan jî bibihîzî ku mirovên xwe yên nêzîk eynî tiştan dibêjin, tuyê tiştan xerabtir bikî.

Dê dawiya wê nebe. Ew tenê dikare mezin bibe.

Li ser hevaltiya xwe û awayê jiyana hevalên xwe bifikirin. Ger ew we bi berdewamî daxin xwarê û bi xirabî li ser hewildanên we yên ji bo guhertinê bipeyivin, wê demê ew dem e ku hûn wextê bi wan re kêm bikin û bibînin ku hûn wê hingê çawa hîs dikin.

Negatîvî bi her şekl û şeklan xuya dike. Tu çawa bi xwe re dipeyivî?

Heke tu dengê xwe yê hundirîn bibihîzî ku dibêje tu bi têra xwe ne jêhatî/aqilmend/delal î, ala te ya sor heye. Ev cûre fikirîn tenê dikare we xirabtir bike.

Eger hûn wê ji hevalê xwe re nebêjin, çima hûn ê ewqas li ser xwe kêm bifikirin? Ger hûn rojekê dev ji giliyê berdin?

Çi dibe? Ma hûn ê dest bi kêfa tavê an ji qehweya xweş bikin?

Em dizanin ku rawestin pir zor e, nemaze ger ew awayê ku hûn bi tiştan re mijûl bibin ev bû. Em hemî di heyamek jiyana xwe de li wir bûne, lê gava ku hûn fêm dikin ka bandorek çawa yetu, ji bo guhertina wê hinek hewlan bide.

7) Ji bo paşeroja xwe bixebite

Tu kes nizane sibê çi dibe bila bibe. Ew tiştek e ku divê em hemî rûbirû bibin. Lê belê, em dikarin ber bi pêşerojeke baştir bixebitin.

Tiştê ku hûn îro, sibê, hefteya bê, meha bê dikin dê bandorê li paşeroja we bike. Wexta ku hûn vê yekê fêm bikin û bihêlin ku ew bi rastî di hişê we de bimîne, hûn ê bêtir qîmetê bidin dem û hewildanên xwe.

Îro tiştek bikin ku pêşeroja we ji we re spas bike. Ew ne hewce ye ku mezin be.

Hûn dikarin piçûk dest pê bikin. Biceribînin ku rojê 10 hûrdeman werzîşê bikin. Ew veberhênana tenduristiya weya paşerojê ye.

Fêrbûna zimanek an girtina qursek din a ku hûn jê re eleqedar dibin dê di demekê de berdêla xwe bide. Tiştek ber bi ya din ve diçe, ji ber vê yekê asoyek nû dê li ber we vebe.

Hewldanên piçûk kêm nebînin. Gava ku ew kom bibin, hûn ê karibin bibînin ka bi rastî guheztina we çiqasî mezin e.

8) Zêdetir karanîna têlefona xwe rawestînin

Ji dema ku smartfon hatin îcadkirin, me pir caran dest bi karanîna wan kir. . Ger ku ew rastdar be, pir baş e.

Lêbelê, heke em têlefonên xwe zêde bikar bînin dê çi bibe? Baş e, hûn vê yekê dizanin – hêrsbûn, çetina çavan, û rewşa xirab.

Çima ev diqewime? Belê, ji ber ku mebesta me ew e ku em tevbigerin, ne ku li cîhekî rûnin û lê mêze bikin.

Ji bilî vê, di her rûpelê ku hûn vekin, hûn ê van mirovên bedew bibînin. Ew behsa serkeftina xwe dikin, ewbêkêmasî xuya dike û ew dakêşînek mezin e.

Texmîn bikin çi? Hemî sexte ye!

Photoshop beşa fîzîkî çareser dike. Wêneyên ew qas hatine montajkirin, ku ger we ew kesên li pêşberî xwe bidîta, hûn ê wan nas nekin.

Niha hêdî hêdî guherînek heye ku model û lîstikvan bi eşkereyî li ser vê yekê diaxivin, lê em vê yekê bibînin. - Di vê dinyayê de pir hindik kes dikarin bi dilpakî jêhatî bin. Heger wisa bikin jî, ev ne sedem e ku hûn çavnebariyê bikin û ji jiyana xwe aciz bibin.

Û di beşa serketinê de – kes behsa zehmetiyên ku berî serketinê derbas kirine nabêje. Zehmetî di vê çanda nû de ne populer in ku ew qas dirav hema hema bê hewildan çêdibe.

Xwedê nekevin. Demekê negirêdayî bin û bi hêsanî nefesê bistînin.

Tiştên ku hûn bi xwe hez dikin bikin. Bimeşin an pirtûkek bixwînin. Ew ê ji gerandina têlefona xwe ya bê guman pir bikêrtir be.

Bi tevayî, wusa dixuye ku çanda nû û medyaya civakî ev pêla erênî ya ku ne rast e aniye. Bi zorê kirina xwe ya erênî dikare ji rûbirûbûna tiştên wekî wan bêtir zirarê bide we.

9) Binêrin pereyê we ber bi ku ve diçe

Pere ne ya herî zêde ye di cîhanê de tiştek girîng e, lê bê guman ew gelek feydeyan tîne. Hebûna teserûfê dê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe rehet hîs bikin dema ku tiştên neçaverêkirî çêbibin.

Ji bilî vê, heke hûn dixwazin milk bikirin, hûnbê guman dê hewce bike ku budceya xwe hinekî çêtir plansaz bike. Teserûfkirina hinek drav û xwedî armanc dê bala we ber bi hin tiştên berhemdartir vegerîne û we ber bi riya rast ve bihêle.

Heke hûn gilî dikin ku hûn şikestî ne, lê hûn dixebitin û dixuye ku meaşê we bi lezek berbiçav, hûn dikarin lêçûnên xwe bi sepanekê bişopînin. Her tiştê ku hûn pereyên xwe li ser xerc dikin têkevin û hûn ê di demek nêzîk de fêm bikin ka hûn dikarin hinekan li ku derê xilas bikin.

Tu bi rêkûpêk li xwaringehan dixwî? Qehweya li quncikê bikirin?

Kirina hemî xwarinên ku hûn dixwazin dikarin mîna tiştê herî xwezayî yê cîhanê hîs bikin. Lê belê, bi amadekirina xwarinên xwe yên li malê, hûn dikarin gelek pere teserûf bikin û bi rastî jî dest bi xwe çêtir hîs bikin.

Fêmkirina ku hûn dikarin xwarinên xweş çêkin dê baweriya we baştir bibe û kî dizane; belkî ew bibe hewesa te.

10) Derfetek bide xwe ku adetê xwe çêbike

Tu dizanibû ku ji bo avakirina adetê te tenê 21 roj lazim in? Ew demek kurt e, lê ew dikare ji ruhê we re ecêban bike. Ew dikare her tiştê ku hûn dixwazin biceribînin.

Paktkirina yogayê di gelek astan de pir bikêr e. Ez bi xwe, her ku haya min têk diçe, herî zêde kêfa min jê tê.

Hûn dikarin hêdî hêdî biceribînin û her ku dem derbas dibe rûtîn ava bikin. Bê guman laşê we dê spasdar be.

Ne tenê hûn ê bi tevahî dirêj bibin, lê hûn ê ji nefesa xwe jî haydar bibin. Bazarkirin